- Rau xà lách được sử dụng như một loại rau sống, ăn kèm với các món canh, món nem… để trung hòa hương vị và tránh cảm giác ngấy mỡ. Không ai có thể ngờ rằng, rau xà lách có thể giúp giảm cân hiệu quả như vậy.

Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ

Rau xà lách chứa nhiều chất xơ, vitamin C, E, protein, sắt, kali … có tác dụng giúp cho cơ thể thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Ngoài ra, ăn rau xà lách hàng ngày sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng táo bón và còn giúp cơ thể ngăn ngừa được bệnh ung thư.

{keywords}

Bạn biết không, cứ 100g rau xà lách thì sẽ cung cấp cho cơ thể 2,2g carbohydrate, 90g nước, 1,2g chất xơ, 166mg vitamin A, 73mg vitamin B9, có tác dụng giúp cho giảm béo và giữ tinh thần tỉnh táo cũng như một làn da tươi trẻ rạng ngời.

Khi hấp thụ xà lách, bạn sẽ không phải lo lắng về cân nặng của mình bởi trong loại rau này chứa lượng carbohydrate thấp hơn 3% và không hề chứa chất béo. Xà lách thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể để giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn nhanh chóng.

Xà lách còn chứa chất sắt, tốt cho những người bị thiếu mấu, giàu nhiều beta-carotene nên có thể ngăn ngừa được các bệnh về ung thư. Với rau xà lách, bạn có thể ăn trực tiếp mà không cần nấu chín, hoặc ăn tái hoặc nấu chín.

Xà lách cũng giống như các loại rau khác đều chứa nhiều vitamin rất tốt cho sức khoẻ và còn là một thực đơn số 1 cho những ai muốn giảm cân. Trong xà lách không chứa chất béo, nhiều chất xơ nên hỗ trợ cho hệ tiêu hoá được hoạt động tốt hơn và không làm tăng trọng lượng cơ thể bạn.

 

Giảm cân với món rau xà lách trộn nộm ngũ sắc

Nguyên liệu:

– 1kg trái cây theo mùa bao gồm thăng long, xoài, bơ, dứa, bưởi, táo, mận tím, nho, dâu tây…

– 50g hạt điều

– Sốt mayonnaise, sữa đặc, sốt trộn salad

Cách làm:

– Rửa sạch trái cây với nước muối loãng, cắt vuông khúc nhỏ vừa ăn.

– Trộn sốt mayonnaise cùng sữa đặc với tỉ lệ 1:1 sẽ có được nước sốt tuyệt ngon cho món salad này.

– Thêm một chút hạt hạnh nhân và hai thìa sốt trộn salad vào đảo đều để giữ cho trái cây không bị dập nát khi trộn.

– Cho ra đĩa và thưởng thức.

 

Giảm cân với món rau xà lách trộn ngô non

Với món ăn thanh mát này, bạn sẽ thấy thư thái, giảm nhiệt mùa hè, tốt cho sức khỏe đồng thời có tác dụng giảm cân hiệu quả, vừa đẹp da vừa đẹp dáng.

Nguyên liệu:

– một hộp ngô non, 200g cà chua, một củ hành tây, 50g đậu Hà Lan, dầu ôliu, nước cốt chanh bỏ hạt, hạt nêm, tiêu, rau mùi, cải cúc trang trí.

– Hành tây lột vỏ thái khoanh.

– Đậu Hà Lan vò sạch vỏ luộc vừa chín tới.

– Đổ ngô ra rổ, để ráo nước. Sau đó cho vào bát trộn đều cùng với đâu Hà Lan và hành tây.

– Cà chua rửa sạch xay nhuyễn trộn đều với hạt nêm, tiêu, dầu ôliu, nước cốt chanh tạo thành nước xốt rồi rưới lên.

– Cuối cùng trang trí cải cúc và rau mùi để món ăn thêm ngon và bắt mắt hơn.

Ngoài hai món ăn với rau xà lách trên, bạn cũng nên bổ sung rau xà lách vào món phở buốn, nem lụi, nem cua bể… dùng để ăn kèm với bất kì món ăn nào để tăng hiệu quả giảm cân nhé.

Thái Hậu(tổng hợp)

Giảm cân làm đẹp với món salad cá hồi

Giảm cân làm đẹp với món salad cá hồi

Món salad cá hồi không những bổ dưỡng mà còn rất thích hợp để thêm vào thực đơn giảm cân cho các nàng.

" />

Bất ngờ với công thức giảm cân từ rau xà lách

Bóng đá 2025-03-03 11:09:20 4

- Rau xà lách được sử dụng như một loại rau sống,ấtngờvớicôngthứcgiảmcântừrauxàlábxh anha ăn kèm với các món canh, món nem… để trung hòa hương vị và tránh cảm giác ngấy mỡ. Không ai có thể ngờ rằng, rau xà lách có thể giúp giảm cân hiệu quả như vậy.

Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ

Rau xà lách chứa nhiều chất xơ, vitamin C, E, protein, sắt, kali … có tác dụng giúp cho cơ thể thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Ngoài ra, ăn rau xà lách hàng ngày sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng táo bón và còn giúp cơ thể ngăn ngừa được bệnh ung thư.

{ keywords}

Bạn biết không, cứ 100g rau xà lách thì sẽ cung cấp cho cơ thể 2,2g carbohydrate, 90g nước, 1,2g chất xơ, 166mg vitamin A, 73mg vitamin B9, có tác dụng giúp cho giảm béo và giữ tinh thần tỉnh táo cũng như một làn da tươi trẻ rạng ngời.

Khi hấp thụ xà lách, bạn sẽ không phải lo lắng về cân nặng của mình bởi trong loại rau này chứa lượng carbohydrate thấp hơn 3% và không hề chứa chất béo. Xà lách thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể để giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn nhanh chóng.

Xà lách còn chứa chất sắt, tốt cho những người bị thiếu mấu, giàu nhiều beta-carotene nên có thể ngăn ngừa được các bệnh về ung thư. Với rau xà lách, bạn có thể ăn trực tiếp mà không cần nấu chín, hoặc ăn tái hoặc nấu chín.

Xà lách cũng giống như các loại rau khác đều chứa nhiều vitamin rất tốt cho sức khoẻ và còn là một thực đơn số 1 cho những ai muốn giảm cân. Trong xà lách không chứa chất béo, nhiều chất xơ nên hỗ trợ cho hệ tiêu hoá được hoạt động tốt hơn và không làm tăng trọng lượng cơ thể bạn.

 

Giảm cân với món rau xà lách trộn nộm ngũ sắc

Nguyên liệu:

– 1kg trái cây theo mùa bao gồm thăng long, xoài, bơ, dứa, bưởi, táo, mận tím, nho, dâu tây…

– 50g hạt điều

– Sốt mayonnaise, sữa đặc, sốt trộn salad

Cách làm:

– Rửa sạch trái cây với nước muối loãng, cắt vuông khúc nhỏ vừa ăn.

– Trộn sốt mayonnaise cùng sữa đặc với tỉ lệ 1:1 sẽ có được nước sốt tuyệt ngon cho món salad này.

– Thêm một chút hạt hạnh nhân và hai thìa sốt trộn salad vào đảo đều để giữ cho trái cây không bị dập nát khi trộn.

– Cho ra đĩa và thưởng thức.

 

Giảm cân với món rau xà lách trộn ngô non

Với món ăn thanh mát này, bạn sẽ thấy thư thái, giảm nhiệt mùa hè, tốt cho sức khỏe đồng thời có tác dụng giảm cân hiệu quả, vừa đẹp da vừa đẹp dáng.

Nguyên liệu:

– một hộp ngô non, 200g cà chua, một củ hành tây, 50g đậu Hà Lan, dầu ôliu, nước cốt chanh bỏ hạt, hạt nêm, tiêu, rau mùi, cải cúc trang trí.

– Hành tây lột vỏ thái khoanh.

– Đậu Hà Lan vò sạch vỏ luộc vừa chín tới.

– Đổ ngô ra rổ, để ráo nước. Sau đó cho vào bát trộn đều cùng với đâu Hà Lan và hành tây.

– Cà chua rửa sạch xay nhuyễn trộn đều với hạt nêm, tiêu, dầu ôliu, nước cốt chanh tạo thành nước xốt rồi rưới lên.

– Cuối cùng trang trí cải cúc và rau mùi để món ăn thêm ngon và bắt mắt hơn.

Ngoài hai món ăn với rau xà lách trên, bạn cũng nên bổ sung rau xà lách vào món phở buốn, nem lụi, nem cua bể… dùng để ăn kèm với bất kì món ăn nào để tăng hiệu quả giảm cân nhé.

Thái Hậu(tổng hợp)

Giảm cân làm đẹp với món salad cá hồi

Giảm cân làm đẹp với món salad cá hồi

Món salad cá hồi không những bổ dưỡng mà còn rất thích hợp để thêm vào thực đơn giảm cân cho các nàng.

本文地址:http://pay.tour-time.com/news/401b098808.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Genshin Impact được doanh nghiệp Trung Quốc phát hành trực tiếp vào Việt Nam

Doanh nghiệp Trung Quốc giờ đây dễ dàng phát hành game trực tiếp vào thị trường trong nước thông qua kho ứng dụng Apple Store và Google Play và đặc biệt họ còn làm sẵn một phiên bản tiếng Việt, để người dùng dễ dàng chơi game. Với việc máy chủ các game mobile được đưa lên đám mây, cùng với chất lượng đường truyền viễn thông ngày càng nâng cao… người chơi game tại Việt Nam gần như không gặp bất kỳ cản trở nào để tham gia vào các game đến từ Trung Quốc này.

Bên cạnh đó, cả Apple và Google cũng hỗ trợ trực tiếp thanh toán cho các game do doanh nghiệp đưa lên trên kho ứng dụng của mình, khiến cho doanh nghiệp đến từ Trung Quốc cũng không còn phải lo về vấn đề thanh toán. Người dùng tại Việt Nam nạp tiền vào game trở nên dễ dàng và nguồn tiền trực tiếp chảy về doanh nghiệp phát hành game từ Trung Quốc.

Rất nhiều game nổi tiếng đang được các doanh nghiệp Trung Quốc phát hành trực tiếp có thể kể đến như Genshin Impact của miHoyo Limited, Illusion Connect của Superprism, Three Kingdoms: Globar War của ZBJoy Games, Wannabe Chanllengae của Com2uSz, Chiến dịch 3-Honkai Impact3 của miHoyo Limited, Raid: Shadow Legends của Plarium Global…

Game online Trung Quốc hoành hành ở Việt Nam

Genshin Impact đang là game Trung Quốc có doanh thu hàng đầu tại thị trường Việt Nam

Trong đó Genshin Impact đang là game của doanh nghiệp Trung Quốc trực tiếp phát hành có doanh thu hàng đầu tại Việt Nam hiện nay.

Có sự tiếp tay của doanh nghiệp trong nước

Việc các doanh nghiệp Trung Quốc dễ dàng phát hành game vào thị trường Việt Nam, bên cạnh sự trợ giúp của Apple và Google thông qua kho ứng dụng, còn có sự tiếp tay của các doanh nghiệp trong nước.

Với việc một số các đơn vị ví điện tử trong nước liên kết thanh toán trực tiếp cho các kho ứng dụng như App Store hay Google Play, người dùng trong nước dễ dàng mua game online, cũng như các vật phẩm trong game một cách nhanh chóng. Việc thanh toán này rất đơn giản, chỉ cần tiến hành vài thao tác trên smartphone là có thể thực hiện và trừ vào tài khoản ví điện tử hoặc tài khoản thuê bao di động trả trước/trả sau.

Ngoài ra, các game online của Trung Quốc còn được một đơn vị thanh toán có tên là Upay hỗ trợ thanh toán. Tại cổng thanh toán của Upay được tích hợp trong game, như game Genshin Impact nói trên, người dùng Việt Nam có thể tiến hành thanh toán cho game thông qua các loại thẻ cào của nhà mạng, thẻ GATE hay thẻ Zing… bên cạnh hình thức thanh toán bằng thẻ tín dụng. 

Game online Trung Quốc hoành hành ở Việt Nam

Các hình thức nạp tiền trong game Genshin Impact qua cổng Upay.

ICTnewscũng đã tiến hành nạp tiền vào game Genshin Impact bằng các thẻ nạp tích hợp trong game và khi nạp đều báo thành công qua cổng thanh toán upay365.com. Được biết, bên sở hữu Upay này còn qua chào mời các doanh nghiệp Trung Quốc tham gia vào kênh thanh toán của họ và cam kết sẽ thanh toán được hết.

Như vậy, với việc dễ dàng phát hành game qua các kho ứng dụng, bên cạnh được sự trợ giúp của các doanh nghiệp trong nước về thanh toán, các doanh nghiệp Trung Quốc đang thoải mái phát hành game vào thị trường Việt Nam để thu hút người chơi. Điều này gây nên sự bất bình đẳng cho các doanh nghiệp trong nước, trong khi họ phải chịu các chế tài về quản lý, các doanh nghiệp Trung Quốc không phải chịu một chế tài nào. Họ không cần xin phép, không bị phê duyệt nội dung kịch bản, không cần đặt máy chủ trong nước…

Đồng thời, nhà nước Việt Nam cũng bị thất thu rất lớn về thuế, khi dòng tiền trực tiếp chảy ra nước ngoài, không thể quản lý được.

Thực tế, vấn đề bất bình đẳng này đã diễn ra trong thời gian dài và các doanh nghiệp trong nước cũng đã liên tục nêu ý kiến với cơ quan chức năng, nhưng kết quả vẫn không có nhiều thay đổi. Rất nhiều doanh nghiệp trong nước đã không cạnh tranh nổi và rời bỏ thị trường game, một số khác gặp rất nhiều khó khăn với việc kinh doanh lĩnh vực này trong thời gian qua.

Ngoài ra, với việc phát hành game online trực tiếp vào thị trường trong nước, không loại trừ các doanh nghiệp game Trung Quốc còn lợi dụng nó vào mục đích chính trị như: phát tán các nội dung không lành mạnh, vi phạm thuần phong mỹ tục. tuyên truyền trái phép đường lưỡi bò trong game…

Lê Mỹ

Quản lý game di động đang phát sinh nhiều vấn đề bất cập

Quản lý game di động đang phát sinh nhiều vấn đề bất cập

Sự chuyển dịch sang game trên di động (mobile game), khiến cho việc quản lý lĩnh vực game online sẽ trở nên khó khăn hơn.

">

Game online Trung Quốc hoành hành ở Việt Nam

{keywords} 

Không lạm dụng kháng sinh

Việc lạm dụng thuốc kháng khiến người bệnh luôn trong cái vòng luẩn quẩn: viêm đại tràng - dùng kháng sinh - loạn khuẩn - tái viêm đại tràng.
Chính vì vậy, người bệnh không nên lạm dụng việc sử dụng thuốc kháng sinh, mà cần dùng theo chỉ định của bác sĩ, kết hợp với việc bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột giúp hỗ trợ điều trị bệnh viêm đại tràng.

Chế độ ăn uống hợp lý

Người bị viêm đại tràng cần ăn uống hợp vệ sinh, chỉ ăn thức ăn sạch và đã nấu chín. Không nên sử dụng các loại sữa bò để tránh bị dị ứng, chướng bụng, khó tiêu. Không nên sử dụng thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo, thực phẩm có chứa gia vị cay nóng hoặc chất kích thích như cà phê, rượu, bia,… Hạn chế các thực phẩm tanh, lạnh, không ăn rau sống, dưa cà muối. Uống từ 2-2,5 lít nước/ngày, nên uống nước ấm.

Tuy nhiên, người viêm đại tràng không nên kiêng quá, mà cần giữ cho việc ăn uống ở trạng thái cân bằng. Nên ăn thành nhiều bữa nhỏ, không nên ăn quá no.

Chế độ sinh hoạt khoa học

Người bị viêm đại tràng cần giữ thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ đúng giờ. Tránh làm việc quá sức, căng thẳng, lo âu, mất ngủ làm bệnh trầm trọng thêm.

Người bệnh nên tập thể dục đều đặn hàng ngày bằng các bài tập nhẹ nhàng như: yoga, khí công hay thiền để ổn định tinh thần cũng như làm tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, giúp người bệnh luôn có tinh thần thoải mái.

Tái tạo và bảo vệ niêm mạc đại tràng

Nguyên nhân khiến người bị viêm đại tràng luôn bị tái đi tái lại là do cơ thể bị thiếu trầm trọng lợi khuẩn. Các đợt uống kháng sinh điều trị sẽ có tác dụng diệt vi khuẩn có hại ở đại tràng, nhưng đồng thời cũng diệt luôn các vi khuẩn có lợi ở ruột non và đại tràng, nên lớp lá chắn kép bảo vệ đại tràng không còn, vết loét mới được chữa lành thành sẹo lên da non, không có lớp lá chắn bảo vệ dễ bị tấn công trở lại, khiến viêm đại tràng tái phát nhiều lần.

Trong đường ruột, lợi khuẩn làm nhiệm vụ tiết enzym tiêu hóa thức ăn, ức chế các vi khuẩn gây hại và cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Đồng thời, nó sẽ tiết dịch nhầy trám lên toàn bộ thành ruột, dịch nhầy và lớp lông nhung tạo thành lá chắn kép bảo vệ các tác nhân xâm hại tấn công niêm mạc đường ruột.

Chính vì vậy, để phục hồi lớp niêm mạc đại tràng, cách tốt nhất là bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột. Đặc biệt là lợi khuẩn Bifido, bởi đây là lợi khuẩn chiếm 99% tổng số lợi khuẩn đường ruột, sống chủ yếu ở đại tràng, là chìa khóa quan trọng nhất giúp hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Bổ sung đầy đủ lợi khuẩn Bifido cho đường ruột, sẽ ức chế sự phát triển của hại khuẩn trong đại tràng, ngăn không cho chúng tạo các vết viêm loét lên thành đại tràng. Ngoài ra, lợi khuẩn Bifido còn hấp thu một phần dinh dưỡng trong thực phẩm chưa được hấp thu hết ở ruột non. Bifido cũng sản xuất các vitamin B1, B2, B6, B12 và axit folic giúp sinh năng lượng, cải thiện tâm trạng, hạn chế các cơn đau co thắt ở thành đại tràng.

Như vậy, trong quá trình điều trị viêm đại tràng, người bệnh cần sử dụng thuốc để chữa các vết loét và giảm triệu chứng (đi ngoài, giảm đau bụng, rối loạn tiêu hóa,…), kết hợp cùng với việc bổ sung lợi khuẩn Bifido vào đường ruột (ruột non và đại tràng) để tạo lớp màng nhầy bảo vệ, làm lành các ổ viêm loét thành đại tràng và tránh tái nhiễm.

Mách bạn

Lợi khuẩn Bifido rất nhạy cảm với axit dạ dày và bị tiêu diệt gần như hoàn toàn khi đi qua đây, nên rất ít sản phẩm đưa được lợi khuẩn Bifido xuống đến đại tràng, nhưng người Nhật Bản đã làm được điều đó.

{keywords}
Men vi sinh Bifina đưa được 90% lợi khuẩn Bifido xuống đại tràng


Men vi sinh Bifina, sử dụng công nghệ độc đáo - công nghệ bao bọc SMC (Seamless Micro Capsule - Công nghệ giọt nước không vết nối) bao bọc, bảo vệ lợi khuẩn trong viên nang hình cầu liền mạch không vết nối, có 2 lớp màng bọc kép kháng axit giúp đưa lợi khuẩn sống đi qua axit dạ dày vào tận ruột non và đại tràng đạt tỷ lệ 90%.

Men vi sinh Bifina Nhật Bản là sản phẩm đã giúp cho người dân Nhật Bản giảm các triệu chứng khó chịu của viêm đại tràng dai dẳng, lâu năm không phải kiêng khem khổ sở, yên tâm tận hưởng cuộc sống.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe - Men vi sinh Bifina Nhật Bản hỗ trợ điều trị viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa, tăng cường chức năng tiêu hóa.

Thành phần: lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido), lợi khuẩn Lactobacillus và chất xơ hòa tan Oligosaccharide.

{keywords}
 

Sản phẩm của Công ty Morishita Jintan Nhật Bản, phân phối bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam.

ĐC: Tầng 4, số 35A, ngõ 45, Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội
ĐT: 024 73 04 69 69 – 0936 404 366 - 0912. 224. 836
Website: http://bifina.vn/
SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01230/2016/XNQC-ATTP.

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Sản phẩm hiện có bán tại tất cả các hiệu thuốc lớn trên toàn quốc.

Nguyễn Vinh

">

4 nguyên tắc ‘vàng’ giúp hỗ trợ điều trị viêm đại tràng

- Ung thư buồng trứng là một trong số những bệnh ung thư phụ nữ thường mắc phải, nó không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của chị em phụ nữ. Để phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này, chị em phụ nữ cần thực hiện những biện pháp dưới đây.

6 dấu hiệu nghi ngờ ngay đến ung thư buồng trứng
Các triệu chứng sớm của ung thư buồng trứng

Chế độ ăn, uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh chính là chìa khóa quan trọng không chỉ giúp bạn phòng tránh được bệnh ung thư buồng trứng mà còn tránh xa được rất nhiều bệnh tật khác.

{keywords}

Nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin tự nhiên: như rau xanh, ngũ cốc hoa quả (xoài, cam, chuối, nho, cà chua, cà rốt…).

Tuy nhiên, hiện nay rau xanh, hoa quả cũng tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư vì bị nhiễm nhiều hóa chất bảo quản, thuốc trừ sâu… do đó bạn cũng cần lưu ý nên chọn những loại thực phẩm sạch, không chứa hóa chất độc hại để phòng bệnh hiệu quả.

Uống đủ nước: Uống nhiều nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu và chống được bệnh ung thư. Vì vậy bạn hãy chăm chỉ uống ít nhất 1,5 lít nước/ ngày để đảm bảo sức khỏe nhé. Bạn có thể uống nước lọc hoặc bổ sung nước bằng các loại nước ép hoa quả, nước canh…

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh xa các loại đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, không hút thuốc lá và không uống các chất có cồn.

 

Kéo dài thời gian cho con bú sữa mẹ

Phụ nữ cho con bú trên sáu tháng sẽ giảm nguy cơ mắc ung thư buồng trứng. Vì khi cho con bú, tuyến vú sẽ tiết ra Oxytocin giúp sản sinh nhiều hoocmon sinh dục. Hoóc-môn sinh dục nhiều sẽ giúp phụ nữ phòng tránh được ung thư buồng trứng.

 

Chăm chỉ vận động

Chăm chỉ vận động không chỉ giúp bạn phòng tránh được ung thư buồng trứng mà còn giúp bạn có được cơ thể dẻo dai, thân hình đẹp. Bạn có thể tăng cường vận động bằng cách tập thể dục thường xuyên hoặc chăm chỉ lao động chân tay, làm việc nhà và hạn chế ngồi một chỗ quá lâu.

 

Khám sức khỏe định kỳ

Nhiều người nghĩ rằng cơ thể không có dấu hiệu gì bất thường thì nghĩa là sẽ không có bệnh. Tuy nhiên, bạn có biết rằng ung thư buồng trứng nói riêng và các loại bệnh ung thư nói chung thường có giai đoạn tiềm ẩn khiến bạn rất khó phát hiện được bệnh.

Khi bệnh có những dấu hiệu bất thường thì cũng là lúc nó đã chuyển sang giai đoạn nặng rất khó chữa trị. Do đó, bạn nên thăm khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là khám phụ khoa định kỳ (ít nhất sáu tháng một lần). Thông qua quá trình thăm khám sức khỏe định kỳ, các bác sĩ sẽ giúp bạn phát hiện bệnh sớm, đồng thời cho bạn những lời khuyên để giúp phòng tránh bệnh tốt hơn.

{keywords} 

Hạn chế sử dụng thuốc có chứa hoóc-môn

Các loại thuốc có chứa hoóc-môn nếu sử dụng không theo chỉ định sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe người phụ nữ, mà trực tiếp là nguyên nhân gây nên tình trạng ung thư buồng trứng.

Nhiều chị em khi kinh nguyệt không đều thường tự ý sử dụng các sản phẩm thuốc điều hòa kinh nguyệt có chứa hoóc-môn mà không có sự chỉ dẫn của bác sĩ, điều này rất nguy hiểm.

Nếu dùng thuốc điều kinh trong thời gian dài, không có sự chỉ dẫn của bác sĩ hoặc kinh nguyệt không đều có lâu cũng làm tăng nguy cơ phát triển bệnh ung thư buồng trứng.

Bạn có thể áp dụng những cách phòng tránh tối giản, hiệu quả nhất ở trên để phòng ung thư buồng trứng cho mình và người thân.

Thái Hậu (tổng hợp)

Bệnh nhân mắc ung thư buồng trứng nên ăn gì?

Bệnh nhân mắc ung thư buồng trứng nên ăn gì?

Một chế độ ăn uống tốt không chỉ tốt cho sức khỏe của người bệnh ung thư buồng trứng, còn giúp tăng cường sức đề kháng.

">

Phòng tránh bệnh ung thư buồng trứng như thế nào cho hiệu quả

Không long lanh, sang trọng nhưng ngôi nhà này lại mang đến cho người xem nét thân thiện, ấm áp hiếm thấy và đặc biệt là lối thiết kế và kết hợp màu sắc vô cùng lạ mắt.

Chủ nhân của ngôi nhà là một cặp vợ chồng trẻ cùng hai con sinh đôi. Họ mong muốn có một ngôi nhà vừa là nơi để ở nhưng đồng thời cũng là không gian để các con có thể vui chơi, chạy nhảy và thỏa sức sáng tạo.

Trên tổng diện tích 173m2, ngôi nhà được thiết kế 2 tầng với không gian tầng 1 là phòng khách, bếp, khu vực bàn ăn và 1 phòng ngủ lớn dành cho bố mẹ. Hai con sinh đôi chiếm trọn không gian tầng 2 gồm phòng ngủ, phòng học, phòng giải trí, phòng giặt đồ...

{keywords}
Lối vào nhà rộng thoáng và mát mắt với điểm nhấn là hai bức tường màu xanh.
{keywords}

Nơi đây còn được đặt một chiếc ghế dài có gầm để dày thuận tiên. Bên trên còn treo nhiều đèn trang trí, chuông gió…

{keywords}

Với diện tích 173m2 ngôi nhà được thiết kế 2 tầng. Không gian tầng 1 là phòng khách, bếp, bàn ăn và một phòng ngủ lớn dành cho bố mẹ.

{keywords}

Phòng khách rộng thoáng với bộ sofa đỏ cùng bức chân dung bắt mắt.

{keywords}

Góc nhỏ này được thiết kế đơn giản nhưng lại mang đến cảm giác ấm cúng và thân thiện cho khách vào nhà.

{keywords}

Điểm ấn tượng đặc biệt trong ngôi nhà này không thể không nhắc đến những bức tường gạch thô mang đến cảm giác vô cùng thân thiên và gần gũi cho ngôi nhà.

{keywords}

Cạnh phòng khách là khu vực bếp và bàn ăn rộng.

{keywords}

Không gian bếp được chủ nhà lựa chọn hệ tủ kệ tông màu xanh tạo không gian mát mắt và sạch sẽ.

{keywords}

Thiết kế mở phòng khách, bếp và khu vực ăn uống giúp không gian càng trở nên thoáng sáng.

{keywords}

Bộ bàn ăn được dành riêng một vị trí đẹp nhất, sáng nhất cạnh cửa sổ.

{keywords}

Những chiếc ghế tông đỏ làm nổi bật cả một góc bếp.

{keywords}

Nhà vệ sinh sang trọng.

{keywords}
{keywords}

Không gian ghỉ ngơi của bố mẹ.

{keywords}

Cầu thang nhỏ dẫn lên tầng 2.

{keywords}

Lối lên tầng được thiết kế đơn giản và trang trí bằng tranh treo tường .

{keywords}

Không gian tầng 2 là nơi vui chơi, học hành và phòng ngủ của các con.

{keywords}

Góc vui chơi và sáng tạo nhiều màu sắc của các con.

{keywords}
{keywords}
{keywords}

Không gian ngủ của hai con trai cũng được thiết kế đẹp và thuận tiện.

{keywords}
{keywords}

Phòng làm việc yên tĩnh của bố mẹ.

{keywords}

Không gian nhà tắm ngộ nghĩnh.

{keywords}

Sơ đồ bố trí các không gian trong nhà.

Theo Cafef

Căn hộ thiết kế độc đáo với bếp ẩn sau cửa trượt

Căn hộ thiết kế độc đáo với bếp ẩn sau cửa trượt

Một căn hộ với diện tích không quá lớn được cải tạo lại theo thiết kế bớt tường, ẩn bếp sau cửa trượt khiến không gian rộng hơn rất nhiều.

">

Nhà 2 tầng đẹp 'hút hồn' với thiết kế vô cùng lạ mắt

Honda Biker Day sẽ chính thức diễn ra từ 22/3/2019 đến 24/3/2019, đưa các biker đến với cung đường ven biển TP.HCM -TP. Phan Thiết. Đây là cơ hội trải nghiệm cao cho các biker với nhiều dạng địa hình: men dọc theo hết chiều dài bờ biển hoang sơ mộc mạc, xuyên qua những hàng cây cao su cho đến những ngôi làng xưa và ruộng muối trắng xóa. Khả năng vận hành cũng như những tính năng của xe sẽ được thử thách qua cung đường ven biển thú vị này.

{keywords}
 

Trong ngày 22, các biker sẽ tập trung tại Cửa hàng Honda Ôtô Phát Tiến 2, TP. HCM để cùng tham gia vào hoạt động phân nhóm, kiểm tra xe trước khi chính thức trải nghiệm,đào tạo kỹ năng lái xe Mô tô an toàn,…Các nội dung đào tạo chuyên sâu và thực tế  được kỳ vọng sẽ đem lại những kiến thức cần thiết và bổ ích cho biker khi điều khiển xe qua nhiều dạng địa hình.

Ngày 23, hành trình sẽ chính thức được diễn ra vào 7:00 sáng tại hai điểm xuất phát là Cửa hàng Honda Moto - Quận 3, TP.HCM và Cửa hàng Honda Ôtô Phát Tiến 2, TP.HCM.

Trên quãng đường chạy dài hơn 250km, các biker sẽ vừa có cơ hội trải nghiệm sự mạnh mẽ của các mẫu xe Honda Mô tô, vừa tận hưởng những cảnh đẹp nổi tiếng trên cung đường ven biển TP.HCM - Phan Thiết.

Đặc biệt, sau một ngày chạy dài, các biker sẽ được hòa mình vào không khí tưng bừng sôi động của bữa tiệc tối bên bờ biển cùng những màn trình diễn nghệ thuật của chính các đội và nhiều hoạt động tập thể cũng như hoạt động giải trí thú vị khác.

Ngày 24 sẽ mang tới cơ hội trải nghiệm phấn khích hơn cho người tham dự. HVN tổ chức buổi trưng bày và lái thử các mẫu xe mô tô với dung tích động cơ lớn được HVN phân phối chính thức tại Việt Nam bao gồm: Goldwing, CBR1000RR  Fireblade SP, CBR1000RR Fireblade, CB1000R, CB650R...

Đặc biệt, trong lần lái thử này, HVN còn đem mẫu siêu mô tô RC213V-S - một trong những mẫu mô tô đường phố đắt giá nhất thế giới hiện nay về trình diện với các tín đồ đam mê xe mô tô tại Việt Nam.

Biker Day được kỳ vọng là sân chơi để kết nối những người đam mê xe Honda Mô tô, mong muốn xây dựng một cộng đồng biker lớn mạnh, đoàn kết, có văn hóa lái xe mô tô an toàn. Thông qua cơ hội giao lưu thú vị này, Honda Việt Nam hy vọng sẽ tạo được không chỉ niềm vui trải nghiệm mà còn niềm vui chia sẻ và chinh phục khám phá tới những người luôn yêu mến các mẫu xe mô tô của Honda nói riêng và thương hiệu Honda nói chung.

Trong thời gian tới, Honda Việt Nam sẽ tiếp tục nghiên cứu cho ra đời nhiều mẫu xe và tổ chức các hoạt động kết nối cộng đồng tích cực hơn để lan tỏa tinh thần đầy đam mê thử thách luôn cháy bỏng trong tim những tín đồ xe mô tô trên toàn quốc. 

Năm 2018, Honda Việt Nam đã thỏa mãn mong đợi của hàng ngàn khách hàng đam mê tốc độ trên khắp cả nước khi chính thức giới thiệu loạt các mẫu xe Mô tô Honda nhập khẩu có dung tích động cơ lớn thuộc các dòng khác nhau, bao gồm: Naked, Super Sport, Cruiser, Adventure và Touring.

Toàn bộ các mẫu xe Mô tô Honda đều được phân phối qua Cửa hàng Honda Moto tại TP.HCM với cơ sở hạ tầng và kỹ thuật chuyên biệt, đáp ứng đầy đủ những yêu cầu khắt khe của phân khúc xe này.

Minh Ngọc

">

Gần 200 biker tụ hội tại Biker Day 2019

Astralis đã xưng vương tại StarLadder Berlin Major 2019 sau màn hủy diệt AVANGAR 2-0 trong trận Chung kết Tổng được tổ chức tại Verti Music Hall, Berlin, Đức vào đêm qua (08/9).

Astralis đã giành được 500,000 USD tiền thưởng thuộc về nhà vô địch Major CS:GO

Như vậy, Astralis luôn có mặt trong top 3 ở 5/7 giải Majors họ từng tham dự biến đây trở thành team vĩ đại bậc nhất trong lịch sửCounter-Strike: Global Offensive.

Trước đó, Astralis cũng từng đả bại đối thủ số một thế giới vào thời điểm này, Team Liquid, ở Vòng Tứ kết StarLadder Berlin Major vào rạng sáng ngày 07/9 cũng với tỉ số 2-0.

Câu chuyện cổ tích của AVANGAR đã khép lại sau hai maps đấu. Astralis tỏ ra thoải mái và sẵn sàng đem về thêm một chức vô địch danh giá nữa về với phòng truyền thống của tổ chức.

Team CS:GOĐan Mạch có lợi thế khổng lồ ở ngay nửa đầu map đấu Inferno, đè bẹp AVANGAR với chiến thuật áp đảo. Astralis “bắt bài” đường đi nước bước của đối thủ, cho phép họ tấn công vào các bombsite yếu thế hơn ở tât cả các rounds và vượt lên dẫn trước 12-3.

Chuyển sang chơi bên phía Counter-Terrorist vẫn là quá dễ dàng với Astralis sau khi họ vô hiệu hóa hoàn toàn những đợt triển khai tấn công vào bombsite của đối thủ.

Mặc dù để thua ở pistol round thứ hai, nhưng khả năng ứng biến và phối hợp đồng đội giữa hai teams là không thể so sánh vào lúc này. Astralis thắng map đầu tiên với tỉ số 16-6.

Dust II cũng không khác là bao khi Astralis chứng tỏ tại sao họ đang là team CS:GOsố một thế giới. AWPer Nicolai “device” Reedtz bên phía Astralis đã khiến AVANGAR phải nản lòng khi có được tổng cộng 23 kills.

device nhận danh hiệu MVP của StarLadder Berlin Major ngay trong ngày sinh nhật lần thứ 24

AVANGAR lại thắng pistol round thứ hai khi chuyển sang bên Counter-Terrorist. Nhưng thêm một lần nữa, AVANGAR lại thất bại trong việc duy trì sự hưng phấn và để cho Astralis triệt tiêu từ những lợi thế tưởng chừng như nhỏ nhất.

Thế là đủ để Astralis có thêm một thắng lợi cách biệt với tỉ số 16-5 trên Dust II.

Astralis đã chứng minh họ chưa hết thời khi đứng trên bục nhận giải cao nhất tại StarLadder Berlin Major. Team Đan Mạch không thể bị ngăn cản ở vòng New Champions Stage và đã xây chắc vị thế trong lịch sử CS:GOkhi là team duy nhất vô địch bốn giải Majors.

2016 (Theo Dot Esports)

">

[CS:GO] Vô địch StarLadder Berlin Major, Astralis trở thành huyền thoại

{keywords}Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng: "Chỉ có xuất sắc thì mới bứt phá vươn lên và thay đổi được thứ hạng. Bởi vậy, thi đua là để tiến tới sự xuất sắc. Và chỉ có khát vọng xuất sắc, có mục tiêu xuất sắc thì mới cần đến thi đua".

Trước yêu cầu đổi mới công tác thi đua, khen thưởng, Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng chỉ rõ: Trước hết, việc 5 năm hãy làm 1 năm. "Thi đua phải lấy tinh thần yêu nước làm gốc. Yêu nước tức là góp phần mình để làm cho Việt Nam phát triển hùng cường thịnh vượng vào năm 2045. Yêu nước là dẫn dắt chuyển đổi số quốc gia. Yêu nước tức là phát triển và quản lý tốt báo chí, xuất bản. Vì yêu nước mà phải đặt mục tiêu cao, tìm giải pháp đột phá. Và vì mục tiêu cao mà phải thi đua. Và chỉ khi đó mà có phong trào thi đua sôi nổi, tạo ra những giá trị lớn lao".

Việc vĩ đại sẽ tạo nên người vĩ đại. Công việc hàng ngày của mỗi người chính là nền tảng của thi đua. Thi đua là việc của mỗi người. Hãy giao việc lớn cho nhóm nhỏ. Hãy giao việc lớn cho mỗi cá nhân. Việc càng lớn, càng thách thức thì cơ hội xuất hiện nhân tài càng lớn.

Thi đua là để tạo ra giá trị. Thi đua phải có mục tiêu, có tiêu chí rõ ràng, tạo ra giá trị và giá trị tăng thêm.

Thi đua cũng phải có kế hoạch tỉ mỉ. Kế hoạch ấy phải do từng đơn vị nhỏ, từng cá nhân góp phần xây dựng nên từ chính nhiệm vụ hàng ngày, tự thấu hiểu mục tiêu của mình là gì, làm thế nào để đạt được, để có thể tự giác, tự nguyện thực hiện mỗi ngày. Bởi vậy phải tuyệt đối tránh sự chung chung.

Việc là gốc của thi đua. Phải có việc mới có thi đua. Việc không đến mức phải thi đua thì sẽ không có thi đua. Lãnh đạo các cấp phải coi việc nghĩ ra việc, nghĩ ra thách thức đúng - là những việc có tầm nhìn đúng, khác biệt và đột phá, tạo ra nhiều giá trị cho ngành, cho nhân dân, cho xã hội, cho đất nước - để làm tiền đề cho thi đua yêu nước.

Thi đua là toàn dân, thi đua là để phát triển từng cá nhân. Phong trào thi đua cần liên tục đổi mới, sáng tạo để khích lệ tinh thần thi đua trong tất cả các cơ quan, đơn vị và nhất là trong mỗi người.

Thi đua là để tìm ra và nhân lên giá trị. Sau các phong trào thi đua, mỗi người, mỗi đơn vị cần phải rút ra được những bài học kinh nghiệm cho mình từ đồng nghiệp, từ đơn vị bạn. Việc phổ biến kinh nghiệm và bài học, nhân rộng điển hình sẽ tạo ra giá trị cấp số nhân. Mà mục tiêu cuối cùng của thi đua là để tạo ra giá trị cho đất nước phát triển, và thông qua đó để mỗi cá nhân phát triển bản thân mình.

Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng nhấn mạnh chỉ có xuất sắc thì mới bứt phá vươn lên và thay đổi được thứ hạng. Bởi vậy, thi đua là để tiến tới sự xuất sắc. Và chỉ có khát vọng xuất sắc, có mục tiêu xuất sắc thì mới cần đến thi đua.

(Mời độc giả xem toàn văn phát biểu của Bộ trưởng Bộ Thông tin và Truyền thông Nguyễn Mạnh Hùng tại Đại hội thi đua yêu nước của ngành lần thứ IV (giai đoạn 2020-2025) diễn ra chiều 12/10 tại đây)

">

'Thi đua là để tiến tới sự xuất sắc'

Đàm Vĩnh Hưng cho biết rất ấn tượng trước quy mô, kiến trúc và vị trí dự án New City. Đây là lý do anh đã quyết định tậu 1 căn hộ nơi đây để làm chốn đi về.

Gặp nhau trong buổi ra mắt dự án New City, Q.2, Đàm Vĩnh Hưng chia sẻ với Thu Hương lý do chọn mua nhà và trở thành 155 người đầu tiên nhận nhà nơi đây.

New City nằm trong khu quy hoạch hiện đại bật nhất châu Á

{keywords}
Nếu tận mắt nhìn thấy cơ sở hạ tầng khu đô thị Thủ Thiêm nói chung, cũng như dự án New City nói riêng, sẽ thấy tất cả đều được tính toán tỉ mỉ nhằm xây dựng một khu đô thị chuẩn mực của thời đại mới.

Hiện nay, bên cạnh khu Sala, Bình Khánh là dự án New City với mật độ xây dựng, cảnh quan, tất cả mọi thứ đều có thể "cân tài cân sức". Thiết kế của New City được triển khai ý tưởng dựa trên ý nghĩa thực thụ của phong thuỷ, lấy cảm hứng từ một ốc đảo giữa lòng KĐT Thủ Thiêm với những đường nét hiện đại, khoáng đạt kết hợp cùng nét mềm mại của dòng sông, nét xanh mát của công viên trung tâm và công viên bờ sông.

{keywords}

Dự án New City hiện đại

Trong tương lai, sau khi hoàn thành, toàn khu Thủ Thiêm sẽ trở thành một đô thị hiện đại bậc nhất không chỉ ở Việt Nam, mà còn trong khu vực châu Á cũng rất hiếm có một khu đô thị được quy hoạch như vậy.

Vị trí đắc địa, di chuyển thuận tiện đến trung tâm

New City cách khu trung tâm Q.1 chỉ 2,5km, với 2 trục đường lớn được nối với khu dân cư phía bắc bằng nhiều cây cầu đi qua hồ trung tâm kết nối với khu trung tâm tài chính. Giao thông kết nối giữa New City với trung tâm thành phố và những khu vực xung quanh vô cùng thuận lợi với nhiều đại lộ kết nối với nhau được tính toán cực kỳ cẩn thận.

Từ New City, mất 3 phút để đến trung tâm thành phố và dễ dàng kết nối tới các khu vực nội thành cùng các tỉnh lân cận (Cầu Phú Mỹ, nút giao thông Cát Lái, cầu Thủ Thiêm, hầm Thủ Thiêm và đại lộ Võ Văn Kiệt, đường cao tốc Long Thành Dầu Giây…).

{keywords}
Vị trí khu đô thị gần trung tâm thành phố

Là ca sĩ có lịch diễn dày đặc, việc di chuyển là mối quan tâm hàng đầu của Mr. Đàm khi chỉ cần mất một khoàng thời gian ngắn, anh có thể có mặt ngay trung tâm thành phố. Cùng nhận định với Đàm Vĩnh Hưng, Thu Hương cho biết thời gian cũng là một vấn đề nhạy cảm đối với một doanh nhân bận rộn như cô, nên việc chọn nơi gần trung tâm luôn là tiêu chí đáng quan tâm khi cô chọn nhà, "nhất là không bị kẹt xe".

Môi trường sống trong sạch

Hiện nay, môi trường là vấn đề quan tâm của mọi người, xu hướng quay về với thiên nhiên được xem là điều kiện tiên quyết đáp ứng lối sống chuẩn mực hiện đại. Đây cũng là tiêu chí hàng đầu của bà mẹ 2 con Thu Hương khi cần một không gian sống rộng rãi, trong lành cho cả gia đình.
{keywords}
Khu trung tâm thành phố Thủ Thiêm được quy hoạch theo dạng thành phố hiện đại nhưng vẫn chú trọng đến vấn đề môi trường. Có thể thấy dễ dàng hệ thống sông, rạch được ưu tiên duy trì, không những không bị lấp đi mà còn được khơi thông, chưa kể đến các hồ điều hoà trung tâm cũng được xây dựng song song. Vì thế, Thủ Thiêm trong 100 năm tới chắc chắn không xảy ra ngập lụt vì việc này đã được tính toán tới nơi tới chốn khi quy hoạch.

Tiện ích "chuẩn cao", tầm nhìn “chuẩn đẹp”
{keywords}
Dự án New City bên cạnh khu căn hộ cao cấp còn có đầy đủ các tiện ích bao gồm hệ thống trường mầm non đạt chuẩn, trung tâm mua sắm, siêu thị, tích hợp với hệ thống phục vụ nhu cầu sức khỏe, các phòng tập gym, Spa, sân thể thao ngoài trời, sân tập dưỡng sinh... Với những lý do kể trên nên không khó để hiểu lý do vì sao Đàm Vĩnh Hưng chọn New City làm tổ ấm mới cho đại gia đình và cũng là điều khiến Á hậu quý bà thế giới mong muốn sẽ thành "láng giềng của anh Hưng".

New City Thủ Thiêm của Chủ đầu tư Thuận Việt là một thành phố mới mang phong cách sống hiện đại đang dần hình thành trên đại lộ Mai Chí Thọ Quận 2, có vị trí giao thông liên vùng thuận tiện, là tâm điểm của các tuyến đường huyết mạch, kết nối trực tiếp với hầm Thủ Thiêm để đến trung tâm Quận 1, tuyến đường cao tốc Long Thành - Dầu Giây, tuyến đường vành đai trong, xa lộ Hà Nội...

Khách hàng khi đặt cọc mua nhà của New City sẽ nhận được những chính sách vô cùng đặc biệt

Từ ngày đặt cọc đến khi nhận nhà, chỉ thanh toán 30% giá trị dự án. Điểm này sẽ giúp khách hàng tiết kiệm, tích trữ được khoảng đầu tư tốt. Lúc nhận nhà chỉ đóng thêm 65% chi phí.

- Tòa tháp Babylon: Tháng 12/2017 bàn giao.
- Tòa tháp Bali: Tháng 3/2017 bàn giao.

Về phần thanh toán, ngân Hàng Vietinbank bảo lãnh và hỗ trợ chính cho dự án, và sẽ có 2 gói lãi suất cho khách hàng chọn lựa. Ngân hàng hỗ trợ cho vay lên đến 70% giá trị căn hộ, thời hạn vay tối đa 20 năm. Ngoài ra, nếu khách hàng không vay ngân hàng sẽ được chiết khấu 5%

Dự án căn hộ chung cư New City có kiến trúc hiện đại, nhận nhà ngay trong tháng 12/2017. Website: www.newcitythuthiem.com.vn

Doãn Phong

">

Đàm Vĩnh Hưng chia sẻ về nơi an cư mới

友情链接