Bí quyết chăm sóc sức khoẻ chủ động cho người cao tuổi
![image001.jpg](https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/7/16/image001-3389.jpg?width=0&s=nRCPUpjHyguI5d-ogeuvgA)
Giấc ngủ ngon - chìa khóa cho cuộc sống khỏe mạnh, minh mẫn
Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc phục hồi năng lượng và tái tạo tế bào. Đảm bảo ngủ đủ giấc (7-8 tiếng mỗi đêm) giúp người cao tuổi cải thiện trí nhớ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm căng thẳng.
Vận động nhẹ nhàng - duy trì sự dẻo dai
Tập thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và cải thiện tâm trạng cũng như giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Người cao tuổi có thể chọn các bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe, như đi bộ, yoga, thái cực quyền.
Dinh dưỡng cân bằng - nền tảng cho sức khỏe vững vàng
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Đối với người cao tuổi, việc đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất dinh dưỡng là rất quan trọng. Người cao tuổi nên ưu tiên các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất như rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. Đồng thời, hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh và đồ uống có đường.
Bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, việc bổ sung các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cũng là lựa chọn phù hợp với người cao tuổi. Trong đó, thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Đông trùng hồng sâm CCS là sản phẩm được nhiều người lựa chọn, giúp nâng cao chất lượng cuộc sống cho người cao tuổi.
![image002.jpg](https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/7/16/image002-3390.jpg?width=0&s=vWAEVtsB4A1ZnZco5bn1EQ)
Đông Trùng Hồng Sâm CCS là sự kết hợp hoàn hảo của hồng sâm và đông trùng hạ thảo cùng các loại thảo dược quý như liên tâm, linh chi, lạc tiên… giúp hỗ trợ bồi bổ cơ thể, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ ngủ ngon, hỗ trợ giảm suy nhược cơ thể. Sản phẩm phù hợp với người cao tuổi, người lớn sức khỏe kém, sức đề kháng kém, mất ngủ, người bị suy nhược cơ thể, người mới ốm dậy....
Viên uống Đông trùng hồng Sâm CCS không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
T.T. Thảo(Tổng hợp)
-
Quản lý dữ liệu thuê bao được ưu tiênCSGT trả lại ví bị mất cho bố con sĩ tửTrang Tư Mẫn mặc bikini đón tuổi mới ở Phú QuốcBộ TT&TT đề nghị các bộ, tỉnh nêu những bài toán lớn về chuyển đổi sốMobiFone lại đứng đầu chất lượngHơn 1.000 thầy trò xếp hình Trường Sa, Hoàng SaLê Hà diện váy cưới lộng lẫy sánh đôi cùng chồng doanh nhânTP.HCM ngưng tuyển sinh chương trình CambridgeTruyện Vợ Yêu Của AnhSau 4 năm chia tay Khánh Đơn, Lương Bích Hữu lột xác ngày càng sexy
- ·CHOÁNG: Xe đạp lắp máy khoan, cánh quạt và ắc quy phóng như xe điện
- ·Trấn Thành 'câm nín' vì con trai Hà Hồ đối đáp quá đáng yêu
- ·Hộ nghèo và cận nghèo sẽ được hỗ trợ trang bị máy tính bảng, smartphone
- ·Trung Quốc ra mắt ví nhân dân tệ điện tử
- ·Kết quả bóng đá hôm nay 30
- ·Người đẹp trùng tên trong showbiz, Hoàng Thùy Linh không phải duy nhất
- ·Giới trẻ Nhật rộ mốt mặc áo phông 3D khoe ngực
- ·Vẻ đẹp của nữ sinh trong ngày xa trường
- ·Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 22
- ·Bắc Ninh: Thi phỏng vấn có tuyển được giáo viên giỏi?
- ·Xe điện VinFast được giảm thuế tiêu thụ đặc biệt
- ·Khả năng tùy biến và nâng cấp phong phú của HP Z2 Tower G5 Workstation
- ·45 ngày cận kề cái chết của y tá bị lây virus Corona SARS
- ·‘Trận đánh lớn’ nhưng chưa ai hình dung được lộ trình
- ·Kim Kardashian chỉ trích nạn chạy trường, tự hào học đại học ở tuổi 39
- ·Hoa hậu Kỳ Duyên phản ứng khi bị chê 'tay thô, vai to'
- ·MU điền tên 3 tân binh chiến Europa League
- ·Tin sao Việt 17/5: Tặng vợ nhẫn kim cương, nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung vẫn nhận 'kết đắng'
- ·Phi Huyền Trang: “Vì ồn ào yêu Anh Đức, tôi mất hết vệ tinh”
- ·Nam vương cưới con gái 'bầu' Đệ: Vợ tôi không phải tiểu thư nhà giàu
- ·VinaPhone lại gặp sự cố mất liên lạc
- ·Chủ nhà hốt hoảng vì hành động của nữ nhân viên vệ sinh
- ·Bài toán ‘tuổi thuyền trưởng’ có nguồn gốc từ một bức thư
- ·Nhập vai ‘Phù thuỷ xứ OZ’ để học tiếng Anh
- ·Ô tô lộn nhiều vòng, tài xế văng ra ngoài, may mắn thoát chết
- ·Khu vườn đủ thứ rau quả sạch bên trong biệt thự của Công Vinh
- ·Kết quả bóng đá hôm nay 5
- ·Hồng Vân đến thăm mộ Anh Vũ, kể ước nguyện lúc sinh thời của nghệ sĩ
- ·Lễ tốt nghiệp trường quân sự hàng đầu nước Mỹ
- ·Sao Hàn 29/5:Goo Hara tỉnh lại sau 2 ngày hôn mê
- ·Samsung bị tụt lại sau TSMC trong cuộc đua sản xuất chip đời mới
- ·LG CordZero
- ·Thầy giáo trẻ ở đảo Lý Sơn đột tử trước ngày coi thi tốt nghiệp
- ·iPhone 14 bỏ SIM vật lý
- ·Kết quả Wolves vs MU, Kết quả bóng đá FA Cup
- ·Con trai nuôi Ngọc Sơn nhận cát xê 1 tỷ đồng khi đi hát tiệc