Hơn 1.000 người mừng ‘khoảnh khắc đầu tiên đặc biệt’ với Bia Saigon Special

"Tuyển Lào đã có sự tiến bộ rõ rệt trong lối chơi, bằng chứng là họ đã có màn trình diễn tốt trong hiệp 1 trên sân nhà của mình", tiền đạo Nguyễn Tiến Linh phát biểu sau chiến thắng của tuyển Việt Nam trước đội chủ nhà Lào với tỷ số 4-1 ở trận ra quân tại bảng B.

Trong suốt hiệp 1, tuyển Việt Nam liên tục ép sân và tạo ra nhiều cơ hội nhưng khâu dứt điểm cuối cùng vẫn thiếu chính xác và chấp nhận bước vào giờ nghỉ giải lao mà không có bàn thắng nào được ghi.

Sang hiệp 2, việc HLV Kim Sang Sik tung Văn Vĩ vào sân thay cho Khuất Văn Khang đã đem lại sự hiệu quả, khi tuyển Việt Nam có bàn mở tỷ số ở phút 58. Từ đường chuyền dài ở giữa sân, tiền vệ Hai Long bứt tốc vào vòng cấm địa và tung cú vô lê làm tung lưới thủ thành Souvanhnasok.

5 phút sau, sau sai lầm của hàng phòng ngự đội chủ nhà, tiền đạo Tiến Linh nhận bóng từ đồng đội rồi dứt điểm chân trái nhân đôi cách biệt. Liên tiếp sau đó, Văn Toàn và Văn Vĩ lập công nâng tỷ số lên 4-0 cho đoàn quân HLV Kim Sang Sik.

Đáng tiếc ở phút bù giờ 90+5, Duy Mạnh phạm lỗi với cầu thủ Lào trong vòng cấm và đội tuyển Việt Nam phải nhận phạt đền. Bounphachan thực hiện thành công quả 11m rút ngắn tỷ số xuống 1-4, đây cũng là kết quả cuối cùng của trận đấu.

"Tuyển Việt Nam đã kiểm soát được thế trận trong hiệp 2 và có được những bàn thắng mình cần. Nhưng dù sao tuyển Lào  cũng cho thấy sự tiến bộ trong thời gian gần đây.

Nếu họ vẫn giữ được tinh thần này thì sẽ còn tiến bộ rất nhiều trong thời gian tới", tiền đạo Tiến Linh nói về lý do tuyển Việt Nam phá vỡ thế bế tắc trong hiệp 2 cũng như khen ngợi màn trình diễn tương đối tốt từ phía tuyển Lào.

Chân sút của Bình Dương cũng cho rằng chiến thắng của tuyển Việt Nam ở trận ra quân AFF Cup 2024 là vô cùng quan trọng.

"Ở trận đấu này, tuyển Việt Nam đã có một trận đấu tốt và quan trọng nhất là đã chiến thắng để có thể làm tốt hơn cho những mục tiêu tiếp theo, đặc biệt là trận đấu với Indonesia trên sân nhà sắp tới.

Trận đấu giữa Indonesia và Việt Nam là trận quan trọng nhất vòng bảng, quyết định vị trí đầu bảng B. Chúng tôi sẽ nghỉ ngơi và chuẩn bị tốt nhất cho trận đấu gặp Indonesia trên sân nhà".

Sau lượt đầu tiên, đội tuyển Việt Nam dẫn đầu bảng B với 3 điểm và hiệu số +3. Đội tuyển Indonesia thắng Myanmar 1-0 và xếp nhì bảng.

Xem Asean Championship Mitsubishi Electric Cup 2024 trực tiếp và trọn vẹn trên FPT Play, tại: http://fptplay.vn

Tôi dùng từ của vợ tôi đấy. Trong một lần sau khi ân ái, do muốn cởi mở hơn về tình dục với vợ, tôi đã nói chuyện với cô ấy, trong khi nói chuyện thì cũng nhắc đến bộ phận này bộ phận kia, hỏi cô ấy "hứng" hay không "hứng", cô ấy lại bảo tôi nói chuyện "lố lăng" rồi quay mặt đi, còn giục "anh ngủ sớm đi không sáng mai dậy sớm đi làm lại mệt".

Đấy tôi cứ ghét cái kiểu quan tâm chu đáo của cô ấy, quan tâm đâu đâu ấy, trong khi việc gần gũi vợ chồng lại không thèm để ý. Mỗi khi ở bên chồng là cô ấy chỉ nằm im mặc tôi muốn "sáng tạo" gì thì "sáng tạo". Nhiều lúc tôi không hiểu cô ấy đang ích kỷ tận hưởng hay là đang chịu trận nữa, tuyệt không biểu lộ cảm xúc, không có một âm thanh nào phát ra hướng dẫn tôi, đẩy tôi đến cao trào.

Tôi cứ tự lên đỉnh rồi tự xuống, xuống xong thì đi ngủ "kẻo sáng mai lại mệt". Riết rồi tôi rất khó chịu mỗi khi vợ tôi nói thế. Khó chịu với cả sự ngoan hiền của cô ấy thường ngày.

Bao nhiêu phụ nữ ngoài kia, họ sắc sảo thông minh là thế, chắc trên giường cũng tuyệt vời, lanh lợi lắm, sao tôi lại lấy phải đúng người vợ như thế này. Có cách nào thay đổi được cô ấy không?

Theo Dân Trí 

Tôi tình cờ phát hiện video vợ tự thỏa mãn trong phòng ngủ

Đối với tôi đấy là một chuyện tày đình, vì cô ấy chưa bao giờ nói với tôi cô ấy cảm thấy thiếu thốn hay thế nào ở trên giường với chồng, trong khi sau lưng hóa ra cô ấy bôi gio trát trấu vào mặt tôi.

Một trong những ca tư vấn khiến TS Nguyễn Thị Kim Quý có ấn tượng nhất gầnđây, là chuyện của đôi vợ chồng ở Ba Đình – Hà Nội. Anh năm nay 35 tuổi, chị 33tuổi, họ đều là người có nghề nghiệp ổn định, có chỗ đứng xã hội và điều kiệnkinh tế đáng mơ ước. Nhưng bất hạnh lại đổ ụp lên gia đình họ chỉ vì lý do khónói: Sự “lệch pha” trong chuyện ấy, người chịu nhiều đau đớn nhất là người vợ.

Chị tìm đến tư vấn trong nước mắt và sự khủng hoảng trầm trọng, Chị tâm sự,từ khi lấy nhau, chị chưa một lần được hài lòng trong “chuyện ấy”. Mặc dù chịlúc nào cũng khao khát được gần chồng, nhưng lần nào gần gũi nhau anh cũng chỉim lặng. Chỉ cảm nhận được nỗi thất vọng, hờ hững trong cái im lặng chết ngườiấy.

Khi cùng ngồi lại nói ra những tâm sự của mình họ mới vỡ lẽ rằng hai người hoàn toàn lệch pha nhau.

Ăn tối muộn

Ăn tối muộn khiến năng lượng dư thừa nhiều, làm tích tụ chất béo. Ăn tối sớm hơn đồng nghĩa bạn có thêm thời gian để tiêu hao năng lượng cho các hoạt động khác như đi bộ, tập thể dục nhẹ nhàng. Từ đó, mỡ ít có khả năng tích tụ. Ăn tối nhẹ nhàng với ít calo hơn, ưu tiên protein dễ tiêu hóa từ cá hoặc thịt gia cầm và chất xơ, các loại hạt để no lâu.

Thường xuyên áp lực, căng thẳng

Người trưởng thành nên sắp xếp công việc, việc nhà và các hoạt động vui chơi cân đối, tránh tạo áp lực căng thẳng cho bản thân. Mức độ căng thẳng cao làm tăng nguy cơ viêm, tăng cortisol và dẫn đến tích trữ mỡ, chủ yếu ở bụng, quanh các cơ quan nội tạng. Một vài hoạt động nhỏ như hít thở sâu, đi dạo vào buổi tối, tắm nước ấm, trò chuyện cùng bạn bè, xem phim hoặc nghe nhạc cũng góp phần giải tỏa căng thẳng.

Lười vận động

Vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày góp phần ngăn ngừa tích tụ mỡ nội tạng, giảm cân và duy trì cân nặng ổn định. Thay vì ngồi làm việc nhiều tiếng liên tục, mọi người nên đứng dậy vào đi lại sau một giờ làm việc hoặc thiết kế bàn đứng khi họp, trao đổi công việc, di chuyển bằng thang bộ... Tranh thủ giờ giải lao để đi bộ 5-10 phút cũng có lợi cho sức khỏe, giúp cơ bắp săn chăn hơn, phòng mỡ nội tạng hình thành.

Ngủ ít

Ngủ không đủ giấc làm tăng hormone gây đói ghrelin. Ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm góp phần kiểm soát hormone này, từ đó hỗ trợ điều chỉnh thói quen ăn uống lành mạnh, tránh ăn uống vô độ. Chất lượng giấc ngủ không đảm bảo khiến cơ thể không được nghỉ ngơi, ảnh hưởng đến quá trình giải phóng chất béo và trao đổi chất.

Không chăm sóc đường ruột

Đường ruột không khỏe dẫn đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng không hiệu quả, ảnh hưởng đến loại bỏ chất độc hại như hương liệu, chất bảo quản, hóa chất. Các chất này phá hủy hệ vi khuẩn đường ruột bình thường, tăng nguy cơ đầy hơi, chướng bụng. Ngoài đầy hơi, ruột yếu có thể bị viêm, khiến khó giảm cân.

Cách cung cấp năng lượng cho ruột khỏe mạnh và chống viêm là hạn chế các món ăn chế biến sẵn như xúc xích, thịt nguội, thực phẩm có nhiều đường bổ sung, chất béo bão hòa và natri. Bổ sung probiotic giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Probiotic có nhiều trong sữa chua Hy Lạp kimchi, kombucha, dưa cải bắp...

Lạm dụng đường bổ sung

Đường tự nhiên có trong rau củ quả tốt cho sức khỏe khi dùng ở mức độ vừa phải. Trong khi đó ăn quá nhiều đường bổ sung, chất tạo ngọt nhân tạo từ bánh kẹo, nước ngọt làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim, tiểu đường. Đường bổ sung làm tăng khối lượng công việc của gan, khiến gan quá tải, không thể xử lý kịp và biến đường thành chất béo, tăng mỡ ở bụng và gan.

Uống rượu quá nhiều

Rượu có khả năng kích thích tiết insulin, tăng đường huyết, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa thức ăn. Từ đó lượng calo dư thừa tích tụ nhiều hơn dưới dạng mô mỡ trong cơ thể. Nam giới chỉ nên uống 1-2 ly rượu một ngày, nữ giới không uống quá một ly để bảo vệ sức khỏe tổng thể, giảm nguy cơ viêm.

Anh Chi(Theo Eating Well)