Những mẹo giảm cân “khó đỡ” mà bạn nên thử
Kỳ lạ những cách giảm cân kỳ lạ trên thế giới
Bạn cần tránh 4 bài tập này để giảm cân thành công

Nguyên nhân gây béo mặt do đâu?

– Chế độ dinh dưỡng nhiều dầu mỡ: Một chế độ dinh dưỡng nhiều món chiên, xào… cũng sẽ khiến cho mỡ dễ dàng tích tụ dưới da, gây béo mặt.

– Lười vận động: Thói quen lười vận động cũng sẽ khiến cho vùng mặt của bạn không thể đào thải được lượng mỡ thừa, làm tích tụ mỡ thừa gây béo mặt.

– Tuổi tác: Quá trình lão hóa sẽ khiến cho làn da không được săn chắc, đàn hồi, nhanh chóng bị chảy xệ. Cơ mặt cũng theo đó trở nên chùng nhão, kém săn chắc.

– Béo mặt sau sinh: Sau khi sinh cùng với sự tăng cân nhanh chóng của cơ thể, gương mặt cũng rất dễ tích tụ nhiều mỡ thừa…

Cách giảm cân vùng mặt và cổ với muối

Muối là gia vị không thể thiếu trong căn bếp mỗi gia đình, muối còn là nguyên liệu giảm cân vùng mặt rất hiệu quả và an toàn bạn không được bỏ qua. Muối giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn cải thiện vóc dáng chỉ sau một thời gian ngắn áp dụng.

Để giảm mỡ mặt và cổ hiệu quả bạn thực hiện như sau:

+ Cho khoảng hai thìa muối hạt pha với chút nước nóng cho tan đều.

+ Dùng khăn mềm thấm nước muối rồi thoa đều lên khắp mặt và cổ

+ Dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng trong vòng 10 phút rồi rửa lại mặt bằng nước sạch.

Ngoài ra, bạn có thể uống nước chanh muối hoặc xông hơi muối cũng là cách giảm mỡ mặt hiệu quả.

Cách làm giảm cân vùng mặt với đá lạnh

Thường xuyên dùng đá lạnh chườm lên mặt sẽ kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa ở mặt diễn ra nhanh chóng hơn. Ngoài ra chườm đá lạnh còn giúp da mặt săn chắc hơn, se khít lỗ chân lông, cho làn da luôn mịn màng. Cách làm giảm cân vùng mặt với đá lạnh vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần dành ra 15 phút mỗi ngày là đã mang lại hiệu quả. Cách thực hiên như sau:

+ Cho 3-5 viên đá lạnh vào một cái khăn mềm, buộc đầu lại.

+ Chườm khăn lên mặt, masage nhẹ nhàng trong vòng 10-15 phút.

+ Thực hiện liên tục ngày hai lần sáng, tối để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ngoài ra việc uống nước lạnh cũng giúp thanh lọc cơ thể, mang lại cho bạn vóc dáng thon gọn nhé.

Giảm cân vùng mặt bằng cách massage dầu mầm lúa mì

Thường xuyên massage vùng cổ và vùng hai cằm của bạn bằng dùng dầu mầm lúa mì là một cách hiệu quả để loại bỏ hai cằm. Dầu mầm lúa mì có chứa vitamin E giúp làm căng da vì thế trước khi đi ngủ, bạn gái đừng quên thoa một chút dầu mầm lúa mì lên cằm và massage nhẹ nhàng.

Cách làm:

- Nhẹ nhàng massage theo chuyển động hướng từ dưới cổ lên cằm trong 15 phút.

- Để dầu trên da của bạn qua đêm.

- Massage theo cách này thường xuyên trong 1 tháng sẽ giảm đáng kể tình trạng 2 cằm.

Ngoài những cách giảm cân vùng mặt trên đây, bạn có thể kết hợp vận động cơ mặt và ăn uống cho khoa học, hợp lý mới đạt được hiệu quả cao và nhanh nhất nhé. Chúc bạn giảm cân vùng mặt thành công nhé.

VNN tổng hợp

"Xin chào mọi người, chào 500 anh chị em! Giới thiệu với cả nhà, khu vườn của Lê Khắc Hanh. Mùa này, hoa hồng nở đẹp quá cả nhà ơi. Chúc cả nhà ngắm hoa vui vẻ và nhớ ủng hộ vườn nhà em nha!", tiếng anh Hanh cất lên trong buổi livestream giữa tháng ba, thu hút cả vạn người dùng Facebook, Tiktok theo dõi và tương tác. 

Anh nông dân Lê Khắc Hanh được nhiều người ấn tượng bởi vẻ ngoài mộc mạc, niềm nở và luôn nói vui rằng "trông tôi vậy thôi chứ cũng tốt nghiệp lớp 12 đấy". Thuộc thế hệ 7X và ít có điều kiện tiếp xúc với các khóa đào tạo sử dụng nền tảng số để bán hàng nhưng anh Hanh lại rất có duyên với công việc hiện tại. 

"Tôi giới thiệu nhà vườn, các sản phẩm đặc trưng của nhà vườn tới hàng chục nghìn người. Khi có khách mua các mặt hàng của nhà vườn thì chỉ cần đặt hàng qua những lần phát trực tiếp đó sẽ có người gửi đến cho khách rất thuận tiện và hiệu quả", anh Hanh chia sẻ. 

Theo chia sẻ của anh Hanh, nhờ đưa các sản phẩm lên nền tảng số, mỗi năm, khi tổng kết lại, gia đình anh thu về hơn một tỷ đồng. Số thu nhập trên được anh tạo ra từ mảnh đất vốn cằn cỗi nhưng được "tưới" vào công nghệ số để mang về lợi nhuận vượt xa mong đợi.

Từ bàn tay trắng phất lên thành tỷ phú 

Giữa không gian rộng lớn, bốn bề hoa, trái của vùng nông thôn huyện Sông Lô, tỉnh Vĩnh Phúc, anh Lê Khắc Hanh kể lại hành trình bén duyên với công việc làm vườn của bản thân. 

Sinh ra và lớn lên ở xã Đức Bác, anh Hanh từng nhiều năm bôn ba khắp nơi để kiếm sống bằng nghề buôn bán gốm sứ Bát Tràng, chậu hoa cây cảnh. Quá trình rong ruổi nhiều tỉnh, thành như Hải Dương, Hưng Yên, Thái Bình... anh thấy được những mô hình trồng hoa, cây cảnh rất phát triển. Điều này đã thôi thúc anh trở về quê xây dựng một khu vườn riêng. 

Năm 2014, anh Hanh quyết định dùng chút vốn tích lũy sau bao năm bôn ba để làm kinh tế ngay trên chính mảnh đất quê hương. Điều thuận lợi là vùng quê Đức Bác - nơi anh Hanh sinh ra - nổi tiếng với nghề trồng hoa, cây cảnh. Với những "địa lợi" đó, anh thuê đất, học hỏi kinh nghiệm về chăm sóc cây trồng để khởi nghiêp.

Dáng người nhỏ, gầy gò, da ngăm đen nhưng giọng anh nông dân Lê Khắc Hanh vang vang khi kể về công việc hàng ngày với đầy đam mê, thích thú. 

"Mỗi ngày của tôi thường bắt đầu bằng việc chăm sóc cây trên tổng diện tích khoảng 60.000 m2. Diện tích này thời gian đầu chỉ là vùng đất hoang, cằn cỗi. Mỗi ngày cố gắng một chút, tôi phủ kín bằng các loại cây cho hiệu quả kinh tế cao cũng là thế mạnh của địa phương như hoa hồng, hoa mẫu đơn, cây cảnh, cây mộc, cây trà, nho,... ", anh Hanh kể.

Anh nông dân Lê Khắc Hanh chia sẻ, công việc hàng ngày của anh rất bận rộn, tất bật gần như từ sáng đến tối. Nhờ sự chăm chỉ, bền bỉ theo đuổi công việc đến cùng, vườn cây của anh Hanh mỗi năm thu về từ 1-1,5 tỷ đồng. Riêng những tháng Tết, có tháng anh thu về từ 500-600 triệu đồng.

Không chỉ trồng các loại hoa và cây cảnh, anh Hanh còn nhân rộng mô hình trồng cây nho mẫu đơn mà anh gọi vui là “nho bạc tỷ”. Sở dĩ anh Hanh nói vui là bởi vườn nho mẫu đơn và nho hạ đen được trồng trên diện tích gần 10.000m2, khi cho thu hoạch kỳ vọng sẽ mang lại nguồn thu hàng tỷ đồng. 

"Có thời điểm, giá nho mẫu đơn thương phẩm trên thị trường được bán với giá từ 800.000 đồng đến 1.000.000 đồng mỗi kg", anh Hanh tự tin chia sẻ. 

Quyết tâm làm giàu với giống nho mẫu đơn - vua của giống nho xanh - anh Hanh thuê một chuyên gia người Hàn Quốc hỗ trợ kỹ thuật và hướng dẫn chăm sóc, đảm bảo giống nho Hàn Quốc này phát triển đúng theo quy chuẩn kỹ thuật khắt khe của Hàn Quốc, mang lại chất lượng tốt nhất khi ra thị trường.

Từ khu vườn rộng gần 6 hecta, anh Hanh còn tạo công ăn việc làm cho 10-15 lao động địa phương. Cao điểm dịp Tết Nguyên đán, anh thuê đến 30 lao động mới chạy hết công suất. Mức lương anh chi trả cho mỗi lao động từ 5-7 triệu đồng. 

Không chỉ có tư duy làm nông nghiệp thuần túy, anh Hanh luôn tìm hiểu hướng đi mới, nghiên cứu trên không gian mạng những mô hình nông nghiệp công nghệ cao, mô hình nông nghiệp trải nghiệm và quyết định thay đổi diện mạo cho nhà vườn của mình theo hướng du lịch trải nghiệm.

Mô hình này của anh đã thu hút nhân dân các địa phương tới tham quan, trải nghiệm và mua hàng theo hướng nông nghiệp xanh, nông nghiệp du lịch đúng theo xu thế hiện đại hóa của nông nghiệp, nông thôn.

Với sự vươn lên mạnh mẽ từ hai bàn tay trắng, cơ ngơi thuần nông của anh Hanh kết hợp với các nền tảng số đã giúp thay đổi diện mạo vùng thôn quê Đức Bác.

Mô hình của anh Hanh được các đơn vị như Sở Khoa học và Công nghệ Vĩnh Phúc, Hội Nông dân Vĩnh Phúc quan tâm, hỗ trợ một phần kinh phí thực hiện. Đây là động lực để anh tiếp tục gắn bó và phát triển mô hình theo hướng hiện đại, bền vững. 

Ở cấp độ càng cao, càng ít công ty có thể tham gia sâu, chẳng hạn như bán dẫn đang là lĩnh vực “độc quyền nhất”.

Nvidia, công ty sản xuất chip AI của Mỹ, đang là doanh nghiệp bán dẫn có vốn hoá và doanh thu lớn nhất thế giới. Theo IoT Analytics có trụ sở tại Đức, Nvidia sở hữu 92% thị phần GPU trung tâm dữ liệu, trong khi đối thủ của họ là AMD chỉ chiếm khoảng 3%.

Sức mạnh của Nvidia không chỉ nằm ở hiệu suất bán dẫn mà còn ở phần mềm. CUDA, nền tảng phát triển của nó ra mắt năm 2006, từ lâu đã được sử dụng cho AI và hiện được hơn 4 triệu nhà phát triển sử dụng.

Các công ty Mỹ cũng là những người chịu chi nhất trong cuộc đua mua sắm GPU. Chẳng hạn như Meta, công ty mẹ của Facebook, đang "xây dựng cơ sở hạ tầng cực kỳ lớn" bao gồm 350.000 card đồ họa GPU H100 sẽ được Nvidia phân phối vào cuối năm nay.

Để so sánh, đơn đặt hàng được coi là lớn của một công ty Nhật Bản cũng chỉ khoảng hàng trăm hoặc hàng ngàn GPU.

Về cơ sở hạ tầng đám mây, Mỹ cũng là quốc gia dẫn đầu. Amazon, Microsoft và Google kiểm soát 2/3 thị trường toàn cầu, cộng thêm IBM và Oracle nâng tổng số lên trên 70%. 

Các công ty công nghệ Mỹ nắm giữ hơn 80% thị phần trong các mô hình ngôn ngữ lớn cũng như các công nghệ và dịch vụ khác làm nền tảng cho AI. ChatGPT chiếm 72% thị phần cơ sở người dùng đối với công cụ tạo văn bản cơ bản, trong khi đó ở công cụ tạo hình ảnh AI, Midjourney chiếm 53% thị phần.

Chìa khoá nâng cao năng suất và tăng trường 

Theo ước tính của McKinsey, AI có thể tạo ra từ 2,6 nghìn tỷ USD đến 4,4 nghìn tỷ USD cho nền kinh tế toàn cầu mỗi năm. Để minh họa quy mô, McKinsey so sánh con số này với tổng sản phẩm quốc nội của Vương quốc Anh, chỉ hơn 3 nghìn tỷ USD.

Sự “thống trị” của Mỹ với lĩnh vực AI tổng hợp dẫn đến xu hướng một số nước tìm cách ngăn chặn sức mạnh thị trường của Washington. Trung Quốc là một trong những quốc gia dẫn đầu nỗ lực đó.

Ngoại trưởng Trung Quốc cho biết nước này sẽ đưa ra dự thảo nghị quyết về “tăng cường hợp tác quốc tế trong xây dựng năng lực AI” trước Đại hội đồng Liên Hợp Quốc vào “thời điểm thích hợp”, nhằm "khuyến khích chia sẻ công nghệ giữa các bên, thu hẹp khoảng cách về AI và không để ai bị bỏ lại phía sau”.

Các công ty Nhật Bản đang triển khai công nghệ AI, nhưng phần lớn đến từ các nhà cung cấp Mỹ. Dù hai nước là đồng minh nhưng mức độ phụ thuộc đó vẫn tiềm ẩn những hệ lụy về an ninh, đồng thời cũng tiềm ẩn những rủi ro nếu thông số kỹ thuật thay đổi đột ngột.

Theo Cơ quan Năng lượng Quốc tế, một phiên (session) sử dụng ChatGPT tiêu thụ lượng điện nhiều gấp 10 lần so với một truy vấn thông thường trên Google.

Trước vấn đề đó, NTT và NEC của Nhật Bản đã tham gia riêng vào cuộc đua cung cấp các mô hình ngôn ngữ lớn tiết kiệm năng lượng. Các cựu nhà nghiên cứu AI của Google đã thành lập công ty khởi nghiệp Sakana AI ở Tokyo để tìm cách phát triển AI một cách phù hợp.

Tổng số thí sinh dự thi môn Toán là 11.304 trong khi số đăng ký dự thi là 11.483 (đạt tỷ lệ 98.44%), vắng 179 thí sinh.

Ảnh minh họa: Thanh Hùng

Theo đánh giá chung của Bộ GD-ĐT, các buổi thi Ngữ văn và Toán diễn ra an toàn, nghiêm túc, đúng quy chế.

Đề thi của các bài thi Ngữ văn, Toán bám sát chuẩn đầu ra của chương trình và nội dung dạy học đã tinh giản, có độ phân hóa phù hợp và bảo đảm tương đương với đề thi đợt 1 của kỳ thi.

Các Hội đồng thi đã thực hiện tốt các biện pháp phòng chống dịch Covid-19 và đã kịp thời xử lý các tình huống phát sinh, bảo đảm tổ chức thi an toàn, nghiêm túc.

Ngày mai, 7/8, các thí sinh thi đợt 2 sẽ làm bài thi Khoa học tự nhiên và Khoa học xã hội vào buổi sáng; buổi chiều thi môn Ngoại ngữ.

Thanh Hùng

Đề Văn đợt 2 tương đương đợt 1, đạt 7 - 8 điểm không khó

Sáng nay 6/8, thí sinh tham dự đợt 2 kỳ thi tốt nghiệp THPT 2021 làm bài thi môn Ngữ văn. Đề thi được đánh giá có cấu trúc và yêu cầu về kiến thức, kĩ năng tương đương đề thi tốt nghiệp môn Ngữ văn đợt 1.

Một số làm bài tập về nhà thay cho con, thậm chí khi giáo viên có thể phát hiện ra sự khác biệt.

Ở một thành phố nhỏ của tỉnh Liêu Ninh, Trung Quốc, chị Xu Tingting đang thêu tranh chữ thập nhiều ngày nay. Được biết đây là bài tập về nhà của cô con gái lớp 4 của chị.

Chị Xu cho biết, những bài tập về nhà của môn thủ công như thêu tay, tái chế rác thải, chị thường là người làm giúp con gái.

Khi được hỏi tại sao chị không dạy con tự làm, chị nói muốn sản phẩm của con nổi bật trước lớp nhưng con gái chị lại không giỏi mấy việc liên quan đến sáng tạo cho lắm.

Mặc dù giáo viên không yêu cầu cụ thể phải làm thể loại thêu chữ thập gì, nhưng bà mẹ này muốn sản phẩm của con gái phải tốt hơn đám bạn nên đã làm một mẫu tranh thêu hoa mẫu đơn lớn, cao gần bằng chiều cao của con gái chị.

Đều đặn mỗi ngày dành cho công việc này 3 tiếng, chị Xu đang hoàn thiện sản phẩm để nộp bài cho con gái vào tháng 3.

Cứ bắt đầu một kỳ học mới là cộng đồng các phụ huynh trên mạng xã hội lại bàn tán xôn xao về việc bài tập về nhà phải nộp.

Nhiều người phàn nàn rằng, ngày xưa bài tập về nhà của họ không khó như bây giờ và họ đều tự mình làm cả.

Những năm gần đây, bài tập về nhà của một số trường tiểu học thường đòi hỏi nhiều kỹ năng và nó có thể quá khó đối với những đứa trẻ. Một số phụ huynh chọn cách làm thay con vì lo lắng rằng con mình không thể hoàn thành bài tập về nhà đúng giờ hoặc sản phẩm của chúng sẽ không được chọn đứng đầu lớp.

“Rõ ràng là chúng tôi không khuyến khích phụ huynh làm bài tập về nhà cho con, nhưng trách nhiệm của họ là hỗ trợ các em hoàn thành nó” – giáo viên tiếng Anh lớp 1 ở Bắc Kinh tên Zhang cho hay.

Cô giáo này cho biết, chị có thể phân biệt được những sản phẩm “hoàn hảo” được làm bởi phụ huynh và những sản phẩm kém bóng bẩy hơn nhưng là nỗ lực thực sự của các em. Tất nhiên cô luôn khuyến khích lựa chọn thứ hai.

Tuy nhiên, một số bài tập về nhà thực sự là quá khó với độ tuổi, gây ra nhiều chỉ trích từ phía phụ huynh.

Một ông bố ở Bắc Kinh mới đây đã bối rối với bài tập về nhà của cậu con trai khi yêu cầu đưa phụ đề và lồng nhạc cho một đoạn video tương đối chuyên nghiệp.

Biết là bài tập quá khó vì một số phụ huynh thậm chí còn không làm được nên ông bố này quyết định học cách sử dụng phần mềm chỉnh sửa để làm thay con trai.

Trong khi đó, con gái chị Liu Dan – một học sinh lớp 5 thì được giao bài tập là sử dụng rác thải trong nhà để làm một sản phẩm thủ công.

Khi Liu nhận ra chẳng có những vật liệu như thế trong nhà mình, cô đã đi mua những chai nước giải khát về, đổ bỏ nước đi để lấy hộp cho con gái “tái chế”.

“Bài tập này nhằm mục đích giúp bọn trẻ nhận biết về việc bảo vệ môi trường. Mục đích ban đầu thì rất tích cực, nhưng lại thiếu thực tế một chút bởi vì không ai chắc chắn rằng họ có đủ rác thải có thể tái chế được ở trong nhà mình”.

Ông Zhu Chuanshi, giám đốc chương trình của Học viện Khoa học Bắc Kinh, chia sẻ với tờ nhật báo Thanh niên Trung Quốc rằng bài tập về nhà nên dựa trên các yếu tố thực tế như độ tuổi của trẻ, của bố mẹ và mục tiêu giảng dạy.

Nguyễn Thảo (Theo China Daily)

Giáo dục "bốn chấm không": Phần Lan chú trọng dạy thủ công

Ở Phần Lan, ít nhất những điều cơ bản về đan và khoan điện đều quen thuộc với mọi người. Điều này là nhờ một thế kỷ rưỡi của giáo dục thủ công trong trường học.