Mê mẩn phòng ngủ cho bé gái cực ngọt ngào
Cách thiết kế phòng ngủ sang trọng
3 lời khuyên thiết kế nội thất nhà ở đẹp mắt

Mặt Tủ Bếp Thạch Anh

Thạch anh rất quyến rũ không chỉ ở độ bền mà còn ở tính bền màu. Thạch anh có rất nhiều loại để lựa chọn: trắng, đen, hay xám và đang là lựa chọn phổ biến trong các thiết kế nội thất nhà bếp hiện đại. 

Mặt Tủ Bếp Granite

Granite vẫn là một trong những lựa chọn hàng đầu cho mặt tủ bếp trong năm 2018. Đá granite luôn được ca ngợi là một trong những loại đá tự nhiên bền nhất và được biết đến khả năng chịu trầy xước, nứt mẻ tốt. Bạn có thể đặt nồi lẩu hay cắt trực tiếp trên mặt đá mà không lo sợ gây hại cho bề mặt bếp. Ngoài ra, bề mặt đá cũng rất dễ lau chùi. 

Mặt Tủ Bếp Đá Cẩm Thạch

Đá cẩm thạch đồng nghĩa với sang trọng và thời trang và nó đã trở thành một lựa chọn cổ điển cho bất cứ thiết kế tao nhã nào. Nó là một loại vật liệu rất ổn định, hữu dụng, có tính thẩm mỹ cao và nhiều lựa chọn về màu sắc. Đá cẩm thạch chịu nhiệt và chịu thiệt hại cơ học tốt, chỉ riêng với các vết bẩn, bạn nên cẩn thận trong quá trình sử dụng. 

Mặt Tủ Bếp Bằng Kim Loại

Kim loại luôn là lựa chọn thời thượng và thời trang chủ yếu cho các thiết kế mang phong cách thành thị hoặc hiện đại hơn – như chúng ta biết ánh sáng của kim loại là không thể cưỡng lại được. Những công nghệ và cách tân mới nhất giúp kim loại trở nên bền và chống rỉ sét để phù hợp sử dụng làm mặt tủ bếp. 

Tủ Bếp Bằng Gỗ Tái Sinh

Và dĩ nhiên, đối với những người yêu thích những vật liệu vừa phong cách và tự nhiên thì gỗ luôn luôn là lựa chọn tuyệt vời và có tính thẩm mỹ. Dạo gần đây, tủ bếp có mặt bằng gỗ tái sinh đang là lựa chọn phổ biến cho thiết kế nội thấtnhà bếp – nó rất bền và thân thiện thiên nhiên nên đó là một lựa chọn sáng suốt. Người ta cũng biết rằng sử dụng gỗ không giống như các loại đá tự nhiên như đá cẩm thạch, granite là một nguồn vật liệu bền vững hơn cho môi trường vì gỗ có thể làm mới và tái sinh gỗ thậm chí có ý nghĩa hơn thế nữa vì nó được sử dụng lại. Vì vậy, sử dụng tủ bếp có mặt làm bằng gỗ tái sinh không chỉ mang lại sự quyến rũ và thể hiện cá tính của bạn vào các thiết kế nhà bếp mà còn là lựa chọn đúng cho hành tinh chúng ta.

Hy vọng những gợi ý về mặt tủ bếp xu hướng 2018 trong thiết kế nội thất nhà bếp trên đây sẽ giúp bạn có thêm nhiều tùy chọn để lựa chọn nếu bạn có dự định thiết kế lại nhà bếp. Chúc bạn thành công!

Bật mí 5 mẹo "nhỏ mà có võ" giúp tường bếp lúc nào cũng sạch bong sáng bóng

Dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ đón Tết, nhớ đừng bỏ qua công đoạn lau chùi tường bếp cho thật sạch, sáng bạn nhé!

Chiến sự leo thang, Nga giành thắng lợi đáng kể trên nhiều mặt trận

Kênh Military Summaryđưa tin, tình hình Ukraine tiếp tục leo thang, với việc lực lượng Moscow đạt được những bước phát triển đáng kể trên nhiều mặt trận.

Hoạt động tích cực nhất vẫn là hướng Pokrovsk, nơi quân đội Nga (RFAF) đã mở rộng đáng kể vùng kiểm soát của họ xung quanh Shevchenko và Novotroitske. Lực lượng Moscow chỉ còn cách 11km nữa là sẽ tới biên giới hành chính tỉnh Dnipropetrovsk.

Hệ thống phòng thủ của Kurakhove đang sụp đổ. Trong 24 giờ qua, RFAF đã mở rộng quyền kiểm soát của họ ở Yuzhni. Tình hình tại phía bắc và phía nam thành phố rất hỗn loạn, đặc biệt là ở Uspenovka.

Các trận đụng độ dữ dội đang diễn ra tại trung tâm Chasov Yar. Gần đây, lực lượng Moscow đã đột phá vào Pivnichni ở phía bắc thành phố. Trong khi đó, hệ thống phòng thủ của Toretsk bị phá vỡ nghiêm trọng gần mỏ than Centralna.

Trên mặt trận Kursk, tình hình vẫn tương đối ổn định mà không có thay đổi lớn. Ở sườn phía tây, lực lượng Kiev đang phản công các vị trí của Nga gần Darino. Ở sườn phía đông, RFAF đang cố gắng vượt sông Psel và ập vào Guyevo.

Tình hình ở Pokrovsk đang xấu đi từng giờ

Theo kênh Rybar,Moscow đã tấn công mục tiêu của đối phương ở miền Tây Ukraine. Hoạt động của lực lượng phòng không Nga chống lại UAV của Ukraine đã được ghi nhận ở các vùng Astrakhan, Rostov và Belgorod.

Theo hướng Vremivka, một nhóm thiết giáp của RFAF đã thực hiện một cuộc đột kích ở bắc Rovnopillia về phía Velyka Novosilka.

Tại Pokrovsk, lực lượng Moscow đã đột phá đến Novotroitske, cách Novopustynka vài km về phía tây, phát triển về thành phố chiến lược Pokrovsk.

Cảnh quay kiểm soát khách quan xuất hiện, xác nhận sự hiện diện của RFAF ở Novotroitsky. Đồng thời, vẫn chưa rõ chính xác các binh sĩ Nga đã xâm nhập vào lãnh thổ của khu liên hợp chăn nuôi ở ngoại ô phía nam của ngôi làng từ phía nào.

Hiện vẫn chưa rõ liệu có đơn vị nào của lực lượng Kiev còn ở lại khu vực này hay không. Tuy nhiên, với việc mặt trận tiếp cận Pokrovsk từ phía nam, họ có thể được chuyển đến Shevchenko ở phía bắc, nơi thất thủ sẽ mở đường cho quân Nga xông thẳng đến vùng ngoại ô phía nam của cụm Pokrovsk.

Kênh RVvoenkoryxác nhận, dự kiến các cuộc tấn công của lực lượng Moscow vào Udachne tiếp theo sẽ thọc sâu vào hậu phương của thành phố. Nếu Serhiivka thất thủ, thành phố sẽ bị bao vây.

Lưu ý rằng có rất ít hoặc không có công sự phòng thủ nào của AFU ở khu vực này, đó là lý do tại sao RFAF lại phát triển với tốc độ nhanh như vậy ở đây.

Lực lượng Moscow đang chuẩn bị cho các hoạt động tấn công mạnh mẽ ở vùng Zaporizhia và đang phát triển tới biên giới vùng Dnepropetrovsk, quân đội Ukraine thừa nhận

Đại diện Lực lượng Phòng vệ miền Nam Ukraine, ông Voloshin cho biết: "Trong hai tuần nay, đối phương đã tăng cường đáng kể các hoạt động tấn công theo các nhóm nhỏ theo hướng Vremevsky".

Nga đã vượt sông Volchya, chặn đường rút của Ukraine khỏi Kurakhove

Kênh Readovkađưa tin, các đơn vị Moscow thuộc Lữ đoàn súng trường cơ giới số 114 đã vượt sông Volchya đang dâng cao và đổ bộ lên bờ phía nam gần làng Dachnoye.

Một trận chiến đã nổ ra với đối phương, có nghĩa là lực lượng Kiev không còn có thể sử dụng đường cao tốc H-15 để rút quân. Nhưng mặc dù thực tế là các đơn vị AFU đã mất đi huyết mạch chính để rút lui về phía tây, các tuyến đường nông thôn, bị ngập nước do độ ẩm và không có sương giá ổn định, vẫn nằm trong tầm kiểm soát của họ.

Điều quan trọng cần lưu ý là lực lượng Kiev hiện cần phải ngay lập tức đưa ra quyết định rút lui về phía tây. Số phận của các đơn vị AFU ở khu vực Kurakhove đang bị đe dọa, vì cách duy nhất để duy trì hành lang rút lui là giữ Dachnoye.

Nếu hàng phòng thủ của Kiev thất bại và quân đội Nga chiếm được khu định cư và tấn công Sukhie Yaly từ phía bắc, "miệng túi" sẽ bị đóng sầm lại và các đơn vị AFU ở phía tây tuyến Dachnoye - Sukhie Yaly sẽ bị bao vây. Điều quan trọng cần nhớ là khoảng cách giữa các ngôi làng được đề cập chỉ hơn 5km một chút.

Một câu hỏi tự nhiên có thể nảy sinh về số lượng binh lính Kiev có nguy cơ bị mắc kẹt trong "túi". Xem xét rằng AFU đã sơ tán Kurakhove trong một thời gian tương đối dài và về cơ bản chỉ để những đơn vị cần thiết để giữ mặt trận dọc theo sông Sukhi Yaly, thì vẫn còn quá sớm để nói rằng kỷ lục của Ugledar sẽ bị phá vỡ.

Kiev đã làm mọi thứ trước để đảm bảo rằng càng ít binh lính của mình bị lực lượng Moscow bắt giữ càng tốt. Tuy nhiên, một khi quân đội Nga chiếm Dachnoye, AFU sẽ bắt đầu chạy về phía tây và lặp lại lịch sử của Lữ đoàn cơ giới độc lập số 72, bị loại bỏ trong "nút thắt cổ chai".

Nga chiếm cụm cứ điểm phòng thủ trung tâm ở Toretsk

Kênh RVvoenkoryđưa tin, gần Toretsk, các đơn vị thuộc nhóm quân Trung tâm của RFAF đang phát triển một cuộc tấn công bên ngoài New York.

Lực lượng Moscow đã xuyên thủng tuyến phòng thủ của đối phương đến độ sâu 1,5km và giành được chỗ đứng ở phía nam Shcherbinovka. Lính Nga cũng đang tấn công Leonidovka, chiếm gần hết ngôi làng với diện tích lên tới 8,3 km2. Độ sâu là 4,1km.

Quân đội Ukraine (AFU) đã mất quyền kiểm soát một trong những trung tâm phòng thủ ở mỏ Tsentralnaya và các bãi thải ở Toretsk, lực lượng Kiev thừa nhận. RFAF đang đánh bật các chiến binh đối phương khỏi các khu vực phía tây và tây bắc của bãi thải.

"Cái giá phải trả (đối với lực lượng Kiev) là rất cao, ngay cả đối với những phần lãnh thổ nhỏ nơi diễn ra giao tranh ngoan cường", truyền thông ủng hộ Kiev dẫn tin từ quân đội Ukraine cho biết.

Bộ Tổng tham mưu Ukraine: Nga đang tấn công mạnh về hướng Pokrovsk

Ukrainska Pravdađưa tin, báo cáo tối 9/12 của Bộ Tổng tham mưu Ukraine cho biết, kể từ đầu ngày, đã xảy ra 151 cuộc giao tranh, căng thẳng nhất theo hướng Pokrovsk.

Báo cáo có đoạn: "Kể từ đầu ngày đã xảy ra 151 cuộc giao tranh, đối phương triển khai 34 cuộc không kích, thả 54 bom KAB, sử dụng 681 UAV cảm tử và thực hiện gần 4.000 cuộc pháo kích".

Bộ Tổng tham mưu Ukraine xác nhận lực lượng phòng vệ cơ bản bẻ gãy các đợt xung phong của Nga ở Kharkov, Kupyansk, Liman, Seversk, Kramatorsk, Toretsk, Vremovsky và Dnieper. Tại khu vực Kursk, AFU đẩy lùi 10 cuộc phản công của đối phương. Nga đang tấn công mạnh theo hướng Pokrovsk với 51 nỗ lực, bên cạnh đó, có 37 cuộc đụng độ theo hướng Kurakhove.

DeepState: Nga phát triển tới 9 khu định cư ở vùng Donetsk

Rạng sáng nay, 10/12, các nhà phân tích thuộc kênh DeepStatecó liên hệ với Tổng cục Tình báo quốc phòng Ukraine (GUR) đã cập nhật bản đồ, báo cáo về sự phát triển của RFAF ở khu vực Donetsk, đặc biệt là ở 9 khu định cư.

Theo DeepState, Nga đã xâm nhập Novoolenivka, Voznesenka, Alexandria, Grodovka, Vozrozhdenie, Petrovka cũng như ở Sontsevka, Novotroitskoye và Shevchenko ở vùng Donetsk.

Ngoài ra, báo cáo còn lưu ý rằng lực lượng Moscow đã giành thắng lợi gần Plekhovo ở vùng Kursk.

Thủ tướng Séc: Nước Mỹ hùng mạnh là cơ hội duy nhất ngăn chặn ông Putin

Trong một cuộc phỏng vấn với Bloomberg, Thủ tướng Séc Petr Fiala tin rằng châu Âu sẽ yêu cầu Mỹ phô trương sức mạnh để ngăn chặn những bước đi mạnh bạo có thể xảy ra từ Nga.

Thủ tướng Séc cho biết châu Âu đang ở trong "tình huống rất khó khăn và nguy hiểm, mà một số người gọi đúng nghĩa là Chiến tranh Lạnh lần thứ hai".

Ông nói: "Một nước Mỹ hùng mạnh sẽ thể hiện sức mạnh của mình trước Nga, bởi vì đây là cơ hội duy nhất để ngăn chặn Tổng thống Nga Putin".

Thủ tướng Fiala nhấn mạnh bất kỳ thỏa thuận ngừng bắn nào ở Ukraine đều phải được chính Ukraine chấp nhận.

Thủ tướng Séc lưu ý: "An ninh của châu Âu đơn giản là không thể được đảm bảo khi Nga đã kiểm soát một phần lãnh thổ Ukraine và tiếp tục gây hấn. Tôi không tin vào chính sách xoa dịu - nó luôn mang lại lợi ích cho đối phương".

Ông cũng đồng ý với yêu cầu của Tổng thống đắc cử Mỹ Donald Trump về việc tăng chi tiêu quốc phòng, đồng thời kêu gọi các đồng minh châu Âu tăng cường khả năng quân sự và viện trợ cho Ukraine.

Thủ tướng Fiala nói: "An ninh của chúng tôi không thể mãi dựa vào sự sẵn sàng bảo vệ châu Âu của Mỹ. Chúng tôi phải đóng vai trò lớn hơn, đảm nhận nhiều trách nhiệm hơn".

Đức và Mỹ hợp tác giúp Ukraine trong lĩnh vực đặc biệt

Financial Timesđưa tin, tập đoàn quốc phòng lớn nhất của Đức, Rheinmetall sẽ hợp tác với công ty Auterion của Mỹ, để tạo ra phần mềm cho phép lực lượng Kiev thống nhất quyền kiểm soát nhiều loại máy bay không người lái.

Là một phần của quan hệ đối tác, Rheinmetall sẽ tích hợp UAV của mình với hệ điều hành do Auterion phát triển. Điều này sẽ tạo ra một kiến trúc chung cho UAV của các nhà sản xuất khác nhau. Theo Giám đốc điều hành Auterion Lorenz Mayer, việc sử dụng một tiêu chuẩn duy nhất sẽ đảm bảo sự tương tác hiệu quả giữa các hệ thống độc lập.

Cần lưu ý rằng hệ điều hành Auterion đã được sử dụng bởi UAV của Ukraine.

Ông Mayer nhấn mạnh: "Việc chuyển đổi từ hệ thống có người lái sang không người lái đòi hỏi khả năng tương thích giữa chúng. Một tiêu chuẩn chung sẽ cho phép tất cả UAV được kết nối thành một kiến trúc duy nhất".

Sự hợp tác này cũng có tầm quan trọng chiến lược đối với NATO. Như ông Meyer đã lưu ý, nếu mỗi quốc gia liên minh sử dụng tiêu chuẩn liên lạc bằng UAV của riêng mình, điều đó sẽ làm phức tạp các hoạt động quân sự chung. Rheinmetall và Auterion hy vọng rằng sáng kiến của họ sẽ giúp thực hiện một tiêu chuẩn chung giữa các đồng minh.

Chiến dịch quân sự đặc biệt của Nga đã đẩy nhanh đáng kể sự phát triển của UAV và hệ thống tự hành. Có hơn 200 mẫu UAV khác nhau đang được sử dụng ở Ukraine, nhưng việc tương tác và huấn luyện chúng đòi hỏi chi phí đáng kể.

Quá trình nỗ lực xây dựng thương hiệu, Tủ sách Tinh hoa tri thức thế giới trở thành tủ sách nổi bật nhất của NXB Tri thức. Do được dày công đầu tư, Tủ sách Tinh hoa có nhiều đóng góp trong giới nghiên cứu khoa học và xã hội Việt Nam gần 2 thập kỷ qua.

Có thể kể đến một số đầu sách nổi bật, được đánh giá cao và độc giả đón nhận như: Bàn về tự do (J.S.Mill), Thế giới như tôi thấy(A.Einstein), Tâm lý học đám đông (Gustave Le Bon), Nền dân trị Mỹ(Alexis de Tocqueville), Nguồn gốc các loài (Charle Darwin)... Đặc biệt, phải kể đến các công trình khó đọc như bộ ba Phê phán là Phê phán lý tính thuần túy, Phê phán lý tính thực hành, Phê phán năng lực phán đoáncủa I.Kant; Khoa học lôgic, Những nguyên lý của triết học pháp quyềncủa Hegel;Giám sát và Trừng phạt: Nguồn gốc nhà tùcủa M. Foucault...

Với mục tiêu cung cấp kiến thức phổ quát của nhân loại trên nhiều lĩnh vực như: triết học, lý luận, kinh tế, giáo dục... Các đầu sách được NXB Tri thức lựa chọn nằm trong kho tàng kiến thức của thế giới đã được các NXB uy tín ấn hành.

GS.TS Nguyễn Trọng Chuẩn, Phó Chủ tịch Hội Triết học- Tổng biên tập Tạp chí nghiên cứu Triết học nhấn mạnh, Tủ sách Tinh hoa đã có nhiều đóng góp quan trọng dành cho giới học thuật, sinh viên. Một số tác phẩm trở thành đề tài, luận án tiến sĩ và được bảo vệ thành công.

Tủ sách kén người đọc?

Nhìn lại chặng đường xây dựng Tủ sách Tinh hoa, bà Phạm Thị Bích Hồng nhận định quá trình thực hiện còn gặp nhiều trở ngại, khó tìm đội ngũ dịch giả, trong khi mảng sách này đa phần là sách dịch, lượng xuất bản ít và hầu hết là lỗ trong lần ấn bản đầu tiên. So với kế hoạch ban đầu là 500 cuốn thì lượng sách làm ra (72 cuốn) chưa thể chạm tới con số được kỳ vọng.

Nhằm đẩy mạnh tiêu thụ xuất bản phẩm, ngoài các hình thức xuất bản sách giấy truyền thống, NXB Tri thức bắt đầu phát hành sách điện tử, sách nói để gia tăng các loại hình cung cấp phù hợp với thị hiếu độc giả. 

Đóng góp tham luận tại hội thảo, Chủ tịch Hội Thư viện Việt Nam, ông Nguyễn Hữu Giới cho rằng sách tinh hoa tri thức thế giới rất kén người đọc, vì vậy chỉ độc giả là nhà trí thức, học giả, nhà khoa học, nhà nghiên cứu, nhà chính trị… mới quan tâm và tìm đọc. Quá trình làm sách tinh hoa vất vả, tốn kém, song lợi nhuận lại không cao, chiết khấu chỉ 20-30 % giá bìa. Chưa kể, ngành xuất bản còn đang chật vật với cuộc chiến chống vấn nạn sách giả - sách lậu.

Thừa nhận thực trạng thu về lợi nhuận khiêm tốn , GS.TS Nguyễn Trọng Chuẩn nói: “Một cuốn sách thầy trò tôi dịch, hiệu đính mất hơn năm trời mà cũng chỉ nhận được vài triệu bạc, còn không đủ chi phí trang trải".

Để đưa Tủ sách Tinh hoa tiếp cận đông đảo độc giả, GS.TS Nguyễn Trọng Chuẩn đề nghị NXB Tri thức tiến hành quảng bá, giới thiệu sách hay trên các phương tiện thông tin đại chúng khác nhau, kết hợp với hội khoa học của từng địa phương và một số trường đại học.

Đứng ở góc độ đối tượng thụ hưởng, ông Phạm Hoàng Giang - Trưởng khoa Triết, Đại học KHXH&NV Hà Nội đưa ra một số kiến nghị: Xây dựng tủ sách tinh hoa đặt ở các trường đại học và thư viện của khoa hướng đến các độc giả tiềm năng; Các khoa sẽ phối hợp cùng NXB cung cấp hệ thống đề tài nghiên cứu cho sinh viên, trên cơ sở đó chọn lọc những sách mà các em cần đưa vào chương trình đào tạo hoặc tài liệu tham khảo; NXB nên bắt tay với các trường tổ chức tọa đàm hướng dẫn cho sinh viên phương pháp đọc hiệu quả...

Với mong muốn đem đến cho bạn đọc Việt Nam nguồn tri thức tinh hoa của nhân loại và phát triển văn hóa đọc trong cộng đồng, bà Phạm Thị Bích Hồng khẳng định việc bồi đắp, duy trì Tủ sách Tinh hoa sẽ là ưu tiên đặc biệt của NXB Tri thức.

Hành động đẹp sau va chạm giao thông làm mùa đông không lạnh

Cái bắt tay ấm áp sau vụ va chạm giao thông này là một hành động vô cùng đẹp cần được nhân rộng trong văn hoá giao thông của người Việt.

Trao đổi chất hay còn gọi là quá trình đồng hóa xảy ra khi chúng ta hấp thụ thức ăn vào cơ thể, biến thức ăn thành nguồn dinh dưỡng duy trì sức khỏe. Quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh để chống chọi bệnh tật và tăng sức đề kháng cho cơ thể. 

Đối với bà bầu, trao đổi chất càng trở nên quan trọng để đảm bảo rằng thai nhi có thể nhận được dinh dưỡng từ cơ thể mẹ. Đó là lý do tại sao phụ nữ cần bổ sung các thực phẩm tăng khả năng trao đổi chất trong thời kỳ mang thai. Dưới đây là top những thực phẩm lành mạnh nhất giúp cơ thể trao đổi chất.

Siêu thực phẩm

Siêu thực phẩm là tên gọi chung cho các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và các chất có lợi cho sức khỏe như gạo nâu, tảo xanh, các loại hạt, trái cây… Với lượng dưỡng chất dồi dào, siêu thực phẩm giúp bà bầu tăng khả năng trao đổi chất, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hạ cholesterol, ổn định cảm xúc và phòng ngừa bệnh ung thư.

Rau, củ, quả

Tất cả chúng ta đều biết rằng rau rất tốt cho cơ thể. Một trong những tác dụng tuyệt vời của rau là tăng khả năng trao đổi chất, đặc biệt là các loại rau có màu xanh thẫm. Chúng chứa nhiều canxi, sắt và magiê, tiêu biểu như cải xoong, bông cải xanh, bắp cải. 

Ngoài ra, các loại rau, củ, quả khác cũng hỗ trợ cơ thể trao đổi chất, chống oxy hóa và giàu dinh dưỡng như cà rốt, khoai tây, khoai lang và cà chua. Vậy, các bà mẹ đừng quên bổ sung các loại rau này vào trong bữa ăn hàng ngày của mình, kể cả các bữa ăn phụ và ăn vặt.

Mô tả

Axit béo omega-3

Trong các loại axit béo, omega-3 được coi là tốt nhất vì nó tốt cho sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ và ổn định đường trong máu tốt. Ngoài ra, omega-3 còn chứa lượng chất béo không bão hòa đơn cao giúp giảm cholesterol. Các loại thực phẩm giàu omega-3 nhất bao gồm cá hồi hoang dã, đậu nành, trứng, đậu pinto, hạt lanh, quả óc chó.

Các loại hạt

Các loại hạt có chứa rất nhiều chất béo, protein, chất xơ và khoáng chất. Tuy nhiên, chúng lại chứa rất nhiều calo nên bà bầu chỉ nên ăn lượng vừa phải. Hơn nữa, hãy chú ý lựa chọn các loại hạt chế biến không có muối. 

Ngoài cách ăn thông thường, mẹ bầu có thể rắc lên các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như trái cây và rau. Lý do là bởi vì vitamin C sẽ tăng khả năng hấp thụ chất sắt có trong các hạt đó.

Quả óc chó

Quả óc chó là loại hạt duy nhất cung cấp một lượng axit alphalinolenic đáng kể, một trong 3 loại axit béo omega-3. Bởi vì cơ thể không thể tự sản xuất loại axit alphalinolenic, nên việc bổ sung axit này qua việc ăn quả óc chó sẽ giúp cơ thể trao đổi chất tốt để giảm lượng cholesterol "xấu" trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, một trong những căn bệnh nguy hiểm cho phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ.

Hạt bí đỏ

Hạt bí đỏ có chứa nhiều loại khoáng chất khác nhau như kẽm, mangan, sắt, đồng, phốt pho, cùng các protein, chất béo không bão hòa đơn thể và các axit béo omega-3, omega-6. Tất cả đều giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, bảo vệ hệ tim mạch và chống viêm sưng.

(Theo Công luận)

Xe dùng động cơ điện 1 chiều không chổi than, công suất tối đa 700W, cho tốc độ tối đa 31 km/h. Năng lượng lấy từ cụm 4 bình ắc-quy 48V22Ah, cho quãng đường đi được 70km sau khi sạc đầy (7-8 tiếng).

Ưu điểm: Nhiều màu sắc thời trang, thiết kế cổ điển pha thời trang. Có khóa cơ và khóa điện tử sử dụng công nghệ NFC, chống trộm bằng âm báo. Đèn LED và màn hình lớn.

Nhược điểm:Chỉ có 1 chế độ lái, phanh tang trống nên chỉ phù hợp đi lại nhẹ nhàng.

DK Sparta: Giá 14,5 triệu đồng

Thương hiệu xe điện Việt Nam DK ra mắt mẫu Sparta giá 14,5 triệu đồng, đem lại góc nhìn mới mẻ cho dòng xe đạp điện học sinh. Xe có thêm lớp vỏ nhựa cứng cáp thay vì kiểu vỏ đơn giản đi theo khung sắt như các mẫu xe phổ biến trước đó, cùng thiết kế khá bắt mắt.

DK Sparta có kích thước dài 1.650mm, rộng 690mm, cao 1.070mm và nặng 40kg. Xe có mặt đồng hồ LED thông minh hiển thị các thông số và sẵn chìa khóa Smartkey, mở khoá xe ở khoảng cách 50 mét, cùng khả năng chống trộm với tính năng tự động khoá bánh khi có chấn động.

Sức mạnh của xe đến từ động cơ điện công suất tối đa 600W, kết hợp ắc-quy 48V – 12A, cho quãng đường đi tối đa 50-60km sau một lần sạc (6-8 tiếng), cùng tốc độ tối đa 35km/h.

Ưu điểm: Kích thước khung và vỏ lớn hơn so với các mẫu xe đạp điện thông thường, phong cách lạ. Xe có thêm chế độ lùi. Trang bị an toàn có phanh đĩa. 

Nhược điểm:Quãng đường đi ngắn, đèn xi-nhan bóng nhỏ khó quan sát.

Giant Elem 133: Giá 13,9 triệu đồng

Dòng xe đạp điện 133 của hãng xe Đài Loan Giant từ lâu đã khá quen mặt với phụ huynh cũng như học sinh bởi thiết kế đơn giản lại dễ sử dụng. Hiện tại, mẫu Giant Elem 133 đang có giá bán 13,9 triệu đồng.

Giant Elem 133 có kích thước dài 1.640mm, rộng 640mm, cao 1.020mm và nặng nặng 50kg bao gồm ắc-quy nên khá dễ dàng sử dụng với học sinh. Xe trang bị động cơ điện khá mạnh, đạt công suất 800W, kết hợp với ắc-quy 60V20Ah, cho quãng đường di chuyển tối đa 40km sau một lần sạc (đầy sau 6 tiếng) và tốc độ tối đa 35km/h.

Ưu điểm: Xe nhẹ, đủ 3 chế độ lái, tăng tốc dễ. Màn hình LED có các thông số dễ nhìn. Lốp không săm 16inch khá bám đường.

Nhược điểm:Phanh tang trống, cảm giác khung xe mỏng manh, đèn xe không đủ sáng khi chạy tối.

Xiaomi Himo Z20: Giá 13,5 triệu đồng

Đây là dòng xe đạp điện trợ lực với lợi thế nhỏ gọn và có chế độ đạp trợ lực hoặc hoàn toàn bằng điện, thời gian gần đây được nhiều bạn trẻ biết đến.

Xiaomi Himo Z20 có kích thước dài 1.470mm, rộng 610mm, cao 1.095mm và nặng chỉ 21,5kg nên dễ dàng nâng hoặc di chuyển lên phương tiện khác. Ngoài ra, xe có thiết kế gấp gọn vào tương đương cách tháo lắp của các dòng xe đạp gấp.

Himo Z20 trang bị động cơ điện công suất 250W, kết hợp cụm pin Lithium lon 10Ah, cùng hai thông số vận hành như sau: Chế độ đạp trợ lực đi được quãng đường 80km, và ở chế độ hoàn toàn bằng điện đi được 50km.

Ưu điểm: Gấp gọn và nhẹ, dễ dàng cất lên ô tô hoặc để gọn trong nhà. Trang bị an toàn có 2 phanh đĩa.

Nhược điểm: Tốc độ chạy hoàn toàn bằng điện chỉ tối đa 25km/h. Không có chế độ chống trộm nên người mua tự trang bị khóa thêm bên ngoài.

Bạn có bình luận thế nào về bài viết trên? Hãy để lại bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!