Chị Lê, cao 1,53 m, nặng 80 kg, đặt mục tiêu giảm 15 kg trong hai tháng để mặc vừa áo cưới. Kết quả, chị giảm 2 kg sau một tuần áp dụng chế độ siết cân song mệt mỏi, không tập trung. Tuần thứ hai, chị giảm thêm 2 kg nhưng tay chân bủn rủn, khó thở, đến Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM khám, bác sĩ chẩn đoán hạ đường huyết, suy thận cấp.

Còn chị Hồng, 35 tuổi, cao 1,55 m, nặng 80 kg, khám sức khỏe định kỳ kết quả mỡ máu, gan nhiễm mỡ, rối loạn giấc ngủ. Chị uống trà giảm cân 250 ml một ngày với hy vọng giảm cân nhanh, song ngày đầu tiên uống đi tiêu chảy ba lần, cơ thể rệu rã. Nghĩ do tác dụng của trà, chị tiếp tục uống, đến ngày thứ 6 giảm 3 kg nhưng mắt trũng, hai má hóp lại, tiêu chảy nặng hơn.

Sau khi điều trị ổn định cho hai người bệnh này, bác sĩ Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì tư vấn cho họ chế độ giảm cân cá thể hóa, điều chỉnh ăn uống và tập luyện kết hợp uống thuốc. Sau ba tháng, chị Hồng giảm 10 kg, còn chị Lê giảm 12 kg, gần đạt số cân mục tiêu ban đầu. Họ cho biết không mệt mỏi hay gặp tác dụng phụ như lúc tự siết cân trước đây.

Chị Lê trước và sau khi giảm 8 kg cân nặng, 20 cm vòng bụng. Ảnh: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh" />

Hạ đường huyết, suy thận bởi giảm cân cấp tốc

Bóng đá 2025-02-04 07:35:20 74

Chị Lê,ạđườnghuyếtsuythậnbởigiảmcâncấptốtin bong da vn cao 1,53 m, nặng 80 kg, đặt mục tiêu giảm 15 kg trong hai tháng để mặc vừa áo cưới. Kết quả, chị giảm 2 kg sau một tuần áp dụng chế độ siết cân song mệt mỏi, không tập trung. Tuần thứ hai, chị giảm thêm 2 kg nhưng tay chân bủn rủn, khó thở, đến Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM khám, bác sĩ chẩn đoán hạ đường huyết, suy thận cấp.

Còn chị Hồng, 35 tuổi, cao 1,55 m, nặng 80 kg, khám sức khỏe định kỳ kết quả mỡ máu, gan nhiễm mỡ, rối loạn giấc ngủ. Chị uống trà giảm cân 250 ml một ngày với hy vọng giảm cân nhanh, song ngày đầu tiên uống đi tiêu chảy ba lần, cơ thể rệu rã. Nghĩ do tác dụng của trà, chị tiếp tục uống, đến ngày thứ 6 giảm 3 kg nhưng mắt trũng, hai má hóp lại, tiêu chảy nặng hơn.

Sau khi điều trị ổn định cho hai người bệnh này, bác sĩ Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì tư vấn cho họ chế độ giảm cân cá thể hóa, điều chỉnh ăn uống và tập luyện kết hợp uống thuốc. Sau ba tháng, chị Hồng giảm 10 kg, còn chị Lê giảm 12 kg, gần đạt số cân mục tiêu ban đầu. Họ cho biết không mệt mỏi hay gặp tác dụng phụ như lúc tự siết cân trước đây.

Chị Lê trước và sau khi giảm 8 kg cân nặng, 20 cm vòng bụng. Ảnh: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh
本文地址:http://pay.tour-time.com/news/453b098884.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

Cách đây vài tuần, Will cùng bạn ghé một quán bia hơi bình dân ở Hà Nội. Khi món rau muống xào tỏi nóng hổi được bưng lên, anh không giấu nổi sự hào hứng, lập tức gặp một miếng thật to, đưa lên miệng thưởng thức.

Dù YouTuber người Pháp không nói, chỉ liên tục thể hiện biểu cảm trên gương mặt nhưng mọi người xung quanh đều cảm nhận được sự hài lòng của anh trước món ăn dân dã ở Việt Nam.

khach Tay an rau muong xao 5.gif
Biểu cảm hài hước của vị khách Tây khi ăn món rau muống xào Việt Nam

Theo chia sẻ của Will, rau muống xào tỏi là món ăn thường thấy tại các nhà hàng, quán bia hơi Việt.

Lần đầu anh thưởng thức món này là trong chuyến du lịch Việt Nam cách đây 8 năm và vẫn nhớ như in cảm giác “không thể buông đũa” vì sự kết hợp hương vị hoàn hảo giữa rau muống xanh giòn với tỏi phi thơm lừng.

Kể từ đó, rau muống xào tỏi trở thành món ăn yêu thích, thường xuất hiện vài lần mỗi tuần trong bữa ăn của chàng trai Tây.

Thậm chí, khi có bạn bè nước ngoài hay người thân từ quê nhà sang thăm, anh đều nhiệt tình giới thiệu món rau muống xào và nhận được nhiều phản hồi tích cực.

Không chỉ Will, nhiều du khách quốc tế khi tới Việt Nam cũng bày tỏ sự yêu thích với món rau muống xào dân dã. Trong đó có 2 YouTuber nước ngoài khá nổi tiếng hiện sống và làm việc tại Việt Nam là Jongrak (đến từ Hàn Quốc) và Brandon Hurley (36 tuổi, đến từ Mỹ).

khach Tay an rau muong xao 4.gif
Jongrak và Brandon Hurley thưởng thức món rau muống xào nhân dịp đầu năm ở TPHCM. Ảnh: HanQuocBros

Jongrak cho hay, rau muống xào là món đa phần người Hàn Quốc đều ăn khi du lịch Việt Nam. Còn Brandon Hurley nhận xét món ăn này có độ giòn, tươi mát và được nêm nếm gia vị đậm đà.

Tháng 7 vừa qua, chuyên trang ẩm thực có tiếng Taste Atlascông bố danh sách “100 món xào ngon nhất châu Á". Trong đó, có 5 đại diện từ Việt Nam là rau muống xào tỏi (thứ 13), phở xào (thứ 27), miến xào cua (thứ 65), su su xào tỏi (thứ 68) và ốc hương xào (thứ 71).

rau muong xao toi1 274.jpg
Món rau muống xào nóng hổi với màu xanh bắt mắt, dậy mùi thơm của tỏi phi. Ảnh: Serious Eats

Taste Atlas mô tả rau muống xào tỏi là "món ăn truyền thống của Việt Nam phù hợp với người ăn chay, là món ăn kèm tuyệt vời cùng cơm trắng". 

Cũng theo chuyên trang này, bí quyết để có được món rau muống xào tỏi ngon nằm ở khâu chần sơ rau, trước khi xào cùng tỏi và hỗn hợp nước sốt gồm muối, đường và nước mắm.

Ảnh: Will In Vietnam

Khách Tây không muốn về nước sau khi thưởng thức 3 món phở ở Việt NamVới hình thức, hương vị mang nét đặc trưng và mức giá khác nhau, 3 món phở Việt ở Đà Nẵng được vị khách Tây yêu thích nhất, thậm chí không muốn về nước vì quá mê.">

Khách Tây 'không thể rời Việt Nam' vì mê một món bình dân, ăn vài lần mỗi tuần

  • Đêm chung kết "Trời sinh một cặp" lên sóng VTV tối 25/4 với sự tranh tài của 3 thí sinh xuất sắc nhất: MC Thu Hoài – vũ công Hiền Sến – á hậu Kiều Loan lần lượt thuộc 3 team của các HLV: Dương Hoàng Yến – Hà Lê – Trịnh Thăng Bình đã vô cùng kịch tính và chiến thắng đầy thuyết phục đã thuộc về MC Thu Hoài. 

    Đây là một chiến thắng hoàn toàn không gây bất ngờ vì từ đầu đến cuối cuộc thi, Thu Hoài luôn chứng minh mình là một trong những thí sinh xuất sắc nhất, thể hiện sự tiến bộ vượt bậc qua từng đêm thi với sự dẫn dắt vô cùng trách nhiệm, chuyên nghiệp từ HLV Dương Hoàng Yến..

    Đây cũng là lần thứ hai Dương Hoàng Yến kết hợp đưa một giọng ca không chuyên lên ngôi quán quân, trước đó là với NTK Hà Duy tại chương trình "Cặp đôi hoàn hảo".

    {keywords}">

    MC Thu Hoài đạt điểm tuyệt đối, lên ngôi quán quân 'Trời sinh một cặp'

  • Tại nhà máy của BMW ở Dingolfing và Leipzig, Đức, các mẫu xe BMW và Mini có thể tự di chuyển quanh nhà máy mà không cần người lái. Thử nghiệm này đã được hãng thực hiện từ 2022.

    Tại đây, các mẫu BMW series 5 và series 7 tự lái theo một lộ trình dài hơn một km từ hai khu vực lắp ráp với điểm kết thúc tại khu vực hoàn thiện của nhà máy.

    Ôtô BMW tự chạy giữa các dây chuyền lắp ráp ">

    Ôtô BMW tự chạy trong nhà máy sản xuất

  • Ô nhiễm, chặt phá rừng, môi trường sống bị thu hẹp, săn bắt trái phép... đó là những gì con người đã làm và khiến rất nhiều sinh vật rơi vào cảnh tuyệt chủng.

    Cũng thật may mắn là giờ đây, con người đã dần có ý thức hơn. Có những cá nhân, tổ chức và cộng đồng đang tìm mọi cách để bảo vệ các loài sinh vật sắp tuyệt chủng. Trong số đó, có những sinh vật thực sự đang nguy cấp đến mức nếu như không sớm hành động, chúng sẽ nhanh chóng biến mất thôi.

    1. Khỉ đột (Gorilla)

    Khỉ đột thì chắc nhiều người đã từng thấy, và sự thật về việc chúng đang nguy cấp cũng không còn lạ nữa. Tuy nhiên, lý do khỉ đột có mặt trong danh sách này là vì chú khỉ trong ảnh trên. Dám chắc rằng, không nhiều người đã từng nhìn thấy chú đâu.

    Đó là Snowflake - một chú khỉ bị bạch tạng từng cực kỳ nổi tiếng ngay từ khi ra đời vào năm 1966. Chú được nuôi nhốt trong Sở thú Barcelona (Tây Ban Nha), và đã kịp có được 3 bà vợ trước khi qua đời vào năm 2003.

    2. Cá Mặt trời 

    Cá Mặt trời - hay còn gọi là mola - là một trong loài cá lớn có xương sống lớn bậc nhất hành tinh. Một con mola trưởng thành có thể dài tới hơn 3m, nặng trung bình 2,5 tấn.

    Ở thời điểm hiện tại, số lượng cá mola đang được xếp vào hạng bị đe dọa trong Sách Đỏ. Lý do không chỉ vì nạn săn bắt bừa bãi của con người, mà còn do ô nhiễm rác nhựa trong lòng đại dương. Con mồi ưa thích của mola là sứa, và chúng thường xuyên nhầm sứa với túi nhựa, dẫn đến mắc nghẹn mà chết.

    3. Voọc mũi hếch

    Hay còn gọi là Cà Đác. Chúng là những sinh vật thuộc loài linh trưởng đang ở tình trạng nguy cấp nhất hiện nay trên thế giới, khi chỉ còn hơn 250 cá thể ngoài tự nhiên được xác định.

    4. Hải cẩu trùm đầu

    Đây vốn là loài hải cẩu khá khác biệt so với họ hàng của nó. Trên mặt loài vật này có một cái u khá lớn, kéo dài xuống đến nửa mặt - thế nên mới được gọi là đội mũ.

    Điểm đặc biệt nhất của loài hải cẩu này là cái mũi. Trong lỗ mũi trái của con đực có một khoang trống hết sức linh hoạt. Khi cần, nó có thể đẩy hơi vào để thổi phồng nó lên, tạo thành một quả bóng trông hết sức kỳ dị.

    Hiện tại, loài vật này đang được xếp vào danh sách có khả năng tuyệt chủng, do ảnh hưởng của quá trình biến đổi khí hậu khiến băng 2 cực tan ngày càng nhanh.

    5. Cá vây tay

    Cá vây tay thực sự có thể xem là một loài hóa thạch sống. Chúng sinh tồn cùng thời với khủng long, lâu đến mức khoa học từng tưởng rằng chúng đã tuyệt chủng từ 70 triệu năm trước. Tuy nhiên đến năm 1999, cá vây tay lại bất ngờ xuất hiện và trở thành một phát kiến lớn của khoa học.

    Ở thời điểm hiện tại, đây vẫn là một trong những loài vật cổ xưa và hiếm có bậc nhất trên Trái đất, nằm trong danh sách cần được ưu tiên bảo tồn của IUCN.

    6. Tê giác Sumatra

    Trong số các phân loài của tê giác thì tê giác Sumatra là nhóm nhỏ nhất, và... nhiều lông nhất. Chúng chỉ cao khoảng 100 - 150cm, với sở thích đặc biệt là tắm bùn, giống như hà mã và trâu vậy.

    Ở thời điểm hiện tại, đây cũng là loài tê giác đang rơi vào tình trạng đặc biệt nguy cấp, khi chỉ còn 100 cá thể trong tự nhiên.

    7. Sphenodon

    Con thằn lằn trong hình đặc biệt hơn bạn tưởng đấy. Nó là Sphenodon (còn gọi là Tuatara), được khoa học xác nhận là con cháu trực tiếp duy nhất của dòng khủng long đầu tiên trên Trái đất.

    Thậm chí trên đầu của nó còn có một bộ phận cảm thụ ánh sáng, giống như tổ tiên của nó thời xưa.

    8. Chuột xạ hương

    Chính xác hơn thì đây là một phân nhóm của chuột xạ hương thôi, thường gọi là Desman. Trông nó giống như một sinh vật lai giữa chuột, voi và thú mỏ vịt vậy.

    9. Rùa lưng da 

    Họ nhà rùa có 5 loài mang kích cỡ vượt trội, thì trong đó đây là loài lớn nhất. Một con rùa lưng da trưởng thành thường nặng khoảng 600kg, và cá biệt có những con lên đến gần 1 tấn.

    Trong danh sách của IUCN, đây cũng là loài rùa đang rơi vào tình trạng nguy cấp bậc nhất thế giới hiện nay.

    Theo GenK

    ">

    9 loài vật hiếm cực độ có khả năng tuyệt chủng trước cả khi bạn biết đến chúng

  • {keywords}

    Lê Dương Bảo Lâm lần đầu dẫn mẹ lên sóng truyền hình.

    Lần đầu tiên thấy mẹ của Lê Dương Bảo Lâm, NSND Hồng Vân lập tức tò mò về ngoại hình của anh lúc nhỏ. Cô Phượng dí dỏm cho biết nam diễn viên thường bị chê vì miệng rộng giống mẹ khiến anh đỏ mặt. Tuy nhiên, anh lại nhận được lời khen về chiếc mũi cao tạo điểm nhấn. Về điều này, mẹ của nam diễn viên liền kể chuyện anh giấu gia đình, thậm chí bán trang sức mẹ tặng để phẫu thuật thẩm mỹ khi còn học trường sân khấu điện ảnh.

    "Hồi trước mẹ cho một chiếc nhẫn và sợi dây chuyền. Tôi muốn phẫu thuật mà không có tiền và không dám nói mẹ nên đã bán sợi dây chuyền. Trước khi bán còn phải về quê trộm tờ biên nhận mới lên bán được", "thánh livestream" chia sẻ thêm. Biết được điều này, mẹ của anh đã khóc vì không nhận ra con với khuôn mặt sưng vù, đồng thời thương con không được nghỉ ngơi mà phải đi xe máy ngược xuôi.

    {keywords}
    Nam diễn viên từng lén bán trang sức mẹ tặng để phẫu thuật thẩm mỹ.

    Cũng tại chương trình, nam diễn viên 31 tuổi có dịp nhớ lại những vất vả của bản thân và chính người mẹ chăm sóc anh trước khi có được nhiều thành công như hiện tại. Khi còn đi học, anh được bố mẹ tạo mọi điều kiện học tập dù không mấy khá giả.

    Nam diễn viên cho biết, mẹ của anh từng phải làm 3 ca 1 ngày để lo tài chính cho gia đình. "Ký ức ngày nào cũng lặp đi lặp lại như vậy hết. Ngoài ra thời gian rảnh mẹ còn làm nông phụ cha. Nói chung không có thời gian nào mẹ được nghỉ ngơi hết", anh kể. "Mà nhà tôi đất đai bao la cò bay thẳng cánh mà không bao giờ bán, ký ức của tôi là đi mượn tiền không à. Mượn tiền bà ngoại, dì Sáu, dì Hai, ký ức là sáng nào cũng đi mượn tiền”, Lê Dương Bảo Lâm tiếp tục.

    Trong suốt những năm nuôi con, cô chỉ mặc một bộ đồ công nhân màu xanh đi đám cưới, đám giỗ, đầy tháng, thôi nôi,... Và lý do, theo Bảo Lâm tiết lộ, vì đám cười thường vào buổi chiều, mà mẹ anh lại tan ca 3 giờ nên không kịp thay đồ, sau đám cưới lại về đi làm tiếp.

    {keywords}

    Lê Dương Bảo Lâm thương mẹ vất vả nhiều vì lo cho gia đình.

    Thương con, một thời gian dài sau khi làm về và lo cơm nước cho chồng ở Đồng Nai, cô lại lên TP.HCM để dọn dẹp, đợi con về mới về quê. Mẹ Lê Dương Bảo Lâm kể lại: "Tôi đi suốt mấy năm trời, thậm chí có ngày 10h khuya Lâm mới về thì đợi con ăn uống xong xuôi, ngủ rồi tôi mới về. Tôi đi phà Cát Lái mà nhiều khi 1h sáng mới về tới nhà. Tôi về tới nhà cha nó giật mình liền vì lo rủi ro dọc đường không ai hay. Đến khi con có tiền, có trợ lý tôi mới thôi”.

    Dù vậy, cũng có lần quán quân Cười xuyên Việt khiến mẹ buồn vì bỏ nhà đi khi bị mắng. “Lúc đó qua lớp 12 rồi, bị mẹ la cái gì ấy mà con nạt lại và đêm đó tôi bỏ nhà đi luôn, sang chuồng bò nhà bạn ngủ. Xong sáng cha đi kiếm, kiếm về cha kêu vào xin lỗi mẹ đi mẹ khóc trong phòng đó thì tôi nghĩ lần đó làm mẹ buồn”, anh kể lại.

    {keywords}
    "Thánh livestream" từng tủi thân vì bị trêu mặc duy nhất một chiếc áo.

    Trong những năm đầu theo nghệ thuật, Lê Dương Bảo Lâm từng tủi thân vì chỉ có duy nhất 1 bộ quần áo. Trong một lần vô tình gặp Huy Khánh, Bảo Lâm bị đàn anh nhìn thấy và trêu: "Trời ơi, thằng này sao có 1 bộ đồ mà mặc hoài vậy mày?". Dù biết là đùa nhưng anh cảm thấy tủi thân.

    Sau thời gian phấn đấu, Lê Dương đến nay đã gặt hái được nhiều thành công. Để báo đáp công lao, sự hy sinh của mẹ, vừa đoạt giải Quán quân Cười xuyên Việt Lê Dương Bảo Lâm liền đề nghị mẹ nghỉ việc. Đặc biệt sợ mẹ ở nhà buồn nên anh đã mở một tiệm cafe nhỏ ở quê cho mẹ buôn bán. Bên cạnh đó, anh cũng thay cha mẹ nuôi em trai kém 1 con giáp hiện đang học trường quốc tế tại TP.HCM.

    Chia sẻ về công việc này của con, cô Phượng cho biết cô từng phản đối khi thấy con trai không nhường nhịn ai hết, đáp trả từng người trên livestream. "Nó mở livestream tôi nghe mà hết hồn, không tin được cái miệng thằng này nó nói mà không cần suy nghĩ, nó nói không ngưng như cái máy. Tôi sợ đủ thứ nhưng mỗi khi tôi nói là Lâm gạt ngang bảo không sao hết”, cô cho hay.

    Điều này còn được thể hiện qua tật nói nhiều của Lê Dương Bảo Lâm ngay từ khi còn nhỏ, thậm chí anh nhiều lần khiến mẹ mình bị mắng vốn vì con trai mỗi khi đi họp phụ huynh. Tuy nhiên, đây lại là năng khiếu giúp cho nam diễn viên sinh năm 1989 tiến bước vào con đường nghệ thuật.

    Được hỏi về lý do muốn làm diễn viên, Lê Dương Bảo Lâm cho biết: "Tôi thích hát lắm, ở trong lớp mỗi lần có văn nghệ đều xung phong hết. Mà mỗi lần tôi lên diễn là tất cả mọi người đều cười. Mà tôi học văn hóa không giỏi, Toán, Lý, Hóa con không biết gì hết mà năng khiếu hát ghê lắm. Và từ đó ý thức được rồi phải cố gắng làm diễn viên".

    {keywords}

    Lê Dương Bảo Lâm tặng mẹ nhẫn kim cương ngay tại chương trình.

    Trong lần đầu dẫn mẹ lên truyền hình, nam diễn viên hài cũng bày tỏ tình cảm với mẹ. Anh chia sẻ: "Tôi từ trước tới giờ không thể hiện tình cảm nhiều, ai cũng tưởng tôi dễ nói chuyện nhưng thực sự tôi khó nói lắm. Hôm nay cùng mẹ tham gia chương trình, tôi muốn tôi với mẹ có kỷ niệm gì đó. Tôi muốn nói với mẹ rằng thật lòng tôi thương cha mẹ nhiều lắm. Tôi cố gắng tất cả mọi thứ để làm cho cha mẹ".

    "Ngày hôm nay con cũng có một món quà dành tặng cho mẹ, mượn chương trình này con chúc mẹ thật nhiều sức khỏe. Bây giờ là khoảng thời gian cha với mẹ có thể dưỡng già, không cần phải lo gì hết. Con hứa với mẹ con sẽ làm một người tốt", anh tiếp tục. Vừa dứt lời, Lê Dương Bảo Lâm xúc động lấy một chiếc nhẫn kim cương tặng mẹ.

    Công Nguyễn

     

    Lê Dương Bảo Lâm bỏ tiền thuê thầy riêng học làm MC

    Lê Dương Bảo Lâm bỏ tiền thuê thầy riêng học làm MC

     - Từ nghệ sĩ hài “đá sân” sang làm MC, Lê Dương Bảo Lâm dần trở thành người có kinh nghiệm trong nghề dẫn. Tuy nhiên, sau khi nhận lời mời làm MC cho “Lò võ tiếu lâm 2020” nam nghệ sĩ vẫn “mất ăn mất ngủ”.

    ">

    Lê Dương Bảo Lâm tặng mẹ nhẫn kim cương trên sóng truyền hình

  • Lối sống "gấp đôi thu nhập, không sinh con" khiến nhiều người phẫn nộ, bất bình. Ảnh minh họa: SCMP.

    Trên mạng xã hội, nhiều cặp vợ chồng chia sẻ về các đặc quyền khi lựa chọn lối sống DINK (Double Income, No Kids), tức “gấp đôi thu nhập, không có con”. Họ là những người trưởng thành có công việc toàn thời gian và không phải chịu gánh nặng con cái.

    DINK xuất hiện từ năm 1987, khi tờ Los Angeles Times lần đầu đề cập tới thuật ngữ này, rằng “hàng triệu cặp vợ chồng thuộc thế hệ Baby Boomer (sinh năm 1946-1964) làm việc vì tiền lương và đến nay chưa có con”.

    Gần đây, thuật ngữ tiếp tục gây sự chú ý trên không gian mạng sau khi một số cặp vợ chồng phát hiện rằng hóa ra, có tên gọi riêng cho lối sống họ đang theo đuổi, Business Insiderđưa tin.

    DINK anh 1

    Nhiều cặp bày tỏ niềm hạnh phúc khi cuộc sống chỉ có hai người, không cần con cái. Ảnh minh họa: Rodnae Productions/Pexels.

    Một số người quay video kể về những điều họ có thể làm với thời gian và khoản thu nhập đáng lẽ họ phải dành cho con cái, như những chuyến du lịch ngẫu hứng, đi chơi đêm hay mua quà tặng đắt đỏ. Một số khác bày tỏ niềm hạnh phúc khi không có con cái trong đời.

    Những video trên thu hút hàng triệu lượt xem và vô số bình luận. Bên cạnh sự ủng hộ và tán thành, chúng đồng thời gây ra một cuộc tranh cãi lớn về lối sống DINK.

    Đặc quyền của DINK

    Một trong những video đã lan truyền mạnh mẽ và gây tiếng vang thuộc về tài khoản có tên Ness Baker, được đăng tải vào tháng 12/2022.

    Trong đoạn clip thu hút 10,3 triệu lượt xem và 6.900 bình luận, TikToker này đang dọn dẹp căn hộ, đi mua đồ ăn, và sau đó nằm dài trên giường với bạn đời của mình.

    Nhạc nền cho video là đoạn âm thanh có giọng nói, cho biết họ mới biết về thuật ngữ DINK, cũng như phiên bản mở rộng DINKWAD (thu nhập gấp đôi, không có con nhưng nuôi chó cưng).

    DINK anh 2

    DINKWAD là một phiên bản mở rộng khá phổ biến của DINK, nói về cuộc sống gấp đôi thu nhập, không có con nhưng nuôi chó cưng. Ảnh minh họa: Anastasia Shuraeva/Pexels.

    Ở mục bình luận, nhiều người cho biết họ có chung lối sống này với cặp đôi. Một số khác bình luận rằng họ hiện độc thân, nhưng khao khát ứng dụng lối sống DINK khi gặp đúng người.

    Nhưng không phải tất cả đều ủng hộ lối sống gấp đôi thu nhập và không sinh con.

    “Chúc may mắn khi bạn chết một mình ở tuổi 60-70 mà không có con cháu chăm sóc”, trích bình luận hàng đầu, nhận được hơn 5.400 lượt thích bên dưới video của Baker.

    Chỉ riêng bình luận này đã tạo ra cuộc tranh cãi với hơn 1.100 phản hồi, xoay quanh vấn đề liệu sinh con có phải chỉ để có người chăm sóc mình trong tương lai.

    Một tài khoản khác có tên Kate Anderson cho biết cô cũng nhận về nhiều nhận xét tiêu cực sau khi đăng video vào ngày 12/1, với tựa đề “Sao không ai nói về DINK?”.

    DINK anh 3

    Vợ chồng Anderson khoe có thể mua sắm tùy thích khi đi siêu thị vì không có con. Ảnh: @engelthang.

    Trong đoạn clip có 11,4 triệu lượt xem này, người phụ nữ nói rằng cô “mới kết hôn”, muốn chia sẻ cách mình cùng bạn đời sống ở tuổi 30 với 2 nguồn thu nhập và không có con.

    Chẳng hạn, họ tới siêu thị và “dư dả để mua sắm thêm đồ đạc” vì gia đình không có thêm miệng ăn.

    Trong số 6.700 bình luận, nhiều người cho biết họ cũng theo đuổi lối sống DINK và đang tận hưởng các “đặc quyền”, như giấc ngủ không bị gián đoạn, hay tận hưởng kỳ nghỉ thoải mái không có trẻ con.

    Theo một cuộc khảo sát của Trung tâm nghiên cứu Pew được công bố vào năm 2021, 44% những người ở độ tuổi 18-49 không có con, sống tại Mỹ nói rằng sẽ không bao giờ, hoặc khả năng cao sẽ sinh con.

    Họ viện dẫn một số lý do như đơn giản không muốn có con, hoặc tài chính không đảm bảo. Tỷ lệ này đã tăng 7% so với cùng cuộc khảo sát năm 2018.

    Bị tấn công, buộc tội

    Bên cạnh đó, một số nói rằng hoàn cảnh của Anderson thật đáng buồn hoặc vợ chồng cô sẽ chết trong cô đơn. Thậm chí, người phụ nữ này bị buộc tội “ghét trẻ con”.

    “Bạn bè của chúng tôi đã lập gia đình và sinh con. Vợ chồng tôi cũng có các cháu ruột. Chúng tôi vẫn thích dành thời gian cho những đứa trẻ đó và tất nhiên rất chiều chuộng chúng”, Anderson đáp lại.

    Thực tế, những nội dung đăng tải trên mạng xã hội nói về quyết định không sinh con thường bị chỉ trích nặng nề từ công chúng, theo Business Insider.

    Tháng 2, Natalie Bright (42 tuổi), sống ở New York (Mỹ), đã đăng tải đoạn clip liệt kê những bình luận gây tổn thương mà cô nhận được khi chia sẻ quyết định không sinh con của mình.

    Một số bình luận bao gồm "Ai sẽ chăm sóc khi cô qua tuổi 70?", "Cô không biết tình yêu đích thực cho đến khi sinh con", "Cô sẽ chết một mình" và "Cô đã thất bại trong cuộc sống".

    DINK anh 4

    Lối sống DINK đang thu hút sự quan tâm của các cặp vợ chồng trẻ ở nhiều quốc gia. Ảnh minh họa: Samson Katt/Pexels.

    Tháng 3, một thư tin (newsletter) do nhà sáng tạo nội dung Madalin Giorgetta viết về quyết định không sinh con đã làm dấy lên làn sóng ghét bỏ, tẩy chay và tấn công cô.

    Song, những nội dung về lối sống DINK trên mạng xã hội không có dấu hiệu suy giảm, bất chấp tranh cãi có thể gây ra. Hashtag #DINK hiện có 205 triệu lượt xem trên TikTok.

    Vài tuần sau phản ứng dữ dội, tài khoản Anderson vẫn tiếp tục chia sẻ về cuộc sống không con cái của vợ chồng cô, bao gồm những vlog về buổi tối hẹn hò, cuộc vui chơi không trẻ em hay cách lập ngân sách, tài khoản tiết kiệm, thu hút nhiều người quan tâm.

    DINK cũng trở thành lựa chọn ngày càng trở nên phổ biến của thế hệ trẻ trên khắp thể giới, điển hình là Trung Quốc.

    Julia Li kết hôn ở độ tuổi cuối 30 và vẫn trì hoãn việc sinh con suốt nhiều năm. Gia đình và bạn bè thúc giục Li có em bé gần như hàng ngày. Ngay cả chính phủ Trung Quốc dường như cũng đang cố gắng thuyết phục cô ấy, đưa ra một loạt biện pháp khuyến khích mới, bao gồm thời gian nghỉ thai sản kéo dài, theo Sixth Tone.

    Thế nhưng, tháng 8/2021, Li và chồng quyết định trở thành một cặp vợ chồng DINK. Cô cảm thấy chi phí để sinh một đứa trẻ lớn hơn bất kỳ lợi ích nào, đặc biệt việc hồi phục sau khi sinh con ở độ tuổi của cô sẽ là một “thách thức lớn”.

    “Tôi sẽ phải đối mặt với nguy cơ lão hóa nhanh, mất dáng và mất năng lượng. Nó sẽ ảnh hưởng đáng kể đến tiến trình phát triển nghề nghiệp và khả năng cạnh tranh của tôi”, Li chia sẻ.

    Theo Zing

    ">

    Bị tẩy chay vì không sinh con

  • Sau sự việc bé trai học lớp 1 trường Gateway tử vong trên xe đưa đón học sinh, trách nhiệm của người tài xế tại Việt Nam được đặt dấu chấm hỏi. Tại Mỹ, ngoài những quy định nghiêm ngặt đối với xe buýt trường học, người tài xế cũng phải đạt "chất lượng".

    Tuyển chọn gắt gao

    Dù trên xe buýt trường học có những thiết bị hỗ trợ nhắc nhở kiểm tra học sinh, yếu tố con người - trách nhiệm của người tài xế vẫn được đặt lên hàng đầu. Quy trình tuyển chọn tài xế lái xe buýt trường học cũng rất nghiêm ngặt. 

    Phat tu tai xe buyt truong hoc vi bo quen hoc sinh tren xe hinh anh 1

    Tại Mỹ, tài xế lái xe buýt trường học được tuyển chọn khá gắt gao. Ảnh: Twitter.

    Người tài xế phải trải qua nhiều vòng kiểm tra với các yêu cầu chặt chẽ từ giấy phép, điều kiện sức khỏe, lý lịch hình sự lẫn hồ sơ lái xe.

    Khi được nhận vào làm việc, người tài xế đưa rước học sinh phải đối mặt với rất nhiều áp lực khi phải đảm bảo an toàn cho hàng chục cô cậu trên xe. Trước và sau chuyến đi, tài xế phải bỏ ra khoảng 20 phút để kiểm tra mọi thứ trên xe, đảm bảo chúng vận hành tốt.

    Nếu tắc trách, những người tài xế này phải chịu hậu quả rất nặng nề, thậm chí đối mặt với án tù.

    Án tù cho tài xế xe buýt trường học tắc trách

    Năm 2015, Armando Able Ramirez - tài xế đưa rước học sinh tại thành phố Whittier, California - đã nhận án 2 năm tù vì bỏ quên một học sinh 19 tuổi trên xe dẫn đến tử vong. Chiếc xe buýt trường học do Ramirez cầm lái đã đón Hun Joon Lee lúc 7h sáng. Đến chiều muộn, Lee được phát hiện đã nằm bất tỉnh trên lối đi của xe. Học sinh 19 tuổi này đã không qua khỏi dù được hồi sức cấp cứu.

    Phat tu tai xe buyt truong hoc vi bo quen hoc sinh tren xe hinh anh 2

    Hun Joon Lee - nạn nhân của trường hợp tài xế tắc trách - chụp ảnh cùng mẹ. Ảnh: KTLA.

    Ngày 19/7/2018, cậu bé 3 tuổi Raymond "R.J." Pryer Jr. bị bỏ quên nhiều giờ liền trong xe buýt của một trung tâm giữ trẻ. Đến chiều, khi cha của RJ đến đón thì phát hiện ra cậu bé đã qua đời do sốc nhiệt trong xe buýt nóng đến 45 độ C.

    Theo cáo trạng, tài xế Maurice Mitchell đã đi đến cuối xe để bấm nút kết thúc chuyến đi nhưng không chú ý đến sự tồn tại của cậu bé RJ. Mitchell đã bị cáo buộc tội danh vô ý gây chết người và bị bắt giam 4 ngày sau đó. Người tài xế 62 tuổi phải nhận bản án một năm tù cho hành vi tắc trách của mình.

    Ngày 19/9/2013, Rashid Fadhel Buzuhair - cậu bé 5 tuổi người Bahrain - bị bỏ quên trên xe buýt đưa rước học sinh mẫu giáo và được phát hiện đã chết vào giữa trưa. Sau vụ việc này, người tài xế xe buýt bị kết án 2 năm tù, giáo viên chủ nhiệm của Buzuhair nhận án một năm tù vì tội vô ý, không phát hiện sự vắng mặt của cậu bé.

    Những người liên đới như chủ hãng cho thuê xe buýt, người giám sát giao thông và người lao công của xe buýt đều nhận án 6 tháng tù giam.

    Một cậu bé 4 tuổi ở miền nam Trung Quốc đã chết sau khi bị bỏ quên hơn 5 tiếng bên trong chiếc xe buýt đưa rước học sinh mẫu giáo. Ngày 30/5, chiếc xe buýt đón cậu bé lúc 8h30 và cậu bé được phát hiện đã bất tỉnh trên xe lúc 13h30.

    Sau 3 ngày cấp cứu tại bệnh viện, cậu bé đã qua đời do bị sốc nhiệt nặng. Người tài xế, 2 giáo viên chịu trách nhiệm lớp của cậu bé và hiệu trưởng đều bị tạm giam. Hiện tại, vụ án vẫn đang được điều tra.

    Phat tu tai xe buyt truong hoc vi bo quen hoc sinh tren xe hinh anh 3

    Sau 3 ngày cấp cứu, cậu bé 4 tuổi tại Trung Quốc đã tử vong do bị sốc nhiệt nặng. Ảnh: People's Daily.

    Năm 2014, nữ sinh Nizaha Ala'a bị phát hiện đã tử vong trên xe buýt của trường Al Worood thuộc Abu Dhabi. Nguyên nhân cái chết được xác định là ngạt khí và sốc nhiệt. Hiệu trưởng, tài xế và giáo viên của Ala'a đều bị bắt giam và phải bồi thường hơn 27.000 USD cho gia đình nữ sinh. Riêng tài xế phải nhận mức án 3 năm tù giam.

    Sau vụ Gateway, nhiều ý kiến cho rằng Việt Nam cần có những quy định về xe đưa đón học sinh như xe phải có ghế tựa thấp, kính trong để dễ quan sát từ bên ngoài, có cửa thoát hiểm... Bên cạnh đó, cần có tiêu chuẩn riêng cho tài xế buýt trường học cũng như những chế tài nghiêm để xử lý tài xế, giáo viên tắc trách tắc trách dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. 


    Theo Zing

    Cặp song sinh tử vong vì bố bỏ quên trong ô tô suốt 8 tiếng

    Cặp song sinh tử vong vì bố bỏ quên trong ô tô suốt 8 tiếng

    Người bố bị buộc ngộ sát và gây chết người do bất cẩn khi đưa hai con cùng đi làm nhưng để quên chúng ở trong xe ô tô tại bãi gửi xe suốt 8 tiếng khiến cặp song sinh tử vong.

    ">

    Tài xế xe buýt bỏ quên học sinh bị phạt tù

  • 热门文章

    热门标签

    全站热门

    Ông Joe Nelson, Tổng lãnh sự New Zealand tặng hoa quả cho trẻ em Làng may mắn

    Các tổ chức nhận được quyên góp bao gồm: 

    Tổ chức Operation Smile tại TP.HCM và Hà Nội; Trung tâm Hỗ trợ Phát triển Giáo dục và hòa nhập quận Tân Bình, nơi chăm sóc cho khoảng 150 em là các trẻ chậm phát triển trí tuệ và trẻ khuyết tật (tự kỷ, ADHD, Down), đồng thời dạy các em về những kỹ năng sống và đào tạo nghề.  

    Hội Phụ nữ từ thiện TP.HCM, nơi quản lý bảy mái ấm, nhà mở trực thuộc và chăm sóc cho hơn 150 trẻ em có hoàn cảnh khó khăn, trong độ tuổi từ 5-18 tuổi, đa số là các em gái và bao gồm các em gái người dân tộc thiểu số.

    Tổ chức Rồng Xanh, một tổ chức phi chính phủ tại Hà Nội, nơi giải cứu các em là nạn nhân của buôn người, lao động trẻ em, vô gia cư, và từ đó hỗ trợ nơi ở, giáo dục và việc làm cho các em.

    Làng May Mắn là nơi cung cấp nơi ở, chăm sóc y tế, giáo dục và đào tạo nghề cho người khuyết tật, trẻ mồ côi và trẻ em Việt Nam có hoàn cảnh kém may mắn. Làng May Mắn có ba trung tâm tại TP. HCM và một tại tỉnh Đắk Nông.

    “Thật tuyệt vời khi chứng kiến các công ty xuất khẩu trái cây lớn nhất của New Zealand tìm kiếm phương thức sáng tạo để giúp đỡ người dân Việt Nam, đặc biệt là các trẻ em và phụ nữ yếu thế”, Đại sứ New Zealand tại Việt Nam, bà Tredene Dobson phát biểu. “ Đại sứ quán New Zealand luôn sẵn lòng giúp đỡ Việt Nam bằng cách trợ giúp các công ty xuất khẩu của New Zealand đóng góp những quả táo và quả kiwi tươi ngon, đầy đủ dinh dưỡng như một đóng góp nhỏ bé của chúng tôi trong việc cải thiện sức khỏe cho cộng đồng của chúng ta. Đây là một nghĩa cử nhỏ, nhưng thể hiện rõ tình bạn sâu sắc giữa hai nước chúng ta”.

    “Các doanh nghiệp New Zealand không muốn đơn giản chỉ là bán các sản phẩm vào Việt Nam, họ cũng muốn thể hiện trách nhiệm xã hội và thật là tuyệt vời khi thấy bảy công ty trái cây này đóng góp một cách tích cực cho người dân Việt Nam thông qua việc quyên tặng những quả kiwi và táo đầy dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đây là một nghĩa cử mà tôi tin rằng sẽ mang lại niềm vui cho các trẻ em và phụ nữ có hoàn cảnh khó khăn, kém may mắn”, ông Joe Nelson, Tổng lãnh sự kiêm Tham tán thương mại New Zealand nói.

    Vào năm 2021, các doanh nghiệp xuất khẩu trái cây hàng đầu của New Zealand đã quyên tặng táo và trái kiwi cho tám bệnh viện, nhân viên y tế và bệnh nhân Việt Nam trong thời gian đỉnh điểm của giãn cách xã hội.

    Bảo Đức

    ">

    New Zealand quyên góp 10 tấn trái cây cho trẻ em, phụ nữ  Việt Nam

    Xuất hiện trong chương trình Chuyện của sao, diễn viên Thụy Mười có dịp trải lòng về những ngày tháng thất nghiệp, buông xuôi vì những gian khó bệnh tật và thậm chí là bạc bẽo của nghề trước khi có được thành quả như hiện tại.

    {keywords}
    Thụy Mười trải lòng về quãng thời gian khó khăn, từng muốn buông xuôi.

    "Nữ hoàng vai phụ" cho biết cô thất nghiệp suốt 2 năm sau khi tốt nghiệp trường Sân khấu. Sự nghiệp cũng không hết bấp bênh sau đó khiến cô vô cùng chán nản.

    “Thời gian trước để tìm được một suất diễn ở Sài Gòn rất khó, chứ không dễ dàng như các diễn viên trẻ bây giờ. Sau 2 năm, tôi tìm cách xin vào đoàn nhà nước, được vài ba năm, tôi lại thất nghiệp. Điều này khiến tôi chán nản vô cùng. Tôi suy nghĩ xem có nên về quê hay không, nhưng cũng không biết nếu về sẽ làm gì?”, Thụy Mười tâm sự.

    Thời điểm đó, cô phải tích cực đi diễn ở các tụ điểm sân khấu hài tới các chương trình hài trên truyền hình. Mặc dù vậy, cát-xê cho những vai diễn này không cao, thậm chí còn không đủ trang trải cuộc sống.

    Thụy Mười kể lại kỷ niệm bị xúc phạm vô cùng. Khi ấy, cô đi diễn ở một quán bar suốt 1 năm nhưng do sự cố với một nhóm diễn viên nên cô xin nghỉ. Chỉ một tuần sau, khi trở lại quán bar này để chơi thì cô bị quản lý thông qua MC yêu cầu ra ngoài vì sợ cô sẽ ăn cắp đồ của nghệ sĩ tại đây. Điều này đã khiến nữ diễn viên rất ấm ức.

    "Người nghệ sĩ có lòng tự ái rất cao. Tôi nghe xong, cố gắng kìm lại để không khóc nhưng mắt cay xè. Tôi hỏi người quán lý vì sao lại nói tôi như vậy? Người đó bảo khu vực này là của nghệ sĩ, đi vào mất đồ của họ, muốn coi nghệ sĩ xuống dưới ngồi uống nước. Lúc đó, tôi diễn một suất được có 35 ngàn đồng mà một cốc nước đã 50 ngàn đồng. Tất nhiên, tôi vẫn đủ tiền trả tiền nước uống, nhưng họ nói như vậy khiến tôi cảm thấy bị xúc phạm vô cùng”, Thụy Mười trải lòng.

    Thụy Mười suốt đời không thể nào quên được câu chuyện này. Tuy nhiên, đây cũng là động lực để cô thay đổi bản thân, phấn đấu trong nghề nghiệp.

    {keywords}
    Nữ diễn viên ấm ức không thể nào quên câu chuyện bị nghi ăn cắp đồ của nghệ sĩ.

    Khó khăn chưa dừng lại khi vào năm 2011, công việc có chút ổn định thì cô phát hiện bị bệnh tim, phải phẫu thuật và nghỉ ở nhà mất 1 năm rưỡi. Cô được đồng nghiệp kêu gọi, vận động mọi người giúp đỡ. Tuy cuộc sống khó khăn nhưng Thụy Mười không than trách mà cố gắng vượt qua giai đoạn này vì đam mê nghệ thuật.

    Với những nỗ lực của mình, dù không phải là gương mặt sáng giá nhất cho các vai chính nhưng thời gian gần đây, Thụy Mười đã gây được chú ý trên sân khấu kịch với lối diễn tự nhiên, hài hước, giọng nói oang oang cùng dáng dấp xông xáo đặc trưng. Cô nhận được danh hiệu "nữ hoàng vai phụ". Chia sẻ về danh xưng này, cô cho biết: "Cuộc đời tôi đóng vai phụ nhiều hơn vai chính, tới mức người ta gọi tôi là “Nữ hoàng vai phụ” điều này thể hiện sự yêu quý của khán giả. Tôi không buồn mà vô cùng hạnh phúc vì thành công trong vai trò của mình”.

    “Dù lứa tuổi thanh xuân hay hiện tại, tôi cũng có những vai hay, ấn tượng với khán giả, trở nên nổi bật, được đóng vai chính hay không với tôi không quan trọng”, Thụy Mười cho biết thêm.

    {keywords}
    Sau nhiều nỗ lực, cô được khán giả tặng danh hiệu "nữ hoàng vai phụ".

    Thụy Mười sinh năm 1972, quê nhà ở Long An, xuất phát điểm của cô không mấy thuận lợi khi bố mẹ chị đều làm nghề nông, chăm lo cho 10 người con nên cuộc sống kho khăn. Kể từ năm học lớp 6, cô có suy nghĩ “thoát ly” lên TP.HCM lập nghiệp và đam mê nghệ thuật dẫn chị đến với nghề diễn viên.

    Hiện tại, nữ nghệ sĩ hiện đang gây ấn tượng với vai Tư Thường - bà chủ quán cà phê Mộng Thường trong "Hội bỉm sữa vi diệu". Đây là tuýp nhân vật nói nhiều nhưng thực ra trong lòng hay giúp đỡ mọi người.

    Mặc dù vậy, Thụy Mười thừa nhận nhân vật này trái ngược với tính cách của cô, vốn nội tâm, đằm tính, ít thể hện ra ngoài. “Về nhà, tôi ít nói, có khi chẳng bao giờ nói gì, đến mức người nhà bảo rất muốn nghe một câu nói từ tôi mà không được. Với bạn bè, ai hợp tính tôi mới nói nhưng mỗi khi bước lên sân khấu hay đứng trước máy quay, tôi lại nói rất nhiều”, Thụy Mười cho biết.

    Công Nguyễn

    Nguyên Vũ lên tiếng tin đồn siêu giàu, yêu mẫu nam kém 14 tuổi

    Nguyên Vũ lên tiếng tin đồn siêu giàu, yêu mẫu nam kém 14 tuổi

     - Giọng ca sinh năm 1975 lên tiếng về tin đồn tình cảm đồng tính với đàn em thân thiết.

    ">

    'Nữ hoàng vai phụ' Thụy Mười 'mắt cay xè' khi bị nghi trộm cắp

    Nước lọc, cà phê đen, trà xanh hay nước ép rau xanh là những loại đồ uống có tác dụng kéo dài cảm giác no, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

    Khi bắt đầu một chế độ ăn uống giảm cân, mọi người đều quan tâm tới thực phẩm mà chúng ta ăn và lượng calo để đốt cháy, mà quên đi tác dụng của một số đồ uống. 

    Chúng có thể không giúp bạn giảm cân nhanh chóng, nhưng lại có tác dụng tăng cảm giác no nhanh, ức chế cơn đói, tăng cường năng lượng, nhờ đó giúp giảm trọng lượng cơ thể.

    Dưới đây là 5 loại đồ uống quen thuộc bạn nên tiêu thụ hàng ngày nếu đang muốn giảm cân.

    Nước lọc

    Theo Reader's Digest, chúng ta đều biết nước lọc là đồ uống không thể thiếu để duy trì sự sống cho con người, đồng thời nó còn có tác dụng giảm cân tốt nhất. 

    Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước trước bữa cơm giúp bạn ăn ít hơn. Đặc biệt, nước lạnh kích thích sự trao đổi chất, tăng cường khả năng đốt cháy calo của cơ thể.

    Uống 2 ly nước mỗi ngày có thể gia tăng 30% tỷ lệ trao đổi chất. Bên cạnh đó, thiếu nước có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, da xấu, táo bón. Nếu cảm thấy nước lọc gây nhàm chán, bạn có thể thêm lát chanh tươi, dưa chuột hay cà chua lạnh để tạo hương vị mà không làm tăng calo.

    Trà xanh

    Đây là loại đồ uống giúp tăng cường sự trao đổi chất và tốc độ giảm cân. Chiết xuất trà xanh chứa polyphenol và caffein, giúp sinh nhiệt, làm tăng quá trình oxy hóa chất béo, do đó tăng tỷ lệ trao đổi chất. Trà xanh cũng làm giảm cơn thèm ăn, giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.

    Hãy thử uống trà nóng hoặc đá, có thể thêm một chút mật ong nếu bạn thích đồ ngọt.

     

    {keywords}

    Trà xanh giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Ảnh: Lifehack.

    Nước ép rau xanh

    Nước ép rau xanh là đồ uống tuyệt vời có nguồn chất xơ và các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần để cung cấp nhiên liệu giảm cân. Nếu bạn chọn lựa được loại nước ép có natri thấp, nó còn mang lại hiệu quả cao hơn.

    Các loại rau xanh sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, hương thơm của chúng ngăn ngừa cảm giác thèm ăn. Một cốc nước ép rau củ tự nhiên chỉ cung cấp 50 calo, trong khi nước ép cam tươi có tới 129 calo.

    Cà phê đen

    Trong chừng mực (tối đa 3-4 ly cà phê mỗi ngày), cà phê có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư, tiểu đường loại 2 và các vấn đề tim mạch.

    Một cốc cà phê buổi sáng hoặc giữa buổi chiều có thể thúc đẩy quá trình giảm cân bằng cách cung cấp lượng caffeine làm ức chế cơn đói. 

    Ngoài ra, cà phê được chứng minh có khả năng sinh nhiệt, làm nóng cơ thể và tăng cường trao đổi chất. Lưu ý, bạn nên thêm ít sữa và đường và cốc cà phê.

    Sữa ít béo

    Sữa là nguồn cung cấp protein, vitamin D và canxi, giúp xây dựng cơ bắp và làm chắc khỏe xương. Để giảm cân, bạn nên lựa chọn sữa không có chất béo hoặc ít kem để hấp thụ đủ các loại vitamin trong sữa. 

    Nếu bạn thích ngọt, có thể thêm một chút chocolate, nó cũng là đồ uống hợp lý giúp phục hồi cơ bắp sau khi tập thể dục.

    (Theo Zing)

    ">

    5 đồ uống không thể thiếu trong thực đơn giảm cân sau Tết

    热门文章

    友情链接