Nhận định, soi kèo Akron Tolyatti vs Dinamo Makhachkala, 22h00 ngày 2/5: Khó cho chủ nhà
发布时间：2025-05-05 05:37:35 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Pha lê - 02/05/2025 06:54 Nga
tin tức về pep guardiolatin tức về pep guardiola、、。
ậnđịnhsoikèoAkronTolyattivsDinamoMakhachkalahngàyKhóchochủnhàtin tức về pep guardiola Pha lê - 02/05/2025 06:54 Nga
相关文章
Nhận định, soi kèo Urawa Red Diamonds vs Tokyo Verdy, 13h00 ngày 3/5: Bám đuổi Top đầu
Hồng Quân - 02/05/2025 16:51 Nhận định bóng đ2025-05-05
Nhận định, soi kèo Farense vs Famalicao, 21h30 ngày 3/5: Chủ nhà buông súng
Nguyễn Quang Hải - 03/05/2025 09:42 Bồ Đào Nh2025-05-05
Nhận định, soi kèo Bình Định vs HAGL,18h00 ngày 4/5: Chủ nhà ‘ghi điểm’
Hư Vân - 03/05/2025 22:57 Việt Nam2025-05-05
Nhận định, soi kèo Empoli vs Lazio, 17h30 ngày 4/5: Không có bất ngờ
Hồng Quân - 03/05/2025 22:52 Ý2025-05-05
![](<p>Một số người cho rằng ngoài tác dụng giảm cân, chế độ ăn trên còn giúp tránh các vấn đề như viêm khớp và ung thư. </p><p>Người ăn kiêng sẽ loại bỏ các loại thực phẩm khiến cơ thể sản sinh ra axit, gây hại như thịt, lúa mì, đường tinh luyện và thực phẩm chế biến sẵn. </p><p>Vì vậy, theo quan điểm của những người ủng hộ chế độ ăn trên, một số thực phẩm làm cho cơ thể của bạn có tính kiềm hơn giúp giảm cân và chống bệnh tật. Chế độ ăn kiêng kiềm hóa trở thành cơn sốt khi Victoria Beckham chia sẻ cuốn sách nấu ăn theo phương pháp này vào năm 2013.</p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/10/21/thuc-pham-793.jpg" /><figcaption>Chế độ ăn kiêng kiềm hóa lựa chọn các loại thực phẩm bên trái, không ăn các loại bên phải. Ảnh: Designerwater</figcaption></figure><p><strong>Thực phẩm có thể và không thể ăn </strong></p><p>Theo<em>Webmd</em>, hầu hết các loại trái cây, rau, đậu, đậu phụ và một số loại hạt là thực phẩm thúc đẩy kiềm. </p><p>Sữa, trứng, thịt, hầu hết các loại ngũ cốc và thực phẩm chế biến sẵn như đồ ăn vặt đóng hộp, đóng gói và thực phẩm tiện lợi đều thuộc nhóm axit và không được phép sử dụng.</p><p>Đa số các cuốn sách giới thiệu về chế độ ăn kiêng kiềm hóa đều khuyên bạn không nên uống rượu hoặc đồ có chứa caffeine như cà phê. </p><p>Như vậy, bạn sẽ phải loại bỏ nhiều thực phẩm quen thuộc. Tuy nhiên, phương pháp trên không yêu cầu tập luyện thể thao. Người ăn chay cũng dễ dàng áp dụng chế độ ăn kiêng này. </p><p>Bên cạnh lúa mì, chế độ ăn kiêng kiềm hóa còn loại bỏ hầu hết các tác nhân chính khác gây dị ứng thực phẩm, bao gồm sữa, trứng, lạc, quả óc chó, cá và động vật có vỏ. Cách ăn này cũng tốt cho những người đang cố gắng tránh chất béo và đường.</p><p><strong>Hiệu quả </strong></p><p>Mức pH đo lường mức độ axit hoặc kiềm của một thứ gì đó. Độ pH bằng 0 là tính axit tuyệt đối, trong khi độ pH bằng 14 là kiềm tuyệt đối. Độ pH bằng 7 là trung tính. Máu của bạn hơi kiềm, với độ pH từ 7,35 đến 7,45. Dạ dày của bạn rất chua, với độ pH từ 3,5 trở xuống, nên có thể phân hủy thức ăn. Chế độ ăn kiêng kiềm hóa được nhận định giúp cơ thể duy trì mức độ pH trong máu. </p><p>Các loại thực phẩm bạn ăn trong chế độ trên sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân lành mạnh: nhiều rau quả và uống đủ nước. Tránh đường, rượu và thực phẩm chế biến sẵn cũng tốt cho cơ thể. </p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/10/21/thuc-pham-top-791.jpg" /><figcaption>Ảnh minh họa: Sharp</figcaption></figure><p>Có một số bằng chứng ban đầu ghi nhận, chế độ ăn ít thực phẩm tạo axit như protein động vật (thịt, phô mai), bánh mì; nhiều trái cây và rau có thể ngăn ngừa sỏi thận, giữ cho xương cơ chắc khỏe, cải thiện sức khỏe tim và chức năng não, giảm đau thắt lưng và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. </p><p>Các phân tích đã phát hiện môi trường kiềm có khả năng làm cho một số loại thuốc hóa trị hiệu quả hơn hoặc ít độc hại hơn. Nhưng chưa có bằng chứng xác thực chế độ ăn uống kiềm hóa có thể làm điều này hoặc ngăn ngừa ung thư. Nếu bị ung thư, người bệnh hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.</p><p><strong>Khó khăn</strong></p><p>Tập trung vào rau quả là cốt lõi của chế độ ăn kiêng kiềm hóa nhằm giảm cân lành mạnh. Không có những yêu cầu đặc biệt nào khác. </p><p>Tuy nhiên, áp dụng chế độ ăn kiêng kiềm vẫn khó khăn đối với nhiều người.</p><p>Rất nhiều loại thực phẩm được cho phép ở mức độ vừa phải trong các chế độ ăn kiêng khác (bao gồm thịt nạc, sữa ít béo, bánh mì và đồ ngọt) đều bị cấm. Protein bị giới hạn trong các nguồn thực vật như đậu và đậu phụ. Điều này có nghĩa là bạn sẽ phải vất vả hơn để đảm bảo cung cấp đủ protein và canxi.</p><p>Nếu bạn phải di chuyển nhiều hoặc có một lịch trình bận rộn, bạn có thể cảm thấy khó khăn trong việc lựa chọn và chuẩn bị thực phẩm.</p><p>Cuối cùng, chế độ ăn kiêng kiềm hóa không có yếu tố quan trọng dẫn đến thành công trong việc giảm cân và giữ gìn sức khỏe: tập thể dục. Bạn nên đưa việc vận động vào bất kỳ kế hoạch ăn uống lành mạnh nào mà bạn chọn. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên mọi người nên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần. </p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/11/8/an-kieng-top-583.jpg" alt="Chế độ ăn kiêng bằng rau củ quả sống gây tranh cãi dù được các ngôi sao ưa chuộng" /><h3 class="insert-wiki-title">Chế độ ăn kiêng bằng rau củ quả sống gây tranh cãi dù được các ngôi sao ưa chuộng</h3>Hai nữ diễn viên Hollywood, Gwyneth Paltrow và Demi Moore, ưa thích thích chế độ ăn thuần chay với các thực phẩm chưa qua chế biến.)
![](<p><strong>Xem video:</strong></p><p>Vụ tai nạn kinh hoàng giữa một chiếc Dodge Charger và xe buýt đã xảy ra ở ngã tư khu phố Nam, Đại lộ California, thành phố Long Beach vào khoảng 3h15 chiều ngày 9/11 vừa qua.</p><p>Theo đoạn video từ camera an ninh ghi lại, thời điểm này bất chấp các phương tiện qua ngã tư khá đông nhưng một chiếc sedan thể thao nhãn hiệu Dodge Charger vẫn phóng như bay qua đường. Khi vừa sang đến phía bên kia ngã tư thì đúng lúc xe buýt lao đến, húc văng chiếc sedan vào ngôi nhà 2 tầng bên đường.</p><p>Cảnh sát cho biết, sau vụ va chạm mạnh, chiếc sedan đã bẹp dúm và bốc cháy. Tổng cộng 14 người bị thương trong vụ việc, trong đó có 5 người được chuyển đến bệnh viện cấp cứu. Lính cứu hỏa đã phải dùng hết sức lực để giải thoát 2 hành khách khỏi chiếc Dodge.</p><p>Đáng chú ý, theo cảnh sát, họ đang tìm hiểu lý do vì sao người lái xe Dodge lại phớt lờ tấm biển Stop để lao thẳng qua ngã tư. Dường như qua đoạn video có thể thấy chiếc xe đã lao đi quá nhanh. Bất kể lý do là gì, việc không tuân thủ các biển báo trên đường là hành vi vi phạm luật giao thông của tài xế đồng thời đã đưa tất cả những người trên xe vào tình huống hiểm nguy.</p><p><strong><em>Theo Carscoops</em></strong></p><p><em>Bạn đã từng gặp tình huống thót tim khi lái xe? Hãy chia sẻ video, thông tin tới Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!</em></p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/10/26/xe-dau-keo-phanh-chay-duong-tranh-xe-may-hon-nhien-bang-qua-nga-tu-859.gif" alt="" />Xe đầu kéo phanh cháy đường tránh xe máy )
最新评论