当前位置:首页 > Thế giới > Nhận định, soi kèo Quảng Nam vs Thanh Hóa, 17h00 ngày 19/2: Nỗi đau kéo dài 正文
标签:
责任编辑:Công nghệ
Thứ ba,tốt cho trí não: Một số chất dinh dưỡng trong trứng giúp trí não của chúng ta hoạt động tốt nhất. Choline là chất rất quan trọng tạo nên cấu trúc, chức năng của não. Mỗi quả trứng chứa 100-500mg axit béo omega-3, tùy thuộc loại trứng, chất giúp tăng cường chức năng của não. Một quả trứng có thể cung cấp gần 50% nhu cầu vitamin B12 của cơ thể mỗi ngày. Nếu thiếu vitamin B12, chúng ta có thể bị suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ, hưng cảm, thậm chí rối loạn tâm thần.
Thứ tư, tốt cho tim mạch: Trứng chứa HDL-Cholesterol, một Cholesterol tốt, có chức năng dọn dẹp, thu hồi các tế bào mỡ thừa, các Cholesterol xấu để đưa về gan thải độc, phòng mạch máu bị tắc nghẽn bởi các cholesterol xấu, dẫn tới các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, tắc mạch, đột quỵ, thậm chí tử vong.
Thứ năm,đẹp da và tóc: Trứng cung cấp protein, Biotin giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc giúp tóc mọc dài, óng ả. Ngoài ra, trứng có các chất chống oxy hoá như vitamin E, hạn chế tạo ra các tế bào tự do gây hại cho tế bào, giúp các tế bào bao gồm tế bào da chậm lão hoá, giúp trẻ lâu hơn, da đẹp hơn.
Thứ sáu, giảm cân: Trong lòng trắng trứng, có chỉ chứa 17 calo; 0,1g chất béo. Lòng đỏ chứa 55 calo,4,5g chất béo. Trứng có chứa chất béo no, bão hòa khiến ta dễ có cảm giác no lâu, nhất là ăn vào bữa sáng, từ đó khiến lượng calo ta ăn thêm vào vào cũng giảm đi.
Thứ bảy,trứng tốt cho mắt: Bởi vì trong trứng có chứa vitamin A có lợi cho thị lực, nhanh lành vết thương và thậm chí giảm nguy cơ hình thành khối u.
Thứ tám, bổ sung canxi và vitamin D: Trứng giúp duy trì xương chắc, khỏe, giảm nguy cơ mắc các rối loạn tâm lý theo mùa.
Lưu ý khi ăn trứng
Ăn trứng nhiều hơn bình thường sẽ khiến lượng cholesterol xấu có trong trứng tăng lên, đặc biệt là lòng đỏ trứng vịt có thể chứa đến 1,5g cholesterol dễ gây xơ vữa thành mạch, tăng huyết áp, tắc mạch vành, đột quỵ.
Đối với, những người bị sốt (nhất là trẻ em), ăn trứng gà sẽ làm cho nhiệt lượng cơ thể tăng lên, không tán phát ra ngoài được, giống như “lửa đổ thêm dầu”, bệnh sốt càng thêm trầm trọng.
Việc chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol khiến trứng cũng được khuyên cần hạn chế với người bị tiểu đường type 2, gan nhiễm mỡ do có thể tăng tích luỹ các chất này trong gan.
Người có tiền sử bệnh sỏi mật, tiêu chảy lưu ý ăn nhiều trứng, hàm lượng đạm cao, sẽ kích thích đường ruột, túi mật co bóp, trong khi hệ thống ruột, túi mật của người bệnh vốn đã yếu sẵn, gây nên tình trạng đau tức bụng, nôn mửa, tiêu chảy nặng thêm.
Tốt nhất chúng ta không nên ăn quá 2 lòng đỏ trứng trong một ngày, 3 lòng đỏ trong 1 tuần. Nên chọn trứng gà vì chứa ít cholesterol hơn, hạn chế lòng đỏ, tăng lòng trắng. Khi ăn trứng hạn chế uống trà vì protein của trứng kết hợp với axit tannic của trà sẽ gây khó tiêu, không ăn trứng cùng đậu nành làm giảm hấp thu các chất.
Thói quen ăn trứng lòng đào, trứng sống có thể gây ngộ độc, nôn ói do vỏ trứng chứa các lỗ nhỏ li ti, nguy cơ nhiễm khuẩn cao. Bạn cũng không nên luộc trứng quá kỹ hoặc ăn trứng luộc để qua đêm.
Bác sĩ Hà Hải Nam, Giảng viên Bộ môn Ung thư, Trường Đại học Y Hà Nội
8 tác dụng của trứng với sức khỏe và nhóm người không nên ăn
Với sự ổn định trong thời gian gần đây, MU tiếp cận Alaba để đưa ra đề nghị hợp đồng và dự án thể thao trong tương lai.
![]() |
MU giành lợi thế cuộc đua Alaba |
MU tin tưởng Alaba sẽ giúp đội tăng sức mạnh và đua tranh danh hiệu Premier League mùa sau.
Từ Tây Ban Nha, Don Balon cũng đưa tin, Alaba thất vọng bởi sự chậm chạp của Real Madrid trong đàm phán.
Trước đó, Alaba nghiêng về khả năng gia nhập Real Madrid vì tham vọng Champions League.
Vài tuần gần đây, Real Madrid tập trung giải quyết tương lại Sergio Ramos - người hết hợp đồng ngày 30/6 tới, cũng như Raphael Varane.
Vì thế, quá trình đàm phán giữa Real Madrid với Pini Zahavi - người đại diện của Alaba - bị đình trệ.
Ngược lại, MU bước vào cuộc đàm phán với tốc độ chóng mặt để thuyết phục cầu thủ người Áo về Old Trafford.
Đội ngũ phụ trách mảng bóng đá mới được bổ nhiệm của MU rất muốn ghi dấu ấn với BLĐ và người hâm mộ.
Theo đó, Giám đốc bóng đá John Murtough và GĐKT Darren Fletcher đặt mục tiêu lấy Alaba để khẳng định vai trò của mình.
MU tranh Saul Niguez, Barcelona mua Owen Wijndal, Tottenham ký tự do Boateng là những tin chuyển nhượng chính hôm nay, 19/4.
" alt="MU chiếm ưu thế trong cuộc đua David Alaba"/>Với phở bò Việt Nam, nữ biên tập viên Jen Rose Smith của CNN bày tỏ sự ấn tượng trước phần nước dùng được ninh trong nhiều giờ với quế, hoa hồi và các gia vị có tính ấm khác để tạo nên hương thơm tuyệt vời cho món ăn này.
Ngày nay, các quán ăn hay nhà hàng thường có trong thực đơn nhiều loại phở khác nhau nhưng theo Andrea Nguyễn, tác giả cuốn sách "The Pho Cookbook", phở bò là món phở nguyên bản nhất.
Từ đầu những năm 1930, người Việt đã bắt đầu chần thịt bò tái trong nước dùng ăn cùng với bánh phở.
Phở bò cũng là loại phở phổ biến và được yêu thích nhất ở Việt Nam với các biến tấu như phở bò tái, chín, nạm gầu, ức, gân,...
Trước đó, vào năm 2021, phở bò Việt cũng từng vinh dự xuất hiện trong danh sách tương tự của CNN. Năm 2022, kênh truyền hình nổi tiếng nước Mỹ tiếp tục đưa phở vào top 50 món ăn đường phố ngon nhất châu Á.
Chuyên trang Taste Atlascũng xếp phở bò ở vị trí thứ 3 trong 10 món có nước dùng từ thịt ngon nhất thế giới năm 2023.
NGÀY GIỜ
TRẬN ĐẤU
TRỰC TIẾP
VÒNG LOẠI EURO 2024
17/11
22:00
Kazakhstan 3-1 San Marino
18/11
00:00
Moldova 1-1 Albania
Phần Lan 4-0 Bắc Ireland
18/11
02:45
Anh 2-0 Malta
Italia 5-2 Bắc Macedonia
Đan Mạch 2-1 Slovenia
Ba Lan 1-1 Czech
GIAO HỮU CÁC ĐTQG 2023
18/11
00:00
Hy Lạp 2-0 New Zealand
VÒNG LOẠI WORLD CUP 2026 – KHU VỰC CHÂU PHI
17/11
20:00
Comoros 4-2 CH Trung Phi
Eswatini 0-1 Libya
Guinea 2-1 Uganda
17/11
23:00
Ghana 1-0 Madagascar
Liberia 0-1 Malawi
Zambia 4-2 Congo
18/11
02:00
Burkina Faso 1-1 Guinea Bissau
Cameroon 3-0 Mauritius
Bờ Biển Ngà 9-0 Seychelles
Mali 3-1 Chad
Tunisia 4-0 Sao Tome Principe
CONCACAF NATIONS LEAGUE – PLAY OFF
18/11
07:00
Jamaica - Canada
18/11
09:00
Honduras - Mexico
NGÀY GIỜ | TRẬN ĐẤU | TRỰC TIẾP |
VÒNG LOẠI EURO 2024 | ||
18/11 | Armenia 1-1 Xứ Wales | |
19/11 | Belarus 1-0 Andorra | |
Latvia 0-2 Croatia | ||
19/11 | Pháp 14-0 Gibraltar | |
Hà Lan 1-0 Ireland | ||
Thụy Sỹ 1-1 Kosovo | ||
Israel 1-2 Romania | ||
VÒNG LOẠI WORLD CUP 2026 – KHU VỰC CHÂU PHI | ||
18/11 | Nam Phi 2-1 Benin | |
18/11 | Niger 0-1 Tanzania | |
19/11 | Senegal 4-0 Nam Sudan | |
GIAO HỮU CÁC ĐTQG 2023 | ||
19/11 | Đức 2-3 Thổ Nhĩ Kỳ | |
CONCACAF NATIONS LEAGUE B | ||
19/11 | Antigua and Barbuda 2-3 Puerto Rico | |
19/11 | Bahamas - Guyana |
Do đó, cần kiểm tra định kỳ hệ thống điện, pin và các bộ phận khác của xe. Đảm bảo rằng các kết nối điện không bị gỉ sét và hệ thống phanh hoạt động tốt. Thường xuyên vệ sinh và bôi trơn các bộ phận chuyển động để tránh tình trạng kẹt cứng.
Đi qua vùng ngập nước
Nhiều người chủ quan đi qua các vùng ngập nước, dẫn đến nguy cơ nước xâm nhập vào hệ thống điện và gây hỏng hóc. Lời khuyên là cần tránh đi qua các vùng ngập nước, đặc biệt là khi nước vượt quá mức an toàn của xe. Nếu bắt buộc phải đi qua, hãy đảm bảo di chuyển chậm và kiểm tra kỹ lưỡng xe sau khi qua khỏi vùng ngập.
Không bảo vệ pin xe
Pin là bộ phận quan trọng nhất của xe điện và rất dễ bị ảnh hưởng bởi nước và độ ẩm. Tuy nhiên, nhiều người không chú ý bảo vệ pin khi đi trong mưa. Chủ xe cần sử dụng các phương tiện bảo vệ như bọc pin chống nước hoặc lắp thêm các thiết bị bảo vệ cho pin. Sau mỗi chuyến đi dưới mưa, kiểm tra và lau khô pin để đảm bảo không có nước xâm nhập.
Sử dụng phụ kiện không chống nước
Việc sử dụng các phụ kiện không chống nước như đèn, còi hay các thiết bị điện tử khác có thể dẫn đến hỏng hóc khi gặp mưa. Bạn nên chọn mua các phụ kiện có khả năng chống nước tốt. Nếu không chắc chắn về khả năng chống nước của phụ kiện, hãy bọc chúng bằng các vật liệu chống nước khi sử dụng.
Không làm khô xe sau khi đi mưa
Sau khi đi mưa, nhiều người không làm khô xe mà để xe tự khô. Điều này dẫn đến việc nước và độ ẩm có thể xâm nhập vào các bộ phận của xe, gây hỏng hóc. Vì thê, hãy lau khô xe bằng khăn mềm, đặc biệt là các bộ phận điện và pin. Đảm bảo xe được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát.
Sử dụng lốp xe không phù hợp
Lốp xe mòn hoặc không phù hợp với điều kiện đường trơn ướt dễ gây mất lái và tai nạn.
Vì thế, cần kiểm tra lốp xe định kỳ và thay thế lốp khi cần thiết. Chọn lốp có rãnh sâu và khả năng bám đường tốt để đảm bảo an toàn khi di chuyển trong mưa.
Việc sử dụng xe điện trong mùa mưa đòi hỏi sự chú ý và cẩn trọng đặc biệt từ người dùng. Bằng cách tránh những sai lầm phổ biến và thực hiện các biện pháp bảo vệ, bạn có thể đảm bảo xe điện của mình hoạt động tốt và an toàn trong mọi điều kiện thời tiết.
Theo VTC News
" alt="Những sai lầm nghiêm trọng khi sử dụng xe máy điện vào mùa mưa"/>Những sai lầm nghiêm trọng khi sử dụng xe máy điện vào mùa mưa
“Chính quyền Israel đã đồng ý với kế hoạch ngừng bắn, và các cuộc giao tranh có thể ngừng lại trong ngày hôm nay nếu Hamas cũng làm vậy. Tôi xin nhắc lại, các cuộc giao tranh có thể ngừng ngay trong hôm nay. Tám tháng qua là khoảng thời gian tàn khốc đối với những công dân Israel đã mất người thân trong sự kiện 7/10 năm ngoái. Trong khi đó, người dân Palestine phải hứng chịu ‘địa ngục tuyệt đối’ trong cuộc xung đột do Hamas phát động. Đây là một cơ hội và Hamas phải nắm lấy nó”, bà Thomas-Greenfield phát biểu.
Tổng thống Mỹ Joe Biden trong một bài đăng trên mạng xã hội X đã kêu gọi Hamas nên chấp nhận thỏa thuận ngừng bắn.
“Hội đồng Bảo an LHQ vừa thông qua đề xuất của chúng tôi trong việc kêu gọi Hamas chấp nhận một thỏa thuận thiết lập lệnh ngừng bắn và thả tự do cho các con tin. Hamas nói họ muốn ngừng bắn. Thỏa thuận này là một cơ hội để chứng tỏ họ thật sự muốn vậy”, ông Biden viết.
Theo ABC News, Tổng thống Mỹ Joe Biden trước đó vào ngày 31/5 đã đề xuất một kế hoạch về Dải Gaza gồm ba giai đoạn. Giai đoạn 1, trong kế hoạch mà ông Biden đề xuất, sẽ kéo dài 6 tuần và bao gồm việc “rút lực lượng Israel khỏi tất cả các khu vực đông dân cư ở Gaza, cũng như Hamas trả tự do cho một số con tin là phụ nữ, người già, người bị thương để đổi lấy việc thả hàng trăm tù nhân Palestine”.
Giai đoạn 2 sẽ cho phép phóng thích tất cả các con tin còn sống còn lại, bao gồm cả các nam binh sĩ Israel. Vào giai đoạn 3, một kế hoạch tái thiết lớn cho Gaza sẽ bắt đầu và mọi hài cốt cuối cùng của các con tin đã thiệt mạng sẽ được trao trả cho gia đình họ.
LHQ ủng hộ đề xuất về Gaza của Mỹ, ông Biden muốn Hamas chấp nhận ngừng bắn
Trả lời trên báo chí Thái Lan, cựu thuyền trưởng CLB TP.HCM cũng úp mở chuyện ra đi, ông nói: "Mọi tin đồn sẽ không xảy ra nếu phía LĐBĐ Thái Lan nói rõ điều mà họ muốn ở tôi, tin tưởng tôi. Nếu việc đàm phán không thành, tôi sẽ ra đi".
Cho đến hiện tại, phía LĐBĐ Thái Lan vẫn chưa lên tiếng về tương lai của HLV người Đức. HLV Mano Polking được cho là đã sẵn sàng trở lại làm việc ở V-League và bắt đầu làm việc trong thời gian SEA Games 32 diễn ra.
Về phía CLB CAHN, ở trận đấu gần nhất thắng Nam Định, HLV trưởng Paulo Foiani vắng mặt vì "lý do sức khỏe". Sau 7 vòng đấu, đội bóng ngành công an đứng thứ 5 trên BXH với 11 điểm.
" alt="HLV tuyển Thái Lan sắp cập bến CAHN"/>