Nhận định, soi kèo Inter Turku vs Lahti, 19h00 ngày 27/1

Quả bơ: Đây là trái cây đứng đầu danh sách giúp giảm cân. Bơ rất giàu axit béo omega 9, làm tăng tốc độ trao đổi chất bằng cách đốt chất béo và tăng năng lượng. 

Chanh: Bạn không bao giờ tìm thấy một sự kết hợp hoàn hảo của chanh và mật ong trong liệu pháp giảm cân. Chanh là loại quả cân bằng chất béo, chứa chất riboflavin, vitamin B, các khoáng chất như phốt pho và magiê, chưa kể đến vitamin C.

Hãy uống một cốc nước chanh và mật ong mỗi sáng. Không có cách nào tốt hơn để bắt đầu ngày mới tuyệt vời.

Dưa hấu: Quả này cần được chú ý đặc biệt vì nó không có chất béo. Lượng calo tối đa khi bạn dùng một ly nước dưa hấu là 50 calo. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều vitamin A, B và C và chứa nhiều hoạt chất bảo vệ bạn khỏi bệnh tim và ung thư.

Chuối: Ăn một quả chuối sẽ giúp dạ dày bạn no đủ, nhấm nháp một ít nước sau đó giúp bạn ngăn chặn bất kỳ cảm giác thèm ăn nào. Nó còn cung cấp năng lượng cần thiết để cơ thể đốt chất béo nhanh hơn.

Bưởi: Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, những người dùng bưởi hàng ngày sẽ nhanh chóng giảm cân hơn. Ăn bưởi tốt nhất vào buổi sáng để bù nước cho ban đêm và giúp tăng tốc quá trình tiêu hóa trong ngày.

Cam: Cam chứa nhiều nước và lượng calo thấp. Loại quả này sẽ làm bạn cảm thấy nhanh chóng qua đi cảm giác đói và giúp giảm cân.

Táo: Loại quả này nên có mặt trong bất kỳ kế hoạch kiểm soát ăn uống nào. Táo là loại quả bác sĩ khuyên dùng để duy trì sức khỏe tốt, nó có nhiều chất xơ, vitamin A và nước, cung cấp cho dạ dày cảm giác no đủ.

Lựu: Quả lựu là cả một thế giới dinh dưỡng. Hạt lựu chứa nhiều chất chống oxy hoá, chất xơ và nước lại ít calo.

Dứa: Dứa giàu chất chống oxy hoá, enzyme, khoáng chất, vitamin.

Quả mọng: Quả việt quất, dâu tây, mâm xôi… chứa rất ít calo và giúp tẩy ruột rất tốt. Chúng không chỉ trợ giúp tiêu hóa mà còn hỗ trợ bạn giảm cân nhanh.

Giảm mỡ thừa vòng 3 với các bài tập 'bí truyền'

Bạn thường gặp vấn đề khi lựa chọn quần hay váy vì mông quá khổ, chảy xệ và to bè vì mỡ thừa?

Để hỗ trợ khả năng sáng tạo và học tập của bé yêu, bạn nên bố trí phòng chơi ở phía Tây của ngôi nhà. Ngoài ra, bạn hãy trang trí phòng chơi bằng các đồ dùng tượng trưng cho yếu tố Kim hoặc yếu tố Thổ (Thổ sinh Kim).

Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn thu hút nguồn năng lượng phong thủy dồi dào cho phòng chơi của bé:

1. Trang trí phòng chơi bằng những màu sắc tượng trưng cho yếu tố Kim như màu trắng, màu xám hoặc hình tròn (hình dạng của phần tử Kim loại)

2. Tránh chọn những vật trang trí có màu sắc tượng trưng cho yếu tố Hỏa hay Thủy ở phòng chơi của trẻ nhỏ

3. Hãy treo những hình ảnh của bé hoặc những bức tranh mà con tự vẽ lên tường. Hãy chọn những bức ảnh thể hiện được khoảnh khắc hạnh phúc, ngây thơ của bé yêu nhà bạn.

4. Bạn cũng nên chọn một vài bức tranh tượng trưng cho yếu tố Thổ để treo trong phòng như những bức tranh phong cảnh núi non, những bãi biển đầy cát trắng.

5. Bạn có thể chọn thêm một số đồ trang trí bằng kim loại để treo trong phòng chơi. Nâu, trắng, hoặc xám là những màu sắc thích hợp để bạn sơn cho căn phòng này.

Theo Em đẹp

Cách thiết kế nội thất nhà bếp liền phòng khách

Với những căn nhà có diện tích vừa phải thì phòng khách liền bếp là một ý tưởng thiết kế nội thất khá hay, giúp tiết kiệm diện tích của căn nhà.