ty gia hom nayTin tức 24h nhanh nhất ty gia hom nay

Kinh doanh

Sao nhí 14 tuổi hát 'Đến sau một người' đầy tâm trạng gây tranh cãi

字号+ 作者：NEWS 来源：Nhận định 2025-01-23 12:09:38 我要评论(0)

Phan Đình Tây,ítuổihátĐếnsaumộtngườiđầytâmtrạnggâytranhcãty gia hom nay thí sinh The Voice Kids 2016ty gia hom nayty gia hom nay、、

Phan Đình Tây,ítuổihátĐếnsaumộtngườiđầytâmtrạnggâytranhcãty gia hom nay thí sinh The Voice Kids 2016, người rất hot trên cộng đồng mạng khi thường xuyên cover ca khúc hit của các ca sĩ gây tranh cãi khi hát quá tâm trạng bài "Đến sau một người" của Châu Khải Phong.

'Chí Phèo' Bùi Cường qua đời vì tai biến mạch máu não

1.本站遵循行业规范，任何转载的稿件都会明确标注作者和来源；2.本站的原创文章，请转载时务必注明文章作者和来源，不尊重原创的行为我们将追究责任；3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

网友点评

精彩导读

Đoạn clip ghi lại hình ảnh 2 bé gái dắt nhau đi bộ dưới lòng đường thì bị ô tô lao tới cán qua. Một bé bị kéo lê trên đường vài mét.

Vụ tai nạn xảy ra tại Lợi Tân, thành phố Bạc Châu, tỉnh An Huy, Trung Quốc hôm 6/1 vừa qua. 2 bé gái song sinh vừa tròn 5 tuổi.

Play" alt="2 bé gái bị ô tô lao qua người thoát chết may mắn" width="90" height="59"/>

2 bé gái bị ô tô lao qua người thoát chết may mắn

- Với chị em phụ nữ, ngoài nước da trắng mịn thì việc sở hữu một vóc dáng thon gọn là điều không thể không mong ước. Thế nhưng không phải ai cũng may mắn có được điều đó, và cần đến sự trợ giúp của những phương pháp tự nhiên.

8 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa hè
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ngừa ung thư, giảm cân nhờ chuối xanh

Vì thế, bạn hãy lập cho mình một kế hoạch giảm cân hiệu quả và cố gắng gạt bỏ đi những cơn thèm ăn để có một thân hình mảnh mai. Nên ăn những gì, cắt giảm những gì và tập luyện thế nào là rất cần thiết cho quá trình giảm cân của bạn.

{keywords}

Giảm lượng đường và tinh bột trong mọi trường hợp

Những thức ăn có chứa nhiều carbs như các chế phẩm sữa béo, trái cây khô, bơ đậu phộng đã âm thầm kích thích tăng trưởng insulin, thúc đẩy việc dự trữ chất béo dư thừa trong mô mỡ.

Một lợi ích nữa của việc giảm insulin là thận của bạn sẽ giải phóng natri và nước ra khỏi cơ thể, làm giảm sự sưng phồng và lượng nước không cần thiết.

Ngoài thực đơn chính của mình thì bạn cũng nên lưu ý nhiều trong việc ăn uống nhé. Nếu được thì nên chọn những thực phẩm chứa ít calo, tốt cho sức khỏe để ăn suốt ngày. Việc cắt giảm calo này sẽ nhanh chóng mang đến cho bạn thân hình thon gọn hơn.

Bỏ bữa là việc làm sai trái với giảm cân

Nhiều người thường quan niệm rằng, khi cắt giảm bữa ăn cũng đồng nghĩa với việc lượng calo nạp vào cơ thể được hạn chế dẫn đến kết quả giảm cân nhanh nhất. Nhưng xin thưa rằng, đó là quan niệm chưa hoàn toàn đúng. Khi bạn bỏ bữa, cảm giác thèm ăn sẽ tăng cao do đó thường có xu hướng ăn bù vào bữa tiếp theo làm quá trình tiêu hóa kém ổn định, tăng lượng chất dư thừa được tích tụ và ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe.

Bổ sung nhiều rau xanh vào mỗi bữa ăn

Trong mỗi bữa ăn của bạn cần có đủ protein như thịt bò, thịt gà, trứng, và các loại hải sản. Điều hòa và cân bằng bữa ăn với đủ lượng protein, chất béo và rau xanh sẽ giúp bạn tăng cường việc trao đổi chất từ 80-100 calo mỗi ngày. Lượng rau xanh chứa nhiều vitamin và chất xơ tốt cho cơ thể và không làm tăng lượng calo hàng ngày nạp vào cơ thể lên quá mức

Hãy ăn 2-3 bữa mỗi ngày. Và đừng sợ hấp thụ chất béo, dầu dừa là một chất béo có khả năng giúp thúc đẩy việc trao đổi chất trong cơ thể bạn. Chất béo bão hòa đã được chứng minh là không gây ảnh hưởng đến tim mạch mà còn giảm tỉ lệ đột quỵ ở mỗi người. Nên giảm cân không đơn thuần nghĩa là nói không với toàn bộ chất béo và không được ăn gì cả.

Tập luyện cơ thể

Vận động là một cách tiêu hao năng lượng, đốt cháy chất béo an toàn và lành mạnh nhất, hình thức này sẽ giúp bạn giảm trọng lượng nhanh chóng. Tuy nhiên để làm được điều đó cần phải có một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Trước mỗi buổi tập hãy lót dạ bằng một chút thực phẩm nhẹ để có thêm sức tập luyện. Và sau mỗi buổi tập nên ăn ít thực phẩm chứa chất béo

Khi tập luyện, cơ thể bạn sẽ đốt cháy calo và làm việc trao đổi chất của bạn không bị chậm lại. Với các bạn trẻ, động lực giảm cân để có một thân hình săn chắc và khỏe mạnh là một yếu tố quan trọng để các bạn đến phòng tập gym thường xuyên hơn.

Trên đây là một vài gợi ý nhỏ về cách giảm cân hoặc giữ dáng đúng cách mà bạn nên thực hiện ngay hôm nay để sở hữu một thân hình chuẩn, đẹp, chắc khỏe và dẻo dai nhé.

Thái Hậu(tổng hợp)

Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ

Bạn cần biết socola không gây béo nếu bạn mua đúng loại socola nguyên chất, không pha tạp hay nhiều sữa. Và bạn cũng cần ăn socola đúng cách.

" alt="Giảm cân không khó, nhưng phải thực hiện đúng cách mới được" width="90" height="59"/>

Giảm cân không khó, nhưng phải thực hiện đúng cách mới được

Hiện tại, tất cả 547 cơ sở giáo dục tiểu học trong toàn tỉnh đã hoàn thành việc lựa chọn danh mục sách giáo khoa lớp 1 sử dụng trong năm học 2020-2021.

Cụ thể, với môn Tiếng Việt, có 413 cơ sở giáo dục tiểu học (tỷ lệ 75,5%) chọn từ bộ sách “Cánh Diều” của Nhà xuất bản ĐH Sư phạm TP.HCM và Nhà xuất bản ĐH Sư phạm. Đây là các trường học tập trung chủ yếu ở vùng thành thị và đồng bằng.

Bên cạnh đó, có 134 cơ sở giáo dục tiểu học (tỷ lệ 24,5%) chọn từ bộ sách “Vì sự Bình đẳng và Dân chủ trong giáo dục” của Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam và tập trung chính ở các huyện miền núi cao là Con Cuông, Quỳ Hợp, Quỳ Châu, Quế Phong, Tương Dương và Kỳ Sơn.

Về các môn học và hoạt động giáo dục còn lại (Toán, Đạo đức, Tự nhiên và Xã hội, Giáo dục Thể chất, Âm nhạc, Mĩ thuật, Hoạt động trải nghiệm): có 547 cơ sở giáo dục tiểu học (tỷ lệ 100%) chọn từ bộ sách “Kết nối tri thức với cuộc sống” của Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam.

Trước đó, Bộ GD-ĐT đã công bố 5 bộ sách giáo khoa được phê duyệt có thể sử dụng cho chương trình giáo dục phổ thông mới để các cơ sở giáo dục lựa chọn. Trong đó có 4 bộ sách thuộc Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam và 1 bộ sách của Nhà xuất bản ĐH Sư phạm TP.HCM và Nhà xuất bản ĐH Sư phạm.

Thanh Hùng

Bộ Giáo dục yêu cầu cung cấp kết quả các trường chọn SGK lớp 1 trước 20/5

- Bộ GD-ĐT vừa gửi công văn tới Sở GDĐT các tỉnh, thành phố về việc đảm bảo cung ứng sách giáo khoa lớp 1 cho năm học 2020-2021.

" alt="Nghệ An chọn xong sách giáo khoa lớp 1 mới" width="90" height="59"/>

Nghệ An chọn xong sách giáo khoa lớp 1 mới

Bưu điện TP.HCM - địa điểm diễn ra show diễn của bộ đôi Vũ Ngọc và Son.

“Việc chọn lựa nơi này tổ chức cũng là một cách để chúng tôi đưa mọi người về với tuổi thơ qua hình ảnh quen thuộc như tấm bưu thiếp, thư viết tay,… Ê-kíp luôn chọn văn hóa làm điểm tựa cho sáng tạo nghệ thuật của mình”, nhà thiết kế Vũ Ngọc Tú chia sẻ.

Năm 2020, bộ đôi nhà thiết kế từng giới thiệu bộ sưu tập Ký ức tuổi thơtại New York (Mỹ). Show lần này được họ làm mới hoàn toàn về trang phục, thông qua các chất liệu organza, lụa, nhung, gấm và điểm nhấn là len, sợi.

Bộ đôi Vũ Ngọc Tú và Đinh Trường Tùng có thế mạnh ứng dụng màu sắc, họa tiết hoa hay linh vật lên trang phục.

Cặp đôi lấy ý tưởng cho bộ sưu tập từ chính những câu chuyện của mình ở miền quê. Tuổi thơ họ gắn với những ký ức êm đềm, với hình ảnh người mẹ, người chị quê tỉ mẩn đan len, sợi với đủ các loại gam màu sắc.

Nhiều tháng qua, bộ đôi đã huy động các thợ thủ công lành nghề ở TPHCM, Hà Nội, Huế... để thực hiện gần 100 mẫu thiết kế. Trong đó, nhiều bộ phải đan len hoàn toàn bằng tay, có mẫu mất hơn 2 tháng mới hoàn thành.

Các thiết kế màu sắc được hé lộ trước show.

Họa tiết chủ đạo được hé lộ là họa tiết len sợi sắc màu rực rỡ với 6 tông màu chủ đạo như xanh, đỏ, vàng, cam, tím, hồng. Tông tím violet cũng được sử dụng làm trang phục chính của show diễn. Ngoài ra, hình ảnh chú mèo – linh vật trong năm mới Quý Mão 2023 - cũng được Vũ Ngọc và Son đưa vào bộ sưu tập thời trang lần này.

Như mọi lần, Vũ Ngọc và Son giữ kín các vị trí first face và vedette để tạo bất ngờ cho khán giả. Ngoài ra, một tiết mục âm nhạc cũng tạo điểm nhấn cho tổng thể show diễn.

Danh sách khách mời dự kiến có 200 khoảng 200 người, là những gương mặt nổi bật trong showbiz như Hoa hậu Giáng My, Hà Kiều Anh, H'Hen Niê, Tiểu Vy, Đỗ Thị Hà, Lý Nhã Kỳ, siêu mẫu Minh Tú, Vũ Thu Phương, Diva Thanh Lam, Lệ Quyên... 70 người mẫu tham gia trình diễn gồm Quỳnh Anh, Kim Nhung, Hằng Nguyễn, Hà Kino, Hương Ly, Long Lê, Hữu Long, Mạnh Lân... Show sẽ diễn ra vào ngày 3/12.

Hoa hậu Tiểu Vy, Đỗ Thị Hà đọ catwalk trong show Vũ Ngọc và Son2 hoa hậu Việt Nam Trần Tiểu Vy và Đỗ Thị Hà lần lượt giữ vai trò vedette khép lại 2 phần của show diễn bộ đôi NTK Vũ Ngọc và Son." alt="Vũ Ngọc và Son làm show thời trang ở Bưu điện Thành phố" width="90" height="59"/>

Vũ Ngọc và Son làm show thời trang ở Bưu điện Thành phố

Sẽ không còn hình ảnh rò rỉ của iPhone mới

Về cơ bản, các cấu phần của iPhone sẽ được thiết kế tại trung tâm của Apple ở Thâm Quyến, rồi gửi ngay cho nhà máy sản xuất bản mẫu kế bên. Vì thế, việc rò rỉ hình ảnh gần như không thể xảy ra.

Giữ bí mật thông tin có thể là yếu tố thúc đẩy Apple thực hiện thay đổi trên. Vài năm trở lại đây, Apple làm khá kém khâu giữ bí mật thông tin sản phẩm, trái ngược hoàn toàn với thời Steve Jobs.

" alt="Sẽ không còn hình ảnh rò rỉ của iPhone mới" width="90" height="59"/>

Sẽ không còn hình ảnh rò rỉ của iPhone mới

热门资讯

关注我们

关注微信公众号，了解最新精彩内容