Nhận định, soi kèo Guizhou vs Kunshan, 18h35 ngày 29/11

2. Ăn quá nhanh 

Không ít người ăn trưa muộn, ăn thật nhanh, nhai không kỹ thức ăn xuống dạ dày vẫn ở dạng thô, chưa được trộn đều với men tiêu hóa trong nước bọt, làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Dịch dạ dày phải tiết nhiều hơn để tiêu hóa. Đây là nguyên nhân của những cơn đau dạ dày cấp tính.

3. Không rửa tay trước khi ăn 

Công sở, bàn làm việc, bàn phím, chuột, tay nắm cửa…. đều là những ổ vi khuẩn lớn. Nếu không có thói quen rửa tay trước khi ăn, vi khuẩn dễ dàng tấn công khiến người là công việc ở văn phòng dễ mắc các bệnh về đường ruột chẳng hạn viêm dạ dày cấp tính, đau dạ dày…

4. Vừa ăn vừa làm việc 

Một thói quen tai hại của dân văn phòng là vừa ăn vừa làm việc khác. Họ biến bàn làm việc thành bàn ăn, vừa ăn vừa nhìn máy tính, lướt facebook, đọc báo… Hành vi này khiến não phải xử lý quá nhiều thứ cùng lúc, quá trình tiêu hóa không thông suốt. Dạ dày phải tiết nhiều axit hơn, co bóp chậm, lâu hơn, axit tấn công dạ dày trong thời gian dài hơn, lâu dần dẫn tới tình trạng viêm loét.

5. Ăn xong nằm nghỉ luôn 

Công việc bận rộn, giờ nghỉ ít, nhiều người làm văn phòng vừa ăn tại bàn làm việc rồi ngủ luôn khiến lưu thông máu tới ruột kém. Thức ăn không được tiêu hóa hết sẽ gây đầy hơi, chướng bụng, gây ra những bệnh dạ dày, bệnh đường ruột.

6. Lạm dụng cà phê, trà đặc

Cà phê, trà… là thức uống được nhiều người ưa chuộng giúp làm giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung. Tuy nhiên trà có nhiều tanin, khiến cho niêm mạc dạ dày co lại, chất protein bị kết tủa, đồng thời làm loãng dịch vị, ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ chất sắt cho cơ thể. 

Bên cạnh đó, trà còn gây mất ngủ. Điều này sẽ khiến axit dạ dày tăng cao, lâu ngày dẫn đến viêm dạ dày. Người bệnh đau dạ dày uống cà phê vào sẽ làm tăng tiết axit và dịch dạ dày khiến các vết viêm loét tại dạ dày ngày càng lan rộng và có thể gây xuất huyết dạ dày.

7. Ít vận động

Ngồi liên tục nhiều giờ mà không đứng dậy, cơ thể thiếu vận động khiến nhu động dạ dày - ruột giảm, dịch tiêu hóa bài tiết cũng giảm.

Điều này khiến cơ thể mệt mỏi, kém linh hoạt, thụ động tăng nguy cơ béo phì, tăng áp lực lên dạ dày dẫn tới đau dạ dày, ảnh hưởng đến công việc cũng như cuộc sống.

8. Hút thuốc, uống rượu bia

Những người làm công việc văn phòng, nhất là cánh mày râu, thường tụ tập nhậu sau giờ làm. Những cuộc nhậu kéo dài hàng giờ, sẽ khó tránh việc phải uống rượu bia, hút thuốc lá… Rượu sau khi vào dạ dày, tiếp xúc với các enzym sẽ chuyến hóa thành chất gây hại cho gan, dạ dày. Thậm chí, rượu còn là dung môi để đưa các chất độc hại từ thuốc lá thấm sâu vào cơ thể thông qua các cơ quan hô hấp, tiêu hoá, gan mật, tiết niệu…

9. Căng thẳng, áp lực kéo dài

Việc tăng ca thường xuyên, làm việc với áp lực cao… gây trạng thái tâm lý căng thẳng, khiến các hormon từ tuyến yên sẽ kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit HCl hơn, đồng thời suy giảm miễn dịch tại chỗ (giảm dịch nhầy bảo vệ niêm mạc). Từ đó, tạo điều kiên để axit HCl có trong dịch vị dễ dàng tiếp xúc và gây tổn thương niêm mạc dạ dày, hình thành các vùng viêm loét.

Hơn 700 tài liệu, hiện vật với nhiều loại hình và chất liệu phong phú có niên đại cách ngày nay khoảng 4.000 năm, trong đó, chủ yếu là nhóm hiện vật thuộc văn hóa Đông Sơn có niên đại cách đây 2.500 - 2.000 năm được trưng bày đã phản ánh sinh động sự hình thành và phát triển của nền văn minh Việt cổ trên đất Vĩnh Phúc.

Các hiện vật được trưng bày khoa học, thẩm mỹ, giới thiệu những dấu tích đặc trưng tiêu biểu của các nền văn hóa tiền Đông Sơn, văn hóa Đông Sơn trên đất Vĩnh Phúc, đỉnh cao là nghệ thuật đúc đồng và những tinh hoa cổ vật.

Đây là một trong những hoạt động văn hóa thể hiện sinh động việc xã hội hoá công tác văn hóa nói chung và lĩnh vực di sản văn hóa nói riêng, là dịp để các nhà sưu tập tư nhân trong và ngoài tỉnh có dịp giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm, đưa các bộ sưu tập của mình đến với công chúng, góp phần bảo vệ và phát huy giá trị di sản văn hóa dân tộc phát triển bền vững. 

Trong khuôn khổ trưng bày, hơn 100 học sinh đến từ Trường THPT Trần Phú được tham gia trải nghiệm nghề truyền thống mây tre đan Triệu Xá, xã Triệu Đề, huyện Lập Thạch; nghề Gốm Hương Canh, thị trấn Hương Canh, huyện Bình Xuyên.

Bảo tàng tỉnh mở cửa trưng bày vào tất cả các ngày trong tuần, bắt đầu từ ngày 22/11.

Cụ thể, theo Ban tổ chức, hạng mục “Các sản phẩm ATTT chất lượng cao xuất sắc” xem xét trao danh hiệu cho các sản phẩm bảo đảm ATTT xuất sắc về công nghệ và thành công về thương mại. Đây phải là những sản phẩm hoàn chỉnh xuất xứ từ Việt Nam, có khả năng sản xuất hàng loạt, đã được thương mại hóa hoặc cung cấp cho thị trường, do các doanh nghiệp, tổ chức Việt Nam được cấp Giấy phép kinh doanh sản phẩm an toàn thông tin/mật mã dân sự (MMDS) sở hữu và làm chủ công nghệ.

Hạng mục “Các sản phẩm ATTT triển vọng xuất sắc” xem xét trao danh hiệu cho các sản phẩm ATTT là kết quả nghiên cứu phát triển mới, có chất lượng cao, có tiềm năng thương mại hóa và cung cấp ra thị trường trong tương lai gần, do các doanh nghiệp, tổ chức Việt Nam (kể cả các doanh nghiệp khởi nghiệp chưa được cấp giấy phép kinh doanh sản phẩm ATTT/MMDS) sở hữu và làm chủ công nghệ.

Hạng mục “Các dịch vụ ATTT tiêu biểu” xem xét trao danh hiệu cho các dịch vụ về bảo đảm ATTT có quy trình công nghệ hoàn chỉnh, chất lượng cao về an toàn, bảo mật thông tin, đã được thương mại hóa có hiệu quả cao trên thị trường, do các doanh nghiệp, tổ chức Việt Nam đã được cấp giấy phép kinh doanh dịch vụ ATTT/MMDS cung cấp và đảm bảo chất lượng ổn định.

Cục An toàn thông tin “bắt tay” Cục Trẻ em hỗ trợ trẻ tương tác an toàn trên mạng

Một mục tiêu hướng tới của kế hoạch phối hợp về bảo vệ và hỗ trợ trẻ em trên không gian mạng giữa Cục An toàn thông tin của Bộ TT&TT và Cục Trẻ em của Bộ LĐTB&XH là giúp trẻ em có kỹ năng tự bảo vệ mình an toàn trên môi trường mạng.

Ngôi nhà gỗ được xây mới trên nền nhà sàn hơn 50 năm tuổi.

Ngôi nhà sàn được xây dựng từ năm 1968 đã có dấu hiệu xuống cấp theo thời gian và khi đến mùa lũ kéo về, các khu dân cư ở Hồng Ngự không còn bị ngập. Từ đó, ngôi nhà sàn trở nên không còn phù hợp với nhịp sống hiện nay.   

Ngôi nhà gỗ mới vẫn giữ được nét truyền thống.

Ý tưởng về một ngôi nhà mới trên mảnh đất cũ đến khá bất ngờ. Kiến trúc sư muốn mang lại một không gian gần gũi với lối sống cũ, cởi mở hơn với thiên nhiên, ấm cúng và truyền thống. 

Cởi mở hơn với thiên nhiên.

Đồng thời, kiến trúc sư muốn khắc phục những vấn đề của ngôi nhà cũ và đặc biệt là mang đến một luồng gió mới so với những căn nhà nhàm chán ở vùng ngoại ô. 

Gia chủ vẫn cảm thấy gần gũi với lối sống cũ.

Khu vực nhà bếp có tầm nhìn thoáng ra phòng khách và khoảng sân.

Phòng ngủ có một góc thư giãn khá thú vị.

Một góc nhà vệ sinh.

Ngôi nhà gỗ này vẫn giữ được kết cấu của một căn nhà ở truyền thống quen thuộc với kết cấu bằng gỗ, mái lợp ngói.

Khoảng sân trước nhà.

Các không gian sinh hoạt trong nhà được bố trí xung quanh một khoảng sân. Đây là nơi cây cối, bầu trời và con người “chạm” nhau sau bức tường rào nghiêng theo mái dốc. 

Bức tường rào nghiêng rất liền lạc với kết cấu mái nhà.

Nhà gỗ trên đảo có tầm nhìn bao trọn vùng biển của mẹ Việt ở trời Tây

Căn nhà gỗ trên hòn đảo nhỏ ở Pháp của gia đình chị Bích Chi khiến nhiều người mê mẩn bởi không gian sống trong lành, đẹp bình yên.

Dự báo cho thấy, số lượng các cuộc tấn công ransomware không chỉ gia tăng mà ransomware còn tiếp tục tiến hóa, với một số dạng ransomware phổ biến nhất năm ngoái đã biến mất trong khi các dạng ransomware mới xuất hiện. Trong một số trường hợp, chúng thậm chí còn gây hại nhiều hơn.

Liviu Arsene, nhà nghiên cứu an ninh mạng toàn cầu tại Bitdefender nói với ZDNet rằng: “Nhìn vào sự phát triển của các dòng ransomware năm ngoái và cách chúng thay đổi trong năm nay, hầu hết chúng đã thực sự giảm về số lượng. Các dòng ransomware phổ biến năm nay không phải là các dòng ransomware phổ biến của năm ngoái”.

Chẳng hạn như dòng ransomware phổ biến nhất trong năm 2019 là GandCrab đã biến mất sau khi đã kiếm được nhiều tiền từ các chiến dịch. Kể từ đó, các dòng ransomware mới đã xuất hiện trong năm 2020, bao gồm Sodinokibi - còn được gọi là Revil. Mặc dù không phải là một chiến dịch đại trà, nhưng là một hoạt động được nhắm mục tiêu cao, đã kiếm được số tiền lớn từ các cuộc tấn công ransomware trong thời gian qua.

Thông thường các tin tặc sẽ yêu cầu các tổ chức, cá nhân trả tiền cho chúng khi chúng đã đánh cắp được dữ liệu nếu không chúng sẽ cho rò rỉ dữ liệu của nạn nhân.

Ransomware vẫn là một mối đe dọa an ninh mạng lớn đối với các tổ chức và doanh nghiệp thuộc mọi loại hình, nhưng có những bước tương đối đơn giản có thể được thực hiện để tránh trở thành nạn nhân của một cuộc tấn công bằng mã độc tống tiền.

Đó là đảm bảo rằng các bản vá bảo mật được áp dụng càng sớm càng tốt giúp ngăn chặn tin tặc khai thác các lỗ hổng đã biết để có được chỗ đứng trong mạng ngay từ đầu, đồng thời các tổ chức cũng nên áp dụng xác thực đa yếu tố trên toàn hệ sinh thái mạng vì điều đó có thể ngăn chặn tin tặc di chuyển trên mạng lưới bằng cách dành được quyền kiểm soát bổ sung.

Các tổ chức cũng nên thường xuyên sao lưu hệ thống của họ, cũng như kiểm tra các bản sao lưu đó một cách thường xuyên, vì vậy nếu điều tồi tệ nhất xảy ra và ransomware xâm nhập vào mạng thì đã có bản sao lưu để khôi phục nó mà không cần phải trả tiền cho bọn tội phạm mạng.

Phan Văn Hòa(theo ZDnet)

Việt Nam đứng top đầu khu vực bị lây nhiễm mã độc tống tiền

Từ tháng 3 đến tháng 8/2020, Việt Nam có tới 4,2 triệu địa chỉ IP bị lây nhiễm mã độc. Việt Nam cũng là quốc gia có tỷ lệ nhiễm mã độc tống tiền cao nhất trong khu vực.

Đây là nỗ lực của OpenAI nhằm tiếp nối sự đón nhận của người tiêu dùng đối với chatbot AI tạo sinh có khả năng viết văn xuôi và thậm chí làm thơ giống con người. ChatGPT sau khi ra mắt vào năm ngoái, đã nhanh chóng trở thành một trong những ứng dụng phát triển nhanh nhất từ trước đến nay, song mức tăng trưởng đã giảm sút trong những tháng gần đây.

OpenAI cho biết, ban đầu GPT Store sẽ được triển khai cho những người dùng đang sử dụng gói ChatGPT trả phí. Trong vài tháng tới, công ty dự định bổ sung cách thức để người sáng tạo GPT kiếm tiền từ AI được cá nhân hóa của họ.

Trước đó, vào tháng 11 năm ngoái, tại sự kiện Hội nghị nhà phát triển lần đầu tiên, startup được Microsoft hậu thuẫn đã giới thiệu về cửa hàng ứng dụng và dự kiến ra mắt ngay cuối tháng đó.

Tuy nhiên, đến tháng 12, OpenAI thông báo tạm hoãn việc phát hành GPT Store với lý do được tiết lộ trong một bản ghi chép nội bộ rằng họ cần “tiếp tục cải tiến” sản phẩm dựa trên phản hồi của khách hàng.

Sự chậm trễ cũng xảy ra trong bối cảnh hội đồng quản trị công ty bất ngờ sa thải giám đốc điều hành, đồng sáng lập viên Sam Altman và nhanh chóng phục hồi chức vụ cho nhân vật này sau khi các nhân viên đe doạ nghỉ việc.

Cùng với GPT Store, OpenAI cũng ra mắt ChatGPT Team, phiên bản trả phí dành cho doanh nghiệp, cho phép các nhân viên có thể sử dụng ChatGPT tại nơi làm việc. Theo đó, ứng dụng này tách biệt với dữ liệu công ty, bởi vậy mọi thông tin nhập vào chatbot vẫn được bảo mật. ChatGPT Team có giá từ 25 USD đến 30 USD/người/tháng.

(Theo Reuters)

Trong 24 giờ qua, các địa phương thực hiện 218.322 xét nghiệm mẫu đơn và mẫu gộp cho 795.175 lượt người. Số xét nghiệm thực hiện từ 27/4 đến nay là 16.178.305 mẫu cho 47.492.652 lượt người.

Về tình hình tiêm chủng, theo số liệu thống kê từ Chương trình Tiêm chủng mở rộng quốc gia, trong ngày hôm qua (16/9), thêm 630.323 liều vắc xin Covid-19 được tiêm. Như vậy, cả nước đã thực hiện tiêm tổng cộng 33.006.632 liều vắc xin. Trong đó, có 26.821.906 mũi 1 và 6.184.726 mũi 2.

Chia sẻ tại cuộc họp báo cung cấp thông tin tình hình dịch bệnh chiều 17/9, Phó Giám đốc Sở Y tế TP.HCM Nguyễn Hữu Hưng cho biết, TP đã tiêm được tổng 8.563.863 mũi vắc xin, trong đó có 6.693.404 người đã tiêm mũi 1 và 1.870.459 người tiêm đủ 2 mũi. TP còn cần hơn 1,8 triệu liều vắc xin nữa cho những người chưa tiêm mũi 1 và tiêm tiếp mũi 2.

Theo ông Hưng, hiện Sở Y tế đã báo cáo UBND TP và đề xuất với Bộ Y tế để được cấp thêm vắc xin Covid-19, hoàn thành mục tiêu bao phủ cho người dân.

 >>> Cập nhật tình hình Covid-19 mới nhất

Nguyễn Liên

Ngày 18/9 cả nước thêm 9.373 ca Covid-19, TP.HCM và Bình Dương giảm mạnh

Ngày 18/9, Việt Nam ghi nhận 9.373 ca mắc Covid-19 mới, trong đó 13 ca nhập cảnh và 9.360 ca ghi nhận trong nước.