当前位置：首页 > Thế giới

Tôi chạy có ý thức, tại sao phải dừng?

Giáo sư,ôichạycóýthứctạisaophảidừlich thi đấu c1 bác sĩ Nguyễn Anh Trí đã đặt ra câu hỏi "Có phải cần chạy thể dục đến như vậykhông?"trong một bài chia sẻ rất thú vị trên VietNamNet. Tôi - đứng ở góc nhìn của một người đam mê môn thể thao này, tin rằng đây là chủ đề rất thú vị để nhiều người cùng theo dõi, chia sẻ quan điểm riêng.

Ngay từ khi dịch Covid-19 bắt đầu, các chuyên gia y tế đưa ra lời khuyên "Stay home" và tôi nhanh chóng chấp hành. Tuy nhiên, chỉ vài ngày sau đó, tôi bắt đầu thấy cuồng chân. Tôi cố gắng tập thêm một số bài tập, chủ động đi bộ trong căn chung cư bé xíu của mình. Tôi cũng kết hợp dọn nhà để tăng các bước đi trong nhà, lên kế hoạch đi chợ/siêu thị để đảm bảo đời sống của gia đình và cũng tranh thủ đi thêm vào bước... Tuy nhiên, với "con nghiện" chạy như tôi, ngần đó dường như không ăn thua.

Tôi nghiên cứu khá nhiều thông tin và rút ra được một điều: Trong khi chờ tiêm chủng mở rộng phòng Covid-19, việc bồi bổ tăng sức đề kháng cho bản thân thì luyện tập thể dục thể thao cũng là cách rất tốt để thêm "lá chắn thép". Tuy nhiên, phải luyện tập một cách bài bản và có "chiến lược" rõ ràng.

{ keywords}

Với các runner, chạy đồng nghĩa với việc chúng ta phải ra ngoài hít thở không khí trong lành và hoà mình vào thiên nhiên tươi đẹp chứ không phải chạy trên những chiếc máy cồng kềnh trong nhà. Trong những ngày hè nóng bức này, "làm một vòng" Hồ Tây là mơ ước của bao người: vừa "đã chân" vừa thoáng đãng. Nhưng mùa dịch, Hồ Tây lại là "worst choice" vì lượng người tập chạy quanh đây quá đông. Thế nên, tôi chọn cung đường an toàn là quanh chiếc sân bóng đá nhỏ hoặc đoạn đường vòng quanh khu đô thị đang trong giai đoạn hoàn thiện ở gần chung cư.

Một vòng chạy quanh sân bóng này chỉ khoảng 800m - chẳng thể "đủ đô" với "con nghiện" và tất nhiên, không có quang cảnh đẹp đẽ gì mà ngắm nhìn. Tuy nhiên, nó đảm bảo nhiều yếu tố an toàn: Ít người qua lại (mùa dịch, sân bóng bỗng trở thành "hoang vu" khi các chú nhóc không được tự do tụ tập chơi đùa). Còn con đường nội bộ trong khu đô thị kia thì phù hợp nhất vào lúc sáng sớm hoặc chiều muộn, khi thời tiết không quá oi bức.

Vì chỉ là phương án luyện tập tạm thời, tôi chạy khá chậm, chủ yếu chỉ để giữ thói quen luyện tập. Tôi không muốn gắng sức. Nếu xảy ra chấn thương, tới bệnh viện lúc này không phải chuyện thú vị gì cả!

Tôi cũng chọn quy tắc "một chiều" như một độc giả đã còm trong chia sẻ của bác sĩ Trí. Nếu có người cùng xuất hiện trên cung đường chạy của mình, tôi sẽ chủ động giữ cự ly cùng một chiều giãn cách tối thiểu 2m trở lên và luôn luôn giãn cách trên cùng 1 chiều. Tất nhiên, khi có thêm nhiều người cùng tham gia vận động ở đây, tôi sẽ chọn cách... rút lui nhanh chóng. Tôi không mạo hiểm sức khoẻ của bản thân và gia đình cho đam mê luyện tập.

Tôi nghĩ, một khi đảm bảo được các điều kiện tối thiểu, bản thân có ý thức về sự an nguy, biết điểm dừng phù hợp, lý do gì bạn phải ngưng luyện tập?

Độc giả Nguyễn Hà Minh (Hà Nội)

Mọi ý kiến độc giả xin gửi về bansuckhoe@vietnamnet.vn. Ý kiến của bạn có thể không trùng với quan điểm của VietNamNet. Xin trân trọng cảm ơn.

Có phải cần chạy thể dục đến như vậy không?

"Ngày mai bạn phải dự thi Olympic rồi sao? Sao bạn phải cố làm trái với các quy định phòng dịch, gây nguy hiểm cho xã hội đến vậy?", Giáo sư Nguyễn Anh Trí chia sẻ.

上一篇

Nhà giàu mạnh tay xuống tiền, SUV sang cháy hàng trước Tết
下一篇

Barca vs PSG: Kylian Mbappe sai lầm vì chạy theo Neymar

Xác định các sản phẩm Vinhomes chiếm tỉ lệ lớn trong hệ thống phân phối sản phẩm của công ty, ngày 15/3 vừa qua, Cen Land thành lập chi nhánh Cen Hà Nội, chuyên biệt phân phối các sản phẩm BĐS mang thương hiệu Vinhomes tại Hà Nội. Còn tại TP.HCM, chi nhánh Cen Hồ Chí Minh là đại lý chiến lược, phân phối thành công hàng trăm sản phẩm Vinhomes.

Theo đại diện Cen Land, cả hai chi nhánh ở hai miền Bắc - Nam hiện đều là đại lý cấp Platinum, cấp đại lý cao nhất của Vinhomes. Đây sẽ là những cánh tay nối dài đắc lực giúp Vinhomes tiếp thị hàng nghìn sản phẩm BĐS đến với khách hàng trên toàn quốc. Đồng thời, khẳng định vị thế dẫn đầu trong lĩnh vực kinh doanh BĐS của Cen Land.

Cen Hà Nội hiện là đại lý cấp Platinum của Vinhomes

Tiếp tục mục tiêu vào “đường đua” phân phối BĐS Vinhomes, Cen Land bổ sung nguồn lực bán hàng mạnh mẽ và chất lượng cao bằng việc thành lập hệ thống các công ty tại nhiều địa phương trên cả nước. Theo Cen Land, Cen BM - công ty hoạt động theo mô hình 49:51 (Cen Land sở hữu 51% cổ phần) là thương hiệu quản lý các công ty tỉnh thuộc Cen Land. Các công ty này trải dài từ Bắc vào Nam với đội ngũ nhân sự đông đảo, hiện đều là các đại lý chính thức phân phối BĐS Vinhomes.

“Với hệ thống công ty tỉnh trải dài cùng hai chi nhánh tại Hà Nội và TP.HCM, khách hàng trên cả nước có thể dễ dàng tiếp cận mua BĐS Vinhomes một cách nhanh chóng, thuận thiện. Đội ngũ môi giới tại các tỉnh của Cen Land được đào tạo bản bản, chuyên nghiệp theo đúng tinh thần của đơn vị kinh doanh BĐS hàng đầu tại Việt Nam” - đại diện Cen Land khẳng định.

Sẵn sàng cho “đường đua” phân phối BĐS Vinhomes

Thành lập nhiều công ty địa phương trên cả nước nằm trong chiến lược mở rộng thị trường và cung cấp dịch vụ môi giới BĐS chuyên nghiệp hàng đầu tới tay khách hàng trên toàn quốc. Ngoài ra, Cen Land cũng bổ sung thêm lực lượng bán hàng Vinhomes, tham vọng dẫn đầu trong hệ thống đại lý bán hàng Vinhomes trên cả nước. Bà Nguyễn Quỳnh Mai - Phó Tổng Giám đốc Cen Land khẳng định: “Các công ty tỉnh thừa hưởng toàn bộ giá trị tinh hoa nhất từ thương hiệu mẹ Cen Land. Những đơn vị này có đầy đủ nguồn lực để sẵn sàng cho thị trường BĐS Vinhomes. Khách hàng tại các địa phương hoàn toàn tiếp cận được sản phẩm Vinhomes một cách đầy đủ, chi tiết với quy trình chuyên nghiệp, bài bản và tận tâm đến từ đội ngũ chuyên viên kinh doanh”.

Hệ thống công ty tỉnh thuộc Cen Land hiện là đại lý phân phối chính thức các sản phẩm Vinhomes

Cũng theo đại diện Cen Land, hiện các công ty tại các tỉnh của Cen Land đã sẵn sàng cho cuộc đua phân phối BĐS Vinhomes bằng việc tiếp tục hoàn thiện bộ máy nhân sự lên đến hàng nghìn cán bộ nhân viên. Các công ty địa phương thuộc Cen Land đang tuyển dụng số lượng lớn nhân tài thuộc nhiều vị trí: chuyên viên kinh doanh, trưởng phòng, giám đốc kinh doanh với cơ chế lương, hoa hồng và thưởng hấp dẫn.

“Nhân sự tại Cen Land được nhận ngay hoa hồng chỉ sau 48h giao dịch thành công và được hỗ trợ 50:50 chi phí marketing online. Đây là cơ chế hấp dẫn của Cen Land mà không phải đơn vị kinh doanh BĐS nào cũng có thể làm được. Ngoài ra, với sự hỗ trợ đắc lực từ Công ty Cổ phần Truyền thông và Giải trí Ngôi Sao Mới (công ty thành viên Cen Land), agency hàng đầu, chuyên biệt về lĩnh vực marketing BĐS tại Việt Nam, các công ty tỉnh có thêm công cụ tiếp thị hiệu quả, sẵn sàng cho mọi cuộc đua trên trường BĐS Việt Nam” - đại diện Cen Land cho biết thêm.

Sở hữu đội ngũ bán hàng hùng hậu, chuyên nghiệp, hệ thống các công ty phân phối Vinhomes được kỳ vọng góp phần giữ vững vị thế top đầu đại lý phân phối các sản phẩm Vinhomes của Cen Land.

Danh sách công ty thuộc Cen Land phân phối BĐS Vinhomes:

1. Cen Bắc Ninh - 0988 140 570

2. Cen Hưng Yên - 0991 848 418

3. Cen Quảng Ninh - 0978 808 919

4. Cen Đông Bắc - 0936 264 888

5. Cen Hải Phòng - 0948 889 328

6. Cen Vĩnh Phúc - 0983 196 989

7. Cen Thanh Hóa - 0916 676 191

8. Cen Nghệ An - 0913 060 141

9. Cen Miền Trung - 0905 749 018

10. Cen Khánh Hòa - 0905 707 999

11. Cen Bình Định - 0904 888 393