Soi kèo góc Vallecano vs Getafe, 2h00 ngày 3/5
发布时间：2025-05-05 16:29:53 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Phạm Xuân Hải - 02/05/2025 05:25 Kèo phạt góc
giá vàng nhẫn ngày hôm naygiá vàng nhẫn ngày hôm nay、、。
èogócVallecanovsGetafehngàgiá vàng nhẫn ngày hôm nay Phạm Xuân Hải - 02/05/2025 05:25 Kèo phạt góc
相关文章
![](<p><strong>Rút xăng cho xe máy</strong></p><p>1. Tắt máy và mở xi nhan: Đảm bảo rằng động cơ xe máy đã tắt hoàn toàn trước khi rút xăng. Mở đèn xi nhan để cảnh báo người đi đường.</p><p>2. Chọn địa điểm an toàn: Di chuyển xe đến một nơi an toàn, tránh xa ngọn lửa và các nguồn nhiệt độ cao.</p><p>3. Tắt điện thoại di động và các thiết bị điện tử: Tránh tạo ra tia lửa có thể gây cháy nổ.</p><p>4. Mở nắp và đặt ở chỗ an toàn: Mở nắp xăng một cách nhẹ và đặt nó ở một nơi an toàn tránh xa tia lửa.</p><p>5. Sử dụng dụng cụ chuyên dụng: Sử dụng ống hút xăng và bình xăng dự phòng để rút xăng một cách an toàn.</p><p>6. Rút xăng cẩn thận: Rút xăng từ bình xăng bằng cách chuyển xăng từ bình xe máy sang bình dự phòng thông qua ống hút xăng chuyên dụng.</p><p>7. Đóng nắp bình xăng đúng cách: Đảm bảo nắp bình xăng được đóng kín sau khi rút xăng. </p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/2/27/rut-xang-oto-308.jpeg?width=0&s=i6Y6VHmt-UKgQc66NHZ7_w" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/2/27/rut-xang-oto-308.jpeg?width=0&s=i6Y6VHmt-UKgQc66NHZ7_w" alt="rut xang oto.jpeg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/2/27/rut-xang-oto-308.jpeg?width=260&s=tARgDuyLOeyeU8JIW1r8Nw"></picture></figure><p><strong>Rút xăng cho ô tô</strong></p><p>1. Tắt động cơ và mở cửa xe: Tắt động cơ và mở cửa xe để giảm nguy cơ xăng tràn vào trong khoang động cơ.</p><p>2. Đậu xe ở chỗ an toàn: Đậu xe ở một nơi an toàn, tránh xa nguồn lửa và các nguồn nhiệt độ cao.</p><p>3. Mở nắp bình xăng: Mở nắp xăng một cách nhẹ nhàng và đặt ở nơi an toàn.</p><p>4. Sử dụng dung cụ chuyên dụng: Sử dụng ống hút xăng chuyên dụng và bình xăng dự phòng để rút xăng một cách an toàn.</p><p>5. Rút xăng cẩn thận: Rút xăng từ bình xăng xe vào bình dự phòng một cách chậm rãi và cẩn thận.</p><p>6. Đóng nắp xăng đúng cách: Đảm bảo nắp xăng được đóng kín sau khi rút xăng.</p><p><strong>Rút xăng từ van xả xăng</strong></p><p>Trên bình xăng của cả ô tô và xe máy đều được trang bị van xả xăng. Trong trường hợp này, bạn chỉ cần sử dụng một chiếc tuốc nơ vít 2 cạnh và xác định đúng vị trí ống xả. Các bước cụ thể như sau: </p><p>Bước 1: Đặt chai nhựa hoặc dụng cụ chứa xăng ở phía dưới van xả bình xăng</p><p>Bước 2: Quan sát vị trí gần khóa bình xăng sẽ thấy một con ốc 2 cạnh. Đây chính là vị trí cần tác động để xả xăng;</p><p>Bước 3: Xoay ngược chiều kim đồng hồ con ốc để xăng chảy ra;</p><p>Bước 4: Xoay ngược lại thật chặt để khóa ống xả xăng khi đã lấy đủ lượng xăng cần thiết. </p><p><strong>Theo VTCNews</strong></p><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/2/26/co-nen-tu-thay-dau-cho-xe-1076.jpg?width=0&s=RTPIrtCHVrq-3VSwYtRVzg" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/2/26/co-nen-tu-thay-dau-cho-xe-1076.jpg?width=260&s=vNsSp4-7H6cspusUV3lJTA" alt=""></picture>Có nên tự thay dầu cho xe?Chủ xe nên tự thay dầu cho chiếc xe của mình hay mang đến trung tâm bảo dưỡng? Thay dầu rất quan trọng để giữ cho động cơ của xe hoạt động trơn tru, tuy nhiên nhiều người vẫn băn khoăn có nên tự làm hay không.)
Làm gì để rút xăng xe máy, ô tô đúng cách?
2025-05-05
![](<p style="text-align: justify;"><strong><img alt="" class="logo-small" src="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif" /> - “Vợ chồng chúng tôi đang đứng trước muôn vàn khó khăn không một lối thoát. Chồng tôi cũng đang bị bệnh viêm gan B nhưng cũng không được chữa phải dồn sức lo cho con mà cũng không đủ. Mấy tháng nay chữa bệnh cho con toàn nhờ tiền vay mượn. Một mình tôi không lao động biết lấy gì lo cho hai người bệnh”, chị Lê Thị Thùy Gam rơm rớm nước mắt nói.<br /></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>Con ung thư máu, cha viêm gan B</strong></p><p style="text-align: justify;">Bé Lâm Thiên Ân (3 tuổi ở ấp Phú Hòa B, xã Phú Thuận A, huyện Hồng Ngự, tỉnh Đồng Tháp) bị bệnh ung thư máu đang phải chống chọi với căn bệnh từng ngày để giành lấy sự sống. </p><p style="text-align: justify;">Trước đó, bé đi học bị cái kệ gỗ đè vào chân nên bị đau, đồng thời cùng lúc đó bé cũng phát bệnh nhưng gia đình không hề hay biết. Lúc đó, gia đình chỉ nghĩ do bị chấn thương chứ không hề nghĩ đến bệnh khác. Bé được gia đình điều trị bó thuốc ở nhà nửa tháng trời tuy nhiên càng này bệnh càng nặng hơn không có dấu hiệu thuyên giảm.</p><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2015/11/23/14/20151123140804-thienan.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="image_desc">Bé Lâm Thiên Ân đang điều trị tại BV Ung Bướu TP.HCM.</td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Khi bé Thiên Ân được đưa tới bệnh viện tỉnh, tình trạng đã nặng các bác sĩ đã chuyển tuyến lên BV Nhi Đồng 1, TP.HCM để điều trị. Sau 3 ngày nằm viện các bác sĩ tìm ra căn bệnh ung thư máu. Sau điều trị 1 tuần bé được chuyển qua bệnh viện Ung Bướu TP.HCM để tiếp tục điều trị.</p><p style="text-align: justify;">Anh Lâm Thành Đại (bố bé Ân) đã mắc căn bệnh viêm gan B, trước khi bé bị bệnh anh vẫn phải khám và điều trị thường xuyên. Dù anh vẫn biết căn bệnh của mình cần phải được uống thuốc đều đặn, nhưng hoàn cảnh gia đình lúc này quá khó khăn nên anh đã tự bỏ thuốc nhường tiền chữa bệnh cho con.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Lối thoát nào cho 2 cha con?</strong></p><p style="text-align: justify;">Hai vợ chồng anh Lâm Thành Đại và chị Lê Thị Thùy Gam đều là công nhân. Hai vợ chồng gửi con ở quê để ông bà nuôi lên thành phố làm. </p><p style="text-align: justify;">Hai vợ chồng khi còn làm lương được khoảng 7-8 triệu đồng ngoài tiền chi phí ăn ở thuốc men anh chị vẫn phải gửi tiền về nuôi con.</p><p style="text-align: justify;">Khi bé Ân nhập viện, anh chị nhiều lần nghỉ phép về chăm con và rồi cuối cùng cũng phải nghỉ việc vì nghỉ quá nhiều.</p><p style="text-align: justify;">Đến nay, chị Gam đang nuôi con trong bệnh viện, anh Đại thì đang tìm kiếm việc gần bệnh viện để vừa có tiền vừa có thời gian chăm sóc con. </p><p style="text-align: justify;">“Hai vợ chồng tôi đang rất bế tắc. Mấy tháng nay chúng tôi phải vay mượn tiền để chữa bệnh cho cháu Ân. Thậm chí cha nó cũng đang bị bệnh viêm gan B thế nhưng không có tiền cũng đành phải bỏ thuốc. Nếu như cha nó mà không kiếm được việc sớm thì không biết chuyện gì sẽ xảy ra nữa. Tôi thì ngày nào cũng phải ở đây với con có làm được việc gì đâu. Buồn lắm, đau lắm nhưng biết tính sao bây giờ, làm mẹ cũng chỉ biết cố gắng chăm lo cho con hết sức còn được đến đâu thì hay đến đó”, chị Thùy Gam buồn rầu nói.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Đức Toàn</strong></p><p style="text-align: justify;"></p><table width="100%" align="center" class="quote center"><tbody><tr><td><p style="text-align: justify;">Mọi sự giúp đỡ gửi về:</p><p style="text-align: justify;">1. Gửi trực tiếp: Anh Lâm Thành Đại ấp Phú Hòa B, xã Phú Thuận A, huyện Hồng Ngự, tỉnh Đồng Tháp. ĐT 0163 3222 626</p><p style="text-align: justify;">2. Ủng hộ qua Báo VietNamNet: Ghi rõ ủng hộ cháu Lâm Thiên Ân con anh Lâm Thành Đại</p><p style="text-align: justify;">Chuyển khoản: Báo VIETNAMNET</p><p style="text-align: justify;">Số tài khoản: 0011002643148. Sở giao dịch Ngân hàng Ngoại Thương Việt Nam - 198 Trần Quang Khải, Hà Nội</p><p style="text-align: justify;">- Chuyển khoản từ nước ngoài: Bank account: VIETNAMNET NEWSPAPER</p><p style="text-align: justify;">- The currency of bank account: 0011002643148</p><p style="text-align: justify;">- Bank:- BANK FOR FOREIGN TRADE OF VIETNAM</p><p style="text-align: justify;">- Address: 198 Tran Quang Khai, Hanoi, Vietnam</p><p style="text-align: justify;">- SWIFT code: BFTVVNV X</p><p style="text-align: justify;">- Qua TK ngân hàng Viettinbank:</p><p style="text-align: justify;">Chuyển khoản: Báo VietNamnet</p><p style="text-align: justify;">Số tài khoản: 102010002381523</p><p style="text-align: justify;">Ngân hàng TMCP Công Thương Việt Nam - Chi nhánh Đống Đa</p><p style="text-align: justify;">- Chuyển tiền từ nước ngoài:</p><p style="text-align: justify;">Vietnam Joint Stock Commercial Bank for Industry and Trade, Dong Da Branch</p><p style="text-align: justify;">- Address: 183 Nguyễn Lương Bằng, quận Đống Đa, Hà Nội</p><p style="text-align: justify;">- Swift code: ICBVVNVX126</p><p style="text-align: justify;">3. Hoặc trực tiếp báo VietNamNet:</p><p style="text-align: justify;">- Phía Bắc địa chỉ: tầng 3, tòa nhà C’Land, 156 Xã Đàn 2, phường Nam Đồng, quận Đống Đa, Hà Nội</p><p style="text-align: justify;">- Phía Nam: Văn phòng đại diện báo VietNamNet phía Nam, số 51 Trương Định, P6, quận 3,TP.HCM. Điện thoại: 08.39309882 - Fax: 08.39309881</p><p style="text-align: justify;">Email: banbandoc@vietnamnet.vn</p></td></tr></tbody></table>){kind=logo}
![](<p>Đó là nội dung được nhà trường mà đại diện là bà Trần Thị Hồng Hạnh, Chủ tịch Hội đồng trường này thông tin trong thông cáo tới báo chí.</p><p class="t-j">“Thay mặt Ban lãnh đạo nhà trường, tôi xin trình bày về sự việc nghiêm trọng và đau xót xảy ra liên quan đến trách nhiệm của chúng tôi như sau:</p><p class="t-j">Chiều thứ Ba, ngày 06/08/2019, vào khoảng 16h, chúng tôi đã phát hiện sự việc em L.H.L lớp 1 của trường bất tỉnh trên xe buýt. Ngay sau khi phát hiện, nhân viên chúng tôi đã đưa em vào Phòng Y tế để sơ cứu, đồng thời gọi xe cấp cứu đưa em đến Bệnh viện E gần nhất nhưng rất tiếc em đã không qua khỏi.</p><p class="t-j">Toàn thể Ban lãnh đạo và giáo viên, cán bộ nhà trường đều rất bàng hoàng và đau xót trước mất mát này. Chúng tôi xin gửi lời xin lỗi chân thành và lời chia buồn sâu sắc nhất đến Gia đình em L.H.L, toàn thể Phụ huynh và các em Học sinh nhà trường. Đây là mất mát rất lớn của cả Gia đình em L.H.L và tập thể thầy trò nhà trường. Chúng tôi xin nhận trách nhiệm cao nhất với Gia đình, toàn thể phụ huynh Học sinh và ngành Giáo dục vì đã để xảy ra sự việc nghiêm trọng và đau lòng này. Ngay trong chiều cùng ngày, Ban Giám hiệu Nhà trường đã tạm thời đình chỉ các nhân sự có liên quan đến sự việc này để phục vụ công tác điều tra.</p><p class="t-j">Chúng tôi đang rà soát và thiết lập lại toàn bộ quy trình liên quan đến mọi hoạt động của nhà trường và đưa ra những đối sách nhằm đảm bảo an toàn tuyệt đối cho Học sinh của nhà trường”, nội dung thông cáo báo chí được trường Gateway phát đi.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image"><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/08/07/08/truong-gateway-tam-dinh-chi-nhan-su-lien-quan-ra-soat-quy-trinh-sau-vu-be-6-tuoi-tu-vong.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"> </td></tr></tbody></table><p>Về các nội dung liên quan, trường này cho hay hiện cơ quan công an đang tiến hành điều tra làm rõ. Khi có kết luận cuối cùng sẽ thông báo chính thức tới toàn thể phụ huynh, học sinh và cơ quan báo chí.</p><p class="t-j">Thanh Hùng</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/08/07/07/67490456-383683685662959-3798736197778407424-n.jpg?w=145&h=101" alt="Tang lễ lúc nửa đêm tiễn bé 6 tuổi bị bỏ quên trên xe đưa đón" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Tang lễ lúc nửa đêm tiễn bé 6 tuổi bị bỏ quên trên xe đưa đón</h4><p class="summary d-table c-000">Hơn 4h sáng, gia đình đã đưa bé về Thanh Hoá an táng. Chủ tịch Hà Nội nói hôm nay phải làm rõ trách nhiệm các bên, đồng thời chỉ đạo kiểm tra hoạt động đưa đón học sinh toàn thành phố.</p>)
 nằm ở cuối xóm Làng Nghè, xã Lăng Thành, huyện Yên Thành, Nghệ An.</p><p>Thấy em làm đơn tình nguyện tham gia nghĩa vụ quân sự, bà con lối xóm rất phấn khởi, tin tưởng vào ý chí, nguyện vọng, sự nỗ lực của chàng trai mồ côi cả cha lẫn mẹ từ nhỏ.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/11/23/nhapngu3-74601.jpg?width=0&s=-q-klphO9vvmiUakVjuA1Q" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/11/23/nhapngu3-74601.jpg?width=0&s=-q-klphO9vvmiUakVjuA1Q" alt="Nhapngu3.JPG" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/11/23/nhapngu3-74601.jpg?width=260&s=x2Jr6dE0fyaLmTjIPhkvCA"></picture><figcaption>Bố mẹ mất sớm, Trung trải qua tuổi thơ thiệt thòi. Ảnh: Việt Hòa</figcaption></figure><p>Tuổi thơ của Trung trải qua biết bao thiệt thòi khi năm em 5 tuổi, bà Trần Thị Lương (SN 1962, mẹ ruột của Trung) mắc bệnh hiểm nghèo rồi qua đời.</p><p>Kể từ đó, người cha Trần Phúc Vân (SN 1962) một mình lam lũ làm thuê làm mướn khắp nơi, xoay xở đủ đường để nuôi 5 con ăn học (trước Trung có 4 chị gái – PV). </p><p>Năm 2012, ông Vân bén duyên với bà Lý Thị Trinh (SN 1972, trú cùng địa phương), sau đó có thêm một con gái. Hai vợ chồng vay mượn khắp nơi dựng được căn nhà cấp 4.</p><p>Nỗi đau một lần nữa ập xuống gia đình vào năm Trung 8 tuổi. Ông Vân mất đột ngột sau một tai nạn. Lúc đó, 4 người chị của Trung đã lấy chồng. Trung sống với mẹ kế và em gái. Mấy mẹ con nương tựa vào nhau, cùng vượt qua những năm tháng vất vả. </p><p>“Tháng 7/2015, em được gửi vào làng trẻ em SOS ở Vinh để được nuôi dưỡng và học tập (lúc này Trung mới vào lớp 4 – PV). Tại đây, em được các mẹ, các chú chăm sóc, bảo ban, em cũng đã rèn luyện được tính tự giác, tự lập và kỷ luật”, Trung tâm sự.</p><p>Tốt nghiệp THPT sau gần 10 năm sống ở khu lưu xá làng trẻ SOS Vinh, mặc dù đạt số điểm khá cao nhưng Trung không đăng ký xét tuyển đại học – cao đẳng mà quyết định trở về quê.</p><p>Sau đó, Trung có một khoảng thời gian làm công nhân tại Bắc Ninh, rồi học cơ khí ở quê và phụ giúp gia đình.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/11/23/nhapngu5-74602.jpg?width=0&s=b0nZlV0sTKhG-8nh5-fgmA" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/11/23/nhapngu5-74602.jpg?width=0&s=b0nZlV0sTKhG-8nh5-fgmA" alt="Nhapngu5.JPG" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/11/23/nhapngu5-74602.jpg?width=260&s=Cbq6zgb_Zz0c-9Nyvcqufw"></picture><figcaption>Việc Trung viết đơn tình nguyện nhập ngũ được sự ủng hộ của gia đình. Ảnh: Việt Hòa</figcaption></figure><p>“Tôi đã hoàn thành chương trình THPT và cũng đủ 18 tuổi, lứa tuổi mà thanh niên chúng tôi muốn cống hiến sức mình cho Tổ quốc thân yêu", Trung viết trong đơn tình nguyện nhập ngũ.</p><p>Chỉ huy trưởng Ban Chỉ huy Quân sự xã Lăng Thành, ông Nguyễn Bá Vũ thông tin, hội đồng nghĩa vụ quân sự xã quyết định cho Trung tạm hoãn gọi nhập ngũ do hoàn cảnh gia đình.</p><p>Tuy nhiên, Trung đã đề đạt nguyện vọng được phục vụ có thời hạn trong quân ngũ, viết đơn xin nhập ngũ. Hội đồng nghĩa vụ quân sự xã đã phát lệnh gọi Trung để thực hiện khám sơ tuyển sức khỏe tại địa phương.</p><p>Đợt vừa qua, Trung cùng 35 công dân xã Lăng Thành đã hoàn thành khám sơ sức khỏe tại xã, đủ tiêu chuẩn và điều kiện tham gia khám tuyển tại hội đồng nghĩa vụ quân sự huyện Yên Thành sắp tới.</p><p>"Việc công dân Trần Phúc Trung, dù thuộc diện tạm hoãn gọi nhập ngũ, gia đình khó khăn nhưng đã tự nguyện đăng ký khám tuyển nghĩa vụ quân sự là rất đáng hoan nghênh", ông Vũ nói.</p><p>Trung cho biết, việc em viết đơn tình nguyện tham gia nghĩa vụ quân sự được người thân trong gia đình đồng tình ủng hộ.</p><p>"Tham gia nghĩa vụ quân sự không chỉ là trách nhiệm, nghĩa vụ, mà đây sẽ là môi trường tốt để em rèn luyện bản thân, trưởng thành hơn trong cuộc sống", Trung tin tưởng.</p><p>Bà Lý Thị Trinh (SN 1972, mẹ kế của Trung) nhớ lại thời điểm sau khi cha của Trung qua đời: "Ông Vân mất xong gia đình rơi vào cảnh khó khăn, nợ nần chồng chất. Ở thời điểm đó chị gái đầu và thứ 2 lấy chồng gần nhà và thường xuyên quan tâm, động viên Trung nỗ lực học tập.</p><p>Bên cạnh đó, mẹ con còn được anh, em họ hàng quan tâm, động viên, hàng tháng hỗ trợ chút ít tiền nên mới vượt qua được những năm tháng gian khó.</p><p>Việc cháu Trung viết đơn tình nguyện nhập ngũ, cả gia đình ai cũng phấn khởi, hy vọng môi trường quân đội sẽ giúp cháu mạnh mẽ, kỷ luật và trưởng thành”.</p><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2022/02/25/08/vua-nhap-ngu-tan-binh-xin-ve-cuoi-vo-van-mac-nguyen-bo-quan-phuc.jpg?width=0&s=RAgfDiHdqBJJPEnmQAYetg" class="lazy " data-srcset="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2022/02/25/08/vua-nhap-ngu-tan-binh-xin-ve-cuoi-vo-van-mac-nguyen-bo-quan-phuc.jpg?width=260&s=47LdusvCi2_wqJYqoJ6DHg" alt=""></picture>Vừa nhập ngũ, tân binh xin về cưới vợ, không kịp mặc lễ phục<p>Chú rể chạy vội về làm lễ cưới, thậm chí còn chẳng đủ thời gian thay bộ vest khiến nhiều người đặc biệt chú ý.</p>)
 chia sẻ về một gia đình có tất cả thành viên mắc bệnh tiểu đường. Sau khi hỏi thăm thói quen sinh hoạt, bác sĩ phát hiện ra nguyên nhân gây bệnh từ chế độ ăn uống. </p><p>Theo đó, các thành viên thường xuyên ăn cơm rang và mì xào trong bữa chính, luôn cho thêm nhiều nước sốt, tương ớt. Các bệnh nhân ít ăn những loại thực phẩm chứa chất đạm, chất xơ. Bởi vậy, sau bữa ăn, đường huyết của họ tăng vọt, vượt quá ngưỡng cho phép (60 đến 139 mg/dL). Duy trì thói quen ăn uống này lâu dài sẽ dẫn tới mắc bệnh tiểu đường. </p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/9/29/mi-an-lien-4861.jpg?width=0&s=mgxUaoa-X9cZ2OBXbtCFRg" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/9/29/mi-an-lien-4861.jpg?width=0&s=mgxUaoa-X9cZ2OBXbtCFRg" alt="mi an lien.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/9/29/mi-an-lien-4861.jpg?width=260&s=yFrbtlcR52wWa6fZlgXFtQ"></picture><figcaption>Ăn quá nhiều tinh bột không tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa: Ban Mai</figcaption></figure><p>Tiến sĩ Yang bổ sung, ăn nhiều thực phẩm chứa tinh bột, đường sẽ khiến bạn nhanh no nhưng sau đó sẽ đói rất nhanh. Ngoài ra, lượng natri trong nước sốt còn làm tăng nguy cơ mất nước, dễ dẫn đến tình trạng suy nhược. </p><p><strong>Cách phòng ngừa bệnh tiểu đường</strong></p><p>Tiến sĩ Yang nhắc nhở: "Con người sẽ già đi. Khỏe mạnh khi còn trẻ không có nghĩa sẽ khỏe mạnh suốt đời". Ông chỉ ra rằng khi tuổi tác tăng lên, tỷ lệ trao đổi chất giảm, chế độ ăn uống không hợp lý và thiếu vận động sẽ khiến tình trạng kháng insulin của cơ thể dễ xảy ra hơn. Điều này gây khó khăn cho việc điều hòa lượng đường trong máu, dễ phát triển thành bệnh tiểu đường. </p><p>Tiến sĩ Yang cũng chia sẻ 3 phương pháp điều chỉnh tình trạng kháng insulin và ngăn ngừa bệnh tiểu đường, bao gồm:</p><p>- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Giảm lượng carbohydrate tinh chế, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ và chất béo lành mạnh. </p><p>- Tăng cường tập thể dục: Vận đồng đều đặn có thể cải thiện độ nhạy insulin, đặc biệt là nâng tạ và thể dục nhịp điệu. </p><p>- Kiểm soát căng thẳng và duy trì giấc ngủ đầy đủ: Kiểm soát hiệu quả áp lực và cải thiện chất lượng giấc ngủ góp phần để insulin hoạt động bình thường. Nếu có nhu cầu dùng thuốc để giảm tình trạng kháng insulin, bạn cần được bác sĩ chẩn đoán và kê đơn.</p><p><strong>Triệu chứng thường gặp của bệnh tiểu đường</strong></p><p>Theo <em>Aboluowang</em>, khi bệnh tiến triển, người mắc sẽ xuất hiện nhiều triệu chứng hoặc biến chứng khác nhau. Nếu có các dấu hiệu như hình dưới đây, bạn nên đi khám càng sớm càng tốt.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/9/29/tieu-duong-4862.jpg?width=0&s=ekeTTxkPNMun9g4T0FMFhw" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/9/29/tieu-duong-4862.jpg?width=0&s=ekeTTxkPNMun9g4T0FMFhw" alt="tieu duong.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/9/29/tieu-duong-4862.jpg?width=260&s=Kna0GX5DeSQsmoBucEbOFQ"></picture><figcaption>Các biểu hiện thường gặp của bệnh tiểu đường. Infographic: AI</figcaption></figure><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/10/10/tac-dung-vuot-troi-cua-mon-trung-chan-hay-an-kem-voi-pho-9839.jpg?width=0&s=2qi_HhosL5aYHnwohz2udg" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/10/10/tac-dung-vuot-troi-cua-mon-trung-chan-hay-an-kem-voi-pho-9839.jpg?width=260&s=sqOrOAF2cpKzSn4Tc-YX5A" alt="Tác dụng vượt trội của món trứng chần hay ăn kèm với phở"></picture><h3 class="insert-wiki-title">Tác dụng vượt trội của món trứng chần hay ăn kèm với phở</h3>Món trứng chần chỉ tiếp xúc nhiệt vừa phải trong thời gian ngắn, không cần sử dụng dầu bơ nên tốt cho sức khỏe hơn khi chiên rán.)
最新评论