Tuy nhiên, ăn như thế nào sẽ giúp bạn tăng cân một cách thông minh và khoa học, thì không phải ai cũng biết.

Người gầy muốn tăng cân cần có một chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống thông minh

Bạn nên lựa chọn một cách thông thái các thực phẩm tăng cân sao cho hợp với túi tiền và mang lại hiệu quả cao nhất.

- Học cách chọn các loại thực phẩm vẫn ăn hàng ngày, không cần những loại thực phẩm đặc biệt

- Mua các loại thực phẩm hợp với túi tiền, không cần thực phẩm đắt tiền

- Chế độ ăn uống cho người gầy phải lành mạnh, nên ăn các thực phẩm hoàn toàn từ tự nhiên, tránh các đồ ăn nhanh hay đồ ăn đóng hộp

- Đặt kế hoạch chi tiết cho chế độ ăn để tăng cân hiệu quả.

Tăng cường chất chống oxy hóa trong chế độ ăn để tăng cân

Chất chống oxy hóa là chất có nhiều trong các loại rau củ quả và các loại thực phẩm khác. Các chất chống oxy có vai trò trung hòa và vô hiệu hóa các gốc tự do giúp thanh lọc, giải các chất độc tích tụ trong cơ thể. Bổ sung các chất chống oxy hóa để hệ miễn dịch khỏe mạnh, ít ốm đau và ăn ngủ tốt giúp tăng cân dễ dàng.

Các chất chống oxy hóa mạnh: Phycocyanin, Beta-carotene, Chlorophyll, Polysaccaride, các Vitamin A-C-D-E, selen, lycopene, Flavonoid, Isoflavone, Melatonin,,… có nhiều trong:

Các loại rau củ: rau chân vịt (rau bina), cà rốt, xà lách, tảo Spirulina, súp lơ, cải xoăn, ớt chuông, bắp cải đỏ, khoai lang, cà chua, tỏi,…
Trái cây: bơ, chuối, bưởi, dưa hấu, nho đỏ, mận, lựu, táo,…
Các loại hạt: hạt họ đậu, lạc, óc chó, hạnh nhân, hạt điều, quả phỉ, hồ đào,…
Các loại thịt: thịt gà, thịt cừu, cá hồi, tôm, cua, ốc,…
Bổ sung siêu thực phẩm xanh có giá trị dinh dưỡng vượt trội

Ngày nay, với cuộc sống hiện đại bận rộn nên không phải ai cũng có thể thực hiện đủ các bước tăng cân. Vì vậy, cách đơn giản mà lại an toàn, hiệu quả, tiết kiệm nhất giúp người gầy tăng cân là bổ sung nguồn dinh dưỡng vượt trội tự nhiên từ Tảo Mặt Trời tăng cân và chăm sóc hệ tiêu hóa bằng men vi sinh Bifina Nhật Bản

Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần chính là 95% tảo Spirulina nguyên chất giàu Kẽm. Tảo Spirulina được biết đến là một loại siêu thực phẩm xanh, được Tổ chức Y tế Thế giới khuyên dùng và khẳng định đây là “Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho loài người trong thế kỷ 21” và tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc đã sử dụng tảo Spirulina giúp cho hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển thoát khỏi nạn suy dinh dưỡng và tăng cân.

Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản giúp người gầy tăng cân nhờ 5 tác động vượt trội:

Tảo Mặt Trời tăng cân giúp người gầy tăng cân an toàn, hiệu quả

1. Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh:Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

2. Giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh:phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn:Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng, đồng thời có chứa nhiều chất xơ tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển và tăng khả năng hấp thu.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress:Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

5. Tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng:nhờ sự kết hợp hoàn hảo Tảo Mặt Trời và men vi sinh Bifina R Nhật Bản giúp người gầy tiêu hoá và hấp thu thức ăn tối đa, có cảm giác thèm ăn và ăn gì hấp thu nấy.

Vì vậy, kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản là giải pháp hoàn hảo giúp người gầy tăng cường hệ miễn dịch, hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn và hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời, giúp người gầy có được nền tảng sức khỏe tốt, ăn được ngủ được, hấp thu được toàn bộ thức ăn vào, cơ thể được thanh lọc giải độc do vậy bạn sẽ tăng cân tự nhiên, an toàn, bền vững mà hoàn toàn không có tác dụng phụ.

Nguyễn Vinh

Bạn không thích nhận xét của mọi người về cơ thể gầy còm của mình. Bạn muốn biến ngoại hình gầy gò ốm yếu thành một cơ thể vừa vặn khỏe đẹp? Có lẽ điều đầu tiên bạn sẽ nghĩ đến một chế độ ăn cho người gầy tăng cân.

Tuy nhiên, ăn như thế nào sẽ giúp bạn tăng cân một cách thông minh và khoa học, thì không phải ai cũng biết.

Người gầy muốn tăng cân cần có một chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống thông minh

Bạn nên lựa chọn một cách thông thái các thực phẩm tăng cân sao cho hợp với túi tiền và mang lại hiệu quả cao nhất.

- Học cách chọn các loại thực phẩm vẫn ăn hàng ngày, không cần những loại thực phẩm đặc biệt

- Mua các loại thực phẩm hợp với túi tiền, không cần thực phẩm đắt tiền

- Chế độ ăn uống cho người gầy phải lành mạnh, nên ăn các thực phẩm hoàn toàn từ tự nhiên, tránh các đồ ăn nhanh hay đồ ăn đóng hộp

- Đặt kế hoạch chi tiết cho chế độ ăn để tăng cân hiệu quả.

Tăng cường chất chống oxy hóa trong chế độ ăn để tăng cân

Chất chống oxy hóa là chất có nhiều trong các loại rau củ quả và các loại thực phẩm khác. Các chất chống oxy có vai trò trung hòa và vô hiệu hóa các gốc tự do giúp thanh lọc, giải các chất độc tích tụ trong cơ thể. Bổ sung các chất chống oxy hóa để hệ miễn dịch khỏe mạnh, ít ốm đau và ăn ngủ tốt giúp tăng cân dễ dàng.

Các chất chống oxy hóa mạnh: Phycocyanin, Beta-carotene, Chlorophyll, Polysaccaride, các Vitamin A-C-D-E, selen, lycopene, Flavonoid, Isoflavone, Melatonin,,… có nhiều trong:

Các loại rau củ: rau chân vịt (rau bina), cà rốt, xà lách, tảo Spirulina, súp lơ, cải xoăn, ớt chuông, bắp cải đỏ, khoai lang, cà chua, tỏi,…
Trái cây: bơ, chuối, bưởi, dưa hấu, nho đỏ, mận, lựu, táo,…
Các loại hạt: hạt họ đậu, lạc, óc chó, hạnh nhân, hạt điều, quả phỉ, hồ đào,…
Các loại thịt: thịt gà, thịt cừu, cá hồi, tôm, cua, ốc,…
Bổ sung siêu thực phẩm xanh có giá trị dinh dưỡng vượt trội

Ngày nay, với cuộc sống hiện đại bận rộn nên không phải ai cũng có thể thực hiện đủ các bước tăng cân. Vì vậy, cách đơn giản mà lại an toàn, hiệu quả, tiết kiệm nhất giúp người gầy tăng cân là bổ sung nguồn dinh dưỡng vượt trội tự nhiên từ Tảo Mặt Trời tăng cân và chăm sóc hệ tiêu hóa bằng men vi sinh Bifina Nhật Bản

Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần chính là 95% tảo Spirulina nguyên chất giàu Kẽm. Tảo Spirulina được biết đến là một loại siêu thực phẩm xanh, được Tổ chức Y tế Thế giới khuyên dùng và khẳng định đây là “Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho loài người trong thế kỷ 21” và tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc đã sử dụng tảo Spirulina giúp cho hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển thoát khỏi nạn suy dinh dưỡng và tăng cân.

Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản giúp người gầy tăng cân nhờ 5 tác động vượt trội:

Tảo Mặt Trời tăng cân giúp người gầy tăng cân an toàn, hiệu quả

1. Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh:Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

2. Giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh:phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn:Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng, đồng thời có chứa nhiều chất xơ tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển và tăng khả năng hấp thu.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress:Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

5. Tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng:nhờ sự kết hợp hoàn hảo Tảo Mặt Trời và men vi sinh Bifina R Nhật Bản giúp người gầy tiêu hoá và hấp thu thức ăn tối đa, có cảm giác thèm ăn và ăn gì hấp thu nấy.

Vì vậy, kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản là giải pháp hoàn hảo giúp người gầy tăng cường hệ miễn dịch, hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn và hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời, giúp người gầy có được nền tảng sức khỏe tốt, ăn được ngủ được, hấp thu được toàn bộ thức ăn vào, cơ thể được thanh lọc giải độc do vậy bạn sẽ tăng cân tự nhiên, an toàn, bền vững mà hoàn toàn không có tác dụng phụ.

Nguyễn Vinh

Dự đoán thống kê đài Bình Định ngày 14/12/2023 trong hôm nay free được lấy từ những dữ liệu thống kê cầu động chạy nhiều hôm qua đó, chắc chắn sẽ giúp đề thủ Thống kê loto bạch thủ kỳ này có được xác suất trúng giải cao nhất. Mời những bạn xét lại bảng thông tin XSBDH ngày hôm trước :

Hãy theo dõi thường xuyên sổ XSMB 30 ngày sẽ giúp cho những người chơi xổ số nhanh chóng tìm ra được quy luật chơi của các con số và từ đó sẽ đưa ra được những bộ số chính xác cho các lần chơi kế tiếp.

Thống kê tần suất loto tỉnh Bình Định đến ngày 14/12/2023

Tần suất lô SXBDH ngày 14/12/2023

• Thống kê lô tô Bình Định ra nhiều : 37 ( 52 lần), 17 – 26 – 31 – 03 ( 14 lần), 27

• Thống kê lô SXBDH lâu chưa ra/lô lô gan : 33 – 40 – 27 – 44 – 36

• Thống kê cặp lô tô câm SXBDH ngày 14/12/2023 : 13 – 09, 79 – 51, 60 – 46

Thống kê đầu đuôi đặc biệt Xổ số Bình Định lâu chưa ra

• Thống kê đầu giải ĐB đài Bình Định lâu chưa về : Đầu 0 gan 95 ngày – Đầu 1 gan 43 ngày – Đầu 2 gan 60 ngày – Đầu 3 gan 80 ngày – Đầu 4 lô gan 95 ngày – Đầu 5 lô gan 34 ngày – Đầu 6 lô gan 49 ngày – Đầu 7 lô gan 37 ngày – Đầu 8 gan 71 ngày – Đầu 9 lô gan 53 ngày.

• Thống kê đuôi giải ĐB đài Bình Định chưa ra : Đuôi 0 lô gan 98 ngày – Đuôi 1 gan 18 ngày – Đuôi 2 lô gan 10 ngày – Đuôi 3 lô gan 57 ngày – Đuôi 4 gan 10 ngày – Đuôi 5 lô gan 51 ngày – Đuôi 6 lô gan 29 ngày – Đuôi 7 lô gan 16 ngày – Đuôi 8 lô gan 42 ngày – Đuôi 9 lô gan 78 ngày.

Khi truy cập vào website trực tiếp SXMB hàng ngày của chúng tôi các bạn sẽ theo dõi được thông tin về XSMB trong 7 ngày liên tiếp từ tuần rồi, tuần trước đến hôm nay cho tất cả các giải mở thưởng truyền thống và lô tô đầu đuôi SXMB

Thống kê cầu bạch thủ XS Bình Định ngày 14/12/2023

Cùng dựa vào thông tin lô tô rơi nhiều ngày liên tiếp, anh em có thể áp dụng để thống kê SX Bình Định thứ 5 hàng tuần dễ đạt giải nhất.

• Thống kê Xổ số Bình Định lô ra 5 ngày : 63 – 15 – 31 – 73 – 85 – 20 – 38 – 89 – 51

• xổ số tô XSBDH về liên tục 4 ngày : 19 – 18 – 91

• Thống kê lô tô rơi Bình Định 3 ngày : 37 – 05 – 68 – 62 – 83 – 57

Thống kê cầu XS Bình Định ngày 14/12/2023 ra nhiều nháy

• Thống kê cầu về 2 ngày SXBDH : 06

• Thống kê XS Bình Định lô đẹp biên độ cầu 1 ngày : 67 – 81 – 91 – 36 – 94 – 89 – 61 – 99 – 66 – 59 – 37 – 02 – 48 – 81 – 76

Dự đoán thống kê SXBDH ngày 14/12/2023 thứ năm trong ngày hôm nay

Từ việc phân tích data XS Bình Định ngày hôm qua cùng số liệu thống kê, chúng tôi tổng kết lại được dàn số dự đoán thống kê tỉnh Bình Định ngày 14/12/2023 VIP bao gồm BTL, chốt đầu đuôi đặc biệt, chốt lô tô giải tám, lô xiên đẹp, lô tô kép ngon, xỉu chủ đẹp hiệu quả cao sẽ về kỳ tới :

• Đầu đuôi đặc biệt đài Bình Định ngày 14/12/2023 : 72

• Đầu đuôi giải tám XS Bình Định : 36

• 2 số ra nhiều XSBDH : 35 – 97 – 07 – 38 – 69

• Xiên 2 đài xổ số Bình Định : ( 63 – 75 ), ( 74 – 32 ), ( 49 – 73 ), ( 99 – 50 )

• Xiên 3 SX Bình Định : ( 40 – 66 – 47 ) , ( 89 – 61 – 06 ) , ( 51 – 94 – 14 )

• Xiên 4 XSBDH : ( 12 – 15 – 95 – 72 ) , ( 95 – 79 – 17 – 84)

• Cặp song thủ lô đẹp đài xổ số Bình Định : 96 – 96 , 24 – 01

• Thống kê dự đoán lô 3 càng XSBDH : 505 – 938 – 397

Thống kê XS Bình Định ngày 14/12/2023 thứ năm bên trên hoàn toàn không mất tiền để đề thủ dự đoán KQ xổ số Bình Định ngày hôm nay. Với các dự đoán và thống kê SXBDH mở thưởng trong ngày ngày hôm nay, website của cao thủ tin tưởng đem đến cho bạn những cặp số đẹp vận hên Thống kê thống kê XSBDH chính xác nhất. Chúc các bạn hên.

"Tất cả thông tin xổ số mà chúng tôi cung cấp trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi khuyến khích mọi người sử dụng chúng một cách có trách nhiệm và cân nhắc kỹ lưỡng trước khi đưa ra quyết định. Chúc quý vị may mắn và thành công."

• Tin liên quan:
• Thống kê xổ số Ninh Thuận 8/12/2023 dự đoán lô thứ 6
• Thống kê XSDNA 6/12/2023 chốt số đẹp đài Đồng Nai
• Thống kê XSTV ngày 8/12/2023 đài Trà Vinh thứ 6 hôm nay chính xác nhất
• Thống kê XSQB 30/11/2023 dự đoán chốt số xác suất về cao
• Thống kê XSDNG ngày 2/12/2023 Thống kê lô thứ 7

Thống kê XSBDH ngày 14/12/2023 dựa trên các thông số phân tích, thống kê , Thống kê BTĐ của kết quả XSBDH ngày hôm trước. Mời những bạn tham khảo những bộ số đẹp được thống kê dự đoán XSBDH thứ năm ngày 14/12/2023

Dự đoán thống kê đài Bình Định ngày 14/12/2023 trong hôm nay free được lấy từ những dữ liệu thống kê cầu động chạy nhiều hôm qua đó, chắc chắn sẽ giúp đề thủ Thống kê loto bạch thủ kỳ này có được xác suất trúng giải cao nhất. Mời những bạn xét lại bảng thông tin XSBDH ngày hôm trước :

Hãy theo dõi thường xuyên sổ XSMB 30 ngày sẽ giúp cho những người chơi xổ số nhanh chóng tìm ra được quy luật chơi của các con số và từ đó sẽ đưa ra được những bộ số chính xác cho các lần chơi kế tiếp.

Thống kê tần suất loto tỉnh Bình Định đến ngày 14/12/2023

Tần suất lô SXBDH ngày 14/12/2023

• Thống kê lô tô Bình Định ra nhiều : 37 ( 52 lần), 17 – 26 – 31 – 03 ( 14 lần), 27

• Thống kê lô SXBDH lâu chưa ra/lô lô gan : 33 – 40 – 27 – 44 – 36

• Thống kê cặp lô tô câm SXBDH ngày 14/12/2023 : 13 – 09, 79 – 51, 60 – 46

Thống kê đầu đuôi đặc biệt Xổ số Bình Định lâu chưa ra

• Thống kê đầu giải ĐB đài Bình Định lâu chưa về : Đầu 0 gan 95 ngày – Đầu 1 gan 43 ngày – Đầu 2 gan 60 ngày – Đầu 3 gan 80 ngày – Đầu 4 lô gan 95 ngày – Đầu 5 lô gan 34 ngày – Đầu 6 lô gan 49 ngày – Đầu 7 lô gan 37 ngày – Đầu 8 gan 71 ngày – Đầu 9 lô gan 53 ngày.

• Thống kê đuôi giải ĐB đài Bình Định chưa ra : Đuôi 0 lô gan 98 ngày – Đuôi 1 gan 18 ngày – Đuôi 2 lô gan 10 ngày – Đuôi 3 lô gan 57 ngày – Đuôi 4 gan 10 ngày – Đuôi 5 lô gan 51 ngày – Đuôi 6 lô gan 29 ngày – Đuôi 7 lô gan 16 ngày – Đuôi 8 lô gan 42 ngày – Đuôi 9 lô gan 78 ngày.

Khi truy cập vào website trực tiếp SXMB hàng ngày của chúng tôi các bạn sẽ theo dõi được thông tin về XSMB trong 7 ngày liên tiếp từ tuần rồi, tuần trước đến hôm nay cho tất cả các giải mở thưởng truyền thống và lô tô đầu đuôi SXMB

Thống kê cầu bạch thủ XS Bình Định ngày 14/12/2023

Cùng dựa vào thông tin lô tô rơi nhiều ngày liên tiếp, anh em có thể áp dụng để thống kê SX Bình Định thứ 5 hàng tuần dễ đạt giải nhất.

• Thống kê Xổ số Bình Định lô ra 5 ngày : 63 – 15 – 31 – 73 – 85 – 20 – 38 – 89 – 51

• xổ số tô XSBDH về liên tục 4 ngày : 19 – 18 – 91

• Thống kê lô tô rơi Bình Định 3 ngày : 37 – 05 – 68 – 62 – 83 – 57

Thống kê cầu XS Bình Định ngày 14/12/2023 ra nhiều nháy

• Thống kê cầu về 2 ngày SXBDH : 06

• Thống kê XS Bình Định lô đẹp biên độ cầu 1 ngày : 67 – 81 – 91 – 36 – 94 – 89 – 61 – 99 – 66 – 59 – 37 – 02 – 48 – 81 – 76

Dự đoán thống kê SXBDH ngày 14/12/2023 thứ năm trong ngày hôm nay

Từ việc phân tích data XS Bình Định ngày hôm qua cùng số liệu thống kê, chúng tôi tổng kết lại được dàn số dự đoán thống kê tỉnh Bình Định ngày 14/12/2023 VIP bao gồm BTL, chốt đầu đuôi đặc biệt, chốt lô tô giải tám, lô xiên đẹp, lô tô kép ngon, xỉu chủ đẹp hiệu quả cao sẽ về kỳ tới :

• Đầu đuôi đặc biệt đài Bình Định ngày 14/12/2023 : 72

• Đầu đuôi giải tám XS Bình Định : 36

• 2 số ra nhiều XSBDH : 35 – 97 – 07 – 38 – 69

• Xiên 2 đài xổ số Bình Định : ( 63 – 75 ), ( 74 – 32 ), ( 49 – 73 ), ( 99 – 50 )

• Xiên 3 SX Bình Định : ( 40 – 66 – 47 ) , ( 89 – 61 – 06 ) , ( 51 – 94 – 14 )

• Xiên 4 XSBDH : ( 12 – 15 – 95 – 72 ) , ( 95 – 79 – 17 – 84)

• Cặp song thủ lô đẹp đài xổ số Bình Định : 96 – 96 , 24 – 01

• Thống kê dự đoán lô 3 càng XSBDH : 505 – 938 – 397

Thống kê XS Bình Định ngày 14/12/2023 thứ năm bên trên hoàn toàn không mất tiền để đề thủ dự đoán KQ xổ số Bình Định ngày hôm nay. Với các dự đoán và thống kê SXBDH mở thưởng trong ngày ngày hôm nay, website của cao thủ tin tưởng đem đến cho bạn những cặp số đẹp vận hên Thống kê thống kê XSBDH chính xác nhất. Chúc các bạn hên.

"Tất cả thông tin xổ số mà chúng tôi cung cấp trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi khuyến khích mọi người sử dụng chúng một cách có trách nhiệm và cân nhắc kỹ lưỡng trước khi đưa ra quyết định. Chúc quý vị may mắn và thành công."

• Tin liên quan:
• Thống kê xổ số Ninh Thuận 8/12/2023 dự đoán lô thứ 6
• Thống kê XSDNA 6/12/2023 chốt số đẹp đài Đồng Nai
• Thống kê XSTV ngày 8/12/2023 đài Trà Vinh thứ 6 hôm nay chính xác nhất
• Thống kê XSQB 30/11/2023 dự đoán chốt số xác suất về cao
• Thống kê XSDNG ngày 2/12/2023 Thống kê lô thứ 7

Soi kèo phạt góc Guadalajara vs Santos Laguna, 10h00 ngày 20/12 - lượt 3 bảng B Copa por Mexico 2022. Phân tích tỷ lệ, Tài Xỉu phạt góc hiệp 1 và cả trận trận Guadalajara vs Santos Laguna chính xác nhất.

\

Cụ thể, Bộ GTVT vừa ban hành Thông tư 31/2019 thay thế Thông tư số 91/2015 quy định về tốc độ và khoảng cách an toàn của xe cơ giới, xe máy chuyên dùng tham gia giao thông đường bộ.

Thông tư mới có hiệu lực từ ngày 15-10 và nhận được sự quan tâm của người dân. Tuy nhiên, trên thực tế rất nhiều người đang hiểu sai về một số nội dung trong này.

Tại Điều 8 Thông tư 31/2019 có nêu rõ tốc độ tối đa cho phép đối với xe máy chuyên dùng, xe gắn máy (kể cả xe máy điện) và các loại xe tương tự trên đường bộ (trừ đường cao tốc), khi tham gia giao thông thì tốc độ tối đa được xác định theo báo hiệu đường bộ và không quá 40 km/h.

Thực ra, không phải đến bây giờ Bộ GTVT mới quy định về tốc độ tối đa cho phép đối với các loại xe trên mà thông tư mới chỉ mang tính chất kế thừa Thông tư 91/2015.

Vậy thực chất xe mô tô, xe gắn máy, xe chuyên dùng là gì và hiểu như thế nào cho đúng? Quy chuẩn kỹ thuật quốc gia QCVN 41:2016/BGTVT, quy định khái niệm về phương tiện cơ giới như sau:

- Xe mô tô (hay còn gọi là xe máy) là xe cơ giới hai hoặc ba bánh và các loại xe tương tự, di chuyển bằng động cơ có dung tích xy-lanh từ 50 cm³trở lên.

Tải trọng xe không quá 400 kg đối với xe máy hai bánh, khối lượng chuyên chở cho phép xác định theo Giấy chứng nhận kiểm định an toàn kỹ thuật và bảo vệ môi trường phương tiện giao thông cơ giới đường bộ từ 350 kg đến 500 kg đối với xe máy ba bánh.

- Xe gắn máy là chỉ phương tiện chạy bằng động cơ, có hai bánh hoặc ba bánh và vận tốc thiết kế lớn nhất không lớn hơn 50 km/h. Nếu dẫn động là động cơ nhiệt thì dung tích làm việc hoặc dung tích tương đương không được lớn hơn 50 cm³.

Xe chuyên dùng bao gồm xe máy thi công, xe máy nông nghiệp, lâm nghiệp và các loại xe đặc chủng khác sử dụng vào mục đích quốc phòng, an ninh có tham gia giao thông đường bộ.

Như vậy, theo Thông tư 31/2019, từ 15-10 xe gắn máy (dưới 50 cm³), xe máy chuyên dùng không được chạy quá 40 km/h.

Còn xe trên 50 cm³(hiện đa số người dùng) vẫn chạy với tốc độ tối đa là 60 km/h trong khu vực đông dân cư (tại nơi đường đôi ; đường một chiều có từ hai làn xe cơ giới trở lên).

\

Cụ thể, Bộ GTVT vừa ban hành Thông tư 31/2019 thay thế Thông tư số 91/2015 quy định về tốc độ và khoảng cách an toàn của xe cơ giới, xe máy chuyên dùng tham gia giao thông đường bộ.

Thông tư mới có hiệu lực từ ngày 15-10 và nhận được sự quan tâm của người dân. Tuy nhiên, trên thực tế rất nhiều người đang hiểu sai về một số nội dung trong này.

Tại Điều 8 Thông tư 31/2019 có nêu rõ tốc độ tối đa cho phép đối với xe máy chuyên dùng, xe gắn máy (kể cả xe máy điện) và các loại xe tương tự trên đường bộ (trừ đường cao tốc), khi tham gia giao thông thì tốc độ tối đa được xác định theo báo hiệu đường bộ và không quá 40 km/h.

Thực ra, không phải đến bây giờ Bộ GTVT mới quy định về tốc độ tối đa cho phép đối với các loại xe trên mà thông tư mới chỉ mang tính chất kế thừa Thông tư 91/2015.

Vậy thực chất xe mô tô, xe gắn máy, xe chuyên dùng là gì và hiểu như thế nào cho đúng? Quy chuẩn kỹ thuật quốc gia QCVN 41:2016/BGTVT, quy định khái niệm về phương tiện cơ giới như sau:

- Xe mô tô (hay còn gọi là xe máy) là xe cơ giới hai hoặc ba bánh và các loại xe tương tự, di chuyển bằng động cơ có dung tích xy-lanh từ 50 cm³trở lên.

Tải trọng xe không quá 400 kg đối với xe máy hai bánh, khối lượng chuyên chở cho phép xác định theo Giấy chứng nhận kiểm định an toàn kỹ thuật và bảo vệ môi trường phương tiện giao thông cơ giới đường bộ từ 350 kg đến 500 kg đối với xe máy ba bánh.

- Xe gắn máy là chỉ phương tiện chạy bằng động cơ, có hai bánh hoặc ba bánh và vận tốc thiết kế lớn nhất không lớn hơn 50 km/h. Nếu dẫn động là động cơ nhiệt thì dung tích làm việc hoặc dung tích tương đương không được lớn hơn 50 cm³.

Xe chuyên dùng bao gồm xe máy thi công, xe máy nông nghiệp, lâm nghiệp và các loại xe đặc chủng khác sử dụng vào mục đích quốc phòng, an ninh có tham gia giao thông đường bộ.

Như vậy, theo Thông tư 31/2019, từ 15-10 xe gắn máy (dưới 50 cm³), xe máy chuyên dùng không được chạy quá 40 km/h.

Còn xe trên 50 cm³(hiện đa số người dùng) vẫn chạy với tốc độ tối đa là 60 km/h trong khu vực đông dân cư (tại nơi đường đôi ; đường một chiều có từ hai làn xe cơ giới trở lên).