Nhận định, soi kèo Ajman Club vs Al

Giảm lão hóa sớm: Đối với phụ nữ, lão hóa sớm là một trong những cơn ác mộng. Một phần nguyên nhân chính là do độc tố trong cơ thể không được loại bỏ, trong khi, nước ấm có thể loại bỏ các chất độc hại này

Cải thiện đường ruột: Mất nước là một trong những nguyên nhân gây táo bón. Vậy nên, hãy uống thêm nước ấm để cải thiện hệ thống đường ruột

Cải thiện hệ tuần hoàn máu: Vấn đề lưu thông máu ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể từ huyết áp đến tim mạch. Trong khi, nước ấm vào cơ thể giúp máu được lưu thông tốt hơn

Giảm cân: Uống nước sẽ giúp bạn giảm cân, hơn nữa, uống nước nóng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh hơn

Giảm căng thẳng: Cortisol là một trong những hormone căng thẳng, và tăng lên khi cơ thể mất nước. Uống nước ấm sẽ giúp hệ thống thần kinh trung ương hoạt động tốt, giúp bạn giảm stress

Giảm đau: Nước ấm có thể giảm những cơn đau đầu hay đau bụng do kinh nguyệt bởi nó giúp máu lưu thông tốt hơn. Khi bạn bị chuột rút cũng có thể uống một cốc nước ấm vì nó có tác dụng co giãn cơ

Giải độc cơ thể: Uống nước ấm, đặc biệt vào buổi sáng sẽ giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể. Để có hiệu quả mạnh hơn, bạn có thể thêm một lát chanh vào nước ấm: vitamin C sẽ làm sống lại các tế bào trong khi nước ấm sẽ giải độc cơ thể bạn

Nước ấm nằm trong khoảng từ 80 ° F đến 106 ° F ( 26 °C - 41°C) thường được hấp thụ vào cơ thể khi bạn uống cà phê, trà

Gây ngạt mũi, cảm cúm hay sốt: Nước lạnh có thể gây ra sự tích tụ của niêm mạc đường hô hấp. Khi đó hệ miễn dịch bị giảm đi, đường hô hấp rất dễ nhiễm trùng và tăng nguy cơ đau cổ họng. Ngoài ra, nước lạnh cũng làm giảm hoạt động của các tuyến tiết dịch, gây khô, rát

Làm chậm nhịp tim: Uống nước lạnh sẽ kích thích các dây thần kinh phế vị. Đây là các dây thần kinh sọ não số 10 điều khiển những hoạt động không tự nguyện của cơ thể (co giật, động kinh, nhịp tim thất thường ...)

Tiêu hao năng lượng:Khi uống nước lạnh, cơ thể cần năng lượng để làm ấm để cân bằng với nhiệt độ cơ thể.

Rối loạn tiêu hóa: Khi uống nước lạnh, mạch máu sẽ co lại gây ảnh hưởng đến vấn đề tiêu hóa. Nó có thể gây rối loạn tiêu hóa, gây táo bón

Các biến chứng nguy hiểm của viêm họng

Viêm họng thuần túy thường là hệ quả của việc cơ thể bị vi khuẩn tấn công. Biến chứng do viêm họng tuy hiếm nhưng hoàn toàn có thể xảy ra nếu người bệnh không có các biện pháp chữa trị thích hợp.

Là hệ thống phân phối thời trang hàng hiệu quốc tế nổi tiếng với hơn 110 cửa hàng trên toàn quốc, Hoàng Phúc được giới mộ điệu yêu thích khi phân phối các thương hiệu thời trang cá tính như: Dr. Martens, Clarks, Replay, Sisley, Kappa...

Từ ngày 22/11 - 3/12/2017 Hoàng Phúc chính thức khởi động chương trình Black Friday với ưu đãi giảm thêm 50% cho toàn bộ quần áo, giày dép đang giảm giá.

Tín đồ thời trang có thể mua hàng hiệu với giá giảm sâu đến 85% cho hàng ngàn sản phẩm với giá chỉ từ 185k.

Sisley luôn khiến tín đồ thời trang khó tính nhất cũng phải hài lòng với thiết kế tinh tế rất Ý. Giá sale chỉ từ 995k/sản phẩm.

Giày sneakers 2750 của Superga tuy đơn giản nhưng có thể mix-match hoàn hảo với phong cách lịch lãm. Giá sale chỉ từ 185k/đôi.

Vẻ đẹp năng động cổ điển của Superga rất được lòng các fashionista trên toàn thế giới

Bụi bặm và phong trần là vẻ đẹp điển hình của các thiết kế đến từ thương hiệu Replay đình đám nước Ý. Giá sale chỉ từ 895k/sản phẩm.

Nhắc đến Dr. Martens không thể không nhắc đến đôi giày 1461 cổ điển đầy cá tính, giá sale đến 65%, chỉ từ 1tr445/đôi.

Giày tây Clarks lịch lãm và sang trọng, giá sale chỉ từ 1tr290/đôi.

Giày cao gót Clarks êm ái cùng vẻ đẹp cổ điển dành cho cô nàng thanh lịch. Giá giảm sâu chỉ từ 985k/đôi.

Tấn Tài

Tuy nhiên, con đường này không hề suôn sẻ. Giáo viên phụ trách tiếp nhận bà một cách miễn cưỡng. Nhìn thấy sự đối xử bất công, Hà Trạch Tuệ đã kiên quyết đấu tranh cho quyền của nữ sinh tại trường.

Việc học tại Thanh Hoa vô cùng gian khổ, chỉ có 10 sinh viên tốt nghiệp thành công và Hà Trạch Tuệ đứng đầu, trong số này có Tiền Tam Cường- chồng tương lai của bà.

Sau khi tốt nghiệp loại xuất sắc năm 1936, Hà Trạch Tuệ ban đầu dự định làm việc trong Cục Quản lý Công nghiệp Quân sự Nam Kinh, nhưng đã từ bỏ vì cơ quan này không sẵn lòng nhận sinh viên nữ. 

Sau đó, khi biết rằng Chính quyền tỉnh Sơn Tây cấp kinh phí du học Đức, bà đã ứng tuyển thành công và theo học tại Khoa Vật lý Kỹ thuật của Đại học Kỹ thuật Berlin ở Đức để nghiên cứu đạn đạo thực nghiệm. Đây là chuyên ngành liên quan đến bí mật quân sự, Đức chưa bao giờ mở cho người nước ngoài. Trạch Tuệ là sinh viên nước ngoài đầu tiên được nhận và giáo viên hướng dẫn của bà lúc đó là nhà vật lý nổi tiếng Walter Bott, học trò của nhà bác học Albert Einstein. 

Nói cách khác, Hà Trạch Tuệ cũng là “đệ tử” của Einstein. Năm 1940, bà nhận bằng Tiến sĩ kỹ thuật của trường. Do chiến tranh bùng nổ, bà Trạch buộc phải ở lại Đức. Trong khi đó, ông Tiền Tam Cường sang Pháp và trở thành trợ lý cho nhà vật lý nổi tiếng thế giới Marie Curie. 

Năm 1946, Hà Trạch Tuệ cùng chồng tổ chức đám cưới tại Paris (Pháp) dưới sự chứng kiến của Marie Curie. Cặp đôi đã cùng nhau xuất bản nhiều bài báo quan trọng, bao gồm cả việc xác nhận sự tồn tại của hiện tượng phân hạch ba và phân hạch bốn lần trong hạt nhân uranium. Phát hiện này đã gây chấn động trong lĩnh vực vật lý lúc bấy giờ, nhưng họ không được đề cử giải Nobel do cuộc nội chiến ở Trung Quốc lúc bấy giờ.

Mùa hè năm 1948, bất chấp điều kiện sống khá giả ở nước ngoài, hai vợ chồng bà Hà trở về Trung Quốc và trải qua gian khổ để tham gia thành lập Viện Khoa học Nguyên tử của Viện Nghiên cứu Bắc Kinh. Hai người phát hiện ra rằng nghiên cứu vật lý hạt nhân của Trung Quốc gần như trống rỗng, không có tài năng, không có kinh phí và không có thiết bị. Vợ chồng bà đã đặt những viên gạch đầu tiên cho ngành này.

Trong năm 1948 và 1949, hai người em khác của bà là Hà Nhất Trân, Hà Trạch Anh cũng trở về từ Mỹ. Cộng đồng khoa học Trung Quốc lúc bấy giờ vô cùng nể trọng “ba chị em họ Hà”.

Tuy nhiên, khi khoa học hạt nhân của Trung Quốc đạt đến đỉnh cao, phong trào "Cách mạng văn hóa" lan rộng khắp cả nước, hai vợ chồng bà Hà bị đưa về vùng nông thôn Thiểm Tây để học tập. Trong trang trại đơn sơ, Hà Trạch Tuệ cũng như những người nông dân khác, ban ngày xuống đồng làm việc, ban đêm tiếp tục nghiên cứu và viết sách. 

Bà Hà được dân làng vô cùng kính trọng. Một lần, một đứa trẻ trong làng đột nhiên sốt cao không khỏi, bà Hà ngay lập tức thực hiện các biện pháp khẩn cấp và cứu sống cháu bé thành công. Từ đó, dân làng trìu mến gọi bà là “Bác sĩ Hà”.

Năm 1973, Hà Trạch Tuệ quay trở lại và giữ chức vụ phó viện trưởng Viện Vật lý năng lượng cao, Viện Hàn lâm Khoa học Trung Quốc.

Tờ 300 đô cùng lời nhắn nhủ của cha: Về nước để phục vụ

Cách đây không lâu, Cục Lưu trữ Thành phố Thẩm Dương đã thu thập được một tờ hối phiếu trị giá 300 USD được chuyển về Mỹ từ Ngân hàng HSBC Thượng Hải vào năm 1931.

"Đây không phải là một hối phiếu ngân hàng thông thường. Đằng sau nó là sự kỳ vọng mãnh liệt của một người cha rằng con gái mình sẽ phục vụ quê hương sau khi học xong". Cảnh Thiệu Phúc, phó giám đốc Cơ quan Lưu trữ Thành phố Thẩm Dương cho biết. Chính với 300 đô từ cha, Hà Trạch Tuệ đã kiên quyết trở về quê hương sau khi nhận bằng tiến sĩ và dành cả cuộc đời mình để có những đóng góp xuất sắc cho sự phát triển của vật lý ở Trung Quốc, theo website của Trung ương Học xã Cửu Tam.

Trên con đường nghiên cứu khoa học, bà Hà luôn tỏ ra khiêm tốn và khiêm tốn. Khi Nhà xuất bản Khoa học Quốc gia Trung Quốc xuất bản "Từ điển tiểu sử của các nhà khoa học Trung Quốc hiện đại" vào năm 1994, bà từ chối yêu cầu viết tiểu sử của mình và nhất quyết tập trung vào sự nghiệp khoa học. Không bao giờ theo đuổi danh vọng và tiền bạc, bà cũng hiến tặng nơi ở của mình ở Tô Châu.

Trong một cuộc phỏng vấn năm 2006, Hà Trạch Tuệ nói rằng là một nhà khoa học phải “đơn giản, trung thực, siêng năng, trung thực và nói sự thật”. 

 Hà Trạch Tuệ luôn quan tâm đến sự phát triển của thế hệ tài năng khoa học trẻ. Với phong cách học thuật nghiêm khắc và thái độ khoa học, bà đã bồi dưỡng lớp sinh viên và nhân sự khoa học công nghệ trẻ, đào tạo một số lượng lớn lãnh đạo bộ môn và trụ cột nghiên cứu khoa học cho Trung Quốc. 

Năm 2011, Tiến sĩ Hà Trạch Tuệ qua đời, kết thúc cuộc đời huyền thoại của bà ở tuổi 97. Năm 2017, kính viễn vọng tia X không gian đầu tiên của Trung Quốc ra đời và được đặt tên là "Huệ Nhãn" để tưởng nhớ tới bà.

Thế giới chỉ biết đến chồng bà Tiền Tam Cường là cha đẻ của bom hạt nhân Trung Quốc, nhưng ít người thực sự nhớ Hà Trạch Huệ cũng là một “người khổng lồ” của khoa học Trung Quốc. Di sản của bà tiếp tục là nguồn cảm hứng cho các nhà khoa học, nhà giáo dục và các nhà nghiên cứu trên khắp thế giới.

Tử Huy

 Thực phẩm nào giúp người gầy tăng cân nhanh nhất?

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm được chế từ sữa như sữa chua, váng sữa, pho mát, bơ,.. là những thực phẩm giúp tăng cân nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên bạn không nên dùng quá nhiều vì hầu hết các chế phẩm từ sữa có hàm lượng chất béo cao nên khó tiêu, không tốt cho sức khỏe và khiến bạn dễ bị béo bụng.

Tinh bột và ngũ cốc

Tinh bột là một nhóm chất quan trọng bạn cần phải bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Những thực phẩm chứa nhiều tinh bột như cơm, xôi, bánh mì, khoai tây, khoai lang, các loại ngũ cốc nguyên chất... Các loại thực phẩm này chứa hàm lượng calo cao giúp người gầy tăng cân nhanh và hiệu quả.

Các loại thức ăn giàu đạm

Muốn tăng cân nhanh người gầy cần phải bổ sung đầy đủ đạm từ thực phẩm cho cơ thể. Một số loại thức ăn như: tôm, cua, cá hồi, lươn, thịt bò, thịt gà... không chỉ giàu đạm mà còn giàu khoáng chất rất có lợi cho quá trình tăng cân nhanh của bạn.

Đạm là nguyên liệu xây dựng các bó cơ, vì vậy bổ sung các thực phẩm giàu chất đạm vào bữa ăn của mình giúp người gầy tăng cân chắc khỏe. Tuy nhiên đạm động vật có chưa nhiều cholesterol, nên cần có chế độ ăn uống khoa học.

Tảo Spirulina - Siêu thực phẩm xanh

Muốn tăng cân chắc khỏe người gầy cần phải chú ý bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của mình: đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, muốn tăng cân bền vững, an toàn người gầy còn phải lưu ý cải thiện giấc ngủ, thanh lọc cơ thể.

Tảo Mặt Trời tăng cân cung cấp hơn 100 chất dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân

Cuộc sống hiện đại, bận rộn nếu không thực hiện được cùng lúc các bước cần thiết để tăng cân nhanh thì bổ sung nguồn dinh dưỡng vượt trội tự nhiên từ Tảo Mặt Trời Spirulina là giải pháp tăng cân lý tưởng. Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân nhờ các tác động:

- Có hơn 100 chất dinh dưỡng trong đó bao hàm một lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể), là nguyên liệu tái tạo mô, tạo khung cho các cơ bắp, gân, là điều kiện bắt buộc để lên cân.

Có chất GLA có tác dụng kích thích tạo ra prostaglandin - hormon chủ đạo điều tiết mọi tế bào của cơ thể: tim, da, hệ tuần hoàn và hệ thống cơ. Thiếu hormon này cơ thể không thể lên cân được.

- Thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch

- Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

- Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Bổ sung lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido)

Tuy nhiên, người gầy muốn tăng cân nhanh còn phải chú ý chăm sóc hệ tiêu hóa để hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng đưa vào từ thức ăn hàng ngày bằng cách bổ sung lợi khuẩn Bifido cho đường ruột.

Vì đây là lợi khuẩn chính chiếm 90% lợi khuẩn của đường ruột, tiết ra các enzym tiêu hóa giúp tiêu hóa các phần thức ăn khó, đồng thời sản xuất ra các vitamin giúp hấp thu toàn bộ chất dinh dưỡng từ thức ăn đưa vào. Lợi khuẩn còn sản xuất ra 75% kháng thể, giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt, làm tăng sức khoẻ tổng thể cho người gầy.

Tuy nhiên lợi khuẩn này rất dễ bị tiêu diệt bởi axit dạ dày nên chỉ có men vi sinh Bifina Nhật Bản với công nghệ độc đáo bao bọc lợi khuẩn trong lớp màng kép siêu bảo vệ kháng axit, giúp đưa 90% lợi khuẩn an toàn xuống đến tận ruột non và đại tràng. Các lợi khuẩn này giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa, hấp thu toàn bộ hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời.

Kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản là sự lựa chọn hoàn hảo giúp người gầy trong cuộc sống hiện đại không có thời gian chuẩn bị một bữa ăn toàn diện tăng cân an toàn, chắc khỏe, thoát khỏi nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.

Nguyễn Vinh