Rối loạn tiền đình- nguyên nhân chóng mặt ở người cao tuổi
Tại sao rối loạn tiền đình hay tái phát?
Rối loạn tiền đình, 'hung thủ' gây chứng ù tai

Những biểu hiện của chứng rối loạn tiền đình đó là: chóng mặt, quay cuồng, hoa mắt, ù tai, buồn nôn... Bệnh tuy không trực tiếp gây nguy hiểm đến tính mạng bệnh nhân nhưng rất hay tái phát, gây khó chịu, làm ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống.

Bạn có thể phòng tránh được căn bệnh rối loạn tiền đình nhờ vào các biện pháp dưới đây:

- Sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ, không thức khuya, tránh làm việc quá sức. Không ngồi lâu trong phòng lạnh, nếu ngồi trong phòng điều hòa nên chú ý không để nhiễm lạnh, đặc biệt giữ gìn vùng cổ vai gáy.

- Hạn chế sử dụng máy tính: Tránh ngồi lâu trước máy vi tính. Nên đứng lên, vận động giữa thời gian ngồi làm việc.

- Có chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, uống đủ nước. Không ăn nhiều những món đồ dầu mỡ, quá mặn hay quá ngọt. Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê…

- Ăn uống đầy đủ chất, hợp vệ sinh.

- Uống nước thường xuyên khoảng 2 lít nước một ngày.

- Tạo một tâm lý thoải mái, vui vẻ, tránh tiếp xúc với các tình huống căng thẳng tâm lý. Tránh các stress hàng ngày trong cuộc sống. Tinh thần sảng khoái vui tươi, tâm lý nhẹ nhàng thư giãn, không có những căng thẳng lo âu sợ hãi... sẽ giúp phòng ngừa bệnh rối loạn tiền đình ít xuất hiện hơn.

- Phòng ngừa khi tiếp xúc với nguy cơ hay thay đổi tư thế: Người dễ bị hội chứng tiền đình thường phải dùng thuốc trước khi đi tàu xe. Nên tránh tập trung vào các dấu hiệu của bệnh bằng cách chú ý vào một việc khác như nghe nhạc, kể chuyện vui, thậm chí nếu ngủ được thì càng tốt. Ngoài ra, có những biện pháp tự kỷ ám thị cũng giúp tránh xuất hiện cơn như dán cao, bôi dầu... Trước khi đi chỉ ăn nhẹ, không ăn nhiều chất nặng mùi hay quá no.

- Tập thể dục đều đặn hàng ngày: Bệnh nhân có thể chủ động phòng tránh bệnh rối loạn tiền đình hiệu quả hơn bằng cách tập những bài vật lý trị liệu giúp bù trừ sự mất cân bằng của hệ thống tiền đình. Bài tập sẽ giúp gia tăng sự thích nghi với việc thay đổi tư thế, tăng khả năng duy trì thăng bằng khi đứng, đi, lắc lư hay xoay chuyển. Những bài tập này đã được chứng minh là rất có lợi cho sự thích nghi của hệ thống tiền đình với thay đổi tư thế theo thời gian. Nhiều người bệnh thậm chí có thể bỏ hẳn thuốc sau một thời gian tập luyện kiên trì.

- Thường xuyên tập thể dục nhất là vùng đầu, cổ gáy. Tập đẩy hơi vào hai tai bằng cách dùng hai bàn tay áp vào hai bên tai mỗi ngày 50 - 100 lần.

Bên cạnh việc tập thể dục đều đặn, để phòng tránh chứng rối loạn tiền đình, mọi người cần điều chỉnh các thói quen, lối sống như: để đèn ngủ sáng; không ngồi liên tục quá lâu; hạn chế uống rượu, cà phê, thuốc lá; tránh tiếp xúc với các chất liệu hoặc thực phẩm có mùi vị kích thích; tránh thay đổi tư thế đột ngột; không lái xe hoặc điều khiển máy móc có động cơ mạnh; giảm thiểu căng thẳng, lo âu, hoảng hốt; tránh leo trèo cao; không đọc sách báo khi ngồi trên ôtô; ngồi hoặc nằm ngay khi cảm thấy chóng mặt.

Bị rối loạn tiền đình phải làm sao?

Tuy không phải là hội chứng nguy hiểm đến tính mạng nhưng rối loạn tiền đình gây ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.

Để rộng đường dư luận cho diễn đàn về sự trở lại của trào lưu Bolero, VietNamNet và nhạc sĩ Quốc Bảo đã có buổi trao đổi thú vị về vấn đề này.

Bài 1: Chê Bolero là sến sẩm, lạc hậu mà sao vẫn nghe?

Khi Bolero bùng nổ trong giới giải trí, nhiều nhạc sĩ bày tỏ thái độ trái chiều đối với dòng nhạc này. Vậy một nhạc sĩ giàu bản sắc và có vị trí như Quốc Bảo hẳn cũng có nhiều tâm tư trước "trào lưu Bolero"?

- Tôi được “nuôi” bằng nhạc Phạm Duy, Phạm Đình Chương, Cung Tiến và The Beatles nhưng “vào đời” bằng bolero. Chuyện như sau, quãng năm 1991 là lúc tôi về phụ việc phòng thu cho cố nhạc sĩ Phạm Trọng Cầu, một vị khách hàng đến gặp anh Cầu làm một băng cassette “nhạc sến” (nguyên văn lời của vị khách hàng – PV), và anh Cầu từ chối nên đẩy sang tôi. Vì đó là đơn hàng đầu tiên mình nhận, nên tôi nôn nao lắm.

Trước mắt không dùng studio anh Cầu được rồi, phải thuê studio khác, tôi chọn Kim Lợi bấy giờ mới mở còn chưa hoạt động chính thức. Rồi biên tập bài, chọn ca sĩ, gọi ban nhạc. Rồi đóng cửa nằm nhà nghiên cứu viết bài phối. Băng nhạc có tên Hoa Kỷ Niệm đó sau được Vafaco phát hành, bán rất chạy, lối hòa âm của tôi tuy còn thô sơ nhưng lại tương đối lạ so với cách phối bolero phổ biến, nên gây phản ứng trái chiều: cả ca sĩ lẫn người nghe đều chia ra hai phe, phe khen và phe chê.

Tôi tiếp xúc với giới chuyên hát bolero như chị Trang Mỹ Dung, chị Bảo Yến, anh Giang Tử trong thời gian ấy. Khi bolero bỗng dưng sốt vài năm trở lại đây, tôi thấy bình thường. Việc một dòng nhạc, một thị hiếu lên hay xuống là tự nhiên, đâu có gì lạ.

Theo anh vì sao Bolero lại bùng nổ mạnh mẽ trong 3 - 4 năm trở lại đây như vậy, nhất là năm 2017?

- Dòng chảy nhạc Việt tuy có những đặc thù, vẫn cùng một luồng với dòng chảy nhạc thế giới. Trên thế giới, trào lưu gameshow gây sốt thì Việt Nam cũng sốt. Thế giới lúng túng, bí bách thì Việt Nam cũng bí bách. Thay vì tìm một con đường độc đáo để giải tỏa ức chế, ví dụ chơi nhạc fusion (pha trộn nhiều dòng trên cơ sở nhạc jazz) hay rock điên loạn (chúng ta không đủ sức khỏe), thì bolero là một cách giải tỏa hữu hiệu. Vừa có sức lan tỏa lớn, vừa được tiếng thơm “giữ gìn bản sắc”. Thêm vào đó, rõ ràng là bolero hấp dẫn không chỉ công chúng miền Nam, cái nôi xưa của bolero Việt, mà khán thính giả miền Bắc cũng mê. Vậy thì bolero lên ngôi quá đúng rồi.

Tôi biết có hẳn một lớp khán giả "chê sến tìm sang" trong Boléro. Họ chê những ca sĩ hải ngoại hát Boléro sến và thường tìm nghe một số giọng hát đương đại hát Boléro vì nghe "sang" hơn. Anh có đồng tình? Theo anh có hay không tính "sến/sang" của một dòng nhạc?

- Ở câu 1, tôi có đề cập đến cụm từ “nhạc sến”. Những người sản xuất bolero không mặc cảm khi tự gọi mình là dân sến. Ý kiến riêng của tôi là tất nhiên vẫn phân biệt được thế nào là sến (không sến chưa chắc đã “sang”, và tôi còn ghét chữ “sang” làm dáng kia hơn): sến tức là đánh vào cảm xúc bản năng, rơi lệ sướt mướt, kể tuồng kể tích dài dòng văn tự, triết lý vụn.

Ơ nhưng nếu theo định nghĩa của tôi thì bolero đâu có sến. Chỉ có cách hát bolero theo kiểu các bạn hay hát karaoke cố tình uốn éo vặn vẹo, ngân luyến ư ử và phát âm ngọng nghịu thì mới sến. Giờ đừng nói chuyện sến/sang, tôi đưa ra ngay hai giọng hát bolero mà tôi yêu mến: cố ca sĩ Duy Quang và Lệ Quyên. Và đây là lựa chọn của riêng tôi.

Nhạc sĩ Quốc Bảo

Sự bùng nổ của Bolero mang đến tác động tích cực gì và mặt trái như thế nào?

- À tôi có nghe nhiều người hỏi câu này, liệu có đáng quan ngại không.... rồi mai đây nhạc Việt sẽ ra sao. Gì mà nghiêm trọng vậy? Sốt bolero cùng lắm cũng như sốt trà sữa, ít di chứng hơn là cúm gà hay sốt siêu vi chứ. Chẳng có gì tích cực và cũng không tiêu cực. Một hiện tượng thị hiếu bình thường.

Nghịch lý là càng nhiều người hát Bolero thì dòng nhạc này ngày càng nhàm chán, nhạt nhẽo và vô hồn. Theo anh là vì sao? Nếu học trò anh xin thầy hát Bolero để dễ kiếm show, anh sẽ trả lời như thế nào?

- Câu này thì bạn nói đúng. Vì sao nhàm, vì sao nhạt? Vì những người hát, người chơi bolero không hề được học về bản chất bolero, các yếu tính nghệ thuật và cấu trúc nhạc thể bolero trong âm nhạc Tây Ban Nha và Cuba, cũng hoàn toàn không biết đến tiến trình Việt hóa bolero hồi thập niên 50 của thế kỷ trước. Quá nhiều sự không biết thì sao mà làm hay được. Còn nếu học trò tôi xin hát bolero, tôi sẽ buộc họ phải học. Mà học lâu đấy.

Theo anh, các đài truyền hình có nên mở quá nhiều chương trình về Bolero? Nếu được mời chấm thi bolero, anh có gật đầu?

- Tôi không thích hợp với game show nên dù bolero hay gì thì cũng ít khi tôi gật đầu.

Liệu có nên cổ suý cho việc đẩy Bolero lên thành trào lưu? Nếu ai ai cũng đắm chìm trong nhạc Bolero, liệu có kéo lùi thẩm mỹ của khán giả và nhạc Việt? Người trẻ mê man những bài ca não tình, ủ ê, rền rĩ, rên siết liệu có bất thường?

- Tôi nghĩ thành trào lưu cũng tốt, nhưng để phát triển nó thành một-cái-gì, thì cần công sức đổ vào, không thể cứ ngậm miệng ăn tiền được đâu. Nếu bolero không có nền tảng kỹ thuật, nó chỉ là thứ nhạc nghiệp dư, trà dư tửu hậu ôm cây guitar lạc dây ra bùm chát bùm chát ư ử cho nhau nghe chứ không thể thành một dòng nhạc được.

Đàm VĨnh Hưng chuyển hướng ra album và thực hiện liveshow về Bolero rất thành công.

Nếu được đề xuất, anh sẽ đề xuất gì để thụ hưởng (cả góc độ nghe và hát) Bolero đúng đắn?

- Đề xuất cho ai? Ai duyệt đề xuất của tôi? Thay vì nói, cho phép tôi dành thì giờ để làm. Tôi sẽ làm bolero cho các bạn nghe.

XIn cảm ơn anh! 

Bài sau: Phát ngấy vì từ già đến trẻ đều cuồng bolero

Gia Bảo

20 năm sau, trả lời Tân Kinh Báo, Châu Tinh Trì nói Vua hài kịch 2 là tác phẩm sẽ giúp ông thay đổi tư duy “hết thời” của người có tuổi trong giới nghệ thuật Hoa ngữ.

Châu Tinh Trì thẳng thắn nói về những nhận xét cho rằng ông đã hết thời.

Phải chăng đã hết thời?

- Giới trong nghề đã nói về sự hết thời của Châu Tinh Trì. Một số nhà phê bình đồng ý với nhận định này. Ông nghĩ sao?

- Ở tuổi này, tôi lắng nghe điều đó. Tôi vẫn làm phim nhưng chắc chắn mỗi một bộ phim mới ra mắt lại là một lần khảo nghiệm về hai chữ "hết thời". Tác phẩm sau không thành công như tác phẩm trước là sự tuột dốc của chính mình. Vua hài kịch 2 là một ván cược của tôi với khán giả về sự hết thời.

Châu Tinh Trì chọn một nữ diễn viên thiếu danh tiếng để thay thế vai trò của Trương Bá Chi.

Phim ảnh ngày càng thay đổi. Cuộc sống cũng thế và chúng ta phải liên tục học tập nếu không muốn đi lùi về phía sau.

Tôi luôn muốn mang đến sự mới lạ cho khán giả. Mỗi phim tôi làm đều cố gắng từng chút mang lại điều đó.

- Từ khi nào Châu Tinh Trì hình thành suy nghĩ quay bộ phim này?

- Bảy hoặc tám năm trước, tôi đã nghĩ về việc làm tiếp một bộ phim nào đó. Cách đây 3 năm, tôi chọn Vua hài kịch. Tôi cần tạo ra một bộ phim mới, từ đó tôi bắt tay vào thực hiện.

- 20 năm lại quay lại đề tài về một diễn viên phụ nuôi mộng thành ngôi sao. Ông có cảm thấy nhàm chán khi mãi chọn “tiểu nhân vật”?

- Tại sao? Chính tôi cũng là một “tiểu nhân vật”, muốn thông qua phim ảnh để truyền đạt thông điệp riêng. Làm phim hài về nhân vật nhỏ cũng tốt. Quan trọng là tạo ra sự biến hóa cho nhân vật đó.

Dù là 20 năm trước hay hiện tại, nhân vật Doãn Thiên Cừu vẫn là một thanh niên trẻ.

3 năm thai nghén, 2 tháng quay

- Có tin đồn Châu Tinh Trì nóng lòng làm phim chiếu Tết nên quay "Vua hài kịch 2" trong vòng hai tuần?

- Hai tuần lễ có thể quay xong một bộ phim sao? Thật sự hài hước. Nếu có chuyện đó, tôi tự thấy bản thân quá lợi hại. Thực tế, chúng tôi đã quay trong hai tháng. Kịch bản mất 3 năm hoàn thành còn việc quay phim chỉ cần hai tháng.

Châu Tinh Trì không làm phim vì vội Tết.

- Thời gian trước, Châu Tinh Trì từng đặt tên phim là "Kế hoạch D". Đây có phải là cách để ông che giấu ý tưởng về phim mới?

- Thực ra lúc đó tôi chưa nghĩ ra sẽ chọn tên phim nào. Tôi đã chọn lựa bừa một cái tên. A, B, C đều đã từng được dùng nên tôi sử dụng Kế hoạch D.

Tôi cần thời gian để chia sẻ về phim. Một tác phẩm làm mới sau 20 năm cần nhiều điều suy xét hơn là công bố một cái tên. Chẳng may nói ra rồi nhưng khán giả lại chờ phim trong hơn một năm thì sao?

- 20 năm trước, nhân vật Doãn Thiên Cừu không thành công, "Vua hài kịch 2" có thay đổi kết thúc?

- Sẽ có thay đổi trong kết thúc. 20 năm trước, Doãn Thiên Cừu dù cố gắng phấn đấu không ngừng nhưng cuối phim vẫn mất đi cơ hội đóng vai chính. Trong Vua hài kịch 2, tôi tạo ra cái kết viên mãn cho nhân vật chính. Tôi muốn có thể cổ vũ cho các bạn trẻ trên con đường nhiều chông gai.

20 năm trước, người xem không thể cùng Doãn Thiên Cừu ngắm hừng đông. Nhưng 20 năm sau, mọi người có thể thấy hừng đông đẹp thế nào.

“Không có nhân vật phụ trong phim của tôi”

- Vì sao ông lại chọn diễn viên mờ nhạt như Ngạc Tĩnh Văn vào vai nữ chính? Một số vai trong phim do diễn viên quần chúng đóng?

- Bởi vì tôi hy vọng vào những người có mộng tưởng tạo nên kỳ tích. Tôi tin rằng tìm kiếm được càng nhiều nhân tài càng có nghĩa là bộ phim càng có giá trị. Trong phim của tôi không bao giờ tồn tại khái niệm nhân vật nhỏ, vai phụ.

Mỗi nhân vật đều có giá trị riêng. Muốn phim thành công, tất cả các vai diễn phải làm tròn vai.

"Bất kỳ chuyện gì xảy ra cũng không được phép sợ hãi, phải luôn tự tin và hài hước nhìn cuộc sống", Châu Tinh Trì nhắn nhủ.

Với Ngạc Tĩnh Văn, tôi đã casting cô ấy qua nhiều vòng. Cô ấy có sự nhiệt tình. Cô ấy còn từng là diễn viên hài nên rất phù hợp hình tượng nhân vật nữ chính. Sau này, tôi mới biết Ngạc Tĩnh Văn cũng từng là diễn viên quần chúng.

- Nhưng rất nhiều người so sánh Ngạc Tĩnh Văn với Trương Bá Chi. Sự so sánh chênh lệch quá lớn?

- Điều này hãy để xem phim và kết luận. Có thể sau khi kết thúc phim, các bạn chợt nhận ra cô ấy không phải là vai thay thế Liễu Phiêu Phiêu mà là Doãn Thiên Cừu bản nữ.

- Ở tuổi này vẫn làm phim và liều mạng làm phim, Châu Tinh Trì có lời khuyên nào cho các bạn trẻ?

- Các bạn trẻ hãy tin rằng mỗi chúng ta đều là một nhân vật chính trong cuộc đời chính mình. Bất kỳ chuyện gì xảy ra cũng không được phép sợ hãi, phải luôn tự tin và hài hước nhìn cuộc sống. Mỗi người cố gắng đều sẽ trở thành vua hài kịch của cuộc đời.

Theo Zing.vn

Nguyệt 'Thảo mai': Bỏ bán bia đi sự kiện không phải vì tiền

Sau một đêm được dân mạng “đào mộ” lại vai diễn trong phim ‘Phía trước là bầu trời’ 17 năm trước, cuộc sống của diễn viên Hà Hương bận rộn hơn với nhiều lịch trình đi sự kiện.