Bí quyết chăm sóc sức khoẻ chủ động cho người cao tuổi
Giấc ngủ ngon - chìa khóa cho cuộc sống khỏe mạnh, minh mẫn
Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc phục hồi năng lượng và tái tạo tế bào. Đảm bảo ngủ đủ giấc (7-8 tiếng mỗi đêm) giúp người cao tuổi cải thiện trí nhớ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm căng thẳng.
Vận động nhẹ nhàng - duy trì sự dẻo dai
Tập thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và cải thiện tâm trạng cũng như giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Người cao tuổi có thể chọn các bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe, như đi bộ, yoga, thái cực quyền.
Dinh dưỡng cân bằng - nền tảng cho sức khỏe vững vàng
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Đối với người cao tuổi, việc đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất dinh dưỡng là rất quan trọng. Người cao tuổi nên ưu tiên các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất như rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. Đồng thời, hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh và đồ uống có đường.
Bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, việc bổ sung các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cũng là lựa chọn phù hợp với người cao tuổi. Trong đó, thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Đông trùng hồng sâm CCS là sản phẩm được nhiều người lựa chọn, giúp nâng cao chất lượng cuộc sống cho người cao tuổi.
Đông Trùng Hồng Sâm CCS là sự kết hợp hoàn hảo của hồng sâm và đông trùng hạ thảo cùng các loại thảo dược quý như liên tâm, linh chi, lạc tiên… giúp hỗ trợ bồi bổ cơ thể, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ ngủ ngon, hỗ trợ giảm suy nhược cơ thể. Sản phẩm phù hợp với người cao tuổi, người lớn sức khỏe kém, sức đề kháng kém, mất ngủ, người bị suy nhược cơ thể, người mới ốm dậy....
Viên uống Đông trùng hồng Sâm CCS không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
T.T. Thảo(Tổng hợp)
-
Tin chuyển nhượng tối 2Khu dân cư Era TownBài luận gây xôn xao giới học thuật của nam sinh 18 tuổiNSND Thái Bảo kể những lần bật khóc vì khán giảTruyện Tôi Yêu Anh Từ Rất Lâu Rồi!BT Nguyễn Mạnh Hùng phát biểu khai mạc diễn đàn Kinh tế số và Xã hội sốNhững hình ảnh “không tưởng” ở khu nhà tái định cư N5B Trung HòaCà Mau tập trung phát triển kinh tế sốCha đẻ Ethereum trở thành tỷ phú tiền ảo trẻ nhất thế giớiNhững chính sách giáo dục quan trọng có hiệu lực từ tháng 8/2021
下一篇:Honda SH cũ 9 năm tuổi giá 390 triệu của thầy giáo ở Vĩnh Long
- ·Cặp song sinh được chẩn đoán bị ung thư máu, một cậu bé đã qua đời ngay sau đó
- ·Cựu trợ lý Nhà Trắng tố Tổng thống Putin dùng “mỹ nhân kế”
- ·Thủ tướng Anh bất ngờ bị ngắt phát biểu trong cuộc gặp ông Biden
- ·8 công dụng của chuối với sức khỏe đã được khoa học chứng minh
- ·9X đầu tư 15 triệu sửa phòng trọ, ai ngờ đẹp như homestay Hàn Quốc
- ·Người dân bất an vì dự án Ao Mơ (Hà Nội)
- ·Vô địch 'đỉnh Olympia' hàng ngày dậy từ 5h sáng bắt xe buýt đến trường
- ·Viện thẩm mỹ Gangnam chưa có chi nhánh ở Đà Nẵng
- ·Liên minh Renault
- ·Người có tầm ảnh hưởng cần đưa ra dấu hiệu để biết nội dung đó là quảng cáo
- ·Dùng trí tuệ nhân tạo giải mã văn tự cổ cách đây 3.600 năm
- ·Lượng người sử dụng Mobile Money tại Việt Nam tăng nhanh
- ·7 năm tù cho tài xế xe khách bị lũ cuốn
- ·Sống ở những biệt thự giá triệu đô ở ngay trung tâm Sài Gòn vẫn khổ hơn ở nhà trọ
- ·'Cháu kiệt sức, chán nản và tuyệt vọng khi nghe chữ HỌC”
- ·Thư Bộ trưởng Nguyễn Kim Sơn gửi thư cho giáo viên cả nước
- ·Ecopark công bố 11 đại lý phân phối chính thức
- ·Hiệu trưởng trường có nam sinh dùng ảnh nhạy cảm tống tiền giáo viên: Chúng tôi rất thất vọng
- ·Doanh nhân teen: Chỉ cần ý tưởng
- ·Sắp khai trương nhà mẫu Centana Thủ Thiêm
- ·Bùi Tiến Dũng bị đề nghị mức án 11
- ·Đề xuất bỏ 13 loại chứng chỉ chức danh nghề nghiệp với giáo viên
- ·TP.HCM muốn thí điểm mô hình phát triển kinh tế số
- ·Cao Thiên Trang hôn đắm đuối ông xã kín tiếng trong lễ vu quy
- ·Nhận tin nhắn SMS cũng mất tiền
- ·Thầy giáo 9X đánh học trò dã man tại Bắc Giang bị mất việc
- ·Bí quyết tạm biệt mỡ thừa, lấy lại vóc dáng ‘vạn người mê’
- ·Startup Việt truy tìm kẻ tấn công để thu hồi 54,7 triệu USD bị hack
- ·Dược sĩ Tiến: 'Tôi tôn trọng Nguyễn Trần Trung Quân và Denis Đặng'
- ·Thí sinh gây xôn xao vì điểm thi cao nhất cụm
- ·Bộ Y tế yêu cầu có điểm trực bán thuốc 24/24 dịp Tết Nguyên đán
- ·Gần 1.000 thí sinh thi vào lớp 10 trường THPT Chuyên Sơn phải đổi lịch do mưa to kéo dài
- ·Hoa hậu Ngọc Châu xin lỗi vì trượt top 16 Hoa hậu Hoàn vũ 2022
- ·Trường mầm non bị phản ánh đuổi trẻ do thiếu tiền học
- ·3 sai lầm về tiền bạc dễ mắc phải của những người mới mua nhà lần đầu
- ·Siêu mẫu Tuyết Lan quyến rũ với trang phục cắt xẻ