Nhận định, soi kèo Tulsa Athletics vs FC Tulsa, 07h30 ngày 19/3: Khách đi tiếp

Theo các bác sĩ, măng khô, ổi, rau muống, mít là những thực phẩm phổ biến với hàm lượng chất xơ cao. Do đó, nếu ăn không đúng cách chính những thực phẩm này có thể tạo bã xơ đóng đặc, gây tắc ruột và nhiều nguy cơ cho sức khỏe.

Những người dễ bị tắc ruột do bã thức ăn là người cao tuổi (sức nhai kém), người đã phẫu thuật vùng bụng (như cắt dạ dày…) hoặc có nhu động ruột, khả năng tiêu hóa kém,…

Thạc sĩ Tùng chia sẻ thêm tắc ruột do bã thức ăn nếu không được phát hiện và để lâu quá 24 tiếng, bệnh nhân có thể bị vỡ ruột, hoại tử mô ruột, vùng nhiễm trùng lan rộng ra các bộ phận khác, gây ra sốc nhiễm trùng, nhiễm độc diễn tiến nguy hiểm tính mạng.

Bác sĩ cũng khuyến cáo người dân nên sử dụng thức ăn được nấu chín, ninh nhừ; cần nhai kỹ và tránh ăn quá nhanh; hạn chế sử dụng thức ăn khó tiêu, thức ăn giàu chất xơ với lượng quá nhiều cùng một lúc, đặc biệt là khi bụng đói; uống đủ nước, ít nhất là 2 lít nước/ngày; tập thể dục đều đặn để giúp ruột được kích thích, dễ dàng co bóp và lưu thông tốt…

 - Thói quen ăn xơ mít đã khiến cụ ông 60 tuổi bị khó tiêu hoá, ban đầu gây hẹp môn vị dần dần dẫn đến tắc hoàn toàn.

Kết quả bóng đá các trận đấu hôm nay

NGÀY GIỜ

TRẬN ĐẤU

TRỰC TIẾP

MLS 2024

27/02
09:00

LA Galaxy 1-1 Inter Miami

NGOẠI HẠNG ANH 2023/24 - VÒNG 26

25/02
20:30

Wolverhampton 1-0 Sheffield Utd

K+PSPORTS1

CÚP LIÊN ĐOÀN ANH - CHUNG KẾT

25/02
22:00

Chelsea 0-1 Liverpool

LA LIGA 2023/24 - VÒNG 26

25/02
20:00

Cadiz 2-2 Celta Vigo

25/02
22:15

Betis 3-1 Athletic Bilbao

26/02
00:30

Las Palmas 1-1 Osasuna

26/02
03:00

Real Madrid 1-0 Sevilla

SERIE A 2023/24 - VÒNG 26

25/02
18:00

Juventus 3-2 Frosinone

25/02
21:00

Cagliari 1-1 Napoli

26/02
00:00

Lecce 0-4 Inter Milan

26/02
02:45

AC Milan 1-1 Atalanta

BUNDESLIGA 2023/24 - VÒNG 23

25/02
21:00

Frankfurt 2-2 Wolfsburg

25/02
23:30

Dortmund 2-3 Hoffenheim

26/02
01:30

Augsburg 2-1 Freiburg

LIGUE 1 2023/24 - VÒNG 23

25/02
19:00

Lens 2-3 Monaco

25/02
21:00

Le Havre 1-2 Reims

25/02
21:00

Nice 0-0 Clermont

25/02
21:00

Toulouse 3-1 Lille

25/02
23:05

PSG 1-1 Rennes

26/02
02:45

Marseille 4-1 Montpellier

Real Madrid hạ Sevilla nhờ tuyệt phẩm của 'lão tướng' Modric

Nicotin là một chất gây nghiện cao, gây tăng nhịp tim, co thắt mạch máu ở tim, tăng mạch và huyết áp. Nicotin còn ảnh hưởng đến sự phát triển và di căn của khối u và có khả năng thúc đẩy, hình thành các khối u.  

Ngoài nicotin, thành phần của dung dịch thuốc lá điện tử còn có glycerin, propylene glycol. Propylene glycol có thể tạo thành propylene oxide, một chất gây ung thư khi được đun nóng và hóa hơi. Glycerin khi được đun nóng và hóa hơi tạo thành acrolein, gây gây khô miệng và viêm đường hô hấp trên.

Các chất độc hại được tìm thấy trong sol khí của thuốc lá điện tử như Ethylene Glycol, Diethylene Glycol, hydrocacbon thơm đa vòng, hợp chất hữu cơ dễ bay hơi... Một số kim loại như chì, bạc, crom, nikel, formaldehyde có hàm lượng tương đương hoặc cao hơn so với thuốc lá thông thường.

Thuốc lá điện tử có chứa vitamin E axetat và tetrahydrocannabinol (THC), một chất kích thích hệ thần kinh có chứa trong cần sa, được cho là có vai trò quan trọng gây ra hàng nghìn trường hợp tổn thương phổi. Mặc dù vitamin E axetat an toàn khi được tiêu thụ dưới dạng thực phẩm hoặc mỹ phẩm, nhưng hậu quả của việc hít phải vitamin E axetat vẫn chưa được tìm hiểu đầy đủ. Bộ Y tế cho biết hiện nay, một số quốc gia như Canada, Vương quốc Anh và một số tiểu bang ở Mỹ đã cấm vitamin E axetat.

Để che giấu độ gắt của nicotin làm cho sản phẩm dễ chịu hơn, dễ hít vào hơn và tạo mùi vị hấp dẫn, thu hút người sử dụng, đặc biệt là giới trẻ, các nhà sản xuất còn sử dụng rất nhiều loại hương liệu có mùi vị như: bạc hà, táo, cam, chanh….trong thuốc lá điện tử. Theo Tổ chức Y tế thế giới, hiện có khoảng 20.000 loại hương liệu, trong đó có nhiều loại chưa được đánh giá toàn diện về mức độ gây hại với sức khỏe.       

Thuốc lá nung nóng tạo ra chất khí độc hại

Thuốc lá nung nóng là sản phẩm sử dụng thiết bị điện tử để nung nóng điếu thuốc (hoặc viên nén thuốc lá) đến nhiệt độ đủ để tạo ra “sol khí” (khói) có thể hít vào, có chứa nicotin và các hóa chất khác, các chất phụ gia không phải thuốc lá và thường có nhiều hương vị. 

Bộ Y tế cho hay Tổ chức Y tế thế giới đã có khuyến cáo thuốc lá nung nóng tạo ra chất khí độc hại, nhiều chất độc giống như trong khói thuốc lá điếu thông thường. Dù được nung ở nhiệt độ thấp hơn, nhưng vẫn tạo ra những hóa chất tương tự như trong khói thuốc lá như: Acrolein (chất gây kích ứng đường hô hấp mạnh), glycidol, formaldehyde và acetaldehyde (chất gây ung thư), carbon monoxide, hydrocarbon thơm đa vòng và các kim loại (nhôm, titan, molypden, thiếc...).

Hiện nay các sản phẩm thuốc lá nung nóng rất đa dạng, trong đó có nhiều sản phẩm kết hợp (lai) giữa thuốc lá nung nóng với thuốc lá điện tử, pha trộn, tẩm ướp dung dịch điện tử khiến cho việc kiểm tra và nhận biết khó khăn như sản phẩm thuốc lá mới sử dụng công nghệ hybrid, không đốt nóng trực tiếp sản phẩm thuốc lá mà kết hợp giữa dung dịch thuốc lá điện tử và nguyên liệu thuốc lá. 

Tăng cường kiểm soát, ngăn chặn kịp thời tác hại của thuốc lá điện tử

Nguồn tin độc quyền từ Tuttosport cho hay, tài năng trẻ người Italia được các tuyển trạch viên MU "xem giò" ở nhiều trận đấu gần đây.

Sự quan tâm từ phía Quỷ đỏ là có thật, trong bối cảnh HLV Ten Hag định thanh lý Wan-Bissaka.

Sau thương vụ chuyển đến từ Crystal Palace trị giá 50 triệu bảng, Wan-Bissaka chưa bao giờ đáp ứng được kỳ vọng. Việc liên tục chấn thương kể từ đầu mùa cũng hạn chế số lần ra sân của anh.

Hiện Wan-Bissaka chỉ còn thời hạn hơn một năm hợp đồng. Thế nên, các sếp tại Old Trafford muốn bán anh hè tới để thu về một khoản tiền.

Về phần Bellanova, anh đang được định giá khoảng 6 triệu bảng. Đây là mức phí rẻ, phù hợp cơ cấu luật Công bằng tài chính mà MU hướng đến.

Tuy thế, đội bóng thành Manchester sẽ phải cạnh tranh với nhiều đối thủ ở cuộc đua giành chữ ký Bellanova. Aston Villa và Inter Milan cũng săn đón hậu vệ đang chơi rất lên chân này.

Bà Huyền đề nghị cơ quan có thẩm quyền có biện pháp giải quyết tình trạng nêu trên để bảo đảm quyền lợi cho người dân.

Tiếp nhận kiến nghị của bà Huyền, Sở Xây dựng TP.Hải Phòng cho biết, cơ quan này đã nhận được thông tin phản ánh việc người dân khó tiếp cận mua NƠXH hoặc muốn mua được căn hộ như ý phải trả một khoản tiền "chênh" thông qua môi giới thường gọi là "cò mua bán" với mức chênh lên tới vài chục hoặc vài trăm triệu đồng.

Quá trình làm việc với UBND các quận và một số người dân phản ánh cho thấy, khoản chênh lệch này không phải là phí môi giới mà là chi phí cho các dịch vụ: hợp đồng dịch vụ tư vấn tại các sàn giao dịch bất động sản từ 50-120 triệu đồng/căn hộ và có thể còn cao hơn (tùy vị trí, diện tích...); hợp đồng thi công nội thất khoảng 50 triệu đồng/căn hộ; hợp đồng lắp ống đồng điều hòa khoảng từ 7-15 triệu đồng/căn hộ (tùy theo diện tích...).

Sở Xây dựng TP.Hải Phòng đánh giá, với thỏa thuận tư vấn dịch vụ, việc thỏa thuận tư vấn dịch vụ giữa đơn vị tư vấn và người mua là thỏa thuận dân sự, cơ quan nhà nước không can thiệp đối với nội dung này. Nhưng qua quá trình kiểm tra hợp đồng tư vấn, với chi phí lên đến trên 100 triệu đồng/hợp đồng trong khi các nội dung tư vấn rất đơn giản đã có đầy đủ trong các văn bản pháp luật cũng như các hướng dẫn của Sở Xây dựng thì có khả năng giá dịch vụ tư vấn là cao, không tương ứng với khối lượng dịch vụ tư vấn.

Với thỏa thuận thi công nội thất, giá trị khoảng 50 triệu đồng gồm các hạng mục: tủ bếp 2 tầng, thiết bị bếp, đá bếp, đèn led âm trần, trần thạch cao căn hộ khoảng gần 70m2. Trong hợp đồng mua bán nhà ở chưa bao gồm các hạng mục nêu trên. Vì vậy, Sở Xây dựng TP.Hải Phòng sơ bộ đánh giá, giá trị nêu trên phù hợp với giá cả chung của thị trường.

Với thỏa thuận thi công đường dây điều hòa, giá trị từ 7-15 triệu đồng; trong hợp đồng mua bán nhà ở chưa bao gồm hạng mục này. Sở Xây dựng TP.Hải Phòng sơ bộ đánh giá việc người mua đăng ký và chủ động ký các hợp đồng sửa chữa bổ sung thiết bị trước khi hoàn thiện để tránh phải đập phá, thi công lại là việc diễn ra thông thường tại hầu hết dự án chung cư trên toàn quốc.

Quy mô thị trường tỉ đô và thay đổi nhận thức về chăm sóc sức khoẻ

- Tại sao ông cho rằng thị trường thực phẩm chức năng nói chung và thương hiệu Blackmores nói riêng tại Việt Nam đang có sự tăng trưởng nhanh, nhiều tiềm năng?

Thực ra, Blackmores đã có mặt tại Việt Nam khoảng 7 - 8 năm rồi. Trong 3 - 4 năm trở lại đây, Blackmores phát triển nhanh hơn nhiều so với những năm đầu tiên. Tuy “điểm chạm” vào thị trường còn khiêm tốn nhưng tốc độ tăng trưởng đang nhanh ngoài mong đợi. 

Trong gần 10 năm, chúng tôi quan sát và thấu hiểu thị trường. Dân số tăng trưởng nhanh, quy mô dân số lớn, tầng lớp dân cư trẻ có kiến thức gia tăng, đây là hướng tiếp cận triển vọng cho thực phẩm chức năng tại Việt Nam. Danh mục Blackmores hiện có nhiều sản phẩm phù hợp với người trẻ, đối tượng được chúng tôi khá ưu ái.

Ngoài ra, Blackmores mong muốn đồng hành cùng người Việt trong chặng đường dài: từ khi còn là trẻ con, đến khi lập gia đình, mang thai, sinh con, nuôi con, và người cao tuổi. Ở mỗi giai đoạn, Blackmores đều có sản phẩm tương ứng để hỗ trợ sức khoẻ con người. 

Nhìn chung, chúng tôi đánh giá, quy mô thị trường thực phẩm chức năng Việt Nam còn nhiều dư địa tăng trưởng. 

- Ông đánh giá sau đại dịch Covid-19, quan niệm về chăm sóc sức khoẻ cá nhân đã có nhiều thay đổi? 

Thị trường thực phẩm chức năng khu vực châu Á Thái Bình Dương tăng trưởng từ 1,5-2,5% so với trước đại dịch, đặc biệt là dòng thực phẩm chức năng hỗ trợ và tăng cường hệ miễn dịch. Người tiêu dùng đang rất chủ động trong việc tự chăm sóc sức khoẻ cá nhân. 

Thêm vào đó, góc nhìn cũng có sự thay đổi. Trước đây, người dân chỉ chữa bệnh khi gặp phải các vấn đề sức khoẻ, còn hiện nay, họ tập trung hơn vào phòng bệnh. 

 Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng

- Tiềm năng lớn nhưng nhiều người vẫn hoài nghi về tính hiệu quả và an toàn của thực phẩm chức năng nói chung. Ông nghĩ sao về điều này?

Nhiều người tiêu dùng thường tự mua uống thực phẩm chức năng, khiến không mang đến kết quả tốt nhất trong quá trình sử dụng. Hãy tham khảo tư vấn chuyên môn của dược sĩ, bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng để đạt hiệu quả tốt nhất cũng như tiết kiệm chi phí bỏ ra.

Bên cạnh đó, người tiêu dùng cần mua thực phẩm chức năng được sản xuất, phân phối từ thương hiệu và nhà phân phối đáng tin cậy. Hiểu được những lo lắng của người tiêu dùng tại Việt Nam, chúng tôi chỉ phân phối sản phẩm thông qua hệ thống nhà thuốc và các kênh bán lẻ chính thống.

Một điểm đặc biệt khác, chúng tôi có sự đầu tư mạnh mẽ trong hoạt động nghiên cứu, phát triển sản phẩm. Viện Nghiên cứu Blackmores (Blackmores Institute) hợp tác với các trường đại học cũng như các cơ sở chuyên môn khác, nghiên cứu những thông tin khoa học hỗ trợ cho quá trình hình thành công thức sản phẩm mới, cải tiến sản phẩm đang có. Mỗi sản phẩm Blackmores đưa ra thị trường đều có nghiên cứu khoa học cụ thể.

- Ông có lời khuyên nào cho người dùng thực phẩm chức năng? 

Cần lưu ý về liều lượng sử dụng. Lời khuyên của tôi là hãy xin tư vấn từ chuyên gia y tế và tuân thủ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất. Đây là cách sử dụng thực phẩm chức năng an toàn nhất. 

Ngoài ra, đừng bao giờ sử dụng sản phẩm không có nhãn mác, xuất xứ hàng hoá rõ ràng. Sản phẩm Blackmores chính hãng chỉ bán ở kênh phân phối dược phẩm và kênh bán lẻ chính thống. Chúng tôi có nhãn phụ tiếng Việt để người dùng hiểu rõ thông tin sản phẩm. 

Thực phẩm chức năng phải được mua từ những thương hiệu có danh tiếng, đáng tin cậy. Người dùng cần cẩn trọng nếu có bất kỳ sản phẩm, nhãn hàng nào đưa ra các tuyên bố quá thổi phồng về công dụng. 

Việt Trinh (Thực hiện)

Bữa tối liên quan mật thiết đến tuổi thọ 

Về vấn đề này, chuyên gia Lý Diễm Linh, Giám đốc khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện liên kết đầu tiên của Đại học Y học Cổ truyền Trung Quốc ở Thiên Tân, cho biết bữa tối có ảnh hưởng đến tuổi thọ ở mức độ nhất định.

Trong bữa tối, nếu bạn nạp vào cơ thể quá nhiều chất, ăn quá no, ít vận động, lượng calo hấp thụ sẽ không kịp tiêu hao. Từ đó, chúng dễ tích tụ trong cơ thể, lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng béo phì. Ngoài ra, việc bạn ăn quá no vào bữa tối có thể làm tăng gánh nặng cho dạ dày, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Lâu dần, tình trạng này sẽ gây ra các bệnh về đường tiêu hóa, suy nhược thần kinh. Những bệnh này có ảnh hưởng đến tuổi thọ của chúng ta.

Tuy nhiên, bỏ bữa tối cũng sẽ ảnh hưởng đến quá trình bài tiết bình thường của dịch mật, dễ hình thành sỏi mật. Bên cạnh đó, việc bỏ bữa tối còn khiến cơ thể không kịp bổ sung dinh dưỡng, về lâu dài có thể gây ảnh hưởng xấu đến thể trạng. Vì vậy, mọi người đều phải chú ý ăn bữa tối đúng giờ, đầy đủ chất.

Cách ăn tối lành mạnh

Thời gian hấp thụ

Thời gian ăn tối không nên quá muộn, nên ăn xong trước khi đi ngủ hơn ba tiếng. Như vậy, dạ dày sẽ có đủ thời gian để tiêu hóa thức ăn, giảm bớt tác hại cho dạ dày và tránh ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Lượng thức ăn

Lượng thức ăn nạp vào cũng rất quan trọng, bữa tối không nên bổ sung quá nhiều chất vào cơ thể. Bởi ăn nhiều sẽ tác động đến sự co bóp của dạ dày, và giấc ngủ. Tốt nhất, nên ăn no 70-80%, sẽ không cảm thấy bụng quá căng cứng. 

Thủy Tiên

Chế độ ăn kiêng của Đại học Harvard giúp sống lâu khỏe mạnh

Giá đỗ có thể được ăn sống, chín theo sở thích của mỗi người. Loại thực phẩm này có nhiều trong các món ăn ghém, gỏi, làm bánh. 

Theo kinh nghiệm cá nhân, tiến sĩ Từ Ngữ cho biết việc phân biệt giá đỗ không chứa chất cấm rất mơ hồ. Khi người dân muốn mua giá đỗ sạch đảm bảo sức khỏe, phải tính từ đỗ xanh cho tới khi thành cây giá hoàn chỉnh. Người dùng giá đỗ không an toàn cũng không bị ngộ độc thực phẩm ngay mà chất độc tích tụ dần trong cơ thể. Để xác định hàm lượng chất độc tồn dư trong giá đỗ phải mang đi làm xét nghiệm.

Người dân có thể xem xét các lưu ý khi mua giá đỗ như sau: 

Thứ nhất, nên mua giá đỗ gầy, rễ nhiều, còn hạt đỗ trên ngọn. Khi ăn, giá đỗ sẽ dai hơn.

Thứ hai, chọn giá đỗ có màu trắng đục, trắng ngà. Nếu bạn thấy giá trắng muốt, không có mầm lá thì không mua.

Thứ ba, giá đỗ xào ra nhiều nước là loại được dùng chất kích thích tăng trưởng. Để ở môi trường bình thường, loại giá này cũng dễ hư hỏng hơn. 

Giá đỗ rất dễ làm, người dân có thể tự sản xuất cho gia đình. Chỉ cần 1 nắm hạt đỗ xanh, ngâm nước 8-9 tiếng rồi đem ủ giá theo nhiều cách khác nhau. Từ 48-60 tiếng sau, có thể thu hoạch giá. Trong quá trình ủ, mỗi ngày, nên tưới nước khoảng 2 lần.