Nhận định, soi kèo Flora Tallinn II vs Tabasalu JK Charma , 22h45 ngày 21/8
ậnđịnhsoikèoFloraTallinnIIvsTabasaluJKCharmahngàkết quả đức Pha lê - 21/0kết quả đứckết quả đức、、
1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

-
MU nhận tin dữ trước đại chiến Liverpool
Solskjaer hi vọng Martial và Matic sẽ không có gì quá phải lo lắng Quỷ đỏ đã vượt Liverpool để vươn lên dẫn đầu Ngoại hạng Anh với cách biệt 3 điểm sau khi thắng Burnley nhờ bàn duy nhất của Paul Pogba.
Tinh thần đội bóng của Solskjaer cũng như người hâm mộ MU rất phấn khích, chờ chạm trán Liverpool tại Anfield vào cuối tuần – 23h30 ngày 17/1.
Tuy nhiên, có tin khiến Quỷ đỏ phải lo lắng khi trước khi tan trận đấu trên sân Burnley, cả Martial và Matic đều bị đau. Ngôi sao người Pháp được cho gặp vấn đề về gân khoeo, còn Matic bị đau ở háng trái.
Martial dù không thể so với thành tích ghi bàn ở Premier League mùa trước nhưng vẫn là một nhân tố đáng kể của MU, trong khi Matic tái khẳng định vai trò quan trọng với đội.
Solskjaer hồi hộp chờ kết luận từ đội ngũ y tế về tình hình của Martial và Matic. Cựu danh thủ hi vọng sẽ không có gì đáng nghiêm trọng trước trận đánh lớn của MU đấu Liverpool.
Eric Garcia đạt thỏa thuận ký 5 năm rưỡi với Barca
Eric Garcia luôn có tình yêu lớn với Barca El Mundo đưa tin, Eric Garcia đã đồng ý ký 5 năm rưỡi với Barca sau khi Man City chấp nhận giảm giá.
Sau những đàm phán, Man City đã chấp thuận hạ giá bán hậu vệ 20 tuổi cho Barca.
Cụ thể, đội bóng xứ Catalan sẽ trả Man xanh 5 triệu euro (thanh toán trong mùa giải tới) kèm các khoản phụ phí (5 triệu euro) tùy thuộc vào phong độ của Eric Garcia, người sẽ hết hợp đồng tại Etihad vào hè này.
Garcia muốn trở lại Nou Camp từ hè qua nhưng do Barca và Man City không tìm được tiếng nói chung nên phải chờ đến kỳ chuyển nhượng này.
Hồi tháng 8 Pep Guardiola đã xác nhận, Eric Garcia không gia hạn hợp đồng với Man City sau khi gia nhập từ Barca vào 2017.
Ở mùa giải này, Garcia mới có 2 trận đá chính cho Man City ở Ngoại hạng Anh, và không có trận nào kể từ tháng 10 năm ngoái.
Cầu thủ gốc Catalan giảm sút phong độ sau sự xuất hiện của Ruben Dias và Nathan Ake ở Etihad từ hồi hè 2020.
Klopp nhắm người thay Wijnaldum
Klopp bất khả kháng mới phải tìm người thay Wijnaldum vì ông muốn anh ở lại Khi đàm phán giữa Liverpool và Wijnaldum chưa ngã ngũ, Jurgen Klopp nhắm Yves Bissouma như một vụ chuyển nhượng tiềm năng. Đó là theo tiết lộ của nhà báo Duncan Castles.
Tiền vệ của Brighton được liên hệ rất nhiều với việc gia nhập Quỷ đỏ vùng Merseyside sau những đồn đoán xung quanh sự quan tâm của Barca với Wijnaldum.
Tuy nhiên, theo nhà báo này, trên hết Liverpool và Klopp vẫn muốn giữ Wijnaldum và nhiều khả năng đôi bên sẽ đạt thỏa thuận. Bởi trong tình hình ảnh hưởng dịch Covid-19 hiện nay, thì Liverpool đang là nơi rất tốt để Wijnaldum tận hưởng và chơi bóng.
L.H
" width="175" height="115" alt="Tin bóng đá 14/1: MU nhận tin dữ đấu Liverpool, Garcia về Barca" />Tin bóng đá 14/1: MU nhận tin dữ đấu Liverpool, Garcia về Barca
2025-04-19 00:57
-
Cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ, sắc mặt kém tươi, uể oải như bị rút hết năng lượng... có thể là triệu chứng nguy hiểm của bệnh gan.
Dấu hiệu sớm của bệnh gan
Anh Vũ Tuấn (37 tuổi, Hà Nội) mới đây nhập viện trong tình trạng chán ăn, lơ mơ, mệt mỏi, mất ngủ và sốt cao không rõ nguyên nhân. Bản thân anh chủ quan đổ lỗi do làm việc quá sức, còn người nhà lại quả quyết do rượu bia, bởi trước đó anh từng nhậu nhẹt tiếp khách cả tuần không nghỉ.
Dựa trên triệu chứng lâm sàng, bác sĩ chỉ định làm xét nghiệm tổng phân tích máu. Kết quả cho thấy bệnh nhân giảm tiểu cầu, rối loạn đông máu, sinh hóa phát hiện viêm gan. Nếu không chữa trị sớm và ngưng bia rượu, bác sĩ cảnh báo bệnh sẽ tiến triển thành xơ gan, thậm chí ung thư.
"Thời gian gần đây tôi cảm thấy mệt mỏi bất thường, phải nghỉ giữa chừng nhiều lần trong lúc đang làm việc. Tôi nghĩ do công việc quá căng thẳng, không ngờ lại mắc bệnh viêm gan do rượu bia bao lâu nay", anh Tuấn cho biết.
Giống như anh Tuấn, đa số mọi người đều nghĩ rằng cơ thể mệt mỏi do làm việc quá sức hoặc thay đổi thời tiết. Song theo các chuyên gia, đây có thể là dấu hiệu sớm của bệnh viêm gan. Cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ, sắc diện kém tươi, uể oải như bị rút hết năng lượng, sút cân bất thường... đều xuất phát từ một lá gan không khỏe.
Mệt mỏi là một trong những dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh gan. Ảnh: VideoBlocks Trong cơ thể, gan là cơ quan nội tạng lớn nhất với cân nặng khoảng 1,5kg. Ở người bình thường, gan chứa khoảng 100 tỷ tế bào đảm nhiệm hơn 500 chức năng khác nhau như chuyển hóa dinh dưỡng, dự trữ năng lượng (glycogen), tổng hợp protein huyết tương, thải độc cho cơ thể…
Với khối lượng công việc đồ sộ, gan dễ chịu tổn thương khi bị virus, rượu bia, thuốc lá, thực phẩm bẩn... tấn công. Lượng độc tố tích tụ ngày càng nhiều sẽ khiến chức năng gan suy giảm nghiêm trọng. Trong đó, có chức năng dự trữ glycogen để chuyển hóa thành glucose, cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Theo chuyên gia sức khỏe nổi tiếng Yuri Elkaim của tờ New York Times, khi gan suy yếu, không thể chuyển hóa glycogen thành glucose, cơ thể sẽ thiếu hụt năng lượng trầm trọng. Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy dễ mệt mỏi, uể oải, đuối sức mỗi khi gắng sức làm việc. Xét nghiệm thường cho kết quả men gan cao, gan nhiễm mỡ hoặc viêm gan.
Triệu chứng mệt mỏi này có thể kéo dài âm thầm nhiều năm trước khi người bệnh có dấu hiệu nặng như vàng da, vàng mắt, đau tức hạ sườn phải, buồn nôn, sút cân nhanh... Lúc này, bệnh đã chuyển sang giai đoạn nặng hoặc biến chứng thành xơ gan, thậm chí ung thư. Việc điều trị lúc này thường trở nên khó khăn và tốn kém hơn nhiều lần.
Bài thuốc bổ gan, giảm mệt mỏi của người Nhật: 100g gan heo, 30-45g tinh nghệ, 1g tiêu đen. Bí quyết bảo vệ gan
Để phòng bệnh, các bác sĩ khuyến cáo nên xây dựng lối sống lành mạnh, thói quen khám sức khỏe định kỳ, hạn chế rượu bia, dùng thêm sản phẩm hỗ trợ tăng cường chức năng gan...Trong đó, nghệ là một trong những dược liệu dễ tìm, chứa hoạt chất curcumin giúp tái tạo tế bào gan và chống lại độc tố. Có thể xay thêm hạt tiêu đen, bỏ vào nước ấm, để cơ thể hấp thu dưỡng chất từ nghệ tốt hơn.
Ở Nhật, còn có bài thuốc lấy 30-45g tinh nghệ, 1g hạt tiêu đen kết hợp với 100g gan heo, để tăng cường chức năng gan, tăng chuyển hóa các chất dinh dưỡng, phục hồi sức khỏe trong các trường hợp mệt mỏi, ốm đau. Nghiên cứu cho thấy, gan heo thủy phân chứa đến 18 loại acid amin, giúp tăng cường chức năng gan, giúp gan nhanh chóng phân giải độc tố từ cồn. Uống với nước ấm, trước hoặc sau khi nhậu nhẹt, còn có tác dụng giảm các triệu chứng khó chịu của rượu bia như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt...
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hepalyse W giúp bảo vệ tế bào gan, hạn chế tổn thương tế bào gan do rượu bia; giúp tăng cường chức năng gan và phục hồi sức khỏe khi mệt mỏi, ốm đau. Bên cạnh đó, Hepalyse W còn hỗ trợ làm giảm các triệu chứng khó chịu như đau đầu, buồn nôn, nổi mẩn, mệt mỏi.
Hepalyse W có thành phần chính được chiết xuất từ gan heo, có dạng chai lỏng vị dứa dễ uống hoặc viên nén nhỏ gọn. Uống 2 viên hoặc 1 chai 100ml một lần mỗi ngày, trước hoặc sau khi uống rượu bia.
Sản phẩm của Công ty Dược phẩm Zeria (Nhật Bản), được nhập khẩu và phân phối chính thức tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm 3/2.
Đ/C: 601 Cách Mạng Tháng 8, P.15, Q.10, TP. HCM
Hotline: 0906.701232
GPQC: 00968/2017/ATTP-XNQC; GPQC: 00969/2017/ATTP-XNQC do Bộ Y tế cấp.
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Lệ Thanh
" width="175" height="115" alt="Cơ thể mệt mỏi cảnh báo nguy cơ mắc bệnh gan" />Cơ thể mệt mỏi cảnh báo nguy cơ mắc bệnh gan
2025-04-18 23:47
-
Dưới đây là 5 mẫu sedan có giá rẻ nhất thị trường ô tô Việt đầu năm 2019.
5. Nissan Sunny
Nissan Sunny Nissan Sunny là mẫu sedan hạng B được nâng cấp và ra mắt hồi cuối năm ngoái tại triển lãm ô tô Việt Nam. Dù có sự điều chỉnh giá bán, tuy nhiên thiết kế không cân xứng và hài hòa khiến mẫu xe này mất điểm khá nhiều trước các khách hàng Việt Nam. Hiện tại giá bán dành cho 3 phiên bản lần lượt:
Sunny XL: 478 triệu đồng
Sunny XT-Q: 518 triệu đồng
Suuny XV-Q: 548 triệu đồng4. Hyundai Accent
Hyundai Accent là một mẫu xe bán khá chạy khi được bán trở lại thị trường ô tô Việt Nam vào quý 2/2019. Với thiết kế mới sang trọng và hiện đại hơn, mẫu xe này nhanh chóng lọt Top 10 mẫu xe bán chạy nhất trong những tháng đầu năm 2019 và đe dọa vị trí của ông vua phân khúc sedan hạng B - Toyota Vios. Hiện tại, Hyundai Accent đang được bán ra thị trường với 4 phiên bản và có giá bán lần lượt:Accent 1.4 MT Base: 435 triệu đồng
Accent 1.4 MT: 480 triệu đồng
Accent 1.4 AT: 509 triệu đồng
Accent 1.4 AT đặc biệt: 550 triệu đồngHyundai Accent Mặc dù ra mắt thế hệ mới, tuy nhiên Hyundai Accent vẫn chưa hoàn toàn nâng cấp động cơ. Mẫu xe này vẫn chỉ sử dụng động cơ xăng 1.4L tương tự như thế hệ trước đây. Điểm sáng duy nhất về vận hành chính là mẫu sedan hạng B của Hyundai chuyển từ hộp số vô cấp CVT về hộp số tự động 6 cấp, cho khả năng vận hành mạnh mẽ hơn.
3. Suzuki Ciaz
Đây là mẫu xe "sinh sau đẻ muộn" của phân khúc sedan hạng B. Được nhập khẩu từ Thái Lan, Suzuki Ciaz từng được kỳ vọng sẽ đạt được những thành công trong phân khúc sedan giá rẻ cao cấp như Honda City. Tuy nhiên giá trị thương hiệu, cùng với sự định giá chưa phù hợp khiến mẫu xe này dần chìm vào quên lãng.Suzuki Ciaz Bước sang năm 2019, Suzuki vẫn chỉ phân 1 phiên bản duy nhất của mẫu xe này với giá bán 499 triệu đồng.
2. Mitsubishi Attrage
Mẫu sedan hạng C của Mitsubishi được nhập khẩu từ Thái Lan. Sở hữu kích thước tổng thể khiêm tốn so với đối thủ trong phân khúc, do đó Mitsubishi Attrage có được sự linh hoạt khi di chuyển trong đô thị. Được trang bị một động cơ kích thước nhỏ không chiếm nhiều kích thước tổng thể, do đó không gian nội thất mở rộng giúp mẫu xe này gây bất ngờ so với nhiều người khi bước vào bên trong. Hiện tại, mẫu xe này đang phân phối ra thị trường với 4 phiên bản với giá bán lần lượt:Attrage MT Eco: 375,5 triệu đồng
Attrage MT: 405,5 triệu đồng
Attrage CVT Eco: 425,5 triệu đồng
Attrage CVT: 475,5 triệu đồng.Mitsubishi Attrage 1. Hyundai Grand i10 sedan
Hyundai Grand i10 sedan Nhiều năm liền kể từ khi ra mắt, Hyundai Grand i10 có doanh số khá tốt. Mẫu xe này hiện là mẫu sedan có giá bán rẻ nhất trên thị trường hiện nay. Hyundai Grand i10 cũng là mẫu sedan hạng A duy nhất được lắp ráp tại Việt Nam và bán ra thị trường với 3 phiên bản.
Grand i10 1.2MT Base: 355 triệu đồng
Grand i10 1.2MT: 395 triệu đồng
Grand i10 1.2AT: 420 triệu đồngƯu điểm của Hyundai Grand i10 sedan chính là không gian nội thất rộng rãi so với các đối thủ trong phân khúc, trang bị tiện ích đầy đủ trong khi giá bán được định vị khá tốt, vẫn đủ khả năng cạnh tranh với các mẫu xe hạng C to lớn hơn, nhưng không quá cao so với các mẫu xe cùng phân khúc.
Tuy nhiên nhược điểm của Hyundai Grand i10 chính là trang bị an toàn còn khá nghèo nàn và di chuyển trên các cung đường dài có khá nhiều hạn chế về động cơ, sức tải cũng như khả năng bền bỉ.
(Theo Cartime)
Chiêm ngưỡng loạt Rolls-Royce Phantom biển "khủng" tại Việt Nam
Xe sang thường gắn với biển đẹp. Vì vậy, những chiếc xế hộp thuộc dòng siêu sang danh giá bậc nhất thế giới Rolls-Royce Phantom về Việt Nam thường được gắn những chiếc biển thuộc hàng quý hiếm.
" width="175" height="115" alt="5 mẫu xe sedan giá rẻ nhất đầu năm 2019" />5 mẫu xe sedan giá rẻ nhất đầu năm 2019
2025-04-18 23:20
-
Ngày 10/6/2018 Tập đoàn Sunshine tiếp tục tổ chức lễ mở bán dự án đẳng cấp Sunshine Riverside. Sự kiện thu hút hàng trăm lượt khách tham gia và đặc biệt, nhiều giao dịch đã được chốt thành công ngay tại buổi lễ.
Với tiến độ thi công xây dựng khẩn trương, 2 tòa đã cất nóc - 1 tòa hoàn thiện tới tầng 29, Sunshine Riverside đang là cái tên được săn đón nhiều nhất trên thị trường khu vực Tây Hồ Tây trong thời gian gần đây. Đặc biệt, với những ai đang có nhu cầu mua nhà ở ngay thì dự án là lựa chọn tối ưu vì Sunshine Riverside sẽ sớm bàn giao trong thời gian tới.
Để khách hàng có cơ hội sở hữu căn hộ đẳng cấp này, sáng ngày 10/6/2018 tại trụ sở Tầng 43, Tòa nhà Keangnam Landmark 72, Sunshine Group đã tiếp tục tổ chức lễ mở bán Sunshine Riverside với những chính sách ưu đãi vô cùng hấp dẫn.
Không gian sống trong lành, thiết kế tinh tế
Chia sẻ về những tâm huyết của chủ đầu tư khi xây dựng dự án 3.000 tỷ Sunshine Riverside, đại diện Sunshine Group, bà Trần Cẩm Vân, Phó Tổng Giám đốc Sunshine Housing cho biết: “Chọn Sunshine Riverside, các khách hàng không chỉ được sở hữu một căn hộ ven sông với không gian sống trong lành cùng thiết kế tinh tế, mà còn được thụ hưởng một hệ sinh thái Sunshine thông minh kèm theo, với chuỗi tiện ích đẳng cấp 5 sao, ứng dụng công nghệ 4.0 hiện đại, thỏa mãn mọi nhu cầu của cuộc sống”.
Được biết, Sunshine Riverside tọa lạc ở bờ Nam sông Hồng, ngay đầu cầu Nhật Tân luôn được đánh giá là một trong những vị trí đẹp nhất khu vực quận Tây Hồ, cả về kết nối hạ tầng giao thông lẫn các yếu tố về môi trường, phong thuỷ.
Đây cũng là điểm liền kề Khu đô thị Nam Thăng Long - “khu nhà giàu” với mức sống văn minh, hiện đại nhất Hà Nội. Vì vậy, Sunshine Riverside hứa hẹn là chốn an cư lý tưởng cho khách mua nhà và là cơ hội đầu tư sinh lời hiệu quả cho các nhà đầu tư.
Từ sức hút của dự án, nhiều khách hàng đã quyết định “xuống tiền” mua căn hộ Sunshine Riverside. Ngay từ khi ra mắt, Sunshine Riverside đã tạo nên một “cơn sốt” trong giới địa ốc Thủ đô bởi đây là dự án hiếm hoi tại Hà Nội sở hữu một vị trí đầu rồng thắng địa, là trung tâm của mọi kết nối tiện ích nhất của thủ đô. Theo đánh giá của thị trường, tổ hợp chung cư kết hợp dịch vụ thương mại cao cấp Sunshine Riverside là một trong những dự án có tính thanh khoản cao nhất khu vực Tây Hồ Tây.
Cũng theo ghi nhận của giới chuyên gia bất động sản, khu vực “đất vàng” Tây Hồ Tây có hạ tầng giao thông đồng bộ, khả năng tăng giá cao lên tới 30% trong vòng 1-2 năm tới.
Bởi, trong giai đoạn từ năm 2018-2020, trục Nhật Tân - Nội Bài sẽ được coi là cửa ngõ của thế giới đến với Thủ đô Hà Nội và sẽ đón hàng loạt công trình hạ tầng tầm cỡ, như dự án Công viên Kim Quy với tổng mức đầu tư 4.600 tỷ đồng; dự án Trung tâm Hội chợ Triển lãm Quốc gia lớn thứ 5 thế giới; siêu thành phố thông minh 4 tỷ USD với tháp tài chính 108 tầng cao nhất Thủ đô…
Đặc biệt, Hà Nội đã quyết định đầu tư xây chuỗi đô thị 2 bên đường Nhật Tân - Nội Bài tạo nên diện mạo mới cho bất động sản khu vực Tây Hồ Tây.
Ứng dụng công nghệ thông minh
Với sức hút từ dự án, không ít khách hàng đã nhanh chóng đưa ra quyết định đúng đắn cho mình về chốn an cư lạc nghiệp trong thời gian tới.
Một trong những khách hàng giao dịch thành công tại buổi lễ, anh Hoàng Trung Minh (42 tuổi, Cầu Giấy, Hà Nội) chia sẻ: “Nhà tôi có con nhỏ nên luôn ưu tiên lựa chọn các dự án có trường học nằm ngay trong khuôn viên để tiện đưa đón con đi học.
Được biết, Sunshine Riverside bỏ ra 5.000 m2 đất để xây hệ thống trường học quốc tế, ngoài ra còn có hệ thống nhà phố thương mại (shophouse), trung tâm vui chơi giải trí cho trẻ em cùng cảnh quan thân thiện với nhiều cây xanh, hồ nước,…khiến vợ chồng tôi rất thích”.
Là một trong những dự án trọng điểm của Sunshine Group, Sunshine Riverside được đầu tư kỹ lưỡng về mọi mặt đặc biệt là những ứng dụng công nghệ thông minh, bắt kịp xu hướng vạn vật kết nối internet như: Ứng dụng SmartHome, ví điện tử Sunshine Pay, ứng dụng gọi xe sang Sunshine Cab, thẻ cư dân thông minh,…
Không khí buổi lễ diễn ra sôi động với nhiều phần quà hấp dẫn cho những khách hàng tham dự may mắn. Không những thế, để giúp khách hàng cũng như giới đầu tư có cơ hội sở hữu bất động sản tại khu “đất vàng” Tây Hồ Tây, chủ đầu tư tung ra nhiều chính sách hấp dẫn.
Theo đó, khách hàng mua Sunshine Riverside thời gian này sẽ được chiết khấu 4% tổng giá trị khi thanh toán trước 95% tổng giá trị căn hộ; tặng 2 năm gói phí dịch vụ quản lý; thẻ học mầm non tiêu chuẩn quốc tế trị giá 100 triệu đồng…
Với chương trình ưu đãi “Mua nhà sang, nhận vàng may mắn -Quỹ Vàng dự trữ tương lai”, khách mua căn hộ có cơ hội nhận được quà tặng lên đến 50 chỉ vàng.
Ông Lê Tiến Liêm, đại diện Công ty TNHH Dịch vụ và Đầu tư Tân Long chia sẻ: “Bằng tất cả lợi điểm dự án đang sở hữu, Sunshine Riverside tiếp tục khẳng định vị thế của mình trong phân khúc chung cư cao cấp, trở thành “hàng độc” của BĐS Tây Hồ Tây.
Và khi chủ đầu tư tung ra các chính sách bán hàng hấp dẫn thì đây chính là “thời điểm vàng” để những người có nhu cầu thực mua nhà để ở và các nhà đầu tư quan tâm, quyết định “rút hầu bao”, rót tiền vào dự án”.
Để biết thêm chi tiết và sở hữu căn hộ Sunshine Riverside, truy cập:
Website: http://riverside.sunshinegroup.vn
Hotline: 086 820 6886
Lệ Thanh
" width="175" height="115" alt="Mở bán Sunshine Riverside ở Tây Hồ Tây" />Mở bán Sunshine Riverside ở Tây Hồ Tây
2025-04-18 22:43


Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với mỗi người, dù là người lớn hay trẻ nhỏ thì việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ luôn giúp cho bạn tỉnh táo, đủ sức khỏe làm việc và học tập. Để đảm bảo có được một giấc ngủ ngon thì việc thiết kế và trang trí phòng ngủ đóng vai trò không hề nhỏ, chỉ cần chú ý đến vài chi tiết nhỏ trong phòng ngủ có thể khiến cho tâm trạng gia chủ tốt hơn và ngủ ngon hơn.
![]() |
Cách bố trí và trang trí phòng ngủ ảnh hưởng khá nhiều đến chất lượng giấc ngủ của gia chủ. |
Khi trang trí phòng ngủ trong nhà, bạn nên chú ý một số điều sau để đảm bảo giấc ngủ ngon cho bản thân và gia đình nhé.
1. Luôn đảm bảo phòng ngủ được bố trí thoáng đãng, hài hòa
Việc sắp xếp nội thất trong phòng ngủ chưa bao giờ là dễ dàng, đặc biệt là những căn phòng có diện tích nhỏ, hẹp. Tuy nhiên, mọi vấn đề sẽ được giải quyết chỉ cần bạn nắm vững quy tắc đơn giản nhất đó là luôn đảm bảo phòng ngủ thoáng đãng, không khí sạch sẽ, sắp xếp nội thất gọn gàng.
![]() |
Không nên bố trí nhiều nội thất trong phòng ngủ, đảm bảo không khí trong phòng luôn thoáng đãng. |
Phòng ngủ lộn xộn có thể khiến chúng ta phiền não, phòng càng ít nội thất càng tốt. Giường nên đặt dựa đầu vào tường, tủ đầu giường, đèn ngủ, tranh tốt nhất nên sắp xếp theo cặp, như vậy có thể tăng sự hài hòa cho phòng ngủ, nhờ đó giúp chủ nhân nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Ngoài sắp xếp nội thất, thì việc lắp đặt thông gió hay máy làm sạch không khí cũng cần thiết cho phòng ngủ nếu bạn muốn đảm bảo trong phòng luôn trong lành, thoáng đãng.
2. Ánh sáng trong phòng vừa đủ
Ánh sáng luôn đem lại sự tươi mới và ấm cúng cho căn nhà của bạn, tuy nhiên nếu ánh sáng quá nhiều, quá chói chang hoặc màu đèn điện mà bạn lắp đặt trong phòng ngủ quá rực rỡ sẽ vô tình ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn và gia đình.
![]() |
Nên chọn đèn ánh sáng vàng ấm áp thay vì đèn cầu kỳ, có màu sắc sặc sỡ. |
Phòng ngủ nên được bố trí cửa sổ để tận dụng ánh sáng tự nhiên vào phòng, khi ánh nắng gay gắt thì nên dùng hệ thống rèm cửa, đặc biệt là rèm hai lớp, màu tối để điều tiết ánh sáng hợp lý. Ngoài ra, hãy lắp đặt thêm đèn không cần quá cầu kỳ, đèn có ánh sáng vàng ấm áp, cường độ vừa phải để giúp gia chủ dễ ngủ hơn.
3. Lựa chọn màu sơn tường hợp lý
Những tone màu sơn trung tính như màu vàng be, kem, trắng,... sẽ là một sự lựa chọn tốt nhất cho việc tạo ra một căn phòng ngủ với không gian thư giãn tuyệt đối, đưa bạn vào giấc ngủ. Hơn nữa nếu không dùng màu sắc trung tính mà dùng màu sắc trầm và tối hay quá sặc sỡ, nổi bật sẽ gây ra cho phòng ngủ của bạn một cảm giác nặng nề, nhức mắt.
4. Trang trí phòng ngủ với chăn, ga, đệm
Lựa chọn chăn ga đệm có màu sắc hài hòa, chất liệu cotton mềm mại sẽ khiến bạn dễ chịu hơn khi ngủ.
Một trong số những vật dụng không thể thiếu khi trang trí phòng ngủ đó là những bộ chăn ga, gối đệm với màu sắc và họa tiết phù hợp với nội thất trong phòng cũng như hợp mệnh gia chủ. Trước hết, cần lưu ý chọn những bộ chăn ga, đệm với chất liệu mềm mại, cotton, ít hoa văn không gây rối mắt, màu sắc nhẹ nhàng, tạo cảm giác hài hòa sẽ khiến gia chủ ngủ ngon hơn.
![]() |
Ngoài ra, giường không nên quá cứng và chăn đừng quá nhẹ, việc gối và đệm không phù hợp dẫn đến các bệnh về cột sống nhiều người hay gặp. Độ cao của gối nên cao hơn một nắm tay so với mặt nệm khi nằm xuống. Chăn quá nặng sẽ ảnh hưởng đến hô hấp, đặc biệt là vào mùa đông, tốt nhất nên chọn loại chăn lông vũ nhẹ, giữ ấm.
5. Hạn chế các thiết bị điện trong phòng ngủ
![]() |
Nên tránh để các thiết bị điện trong phòng ngủ. |
Trong phòng ngủ nên hạn chế các thiết bị điện tử như tivi, máy tính,…vì sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh và giấc ngủ của gia chủ do sóng điện từ từ các thiết bị này phát ra. Những thiết bị như điện thoại, máy tính bảng,…cũng cần được tắt nguồn khi bạn đi ngủ để đảm bảo một giấc ngủ ngon.
Theo Khám phá

Chọn tông màu nào khi trang trí nội thất phòng khách hiện đại?
Phòng khách luôn là không gian được chăm chút trong mỗi ngôi nhà, được dành những mẫu thiết kế nội thất bắt mắt nhất. Không lạ khi phòng khách cũng luôn được thử nghiệm với những màu sắc mới để thay áo cho căn nhà.
" alt="Ngủ ngon giấc tuyệt đối nhờ biết cách trang trí phòng ngủ 'ít nhưng chất'" width="90" height="59"/>Ngủ ngon giấc tuyệt đối nhờ biết cách trang trí phòng ngủ 'ít nhưng chất'