Nhận định, soi kèo Ulytau Zhezkazgan với FC Akzhayik, 18h00 ngày 12/4: Nỗi đau kéo dài

Nhận định 2025-02-23 20:56:37 854
ậnđịnhsoikèoUlytauZhezkazganvớiFCAkzhayikhngàyNỗiđaukéodàltd y   Hồng Quân - 11/04/2024 06:46  Nhận định bóng đá giải khác
本文地址:http://pay.tour-time.com/html/827b898688.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Ăn trứng tốt cho tim mạch và trí não.

Thứ ba,tốt cho trí não: Một số chất dinh dưỡng trong trứng giúp trí não của chúng ta hoạt động tốt nhất. Choline là chất rất quan trọng tạo nên cấu trúc, chức năng của não. Mỗi quả trứng chứa 100-500mg axit béo omega-3, tùy thuộc loại trứng, chất giúp tăng cường chức năng của não. Một quả trứng có thể cung cấp gần 50% nhu cầu vitamin B12 của cơ thể mỗi ngày. Nếu thiếu vitamin B12, chúng ta có thể bị suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ, hưng cảm, thậm chí rối loạn tâm thần.

Thứ tư, tốt cho tim mạch: Trứng chứa HDL-Cholesterol, một Cholesterol tốt, có chức năng dọn dẹp, thu hồi các tế bào mỡ thừa, các Cholesterol xấu để đưa về gan thải độc, phòng mạch máu bị tắc nghẽn bởi các cholesterol xấu, dẫn tới các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, tắc mạch, đột quỵ, thậm chí tử vong.

Thứ năm,đẹp da và tóc: Trứng cung cấp protein, Biotin giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc giúp tóc mọc dài, óng ả. Ngoài ra, trứng có các chất chống oxy hoá như vitamin E, hạn chế tạo ra các tế bào tự do gây hại cho tế bào, giúp các tế bào bao gồm tế bào da chậm lão hoá, giúp trẻ lâu hơn, da đẹp hơn.

Thứ sáu, giảm cân: Trong lòng trắng trứng, có chỉ chứa 17 calo; 0,1g chất béo. Lòng đỏ chứa 55 calo,4,5g chất béo. Trứng có chứa chất béo no, bão hòa khiến ta dễ có cảm giác no lâu, nhất là ăn vào bữa sáng, từ đó khiến lượng calo ta ăn thêm vào vào cũng giảm đi.

Thứ bảy,trứng tốt cho mắt: Bởi vì trong trứng có chứa vitamin A có lợi cho thị lực, nhanh lành vết thương và thậm chí giảm nguy cơ hình thành khối u.

Thứ tám, bổ sung canxi và vitamin D: Trứng giúp duy trì xương chắc, khỏe, giảm nguy cơ mắc các rối loạn tâm lý theo mùa.

Lưu ý khi ăn trứng

Ăn trứng nhiều hơn bình thường sẽ khiến lượng cholesterol xấu có trong trứng tăng lên, đặc biệt là lòng đỏ trứng vịt có thể chứa đến 1,5g cholesterol dễ gây xơ vữa thành mạch, tăng huyết áp, tắc mạch vành, đột quỵ.

Đối với, những người bị sốt (nhất là trẻ em), ăn trứng gà sẽ làm cho nhiệt lượng cơ thể tăng lên, không tán phát ra ngoài được, giống như “lửa đổ thêm dầu”, bệnh sốt càng thêm trầm trọng.

Việc chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol khiến trứng cũng được khuyên cần hạn chế với người bị tiểu đường type 2, gan nhiễm mỡ do có thể tăng tích luỹ các chất này trong gan.

Người có tiền sử bệnh sỏi mật, tiêu chảy lưu ý ăn nhiều trứng, hàm lượng đạm cao, sẽ kích thích đường ruột, túi mật co bóp, trong khi hệ thống ruột, túi mật của người bệnh vốn đã yếu sẵn, gây nên tình trạng đau tức bụng, nôn mửa, tiêu chảy nặng thêm.

Tốt nhất chúng ta không nên ăn quá 2 lòng đỏ trứng trong một ngày, 3 lòng đỏ trong 1 tuần. Nên chọn trứng gà vì chứa ít cholesterol hơn, hạn chế lòng đỏ, tăng lòng trắng. Khi ăn trứng hạn chế uống trà vì protein của trứng kết hợp với axit tannic của trà sẽ gây khó tiêu, không ăn trứng cùng đậu nành làm giảm hấp thu các chất. 

Thói quen ăn trứng lòng đào, trứng sống có thể gây ngộ độc, nôn ói do vỏ trứng chứa các lỗ nhỏ li ti, nguy cơ nhiễm khuẩn cao. Bạn cũng không nên luộc trứng quá kỹ hoặc ăn trứng luộc để qua đêm.

Bác sĩ Hà Hải Nam, Giảng viên Bộ môn Ung thư, Trường Đại học Y Hà Nội

So sánh độ bổ dưỡng của trứng gà vỏ nâu và trắng

So sánh độ bổ dưỡng của trứng gà vỏ nâu và trắng

Độ bổ dưỡng, ngon miệng của trứng phụ thuộc vào cách nuôi gà chứ không liên quan màu vỏ.">

8 tác dụng của trứng với sức khỏe và nhóm người không nên ăn

{keywords}Nhiều dịch vụ lưu trữ web có thể thành “mồi ngon” cho hacker

 

Đây là các hãng chuyên cung cấp các gói hosting để doanh nghiệp, cá nhân có thể đưa trang web của mình lên internet một cách dễ dàng với chi phí thấp. Những tên tuổi trên cũng là những nhà cung cấp khá nổi tiếng tại Việt Nam (bên cạnh các nhà cung cấp trong nước) do thường xuyên có nhiều chương trình khuyến mại hấp dẫn.

Hiện tại, bộ ba Bluehost, Hostgator và iPage thuộc tập đoàn Endurance đang quản lý hai triệu tên miền, Dreamhost là một triệu và OVH là bốn triệu. Tổng cộng là 7 triệu tên miền và không ít trong số đó được đi kèm một trang web. Do đó với mỗi lỗi bảo mật bị khai thác là một vấn đề lớn.

Qua "nghiên cứu sơ bộ” của Yibelo, cả năm nhà cung cấp trên đều có ít nhất một lỗ hổng nghiêm trọng cho phép hacker có thể chiếm quyền điều khiển tài khoản người dùng. Hiện tại các lỗ hổng do anh phát hiện đều đã được thông báo đến các nhà cung cấp trên để sửa lỗi, tuy nhiên nó cho thấy một nguy cơ rất lớn đối với các dịch vụ này.

Theo Yibelo, các lỗ hổng do anh phát hiện có thể khai thác khá đơn giản. Nó đều có trên các diễn đàn thông báo lỗi. Lý do các nhà cung cấp này dính các lỗi trên là do hệ thống của họ trở nên quá lớn và phức tạp, do đó việc nâng cấp ứng dụng nhằm vá lỗi bảo mật thật không dễ dàng.

Việc có thể tấn công thành công vào năm hệ thống lưu trữ web lớn nhất trên thế giới chỉ bằng một số thủ thuật đơn giản, chỉ cần một hacker trình độ trung bình là có thể khai thác được cho thấy vấn đề thực sự nghiêm trọng.

Tại Việt Nam hiện nay cũng có nhiều nhà cung cấp hosting lớn quản lý hàng chục ngàn trang web. Phần lớn trong số đó cũng dùng các phần mềm quản lý như cPanel, DirectAdmin tương tự như các dịch vụ quốc tế, và nếu không chú trọng vấn đề bảo mật và cập nhật bản vá lỗi, hàng ngàn trang web với rất nhiều thông tin nhạy cảm có thể dễ dàng rơi vào tay hacker.

Đối với người dùng là doanh nghiệp hay cá nhân đang thuê các dịch vụ hosting tại Việt Nam cũng như quốc tế để đặt trang web, bạn cũng cần hết sức lưu ý thường xuyên sao lưu trang web của mình. Đồng thời nếu trang có nhiều thông tin “nhạy cảm” thì tốt nhất là nên tự thuê riêng một VPS, Cloud Server để lưu trữ nhằm quản trị hoàn toàn hệ thống, có các bước cập nhật quan trọng khi cần thiết.

An Nhiên (theo TechCrunch)

Bộ quốc phòng Mỹ đang gặp vấn đề nghiêm trọng về an ninh mạng

Bộ quốc phòng Mỹ đang gặp vấn đề nghiêm trọng về an ninh mạng

Hệ thống phòng thủ tên lửa, các hồ sơ y tế binh lính, bộ phận kiểm soát tên lửa... của Mỹ đang gặp vấn đề nghiêm trọng về an ninh mạng.

">

Nhiều dịch vụ lưu trữ web có thể thành “mồi ngon” cho hacker

Người bệnh các tỉnh thành đổ về TP.HCM chờ khám ung thư. Ảnh: Thế Sơn.

6 giải pháp phòng chống ung thư cho TP.HCM

Sở Y tế TP.HCM đánh giá: "Thật sai lầm nếu như cho rằng có bệnh viện ung thư mới, Bệnh viện Ung bướu TPHCM cơ sở 2, sẽ giải quyết được tình trạng quá tải bệnh nhân ung thư. Đầu tư xây dựng mới bệnh viện ung bướu hiện đại là rất cần thiết nhưng chưa đủ, cần tiếp tục huy động nguồn lực xã hội để triển khai hiệu quả chiến lược phòng chống ung thư mới thật sự là giải pháp vừa mang tính toàn diện, vừa mang tính khoa học và thực tiễn".

Vì vậy, cơ quan này cho rằng sẽ thiếu sót nếu chỉ quan tâm đầu tư cho chẩn đoán và điều trị. Do đó, ngành y tế lên dự thảo chiến lược phòng chống ung thư do các chuyên gia biên soạn và lấy ý kiến các sở ngành. Chiến lược này bao gồm 6 giải pháp.

1. Triển khai hiệu quả các giải pháp truyền thông, giáo dục sức khỏe, tiêm ngừa vắc xin,... trong phòng ngừa ung thư.

2. Triển khai đồng bộ nhiều giải pháp nhằm tăng tỷ lệ tầm soát phát hiện sớm bệnh lý ung thư trong cộng đồng, bao gồm cả chương trình quản lý bệnh không lây nhiễm của WHO tại tuyến y tế cơ sở và nghiên cứu triển khai Trung tâm tầm soát và phát hiện sớm ung thư bằng công nghệ cao (mô hình Ningen dock của Nhật Bản).

Bệnh nhân ung thư vào hóa chất tại Bệnh viện Ung bướu TP.HCM. Ảnh: N.L.

3. Xây dựng và củng cố mạng lưới y tế về chẩn đoán, điều trị ung thư từ tuyến y tế cơ sở đến các bệnh viện đa khoa, chuyên khoa. Xây dựng, hoàn thiện đồng bộ cơ sở vật chất, trang thiết bị nhằm phát triển kỹ thuật chuyên sâu trong điều trị ung thư tại các bệnh viện đa khoa, chuyên khoa tuyến cuối.

4. Xây dựng, hoàn thiện mạng lưới chăm sóc giảm nhẹ cho bệnh nhân ung thư trong cộng đồng.

5. Chuyển đổi số công tác báo cáo, giám sát các trường hợp bệnh nhằm quản lý dữ liệu bệnh nhân ung thư, từng bước hình thành bản đồ điều trị ung thư tại thành phố. 

6. Đẩy mạnh hoạt động nghiên cứu khoa học, hợp tác quốc tế trong lĩnh vực phòng chống ung thư.

Khoảng 354.000 người Việt đang sống chung với ung thư

Khoảng 354.000 người Việt đang sống chung với ung thư

Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn cho biết tính cả số ca mắc ung thư còn sống kết hợp bệnh nhân mới, Việt Nam thường xuyên có khoảng 354.000 người đang sống chung với ung thư.">

Số ca mắc ung thư gia tăng, TP.HCM đề ra 6 giải pháp phòng chống bệnh

anh 2.jpg
Mỹ Tâm là giám khảo xuyên suốt của mùa giải Vietnam Idol 2023.

Hơn 20 năm hoạt động nghệ thuật, Mỹ Tâm chinh phục khán giả bằng giọng hát đầy nội lực và được đánh giá là một trong những ca nhạc sĩ hàng đầu làng giải trí Việt. Xuyên suốt con đường âm nhạc, tên tuổi của Mỹ Tâm gắn liền với nhiều ca khúc hit như: Người hãy quên em đi, Chuyện như chưa bắt đầu, Đừng hỏi em, Đúng cũng thành sai...

 

anh 5.jpg
Ca sĩ Mỹ Tâm được đông đảo khán giả yêu quý bởi giọng hát nội lực và vẻ ngoài xinh đẹp.

Với chủ đề Đêm những ca khúc của thần tượng Mỹ Tâm, phía BTC Vietnam Idol hứa hẹn sẽ mang làn gió mới trong đêm liveshow 5 sắp tới. 

Vietnam Idol đang đi đến chặng cuối trong hành trình tìm ra Quán quân Thần tượng âm nhạc Việt Nam thế hệ mới. Vòng liveshow 5 Vietnam Idol 2023 sẽ phát sóng tối 7/10 với sự tham gia của top 7 thí sinh bao gồm: Hà An Huy, Lâm Phúc, Xuân Định K.Y, Diễm Hằng Lamoon, Thu Hiền Hellen, Hà Minh, Thanh Thảo (Muộii).

Đêm thi mang chủ đề Đêm những ca khúc của thần tượng Mỹ Tâm, mỗi thí sinh lần lượt thể hiện những ca khúc mang màu sắc âm nhạc hiện đại, phong cách sáng tạo riêng để chinh phục khán giả và giám khảo.

Lâm Phúc hát Đúng cũng thì sai của ca sĩ Mỹ Tâm:

Phước Sáng

Huy Tuấn nhiều lần khen thí sinh đẹp, Mỹ Tâm doạ ‘mách’ vợ của anhỞ tập 13 - liveshow 4 của 'Vietnam Idol', Mỹ Tâm doạ sẽ 'mách' vợ giám khảo Huy Tuấn bởi anh liên tục khen thí sinh Thu Hiền Hellen có ngoại hình xinh đẹp.">

Mỹ Tâm bất ngờ trở thành chủ đề liveshow 5 của Vietnam Idol 2023

友情链接