Theo nhận xét của nhiều chuyên gia bất động sản, khu vực phía Tây Hà Nội được dự đoán sẽ phát triển mạnh mẽ trong nhiều năm tới, đặc biệt là khi quỹ đất để phát triển hành chính trong nội đô đang ngày càng trở nên hạn hẹp. Chính vì vậy, hành lang phía Tây đang vươn mình trở thành một trung tâm hành chính, khoa học mới trong tương lai không xa của Hà Nội.
VinCity Sportia được phát triển theo mô hình "Đại đô thị đẳng cấp Singapore" tại trung tâm phía Tây Thủ Đô. Toàn bộ dự án trải dài trên cả hai bên đại lộ, tạo điều kiện giao thông thuận lợi đến các trung tâm hành chính, giải trí lớn. Đặc biệt, VinCity Sportia chỉ cách bộ Ngoại giao 3 phút di chuyển, trung tâm Hội nghị Quốc gia, sân vận Động Mỹ Đình khoảng 7 phút di chuyển.
Từ VinCity Sportia vào trung tâm thành phố Hà Nội chỉ mất 15-20 phút, dễ dàng di chuyển tới các trường đại học lớn như: ĐH Thương Mại, ĐH Quốc Gia, ĐH Ngoại Ngữ…
VinCity Sportia đã trở thành đại dự án điểm nhấn nằm trong lòng trung tâm phía Tây thủ đô. Nhờ kết nối trực tiếp với tuyến giao thông huyết mạch, những cư dân tương lai của khu đại đô thị sẽ được tận hưởng hàng loạt tiện ích đi kèm, giúp nâng tầm chất lượng cuộc sống.
Nằm tại nút giao cắt giữa đường 70 và đại lộ Thăng Long, VinCity Sportia dễ dàng thu hút thương mại từ các khu vực lân cận, phát triển các dịch vụ sinh hoạt đa dạng như cửa hàng, siêu thị, nhà hàng… Thêm vào đó, hạ tầng và các dịch vụ đi kèm tại khu đại đô thị sẽ được đồng bộ với hàng loạt các dự án bất động sản Vinhomes cũng nằm tại khu vực phía Tây như Vinhomes Green Bay (Mễ Trì), Vinhomes Thăng Long, Vinhomes Skylake, Vinhomes West Point. Từ đó cung cấp đến các cư dân một cuộc sống tiện ích, tiệm cận với nhiều dịch vụ thuận lợi cho cuộc sống.
![]() |
VinCity Sportia với hệ thống tiện ích độc đáo đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe, vui chơi giải trí, cho cư dân. |
Chị Nguyễn Kiều Ánh - chuyên viên tư vấn BĐS cho biết: “Khi ra mắt VinCity Sportia thì dự án còn hơn cả những gì khách hàng mong đợi, vì vị trí quá tốt. Còn gần hơn cả một số dự án Vinhomes ở cùng khu vực phía Tây”
Bên cạnh hệ thống giáo dục đẳng cấp nằm trong lòng khu đại đô thị, VinCity Sportia còn tiệm cận với trung tâm công nghệ cao Hoà Lạc, nơi sở hữu hệ thống trường học, bệnh viện và các công ty phần mềm đứng đầu cả nước.
Theo quy hoạch thủ đô 2030 - 2050, Hoà Lạc sẽ là nơi tập trung của hàng loạt các trường đại học trọng điểm, nhiều công ty công nghệ cũng đã đầu tư và xây dựng hạ tầng tại đây. Chỉ cách khu công nghệ cao Hoà Lạc khoảng 20 phút đi ô tô, các cư dân của VinCity Sportia dễ dàng được tìm hiểu về khoa học, trải nghiệm các tiện ích đặc biệt như tham quan phòng thí nghiệm, đài thiên văn…
Với việc tiệm cận ngay sát Đại Lộ Thăng Long, VinCity Sportia sẽ hưởng lợi tuyệt đối từ hệ thống giao thông công cộng, đặc biệt là tuyến metro 5,6,7 theo quy hoạch tầm nhìn giao thông thủ đô, kết nối khu vực phía Tây với trung tâm thủ đô cũng như các khu vui chơi, khu công nghệ lân cận.
Lệ Thanh
" alt=""/>VinCity SportiaGác lại công việc của một ngày, hầu như chúng ta đều muốn tận dụng thời gian ngay khi trở về nhà để làm những việc khác. Tuy nhiên, khi bạn lạm dụng thời gian để làm những việc sau đây, nhất là sau 10 giờ tối, nó sẽ khiến giấc ngủ của bạn không thể đạt được hiệu quả tốt nhất. Vậy nên, hãy loại bỏ ngay những thói quen xấu này ngay nhé.
1. Dùng điện thoại
Rất nhiều người tận dụng thời gian buổi tối nằm trên giường cầm điện thoại chơi game, đọc tin tức hoặc “chat chit” với bạn bè. Bạn cho rằng đây cũng là cách giải trí giúp đầu óc thư giãn, nhưng trên thực tế nó sẽ khiến bạn thêm mệt mỏi hơn.
Một nghiên cứu mới nhất đăng trên Tạp chí “Dự phòng” của Mỹ cho thấy: Sau 9 giờ tối, chỉ cần bạn sử dụng điện thoại khoảng 20 phút thì sẽ khiến mức độ mệt mỏi tăng lên, thậm chí ảnh hưởng đến sự tập trung cho công việc ngày hôm sau. Lạm dụng thiết bị công nghệ thông minh này quá nhiều còn ảnh hưởng đến sự chia sẻ giữa vợ chồng với nhau.
2. Xem chương trình quá kích thích trên tivi
Từ 11 giờ tối đến 6 giờ sang là thời gian hoàng kim của giấc ngủ. Theo quan niệm Đông y thì “tâm ngủ trước, mắt ngủ sau”, có nghĩa là bạn phải để tinh thần thả lỏng trước khi đi vào giấc ngủ.
Vì vậy, sau 10 giờ tối không nên xem các chương trình quá hưng phấn hoặc quá căng thẳng, cũng không nên hát karaoke hay làm các hoạt động vận dụng trí óc, tránh bộ não bị kích thích gây khó ngủ, dễ nằm mộng, tệ hơn là ngày hôm sau bạn sẽ mơ màng, thiếu tinh thần làm việc.
3. Dùng thực phẩm bổ sung canxi, vitamin
Nhiều người trước khi ngủ muốn bổ sung dinh dưỡng nên chọn các thực phẩm giàu canxi, vitamin hỗn hợp… Tuy nhiên, những thứ này sẽ làm tăng gánh nặng không đáng có cho dạ dày, đường ruột, khiến bạn không thể nghỉ ngơi hiệu quả. Ngoài ra nếu bạn đang uống bất kì loại thuốc nào thì cũng nên làm việc này trước 10 giờ tối.
4. Ăn đêm
Theo Đông y, “dạ dày khó chịu, giấc ngủ khó an”. Do đó, hai tiếng trước khi ngủ tốt nhất là không ăn gì cả để tránh dịch tiết dạ dày tăng lên, gây gánh nặng cho hệ thống tiêu hóa. Nếu quá đói, bạn chỉ nên ăn một chút thực phẩm thanh đạm như một lát bánh mì lúa mạch, một quả chuối nhỏ…
5. Uống nhiều nước
Trước khi ngủ không nên uống quá nhiều nước, nhất là với những người khó ngủ nhưng dễ giật mình. Ngoài ra, nhiều người có thói quen uống sữa vào buổi tối thì nên uống sớm một chút và chỉ nên uống khoảng nửa ly sữa mà thôi.
Cà phê cũng là thức uống kích thích thần kinh, còn có tác dụng lợi tiểu, vì vậy đây cũng là nguyên tố thường gặp gây mất ngủ. Ngoài ra nhiều người cho rằng uống bia rượu sẽ dễ ngủ hơn nhưng thực tế, tuy nó có thể khiến bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ nhưng sẽ khiến bạn không thể ngủ sâu giấc được.
6. Vận động mạnh
Vận động vừa phải có lợi cho giấc ngủ, nhưng hãy hoàn thành các bài tập trước 9 giờ tối. Trước khi ngủ khoảng 1-2 tiếng, nếu vận động mạnh như chạy bộ, đánh cầu, khiêu vũ… sẽ khiến não bộ ở trạng thái hưng phấn, tuy cảm giác dễ ngủ hơn nhưng kỳ thực lại ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
7. Làm việc nhiều
Nhiều người có thói quen trước khi ngủ sẽ nằm suy nghĩ lại mọi thứ trong ngày, sau đó lại suy nghĩ cả kế hoạch làm việc cho ngày hôm sau, thậm chí có người còn tự “ám thị” mình kiểu “Ngày mai còn có cuộc họp quan trọng, hôm nay nhất định phải ngủ cho tốt”… Kết quả là bạn nằm mãi vẫn không ngủ được vì những thứ trong đầu.
Vì vậy, trước 10 giờ tối mỗi ngày hãy đảm bảo hoàn thành xong mọi công việc, kế hoạch, để tâm lý hoàn toàn rời khỏi trạng thái áp lực, giúp giấc ngủ mau đến và ngủ sâu hơn.
(Theo Trí Thức Trẻ)
" alt=""/>7 thói quen cần loại bỏ ngay lập tức sau 10 giờ tốiNgày nay, giới trẻ đã có quan niệm sống thoáng và cởi mở hơn các bậc cha chú rất nhiều. Họ quan niệm “làm chuyện ấy” là việc bình thường và thể hiện đẳng cấp sành điệu. Nhiều bạn trẻ còn chế nhạo những bạn bè học lớp 8 mà chưa quan hệ tình dục là “quê”.
Theo Bệnh viện Phụ sản Trung ương, 6 tháng đầu năm nay có gần 5.000 ca đến phá thai, trong đó trẻ vị thành niên (VTN) chiếm tỷ lệ không nhỏ. Ngày càng nhiều trẻ mới chỉ 12-14 tuổi đã phải đi phá thai, thậm chí có những trẻ 13 tuổi mang thai đến 30 tuần mà gia đình vẫn không biết. Ở các bệnh viện phụ sản khác, những con số này cũng đáng báo động. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ vẫn thờ ơ và nghĩ rằng đó là chuyện ở những nơi khác, gia đình khác chứ không thể xảy ra ở nơi mình sống hay xảy ra với con mình được. Trong suy nghĩ của nhiều bố mẹ, con mình bé bỏng, non nớt “ăn chưa no, lo chưa tới” làm sao đã biết làm “ba cái chuyện mất nết”. Nhưng trên thực tế, chuyện trẻ VTN yêu sớm và quan hệ tình dục tự nguyện “như cỏ dại” đang xảy ra hàng ngày.
![]() |
Ảnh minh họa |
ThS. Nguyễn Hồng Lê - chuyên gia tư vấn Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản VTN - thanh niên của Trung ương Đoàn TNCS Hồ Chí Minh cho biết: “Đọc các comment của diễn đàn, tôi thấy rất lạ là đến bây giờ vẫn có nhiều phụ huynh ngây thơ không tin tình trạng trẻ quan hệ tình dục sớm khi mới 12, 13 tuổi. Tôi là người thường xuyên tiếp xúc với trẻ ở lứa tuổi này nên xin khẳng định rằng đây là một thực tế có thật, xảy ra như cơm bữa, không phải chuyện vớ vẩn hay bịa đặt”.
ThS. Nguyễn Hồng Lê dẫn chứng chuyện 4 bé trai dẫn một bé gái cùng học chung lớp 7 tới phòng tư vấn vì bạn nữ đang có thai. Lý giải cho việc này, một cậu bé giải thích sở dĩ chúng đưa cô bé ấy đến đây “vì tháng trước, 4 đứa chúng cháu đều có quan hệ tình dục với bạn ấy. Bây giờ bọn cháu cần phải có trách nhiệm với bạn ấy”.
Các thông số và các ví dụ trên đây đã cho chúng ta một bức tranh toàn cảnh về hiện trạng suy nghĩ và hành vi của giới trẻ về vấn đề giới tính. Giới trẻ ngày nay không quan tâm đến ánh mắt phê phán của các bậc cha mẹ vì cho rằng các phụ huynh của họ đã quá cổ hủ và không hiểu biết về teen.
Thế nhưng, giới trẻ lại hầu như không quan tâm đến các biện pháp tình dục an toàn. Vì thế, một hiện trạng tồi tệ mà chúng ta đang phải đối mặt là tình trạng cứ 1.000 trẻ lại có 47 em sinh con ngoài ý muốn. Những trường hợp phá thai xảy ra như cơm bữa. Các em bé sơ sinh bị bỏ rơi xuất hiện trên mặt báo với tần suất ngày càng nhiều. Tình trạng lây nhiễm các căn bệnh liên quan đến tình dục cũng gia tăng đột biến trong giới trẻ.
Để giải quyết vấn đề này, người làm cha mẹ phải tiến hành giáo dục giới tính cho con từ khi con 5 - 6 tuổi. Với lứa tuổi nhỏ như vậy, đề cập tới các vấn đề giới tính sẽ không gặp phải khó khăn do các bé ngượng ngùng, sợ hãi. Việc này bắt buộc phải tiến hành liên tục và đều đặn từ lúc đó cho đến khi con trưởng thành.
Cha mẹ cũng cần phá bỏ những khoảng cách giữa các thế hệ, chấp nhận những chuyện nhí nhố của trẻ để làm bạn cùng con. Từ đó, cha mẹ có thể xích lại gần con và giúp con vượt qua mọi khó khăn trong quá trình trưởng thành.
Như vậy, người cần thiết phải thực hiện công việc giáo dục giới tính cho trẻ là các cha mẹ. Việc đó là tối quan trọng đối với sự phát triển của con.
(TheoTS. Vũ Thu Hương/ Sức khoẻ & Đời sống)
" alt=""/>Báo động tình trạng trẻ quan hệ tình dục từ 12 tuổi