Công nghệ

Cơ thể mệt mỏi cảnh báo nguy cơ mắc bệnh gan

字号+ 作者:NEWS 来源:Bóng đá 2025-02-28 17:43:03 我要评论(0)

Cơ thể mệt mỏi,ơthểmệtmỏicảnhbáonguycơmắcbệbang xep hang bong da duc thiếu ngủ, sắc mặt kém tươi, uểbang xep hang bong da ducbang xep hang bong da duc、、

Cơ thể mệt mỏi,ơthểmệtmỏicảnhbáonguycơmắcbệbang xep hang bong da duc thiếu ngủ, sắc mặt kém tươi, uể oải như bị rút hết năng lượng... có thể là triệu chứng nguy hiểm của bệnh gan.

Dấu hiệu sớm của bệnh gan

Anh Vũ Tuấn (37 tuổi, Hà Nội) mới đây nhập viện trong tình trạng chán ăn, lơ mơ, mệt mỏi, mất ngủ và sốt cao không rõ nguyên nhân. Bản thân anh chủ quan đổ lỗi do làm việc quá sức, còn người nhà lại quả quyết do rượu bia, bởi trước đó anh từng nhậu nhẹt tiếp khách cả tuần không nghỉ.

Dựa trên triệu chứng lâm sàng, bác sĩ chỉ định làm xét nghiệm tổng phân tích máu. Kết quả cho thấy bệnh nhân giảm tiểu cầu, rối loạn đông máu, sinh hóa phát hiện viêm gan. Nếu không chữa trị sớm và ngưng bia rượu, bác sĩ cảnh báo bệnh sẽ tiến triển thành xơ gan, thậm chí ung thư.

"Thời gian gần đây tôi cảm thấy mệt mỏi bất thường, phải nghỉ giữa chừng nhiều lần trong lúc đang làm việc. Tôi nghĩ do công việc quá căng thẳng, không ngờ lại mắc bệnh viêm gan do rượu bia bao lâu nay", anh Tuấn cho biết.

Giống như anh Tuấn, đa số mọi người đều nghĩ rằng cơ thể mệt mỏi do làm việc quá sức hoặc thay đổi thời tiết. Song theo các chuyên gia, đây có thể là dấu hiệu sớm của bệnh viêm gan. Cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ, sắc diện kém tươi, uể oải như bị rút hết năng lượng, sút cân bất thường... đều xuất phát từ một lá gan không khỏe.

{ keywords}
Mệt mỏi là một trong những dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh gan. Ảnh: VideoBlocks

Trong cơ thể, gan là cơ quan nội tạng lớn nhất với cân nặng khoảng 1,5kg. Ở người bình thường, gan chứa khoảng 100 tỷ tế bào đảm nhiệm hơn 500 chức năng khác nhau như chuyển hóa dinh dưỡng, dự trữ năng lượng (glycogen), tổng hợp protein huyết tương, thải độc cho cơ thể…

Với khối lượng công việc đồ sộ, gan dễ chịu tổn thương khi bị virus, rượu bia, thuốc lá, thực phẩm bẩn... tấn công. Lượng độc tố tích tụ ngày càng nhiều sẽ khiến chức năng gan suy giảm nghiêm trọng. Trong đó, có chức năng dự trữ glycogen để chuyển hóa thành glucose, cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Theo chuyên gia sức khỏe nổi tiếng Yuri Elkaim của tờ New York Times, khi gan suy yếu, không thể chuyển hóa glycogen thành glucose, cơ thể sẽ thiếu hụt năng lượng trầm trọng. Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy dễ mệt mỏi, uể oải, đuối sức mỗi khi gắng sức làm việc. Xét nghiệm thường cho kết quả men gan cao, gan nhiễm mỡ hoặc viêm gan.

Triệu chứng mệt mỏi này có thể kéo dài âm thầm nhiều năm trước khi người bệnh có dấu hiệu nặng như vàng da, vàng mắt, đau tức hạ sườn phải, buồn nôn, sút cân nhanh... Lúc này, bệnh đã chuyển sang giai đoạn nặng hoặc biến chứng thành xơ gan, thậm chí ung thư. Việc điều trị lúc này thường trở nên khó khăn và tốn kém hơn nhiều lần.

{ keywords}
Bài thuốc bổ gan, giảm mệt mỏi của người Nhật: 100g gan heo, 30-45g tinh nghệ, 1g tiêu đen.

Bí quyết bảo vệ gan

Để phòng bệnh, các bác sĩ khuyến cáo nên xây dựng lối sống lành mạnh, thói quen khám sức khỏe định kỳ, hạn chế rượu bia, dùng thêm sản phẩm hỗ trợ tăng cường chức năng gan...Trong đó, nghệ là một trong những dược liệu dễ tìm, chứa hoạt chất curcumin giúp tái tạo tế bào gan và chống lại độc tố. Có thể xay thêm hạt tiêu đen, bỏ vào nước ấm, để cơ thể hấp thu dưỡng chất từ nghệ tốt hơn.

Ở Nhật, còn có bài thuốc lấy 30-45g tinh nghệ, 1g hạt tiêu đen kết hợp với 100g gan heo, để tăng cường chức năng gan, tăng chuyển hóa các chất dinh dưỡng, phục hồi sức khỏe trong các trường hợp mệt mỏi, ốm đau. Nghiên cứu cho thấy, gan heo thủy phân chứa đến 18 loại acid amin, giúp tăng cường chức năng gan, giúp gan nhanh chóng phân giải độc tố từ cồn. Uống với nước ấm, trước hoặc sau khi nhậu nhẹt, còn có tác dụng giảm các triệu chứng khó chịu của rượu bia như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt...

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hepalyse W giúp bảo vệ tế bào gan, hạn chế tổn thương tế bào gan do rượu bia; giúp tăng cường chức năng gan và phục hồi sức khỏe khi mệt mỏi, ốm đau. Bên cạnh đó, Hepalyse W còn hỗ trợ làm giảm các triệu chứng khó chịu như đau đầu, buồn nôn, nổi mẩn, mệt mỏi.

Hepalyse W có thành phần chính được chiết xuất từ gan heo, có dạng chai lỏng vị dứa dễ uống hoặc viên nén nhỏ gọn. Uống 2 viên hoặc 1 chai 100ml một lần mỗi ngày, trước hoặc sau khi uống rượu bia.

Sản phẩm của Công ty Dược phẩm Zeria (Nhật Bản), được nhập khẩu và phân phối chính thức tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm 3/2.

Đ/C: 601 Cách Mạng Tháng 8, P.15, Q.10, TP. HCM

Hotline: 0906.701232

GPQC: 00968/2017/ATTP-XNQC; GPQC: 00969/2017/ATTP-XNQC do Bộ Y tế cấp.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

 { keywords}

Lệ Thanh

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
{keywords}Thu nhập 3000 USD/năm, nhà nhà sắm xe hơi

Với sự khởi sắc trong quý I/2019, các DN kỳ vọng thị trường ô tô Việt Nam sẽ tăng trưởng tốt cả năm 2019. Ông Phạm Văn Dũng, Tổng giám đốc Ford Việt Nam cho biết, nếu các chính sách về ô tô trong năm 2019 ổn định, nguồn cung xe nhập khẩu và sản xuất lắp ráp trong nước được đảm bảo, thị trường ô tô Việt Nam sẽ có sự bứt phá mạnh mẽ.

"Từ cuối năm 2018, nhiều sản phẩm mới đã liên tục ra mắt, cùng với đó, nguồn cung xe nhập khẩu cũng dồi dào hơn. Đó là tiền đề để thị trường ôtô Việt Nam có sự bứt phá trong năm 2019. Tôi kỳ vọng, trong năm 2019 các chính sách điều tiết ngành ô tô sẽ ổn định hơn, khi đó cung và cầu trên thị trường sẽ gặp nhau. Tăng trưởng chung của toàn thị trường sẽ đi vào mức ổn định, như giai đoạn từ 2012 - 2015", ông Dũng nhận định.

Giai đoạn 2012-2015 thị trường ô tô Việt Nam đạt mức tăng trưởng cao. Đỉnh điểm vào năm 2015 với doanh số bán cao nhất đạt 350.000 xe, sau đó giảm xuống còn 304.000 xe năm 2016 và 272.000 xe năm 2017. Các DN đang kỳ vọng năm 2019 doanh số bán ô tô sẽ ngang bằng với năm 2015. Như vậy, mức tăng trưởng sẽ trên 20%. Cho dù có thấp hơn thì năm 2019 doanh số bán ô tô cũng sẽ vượt con số 300.000 xe.

Phân tích từ Công ty Chứng khoán Rồng Việt (VDSC) chỉ ra rằng, "Ngành bán lẻ ô tô Việt Nam vẫn còn nhiều dư địa tăng trưởng. Thu nhập của người Việt đang không ngừng tăng lên. Vì thế, sức mua ô tô kỳ vọng vẫn duy trì ở mức cao trong năm 2019.

Hiện nay, tỷ lệ sở hữu ô tô tại Việt Nam mới ở mức 20 xe/1.000 dân,  trong khi đó, tỷ lệ này ở Thái Lan vào khoảng 80 xe/1.000 dân, còn ở các quốc gia phát triển thì tỷ lệ nào từ 200 - 400 xe/1.000 dân. Vì vậy, nhu cầu về ô tô của Việt Nam vẫn rất cao.

Năm 2018 thu nhập bình quân đầu người Việt Nam đạt trên 2.600 USD, khi thu nhập bình quân đạt 3.000 USD/người/năm, thị trường ô tô sẽ bùng nổ. Giai đoạn ô tô hóa sẽ diễn ra trong vài năm tới.

Việt Nam đang trong giai đoạn dân số vàng, với sự gia tăng nhanh chóng của tầng lớp trung lưu, những khách hàng tiềm năng lớn của dòng xe cá nhân. Dự báo, tăng trưởng  thị trường ô tô của Việt Nam sẽ ở mức trên 20%/năm trong giai đoạn 2018 - 2025 và quy mô thị trường ô tô sẽ đạt con số 500.000 xe sau năm 2020.

Giá xe có giảm?

Bộ Tài chính mới đây đã đề xuất sửa Luật thuế Tiêu thụ đặc biệt, theo đó ô tô từ 9 chỗ ngồi trở xuống sẽ miễn thuế này, với phần linh kiện sản xuất trong nước.

{keywords}
Ô tô mới nhập khẩu sẽ được quản lý thông thoáng

Trong khi đó, Chính phủ đã có ý kiến chỉ đạo các cơ quan chức năng, nghiên cứu, sửa đổi bổ sung quy trình kiểm tra ô tô chưa qua sử dụng nhập khẩu. Theo đó, việc kiểm tra chất lượng an toàn kỹ thuật và bảo vệ môi trường, sẽ áp dụng quản lý trên cơ sở đánh giá rủi ro của hàng hóa và mức độ tuân thủ pháp luật của DN. Như vậy, những DN nào nhập khẩu xe đảm bảo chất lượng và tuân thủ pháp luật có thể sẽ không phải thực hiện kiểm tra theo lô nữa. Điều này khi áp dụng sẽ mang lại sự thông thoáng cho việc nhập khẩu ô tô.

Khi những chính sách này thành hiện thực, sẽ tạo điều kiện cho các DN giảm chi phí, qua đó hạ giá bán và thị trường ô tô sẽ cạnh tranh mạnh mẽ. Phân khúc xe bình dân, giá từ 700 triệu đồng trở xuống, được dự báo sẽ tiếp tục giảm giá và rất sôi động. Khách hàng sẽ được lợi khi các DN đưa ra nhiều ưu đãi. 

Các DN cho biết, đứng trước tình hình này, sẽ phải có cơ cấu hợp lý giữa sản xuất lắp ráp trong nước và nhập khẩu, để đáp ứng được nhu cầu đa dạng trên thị trường. và thúc đẩy công nghiệp ô tô Việt Nam phát triển.

 Trần Thủy

 

" alt="Thu nhập 3000 USD/năm, nhà nhà sắm xe hơi" width="90" height="59"/>

Thu nhập 3000 USD/năm, nhà nhà sắm xe hơi

linh Israel o Bo Tay.jpg
Binh sĩ Israel tham gia một vụ vây ráp trại tị nạn al-Amari của người Palestine ở thành phố Ramallah thuộc Bờ Tây tháng 3/2024. Ảnh: Foreign Policy

"Tuần này, một quan chức Washington am hiểu đã tiết lộ với tôi rằng, giới lãnh đạo Israel sẽ chính thức sáp nhập Bờ Tây trong tương lai rất gần, có lẽ trong 2 tuần nữa, với hy vọng bước đi quyết định này sẽ chấm dứt một lần và mãi mãi mọi cuộc thảo luận về giải pháp 2 nhà nước và sẽ thuyết phục một số người trong thế giới Ảrập hoài nghi tái cân nhắc việc tài trợ cho kế hoạch tái thiết Gaza", ông Hersh viết trong một bài báo đăng tải trên trang Substack của mình ngày 20/11.

Theo đài RT, nếu thông tin của nhà báo Hersh chính xác, động thái sáp nhập Bờ Tây của Israel sẽ xảy ra vào những tuần cuối cùng của chính quyền Tổng thống Mỹ sắp mãn nhiệm Joe Biden và tạo ra "thực tế mới trên thực địa" vào thời điểm Tổng thống đắc cử Mỹ Donald Trump nhậm chức tháng 1/2025. Trong nhiệm kỳ đầu tiên tại Nhà Trắng, ông Trump đã công nhận việc Israel sáp nhập Cao nguyên Golan và chuyển đại sứ quán Mỹ đến Jerusalem bất chấp sự phản đối của Palestine.

Bờ Tây và Dải Gaza lần lượt bị Jordan và Ai Cập sáp nhập sau khi cuộc xung đột năm 1949 kết thúc bằng việc nhà nước Israel mới thành lập kiểm soát hầu hết lãnh thổ Palestine. Israel đã thâu tóm quyền kiểm soát cả 2 vùng đất này trong cuộc chiến năm 1967.

Luật pháp quốc tế coi Bờ Tây và Dải Gaza là các vùng lãnh thổ bị chiếm đóng. Nhiều nghị quyết của Liên Hợp Quốc đã kêu gọi thành lập một nhà nước Palestine độc ​​lập tại các vùng lãnh thổ đó, nhưng mục tiêu đó cho đến nay vẫn chưa thành hiện thực.

Israel bị tố phá cơ sở LHQ ở Bờ Tây, Ai Cập bác tin hỗ trợ cho Tel Aviv

Israel bị tố phá cơ sở LHQ ở Bờ Tây, Ai Cập bác tin hỗ trợ cho Tel Aviv

Cơ quan Cứu trợ và Việc làm của Liên Hợp Quốc (LHQ) dành cho người tị nạn Palestine (UNRWA) cho biết, một cơ sở của họ ở khu Bờ Tây đã bị phía Israel phá hủy." alt="Nhà báo điều tra Mỹ nói Israel có kế hoạch sáp nhập Bờ Tây" width="90" height="59"/>

Nhà báo điều tra Mỹ nói Israel có kế hoạch sáp nhập Bờ Tây

nguoi thay anh 1

Thượng tướng Nguyễn Chí Vịnh chia sẻ tại buổi giao lưu với độc giả ngày 19/4.

Tại buổi giao lưu với độc giả về tác phẩm Người thầyvào sáng ngày 19/4, thượng tướng Nguyễn Chí Vịnh chia sẻ rằng đây là một vinh dự lớn khi được góp phần tham gia vào việc lan tỏa văn hóa đọc. Thông qua cuốn sách Người thầy, viết về bậc thầy tình báo Đặng Trần Đức (bí danh Ba Quốc), tác giả mong muốn giúp mọi người hiểu hơn về hành trình gian khó của một người cách mạng. Đặc biệt là những bài học ông Ba Quốc để lại cho các thế hệ sau này.

Buổi giao lưu về sách Người thầy là một trong những hoạt động nổi bật hưởng ứng Ngày Sách và Văn hóa đọc Việt Nam lần thứ hai diễn ra tại Thư viện Quốc gia Việt Nam.

Bài học từ người thầy tình báo

Chia sẻ về những kỷ niệm với người thầy của mình, thượng tướng Nguyễn Chí Vịnh cho biết: "Ông Ba Quốc từng dặn dò học trò của mình rằng 'Không có trường lớp nào dạy hay bằng sách vở, không bài học cuộc đời nào hay hơn sách vở'. Khi ở độ tuổi 80, ông vẫn còn đọc. Vì vậy phải cố để đọc sách, đặc biệt là khi còn trẻ".

Đây là một trong những bài học lớn mà cho đến nay thượng tướng Nguyễn Chí Vịnh vẫn khắc cốt ghi tâm. Ông Ba Quốc luôn tặng sách cho học trò của mình và kèm với lời nhắn nhủ về việc nỗ lực đọc để học tập và phát triển bản thân. Đối với bậc thầy tình báo, sách là một thế giới tri thức luôn đòi hỏi sự tìm tòi, khám phá của mọi người.

Cũng tại buổi giao lưu, thượng tá Phùng Văn Khai (Phó tổng biên tập Tạp chí Văn nghệ Quân đội) chia sẻ rằng trong chuyến đi mới nhất của mình ra Trường Sa, ông đã mang theo cuốn sách Người thầy. Mọi người trên tàu, trên đảo chuyền tay nhau đọc cuốn sách. Ai nấy đều sôi nổi bàn luận về những điều thượng tướng Nguyễn Chí Vịnh viết.

"Những đêm trên tàu, chúng tôi vẫn nói về cuốn sách Người thầy. Tất cả những gì tôi có thể nghĩ về Người thầylà một từ 'đầy'. Đầy cam go, đầy khó khăn, đầy ngã rẽ, bước ngoặt và đầy vinh quang".

nguoi thay anh 2

Cuốn sách Người thầyđược trưng bày tại Thư viện Quốc gia Việt Nam.

Qua cuốn sách Người thầy, ông Phùng Văn Khai nhận thấy có 6 bài học chính. Đầu tiên là tình yêu Tổ quốc và phụng sự nhân dân. Tình yêu này được thể hiện cụ thể qua cuộc đời của một người chứ không phải bất kỳ khẩu hiệu đao to búa lớn nào.

Thứ hai, sự trưởng thành của bất kỳ ai luôn có hình bóng của người thầy. Thứ ba, trong cuộc chiến đấu cam go như vậy, sự nhận diện chiến lược để tham mưu giúp cấp cao nhất chỉ có những con người cụ thể. Đó chính là những nhà tình báo như thiếu tướng Phạm Xuân Ẩn, thiếu tướng Đặng Trần Đức.

Thứ tư không thể không kể đến sự hy sinh vô hạn của nhân dân cho người thầy. Thứ năm, tính linh hoạt trong chiến lược. Sau khi đổi mới, đất nước nghèo khó, những người tình báo đã thay đổi, thích nghi đưa ra tham mưu xuất sắc. Cuối cùng là sự hy sinh của thế hệ đi trước để có được hòa bình ngày hôm nay.

Hai người phụ nữ đặc biệt

Cũng tại buổi giao lưu, thượng tướng Nguyễn Chí Vịnh chia sẻ rằng trong hai tháng ra mắt vừa qua, ông nhận được những câu hỏi về việc tại sao nhân vật bà Thanh và bà Xuân chưa được khai thác nhiều hơn.

Đây cũng là ý tưởng ban đầu của tác giả tuy nhiên vì tư liệu không đủ nên thượng tướng Nguyễn Chí Vịnh quyết định chuyển hướng. Dù chỉ xuất hiện trong các đoạn ngắn, hai nhân vật này vẫn gây được ấn tượng lớn với độc giả.

Trước khi để ông Ba Quốc rời đi vào trong Nam lấy một người vợ khác để phục vụ công việc tình báo, bà Thanh đã đưa ra điều kiện rằng khi nào đất nước giải phóng hãy đem ông ấy trở về. Trong suốt những năm tháng đó, bà Thanh cùng các con có một cuộc sống cơ cực. Những gì ông Ba được biết lại chỉ là: "Bà Thanh đang làm thư ký tại nhà máy dệt, chị Giang đang đi học về công đoàn, anh Thành học ở Ba Lan", tác giả cho biết.

Khi đất nước giải phóng, hai người chỉ được gặp nhau trong thoáng chốc. Ông Ba lại tiếp tục vào miền Nam công tác.

nguoi thay anh 3

Hình ảnh tại buổi giao lưu về tác phẩm Người thầy. Ảnh: Đức Huy.

Còn bà Xuân, người vợ của của ông Ba khi được thượng tướng Nguyễn Chí Vịnh hỏi: "24 năm bên nhau, cô có biết ông là người cộng sản không"; bà Xuân điềm nhiên trả lời: "Chồng tôi sao tôi không biết. Đêm nào ông cũng chui xuống hầm cầu thang chụp tài liệu. Ông ấy còn dành tiền nuôi tổ chức của ông ấy". Trong nhà, bà Xuân luôn để sẵn hũ gạo và chút tiền dự phòng nhỡ có một ngày nào đó bị địch bắt đi, con nhỏ bơ vơ còn có cái ăn.

"Tôi khâm phục những người phụ nữ đó. Tôi ước rằng có những nhà văn viết về cuộc đời của họ", thượng tướng Nguyễn Chí Vịnh chia sẻ.

Đọc được sách hay, hãy gửi review choZing News

Bạn đọc được một cuốn sách hay, bạn muốn chia sẻ những cảm nhận, những lý do mà người khác nên đọc cuốn sách đó, hãy viết review và gửi về cho chúng tôi. Từ ngày 21/4, Zing Newsmở chuyên mục “Cuốn sách tôi đọc”, là diễn đàn để chia sẻ review sách do bạn đọc gửi đến qua Email: books@zingnews.vn. Bài viết cần gửi kèm ảnh chụp cuốn sách, tên tác giả, số điện thoại.

Trân trọng.

" alt="'Người thầy' tình báo Ba Quốc dạy học trò đọc sách" width="90" height="59"/>

'Người thầy' tình báo Ba Quốc dạy học trò đọc sách

{keywords}Smartphone Samsung cài đặt phần mềm gián điệp Trung Quốc

Qihoo 360 từng liên quan tới một vài scandal thu thập thông tin người dùng, nhưng là với smartphone có nguồn gốc từ Trung Quốc. Còn với smartphone Hàn Quốc gần như chưa có tiền lệ.

Người dùng Reddit cảnh báo rằng việc cấp phép cho Device Care được quyền truy cập không giới hạn vào tất cả dữ liệu điện thoại là vô cùng rủi ro.

“Storage quét điện thoại của bạn và có quyền truy cập không giới hạn vào tất cả dữ liệu cá nhân. Theo luật và quy định của Trung Quốc, dữ liệu sẽ được chuyển cho chính phủ khi có yêu cầu”, người này giải thích.

Kiểm tra kỹ module Storage của Device Care cho thấy khi kích hoạt tính năng này sẽ kết nối tới một số máy chủ đặt tại Trung Quốc nhưng không rõ những loại dữ liệu nào được truyền đi.

Nếu ai đó muốn chặn Device Care cũng không phải việc dễ dàng. Nếu không root máy, chỉ có cách đưa các domain Trung Quốc mà Device Care kết nối vào danh sách đen bằng cách dịch vụ kiểu như NextDNS.

Còn nếu root máy, có thể chặn bằng các công cụ khóa quảng cáo kiểu như AdAway và Blokada.

Hiện nhiều người dùng đã lên forum chính thức của Samsung yêu cầu hãng gỡ bỏ phần mềm Qihoo 360 khỏi tính năng Device Care. Trong khi đó, hãng điện thoại Hàn Quốc khá im hơi lặng tiếng về vấn đề này. 

Theo thông tin mới nhất, Samsung cho biết luôn coi trọng vấn đề bảo mật thông tin của khách hàng; và hãng đã thiết kế sản phẩm với ưu tiên hàng đầu cho quyền riêng tư và tính an ninh. Quá trình tối ưu hóa bộ lưu trữ, bao gồm rà soát và loại bỏ các tệp tin rác, được kiểm soát hoàn toàn bởi giải pháp chăm sóc thiết bị của Samsung. Công ty Công nghệ Qihoo 360 chỉ cung cấp một thư mục tham khảo cho các tệp rác đã biết để giúp ứng dụng Device Care xác định tất cả tin không cần thiết, ví dụ như tập lưu trữ và các tệp tin thừa.

Nguyễn Minh (theo Reddit)

Hacker xóa trắng website chính phủ Mỹ

Hacker xóa trắng website chính phủ Mỹ

Kẻ tấn công tự nhận thay mặt cho Iran. Ngoài xóa trang website, tin tặc còn đăng hình tổng thống Donald Trump bị đấm vào mặt.

" alt="Smartphone Android bị cài đặt phần mềm gián điệp Trung Quốc" width="90" height="59"/>

Smartphone Android bị cài đặt phần mềm gián điệp Trung Quốc

Hôm nay, Microsoft chính thức phát hành cập nhật Windows 10 November 2019 đến toàn thể người dùng. Bản cập nhật Windows 10 November 2019 Update không phải là một bản phát hành đặc biệt. Đó chỉ là một bản cập nhật nhỏ dù vẫn có giá trị.

Cụ thể Windows 10 November 2019 Update mang đến những cải tiến và sửa lỗi rất đáng quan tâm cho Windows. Thêm vào đó, các tính nắng hướng tới người dùng bao gồm cho phép trợ lý số bên thứ 3 kích hoạt bằng giọng nói phía trên màn hình khóa, có thể tạo sự kiện trực tiếp từ cửa sổ Calendar trên thanh Taskbar và hiển thị nội dung OneDrive trong hộp tìm kiếm File Explorer. Bạn cũng có thể nhận thấy một số thay đổi đối với việc quản lý thông báo, hiệu năng tốt hơn trên một số CPU nhất định và cải thiện thời lượng pin cũng như độ hiệu quả từ tiêu thụ năng lượng.

Tuy nhiên, trước khi bạn quyết định cập nhật lên phiên bản Windows 10 November 2019 này, bạn cần phải tìm hiểu và chuẩn bị một số việc sau đây.

1. Cấu hình máy tính phù hợp với Windows 10 November 2019

Nếu máy tính của bạn chạy hoàn toàn tốt với Windows 10 May 2019, bạn có thể "cân" được phiên bản Windows 10 November 2019.

2. Làm thế nào để có thể tải về gói ISO cài đặt của Windows 10 November 2019?

Bạn có thể dễ dàng có được liên kết tải tốc độ cao của gói ISO cài đặt Windows 10 November 2019 bằng cách sử dụng công cụ Windows ISO Downloader. Cách sử dụng đơn giản như sau:

Bước 1: Truy cập vào đường dẫn này và tải về công cụ Windows ISO Downloader. Sau đó khởi chạy gói tin để sử dụng ngay công cụ mà không cần phải cài đặt.

Bước 2: Giao diện Windows ISO Downloader hiện ra, hãy nhấp vào tùy chọn "Windows 10" ở thanh bên.

Bước 3: Chờ vài giây và tiến hành lựa chọn phiên bản Windows 10 mình cần, sau đó nhấn "Confirm" để xác nhận.

Bước 4: Lựa chọn ngôn ngữ cho phiên bản Windows định tải.

Bước 5: Nhấp vào lựa chọn tải phiên bản phù hợp với cấu trúc máy tính của bạn và chờ quá trình tải về gói ISO cài đặt Windows 10 November 2019 diễn ra.

Giờ thì bạn chỉ việc ngồi chờ gói ISO cài đặt của Windows 10 November 2019 được tải về nữa là xong. Sau đó hãy dùng công cụ Windows USB/DVDDownload Tool để bung gói ISO này vào USB hoặc DVD để sử dụng.

3. Sao lưu dữ liệu

Trong quá trình chờ quá trình tải gói ISO cài đặt của Windows 10 November 2019 diễn ra, bạn có thể nhân lúc này để tiến hành di chuyển các dữ liệu hiện đang được lưu trên Desktop hoặc các vị trí khác nằm trên phân vùng hệ thống ("C") sang phân vùng khác để tránh việc mất dữ liệu sau khi cài mới.

Trường hợp nếu bạn chỉ đơn giản là muốn dùng thử Windows 10 November 2019 và vẫn có ý định quay về với phiên bản Windows hiện tại thì có thể sử dụng công cụ OneKey Ghost để tiến hành tạo bản sao lưu hình ảnh phân vùng gốc. Và khi cần, bạn chỉ việc "bung" tập tin sao lưu này ra là xong.

4. Sao lưu khóa bản quyền các phần mềm đang cài trên máy

Mặc dù khi mua các phần mềm bản quyền, bạn sẽ được cung cấp thẻ bản quyền hoặc nội dung khóa bản quyền được in trên DVD cài đặt nhưng nếu vì lí do nào đó mà bạn vô tình "vứt đi" hay "bị mất" thì việc cài đặt mới và kích hoạt bản quyền có lẻ sẽ khá khó khăn.

Những việc cần làm trước khi quyết định nâng cấp lên Windows 10 November 2019 Update - Ảnh 8.

Tuy nhiên, bạn có thể dùng đến các công cụ hỗ trợ như Product KeyFinder, Produkey hoặc License Crawler để xem và sao lưu lại khóa bản quyền của các phần mềm mà bạn đã cài đặt trên máy tính.

5. Chuẩn bị sẳn các gói cài đặt Driver

Thông thường, sau khi cài đặt mới lại Windows 10, hệ thống sẽ tự kiểm tra và tiến hành cài đặt tự động các driver phần cứng thông qua Windows Update. Và quá trình này sẽ mất của bạn chút ít thời gian. Tuy nhiên, nếu muốn nhanh hơn, bạn có thể chủ động chuẩn bị trước các gói cài đặt driver được tải về từ chính website của nhà sản xuất.

6. Các phần mềm cần thiết

Sau khi hoàn tất lại việc cài mới lại Windows 10 November 2019, có lẻ việc tiếp theo chúng ta hay làm là tải và cài đặt các phần mềm thường hay sử dụng. Tuy nhiên, có lẻ cách tốt nhất trong lúc chờ đợi việc tải ISO cài đặt Windows 10 November 2019 thì bạn nên tải trước các phần mềm mình hay dùng, lưu ở nơi nào đó và tiến hành cài đặt ngay sau khi hoàn tất việc nâng cấp mới lên Windows 10 November 2019.

Để tránh "bỏ sót" phần mềm nào đó, bạn nên chụp lại danh sách các phần mềm mình đã cài trong Control Panel > Programs and Features.

7. Có cần phải thực hiện lại việc kích hoạt bản quyền sau khi cài mới?

Hoàn toàn không cần. Sau khi hoàn tất việc cài mới Windows 10 November 2019, hệ thống sẽ tự động liên kết với tài khoản Microsoft mà bạn đã đăng nhập với ID phần cứng và tự động kích hoạt bản quyền cho Windows. Cơ chế này hoàn toàn không khác gì so với các phiên bản Windows 10 trước đây.

Đó là tất cả những gợi ý về các bước chuẩn bị bạn nên làm trước khi quyết định nâng cấp lên Windows 10 November 2019. Hi vọng bài viết này sẽ có ích cho bạn.

Theo GenK

" alt="Những việc cần làm trước khi quyết định nâng cấp lên Windows 10 November 2019 Update" width="90" height="59"/>

Những việc cần làm trước khi quyết định nâng cấp lên Windows 10 November 2019 Update