Nhận định, soi kèo Mladost Lucani vs Backa Topola, 22h00 ngày 23/4: Khó tin cửa trên
本文地址:http://pay.tour-time.com/news/18f990092.html
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
Cà chua nấu chín đem lại nhiều lợi ích hơn
Cà chua nấu chín giải phóng nhiều chất chống oxy hóa ngăn ngừa ung thư. Điều này xảy ra do nhiệt phá vỡ thành tế bào cứng trong thực vật, cho phép cơ thể chúng ta hấp thụ các chất dinh dưỡng dễ dàng hơn.
Táo và cam
Bạn nên ăn táo cả vỏ. Ảnh minh họa: Healthfully
Vỏ táo có chứa quercetin, chất chống oxy hóa có tác dụng kỳ diệu đối với tim và não của bạn. Vỏ cam có các hợp chất flavon, giảm cholesterol và bảo vệ tim mạch.
Khoai tây
Vỏ khoai tây chứa nhiều chất bổ
Ăn khoai tây cả vỏ cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất hơn so với khi gọt vỏ. Trong số đó có vitamin B, C, sắt, canxi và kali. Nhờ đó, bạn sẽ có đủ năng lượng, giảm căng thẳng và đảm bảo sức khỏe xương và hệ tiêu hóa.
Trứng
Trứng lòng đào ngon và chất lượng hơn trứng chín kỹ. Ảnh minh họa: Onceuponachef
Nhiệt độ cao có thể làm hỏng một số chất dinh dưỡng của trứng. Chiên và luộc trứng chín kỹ làm giảm lượng chất chống oxy hóa trong loại quả này.
Điều này đồng nghĩa trứng lòng đào sẽ bổ dưỡng nhất với lượng protein cao nhất và giữ nguyên vẹn vị ngon của món ăn.
Hành tỏi
Hành tỏi cần băm nhỏ
Việc đập, băm nhỏ hành tây và tỏi sẽ giải phóng alliinase, loại enzyme tạo ra chất dinh dưỡng gọi là allicin. Khi ăn, allicin giúp hình thành các hợp chất khác bảo vệ chúng ta chống lại bệnh tật.
Ngoài ra, cả hành và tỏi đều chứa lưu huỳnh, kết hợp tốt với các loại thực phẩm giàu sắt và kẽm, như gà tây, thịt bò và gan.
Ngũ cốc và đậu
Đầu bếp nên ngâm đậu, ngũ cốc trước khi chế biến. Ảnh minh họa: Nutritionaction
Một số hợp chất tự nhiên trong ngũ cốc và đậu có thể khiến chúng khó tiêu hóa. Khi bạn ngâm đậu và ngũ cốc, bạn sẽ giảm lượng hợp chất này, làm cho các khoáng chất trong nguồn thực phẩm trên dễ tiêu hóa hơn.
Nhờ đó, bạn hấp thụ tốt hơn sắt, canxi và kẽm, được giải phóng nhờ nước ấm.
Rau xanh
Nhiều loại rau xanh nên ăn sống hoặc luộc sơ
Bạn nên ăn sống các loại rau màu xanh vì chúng chứa các chất dinh dưỡng hòa tan trong nước, rất nhạy cảm với nhiệt. Nhiệt độ cao làm hỏng vitamin B1, B5, B9 và C. Vì vậy, bạn sẽ nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn khi ăn rau chưa qua chế biến. Ví dụ, rau chân vịt sống có lượng vitamin C gấp 3 lần so với khi nấu chín.
Nếu bạn không thể ăn rau sống, có thể nấu ở nhiệt độ thấp, không dùng quá nhiều nước.
An Yên(Theo Brightside)
Vitamin e đặc biệt có lợi với phụ nữ bởi công dụng trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa và oxi hóa. Ngoài ra vitamin E còn giúp tăng cường khả năng của quý ông
">Cách ăn đúng một số món quen thuộc
Nhận định, soi kèo Herediano vs Sporting, 6h ngày 17/9
Phó Chủ tịch UBND TP.HCM, Dương Anh Đức phát biểu tại lễ khai mạc Diễn đàn và triển lãm quốc tế đô thị thông minh châu Á.
Phát biểu tại lễ khai mạc, ông Dương Anh Đức, Phó Chủ tịch UBND TP.HCM cho biết, Diễn đàn và triển lãm là cơ hội để các nhà quản lý, chuyên gia hàng đầu trong nước và quốc tế gặp gỡ, giao lưu, chia sẻ các định hướng, chiến lược, giải pháp và công cụ quản lý thực tiễn trong phát triển đô thị thông minh.
Theo Phó Chủ tịch UBND, TP.HCM là trung tâm Kinh tế - Tài chính - Thương mai, Khoa học công nghệ của cả nước. Đồng thời, TP.HCM cũng là đầu tàu của vùng kinh tế trọng điểm phía Nam có đóng góp lớn cho kinh tế, xã hội cả vùng nói riêng và Việt Nam.
Lãnh đạo tham quan các gian hàng Diễn đàn và triển lãm quốc tế đô thị thông minh châu Á.
"Trong thời gian tới thành phố cần có bước đi đột phá, hoà nhập quốc tế và bám sát sự phát triển chung của toàn cầu. Cụ thể, TP.HCM đặt mục tiêu thúc đẩy phát triển kinh tế số với mục tiêu là kinh tế số đóng góp khoảng 25% đến 2025, 40% cho năm 2030 trong GDP của thành phố.
Để thực hiện hoá mục tiêu phát triển kinh tế, TP.HCM đã ban hành đề án xây dựng TP.HCM trở thành đô thị thông minh và chương chương trình chuyển đổi số. Chương trình hỗ trợ doanh nghiệp và sản phẩm công nghiệp, công nghệ thông tin truyền thông tin giai đoạn 2020 - 2023, chương trình nghiên cứu ứng dụng phát triển trí tuệ nhân tạo giai đoạn 2020 - 2030...",ông Đức nói.
Dù mới khai mạc nhưng Diễn đàn và triển lãm thu nhiều người đến tham quan triển lãm.
Diễn đàn và triển lãm quốc tế đô thị thông minh châu Á quy tụ 800 gian hàng trưng bày, hơn 500 doanh nghiệp đến từ nhiều quốc gia với nhiều chủ đề chính như các công nghệ và giải pháp ứng dụng trong đô thị thông minh như: nhà ở thông minh, CCTV, AIoT, công nghệ chất bán dẫn, tài chính – thanh toán thông minh, tòa nhà thông minh, chiếu sáng thông minh, năng lượng xanh, công nghệ xanh trong sản xuất thông minh, Robot...
Diễn đàn và triển lãm dự kiến sẽ chào đón hơn 16.000 khách tham quan, bao gồm lãnh đạo cấp cao của Chính Phủ, các Bộ, Ban ngành Trung ương; lãnh đạo các thành phố lớn tại Việt Nam và khu vực; các doanh nghiệp, tập đoàn hàng đầu của Việt Nam cũng như các nhà đầu tư, chủ dự án trong nước và quốc tế.
Lương Ý">Trong khuôn khổ triển lãm sẽ diễn ra diễn đàn với các chuyên đề chính như chiến lược đô thị thông minh với định hướng phát triển xanh và bền vững; các giải pháp công nghệ cho cuộc sống thông minh; các ứng dụng AIoT trong đô thị thông minh theo định hướng phát triển xanh.
Song song đó là các hoạt động xúc tiến thương mại, gặp gỡ giao thương (business matching) với hình thức trực tuyến và trực tiếp.
800 gian hàng tham gia Diễn đàn và triển lãm quốc tế thành phố thông minh châu Á
Nhận định, soi kèo Iceland U21 vs Bồ Đào Nha U21, 22h00 ngày 12/10
Đội quân của Diego Simeone có 26 điểm, nhiều hơn Real Madrid số điểm tương đương với 2 chiến thắng, trong khi đá ít hơn đối phương 1 trận.
Koke tuyên bố Atletico sẽ đánh bại Real Madrid |
Real Madrid không ổn định, trong khi Barca khủng hoảng, nên Atletico được xem là ứng viên sáng giá nhất cho danh hiệu vô địch.
"Atletico luôn tập trung vào từng trận đấu, và hành trình xa hơn tùy thuộc vào sự thể hiện của đội bóng", tiền vệ Koke lên tiếng trước khi đá derby Madrid ở vòng 13 La Liga.
"Dù là ứng viên vô địch, hay chỉ là một đội đua bình thường, chúng tôi chỉ nghĩ về trận đấu phía trước".
Atletico đang là đội bóng phòng ngự tốt nhất, trong số 5 giải VĐQG mạnh nhất châu Âu (Tây Ban Nha, Anh, Italy, Đức và Pháp).
Tính đến nay, Atletico mới chỉ lọt lưới 2 bàn ở La Liga. Đây là điểm tựa để Koke và các đồng đội tìm kiếm 3 điểm khi đến sân Alfredo di Stefano.
"Real Madrid luôn là Real Madrid. Họ mạnh, đầy tính cạnh tranh và luôn chiến đấu cho mọi danh hiệu", Koke nói về đối thủ.
"Chúng tôi tôn trọng Madrid, kể cả khi mọi người cho rằng họ đang gặp khó khăn.
Atletico bước vào trận derby này với sự tôn trọng cao nhất cho Real Madrid, nhưng chúng tôi không sợ hãi.
Chúng tôi không ngại đặt ra mục tiêu giành 3 điểm. Đối với tôi, chiến thắng 1-0 cho Atletico là kết quả đẹp nhất".
Lịch Thi Đấu LaLiga 2020/2021 | ||||||||
Ngày | Giờ | Đội | Tỉ số | Đội | Vòng | Kênh | ||
12/12 | ||||||||
12/12 | 03:00 | Real Valladolid | ![]() | -:- | ![]() | CA Osasuna | Vòng 13 | |
12/12 | 20:00 | Valencia CF | ![]() | -:- | ![]() | Athletic Bilbao | Vòng 13 | |
12/12 | 22:15 | Getafe CF | ![]() | -:- | ![]() | Sevilla FC | Vòng 13 | |
13/12 | ||||||||
13/12 | 00:30 | SD Huesca | ![]() | -:- | ![]() | CD Alavés | Vòng 13 | |
13/12 | 03:00 | Real Madrid | ![]() | -:- | ![]() | Atlético Madrid | Vòng 13 | |
13/12 | 20:00 | Real Sociedad | ![]() | -:- | ![]() | SD Eibar | Vòng 13 | |
13/12 | 22:15 | Real Betis | ![]() | -:- | ![]() | Villarreal CF | Vòng 13 | |
14/12 | ||||||||
14/12 | 00:30 | Elche CF | ![]() | -:- | ![]() | Granada CF | Vòng 13 | |
14/12 | 03:00 | FC Barcelona | ![]() | -:- | ![]() | Levante UD | Vòng 13 | |
15/12 | ||||||||
15/12 | 03:00 | Celta Vigo | ![]() | -:- | ![]() | Cádiz CF | Vòng 13 |
Koke: Atletico sẽ thắng Real Madrid 1
Nhận định, soi kèo Bỉ U21 vs Kazakhstan U21, 1h00 ngày 9/10
Nhận định, soi kèo Nữ Myanmar vs Nữ Lebanon, 13h ngày 18/10
Nhận định, soi kèo Bristol vs Nottingham Forest, 1h45 ngày 20/10
友情链接