Gần 4 triệu người đăng ký lớp học về 'hạnh phúc' của giáo sư đại học Yale
Gần 4 triệu người đăng ký học
Trước khi đại dịch COVID-19 bùng nổ,ầntriệungườiđăngkýlớphọcvềhạnhphúccủagiáosưđạihọbxh la liga giáo sư tâm lý học Laurie Santos tại Đại học Yale quyết định phải làm gì đó khi bà chứng kiến mức độ ngày càng nghiêm trọng của chứng trầm cảm, lo lắng và căng thẳng mà sinh viên Đại học Yale phải đối mặt.
Theo đó, giáo sư bắt đầu giảng dạy khóa học "hạnh phúc" vào năm 2018. Đây đã trở thành lớp học phổ biến nhất của Đại học Yale trong hơn 300 năm, theo CNN.
Trong giai đoạn cao điểm của dịch bệnh COVID-19, lớp học của giáo sư càng trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
“Mọi người nhận được những lời khuyên hữu ích về cách bảo vệ sức khỏe thể chất như đeo khẩu trang, giữ khoảng cách, tiêm vaccine nhưng lại loay hoay không biết phải làm gì để bảo vệ sức khỏe tâm thần của mình,” giáo sư Santos nói với CNN.
![](https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/1/27/220122125827-03-yale-happiness-course-pandemic-wellness-1220.jpg)
Vào tháng 4/2019, lớp học của giáo sư Santos chỉ có 22.522 lượt đăng ký mới. Nhưng vào tháng 4/2020, lớp học đã có 860.494 lượt đăng ký mới.
Cho đến nay, hơn 3.7 triệu người đã đăng ký tham gia lớp học trực tuyến miễn phí với tên gọi “Khoa học về sức khỏe” trên nền tảng Coursera, theo tờ Yale Daily News.
Khóa học hoàn toàn miễn phí và người học có thể trả thêm 49 USD để làm bài tập, nộp chấm điểm và nhận chứng chỉ. Sinh viên Đại học Yale cũng được học trực tiếp khóa học trên trường kể từ tháng 1/2022.
Hạnh phúc thông qua những thay đổi đơn giản
Lớp học của giáo sư Santos tập trung vào việc hiểu đúng khái niệm về "hạnh phúc", đơn giản như có một công việc tốt hơn, ngôi nhà sang trọng hơn hoặc một mối quan hệ mới.
“Tất cả chúng ta đều muốn được hạnh phúc hơn”, bà Santos nói.
“Vấn đề là chúng ta có nhiều quan niệm sai lầm về điều gì thực sự khiến chúng ta hạnh phúc. Chúng ta nghĩ rằng mình cần thay đổi bản thân theo những cách vĩ mô, nhưng thường thì những thay đổi đơn giản về hành vi và suy nghĩ có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc mang lại cảm giác hạnh phúc”.
![](https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/1/27/220122125824-01-yale-happiness-course-pandemic-wellness-1218.jpg)
Một số "bài tập" của giáo sư bao gồm xóa tài khoản mạng xã hội, thiền hàng ngày, viết nhật ký bày tỏ lòng biết ơn và đầu tư thời gian với những người thân yêu.
Theo GS. Santos, sinh viên cũng nên thực hành để phát triển thói quen tốt như dành nhiều thời gian tập thể dục và nghỉ ngơi, tham gia các hoạt động kết nối xã hội, làm việc tử tế, luôn biết ơn cũng như trải nghiệm chánh niệm.
Một nghiên cứu được GS. Santos và bốn nhà nghiên cứu khác thực hiện đã kết luận rằng việc tham gia lớp học "hạnh phúc" cho phép mọi người cải thiện đáng kể thang điểm hạnh phúc của bản thân, tăng khoảng 1 điểm trên thang điểm 10.
“Nghiên cứu hiện tại đã chứng minh rằng hạnh phúc có thể được nâng cao bằng cách tham gia khóa học trực tuyến miễn phí và quy mô lớn này”.
Những kết quả nghiên cứu này cũng cho thấy gần 4 triệu người học có thể "làm tăng mức độ hạnh phúc của họ".
Đồng thời, các lớp học trực tuyến miễn phí có thể “tác động đến sức khỏe tâm thần ở quy mô lớn và do đó có thể trở thành một công cụ quan trọng cho các sáng kiến y tế công cộng nhằm cải thiện sức khỏe tâm thần của người dân trên cả nước”.
Theo điều tra của công ty tư vấn và phân tích Gallup (Mỹ), 55% người Mỹ trưởng thành cảm thấy ngày càng lo âu, căng thẳng - nhiều hơn so với mức 35% toàn cầu. Trong khi đó, 50% nhân viên cảm thấy không gắn bó với công việc, 20% không cảm thấy hạnh phúc. Điều này đem lại thiệt hại ước tính 450 tỷ USD mỗi năm cho kinh tế Mỹ. Năm 2019, mức độ trầm cảm, lo lắng và tức giận của người Mỹ tăng lên cao nhất trong một thập kỷ qua. |
Bảo Huy
-
iPhone mới đầu tiên của năm 2020 có thể có một bất ngờ lớnSao Việt 1/10: Jennifer Phạm trẻ đẹp, Tâm Tít 'tự nhận' mình 18 tuổiAI sinh lợi nhuận khủng, tại sao Meta lại ‘cho đi’ gần như miễn phí?Cô dâu xinh đẹp hóa khủng long dọa chú rểLộ diện siêu xe Lexus mới của ông Kim Jong Un trong bức ảnh trao súngXu hướng làm việc linh hoạt sau đại dịchLịch sử tìm kiếm trên Safari đã xóa vẫn bị lưu trên iCloud?Thiết lập y tế số để truy xuất nguồn gốc, quản lý chất lượng thuốcDịch vụ Inmarsat của VNPTBỏ cộng điểm thi nghề, nhà trường và học sinh giảm gánh nặng
下一篇:Ô tô lơ lửng trên tầng 4 do tài xế đạp nhầm chân ga
- ·Nhà nhỏ vẫn đặt được cây thông siêu to khổng lồ
- ·'Gót Asin' khiến Yahoo bị hack hơn 1 tỷ email
- ·Những chú chó trung thành lay động hàng triệu trái tim
- ·Bac A Bank tung hàng nghìn ưu đãi mừng sinh nhật 30 năm
- ·Theo dõi thông tin về bầu cử đại biểu Quốc hội và đại biểu HĐND các cấp qua Zalo
- ·Bật cười với những khoảnh khắc trong ngày khai trường ở Trung Quốc
- ·Á hậu Minh Kiên khoe nhan sắc ‘gây thương nhớ’ sau hai tháng đăng quang
- ·Đỗ Tố Hoa hát giữa trùng khơi
- ·BMW và Great Wall Motors khởi công nhà máy mới tại Trung Quốc
- ·Điểm chuẩn Đại học Nông lâm TP.HCM năm 2021
- ·Mã độc WannaCry sẽ còn làm thế giới hỗn loạn hơn vào ngày 15/5
- ·Đề kiểm tra giáo dục công dân lớp 9 có nội dung về chống tham nhũng
- ·Sửa nhà cuối năm và những lưu ý phong thủy không thể bỏ qua
- ·Thanh Hóa sẽ giải thể, sáp nhập 13 trường trung học phổ thông
- ·Trương Quí Minh Nhàn
- ·Đầu tư 2.500 tỷ đồng xây dựng cơ sở 2 Trường ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch
- ·Khách hàng ngày càng chuộng căn hộ sắp bàn giao
- ·Instagram cảnh báo lỗ hổng khiến hàng loạt 'sao bự' lộ thông tin
- ·Thuỳ Vi Miss Grand Vietnam 2023 xin lỗi vì phát ngôn gây tranh cãi
- ·Cách CEO Nvidia Jensen Huang đốc thúc nhân viên
- ·48 công nhân ở Sài Gòn nhập viện sau bữa ăn chiều
- ·Điểm chuẩn Đại học Kinh tế
- ·Vai trò của 5G trong thúc đẩy tự động hóa nông nghiệp chính xác
- ·Murakami nói lý do sách của ông đen tối nhưng không bi quan
- ·Viễn thông thế giới lên cơn sốt sáp nhập
- ·Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh giữa tin đồn sắp lên xe hoa với con trai bầu Hiển
- ·6 mẹo phong thủy vượng đào hoa, vợ chồng quanh năm hòa hợp
- ·Sao Việt 17/9: Việt Anh than độc thân, Thùy Tiên xinh đẹp tự nhiên
- ·Thế giới có thể mất 53 tỉ USD vì hacker
- ·Jimmii Nguyễn lần đầu khoe vợ trẻ đẹp, con gái cao vượt cha mẹ
- ·Giáo sư ĐH Y khuyến cáo những trường hợp không nên gây mê khi làm đẹp
- ·Điểm chuẩn các trường thành viên Đại học Huế năm 2021
- ·Các hacker phát tán mã độc Wanna Cry đã nhận ít nhất 28.500 USD tiền chuộc
- ·Giới siêu giàu bảo vệ tư dinh bằng công nghệ nào?
- ·Messi vừa tái xuất, lại dính chấn thương Barca 2
- ·Ngắm vũ công múa bụng bị trục xuất vì quá quyến rũ