Thông tư số 04 mới được Bộ KH&ĐT ban hành, quy định chi tiết về lựa chọn nhà thầu qua Hệ thống mạng đấu thầu quốc gia đối với gói thầu cung cấp dịch vụ tư vấn, phi tư vấn, mua sắm hàng hóa, xây lắp thuộc phạm vi điều chỉnh của Luật Đấu thầu được tổ chức đấu thầu rộng rãi, chào hàng cạnh tranh trong nước theo phương thức một giai đoạn một túi hồ sơ, một giai đoạn hai túi hồ sơ.

Thông tư này không áp dụng đối với gói thầu chia thành nhiều phần. Trường hợp cần áp dụng lựa chọn nhà thầu qua mạng đối với gói thầu chia thành nhiều phần thì phải tách các phần thành gói thầu riêng biệt để lựa chọn nhà thầu.

Cụ thể, Thông tư 04 quy định, khi tham dự thầu qua mạng, nhà thầu phải thực hiện biện pháp bảo đảm dự thầu trước thời điểm đóng thầu theo hình thức thư bảo lãnh do ngân hàng hoặc tổ chức tín dụng khác phát hành.

Đối với những ngân hàng, tổ chức tín dụng đã kết nối với Hệ thống mạng đấu thầu quốc gia, nhà thầu thực hiện bảo lãnh dự thầu qua mạng. Đối với ngân hàng, tổ chức tín dụng chưa có kết nối đến Hệ thống, nhà thầu scan thư bảo lãnh của ngân hàng và đính kèm khi nộp hồ sơ dự thầu (E-HSDT) nhưng vẫn phải cam kết nộp bản gốc bảo lãnh dự thầu.

Có 2 trường hợp khác nhà thầu phải nộp bản gốc thư bảo lãnh dự thầu cho bên mời thầu, gồm: Nhà thầu được mời vào thương thảo hợp đồng; Nhà thầu vi phạm quy định về đấu thầu dẫn đến không được hoàn trả giá trị bảo đảm dự thầu. Trong vòng 5 ngày làm việc, kể từ ngày nhận được yêu cầu của bên mời thầu, nếu nhà thầu từ chối nộp bản gốc thư bảo lãnh theo yêu cầu thì nhà thầu sẽ bị xử lý theo đúng cam kết trong đơn dự thầu.

Như vậy, cộng thêm khoản giảm 50% phí trước bạ theo quy định của nhà nước, khách hàng mua CR-V thời điểm này sẽ tiết kiệm đến 130 – 153 triệu đồng, tùy theo phiên bản và khu vực đăng ký. Đây có thể được coi là mức kỷ lục từ khi mẫu xe này đưa trở lại lắp ráp tại Việt Nam.

Trong tháng 12 này, Công ty TNHH Phát triển Công nghiệp Ô tô Việt Nam (VAD) - Nhà phân phối mới thương hiệu Nissan tại Việt Nam vừa điều chỉnh giá bán của nhiều mẫu xe Nissan. Trong đó, X-Trail giảm cao nhất từ 68-88 triệu đồng. Cụ thể, X-Trail V-series 2.5 SV Luxury giảm từ 993 triệu xuống còn 905 triệu. Phiên bản V-series 2.0 SL Luxury giảm từ 913 triệu xuống còn 845 triệu đồng. Nissan Navara giảm 36 triệu và nâng mức bảo hành lên 5 năm. Nissan Sunny giảm 28 triệu đồng.

Nissan X-Trail giảm cao nhất từ 68-88 triệu đồng.

Bộ đôi Suzuki Ertiga và XL7  ngoài mức ưu đãi 50% phí trước bạ của hãng, một số đại lý tiếp tục đưa ra mức ưu đãi hấp dẫn từ 30 - 60 triệu đồng. Cụ thể, Suzuki XL7 có mức giảm tiền mặt 40 triệu đồng so với giá niêm yết (xuống còn 549 triệu đồng). Bên cạnh đó, khách hàng mua xe trong tháng này sẽ được tặng thêm gói phụ kiện dán phim cách nhiệt và thảm trải sàn.

Trong khi đó, mẫu xe anh em Suzuki Ertiga cũng có mức giảm khá cao. Cụ thể phiên bản Ertiga MT có mức giảm 45 triệu đồng so với giá niêm yết (xuống còn 454 triệu đồng), tuy nhiên phiên bản này tại một số đại lý không còn xe. Còn đối phiên bản Ertiga Sport cũng đang có mức giảm 60 triệu đồng so với giá niêm yết (xuống còn 499 triệu đồng).

Các đại lý xe Hyundai thời điểm này cũng không nằm ngoài cuộc đua chạy nước rút cuối năm khi từ 10-50 triệu đồng 

 Trước đó, từ cuối tháng 11, Volkswagen tặng 100% lệ phí trước bạ với các mẫu xe và giảm từ 60-180 triệu đồng tiền mặt tùy mẫu xe. Ford giảm giá cho mẫu Ecosport vừa ra mắt 30 triệu đồng/chiếc và giảm các mẫu khác 70-90 triệu đồng/chiếc, đồng thời tặng lệ phí trước bạ 50%, tặng bảo hiểm thân xe và nhiều phụ kiện khác.

Khánh Vy

Bạn có trải nghiệm gì về những chiếc ô tô của mình? Hãy chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Ô tô giá rẻ dưới 500 triệu đồng liên tục ra mắt khách Việt

Chiếm phần lớn lượng ô tô ra mắt phiên bản mới ở Việt Nam năm 2020 đều là các dòng xe giá rẻ dưới 500 triệu đồng thuộc phân khúc xe cỡ A, B và MPV cỡ nhỏ.

Lời khuyên của chuyên gia: 

- Bóng bàn và cầu lông có cường độ thấp, khối lượng vận động có thể đa dạng nên phù hợp hơn với người cao tuổi, trẻ em.

- Môn quần vợt đòi hỏi sức bền cao, thích hợp với thanh niên và trung niên, không chỉ có thể vận động toàn thân mà còn rèn luyện sự phối hợp của tiểu não, trì hoãn sự lão hóa của đại não, nhưng không phù hợp với người già có loãng xương và cứng khớp.

- Để thực hiện bài tập cầm vợt, bạn phải khởi động trước, tập trung vào khớp cổ tay và khớp cổ chân. Khi tập nên tích cực chạy, không đứng yên một chỗ, chỉ vung vợt. Tập 2-3 lần/tuần, mỗi lần một giờ, có thể tăng cường sức khỏe tim và não.

Bơi lội

Các nghiên cứu đã chỉ ra bơi lội có thể làm giảm 28% nguy cơ tử vong chung và 41% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch.

Bơi lội có thể cải thiện tuần hoàn máu và chức năng hô hấp, ngăn ngừa người già mắc các bệnh tim mạch như xơ cứng động mạch, trì hoãn sự suy giảm chức năng của cơ quan hô hấp. Các nghiên cứu y học thể thao hiện đại đã xác nhận rằng bơi lội có tác dụng tốt trong việc chống lại các bệnh mạn tính.

Nhiều bác sĩ đã bắt đầu sử dụng bơi lội như một phương pháp điều trị bổ trợ cho các bệnh mạn tính như khí phế thũng, bệnh tim mạch vành, tăng huyết áp, thấp khớp và suy nhược thần kinh, đồng thời điều trị phục hồi chức năng đột quỵ và các bệnh về hệ vận động. Bơi lội đặc biệt phù hợp với người béo và người mắc các bệnh về khớp.

Lời khuyên của chuyên gia:

- Người mới bắt đầu nên học bơi từng bước và theo động tác chuẩn. Giai đoạn đầu không nên tập luyện quá sức. Không bơi khi bụng đói và luôn mang theo kẹo bên mình để tránh hạ đường huyết.

- Tắm trước và sau khi bơi để rửa sạch hoàn toàn chất khử trùng bể bơi còn sót lại trên cơ thể. Người có thể lực tốt có thể dần dần thử sức với các kiểu bơi “vất vả” như bơi tự do, bơi bướm.

- Người cao tuổi nên bơi tùy theo khả năng của mình, tốt nhất nên chọn bơi ếch, bơi ngửa và các kiểu bơi không đòi hỏi gắng sức nhiều, khi bơi nên có người đi cùng. Người cao tuổi mắc bệnh tim mạch và mạch máu não không nên thử khi chưa được phép, cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước.

Các môn tập trong nhà: Thể dục nhịp điệu, yoga, zumba 

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chương trình thể dục trong nhà như thể dục nhịp điệu, zumba và yoga có thể giảm 27% nguy cơ tử vong chung và 36% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch.

Trong số đó, thể dục nhịp điệu và zumba là các bài tập aerobic trong nhà ngắt quãng, nhịp điệu của bài tập được điều chỉnh bằng cách thay đổi nhịp độ, để nhịp tim tăng dần trong phạm vi tương đối an toàn, hiệu quả đốt cháy calo cao.

Nhịp điệu âm nhạc có thể nâng cao khả năng phối hợp và cảm nhận nhịp điệu, đồng thời huy động tối đa các cơ trên toàn cơ thể, để eo, bụng và tứ chi đạt được hiệu quả tập luyện tốt nhất. 

Yoga là một loại hình rèn luyện thể chất và tinh thần, có thể cải thiện các chức năng toàn diện về sinh lý, tâm lý, tình cảm và tinh thần, đồng thời có tác dụng chữa bệnh về thể chất và tinh thần.

Lời khuyên của chuyên gia:

- Để tập aerobic tại phòng gym, bạn nên đặt mục tiêu tập luyện, cường độ, thời gian và tần suất tập luyện phù hợp với độ tuổi và thể trạng của mình.

- Nên tập ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày/tuần. Tránh chọn phòng tập thể dục mở dưới lòng đất để không hít quá nhiều không khí cũ. 

- Tốt nhất bạn nên mặc áo khoác thể thao rộng rãi, màu sắc rực rỡ để tâm trạng phấn chấn hơn, đi giày thể thao đế mềm để đảm bảo an toàn. 

- Nên ăn chế độ ăn giàu protein, ít calo sau khi tập thể dục, chẳng hạn như các sản phẩm từ đậu nành, các sản phẩm từ sữa, cá, thịt gà,…

Hà Vũ

Giảm nguy cơ mắc 7 loại ung thư nếu thực hiện hành động này mỗi ngày

Tuy nhiên, các kỹ sư Trung Quốc tham gia dự án này cho biết một xa lộ chạy dọc theo khu vực giữa lòng sông không những rẻ hơn về mặt xây dựng mà còn hiệu quả hơn so với những loại đường khác.

Trên thực tế, việc xây một đường cao tốc xuyên qua vùng núi phức tạp như ở thung lũng sông Tương Tây khó hơn người ta vẫn tưởng. Hoạt động này bao gồm việc đào nhiều đường hầm xuyên qua núi đá, di dời người dân đang cư trú bên bờ sông và gây ảnh hưởng đến hệ sinh thái động thực vật địa phương.

Sau khi tính toán, các kỹ sư đã chỉ ra rằng việc xây dựng một tuyến đường trên cao chạy theo khu vực giữa sông vừa rẻ vừa nhanh hơn so với hoạt động xây dựng trên mặt đất. Thêm vào đó, nó cũng giải quyết tất cả các khó khăn khác.

Tất nhiên, việc xây dựng một tuyến đường trên cao dài 4,4 km chạy theo những khúc cua của sông Tương Tây có giá không hề rẻ, nhưng nó tốt hơn nhiều so với những giải pháp còn lại.

Con số 440 triệu nhân dân tệ (71 triệu USD) chi phí xây dựng đường vẫn ít hơn nhiều lần so với chi phí xây dựng một đường cao tốc trên mặt đất. Thêm vào đó, nó rút ngắn thời gian lái xe từ Gufuzhen đến đường cao tốc chính, từ hơn một giờ xuống chỉ còn khoảng 20 phút.

Qua 8 năm kể từ khi khánh thành, xa lộ trên sông của Trung Quốc đã phần nào trở thành một điểm thu hút khách du lịch, với hàng triệu người đến Hồ Bắc để trải nghiệm việc lái xe giữa sông và ngắm nhìn những cảnh đẹp ngoạn mục hai bên đường.

Đỗ An(Tổng hợp)

"Với mức giá giảm sâu, iPhone X bán khá tốt, tốt hơn so với iPhone 8", đại diện CellphoneS nói.

Người muốn mua iPhone X hiện nay chỉ có thể tìm ở thị trường xách tay và các máy nhập chính ngạch. iPhone X mã VN/A dành cho thị trường Việt Nam dự kiến được giới thiệu vào ngày 1/12, sẽ bán ra vào ngày 8/12.

Nguyên liệu:

Dưa gang: 1 quả chín

Đường: 100gram

3 lòng đỏ trứng

1 cốc khoảng 240g kem sữa béo whipping cream

1 muỗng cà phê vani

Cách làm kem dưa gang:

Bước 1:Cắt dưa gang ra thành khúc nhỏ (bỏ hột) cho vào máy xay mịn.

Bước 2: Đánh tan hỗn hợp gồm lòng đỏ trứng, đường, vani bằng máy đánh trứng cho đến khi được hỗn hợp màu vàng nhạt.

Bước 3: Trộn đều kem tươi whipping cream cùng với hỗn hợp trứng vừa đánh ở bước trên.

Bước 4: Tiếp tục trộn dưa đã xay mịn vào hỗn hợp kem tươi, trứng, đường, vani.

Bước 5: Cho tất cả hỗn hợp trên vào hộp đậy kín và để tủ lạnh ngăn đông. Nên để ít nhất là 4 tiếng hoặc để qua đêm.

Bước 6: Múc kem ra cốc sau 8-10 phút thì thưởng thức.

Lưu ý: Nếu muốn món kem dưa gang ngậy, béo hơn, bạn có thể cho thêm nước cốt dừa. Cách làm kem dưa gang thật đơn giản phải không các bạn? Hãy cùng xuống bếp làm cho người thân ăn đi nào!

(Theo Dân Việt)