Đội hình dự kiến mạnh nhất Việt Nam đấu Thái Lan: Tiến Linh đá chính, Tuấn Anh trở lại

Bóng đá 2025-03-03 11:17:11 1
ĐộihìnhdựkiếnmạnhnhấtViệtNamđấuTháiLanTiếnLinhđáchínhTuấnAnhtrởlạindonesia   Hoàng Tài - 22/12/2021 05:25  Nhận định bóng đá giải khác
本文地址:http://pay.tour-time.com/news/556b098511.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Các thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn Địa Trung Hải. Ảnh minh họa: Everydayhealth

Chế độ ăn Địa Trung Hải là gì? 

Các phân tích ghi nhận, người dân ở các quốc gia ở Địa Trung Hải có xu hướng sống thọ hơn. Trong các bữa ăn, họ thường lựa chọn nhiều rau, trái cây, các loại hạt, đậu, ngũ cốc chưa tinh chế, dầu ô liu và cá. Lượng sữa, thịt và chất béo bão hòa được giữ ở mức tối thiểu. Bạn có thể uống một ly vang đỏ trong bữa tối. 

Chế độ ăn trên đem lại các lợi ích sức khỏe như giảm nguy cơ béo phì, ngăn ngừa các vấn đề mạn tính như bệnh tim mạch.

Ở nhiều quốc gia, rau và trái cây tươi được sử dụng rộng rãi để chuẩn bị cho những bữa ăn ngon và lành mạnh. Thức ăn đóng hộp và đồ ăn sẵn đông lạnh không thực sự phổ biến.

Hải sản cũng được bán nhiều và có giá cả phải chăng nên người dân có thể dễ dàng mua, có nghĩa bạn sẽ dễ dàng hấp thụ omega-3 thông qua bữa ăn.

Tốt cho não 

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí y khoa của Học viện Thần kinh Mỹ, ăn theo chế độ Địa Trung Hải có thể bảo vệ não khỏi bệnh Alzheimer.

Giới chuyên môn phát hiện, bữa ăn nhiều chất béo không bão hòa, cá, trái cây, rau và ít sữa, thịt đỏ sẽ hạn chế tích tụ protein trong não có liên quan đến mất trí nhớ và sa sút trí tuệ.

Những người tham gia nghiên cứu đã hoàn thành tốt các bài kiểm tra nhận thức, thể tích não ít giảm hơn.

Giảm cân lành mạnh

Nhiều loại thực phẩm trong chế độ ăn Địa Trung Hải có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, có lợi cho sức khỏe tương quan, giảm khả năng tăng cân. 

Ngày càng có nhiều nghiên cứu khẳng định chất béo tốt có trong dầu ô liu không làm bạn béo. 

Tất nhiên, điều độ luôn là tốt nhất nhưng dầu ô liu chứa chất béo không bão hòa đơn rất tốt cho sức khỏe tổng thể và vòng eo.

Những lợi ích sức khỏe chính khi áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải bao gồm:

- Ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ

- Giúp bạn nhanh nhẹn

- Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

- Giảm một nửa nguy cơ mắc bệnh Parkinson

- Tăng tuổi thọ

- Bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường loại 2.

An Yên (Theo Mirror)

Chuyên gia dinh dưỡng nói về quan niệm 'uống càng nhiều nước đậu đen càng giảm cân'Không chỉ mùa nắng nóng, nhiều gia đình, đặc biệt là người thừa cân béo phì, quanh năm lựa chọn hạt đậu đen để chế biến nhiều món ăn, uống để giải khát, thậm chí giữ dáng, giảm cân.">

Tăng tuổi thọ bằng chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải

Quận 12, Củ Chi TP.HCM cách đây vài năm giá đất chỉ khoảng 7-15 triệu/m2 nhưng nay đã dao động từ 30 triệu-70 triệu/m2, thậm chí mặt tiền các tuyến đường lớn hiện đã lên đến 137 triệu – 150 triệu/m2.

Theo chân một cặp vợ chồng trẻ đi mua đất vào những ngày gần cuối năm 2019, PV VietNamNet nhiều lần chứng kiến những tiếng thở dài ngao ngán của anh Nguyễn Văn Lưu và chị Trần Thị Lan (cùng quê Thanh Hóa) vì đã tìm mua đất nhiều tháng nay nhưng không có kết quả.

{keywords}
Thời buổi “tấc đất tấc vàng”, quán bún riêu cũng nhận ký gửi nhà đất

Rời quê vào miền Nam lập nghiệp năm 2008, vợ chồng anh Lưu sinh được 2 bé. Cả hai vợ chồng đều làm công việc nhân sự ở một công ty xuất nhập khẩu với mức lương chỉ đủ trang trải phí sinh hoạt. Sau nhiều năm tích cóp, 2 vợ chồng có trong tay khoảng 800 triệu đồng, vay mượn thêm làm tròn 1 tỷ 2 và mong muốn mua một miếng đất ở quận 12 để xây nhà tiện cho việc học của con. Hiện vợ chồng anh Lưu vẫn đang ở nhà thuê tại quận Gò Vấp – TP.HCM.
Những tưởng ước mơ an cư sắp thành hiện thực thì vợ chồng anh Lưu vỡ mộng khi giá nhà đất leo thang một cách chóng mặt. Anh Lưu cho biết cách đây mấy tháng vợ chồng anh nhắm 1 miếng đất trên đường Lê Văn Khương, Quận 12 với giá 1,3 tỷ, dự tính vay thêm để mua nhưng đến nay quay lại hỏi giá đã lên 1,8 tỷ đồng, tương đương giá khoảng 70 triệu đồng/m2.

Không mua được chỗ cũ, vợ chồng anh Lưu lại chở nhau đi qua các khu vực khác như đường Dương Thị Mười, đường Tân Thới Hiệp 7, đường Phan Văn Hớn, Nguyễn Văn Quá hay Vườn Lài cũng thuộc quận 12 nhưng gần như không thể tìm được chỗ mua với giá 1,2 tỷ đồng. Với những mảnh đất đủ rộng có thể xây nhà thì nằm trong hẻm sâu ngập nước, đường đi lại khó khăn và nhiều xe lớn lưu thông.

{keywords}
 Dọc tuyến đường Dương Thị Mười, Quận 12 nhan nhãn các biển quảng cáo đất nền

Mảnh vừa đủ để xây thì giá quá cao, giá rơi vào tầm 40-70 triệu đồng/m2 hoặc vướng đất quy hoạch. Đặc biệt như tại đường Tân Thới Hiệp 7, phường Tân Thới Hiệp, đất ngoài mặt tiền được rao bán với giá lên đến 137 triệu đồng/m2, đất trong hẻm cũng xấp xỉ 50 triệu đồng/m2.

Không thể mua nổi đất tại quận 12, vợ chồng anh Lưu tiếp tục tìm qua những khu vực xa hơn như Củ Chi, Hóc Môn nhưng cũng không khả quan là mấy. Giá đất tại những khu vực này cách đây 3 năm chỉ khoảng 5-10 triệu/m2 thì nay cũng đã tăng lên 25-45 triệu/m2, có nơi lên đến 80 triệu đồng/m2. Với tài chính 1,2 tỷ đồng, vợ chồng anh Lưu vẫn có thể mua được miếng đất nhỏ khoảng 50m2 để xây nhà nhưng vị trí lại quá xa, không thuận tiện cho công việc và đưa đón con đi học.

Quận 12 là một trong những quận có giá đất leo thang theo cấp số nhân nhờ hàng loạt những tuyến đường được tu sửa, tình trạng ngập nước cũng được cải thiện và quá trình lưu thông vào các quận trung tâm không còn vất vả như trước.

Khi nhu cầu mua nhà đất tại đây tăng cao, nhiều cò đất, môi giới đã vin vào đó để ôm hàng rồi sang nhượng qua nhiều tay dẫn đến giá đất ngày càng bị đẩy lên cao. Khó khăn nhất vẫn là người mua ở thực vì không biết giá nào mới là chính xác, thậm chí nhiều người mua xong ôm cục tức vì cò khác rao giá rẻ hơn khoảng 100-200 triệu trên cùng tuyến đường.

{keywords}
Ảnh hưởng từ việc cò đất thổi giá, người dân càng ngày càng khó mua được nhà

Theo ghi nhận của PV, giá nhà đất tại các quận vùng ven TP.HCM đã tăng khoảng 15-20% so với năm 2017. Có những nơi đang được rao bán với giá cao ngang bằng các quận gần trung tâm như quận 3, quận Phú Nhuận với mức giá trên 100 triệu đồng/m2.

Mặt bằng chung giá đất đường Nguyễn Văn Quá quận 12 hiện rơi vào khoảng 25 – 38 triệu đồng/m2, đường Hà Huy Giáp khoảng 17 – 37 triệu đồng/m2. Đường Tô Ký khoảng 30 – 35 triệu đồng/m2. Tại phường Hiệp Thành quận 12 giá dao động từ 18 – 50 triệu đồng/m2. Phường An Phú Đông dao động từ 17– 60 triệu đồng/m2.

Theo ông Lê Hoàng Châu – Chủ tịch Hiệp hội BĐS TP.HCM, thời gian gần đây đã xảy ra tình trạng “thổi giá”, gây ra tình trạng sốt ảo ở nhiều dự án đất nền, đất dân thuộc các huyện như như Bình Chánh, Cần Giờ, Củ Chi…. các Quận 12, quận 9, Thủ Đức… cũng tương tự.

Điều này ảnh hưởng từ những thông tin địa phương sẽ lên Quận hoặc có dự án hạ tầng cầu đường quy mô đi qua. Có nơi giá đất được đẩy lên 60% chỉ trong thời gian ngắn khiến cho việc mua nhà đất của người dân khó khăn hơn nhiều. Do đó, ông Châu khuyến cáo người dân nên thận trong khi đi mua đất. Hiện tượng gây “sốt ảo” giá đất này chỉ làm lợi cho cò đất và chủ đất, còn người mua thì cần cân nhắc thật kỹ trước khi xuống tiền.

Khánh Hòa

Nhà mặt phố quận Hoàn Kiếm rao bán hơn nửa tỷ đồng/m2, cao hơn quận 1

Nhà mặt phố quận Hoàn Kiếm rao bán hơn nửa tỷ đồng/m2, cao hơn quận 1

Giá rao bán nhà mặt phố ở Hà Nội cao hơn gần 20 triệu đồng/m2 so với khu vực TP.HCM. Nhưng giá nhà riêng tại TP.HCM lại cao hơn Hà Nội khoảng 10 triệu đồng/m2.

">

Giá đất vùng ven TP.HCM leo nóc, ngang bằng giá đất các quận trung tâm

{keywords}Xu hướng Co-working Space tăng mạnh ở TP.HCM. (Ảnh minh họa)

Theo Savills, tính đến Q3/2019, các nhà điều hành văn phòng chia sẻ tập trung chủ yếu ở khu vực trung tâm, chiếm 52% diện tích thuê. Hạng B được thuê nhiều nhất, chiếm 36%. Khi nguồn cung khu vực trung tâm khan hiếm trong ngắn hạn, văn phòng chia sẻ đang có xu hướng mở rộng ra nguồn cung mới ở khu vực gần trung tâm.

Theo ông Troy Griffiths, Phó tổng giám đốc Savills Việt Nam, mặc dù tổng nguồn cung BĐS toàn thị trường trong Quý 3 không có nhiều biến động nhưng triển vọng tương lai của thị trường văn phòng lại khá tốt. Dự kiến đến 2021, thị trường sẽ có thêm khoảng 369.100m2. Khu vực ngoài trung tâm sẽ chiếm 55% nguồn cung tương lai với hơn 203.800 m2; trong đó, các dự án lớn trên 20.000m2 sẽ chiếm khoảng 50%, cho thấy sự dịch chuyển nguồn cung đến khu vực ngoài trung tâm. Quận 1 chiếm khoảng 40% nguồn cung tương lai và 89% tại khu vực trung tâm.

Ngoài ra, phân khúc văn phòng hạng B cũng có sự cải thiện đáng kể. Cụ thể, vào Quý 3/2019 hạng B đón nhận nguồn cung mới lần đầu tiên sau 3 quý, đạt hơn 870.600 m2, tăng 5% theo quý và 6% theo năm. Các dự án hạng B mới chiếm 77% nguồn cung mới trong quý này, hai dự án mới có diện tích 21.400m2 và 17.000m2 đều ở khu vực ngoài trung tâm.

Giá thuê tăng mạnh tỉ lệ với nguồn cầu

Ảnh hưởng từ việc khan hiếm dự án mới, giá thuê cũng tăng 2% theo quý ở cả ba hạng, trung bình đạt $32/m2/tháng. Hạng A có tình hình hoạt động tốt nhất theo năm, tăng ở cả công suất (2 điểm phần trăm) và giá thuê (7%). Chủ đầu tư tăng giá thuê trên quan điểm nguồn cầu cao.

Theo Savills, toàn thị trường hiện có khoảng 16.200 phòng. Mặc dù có một vài dự án mới khai trương với 350 phòng nhưng nguồn cung không đổi so với quý trước do có 253 phòng 5 sao tạm ngưng hoạt động và 157 phòng 3 sao ở Quận 1 đóng cửa.

Theo Sở Du lịch TP.HCM, cả thành phố thu hút hơn 6.2 triệu lượt khách nước ngoài trong 9 tháng đầu năm 2019, tăng 14% so với năm trước. Mức tăng này cao hơn 3% so với trung bình cả nước, cho thấy nhu cầu đang tăng cao.

Sự chững lại ở phân khúc 3 sao và 4 sao do nguồn cung homestay phát triển trên các nền tảng trực tuyến tăng khiến công suất chung giảm 2 điểm % theo quý và 5 điểm % theo năm. Cạnh tranh ngày càng khốc liệt khi TP.HCM tập trung lượng phòng trực tuyến cao nhất cả nước.

Giá phòng đi lên do giá trung bình ở phân khúc 5 sao tăng mạnh. Giá thuê trung bình toàn thị trường đạt 83 US$/phòng/đêm, tăng 3% so với quý trước và 4% so với năm trước. Mặc dù phải cạnh tranh với các điểm đến mới nổi khác có cùng lợi thế sân bay quốc tế nhưng các khách sạn 5 sao ở TP.HCM dự kiến sẽ không cạnh tranh bằng việc giảm giá mà thậm chí còn có thể tăng sau các hoạt động nâng cấp, cải thiện dịch vụ.

Khánh Hòa

Bất chấp kẹt xe, ngập nước, 'khu nhà giàu' Thảo Điền vẫn ken đặc dự án BĐS

Bất chấp kẹt xe, ngập nước, 'khu nhà giàu' Thảo Điền vẫn ken đặc dự án BĐS

Mặc cho vấn nạn kẹt xe, ngập nước diễn ra triền miên, hàng loạt dự án bất động sản tại khu Thảo Điền, quận 2 vẫn đua nhau mọc lên.

">

Xu hướng Co

Đến thời điểm hiện tại, có lẽ những vụ cháy nổ pin do sạc điện thoại qua đêm đã không còn quá xa lạ. Nhưng cứ mỗi lần 1 vụ việc đáng tiếc như vậy xảy ra, chúng ta lại không khỏi giật mình run sợ bởi hậu quả nó mang lại không chỉ là về vật chất, mà đôi khi là cả tính mạng của chính chúng ta nữa.

Nạn nhân lần này là Alua Asetkyzy Abzalbek, 14 tuổi, tại Bastobe, Kazakhstan. Giống như những buổi tối khác, cô bé này đã vừa sạc điện thoại, vừa cắm tai nghe để nghe nhạc qua đêm. Nhưng lần này, chiếc smartphone của Alua đã bất ngờ phát nổ, khiến cô thiệt mạng ngay lập tức.

Thêm một nạn nhân nữa của sự cố nổ pin smartphone trong lúc sạc.

Cảnh sát cho biết vụ nổ pin đã khiến cho vùng đầu của Alua bị chấn thương nghiêm trọng. Mặc dù đội ngũ y tế đã tiến hành cấp cứu ngay khi vừa đến hiện trường, nhưng nạn nhân vẫn không thể qua khỏi.

Sau khi cẩn thận kiểm tra, các chuyên gia phòng pháp lý kết luận rằng vụ nổ đã xảy ra vào khoảng giữa đêm, vài giờ trước khi đội ngũ cảnh sát phát hiện ra nạn nhân. Nguyên nhân dẫn đến vụ việc đau lòng này là bởi pin smartphone (tên hãng điện thoại không được tiết lộ) bị quá tải nhiệt trong quá trình sạc và phát nổ.

Nguyên nhân dẫn đến vụ việc chính là viên pin bị quá tải nhiệt và phát nổ trong đêm, nhìn vào ai cũng phải rùng mình.

Ayazhan Dolasheva, bạn thân của Alua, đã không giấu nổi sự bàng hoàng trước sự ra đi đột ngột này. Trên trang mạng xã hội cá nhân, Ayazhan viết: “Cậu là người bạn thân nhất của tớ, là người bạn đã ở bên tớ từ khi chúng ta còn bé xíu. Sẽ thật khó khăn khi phải nghĩ đến tương lai mà không còn cậu trên đời nữa. Tớ nhớ cậu rất nhiều. Cậu đã bỏ tớ mà đi thật rồi”.

Ayazhan cũng lên tiếng cảnh báo về việc sạc pin điện thoại qua đêm, cũng như vừa sạc vừa sử dụng smartphone - một thói quen rất phổ biến trong giới trẻ hiện nay. Chúng ta có thể bao biện rằng sạc hay pin chính hãng sẽ không bao giờ như vậy, nhưng phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh. Kết cục đau lòng của Alua chính là một lời cảnh tỉnh nữa, trong vô số những lời cảnh tỉnh khác trước đây, về thói quen khó bỏ này.

Bạn thân của nạn nhân rất bàng hoàng trước sự việc này, đồng thời cũng lên tiếng cảnh báo về thói quen sạc pin qua đêm, vừa sạc vừa sử dụng của rất nhiều người dùng hiện nay.

Mọi việc dù an toàn đến đâu vẫn luôn có một vài phần trăm rủi ro nhỏ, và bạn không bao giờ biết khi nào mình sẽ rơi vào vài phần trăm này đâu.

Theo GenK

">

Vừa sạc máy vừa nghe nhạc qua đêm, cô gái 14 tuổi thiệt mạng vì nổ pin điện thoại

友情链接