Nhận định, soi kèo Shan United vs Kachin United, 16h30 ngày 7/12
相关文章
- 、
-
Lối sống giúp kéo dài tuổi thọ của mẹ tỷ phú Elon Musk đẹp quý phái ở tuổi 75Hơn 70 tuổi, bà Maye vẫn giữ được vẻ đẹp quý phái. Ảnh: MM Trong một thế giới mà tuổi trẻ, nhan sắc được đề cao, bà Maye cho biết: “Tôi không tập trung vào việc trở nên xinh đẹp. Tôi tập trung ăn uống lành mạnh để có làn da đẹp, sự tự tin và tràn đầy năng lượng cũng như để mặc vừa quần áo”.
Khi bà Maye gần 70 tuổi, mỗi tháng bà thường phải nhuộm tóc một lần khiến bà thấy khó chịu. Bà quyết định cắt ngắn và để màu tự nhiên. Lúc này, người đại diện nói bà sẽ không thể làm người mẫu được nữa. Tuy nhiên, sau đó, bà lần đầu nhận được lời mời từ tuần lễ thời trang New York (Mỹ) và liên tục có thêm các hợp đồng mới.
Hứa hẹn mang lại tuổi trẻ vĩnh cửu nhưng các loại kem, chất làm đầy, phương pháp điều trị và phẫu thuật thẩm mỹ thường chỉ đem lại hiệu quả tạm thời. Cuối cùng, những thói quen lành mạnh như dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục và giấc ngủ chất lượng sẽ quyết định diện mạo và cảm xúc của chúng ta.
Bà Maye chia sẻ: “Bí quyết của tôi để vẫn duyên dáng khi về già chắc chắn là thói quen ăn uống. Tôi theo chế độ ăn kiêng Flexitarian (ăn chay linh hoạt, vẫn ăn một lượng thịt nhỏ). Quy tắc cơ bản của tôi để có một cuộc sống trọn vẹn nhất là giữ gìn sức khỏe tốt thông qua ăn uống điều độ, tiếp tục học hỏi và luôn lạc quan”.
Bà Maye và con trai, tỷ phú Elon Musk. Ảnh: CNBC Chế độ ăn uống
Bằng thạc sĩ về Ăn kiêng (từ Đại học Orange Free State ở Nam Phi) và Khoa học Dinh dưỡng (từ Đại học Toronto) đã giúp bà Maye nắm vững về thực phẩm. “Bằng chứng cho thấy tốt nhất cho sức khỏe là chế độ ăn Địa Trung Hải, DASH, Flexitarian hoặc WW”, bà Maye giải thích. Trong bữa ăn của bà chỉ có một lượng nhỏ thịt, gà và cá.
Cũng giống như những người khác, bà Maye đam mê các “cheat day” - ngày ăn các thực phẩm không có trong chế độ ăn kiêng. “Khi đó, tôi sẽ ăn một hộp kem hoặc thanh chocolate thay thế một hoặc hai bữa ăn. Tôi đã làm điều đó vài lần trong thời gian cách ly. Hôm sau, tôi sẽ buồn vì tăng cân và tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống lành mạnh”, bà kể.
Theo Forbes,tủ thức ăn của bà Maye đầy ắp rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, sữa ít béo và các loại đậu. Bà nhấn mạnh: “Là một chuyên gia dinh dưỡng, tôi luôn ủng hộ chế độ ăn uốnglà công cụ mạnh mẽ nhất để có sức khỏe tốt và kéo dài tuổi thọ. Tôi sử dụng các thực phẩm bổ sung một cách có chọn lọc khi chế độ ăn uống không thể cung cấp các chất dinh dưỡng nhất định ở mức tối ưu”.
Bà Maye tạo dáng cùng người đẹp Phạm Băng Băng tại thảm đỏ Cannes. Ảnh: JJ Chế độ tập luyện
Bà Maye có lịch trình bận rộn mỗi ngày, không kém những người ở độ tuổi 30. Nhưng bà vẫn cố gắng thu xếp để có thể tập luyện đều đặn.
“Vào buổi sáng, con chó đánh thức tôi hoặc đôi khi tôi đánh thức nó nếu tôi phải dậy sớm. Tôi uống một tách cà phê sữa bổ sung chất làm ngọt. Sau đó, chúng tôi đi dạo. Tôi cố gắng đi bộ nhanh một mình ít nhất 30 phút mỗi ngày, giãn cơ 15 phút và tập tạ 10 phút. Tôi không tập thể dục quá sức”, người phụ nữ 75 tuổi kể về thời gian biểu của mình.
Công việc của bà đòi hỏi phải di chuyển liên tục, chụp hình, quay phim. Bà Maye kể: “Tôi đi thang bộ trong khách sạn. Tôi phải thử 30 bộ trang phục cho các sự kiện thời trang. Đó thực sự là một bài tập”.
Ngoài chế độ ăn kiêng, tập thể dục, tư duy tích cực của bà Maye đã làm nên điều kỳ diệu trong việc ngăn chặn dấu ấn của thời gian. Bà khuyên: “Hãy ngừng phàn nàn về những cơn đau nhức. Thay vào đó, duy trì hoặc đạt được cân nặng khỏe mạnh để giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Ngoài ra, hãy tích cực, vui vẻ và dành thời gian chia sẻ những thông điệp tích cực để truyền cảm hứng cho mọi người ở mọi lứa tuổi”.
Kinh nghiệm sống thọ của cụ bà 101 tuổi có 2,6 triệu người theo dõi trên mạng
Chế độ ăn uống đơn giản nhưng lành mạnh giúp bà Iris không chỉ sống thọ mà còn đủ năng lượng làm người mẫu, thiết kế."> -
Harold Varner vô địch giải Saudi InternationalHarold Varner vô địch Saudi International 2022 (Ảnh: Golf Digest).
Sau khi đăng quang tại Saudi International, Haraold Varner III nói: "Tôi chưa bao giờ nghi ngờ bản thân mình, chưa bao giờ tôi băn khoăn về việc tôi không thể giành chiến thắng. Tôi luôn quyết tâm giành ngôi vô địch giải đấu năm nay".
Giành ngôi vô địch giải đấu thuộc Asia Tour diễn ra ở xứ Ả rập, Harold Varner được thưởng 1 triệu USD (khoảng 23 tỷ đồng) từ BTC giải. Golfer về nhì là Bubba Watson nhận 525.000 USD (hơn 12 tỷ đồng).
Danh hiệu của Harold Varner đến đầy bất ngờ (Ảnh: Getty).
Trong khi đó, cựu số một thế giới Dustin Johnson (Mỹ) chỉ về hạng T8 (đồng hạng 8 với một số golfer khác, nhận 93.125 USD (hơn 2 tỷ đồng) tiền thưởng. Còn nhà vô địch Olympic Tokyo 2020 Xander Schauffele (Mỹ) về vị trí T18, nhận 57.166 USD (khoảng 1,3 tỷ đồng).
Saudi International từng là giải đấu gây rất nhiều tranh cãi. PGA Tour từng có ý định sẽ trừng phạt các golfer tham dự giải đấu này.
May mắn là cuối cùng các bên tìm được tiếng nói chung, khi PGA Tour đồng ý cho các VĐV mạnh đến với Saudi International, nhưng đổi lại các golfer phải dành thời gian cho các giải thuộc hệ thống PGA Tour trong năm sau.
"> -
Theo tờ Mirror, Mathias Pogba (anh trai của cựu ngôi sao Man Utd, Paul Pogba) đã bị cảnh sát Pháp bắt tạm giam khi liên quan đến một âm mưu tống tiền được cho là nhằm vào chính em trai của mình. Anh trai Pogba phải ngồi tù vì tội danh bắt cóc, tống tiềnPhòng công tố Versailles buộc tội Mathias có hành vi "tống tiền trong một băng nhóm có tổ chức và tham gia vào một băng nhóm tội phạm với mục đích chuẩn bị phạm tội". Yêu cầu tại ngoại của anh này không được chấp thuận, nên Mathias phải ngồi tù.
Mathias Pogba (áo trắng), anh trai của Paul Pogba bị bắt tạm giam vì âm mưu bắt cóc và tống tiền em trai lên tới 11 triệu bảng (Ảnh: Getty).
Luật sư của Mathias Pogba, Yassine Bouzrou, khăng khăng cho rằng thân chủ của mình vô tội. "Chúng tôi sẽ thách thức quyết định này. Thân chủ của tôi không phạm tội hình sự. Chúng tôi không thể hiểu về quyết định giam giữ anh ấy, đặc biệt là anh ấy có bằng chứng ngoại phạm vào đêm bị cáo buộc hành vi bắt cóc", Bouzrou nói với đài truyền hình Pháp BFMTV.
Ngoài Mathias, 4 nghi phạm khác cũng bị truy tố, bắt giam trước khi bị xét xử cùng với Mathias. Những kẻ này có độ tuổi từ 27 đến 36, và đều là họ hàng của anh em nhà Pogba. Trong đó, một người đàn ông 36 tuổi từng bị kết án hai lần về các hành vi phạm tội.
Mathias và bốn tòng phạm nói trên bị buộc tội sau khi cảnh sát điều tra hai sự việc xảy ra vào ngày 20/3 tại Paris và 14/7 tại sân tập của Juventus ở Turin. Theo tờ Mirror, Mathias có bằng chứng ngoại phạm trong vụ việc diễn ra ngày 20/3, khi một băng nhóm được cho là đã đột nhập vào căn hộ của Pogba ở Paris. Những kẻ này đã bắt giữ và tống tiền cầu thủ người Pháp, và sự việc này được xem là một âm mưu bắt cóc.
Trong khi đó đài phát thanh Franceinfo tiết lộ, băng nhóm được trang bị súng trường MI6 này đã đòi Pogba trả 11 triệu bảng cho "13 năm bảo vệ bí mật", gồm cả thời gian ở Manchester khi tiền vệ Pháp khoác áo Man Utd. Khi khai báo với cảnh sát, Pogba cho biết chuyện tương tự đã xảy ra nhiều lần, trong đó có cả ở Turin, Italy.
Tiền vệ người Pháp quyết tâm làm rõ vụ việc khi cho rằng anh trai có hành vi hãm hại mình trong thời gian gần đây, nhất là đưa những thông tin thất thiệt làm ảnh hưởng đến danh dự và sự nghiệp ở đội tuyển Pháp cũng như ở CLB mới là Juventus.
"> -
Mùa giải đáng quên của Djokovic ở các giải ATP Masters 1000Djokovic đã trải qua mùa giải 2024 đáng quên (Ảnh: Reuters).
Trong sự nghiệp của mình, Djokovic đã giành 40 danh hiệu ATP Masters 1000, nhưng anh chưa một lần bước lên đỉnh cao ở sân chơi này mùa giải năm nay. Nole để lại sự tiếc nuối lớn khi thua Jannik Sinner ở chung kết Thượng Hải Masters 2024 cách đây 10 ngày.
Các nhà vô địch ATP Masters 1000 tính đến hiện tại trong năm 2024 bao gồm Carlos Alcaraz (Indian Wells), Jannik Sinner (Miami Open, Cincinnati Open, Thượng Hải Masters), Stefanos Tsitsipas (Monte Carlo), Andrey Rublev (Madrid Open), Alexander Zverev (Rome Masters) và Alexei Popyrin (Canadian Open), trong khi Paris Masters chưa diễn ra.
Djokovic chưa thể có được chức vô địch ATP năm nay và nhận thất bại đau đớn ở cả 4 giải đấu Grand Slam. Danh hiệu duy nhất mà Nole có được năm 2024 là tấm Huy chương vàng đơn nam quần vợt Olympic Paris 2024 vào tháng 8.
Tay vợt người Serbia chỉ có 2 năm "trắng bảng" ở sân chơi ATP Masters 1000, đó là vào năm 2010 và 2017. Djokovic đang giữ kỷ lục 7 lần vô địch Paris Masters cũng như 40 lần lên ngôi ở các giải đấu ATP Masters 1000.
Mùa giải 2024 chứng kiến sự kiện đặc biệt khi ba huyền thoại Federer, Nadal và Djokovic cùng trắng tay ở các giải ATP Masters 1000, điều chưa từng xảy ra từ năm 2004. Bộ ba này đã giành tổng cộng 104 danh hiệu ATP Masters 1000 trong 20 năm qua, gồm Djokovic (40 danh hiệu), Nadal (36) và Federer (28).
Dominic Thiem thông báo giải nghệ ở tuổi 31
Ngôi sao quần vợt sinh năm 1993 Dominic Thiem chính thức chia tay sự nghiệp chuyên nghiệp sau trận thua trước tay vợt Italy, Luciano Darderi ở vòng 1 giải ATP 500 Vienna Open tại Áo ngày 22/10.
Dominic Thiem chia tay sự nghiệp quần vợt ở tuổi 31 (Ảnh: Reuters).
Ở tuổi 31, Thiem khép lại sự nghiệp của mình với 17 danh hiệu. Nổi bật nhất trong sự nghiệp tay vợt người Áo là chức vô địch Grand Slam đầu tiên và duy nhất tại US Open 2020. Đó là khoảnh khắc vinh quang nhất trong sự nghiệp của anh, khi Thiem vượt qua Alexander Zverev trong trận chung kết đầy cảm xúc.
Bên cạnh chức vô địch US Open, Thiem còn góp mặt ở ba trận chung kết Grand Slam khác (Roland Garros 2018 và 2019, Australian Open 2020), nhưng đều dừng bước trước các huyền thoại Nadal và Djokovic. Chấn thương cổ tay hồi tháng 6/2021 là nguyên nhân khiến Thiem sa sút phong độ và không thể trở lại thời đỉnh cao.
">