Soi kèo góc Atletico Madrid vs Villarreal, 22h15 ngày 25/1

Thịt nướng

Thịt không cung cấp protein và kẽm đồng thời có xu hướng chứa hàm lượng cao chất béo bão hòa và cholesterol.

Chế độ ăn nhiều thịt làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường týp 2, huyết áp cao, bệnh lý tim mạch và các vấn đề sức khỏe khác có ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và chức năng tình dục.

Hơn nữa, trong một nghiên cứu nhỏ được phát hành năm 2006 trên tờ Chemical Senses cho rằng ăn thịt có thể khiến cơ thể có mùi khó chịu. Trong nghiên cứu này, 17 nam giới có và không ăn thịt trong hai tuần, sau đó hoán đổi cho nhau. Những người phụ nữ sau đó được yêu cầu đánh giá sức hấp dẫn của 17 người này dựa vào mùi cơ thể (căn cứ từ miếng lót nách) và họ có xu hướng thích những người không ăn thịt.

Khoai tây chiên

Khoai tây chiên là loại thực phẩm ngon và phổ biến, nhưng việc chiên dầu nhiều khiến khoai tây chiên có thể gây ra bệnh huyết áp cao, khó tiêu hóa và giảm ham muốn tình dục.

Đậu phụ

​Đậu phụ là món ăn quen thuộc trong mỗi bữa cơm Việt, tuy nhiên nếu bạn đang có kế hoạch cho "chuyện ấy", hãy loại bỏ đậu phụ ra khỏi thực đơn bữa tối ngay. Vì theo các chuyên gia, trong đậu phụ chứa hàm lượng phytoestrogen và estrogen, sẽ làm giảm ham muốn ở cả hai giới.

(Theo Khỏe & Đẹp)

Chỉ còn vài ngày nữa, năm 2022 sẽ chính thức khép lại. Có lẽ bạn đang ở trong giai đoạn tất bật nhất trong suốt 12 tháng qua. Các khâu dọn dẹp, trang hoàng nhà cửa hay sắm sửa vài bộ quần áo đẹp là nhiệm vụ đặc biệt quan trọng.

Tuy nhiên, nhằm hướng tới một khởi đầu hoàn toàn mới mẻ, bạn nên cân nhắc vài hoạt động khác trước đêm giao thừa. Nhờ đó, năm 2022 cũng sẽ thực sự trọn vẹn, đáng nhớ hơn.

Nghĩ về những điều mình đã làm tốt

Thông thường, mọi người tổng kết năm đã qua bằng danh sách nhiệm vụ chưa hoàn thành, hoặc còn thiếu sót và lấy đó làm động lực cho tương lai. Thực tế, “phê bình” bản thân sẽ tạo động lực phát triển.

Song, nhiều nhà tâm lý học tin rằng cá nhân cần nhìn nhận mình thông qua những điều tốt đẹp đã hoàn thành. Đó là cách giúp bạn hiểu hơn về thế mạnh của bản thân, tự xây dựng kế hoạch phù hợp ở năm tiếp theo.

Hãy liệt kê những bài học quý báu bạn có được. Bạn đã cải thiện các thói quen ra sao? Khoản tiền đáng tự hào nhất đã kiếm được là bao nhiêu? Trong 12 tháng qua, bạn đã dành nhiều thời gian, tình cảm cho gia đình hơn như thế nào? Quan trọng hơn cả, đừng ngại cho mình vài lời khen ngợi, khích lệ. Bởi ai cũng xứng đáng được ghi nhận.

Tri ân người thân yêu

Dịp cuối năm là cơ hội tốt để bày tỏ tấm lòng biết ơn đến những người đã luôn bên bạn trong suốt thời gian qua. Hãy dành cho họ những cái ôm, cái nắm tay hoặc lời tri ân chân thành trước đêm giao thừa.

Bên cạnh đó, một món quà nhỏ cũng phù hợp cho dịp này. Đừng đặt nặng giá tiền hay hình thức, bởi khi đã thực sự thân thiết, mọi người thường không đánh giá bạn qua tiểu tiết.

Tuy nhiên, bạn cần đặt tâm tư, cũng như cho họ thấy tấm lòng của mình. Những lời nói, cử chỉ tử tế sẽ khiến họ luôn yêu quý, mong muốn gặp bạn trong tương lai.

Trong trường hợp khó gặp trực tiếp hoặc gửi quà, bạn có thể gửi email hoặc gọi một cuộc điện thoại ngắn. Mọi thứ đều dễ dàng giải quyết bằng thái độ chân thành.

Kiểm tra sức khỏe

Đã bao lâu bạn chưa dành thời gian cho một buổi kiểm tra tổng quát? Đây là cơ hội để cá nhân chăm sóc chính mình nhiều hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tranh thủ đăng ký lịch thăm khám trong năm 2023 nhằm hạn chế sự thoái thác của bản thân.

Đồng thời, hãy quan tâm hơn đến chế độ dinh dưỡng. Chủ động xin lời khuyên từ chuyên gia y tế về các loại vitamin, thực phẩm chức năng nhằm cải thiện sức khỏe từ trong ra ngoài.

Nếu dư dả về tài chính, một chuyên gia riêng sẽ là lựa chọn cần thiết cho nhiều trường hợp có thể xảy ra trong năm mới.

Tập thể thao

Tất nhiên, ai cũng sẽ thật bận rộn trong những ngày này. Dù vậy, bạn vẫn nên duy trì lịch tập luyện một cách đều đặn, thậm chí tăng cường thêm.

Cơ thể cần được rèn luyện sức bền để “sống sót” qua mùa lễ Tết nhiều bia rượu, ăn ngủ thiếu điều độ.

Nếu không có thời gian đến phòng gym, hãy ưu tiên vài bài thể thao cơ bản tại nhà. Nhảy dây, thể dục nhịp điệu là lựa chọn tốt cho bất kỳ ai. Chúng ta đều muốn sở hữu dáng người gọn gàng và sự dẻo dai để đón năm mới, đúng chứ?

Dành thời gian tự tận hưởng

Sau một năm vất vả, đã đến lúc bạn cho phép mình nghỉ xả hơi. Hãy dành vài ngày nói “không” với các nhiệm vụ quen thuộc. Đọc sách, đi dạo hoặc gặp gỡ bạn bè cũng là gợi ý phù hợp.

Ngoài ra, bạn nên tranh thủ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh việc giữ giấc ngủ dài, sâu, cá nhân có thể sắm vài món như trà thảo mộc, gối ôm êm ái để thực sự tận hưởng.

Cuối cùng, hãy làm mọi điều mình thích để nạp năng lượng, sẵn sàng “chinh chiến” với năm 2023.

Theo Zing

Cành lộc độc, lạ đêm giao thừa và bài học nhớ đời

Phía sau cảnh Đào bị bố dượng Quỳnh cưỡng bức trong 'Quỳnh búp bê'

'Quỳnh búp bê' tập 25: Đào bị cưỡng bức, quay video tung lên mạng

Chuyện không ngờ sau những cảnh cưỡng bức gây sốc trên phim Việt

Cảnh cưỡng bức thật từng gây sốc cả thế giới để lại di chứng tâm lý nặng nề cho diễn viên nhiều thập kỷ bất ngờ được chia sẻ trở lại sau khi đạo diễn của nó qua đời. Bernardo Bertolucci, nhà làm phim người Ý, tác giả của "Last Tango In Paris" qua đời ngày 26/11 ở tuổi 77 sau nhièu năm chống chọi với ung thư và sống trên xe lăn. 

Sự nghiệp của ông kéo dài hàng chục năm với nhiều giải thưởng cùng những phim kinh điển. Tuy nhiên, có một vết nhơ không thể gột rửa khi bộ phim "Last Tango In Paris" ông đạo diễn năm 1972 có cảnh diễn viên bị cưỡng bức thật. Bernardo Bertolucci đã thừa nhận điều này cách đây 2 năm và đã bị cả Hollywood lên tiếng tảy chay. 

Phim xoay quanh một người đàn ông goá người Mỹ do Marlon Brando đóng. Paul bắt đầu cuộc phiêu lưu tình ái với Jeanne (Maria Schneider đóng) - một phụ nữ trẻ Paris. Bộ phim "Last Tango In Paris" khi công chiếu đã gây sốc cả thế giới với những cảnh nóng táo bạo. 

Tại thời điểm đóng phim, Marlon Brando đã 48 tuổi còn Maria Schneider khi ấy mới 19 tuổi. Mãi sau này đạo diễn Bernardo Bertolucci thừa nhận rằng ông đã bàn bạc với Marlon Brando trước khi bấm máy để diễn cảnh này thật nhất mà chưa hề có sự đồng ý của Maria Schneider. Nữ diễn viên trẻ khi ấy đã thừa nhận cô khóc thật khi diễn cảnh này và thực tế Maria Schneider đã bị cưỡng bức thật khi đóng phim. 

Maria Schneider bị cưỡng bức thật khi đóng phim.

Maria Schneider qua đời năm 2011 ở tuổi 58 vì ung thư vú. Bà từng trả lời Daily Mail năm 2007 rằng cảnh quay trên không hề có trong kịch bản. Sau khi đóng máy, Maria Schneider không nói chuyện với cả đạo diễn Bernardo Bertolucci và Marlon Brando vì ký ức kinh hoàng từ vai diễn. Cho đến khi qua đời Maria Schneider vẫn chưa tha thứ cho họ.

"Họ chỉ nói với tôi cảnh đó trước khi quay bởi nó không có trong kịch bản. Marlon nói với tôi: ‘Maria, đừng lo, chỉ là phim thôi mà'. Nhưng với tôi đó là cảnh quay kinh hoàng, tôi đã khóc thật khi diễn. Tôi có cảm giác như lúc đó mình bị cả Marlon và Bertolucci cưỡng hiếp. Sau cảnh đó, Marlon không hề xin lỗi tôi. Cũng may mà cảnh đó chỉ quay một lần duy nhất", nữ diễn viên quá cố từng chia sẻ với truyền thông.

Vai diễn đã để lại cho Maria Schneider di chứng tâm lý nặng nề suốt nhiều năm. Chính Bertolucci thừa nhận ông bị Maria Schneider căm hận suốt phần đời còn lại.

Khi sự thật được tiết lộ, gần như cả Hollywood lên tiếng chỉ trích Bertolucci cũng như kêu gọi tẩy chay phim của đạo diễn này. Các diễn viên hạng A như: Jessica Chastain, Anna Kendrick, Chris Evans... đều cho rằng cảnh quay này thật đáng xấu hổ và cách làm của đạo diễn Bertolucci là không chấp nhận được.

Nhiều năm sau đó Maria Schneider chia sẻ với các phóng viên rằng bộ phim đã "huỷ hoại đời tôi" và đóng "Last Tango In Paris" là nỗi ân hận nhất trong đời cô. Sau này Bertolucci thừa nhận rằng cảnh quay trên đã được dàn xếp từ trước mà Maria Schneider không hề biết. Bertolucci muốn Maria Schneider diễn cảnh đó bằng phản ứng bản năng của một cô gái khi bị cưỡng bức chứ không phải tư cách diễn viên. 

Mai Linh

Cách phòng thân của các diễn viên khi diễn cảnh nhạy cảm

Có bao giờ bạn tự hỏi các diễn viên đã dùng đồ bảo hộ gì khi đóng các cảnh mây mưa trên màn ảnh trông như họ làm chuyện đó thật?

'Gạo nếp gạo tẻ' tập 81: Hồng Vân bán nhà để cứu con gái thoát cảnh tù tội

'Gạo nếp gạo tẻ' tập 80: Thúy Ngân ép mẹ bán nhà để thoát cảnh tù tội

'Gạo nếp gạo tẻ' tập 79: Con gái Hồng Vân bị mẹ chồng vu khống tội ăn cắp

Trong tập trước, bà Bích - mẹ Nhân cuối cùng cũng bị quả báo sau khi gây ra nhiều tội lỗi. Do không còn bòn rút được tiền của chồng con, bà Bích bị bồ đánh tím mặt và đuổi ra đường. 

Bắt gặp cảnh mẹ chồng ngồi co ro ở một góc đường, vô tình đi ngang qua, Minh nhất quyết đòi Nhân dừng xe để xuống gặp bà Bích dù chồng ngăn cản. 

Dù trước đây bị mẹ chồng đối xử bất công, thậm chí còn bị vu cho tội ăn cắp, vậy mà bây giờ trong lúc bà rơi vào bước đường cùng, đến cả con trai ruột còn chẳng thèm ngó ngàng, Minh là người duy nhất ở bên động viên, đối xử tốt với bà.

Trong tập phim lên sóng tối nay, 14/11, Minh dẫn mẹ chồng về nhà và cho bà ăn uống. Bà Bích tâm sự với con dâu rằng sẽ ra đảo Nam Du phụ người ta bán hàng. 

Bà Bích xúc động vì cách đối xử của con dâu dành cho mình.

Khi tiễn mẹ chồng ra xe, Minh thậm chí còn cho bà tiền đi đường và trấn an rằng một thời gian nữa Nhân chắc chắn sẽ nguôi giận rồi tha thứ cho những lỗi lầm của bà. 

Nhân quan sát tất cả những hành động mà Minh đối xử với bà Bích. Dù bản thân tỏ ra không quan tâm nhưng trong lòng anh vẫn cảm thấy xót xa khi chứng kiến mẹ ruột rơi vào tình cảnh như vậy. 

Về phía gia đình bà Mai (NSND Hồng Vân), sau khi đón thêm một cô em dâu mới, trong nhà xảy ra nhiều chuyện 'dở khóc dở cười'. 

Bà Mai nổi điên khi phải sống cùng cô em dâu lười biếng.

Dù đã bị bà Mai chỉnh đốn, thế nhưng cô em dâu mới - Trinh (Puka) vẫn nhất định không đụng tay vào việc nhà và vô tư ăn hết đồ ăn mà bà Mai đã cất công chuẩn bị cho ông Vương (Mai Huỳnh). Tức tối mà không thể làm được gì, bà Mai bèn mách chuyện Quang lén mua đồ ăn cho Trinh khiến bà Đào hậm hực ra mặt.

Phải đối mặt với nhiều biến cố, giờ lại phải sống chung với một cô em dâu lười nhác, bà Mai chỉ còn biết chịu đựng.

'Gạo Nếp Gạo Tẻ' tập 84 sẽ lên sóng vào 20h tối nay ngày 14/11 trên HTV2.

Tùng Nguyễn

'Gạo nếp gạo tẻ' tập 83: Hồng Vân quỳ gối xin người yêu cũ của con rể tránh xa

Bà Mai (NSND Hồng Vân) một lần nữa thể hiện sự vô lý khi liên tục cố gắng níu kéo chàng rể Kiệt (Trung Dũng) bằng mọi cách.

Đa số không bảo đảm thời gian ngủ trung bình là 8 tiếng một ngày, có những trường hợp thường bị mất ngủ.

Thời gian ngồi trước máy tính nhiều

Có 31% dân văn phòng ngồi trước máy tính vượt qua 8 tiếng mỗi ngày.

Việc sử dụng máy vi tính và lệ thuộc vào chúng quá độ thì dưới ảnh hưởng của bức xạ phát ra từ máy tính sẽ gây ra các bệnh về mắt, các bệnh về lưng và thậm chí ảnh hưởng đến tinh thần của người sử dụng nó

Ba bữa ăn chính không tuân theo quy luật

Có hơn 1/3 số dân văn phòng không đảm bảo thời gian và số bữa ăn trong ngày, không tới một nửa bảo đảm rằng họ có ba bữa ăn chính tuân theo quy luật thời gian và dinh dưỡng.

Năm nào tới mùa bão lũ, khi con nước kéo về khắp miền Trung, phá rừng - là nhân tai - lại được nhắc đến như một nguyên nhân, kết hợp cùng thiên tai, khiến thảm họa càng thêm lớn.

Rừng có giá trị kinh tế lớn, là nơi phục vụ nhiều nhu cầu của con người. Khai thác gỗ là ngành nghề đã có từ nghìn xưa, nhưng khai thác không đi cùng với bảo tồn sẽ dẫn tới nguy cơ tận diệt rừng, gây ảnh hưởng nhãn tiền tới môi trường. Nhận thức được vấn đề này, nhiều quốc gia bảo vệ rừng không chỉ bằng luật, mà bằng sự hình thành văn hóa ứng xử với rừng, với cây.

Một trong những cách ấy chính là "quy y cho cây".

Lần đầu tiên tôi tiếp xúc với cụm từ này là khi xử lý một bản tin cho tờ báo Phật giáo, trong vai trò biên tập viên.

Quy y là nghi lễ của nhà Phật dành cho thiện nam tín nữ hiểu giáo lý, muốn chính thức trở thành Phật tử. Qua buổi lễ, người đó được đặt pháp danh và trở thành người con Phật được công nhận, danh chính ngôn thuận. Còn cây, làm sao quy y, cây đâu có phát nguyện trở thành đệ tử Phật môn?

Tôi thắc mắc ngay với đồng nghiệp và chúng tôi lập tức tìm cách để hiểu rõ. Thông qua nguồn tin từ tờ The Buddhist Door, chúng tôi được biết sư Phrakru Pitak Nanthakthun, trụ trì chùa Arunyawas ở Đông bắc Thái Lan là người thực hiện nghi thức quy y cho cây trong ba thập kỷ qua, nhằm giảm thiểu và đi đến chấm dứt nạn phá rừng.

Để thực hiện nghi thức, các vị sư và dân làng cột các dải y màu cam quanh cây thuộc các khu rừng trong vùng. Người dân ở đất nước Phật giáo này được khuyến khích tôn trọng các cây đã được quy y như khi họ nhìn thấy dải y thiêng liêng của một vị sư. Tác giả Susan M. Darlington trong một bài báo năm 1998 đã chia sẻ, với phong trào sinh thái Phật giáo tại Thái Lan, Phật tử cũng tham gia hành động để bảo vệ môi trường. "Tôn giáo trở nên thiết thực như các hướng dẫn đạo đức trong bảo vệ sinh thái", Susan M. Darlington viết.

Mô hình này của các nhà sư đất nước Chùa Vàng đã lan tỏa đến các nước khác như Lào, Myanmar và Sri Lanka. Và những người tiên phong tin tưởng rằng đây chính là hành động hiệu quả, có tác động lớn đến việc bảo vệ môi trường. "Nếu mỗi người trên toàn thế giới này đều chung tay cứu rừng, con người có thể cùng nhau khắc phục sự nóng lên toàn cầu, giải quyết được nạn đói và thiếu thực phẩm ở nhiều nơi", sư Phrakru Pitak Nanthakthun hy vọng.

Từ câu chuyện quy y cho cây ở các nước Phật giáo trong khu vực Đông Nam Á, tôi nghĩ tới Bhutan, quốc gia hạnh phúc nhất thế giới. Ở đây, quốc vương Khesar Namgyel Wangchuck năm 2016 đã trồng 108.000 cây xanh để đón mừng sự ra đời của hoàng tử - để lại nhiều ấn tượng đẹp, lan tỏa mạnh mẽ đến cộng đồng thế giới thông điệp về sự thân thiện, tôn trọng, bảo vệ và sống nhu hòa với thiên nhiên, môi trường. Trước đó, năm 2015, 100 người Bhutan đã tự nguyện tham gia thiết lập kỷ lục Guinness thế giới bằng cách trồng 49.672 cây xanh trong một giờ đồng hồ.

Gắn với thiên nhiên, trở về với rừng cây xanh mướt hoặc đi giữa thành phố mà có một bóng cây, hàng me xanh mát, lòng ta sẽ bình an, nhẹ nhõm hơn. Cây xanh chính là những "thiên thần", mỗi ngày làm công việc thanh lọc không khí, cản gió, che nắng, cung cấp những nguồn lợi lâm sản quý.

Ám ảnh với lần chết hụt hơn hai mươi năm trước, tôi luôn tận dụng mọi cơ hội để làm gì đó, mà tôi biết sẽ góp phần giúp thiên nhiên dịu lại, bớt hung dữ đi.

Tháng 8 vừa qua, tôi có duyên được tham gia một sự kiện trồng 200 cây chiên đàn của một nhóm thiện nguyện do một nhà sư trẻ đứng đầu. Tôi cùng 30 tình nguyện viên khác về khu vườn của một ngôi tịnh thất ở Đồng Nai để trồng cây.

Nhìn khu vườn trống, được phủ dần màu xanh bởi hàng cây chiên đàn khẳng khiu mới trồng, tôi tự hỏi: cây, rừng cần phải làm giàu thêm với tốc độ như thế nào mới cân bằng lại được quá trình bê tông hóa không ngừng nghỉ hiện nay?

Lưu Đình Long