Mất chức vô địch vào tay futsal nữ Việt Nam, HLV Thái Lan gửi lời nhắn nhủ

Bà Nguyễn Thị Minh Phương (cựu Phó TGĐ Oceanbank), người được Hà Văn Thắm (cựu Chủ tịch HĐQT Oceanbank) chỉ đạo trực tiếp chi trả các khoản tiền lãi ngoài cho PVEP khai:

Đầu năm 2011, bà có đi cùng bà Nguyễn Minh Thu (cựu TGĐ Oceanbank) đến gặp bà Lan. Trong lần gặp này, bà Lan có trao đổi về việc gửi tiền có kỳ hạn của PVEP và giao ông Hùng là đầu mối làm việc trực tiếp.

Sau lần đó, bà Phương trực tiếp trao đổi với ông Hùng về chính sách chăm sóc khách hàng gửi tiền tại Oceanbank. Mọi vấn đề phát sinh trong quá trình gửi tiền, bà Phương đều trực tiếp trao đổi với ông Hùng, để ông này báo cáo lại với cựu Phó TGĐ PVEP.

Theo lời khai của bà Phương về việc chi lãi ngoài tiền gửi có kỳ hạn, bà ta nhận tiền từ Oceanbank theo từng tháng. Sau khi nhận tiền sẽ gọi điện hoặc nhắn tin cho ông Hùng để hẹn gặp.

Khi ông Hùng xác nhận có ở văn phòng làm việc, bà Phương đóng gói tiền theo quy cách riêng để mang đến đưa cho ông Hùng. Nếu số tiền từ 1- 4 tỷ đồng, bà Phương trực tiếp xếp tiền theo chiều dọc, vào túi giấy của Oceanbank, hoặc túi đựng quà, rồi phủ một vài tờ giấy A4 lên trên cho kín.

Nếu số tiền chi trên 2 tỷ đồng, bà Phương xếp tiền vào 1 túi giấy loại to của Oceanbank, để kèm bảng kê đã được phê duyệt, có ghi chi tiết số tiền lãi ngoài theo từng hợp đồng tiền gửi tiền gửi có kỳ hạn và tổng số tiền chi lãi ngoài.

Khi đến phòng làm việc của ông Hùng ở Tòa nhà văn phòng Charmit, 117 Trần Duy Hưng, Hà Nội, bà Phương để túi tiền dưới chân ghế bàn làm việc của cựu Trưởng ban Tài chính PVEP rồi ra ngồi uống nước, nói chuyện. Khi đưa tiền chỉ có bà Phương và ông Hùng, không có ai chứng kiến.

Hàng chục tỷ đồng chia nhau

Với cách thức như trên, từ tháng 9/2011 đến tháng 6/2014, bà Phương đã nhiều lần chi tiền lãi ngoài cho ông Hùng với tổng số tiền là 51,8 tỷ đồng.

Về phần mình, ông Hùng khẳng định, chỉ nhận hơn 39 tỷ đồng. Nhưng căn cứ vào chứng cứ đã thu thập được, VKSND Tối cao cho rằng, có đủ cơ sở kết luận ông Hùng đã nhận, quản lý, chi tiêu số tiền hơn 51 tỷ đồng.

Theo lời khai của ông Hùng tại CQĐT, ông ta dùng hơn 39 tỷ đồng chi cho ông Đỗ Văn Khạnh (cựu TGĐ PVEP) 8,1 tỷ đồng và 150.000 USD; chi cho bà Lan 10,1 tỷ đồng và 500.000 USD.

Ngoài ra còn đưa cho ông Hoàng Ngọc Đang (Chủ tịch HĐTV PVEP) số tiền 500 triệu đồng; đưa cho Đinh Văn Đức (Kế toán trưởng) 1,2 tỷ đồng; Trần Thị Thanh Huyền (Phó trưởng Ban tài chính) 1,5 tỷ đồng.

Bản thân ông Hùng được hưởng 2,3 tỷ đồng. Số tiền còn lại, ông ta dùng để mua quà sinh nhật, lễ tết cho lãnh đạo PVEP.

Trong vụ án này, Ông Khạnh thừa nhận và phải chịu trách nhiệm về số tiền hơn 4 tỷ đồng tiền chăm sóc khách hàng từ ông Hùng; Bà Vũ Thị Ngọc Lan bị xác định đã nhận 200 triệu đồng tiền chăm sóc khách hàng từ bà Phương.

Do thời hạn điều tra đã hết, CQĐT tách hành vi nhận tiền lãi ngoài của các đối tượng nhận tiền theo lời khai của ông Hùng để tiếp tục điều tra làm rõ.

Truy tố cựu Tổng GĐ công ty Thăm dò Khai thác dầu khí

 VKSND Tối cao vừa hoàn tất cáo trạng vụ án lạm dụng chức vụ, quyền hạn chiếm đoạt tài sản xảy ra tại Tổng Công ty Thăm dò Khai thác dầu khí.

Căn hộ có không gian mở, chi tiết tối giản

Mặc dù chỉ rộng 78m2 nhưng căn hộ nhìn khá rộng, thông thoáng. Sự liên kết giữa các phòng được ưu tiên hàng đầu.

KTS Mạnh Hiếu cho biết, đây là căn hộ của em gái ruột, do chính anh thiết kế.

Thiết kế bo tròn giúp làm mềm các góc cạnh.

Gia chủ có ý tưởng biến căn hộ thành nơi rộng rãi, vừa có chỗ cho trẻ chơi đùa, vừa tiện cho sinh hoạt.

Căn hộ được thi công trong 45 ngày với chi phí hoàn thiện 250 triệu đồng. Phong cách chủ đạo là Nhật Bản, đan xen Tối giản (Minimalism) và Color Block (kết hợp từ 2 đến nhiều khối màu trên cùng một không gian).

Do gia chủ sinh năm 1987, mang mệnh Hỏa nên kiến trúc sư lựa chọn màu nóng làm điểm nhấn cho căn hộ.

Người mệnh Hỏa thường thích màu đỏ nhưng màu đỏ quá chói, mang cảm giác nặng nề. Chính vì vậy anh Hiếu đã lựa chọn tone cam đất, mang sắc dịu nhẹ hơn.

Đặc biệt, gam màu cam đất phù hợp với lối sống năng động, cởi mở của người trẻ tuổi nhưng vẫn đảm bảo sự tinh tế và phù hợp về phong thủy.

Cửa ra vào đặt hệ tủ mở.

“Khi thiết kế và thi công, yếu tố phong thủy rất được chú trọng. Cụ thể là hướng cửa, hướng giường, màu sắc”, anh Hiếu nói.

Căn hộ không sử dụng sàn gỗ mà dùng ván chống ẩm làm sàn nâng. 

Mặt ván lớn dễ dàng vệ sinh khi đổ nước (do các bạn nhỏ chơi ăn uống trên đó). Đây là ưu điểm, khắc phục nhược điểm của sàn gỗ thông thường.

Theo anh Hiếu, nếu dùng sàn gỗ, khi nước đổ ra sàn, sẽ khó vệ sinh các khe. 

Phòng ngủ tích hợp khu vui chơi của bé trai.

Trong căn hộ, ta dễ dàng bắt gặp các cửa sổ hình tròn, lắp vòm cầu trong suốt. Đó là sự sáng tạo trong thiết kế, giúp các thành viên có thể nhìn thấy nhau, đồng thời lấy ánh sáng.

Phòng ngủ lớn của bố mẹ. Lam gỗ trang trí, giúp bức tường không bị trống trải.

Phòng có khu vực thay đồ riêng.

Bàn trang điểm và bình hoa lựu đỏ mang đến sự sinh động cho phòng ngủ.

Tổng thể căn hộ nhìn từ phía ngoài vào. Chất liệu làm nội thất là gỗ công nghiệp chống ẩm.

Hơi thở Đông Dương trong ngôi nhà rộng 100m2

Ngôi nhà có diện tích 100m2 ở TP Hồ Chí Minh mang nét hoài niệm xưa với phong cách thiết kế từ đầu thế kỷ 20. 

Đau lưng không chỉ xảy ra ở những người phải làm những công việc khuân vác nặng nhọc, mà nó còn phổ biến ở những nghề như thẩm mỹ, làm móng, kiến trúc sư, tài xế, kĩ sư, nhân viên văn phòng hay thợ may… 

Hãy nghỉ ngơi ít nhất 1 lần sau mỗi 1 giờ làm việc căng thẳng, điều này rất quan trọng. Nếu có thể, hãy đứng dậy khỏi nơi làm việc và làm nóng cơ thể đôi chút, hoặc ít nhất là duỗi chân ra, tất cả những điều này sẽ làm giảm căng thẳng cho các cơ lưng của bạn.

Môi trường làm việc

Bạn nghĩ rằng một khi đã đi làm về nhà, lưng của bạn không còn gặp nguy hiểm nữa. Bầu không khí ấm cúng của ngôi nhà bạn sẽ giúp bạn thư giãn và quên đi việc duy trì tư thế thích hợp. Tuy nhiên, các yếu tố rủi ro vẫn xảy ra, tất cả những công việc nhà hàng ngày (như rửa bát, chuẩn bị thức ăn, hoặc ủi) cũng gây hại.

Bạn phải điều chỉnh môi trường xung quanh theo nhu cầu của bạn. Chiều cao của bồn rửa, bàn, hoặc bàn ủi phải phù hợp với chiều cao của bạn. Điều này là rất quan trọng để giữ cho cột sống thẳng và cơ lưng thoải mái khi bạn đang làm những việc xung quanh nhà.

Giày không thoải mái

Chạy theo tiêu chuẩn của cái đẹp ngày nay cũng là một trong những nguyên nhân khiến cột sống của bạn bị ảnh hưởng. Phụ nữ thường dễ bị mê hoặc bởi những đôi giày cao gót mà quên mất rằng nó có sự ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế cũng như sức khoẻ. Hãy nhớ rằng: tuyệt đối không mang giày cao gót quá 2 tiếng mỗi ngày.

Những đôi giày đế bệt cũng có thể gây ra những cơn đau tương tự cho cột sống. Điều này xảy ra là vì trọng lượng cơ thể không được phân bổ đều, kết quả là các cơ lưng của bạn phải gánh một phần trọng lượng không cần thiết. Do đó, giày đế bệt cũng không được khuyến khích mang nhiều.

Đối với các hoạt động thường lệ, chọn giày có đế thấp. Ngoài ra, xăng đan và các loại dép mùa hè là một lựa chọn an toàn.

Đeo túi xách

Xu hướng thời trang đeo túi xách lớn cũng góp phần làm tổn thương cột sống của bạn theo thời gian. Việc xách túi 1 bên vai sẽ làm sai tư thế, gây cong vẹo cột sống mà bạn không nhận ra.

Hãy kiểm tra và chỉ giữ lại những món thật sự cần dùng, tránh chứa quá nhiều vật dụng không cần thiết gây nặng túi.

Ba lô là một giải pháp lý tưởng cho các công việc hàng ngày, miễn là bạn đeo nó một cách chính xác trên hai vai thay vì một. Điều chỉnh dây đai sao cho ba lô ấn chặt vào vai, thay vì đeo lủng lẳng ở mức lưng.

Quần áo bó sát

Việc mặc những trang phục quá chật và không thoải mái như váy bút chì, váy ôm, quần da, quần jeans ôm (kể cả đàn ông) làm bạn khó di chuyển, gây ảnh hưởng đến sự tuần hoàn máu trong cơ thể. Chưa hết, vào cuối ngày bạn sẽ cảm thấy toàn thân ê ẩm, đau nhức do bị bó chặt trong những bộ quần áo đó.

Đối với phụ nữ, việc lựa chọn đồ lót cũng rất quan trọng. Không nên mặc áo ngực quá chật, việc mặc chật gây nhiều áp lực lên các cơ bắp cản trở tuần hoàn máu, hãy nhớ mặc thoải mái.

Căng thẳng và chán nản

Nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy rằng nhiều trạng thái tinh thần chán nản mà chúng ta phải chịu đựng trong cuộc sống hàng ngày có thể gây căng thẳng quá mức ở các cơ lưng.

Khi buồn, chúng ta ngừng chú ý đến tư thế - vai chùng xuống và lưng trở nên cong dẫn đến đau lưng không thể tránh khỏi. 

Hoạt động thể chất giúp loại bỏ căng thẳng. Hãy dành thời gian chọn một hoạt động mà sẽ làm cho bạn thực sự hạnh phúc. Đó có thể là khiêu vũ, bơi lội hay chạy bộ - hãy chọn thứ gì đó để nâng cao tâm trạng của bạn!

Trong trường hợp trầm cảm kéo dài, tốt hơn nên liên hệ với một chuyên gia. Điều này sẽ giúp giải quyết vấn đề.

Vị trí ngủ sai

Vị trí ngủ không chính xác kết hợp với một tấm nệm không thoải mái không chỉ ngăn cản bạn nghỉ ngơi tốt mà còn có thể gây đau lưng. Một tấm nệm cứng có tác động tiêu cực đến tư thế. Ngủ trên các bề mặt quá mềm cũng không được khuyến khích. Chọn một tấm nệm vừa phải là giải pháp tốt nhất.

Khi bạn đang ngủ, cột sống của bạn phải được giữ thẳng, hãy chắc chắn rằng đầu của bạn không gối quá cao, cũng không quá thấp. Nếu bạn nằm ngửa, hãy đặt một cái gối nhỏ ở dưới đầu gối, điều này giúp giảm bớt gánh nặng cho thắt lưng của bạn. Điều này sẽ giúp giảm bớt gánh nặng từ thắt lưng của bạn.

Nhấc vật nặng sai cách

Chúng ta đều biết nâng một vật quá nặng sẽ có ảnh hưởng tiêu cực tới cột sống, đặc biệt là nâng sai tư thế. Nhưng trong cuộc sống hằng ngày khó tránh khỏi vấn đề này.

Để bảo vệ cột sống của bạn khỏi bị thương, hãy đảm bảo tuân theo quy tắc dễ nhớ này:

Ngồi xuống giữ vật nặng sao cho đầu gối của bạn cong, còn sống lưng và đầu của bạn được giữ thẳng

Cách phòng tránh bệnh đau lưng cho dân văn phòng

Dân văn phòng là đối tượng dễ mắc phải một số bệnh văn phòng chẳng hạn như đau lưng. Vậy cách phòng tránh bệnh đau lưng cho dân văn phòng thế nào?

Việc sở hữu một không gian sống đầy đủ tiện nghi, ấm cúng mà lại phù hợp với “ví tiền” hiện nay đang được khá nhiều gia đình quan tâm, đặc biệt là những cặp vợ chồng trẻ mới lập nghiệp, chưa có nhiều điều kiện về kinh tế.

Tưởng chừng 35m2 là một diện tích quá nhỏ để đủ chỗ cho một gia đình 3-4 người ở và sinh hoạt thoải mái, tuy nhiên, chỉ cần ngắm nhìn hai căn hộ này, suy nghĩ ấy sẽ lập tức bị “xóa tan”. Với thiết kế thông minh, nội thất tinh tế, nhỏ gọn mà vẫn mang lại vẻ sang trọng, chi phí chỉ tốn khoảng hơn 400 triệu đồng, hai căn hộ này chắc hẳn là ao ước của không ít cặp vợ chồng trẻ.

Với căn hộ thứ nhất diện tích 35m2, kiến trúc sư khéo léo lồng ghép và sắp xếp hợp lý 2 phòng ngủ, 1 phòng khách, 1 phòng bếp, 1 nhà vệ sinh. Thiết kế tầng lửng không những tận dụng triệt để không gian cho căn hộ mà còn khiến tổ ấm của gia đình như rộng rãi hơn.

Gam màu chủ đạo của căn hộ là màu trắng, kết hợp với nội thất gỗ sang trọng.

Một lựa chọn khá thông minh khi thiết kế những căn hộ có diện tích nhỏ là sử dụng màu sơn trắng giúp không gian dường như rộng hơn. Nội thất trong căn nhà cũng hết sức nhỏ gọn, đa phần là nội thất gỗ sang trọng, diện tích những góc nhỏ cũng được tối đa hóa.

Không gian bếp được thiết kế dưới gầm gác lửng, cạnh cửa sổ nhiều ánh sáng, tuy nhỏ nhưng khá tiện nghi.

Phòng khách đủ rộng để đặt bộ ghế sofa "sang chảnh", gầm cầu thang đồng thời là tủ chứa đồ và kệ treo tivi. Bên trên là gác lửng cũng là phòng ngủ thứ 2.

Căn hộ thứ hai thiết kế dạng ống diện tích 35m2 nên có phần hơi khác so với căn hộ trước. Tại tầng một, phòng khách và ăn sẽ nằm trong cùng một không gian với kiểu nội thất đơn nhỏ gọn, đơn giản và tiết kiệm diện tích. Phòng ngủ, khu nấu nướng và phòng vệ sinh diện tích tuy không rộng nhưng cũng vừa đủ cho nhu cầu sinh hoạt.

Căn hộ với thiết kế dạng ống bởi vậy sẽ phải thật khéo "co kéo" mới có thể bài trí đủ tiện nghi cần thiết trong nhà.

Phần gác lửng của căn hộ này không chỉ là phòng ngủ mà còn bố trí hợp lý được không gian làm việc cho gia chủ tại vị trí gần cửa sổ nhiều ánh sáng tự nhiên.

Tuy nhiên, nhiều người có lẽ sẽ e ngại về vấn đề thiết kế giường phòng ngủ tầng lửng ngay trên khu bếp của hai căn hộ nhỏ này. Về mặt kiến trúc, thiết kế này đáp ứng được nhu cầu mở rộng, tiết kiệm diện tích và tiện nghi, tuy nhiên, một trong các yếu tố tránh của phong thủy là phòng ngủ trên bếp nấu, đặc biệt là giường ngay trên đầu bếp thì càng cần phải tránh.

Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể sử dụng dùng rèm vải hoặc vách ngăn dạng gấp để vừa đảm bảo sự thông thoáng, vừa đảm bảo sự riêng tư khi cần thiết cho phòng ngủ, hoặc cũng có thể bố trí phòng khác thay vào đó. Vị trí giường có thể hóa giải bằng cách kê giường ngủ sao cho giường không trùng với bếp nấu bên dưới.

Tuy nhiên, các trường hợp này cần được bố trí sao cho hài hòa, tránh sắp xếp lộn xộn làm ảnh hưởng đến bố cục chung của toàn căn nhà.

Theo Khám phá

Cách bố trí nội thất nhà bếp hợp lý

Với đặc trưng hạn chế về chiều ngang, nhà mặt phố luôn luôn khó khăn trong vấn đề diện tích nhưng vẫn đảm bảo nét thẩm mỹ và sự đồng bộ cho căn nhà..