Dinh dưỡng ngày 'đèn đỏ'
发布时间：2025-03-08 00:58:05 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论Mỗi tháng một lần,ưỡngngàyđènđỏxem lịch thi đấu bóng đá ngoại hạng anh kinh nguyệt sẽ “viếng thăm” bxem lịch thi đấu bóng đá ngoại hạng anhxem lịch thi đấu bóng đá ngoại hạng anh、、。
Mỗi tháng một lần,ưỡngngàyđènđỏxem lịch thi đấu bóng đá ngoại hạng anh kinh nguyệt sẽ “viếng thăm” bạn gái. Đây là thời gian khó chịu của không ít phụ nữ với các triệu chứng như: đau bụng, trướng bụng, mệt mỏi, khó ngủ… Ăn uống đúng cách là một trong những liệu pháp giúp thuyên giảm cảm giác khó chịu.
相关文章
![](<p><em>Diễn đàn <strong>"Làm thế nào để có trường học hạnh phúc?" </strong>hiện vẫn nhận được nhiều ý kiến đóng góp của độc giả VietNamNet.</em></p><p><em>Dưới đây là những chia sẻ của độc giả Thu Thủy - người đã có 27 công tác trong ngành giáo dục tại một tỉnh miền núi phía Bắc (nội dung bài viết thể hiện góc nhìn, quan điểm của tác giả).</em></p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/10/1/giao-vien-170-13.jpeg" /></figure><p>Là người trong cuộc, tôi chỉ muốn đưa ý kiến của mình để ngành giáo dục trở lên trong sạch hơn, tốt đẹp hơn và các thầy cô giáo cảm thấy hạnh phúc với nghề nghiệp mình đã chọn gắn bó cả đời.</p><p>Những điều tôi viết là hiện thực đang diễn ra, tuy không êm tai nhưng đã đến lúc cần nhìn thẳng để tháo gỡ những tiêu cực của ngành. </p><p><em><strong>Đầu tiên là…</strong></em></p><p>Đến hầu hết các trường phổ thông công lập, mọi người đều nhìn thấy khẩu hiệu: <em>“Mỗi thầy, cô giáo là một tấm gương đạo đức, tự học và sáng tạo” </em>thường được treo ở vị trí trung tâm, trang trọng nhất. Thế nhưng, để trở thành một tấm gương như những lời đẹp đẽ trong khẩu hiệu kia, không ít thầy cô giáo đã phải tự chống lại sự cao quý của nghề nghiệp.</p><p><em>Đầu tiên,</em>vẫn là khoản <em>tiền đâu.</em>Muốn trở thành viên chức của ngành giáo dục, đương nhiên các cử nhân sư phạm phải tham gia những kì thi tuyển dụng, nhưng đó mới chỉ là trên văn bản công khai. Còn với những gì tôi biết trong 27 năm trong ngành giáo dục, đằng sau những văn bản tuyển dụng công khai kia nếu không có khoản <em>“đầu tiên”</em>này, nhiều người khó có thể lọt qua cánh cửa chật hẹp với muôn vàn lí do trời ơi đất hỡi.</p><p>Thế mới có chuyện năm học này, khi những thông tin đăng tải trên mạng xã hội về tỉnh A đang thiếu giáo viên trầm trọng được đăng tải, lập tức nhận được những bình luận như <em>“Thiếu ư, phải có từ 200 đến 300 triệu mới vào được nhé!”, “Bằng của mình treo lên gác bếp mấy năm rồi.”, “Không biết là nên khóc hay nên cười đây bạn”… </em></p><p>Nhiều trường sư phạm đã gặp nhiều khó khăn trong tuyển sinh, khi trúng tuyển rồi cũng không ít sinh viên bỏ học. Một trong những lí do mà các em đưa ra là <em>“Nhà em không có tiền để xin việc. Bố mẹ em bảo, anh A, chị B ra trường mấy năm rồi cuối cùng cũng đi làm công nhân thôi nên học làm gì!”.</em></p><p>Ra trường, mòn mỏi chờ đợi để đợi cơ hội xin việc mà trọng tâm vẫn là lo đủ khoản phí xin việc này thì thử hỏi, một sinh viên yêu nghề dạy học, nỗ lực rất nhiều khi học trường sư phạm liệu có hạnh phúc không khi qua cánh cổng <em>"đầu tiên"</em>để vào ngành?</p><p><em><strong>Tiếp theo…</strong></em></p><p>Nghề giáo là nghề phải đối mặt với rất nhiều áp lực. Chỉ cần đề cập đến chuyện sắp xếp nhân lực trước khi vào năm học thôi cũng thấy áp lực đè lên các thầy cô giáo như thế nào.</p><p>Xin được việc rồi bây giờ phải tính đến sự yên tâm công tác. Có một chính sách có mục tiêu rất nhân văn, công bằng là tăng cường, biệt phái, điều chuyển giáo viên từ trường nọ sang trường kia, đặc biệt ở những tỉnh miền núi còn nhiều khó khăn… Nhưng trên thực tế triển khai, cứ đến đầu năm học, các trường học lại nhao cả lên. Người không có tiền thì như ngồi trên đống lửa, còn kẻ có tiền thì cứ ung dung. Lí do đơn giản là sự sắp xếp này có thể... mua được bằng tiền.</p><p>Thế là, một bầu không khí nặng nề bao trùm lên lên nhà trường. Các thầy cô không thể tập trung vào công việc mà còn lo cho bản thân mình. Đã có những cuộc họp để “bốc thăm” cho người ở lại hay người ra đi, căng thẳng và đầy nghi ngờ nhau của những con người cùng là đồng nghiệp dưới một mái trường. Những ngày này, mỗi ngày đến trường không thể là ngày vui được.</p><p>Giáo viên gọi những việc này là <em>“rung cây dọa khỉ”,</em>ý nói biết đường thì đi mà lo, mà chạy...</p><p>Trong môi trường như vậy, thầy cô có hạnh phúc không? </p><p><em><strong>Cuối cùng </strong></em></p><p>Nhiều người cho rằng, nghề giáo là nghề thanh bần. Điều này đúng với số đông với những thầy cô, còn với thiểu số những người làm công tác quản lý thì không hẳn thế.</p><p>Một ngành sử dụng đông nhân lực nên quyền hành của người quản lý thật ghê gớm và độ giàu có của họ thật khó nói. Có Trưởng phòng giáo dục của một huyện nghèo nhưng cuộc sống sang chảnh khác biệt một trời một vực với những thầy cô giáo lam lũ khác. Họ có nhà cao cửa rộng, đất đai, đi xe ô tô đẹp, dùng điện thoại sang, vợ con họ hàng đều được hưởng phúc lây... Thật sự đối nghịch với các thầy cô quần áo bê bết bùn đất, ì ạch đẩy những chiếc xe cà khổ, thậm chí ngã sõng soài ra trên mặt đường miền núi trơn trượt vì mưa lũ để đến những điểm trường còn dột nát, nghèo nàn...</p><p>Người ta thường định nghĩa hạnh phúc là sự thoản mãn một nhu cầu nào đó, làm cho con người cảm thấy sung sướng, phấn khởi, hài lòng và tin tưởng. Bao giờ để các thầy cô mới được hạnh phúc với nghề mình đã chọn, để trường học là nơi hạnh phúc với chính thầy cô? Câu hỏi không hề dễ trả lời.</p><p><strong>Thu Thủy</strong><em>(Giáo viên)</em></p><table border="1" style="border-collapse: collapse; width: 99.9566%;"><tbody><tr><td style="width: 98.4382%;"><p><em>Ban Giáo dục Báo VietNamNet mở diễn đàn <strong>"Làm thế nào để có trường học hạnh phúc?"</strong>.</em></p><p><em>Bạn đọc có ý kiến đóng góp xin gửi về địa chỉ bangiaoduc@vietnamnet.vn</em><em>. Các bài viết phù hợp sẽ được đăng tải theo quy định của tòa soạn.</em></p><p><em>Xin chân thành cảm ơn.</em></p></td></tr></tbody></table><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/9/29/10-khai-giang-9-1379.jpg" alt="Hai )
Hai 'bí quyết' để thầy giáo Toán thực sự hạnh phúc với nghề
Khi được học sinh kính trọng, đồng nghiệp tôn trọng tức là người giáo viên được ghi nhận. Điều này có thể làm cho người giáo viên cảm thấy hạnh phúc, góp phần làm cho trường học hạnh phúc.'/>
![](<p><img class="logo-small t-j" title="" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/logo.gif" alt="" /> - Chiến lược gia lão làng người Đức cho rằng, Bayern đã mở toang khung thành, dâng cả 2 bàn thắng cho Real Madrid trong trận bán kết lượt đi Champions League.</p>Ngược dòng hạ Bayern, Real Madrid rộng cửa vào chung kết){kind=logo}
![](<p>UBND tỉnh Nam Định vừa tổ chức khai mạc "Tuần lễ hưởng ứng học tập suốt đời" năm 2022 với chủ đề “Thúc đẩy chuyển đổi số phục vụ cho học tập suốt đời sau đại dịch Covid-19”. </p><p>Được biết, Tuần lễ hưởng ứng học tập suốt đời năm nay là năm thứ ba liên tiếp gắn với chủ đề chuyển đổi số. </p><p>Theo ông Trần Lê Đoài, Tỉnh uỷ viên, Phó Chủ tịch UBND tỉnh, Trưởng Ban Chỉ đạo xây dựng xã hội học tập tỉnh Nam Định cho hay, mục đích của Tuần lễ hưởng ứng học tập suốt đời được phát động hàng năm nhằm phát huy truyền thống hiếu học của dân tộc, làm cho mỗi người dân, mỗi dòng họ, mỗi cộng đồng dân cư thấy được tầm quan trọng của việc học tập suốt đời.</p><p>Đặc biệt, đây cũng là dịp để tôn vinh, gìn giữ và phát huy truyền thống hiếu học quý báu của dân tộc, giúp mỗi người dân hiểu được tầm quan trọng của việc học tập thường xuyên, học tập suốt đời nhằm tăng năng suất lao động, phát triển kinh tế, phát triển văn hóa, nâng cao chất lượng cuộc sống... </p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/10/4/309381336-4843870435716052-3353232012298403377-n-477.jpg" /><figcaption>Tuần lễ hưởng ứng học tập suốt đời năm 2022 diễn ra từ ngày 1 đến 7/10.</figcaption></figure><p>Tại Nam Định, quá trình chuyển đổi số đã diễn ra mạnh mẽ từ khi UBND tỉnh quyết định triển khai xây dựng chính quyền điện tử và đô thị thông minh trên cơ sở đẩy mạnh phát triển khoa học công nghệ và ứng dụng công nghệ thông tin. Tỉnh coi đây vừa là nền tảng quan trọng, vừa là nguồn lực thúc đẩy kinh tế - xã hội của tỉnh phát triển nhanh, mạnh, bền vững. </p><p>Tỉnh Nam Định hướng đến mục tiêu chuyển đổi số trong việc học tập suốt đời và xây dựng xã hội học tập, cần quyết tâm xây dựng xã hội học tập trên địa bàn toàn tỉnh gắn với chuyển đổi số; Chú trọng sử dụng chuyển đổi số để triển khai hiệu quả Đề án xây dựng xã hội học tập giai đoạn 2021 - 2030; Phát triển các mô hình gia đình học tập, dòng họ học tập, đơn vị học tập, công dân học tập… thực hiện thành công các đề án về xây dựng xã hội học tập do Chính phủ ban hành. </p><p>Bên cạnh đó, làm tốt công tác truyền thông, lan toả sâu rộng chủ trương của Đảng và Nhà nước về xây dựng xã hội học tập, về việc cần thiết phải học tập suốt đời; Chuyển đổi số nhằm thúc đẩy quá trình học tập. Nâng cao ý thức của mọi người dân về tầm quan trọng của việc học tập thường xuyên, học tập suốt đời đối với sự phát triển toàn diện của cá nhân, của xã hội…</p><p>Thời gian tới, các cơ quan, ban, ngành, đoàn thể, doanh nghiệp cùng toàn thể nhân dân trong tỉnh nêu cao tinh thần tự học, tự bồi dưỡng, ứng dụng công nghệ, chuyển đổi số để không ngừng nâng cao tri thức và vận dụng những tri thức của nhân loại vào cuộc sống để bản thân, gia đình và cộng đồng ngày càng hạnh phúc. Với phương châm “Học để biết, học để làm, học để cùng chung sống và học để tự khẳng định mình”, từng cá nhân học tập để tạo nên cộng đồng học tập, xã hội học tập.</p><p><strong>Thanh Hải</strong></p>)
![](<p>HLV Solskjaer hiểu rằng, thời gian tới ông cần bổ sung thêm một tiền vệ trung tâm chất lượng, trong bối cảnh Scott McTominay, Fred và Nemanja Matic chưa tạo được sự an tâm.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/09/28/17/mu-chuyen-huong-mua-may-quet-kalvin-phillips.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">MU muốn có sự phục vụ của Kalvin Phillips</td></tr></tbody></table><p>Theo Daily Star, nhà cầm quân người Na Uy nhắm đến Kalvin Phillips như là mục tiêu hàng đầu, bên cạnh Declan Rice.</p><p>MU đã theo đuổi Rice suốt một năm qua nhưng không thành công do West Ham hét giá tiền vệ 22 tuổi này lên đến 100 triệu bảng.</p><p>Bởi vậy, nếu tiếp tục thất bại, Solskjaer sẽ chuyển hướng sang Kalvin Phillips - người đá cặp cùng Declan Rice trên tuyển Anh tại Euro 2020.</p><p>Ở tuổi 25, Phillips đã chứng minh được năng lực và là một trong những tiền vệ đánh chặn tốt nhất tại Ngoại hạng Anh hiện nay.</p><p>Kalvin Phillips trưởng thành từ lò đào tạo trẻ của Leeds United. Anh đã 218 lần khoác áo Whites, giúp đội nhà thăng hạng Premier League và giữ vai trò quan trọng trong sơ đồ chiến thuật của Marcelo Bielsa.</p><p>Tại Euro 2020 vừa qua, Kalvin Phillips thi đấu ấn tượng và được giới truyền thông xứ sương mù gán cho biệt danh "Pirlo vùng Yorkshire".</p><p>Hợp đồng hiện tại của Phillips và Leeds còn thời hạn đến năm 2024. Bởi vậy, muốn đối thủ nhả người, MU sẽ phải đưa ra lời đề nghị ít nhất 60 triệu bảng.</p><p><strong>* An Nhi</strong></p>)
![](<p><strong><img alt="" title="" src="http://f.imgs.vietnamnet.vn/logo.gif" class="logo-small" />- Nam thanh niên vào viện vì rách tay nhưng bác sĩ ghi trên phiếu chỉ định yêu cầu khâu âm hộ, âm đạo.</strong></p><p>Trên trang cá nhân, anh Đào Xuân L. (34 tuổi) cho biết, sáng 28/10, anh vào BV đa khoa Thạch Thất, Hà Nội để sơ cứu vết rách tay.</p><p>Sau thăm khác, bác sĩ xác định vết thương phần mềm, tổn thương sâu dưới 10cm. Tuy nhiên trong phiếu chỉ định dịch vụ lại ghi: Khâu vết thương âm hộ, âm đạo. Trong phiếu cũng ghi nơi thực hiện là phòng thủ thuật, khoa Sản.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="http://f.imgs.vietnamnet.vn/2017/10/30/15/bv-len-tieng-vu-nam-benh-nhan-rach-tay-duoc-chi-dinh-khau-am-dao-1.jpg" alt="{keywords}" title="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Phiếu chỉ định bị nhầm lẫn do lỗi đánh máy</td></tr></tbody></table><p>Trước sự việc trên, bác sĩ Vương Trung Kiên, GĐ BV Đa khoa Thạch Thất xác nhận sai sót do nhầm lẫn khi nhập dữ liệu phiếu chỉ định.</p><p>“Phiếu vừa in ra, bác sĩ chưa ký đã phát hiện ra. Ngay sau đó đã yêu cầu lập lại phiếu chỉ định mới”, ông Kiên cho hay.</p><p>Theo ông Kiên, các thao tác nhập dữ liệu đều dựa trên phần mềm cài đặt sẵn trên máy nên chỉ ần ấn nhầm chuột sẽ hiện ra nội dung không chính xác.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="http://f.imgs.vietnamnet.vn/2017/10/30/15/bv-len-tieng-vu-nam-benh-nhan-rach-tay-duoc-chi-dinh-khau-am-dao.jpg" alt="{keywords}" title="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Bác sĩ Long đã phát hiện ra sai sót, yêu cầu lập lại phiếu mới</td></tr></tbody></table><p>Ông Kiên cho biết, khi phát hiện ra sai sót, bệnh nhân và người nhà đều vui vẻ nhận tờ chỉ định mới và đi làm thủ thuật tại khoa ngoại, không có ý kiến gì.</p><p>Sau sự việc này, lãnh đạo BV đã yêu cầu bộ phận đánh máy phiếu chỉ định nghiêm túc rút kinh nghiệm, kiểm tra kỹ nội dung trước khi in.</p><p><strong>Thúy Hạnh</strong></p>){kind=logo}
![](<figure class="image vnn-content-image" style="text-align: center;"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/9/29/nghi-viec-1-340.jpg" /><figcaption>Hãy cân nhắc những gì bạn nên và được phép lưu trữ trước khi nghỉ việc. (Nguồn ảnh: Pexels)</figcaption></figure><p><strong>Tại sao cần bảo quản dữ liệu trước khi xin nghỉ việc?</strong></p><p>Trong một số công ty, quản lý sẵn sàng chấm dứt quyền truy cập của nhân viên vào các hệ thống dữ liệu ngay sau khi nhận được đơn xin nghỉ. Lý do là vì các công ty muốn ngăn nhân viên lấy thông tin về tập khách hàng hoặc thông tin nội bộ khác. </p><p>Tuy nhiên, các thông tin như bí mật thương mại, thiết kế sản phẩm, tài liệu không được rơi vào tay đối thủ cạnh tranh… đều là thông tin độc quyền của công ty. Trước khi nghỉ việc, nhân viên nên kiểm tra lại quy định của công ty cũng như hợp đồng lao động để xác định các điều khoản về công việc bạn được phép và không được phép thực hiện.</p><p><strong>Các loại thông tin nên giữ lại trước khi nghỉ việc</strong></p><p>Ngoài những thông tin không nên sử dụng, lưu trữ hoặc gửi ra ngoài để tránh gặp rắc rối pháp lý, nhân viên có thể lưu giữ những thông tin sau: </p><p>Dẫn chứng về thành tích: Gửi email cho chính mình về các thành tích tốt nhất, bao gồm thông báo khen thưởng, số liệu ghi nhận kết quả (không phải là tài liệu mật của công ty). Những thông tin này sẽ là dẫn chứng để nhân viên chứng minh năng lực với các nhà tuyển dụng trong tương lai.</p><p>Sản phẩm thuộc sở hữu trí tuệ của cá nhân: Điều này không bao gồm tài sản trí tuệ mà bạn sản xuất với chi phí của công ty mà là các bản trình bày, mẫu Word hoặc Excel do chính bạn sáng tạo. Những mẫu văn bản, mô hình này có thể giúp ích công việc của bạn trong tương lai.</p><p>Những thành tựu lớn: Bạn nên lưu trữ những điều chứng minh sự ảnh hưởng tích cực của bản thân đối với công ty. Đó nên là các kết quả và thành tựu hoặc bản đánh giá hiệu suất hàng năm… để bảo chứng cho bản CV tiếp theo của bản thân.</p><p>Chi tiết việc làm: Lưu thông tin về ngày tuyển dụng, chi tiết mức lương, sự thăng tiến trong công ty và các chức danh đang nắm giữ… Những chi tiết này sẽ hỗ trợ cho việc cập nhật CV cũng như đánh giá, so sánh các cơ hội việc làm trong tương lai.</p><figure class="image vnn-content-image" style="text-align: center;"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/9/29/nghi-viec-2-341.jpg" /><figcaption> Hãy lưu lại những thông tin hợp pháp và có lợi cho bạn trong tương lai. (Nguồn ảnh: Pexels)</figcaption></figure><p>Email: Nếu có các email riêng, bản tin ngành và tin nhắn muốn lưu trữ, bạn có thể gửi chúng đến email của chính mình.</p><p>Các trang web đáng lưu trữ: Trong quá trình làm việc, nhiều người sẽ tạo một bộ sưu tập các trang web, công cụ, ứng dụng hữu ích. Trước khi nghỉ việc, nhân viên hãy chuyển tiếp các liên kết URL của chúng đến địa chỉ email cá nhân, sau đó lưu trên một máy tính khác. Sau đó, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy trang web nghiên cứu quan trọng và các tài nguyên khác khi cần.</p><p>Thông tin liên hệ của khách hàng, nhà cung cấp và đồng nghiệp: Trước khi quyết định lưu trữ, bạn nên chắc chắn rằng đây đều là những thông tin bạn có quyền sở hữu.</p><p>Dữ liệu từ các dịch vụ đám mây: Nếu có những dữ liệu quan trọng đang lưu trên các dịch vụ đám mây, bạn nên tải chúng xuống và lưu trữ theo tài khoản cá nhân.</p><p>Tất cả thông tin cá nhân: Hầu hết mọi người đều có ít nhiều thông tin cá nhân trên ổ cứng máy tính hoặc trên trình duyệt máy tính công ty. Bạn nên lưu thông tin quan trọng và xóa những thứ không cần thiết. Ngoài ra, bạn cũng cần tránh xóa tài liệu thực tế liên quan đến công việc để tránh bị coi là phá hủy tài sản của công ty và dẫn đến vấn đề pháp lý.</p><p>Trên đây là những loại thông tin nhân viên có thể lưu trữ khi muốn rời công ty. Để tránh làm mất dữ liệu, bạn nên bắt đầu quá trình lưu thông tin trước khi nộp đơn xin nghỉ việc.</p><p><em>(Nguồn CareerBuilder)</em></p>)
最新评论