Tốt nghiệp thấp nhất tỉnh vì ‘hình ảnh của thầy Khoa’
- Tỉ lệ tốt nghiệp năm 2014 của Trường THPT Nam Lương Sơn (Hòa Bình) nơi thầy Đỗ Việt Khoa có ghi lại hình ảnh học sinh nhốn nháo trong giờ làm bài thi ngày tốt nghiệp có tỉ lệ đỗ tốt nghiệp thấp nhất tỉnh với 76,ốtnghiệpthấpnhấttỉnhvìhìnhảnhcủathầlịch thi đấu vô địch quốc gia đức01%.
Kỉ lục: tỉ lệ tốt nghiệp tăng hơn 40%
Hơn 99% học sinh cả nước đỗ tốt nghiệp
Chân dung thủ khoa tốt nghiệp điểm cao nhất nước
Mùa bội thu điểm 10 tốt nghiệp
Trường Đồi Ngô đỗ tốt nghiệp thấp nhất với 86,02%
Hà Nội: Một trường tốt nghiệp 30%
Thủ khoa tốt nghiệp THPT gần chạm mốc 40 điểm
(责任编辑：Nhận định)
下一篇：Bí quyết ngủ ngon trong ngày hè nắng nóng
2. Chúng ta là một gia đình
Cựu đội trưởng Yair Cohen của Unit 8200 nhớ lại lời của cấp trên khi mới gia nhập đội vào đầu thập niên 80: “Cậu cần 300 triệu USD, nhưng hiện cậu chỉ có 3 triệu USD. Cậu muốn có 10 nhân viên để làm điều đó, nhưng cậu chỉ có 3 người. Dẫu vậy, cậu vẫn phải dùng nguồn lực hiện có này để phân tích những gì sẽ xảy ra và đi trước đối thủ một bước.”
Sau khi rời Unit 8200, anh Cohen tham gia Elbit Systems, một trong những công ty điện tử quốc phòng lớn nhất Israel và đem theo tư tưởng ra quyết định trong trường hợp thiếu thốn nguồn lực cần thiết.
Anh Skuler, chàng học sinh kém ngày nào cũng đã từng lâm vào trường hợp tương tự. Anh được chỉ định làm đội trưởng một nhóm với nhiệm vụ thu thập và phân tích dữ liệu về hệ thống đèn giao thông của một quốc gia đối địch với Israel. Sau đó cung cấp thông tin cho hệ thống vệ tinh.
Ngay lập tức, anh Skuler thành lập một nhóm nhỏ chỉ với 5 chuyên viên và giải quyết vấn đề trong vòng 5 ngày.
Lại thêm một người dùng Reddit mới đây vô tình truy cập vào website Apple tại Hong Kong và thấy thông tin chiếc iPhone mới sắp ra mắt sẽ là iPhone 7 và iPhone 7 Plus.
Theo đó, một người dùng có tên Jaspergreenham cho biết đã thấy dòng chữ iPhone 7 và iPhone 7 Plus nằm trong khu vực “thiết bị tương thích” được Apple liệt kê ra khi truy cập vào danh mục tai nghe (headphone).
Và dù rằng Apple đã nhanh chóng gỡ thông tin này xuống thì Jaspergreenham trước đó đã nhanh tay chụp lại màn hình.
Trong thời điểm thế hệ iPhone 7 ra mắt đã cận kề, chúng ta hầu như không thể nào chắc chắn được thông tin này có phải là chính thức hay không, nhưng nếu điều này là sự thật thì có thể nói Apple gần như chỉ còn giữ riêng cho mình được các thông tin về phần ứng dụng và tính năng mới của hệ điều hành iOS 10 và… giá bán ra.
Có một sự trớ trêu là trang bán tai nghe bị lộ thông tin này lại trưng toàn sản phẩm dùng chuẩn 3.5mm, điều chắc chắn Apple sẽ bỏ nó đi trên iPhone 7 và thay vào đó là chuẩn Lightning.
TheoTSi/PhoneArena
Cuối cùng sau nhiều năm mong đợi, ứng dụng iMessage cũng đã có thêm tính năng dán sticker. Đây vốn là tính năng khá “chậm chân” bởi các ứng dụng chat như Messenger hay Line đã có từ rất lâu.
Thế nhưng nếu bước chân vào thế giới sticker trên App Store, chắc chắn bán sẽ cảm thấy choáng ngợp vì có quá nhiều mẫu sticker, không biết nên lựa chọn sử dụng hoặc mua loại sticker nào. Để giúp bạn dễ dàng đưa ra lựa chọn, dưới đây là tổng hợp những mẫu sticker thú vị nhất theo danh sách được đưa ra trên trang The Verge.
Chúc bạn may mắn và làm choáng ngợp màn hình của người bên kia bằng những mẫu sticker này:
PBS Kids
Justmoji (1,99 USD)
Đây là bộ sticker dành cho những ai thần tượng anh chàng ca sỹ Justin Bieber. Vẽ giống đấy chứ!
P.S. I Love Dogs
Oregon Trail(0,99 USD)
Pokémon Pixel Art, Part 1 (1,99 USD)
Hello Kitty Jewel Town
Đây thực chất là một trò chơi trong đó bạn có thể trang trí chiếc phòng xinh xắn với chủ điểm là Hello Kitty và sau đó là cả những Hello Kitty sticker.
Tap My Katamari- Endless Cosmic Clicker
Tap My Katamari cũng là một trò chơi có nguồn gốc từ Nhật Bản. Bạn có thể mở khóa nhiều sticker khi bạn lên bàn.
Opening Ceremony
Powerpuff Girls - Fun PPG Sticker Set
Những hình ảnh các cô gái siêu nhân này chắc chắn sẽ phù hợp cho những người thích hoài niệm về bộ phim hoạt hình yêu thích một thời.
Pizza Friend
Ai cũng thích Pizza phải không nào?
" alt="Những mẫu sticker thú vị nhất trên iMessage của iOS 10" />
Công nghệ Long Life cho tuổi thọ pin lên tới 1000 lần sạc, bàn phím chống tràn nước với đèn nền, RAM DDR4, ổ cứng 7200rpm cùng khả năng nâng cấp SSD M2 SATA, và giá bán hợp lý; HP ProBook 440 G3 là lựa chọn phù hợp cho công việc và giải trí di động.
Thiết kế chuẩn quân đội
Giống như phiên bản tiền nhiệm, không hào nhoáng, lộng lẫy nhưng với bề ngoài mỏng nhẹ lại cứng cáp, HP ProBook 440 G3 vẫn đủ sức thu hút bất kỳ người dùng nào ngay từ cái nhìn đầu tiên.
Tuy mỏng nhẹ nhưng nhờ thiết kế theo tiêu chuẩn quân đội MIL-810G với bộ khung được làm từ hợp kim thép, ProBook 440 G3 vẫn rất chắc chắn, bền bỉ trước những sự cố không mong muốn như rơi rớt va đập.
Các vỉ bàn phím được gia cố bằng nhôm chắc chắn, cùng công nghệ chống tràn hiệu quả giúp người dùng có thể thoải mái sử dụng ở quán cafe mà không cần phải lo lắng chiếc laptop của mình vô tình “uống nước”. HP còn trang bị thêm đèn nền cho bàn phím nhằm tăng sự tiện lợi khi làm việc vào ban đêm.
Bàn phím được trang bị đèn nền với công nghệ chống tràn hiệu quả
Theo thử nghiệm của HP, dòng laptop mới của hãng có thể hoạt động bền bỉ lên tới 120.000 giờ trong nhiều môi trường sử dụng khác nhau.
Cạnh trái là khe tản nhiệt, cổng USB 2.0, giắc cắm tai nghe 2 trong 1, đầu đọc thẻ SD và cổng nguồn
Cạnh phải gồm 2 cổng USB 3.0, HDMI, VGA và cổng mạng
Hiệu suất: Mạnh mẽ với RAM DDR4
ProBook 440 G3 sử dụng bộ vi xử lý Intel Core i thế hệ thứ 6 mạnh mẽ cho hiệu năng cao hơn 11 - 17% so với thế hệ trước cùng thời lượng pin lâu hơn đáng kể. Cùng với đó là khả năng đồ họa mạnh hơn tới 40%.
Phiên bản cấu hình thấp nhất vẫn được trang bị 2 khe RAM DDR4
Nhưng một mình con chip mạnh mẽ chưa phải là tất cả, tốc độ RAM cũng là một phần không thể thiếu để tạo nên một sản phẩm hoàn hảo. Hiểu được điều đó HP đã trang bị cho ProBook 440 G3 khe RAM DDR4 cho tốc độ nhanh hơn, xung nhịp bus cao hơn nhưng lại tiết kiệm điện năng đáng kể so với DDR3 thường thấy trên các dòng laptop phổ thông khác đang có mặt trên thị trường.
Pin có thể tháo rời và thay viên pin lớn hơn
Cùng với đó, ProBook 440 G3 còn được trang bị ổ cứng 7200rpm cho tốc độ truy xuất dữ liệu nhanh hơn ổ cứng 5400rpm thường thấy trên các dòng laptop phổ thông khác.
Nếu chưa hài lòng với ổ cứng HDD, HP cũng chuẩn bị sẵn khe M.2 SATA giúp người dùng dễ dàng nâng cấp lên SSD cho tốc độ đọc ghi nhanh gấp nhiều lần ổ HDD truyền thống. Đây là một tính năng thường chỉ được trang bị trên các sản phẩm tầm trung và cao cấp.
Ngoài cấu hình, tính năng thì pin cũng là một yếu tốt rất quan trọng và cũng là điểm yếu của hầu hết các dòng laptop trên thị trường. Nhưng với HP ProBook 440 G3 thì người dùng sẽ không còn phải lo lắng với viên pin cao cấp cho tuổi thọ lên tới 1000 lần sạc, tương đương thời hạn sử dụng khoảng 3 năm, gấp 3 lần các loại pin thông thường. Viên pin của máy còn kèm theo công nghệ sạc siêu nhanh, 90% dung lượng pin chỉ với 90 phút sạc.
Về cấu hình, HP cung cấp cho người dùng nhiều tùy chọn từ Core i3 đến i7, hỗ trợ công nghệ Turbo Boost nên ProBook 440 G3 hoàn toàn đáp ứng tốt nhu cầu làm việc của người dùng.
Bảo mật toàn diện, nhiều công nghệ thông minh
Với doanh nhân văn phòng thì bảo mật là yếu tố rất được chú trọng, với ProBook 440 G3 bạn sẽ không phải lo lắng về điều đó. Máy được trang bị rất nhiều công nghệ bảo mật thông minh như HP BIOSphere có khả năng tự động phát hiện và phục hồi BIOS nếu gặp lỗi hoặc bị tấn công.
Cảm biến vân tay
ProBook 440 G3 còn được trang bị chip TPM và phần mềm Client Security giúp bảo mật dựa trên mã hóa phần cứng, cùng tính năng đăng nhập bằng cảm biến vân tay.
Để tối ưu cho công việc, làm việc trực tuyến, HP còn trang bị cho ProBook 440 G3 webcam TrueVision HD chất lượng cao, micro kép cùng công nghệ HP Noise Reduction độc quyền giúp loại bỏ tạp âm, tăng cường chất lượng đàm thoại qua Skype hay các ứng dụng hội thoại trực tuyến khác.
HP ProBook 400 series G3 đang được bán với mức giá khởi điểm từ 12.390.000đ (đã bao gồm VAT) cho cấu hình Core i3 phổ thông đến 20.490.000đ cho cấu hình Core i7 cao cấp trang bị đồ họa rời.
Khi mua dòng sản phẩm HP ProBook 440 G3 khách hàng sẽ được hỗ trợ gói bảo hành VIP 30 phút (tại các Trung tâm chăm sóc khách hàng toàn diện của HP ở Hà Nội, Tp. HCM, Đà Nẵng và Cần Thơ), dịch vụ bảo hành tận nhà và dịch vụ bảo hành giao và nhận tại nhà miễn phí. Khách hàng có thể liên hệ Tổng đài hỗ trợ 24/7 của HP qua hotline: 1800 58 88 68 (miễn phí) để nhận được hỗ trợ.
Đặc biệt từ nay đến ngày 30/10/2016, khi mua bất kỳ sản phẩm thuộc dòng HP ProBook 400 series G3, khách hàng sẽ được tặng một ba lô HP Value 15,6 inch trị giá 500.000 đồng.
Thông số kỹ thuật chi tiết
Màn hình: 14 inch HD chống lóa
CPU: Intel Core i3-6100U
RAM: DDR4 2133MHz
Ổ cứng: 500GB 7.200rpm
Giao tiếp: USB 2.0, 2 USB 3.0, HDMI, VGA, LAN, Bluetooth, WiFi 802.11ac
Cân nặng: 1,68kg
Thanh Triết
" alt="Những nâng cấp ‘đáng tiền’ trên HP ProBook 440 G3 2016" />
Được biết, Chiến thần Dota là tựa game được lấy cảm hứng từ tựa game Moba huyền thoại Dota 2. Sở hữu nền tẳng 3D Unity mới nhất, người chơi khi trải nghiệm game sẽ có cảm giác như được sống trong bối cảnh thần tiên của đại lục Azeroth, tự do tham chiến và điều khiển chiến tướng Dota để viết nên những câu chuyện huyền thoại về sứ mệnh bảo vệ Word Tree, phong ấn cổng địa ngục.
Cập bến Việt Nam vào những ngày đầu tháng 12 vừa qua, Chiến Thần Dota là cái tên hiện đang được làng game quan tâm và mong ngày chính thức mở cửa.
Chiến thần Dota có tên gốc tại thị trường bản địa là Bạo Tẩu Dota với lối chơi chiến thuật nhập vai lai Moba độc đáo. Bước vào thế giới Chiến Thần Dota, ngoài việc trải nghiệm cảm giác tự do điều khiển một lúc 3 chiến tướng theo phong cách nhập vai, người chơi sẽ còn có nhiệm vụ tính toán xây dựng đội hình để đảm bảo sẽ dành chiến thắng tại các cuộc chiến. Bên cạnh đó tính năng công thành hay pvp thời gian thực đậm chất Moba là những hoạt động lần đầu tiên xuất hiện trên các tựa game mobile, đem lại người chơi cảm giác như đang chơi Dota 2 trên mobile. Chiến thần Dota có đồ họa 3D được đẹp mắt, tựa game này hứa hẹn mang đến sự “mãn nhãn đến mãn nguyện” cho cộng đồng game thủ Việt.
Chiến thần Dota có phiên bản dành cho IOS và Android, dự kiến ra mắt vào đầu tháng 01/2016. Hiện nay game đã Việt hóa trên 90%, các khâu kỹ thuật cũng gần như hoàn tất, sẵn sàng phục vụ người chơi. Với những đặc sắc riêng biệt, phù hợp với hầu như mọi đối tượng người chơi từ dễ đến khó tính, Chiến thần Dota hứa hẹn sẽ là sân chơi giải trí đáng mong đợi trong những ngày đầu năm 2016.
Trang teaser: Chienthandota.vn/landing
Fanpage chính thức: Facebook.com.vn/chienthandota
BI VI
" alt="Khai mở teaser cực chất – Chiền thần Dota tung sự kiện nhận 999k Vipcode khủng" />
 Xem cậu bé chơi piano trên di động cực đỉnh/cau be.jpg)
" alt="(Clip) Xem cậu bé chơi piano trên di động cực đỉnh" />
- VietNamNet cập nhật lịch thi đấu và kết quả bóng đá đêm qua, rạng sáng nay nhanh và chính xác nhất.
- ·LMHT: Test Garen đường trên, G2 bị đối phương cuốn phăng sau 28 phút
- ·Máy tính Mac sẽ thay đổi như thế nào trong năm 2016?
- ·Dragon Nest Việt Nam ra mắt Trailer chính thức 'Rồng Việt thức tỉnh'
- ·Tâm điểm CN: Hoảng loạn tột độ vì gặp 'người ngoài hành tinh'
- ·Đà Nẵng cấm đỗ xe theo ngày chẵn, lẻ trên 34 tuyến đường
- ·10 quốc gia có lập trình viên tốt nhất thế giới
- ·Năm 2016 vừa tới, 5 smartphone bom tấn đã lộ diện
- ·Tổng hợp những tựa game mobile giải đố rèn luyện trí não rất tốt
- ·Bé trai không có mông, không có lỗ hậu môn
- ·Game thủ thần đồng lớp 9 lọt top 15 Thách Đấu LMHT
- -UBND Hà Nội vừa ban hành văn bản chỉ đạo việc cải cách thủ tục hành chính trong cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, quyền sở hữu nhà ở và tài sản khác gắn liền với đất (sổ đỏ) trên địa bàn.
Hà Nội sẽ bỏ một loạt thủ tục đẩy nhanh cấp sổ đỏ
Theo đó, khi thực hiện Điều 11, 12 Quyết định số 25/2014/QĐ-UBND ngày 20/6/2014, hồ sơ được rút gọn những thủ tục giấy tờ sau: Chủ sử dụng đất không phải nộp bản đồ địa chính khi nộp hồ sơ.
Khi thẩm định hồ sơ, Sở Tài nguyên và Môi trường có trách nhiệm kiểm tra, thực hiện như sau: Đối với nơi đã có bản đồ địa chính thì Sở Tài nguyên và Môi trường có trách nhiệm trích sao để làm thủ tục cấp Giấy chứng nhận (GCN). Trường hợp này không phải chuyển UBND cấp xã nơi có đất xác nhận về vị trí, ranh giới sử dụng đất không tranh chấp, khiếu kiện.
Đối với trường hợp chưa có bản đồ địa chính thì Sở Tài nguyên và Môi trường thuê với đơn vị có tư cách pháp nhân hành nghề đo đạc bản đồ để đo trích lục bản đồ địa chính hoặc bản trích đo địa chính thửa đất theo quy định, lấy xác nhận về vị trí, ranh giới sử dụng đất không tranh chấp, khiếu kiện của UBND cấp xã nơi có đất. Thời gian lập bản đồ và xác nhận của UBND cấp xã xác nhận không tính vào thời gian thu lý hồ sơ. Sở Tài nguyên và Môi trường có trách nhiệm hướng dẫn thực hiện; thời gian UBND cấp xã thực hiện không quá 05 ngày kể từ ngày nhận được văn bản đề nghị của đơn vị sử dụng đất. Kinh phí đo bản đồ được khấu trừ vào kinh phí dự án Xây dựng hồ sơ địa chính và cơ sở dữ liệu đất đai thành phố Hà Nội.
Bỏ thủ tục lấy ý kiến bằng văn bản của UBND cấp huyện nơi có đất xác nhận việc quản lý, sử dụng đất và đề nghị công nhận QSDĐ cho tổ chức. Đối với trường hợp ranh giới thửa đất không rõ ràng hoặc có tranh chấp, Sở Tài nguyên và Môi trường phối hợp với UBND cấp huyện kiểm tra, xác minh cụ thể.
Bỏ thủ tục nộp bản sao công chứng hoặc chứng thực Quyết định thành lập hoặc GCN đăng ký kinh doanh hoặc Giấy phép đầu tư của người sử dụng đất. Chủ sử dụng đất tự khai nội dung này trên đơn đề nghị giao đất hoặc thuê đất, cấp GCN QSDĐ.
Đối với các tổ chức mua nhà ở, diện tích sàn kinh doanh thương mại tại các dự án phát triển nhà ở, đã hoàn thành nghĩa vụ tài chính với chủ đầu tư thì Sở Tài nguyên và Môi trường không phải báo cáo UBND TP xin chấp thuận chủ trương mà xét cấp ngay GCN QSDĐ, quyền sở hữu nhà ở và tài sản khác gắn liền với đất cho tổ chức đã hoàn thành nghĩa vụ tài chính như việc cấp GCN cho các hộ gia đình, cá nhân mua nhà tại dự án.
Khi thực hiện việc cấp GCN cho người nhận chuyển nhượng QSDĐ, mua nhà ở, công trình xây dựng trong dự án phát triển nhà ở yêu cầu Sở Tài nguyên và Môi trường, các Chủ đầu tư dự án phát triển nhà thực hiện khoản 1 Điều 32 ngay từ thời điểm Chủ đầu tư ký hợp đồng bán nhà cho người mua; tiến hành thanh tra, kiểm tra (nếu có) và triển khai thực hiện các bước thủ tục cấp GCN, đảm bảo khi Chủ đầu tư bàn giao nhà cho người mua nhà; đồng thời Nhà nước trao GCN cho người mua nhà theo quy định.
Đối với các trường hợp chủ đầu tư vi phạm quy định về quản lý đất đai, trật tự xây dựng, quy hoạch, thì chỉ những trường hợp vi phạm liên quan đến nhiều lĩnh vực do các ngành, các cấp khác nhau quản lý thì Sở Tài nguyên và Môi trường mới tiến hành thanh tra hoặc đề xuất thanh tra; các trường hợp vi phạm không nghiêm trọng, liên quan đến 1 lĩnh vực quản lý thì Sở Tài nguyên và Môi trường chủ động kiểm tra, xử lý theo quy định của pháp luật, để đẩy nhanh tiến độ xử lý, khắc phục tồn tại, giải quyết việc cấp GCN cho người mua nhà.
Với mục tiêu phấn đấu đến hết tháng 6/2017, Hà Nội sẽ cơ bản hoàn thành công tác cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (sổ đỏ) của các tổ chức, cá nhân, hộ gia đình, như vậy chỉ còn gần 8 tháng để hoàn thành mục tiêu.
Thời gian qua, Hà Nội đã có nhiều cải tiến tích cực hoàn thành mục tiêu trong 9 tháng tới. Thực hiện chỉ đạo của TP, tổ công tác liên ngành đã trực tiếp làm việc tại 27 quận huyện thị xã để tháo gỡ vướng mắc khó khăn trong việc cấp sổ đỏ. Tính đến ngày 20/6/2016, Hà Nội đã cấp được gần 1.500.000 thửa đất, căn hộ. Trong đó theo thống kê bước đầu hộ gia đình, cá nhân sử dụng đất trong khu dân cư đạt 89,9%, đạt tỷ lệ 100% các trường hợp sử dụng đất đủ điều kiện và đã kê khai đăng ký cấp Giấy chứng nhận.
Hồng Khanh
" alt="Hà Nội bỏ một loạt thủ tục đẩy nhanh cấp sổ đỏ" /> Tùy theo vị trí mà Hội Phát triển Đà Nẵng lắp đặt từ 1 đến 2 hệ thống camera ở các góc quay hợp lý. Các vị trí được lắp đặt tại cầu vượt Ngã Ba Huế (có 2 camera); khu vực bãi biển Phạm Văn Đồng (2 camera), khu vực cầu Rồng (1 camera) và cầu sông Hàn (2 camera)…là những điểm thường tập trung nhiều phương tiện giao thông.
" alt="Đà Nẵng lập website theo dõi “điểm nóng” giao thông" />- Chiều nay, 22/9, Bộ trưởng Bộ TT&TT Trương Minh Tuấn và Bộ trưởng Bộ Thông tin Campuchia Khieu Kanharith đã ký kết Kế hoạch hợp tác giai đoạn 2016-2020 nhằm tăng cường cơ chế trao đổi, hợp tác thông tin giữa hai nước.Việt Nam, Campuchia tăng cường hợp tác kinh doanh viễn thông" alt="Việt Nam, Campuchia ký kết kế hoạch hợp tác thông tin 2016" />
7 ứng dụng cần tải ngay cho iPhone 7
1. Kiểm nghiệm camera nâng cấp của iPhone 7 với Adobe Lightroom
Đây không chỉ là một ứng dụng chỉnh sửa ảnh di động rất ấn tượng, mà nó còn cho phép chụp ảnh dưới định dạng RAW full-resolution (hoặc DNG). Đây cũng chính là định dạng mà các tay ảnh chuyên nghiệp thường dùng.
Hiện Adobe Lightroom đang cho tải miễn phí trên App Store - thêm một điểm cộng nữa cho người dùng Việt Nam.
2. Dùng Siri để đặt chuyến với Uber
Các ứng dụng của bên thứ ba như Uber và WhatsApp sẽ có thể điều khiển thông qua Siri ở phiên bản iOS 10. Một khi bạn đã cài xong ứng dụng Uber trên iPhone 7 chẳng hạn, bạn chỉ việc ra lệnh cho phần mềm trợ lý ảo Siri rằng: "Hãy đặt xe Uber cho tôi" và thế là bạn có thể bước lên xe. Một số ứng dụng khác như Lyft cũng hỗ trợ Siri rất mạnh với iOS 10.
Cũng như Adobe Lightroom, bạn có thể tải Uber miễn phí từ App Store.
3. Nhận thông báo thông minh về nơi ăn chốn uống với Foursquare
Năng lực thông báo mở rộng của iOS 10 cho phép các ứng dụng như Foursquare gửi thông tin một cách đa dạng đến màn hình khóa của iPhone 7. Không chỉ toàn chữ và chữ như trước đây nữa, Foursquare sẽ có thể phân tích khẩu vị chọn nhà hàng và lịch sử ăn hàng trước đây của bạn để đưa ra những khuyến nghị, tư vấn tùy biến. Kèm theo đó là ảnh chụp và vị trí chỗ ở hiện tại của bạn, khoảng cách đến nhà hàng đó.
2. Không ghi các mục tiêu. Nghiên cứu cho thấy những người đặt ra những mục tiêu ngắn hạn và dài hạn dễ đạt được mục tiêu hơn.
3. Tập nhiều ngày liên tiếp trên cùng một nhóm cơ. Việc này sẽ cản trở quá trình hồi phục và phát triển. Bạn hãy cách 1 tới 2 ngày trước khi tập luyện trên cùng một nhóm cơ.
4. Nhịn thở. Thở đúng cách cũng quan trọng như hình thức tập luyện phù hợp. Thở ra khi bạn nâng lên và hít vào khi bạn hạ xuống.
5. Không nạp đủ protein. Để giảm cân và làm săn chắc cơ, kế hoạch tập luyện của bạn nên bao gồm cả các bài tập cardio và tập thể lực, kết hợp với chế độ ăn nhiều protein. Nạp đủ lượng protein giúp tăng hiệu quả tập luyện, giảm mỡ mà không làm mất cơ.
6. Bị sao nhãng trong khi tập luyện. Đọc hoặc xem một chương trình tivi thực sự có thể làm chậm tốc độ tập luyện.
7. Phớt lờ những bài tập thăng bằng và tăng độ dẻo dai. Cả hai dạng tập luyện này đều đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.
5 lỗi khi tập thể dục khiến cơ thể sớm lão hóa
Tập thể dục thường xuyên và đều đặn là điều cần thiết nhưng 5 lỗi thường gặp dưới đây có thể khiến cơ thể bị lão hóa nhanh trông thấy.
" alt="7 lỗi thường gặp khi tập thể dục" />
- ·Thu hồi phù hiệu xe kinh doanh vận tải qua dữ liệu camera giám sát hành trình
- ·Thần đồng 7 tuổi được kỳ vọng trở thành Bill Gates thứ hai
- ·Hướng dẫn cài nhạc chuông cho iPhone: Sửa lỗi “m4r”
- ·(Clip) Thanh niên thách đấu game CS:GO thua phải đập trứng vào đầu
- ·Nhận định bóng Liverpool vs Chelsea, 00h30 ngày 26
- ·Tựa game di động mới lấy cảm hứng từ series Angry Birds sẽ ra mắt vào cuối năm
- ·Ngộ nghĩnh bộ lego về các nhân vật trong 7 viên ngọc rồng
- ·Những khoảnh khắc kịch tính, cao trào bậc nhất làng eSports 2015 (Phần đầu)
- ·Truyện Xuyên Nhanh: Nam Thần Hắc Hóa, Ôm Một Chút
- ·iPhone 7 phát ra âm thanh lạ khi chạy ứng dụng?