2. Không ghi các mục tiêu. Nghiên cứu cho thấy những người đặt ra những mục tiêu ngắn hạn và dài hạn dễ đạt được mục tiêu hơn.

3. Tập nhiều ngày liên tiếp trên cùng một nhóm cơ. Việc này sẽ cản trở quá trình hồi phục và phát triển. Bạn hãy cách 1 tới 2 ngày trước khi tập luyện trên cùng một nhóm cơ.

4. Nhịn thở. Thở đúng cách cũng quan trọng như hình thức tập luyện phù hợp. Thở ra khi bạn nâng lên và hít vào khi bạn hạ xuống.

5. Không nạp đủ protein. Để giảm cân và làm săn chắc cơ, kế hoạch tập luyện của bạn nên bao gồm cả các bài tập cardio và tập thể lực, kết hợp với chế độ ăn nhiều protein. Nạp đủ lượng protein giúp tăng hiệu quả tập luyện, giảm mỡ mà không làm mất cơ.

6. Bị sao nhãng trong khi tập luyện. Đọc hoặc xem một chương trình tivi thực sự có thể làm chậm tốc độ tập luyện.

7. Phớt lờ những bài tập thăng bằng và tăng độ dẻo dai. Cả hai dạng tập luyện này đều đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.

5 lỗi khi tập thể dục khiến cơ thể sớm lão hóa

Tập thể dục thường xuyên và đều đặn là điều cần thiết nhưng 5 lỗi thường gặp dưới đây có thể khiến cơ thể bị lão hóa nhanh trông thấy.

LG Optimus Pad là mẫu máy tính bảng được LG chính thức xác nhận sẽ xuất hiện tại MWC năm nay, tuy nhiên thông tin chi tiết về sản phẩm không được tiết lộ.

Hôm nay, LG đã tiết lộ một vài thông tin đầu tiên về chiếc máy tính bảng này, theo đó “LG Optimus Pad sẽ tạo một tiêu chuẩn mới cho máy tính bảng, với màn hình kích cỡ 8,9-inch, phù hợp để sử dụng bằng 1 tay.”

“Với màn hình với độ phân giải 1280x764, tỷ lệ 15:9, hỗ trợ Full HD 1080p, LG Optimus Pad sẽ mang đến cho người dùng một trải nghiệm hoàn hảo về khả năng giải trí.”

Trong thông báo của mình, LG cũng cho biết sản phẩm sẽ hoạt động trên nền tảng hệ điều hành Honeycomb (Android 3.0), sử dụng vi xử lý đa nhân Nvidia Tegra 2 tốc độ 1GHz cũng như tích hợp camera 3D.

Dường như mục tiêu nhắm đến của LG Optimus Pad chính là đánh bại iPad của Apple.

Star đã bán rất chạy kể từ khi ra mắt vào tháng 5/2009, đạt mốc 10 triệu chiếc sau 6 tháng và 20 triệu chiếc sau đúng một năm. Ở thị trường châu Âu, nơi điện thoại này ra mắt sớm nhất, Star đã bán được 15 triệu chiếc; điện thoại này cũng thành công ở khá nhiều nơi như Mỹ Latinh (5 triệu chiếc), Nga (3 triệu chiếc) và Trung Quốc (1 triệu chiếc). Samsung Star cũng là điện thoại bán chạy nhất ở Đức và Áo.

 - VietNamNet cập nhật lịch thi đấu và  kết quả bóng đá đêm qua, rạng sáng nay nhanh và chính xác nhất.

Lượt trận thứ 5 vòng bảng Champions League 2017/18:

23/11 - 00:00: CSKA Moskva 2-0 Benfica
23/11 - 00:00: Karabakh 0-4 Chelsea
23/11 - 02:45: Juventus 0-0 Barcelona
23/11 - 02:45: FC Basel 1-0 Man Utd
23/11 - 02:45: Sporting CP 3-1 Olympiacos
23/11 - 02:45: Atletico Madrid 2-0 Roma
23/11 - 02:45: Anderlecht 1-2 Bayern Munich
23/11 - 02:45: Paris SG 7-1 Celtic

22/11 - 00:00: Besiktas 1-1 FC Porto
22/11 - 00:00: Spartak Moskva 1-1 Maribor
22/11 - 02:45: Man City 1-0 Feyenoord
22/11 - 02:45: Napoli 3-0 Shakhtar
22/11 - 02:45: Sevilla 3-3 Liverpool
22/11 - 02:45: Monaco 1-4 Leipzig
22/11 - 02:45: APOEL Nicosia 0-6 Real Madrid
22/11 - 02:45: Dortmund 1-2 Tottenham

Vòng 18 League Championship 2017/18 (hạng Nhất Anh):

23/11 - 02:45: Middlesbrough 2-0 Birmingham
23/11 - 02:45: Wolverhampton 4-1 Leeds Utd

23/11 - 02:45: Ipswich Town 2-1 Sheffield Wednesday

Lượt trận thứ 5 vòng bảng Europa League 2017/18:

XEM THÊM:

Ngày 9/3/2011, Guinness World Records - nhóm tác giả của cuốn sách Kỷ lục thế giới đã chính thức công nhận Kinect, dòng thiết bị chơi game dành cho hệ máy Xbox 360 do Microsoft phát triển là “Sản phẩm điện tử tiêu dùng có tốc độ tiêu thụ nhanh nhất thế giới”.

Kinect là một thiết bị phần cứng dùng cho mẫu máy chơi game Xbox 360 cho phép người dùng điều khiển các trò chơi trên máy bằng chính cử động của mình mà không phải dùng đến bất cứ một thiết bị điều khiển nào khác. Trong vòng 60 ngày kể từ khi chính thức ra mắt (ngày 4/11/2010 đến ngày 3/1/2011), Microsoft đã bán được 8 triệu chiếc Kinect, trung bình đạt 133.333 chiếc mỗi ngày. Đây là tốc độ tiêu thụ “kinh hoàng” nhất ngay sau khi ra mắt của một thiết bị điện tử. Và với doanh số tiêu thụ này, Kinect đã “chấp” cả iPhone và iPad - những sản phẩm rùm beng nhất làng công nghệ.

Tại triển lãm CES 2011, cả Samsung và Sony đều trình làng những nền tảng và tính năng giải trí trực tuyến mới của mình, dự kiến sẽ được tích hợp trên các model HDTV hỗ trợ kết nối mạng thế hệ 2011 bán ra thị trường trong năm nay.

Hãng điện tử tới từ Hàn Quốc ra mắt hệ thống giải trí trên HDTV mới với tên gọi Smart Hub. Đây là nền tảng, hệ thống tính năng được phát triển dựa trên Internet@TV , vốn đã được hãng phát triển và ra mắt từ năm 2009 trên các dòng TV cao cấp của mình. Smart Hub cung cấp cho người sử dụng TV sự đơn giản, tính tiện dụng với việc phân chia ra từng khu vực ứng dụng riêng biệt.