Trên lý thuyết, tinh bột một phần chuyển hóa thành năng lượng cho tế bào hoạt động, phần còn lại được lưu trữ, biến đổi thành glycogen trong gan để dự trữ năng lượng. Nếu vẫn còn thừa, tinh bột sẽ được chuyển thành mỡ.

Khi cơ thể cần năng lượng cho hoạt động, chúng sẽ lấy tinh bột đã được chuyển hóa thành glucose để tạo ra năng lượng trước. Sau đó, nếu nguồn tinh bột đã hết (kể cả nguồn dự trữ dưới dạng glycogen), cơ thể sẽ sử dụng đến protein và cuối cùng là lipid (hay mỡ).

Bởi vậy, bản chất của việc cắt giảm tinh bột nhằm hai mục đích: cắt giảm việc hình thành mỡ từ tinh bột và buộc cơ thể phải sử dụng mỡ là nguyên liệu cho tế bào hoạt động, từ đó giúp giảm cân.

Tiến sĩ, bác sĩ Trương Hồng Sơn khám và tư vấn phương pháp giảm cân cho một bệnh nhân - Ảnh: N.Liên

Thông thường, tinh bột chiếm 60% tổng năng lượng nạp vào cơ thể. Tuy nhiên, với chế độ ăn low carb, năng lượng từ tinh bột chỉ chiếm dưới 20%. Với chế độ ăn keto, tinh bột chỉ chiếm khoảng 4% tổng năng lượng nạp vào cơ thể, lượng chất béo và đạm cũng ở mức trung bình hoặc thấp.

“Các phương pháp này có thể giúp giảm cân rất nhanh, giảm nguy cơ về các bệnh tiểu đường, rối loạn chuyển hóa, giảm các bệnh tăng huyết áp và tim mạch. Tuy nhiên, nguy cơ để lại cho việc lạm dụng cắt giảm tinh bột cũng rất lớn”,Tiến sĩ Sơn nhấn mạnh.

Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam phân tích, tinh bột là nguồn chính về năng lượng cho cơ thể, cung cấp năng lượng cho não. Nếu cắt giảm quá nhiều nguồn dinh dưỡng này, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng suy nhược, mệt mỏi, đau đầu, khó thở. Thậm chí, các chức năng của nội tạng có thể bị suy giảm.

“Phương pháp này khó áp dụng lâu dài. Và khi dừng lại, chắc chắn cân nặng sẽ lại tăng rất nhanh”,Tiến sĩ Sơn nói.

Bên cạnh đó, các nghiên cứu trên thế giới còn chỉ ra rằng, những người lạm dụng chế độ ăn low carb có tuổi thọ ngắn hơn so với những người duy trì carbohydrate ở mức vừa phải.

Theo Tiến sĩ Sơn, khi giảm cân, không nên áp dụng các phương pháp low carb, keto một cách triệt để, theo nghĩa quá cực đoan. Cần giảm tinh bột với quy trình khoa học, giảm từ từ và duy trì lâu dài thành thói quen.

“Ví dụ, nếu đang ăn trung bình 3 bát cơm trong một bữa, bạn hãy giảm dần còn 2 bát, sau đó là 1 bát, 1/2 bát và duy trì chế độ từ 1/2 bát - 1 bát này. Ngoài ra, nên giảm đồ ngọt, giảm ăn các loại hoa quả quá ngọt. Đường hoa quả ít gây no, một số người dù cắt giảm tinh bột nhưng vẫn ăn rất nhiều hoa quả khiến việc giảm cân không như mong muốn”,Tiến sĩ Sơn chia sẻ.

Tiến sĩ, bác sĩ Trương Hồng Sơn thông tin, hiện nay, có rất nhiều phương pháp, trào lưu giảm cân khác nhau. Trong đó, một số phương pháp được chuyên gia dinh dưỡng đánh giá rất tốt. Cụ thể:

Carb "tốt" và "xấu":Carb "tốt" là những thực phẩm có lượng kcal trung bình tới thấp, không đường và ngũ cốc tinh chế, nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ tự nhiên cao, chất béo bão hòa ít, natri ít,...

Một số thực phẩm đại diện như rau, trái cây (táo, chuối, dâu tây,…), các loại đậu, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, củ (khoai lang, khoai tây),…

Carb "xấu" là thực phẩm chứa nhiều tinh bột tinh chế (trong đó có cả đường tinh luyện), ít chất dinh dưỡng, ít chất xơ, natri cao, nhiều chất béo bão hòa, nhiều cholesterol,… Các thực phẩm đại diện như đồ uống có đường, bánh mì trắng, nước ép trái cây, bánh ngọt, kẹo,…

Theo TS. Sơn, có thể áp dụng giảm cân bằng việc cắt giảm nhiều carb “xấu” và một phần carb “tốt”.

“Thông thường, chúng tôi khuyên người có nhu cầu giảm cân cắt giảm 1/3 carb “tốt” và tối thiểu 2/3 carb “xấu” trong bữa ăn hàng ngày”,ông Sơn nói.

Chế độ ăn Địa trung hải: Là chế độ ăn người vùng Địa trung hải hay áp dụng: không ngại chất béo, nhưng chỉ chọn chất béo có lợi. Theo đó, nên ăn nhiều cá, các loại dầu ô liu, dầu hoa quả, ít ăn thịt đỏ, không ăn quá nhiều chế phẩm từ gia súc. Ngoài ra, nên ăn các tinh bột nguyên cám như yến mạch, gạo lứt,….

Chế độ ăn chay linh hoạt:Vẫn ăn thức ăn động vật nhưng ưa chuộng protein (chất đạm) từ thực vật hơn động vật. Theo Tiến sĩ Sơn, khi áp dụng phương pháp này, chỉ nên ăn đạm động vật trong 2 ngày trên tuần.

Bên cạnh đó, hạn chế ăn đường và đồ chế biến sẵn. Các bữa ăn nên áp dụng năng lượng thấp, mỗi bữa chính chỉ từ 350-500kcal (thấp hơn 1 bát phở thông thường), bữa phụ chỉ khoảng 150kcal (tương đương 1 hộp sữa chua).

Chế độ ăn WW hay chế độ ăn “nghe ngóng” về mặt cân nặng:Mỗi thực phẩm đưa vào cơ thể sẽ được chấm điểm. Phương pháp này không hạn chế các loại đồ ăn, tuy nhiên trong vòng 1 ngày, bạn không được ăn quá số điểm quy định. Người áp dụng phương pháp này cần hiểu biết rất rõ về các loại thực phẩm để chia nhóm, tính điểm chính xác.

Theo Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, để có chế độ giảm cân tốt nhất, phù hợp với bản thân nhất, người dân nên tới gặp bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để được tư vấn.

Khi thăm khám, bác sĩ sẽ kiểm tra các vấn đề về sức khỏe và phân tích kiểu ăn hiện tại của bạn, xác định các chất dinh dưỡng thừa – thiếu.

Sau đó, bác sĩ sẽ cân nhắc, đưa ra tư vấn bỏ thực phẩm nào, giảm hay giữ thực phẩm nào trong khẩu phần ăn thông thường của từng người, từ đó đưa ra chế độ ăn áp dụng lâu dài với mỗi cá thể. Việc giảm cân phải đảm bảo không làm tăng nặng các bệnh sẵn có.

“Thực tế, nếu đưa ra một chế độ ăn mới hoàn toàn mà không có sự tư vấn, điều chỉnh hợp lý, rất ít người áp dụng  được lâu dài. Vì vậy, việc xây dựng một chế độ ăn “cá thể” cho mỗi người sẽ đảm bảo hiệu quả điều trị, đồng thời dễ được chấp nhận do chế độ ăn này được xây dựng và hiệu chỉnh dựa trên chính nền tảng chế độ ăn cũ của bệnh nhân",Tiến sĩ Sơn nói.

Nguyễn Liên

Thực đơn giảm 7 kg trong 7 ngày

Chế độ ăn kiêng GM giúp giảm từ 4 tới 7 kg chỉ trong một tuần nhưng có thể khiến bạn mệt mỏi, đau đầu. 

Theo Tiến sĩ, bác sĩ Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, trong dinh dưỡng, từ "carb" (carbohydrate) của “low carb” dùng để chỉ chất đường bột, một trong ba loại dinh dưỡng đa lượng (cùng với chất đạm và chất béo).

Trên lý thuyết, tinh bột một phần chuyển hóa thành năng lượng cho tế bào hoạt động, phần còn lại được lưu trữ, biến đổi thành glycogen trong gan để dự trữ năng lượng. Nếu vẫn còn thừa, tinh bột sẽ được chuyển thành mỡ.

Khi cơ thể cần năng lượng cho hoạt động, chúng sẽ lấy tinh bột đã được chuyển hóa thành glucose để tạo ra năng lượng trước. Sau đó, nếu nguồn tinh bột đã hết (kể cả nguồn dự trữ dưới dạng glycogen), cơ thể sẽ sử dụng đến protein và cuối cùng là lipid (hay mỡ).

Bởi vậy, bản chất của việc cắt giảm tinh bột nhằm hai mục đích: cắt giảm việc hình thành mỡ từ tinh bột và buộc cơ thể phải sử dụng mỡ là nguyên liệu cho tế bào hoạt động, từ đó giúp giảm cân.

Tiến sĩ, bác sĩ Trương Hồng Sơn khám và tư vấn phương pháp giảm cân cho một bệnh nhân - Ảnh: N.Liên

Thông thường, tinh bột chiếm 60% tổng năng lượng nạp vào cơ thể. Tuy nhiên, với chế độ ăn low carb, năng lượng từ tinh bột chỉ chiếm dưới 20%. Với chế độ ăn keto, tinh bột chỉ chiếm khoảng 4% tổng năng lượng nạp vào cơ thể, lượng chất béo và đạm cũng ở mức trung bình hoặc thấp.

“Các phương pháp này có thể giúp giảm cân rất nhanh, giảm nguy cơ về các bệnh tiểu đường, rối loạn chuyển hóa, giảm các bệnh tăng huyết áp và tim mạch. Tuy nhiên, nguy cơ để lại cho việc lạm dụng cắt giảm tinh bột cũng rất lớn”,Tiến sĩ Sơn nhấn mạnh.

Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam phân tích, tinh bột là nguồn chính về năng lượng cho cơ thể, cung cấp năng lượng cho não. Nếu cắt giảm quá nhiều nguồn dinh dưỡng này, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng suy nhược, mệt mỏi, đau đầu, khó thở. Thậm chí, các chức năng của nội tạng có thể bị suy giảm.

“Phương pháp này khó áp dụng lâu dài. Và khi dừng lại, chắc chắn cân nặng sẽ lại tăng rất nhanh”,Tiến sĩ Sơn nói.

Bên cạnh đó, các nghiên cứu trên thế giới còn chỉ ra rằng, những người lạm dụng chế độ ăn low carb có tuổi thọ ngắn hơn so với những người duy trì carbohydrate ở mức vừa phải.

Theo Tiến sĩ Sơn, khi giảm cân, không nên áp dụng các phương pháp low carb, keto một cách triệt để, theo nghĩa quá cực đoan. Cần giảm tinh bột với quy trình khoa học, giảm từ từ và duy trì lâu dài thành thói quen.

“Ví dụ, nếu đang ăn trung bình 3 bát cơm trong một bữa, bạn hãy giảm dần còn 2 bát, sau đó là 1 bát, 1/2 bát và duy trì chế độ từ 1/2 bát - 1 bát này. Ngoài ra, nên giảm đồ ngọt, giảm ăn các loại hoa quả quá ngọt. Đường hoa quả ít gây no, một số người dù cắt giảm tinh bột nhưng vẫn ăn rất nhiều hoa quả khiến việc giảm cân không như mong muốn”,Tiến sĩ Sơn chia sẻ.

Tiến sĩ, bác sĩ Trương Hồng Sơn thông tin, hiện nay, có rất nhiều phương pháp, trào lưu giảm cân khác nhau. Trong đó, một số phương pháp được chuyên gia dinh dưỡng đánh giá rất tốt. Cụ thể:

Carb "tốt" và "xấu":Carb "tốt" là những thực phẩm có lượng kcal trung bình tới thấp, không đường và ngũ cốc tinh chế, nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ tự nhiên cao, chất béo bão hòa ít, natri ít,...

Một số thực phẩm đại diện như rau, trái cây (táo, chuối, dâu tây,…), các loại đậu, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, củ (khoai lang, khoai tây),…

Carb "xấu" là thực phẩm chứa nhiều tinh bột tinh chế (trong đó có cả đường tinh luyện), ít chất dinh dưỡng, ít chất xơ, natri cao, nhiều chất béo bão hòa, nhiều cholesterol,… Các thực phẩm đại diện như đồ uống có đường, bánh mì trắng, nước ép trái cây, bánh ngọt, kẹo,…

Theo TS. Sơn, có thể áp dụng giảm cân bằng việc cắt giảm nhiều carb “xấu” và một phần carb “tốt”.

“Thông thường, chúng tôi khuyên người có nhu cầu giảm cân cắt giảm 1/3 carb “tốt” và tối thiểu 2/3 carb “xấu” trong bữa ăn hàng ngày”,ông Sơn nói.

Chế độ ăn Địa trung hải: Là chế độ ăn người vùng Địa trung hải hay áp dụng: không ngại chất béo, nhưng chỉ chọn chất béo có lợi. Theo đó, nên ăn nhiều cá, các loại dầu ô liu, dầu hoa quả, ít ăn thịt đỏ, không ăn quá nhiều chế phẩm từ gia súc. Ngoài ra, nên ăn các tinh bột nguyên cám như yến mạch, gạo lứt,….

Chế độ ăn chay linh hoạt:Vẫn ăn thức ăn động vật nhưng ưa chuộng protein (chất đạm) từ thực vật hơn động vật. Theo Tiến sĩ Sơn, khi áp dụng phương pháp này, chỉ nên ăn đạm động vật trong 2 ngày trên tuần.

Bên cạnh đó, hạn chế ăn đường và đồ chế biến sẵn. Các bữa ăn nên áp dụng năng lượng thấp, mỗi bữa chính chỉ từ 350-500kcal (thấp hơn 1 bát phở thông thường), bữa phụ chỉ khoảng 150kcal (tương đương 1 hộp sữa chua).

Chế độ ăn WW hay chế độ ăn “nghe ngóng” về mặt cân nặng:Mỗi thực phẩm đưa vào cơ thể sẽ được chấm điểm. Phương pháp này không hạn chế các loại đồ ăn, tuy nhiên trong vòng 1 ngày, bạn không được ăn quá số điểm quy định. Người áp dụng phương pháp này cần hiểu biết rất rõ về các loại thực phẩm để chia nhóm, tính điểm chính xác.

Theo Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, để có chế độ giảm cân tốt nhất, phù hợp với bản thân nhất, người dân nên tới gặp bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để được tư vấn.

Khi thăm khám, bác sĩ sẽ kiểm tra các vấn đề về sức khỏe và phân tích kiểu ăn hiện tại của bạn, xác định các chất dinh dưỡng thừa – thiếu.

Sau đó, bác sĩ sẽ cân nhắc, đưa ra tư vấn bỏ thực phẩm nào, giảm hay giữ thực phẩm nào trong khẩu phần ăn thông thường của từng người, từ đó đưa ra chế độ ăn áp dụng lâu dài với mỗi cá thể. Việc giảm cân phải đảm bảo không làm tăng nặng các bệnh sẵn có.

“Thực tế, nếu đưa ra một chế độ ăn mới hoàn toàn mà không có sự tư vấn, điều chỉnh hợp lý, rất ít người áp dụng  được lâu dài. Vì vậy, việc xây dựng một chế độ ăn “cá thể” cho mỗi người sẽ đảm bảo hiệu quả điều trị, đồng thời dễ được chấp nhận do chế độ ăn này được xây dựng và hiệu chỉnh dựa trên chính nền tảng chế độ ăn cũ của bệnh nhân",Tiến sĩ Sơn nói.

Nguyễn Liên

Thực đơn giảm 7 kg trong 7 ngày

Chế độ ăn kiêng GM giúp giảm từ 4 tới 7 kg chỉ trong một tuần nhưng có thể khiến bạn mệt mỏi, đau đầu. 

Ngày 18/12/2018, MU chính thức thông qua quyết định sa thải Jose Mourinho, sau chuỗi kết quả bết bát trên sân cỏ.

Khi ấy, MU dưới sự dẫn dắt của Mourinho đang xếp thứ 6 Premier League, và không có nhiều hy vọng trong cuộc đua vào top 4.

MU bất ổn về phong độ lẫn tinh thần

Chỉ một ngày sau khi sa thải Mourinho, MU gạt sang một bên những tên tuổi lớn của bóng đá châu Âu, để chọn Ole Gunnar Solskjaer đang làm việc ở Na Uy.

MU "mượn" Solskjaer từ Molde, trong bản hợp đồng tạm quyền. Mãi đến cuối tháng 3/2019, sau khi giành 14 chiến thắng sau 19 trận(tính trên mọi mặt trận), hai bên mới ký hợp đồng chính thức, có thời hạn 3 năm.

Bản hợp đồng chính thức cũng mở ra bước ngoặt mới giữa Solskjaer với MU.

Chiến thắng rời bỏ MU, thay vào đó là những kết quả đầy thất vọng. Quỷ đỏ trở thành đội bóng hạng hai, mà ai cũng có thể đánh bại.

Ở sân chơi Premier League, nơi MU xem trọng nhất, những gì Solskjaer đang làm còn thua cả giai đoạn cuối của Mourinho.

Cụ thể, Solskjaer vừa trải qua trận thứ 28 dẫn MU ở Premier League, giành 49 điểm.

Solskjaer có hiệu suất kém hoàn toàn so với Mourinho

Trong khi đó, Quỷ đỏ giành được 51 điểm trong 28 trận Premier League cuối cùng của Mourinho. Cách biệt không phải quá cao, nhưng đủ để nói hiệu suất kém mà MU trải qua với Solskjaer.

Đến lúc sa thải Solskjaer

Solskjaer đang thua kém Mourinho về số điểm giành được trên cuộc đua đường dài.

Không những vậy, về mặt bản lĩnh, MU dưới sự dẫn dắt của Solsjaer cũng thua kém hoàn toàn so với giai đoạn của người tiền nhiệm.

Bản lĩnh ở đây là các trận đấu với những đối thủ trong top 6 giải Ngoại hạng Anh.

Trong 28 trận cuối cùng với Mourinho, MU có 9 cuộc chiến với các đội thuộc top 6, giành 14 điểm. Trung bình 1,56 điểm, mà nổi bật là trận thắng Man City 3-2.

MU của Solskjaer chỉ phải đấu 6 trận với các đội thuộc top 6. Tỷ lệ 1,29 điểm/trận thực sự là quá thấp.

CĐV MU đang kêu gọi sa thải Solskjaer

Chưa kể, với Solskjaer, các đội khách dễ dàng giành điểm ở Old Trafford. Crystal Palace mới đây là một ví dụ.

Trong 28 trận với Solskjaer, có 15 trận MU được đá sân nhà. Trung bình, Quỷ đỏ có 1,87 điểm mỗi trận ở Old Trafford.

Con số này chẳng đáng kể so với Mourinho. MU của "Người đặc biệt" đá 14 trận ở Old Trafford (trong 28 trận cuối cùng), giành số điểm trung bình lên đến 2,14.

Nói cách khác, Solskjaer đang kém Mourinho về mọi mặt, từ khả năng giành điểm đường dài, thi đấu sân nhà, đến các cuộc chiến với top 6.

"Solskjaer out" đang trở thành khẩu hiệu được người hâm mộ MU nhắc đến nhiều nhất. Với tình hình này, nếu tiếp tục níu kéo, Quỷ đỏ có thể bị đẩy xuống thấp hơn vị trí thứ 10 Premier League.

MỜI XEM VIDEO ĐƯỢC TẠO TỰ ĐỘNG CỦA BÀI VIẾT NÀY

Đại Phong

Solskjaer kém hơn Mourinho

Ngày 18/12/2018, MU chính thức thông qua quyết định sa thải Jose Mourinho, sau chuỗi kết quả bết bát trên sân cỏ.

Khi ấy, MU dưới sự dẫn dắt của Mourinho đang xếp thứ 6 Premier League, và không có nhiều hy vọng trong cuộc đua vào top 4.

MU bất ổn về phong độ lẫn tinh thần

Chỉ một ngày sau khi sa thải Mourinho, MU gạt sang một bên những tên tuổi lớn của bóng đá châu Âu, để chọn Ole Gunnar Solskjaer đang làm việc ở Na Uy.

MU "mượn" Solskjaer từ Molde, trong bản hợp đồng tạm quyền. Mãi đến cuối tháng 3/2019, sau khi giành 14 chiến thắng sau 19 trận(tính trên mọi mặt trận), hai bên mới ký hợp đồng chính thức, có thời hạn 3 năm.

Bản hợp đồng chính thức cũng mở ra bước ngoặt mới giữa Solskjaer với MU.

Chiến thắng rời bỏ MU, thay vào đó là những kết quả đầy thất vọng. Quỷ đỏ trở thành đội bóng hạng hai, mà ai cũng có thể đánh bại.

Ở sân chơi Premier League, nơi MU xem trọng nhất, những gì Solskjaer đang làm còn thua cả giai đoạn cuối của Mourinho.

Cụ thể, Solskjaer vừa trải qua trận thứ 28 dẫn MU ở Premier League, giành 49 điểm.

Solskjaer có hiệu suất kém hoàn toàn so với Mourinho

Trong khi đó, Quỷ đỏ giành được 51 điểm trong 28 trận Premier League cuối cùng của Mourinho. Cách biệt không phải quá cao, nhưng đủ để nói hiệu suất kém mà MU trải qua với Solskjaer.

Đến lúc sa thải Solskjaer

Solskjaer đang thua kém Mourinho về số điểm giành được trên cuộc đua đường dài.

Không những vậy, về mặt bản lĩnh, MU dưới sự dẫn dắt của Solsjaer cũng thua kém hoàn toàn so với giai đoạn của người tiền nhiệm.

Bản lĩnh ở đây là các trận đấu với những đối thủ trong top 6 giải Ngoại hạng Anh.

Trong 28 trận cuối cùng với Mourinho, MU có 9 cuộc chiến với các đội thuộc top 6, giành 14 điểm. Trung bình 1,56 điểm, mà nổi bật là trận thắng Man City 3-2.

MU của Solskjaer chỉ phải đấu 6 trận với các đội thuộc top 6. Tỷ lệ 1,29 điểm/trận thực sự là quá thấp.

CĐV MU đang kêu gọi sa thải Solskjaer

Chưa kể, với Solskjaer, các đội khách dễ dàng giành điểm ở Old Trafford. Crystal Palace mới đây là một ví dụ.

Trong 28 trận với Solskjaer, có 15 trận MU được đá sân nhà. Trung bình, Quỷ đỏ có 1,87 điểm mỗi trận ở Old Trafford.

Con số này chẳng đáng kể so với Mourinho. MU của "Người đặc biệt" đá 14 trận ở Old Trafford (trong 28 trận cuối cùng), giành số điểm trung bình lên đến 2,14.

Nói cách khác, Solskjaer đang kém Mourinho về mọi mặt, từ khả năng giành điểm đường dài, thi đấu sân nhà, đến các cuộc chiến với top 6.

"Solskjaer out" đang trở thành khẩu hiệu được người hâm mộ MU nhắc đến nhiều nhất. Với tình hình này, nếu tiếp tục níu kéo, Quỷ đỏ có thể bị đẩy xuống thấp hơn vị trí thứ 10 Premier League.

MỜI XEM VIDEO ĐƯỢC TẠO TỰ ĐỘNG CỦA BÀI VIẾT NÀY

Đại Phong

Theo Softpedia, Liên minh châu Âu đang xem xét ban hành một bộ quy định mới, yêu cầu các nhà sản xuất smartphone cần phải đưa thiết kế pin tháo rời quay trở lại. Nhờ đó, người tiêu dùng có thể tự thay thế pin tại nhà dễ dàng.

Ý tưởng trên nằm một phần trong dự thảo với mục đích giảm chất thải điện tử của EU. Theo trang web Hà Lan Het Financieele Dagblad, dự thảo trên dự kiến sẽ được Frans Timmermans, lãnh đạo dự án European Green Deal của Ủy ban Châu Âu công bố vào giữa tháng 3.

Quy định mới yêu cầu các nhà sản xuất thiết bị di động như Samsung, Apple sẽ phải thay đổi thiết kế của các thiết bị di động, sao cho người dùng cũng có thể tự thay thế khi pin dần xuống cấp theo thời gian.

Giảm chất thải điện tử

EU tin rằng, việc cho phép bất kỳ người dùng nào có thể tự thay pin sẽ giúp họ có thể sử dụng smartphone lâu hơn, qua đó giảm lượng chất thải điện tử thải ra môi trường. Nói cách khác, việc có thể sử dụng một chiếc smartphone lâu hơn sẽ giúp một người ít có nhu cầu nâng cấp thiết bị mới.

Tuy nhiên, việc sửa đổi thiết kế smartphone để thay thế pin dễ dàng hơn sẽ ảnh hưởng đến một số tính năng khác, bao gồm khả năng chống nước của máy. Hiện tại một số mẫu iPhone hoặc smartphone Galaxy mới nhất đều hỗ trợ tính năng chống nước đạt chuẩn IP68. Do đó nếu quy định trên của EU có hiệu lực, nó sẽ ảnh hưởng đáng kể đến dây chuyền sản xuất và tính năng của thiết bị.

Dự thảo trên của EU được đưa ra không lâu sau khi EU thông qua đạo luật yêu cầu các hãng smartphone phải sử dụng một tiêu chuẩn cổng sạc chung, đó là USB-C trên các thiết bị bán tại châu Âu.

Động thái trên nhằm giảm chất thải điện tử do có quá nhiều tiêu chuẩn sạc khác nhau trên thị trường. Trong khi đó nếu tất cả đều dùng chung chuẩn sạc USB-C, người dùng có thể dùng chung bộ sạc cho nhiều thiết bị khác nhau.

Tuy nhiên rõ ràng quy định trên khiến các công ty như Apple với chuẩn sạc độc quyền Lightning rơi vào thế bí. Đó là lý do Apple đã lên tiếng phản đối và cảnh báo quy định trên của EU có thể làm tăng chất thải điện tử thay vì mục đích ý nghĩa ban đầu. Apple lập luận rằng, quy định đó sẽ làm mất đi tính sáng tạo và ngăn sự đổi mới.

Tiến Thanh

Theo Softpedia, Liên minh châu Âu đang xem xét ban hành một bộ quy định mới, yêu cầu các nhà sản xuất smartphone cần phải đưa thiết kế pin tháo rời quay trở lại. Nhờ đó, người tiêu dùng có thể tự thay thế pin tại nhà dễ dàng.

Ý tưởng trên nằm một phần trong dự thảo với mục đích giảm chất thải điện tử của EU. Theo trang web Hà Lan Het Financieele Dagblad, dự thảo trên dự kiến sẽ được Frans Timmermans, lãnh đạo dự án European Green Deal của Ủy ban Châu Âu công bố vào giữa tháng 3.

Quy định mới yêu cầu các nhà sản xuất thiết bị di động như Samsung, Apple sẽ phải thay đổi thiết kế của các thiết bị di động, sao cho người dùng cũng có thể tự thay thế khi pin dần xuống cấp theo thời gian.

Giảm chất thải điện tử

EU tin rằng, việc cho phép bất kỳ người dùng nào có thể tự thay pin sẽ giúp họ có thể sử dụng smartphone lâu hơn, qua đó giảm lượng chất thải điện tử thải ra môi trường. Nói cách khác, việc có thể sử dụng một chiếc smartphone lâu hơn sẽ giúp một người ít có nhu cầu nâng cấp thiết bị mới.

Tuy nhiên, việc sửa đổi thiết kế smartphone để thay thế pin dễ dàng hơn sẽ ảnh hưởng đến một số tính năng khác, bao gồm khả năng chống nước của máy. Hiện tại một số mẫu iPhone hoặc smartphone Galaxy mới nhất đều hỗ trợ tính năng chống nước đạt chuẩn IP68. Do đó nếu quy định trên của EU có hiệu lực, nó sẽ ảnh hưởng đáng kể đến dây chuyền sản xuất và tính năng của thiết bị.

Dự thảo trên của EU được đưa ra không lâu sau khi EU thông qua đạo luật yêu cầu các hãng smartphone phải sử dụng một tiêu chuẩn cổng sạc chung, đó là USB-C trên các thiết bị bán tại châu Âu.

Động thái trên nhằm giảm chất thải điện tử do có quá nhiều tiêu chuẩn sạc khác nhau trên thị trường. Trong khi đó nếu tất cả đều dùng chung chuẩn sạc USB-C, người dùng có thể dùng chung bộ sạc cho nhiều thiết bị khác nhau.

Tuy nhiên rõ ràng quy định trên khiến các công ty như Apple với chuẩn sạc độc quyền Lightning rơi vào thế bí. Đó là lý do Apple đã lên tiếng phản đối và cảnh báo quy định trên của EU có thể làm tăng chất thải điện tử thay vì mục đích ý nghĩa ban đầu. Apple lập luận rằng, quy định đó sẽ làm mất đi tính sáng tạo và ngăn sự đổi mới.

Tiến Thanh

Vào rạng sáng nay (04/3), Riot đã giới thiệu cùng lúc tám bộ trang phục mới trên máy chủ PBE để chuẩn bị cho màn ra mắt cùng bản cập nhật 10.6.

Taric, Twitch và Talon đã gia nhập dòng skin Rift Quest còn Lux, Malphite cùng Mordekaiser được chọn thiết kế trang phục Hắc Tinh (Dark Star).

Ba trang phục mới của Taric, Twitch và Talon được lấy cảm hứng từ thể loại game nhập vai khi hình mẫu của chúng là những nhân vật giả tưởng kinh điển.

Ba skins trên đều có giá 299 RP

Taric Luminshield nổi bật với màu vàng chói lóa từ mái tóc dài cho tới những viên đá quý bao quanh. Twitch Shadowfoot và Talon Blackwood thì lại trông giống với những sát thủ ẩn danh, chuyên giấu mình trong bóng tối và có hào quang màu tím.

Cosmic & Dark Cosmic Lux đi theo bước chân Soraka Thần & Ma hay Leona Nhật Thực & Nguyệt Thực – khi hai trang phục bắt nguồn từ hai địa điểm riêng biệt, không hề liên quan gì tới nhau. Nói vậy chứ thực chất chúng có thiết kế giống nhau chỉ khác ở màu sắc chủ đạo – một bên là sắc xanh sẫm, trong khi skin còn lại thì màu tím nhạt.

Cosmic & Dark Cosmic Lux thuộc dòng trang phục Huyền Thoại có giá bán 399 RP

Cosmic Lux có hiệu ứng âm thanh dễ chịu hơn. Dark Cosmic Lux mang đến cảm giác u tối, bí ẩn hơn, còn Cosmic thì sở hữu hiệu ứng kỹ năng và Biến Về giống với Vệ Binh Tinh Tú.

Malphite, Xerath và Morde Hắc Tinh trông khá ấn tượng. Đặc biệt là Mordekaiser Hắc Tinh khi đây được coi là trang phục độc đáo nhất bởi âm thanh nện chùy rền vang và hiệu ứng của Vương Quốc Tử Vong (R) đưa người chơi tới vũ trụ kỳ ảo chìm trong ánh sáng màu tím.

Bộ ba trang phục mới của Morde, Malphite và Xerath được bán đồng giá 299 RP

Bản cập nhật 10.6 sẽ đến tay người chơi LMHTViệt Nam vào thứ Năm ngày 19/3. Nếu muốn nhập vai du hành trong những câu chuyện cổ tích hay phiêu lưu trong thiên hà xa xăm thông qua các bộ trang phục thì bạn nên chuẩn bị sẵn hầu bao ngay từ bây giờ.

2016

Hồi đầu năm nay, Riot Games hứa hẹn sẽ tung ra hơn 120 trang phục LMHTtrong năm 2020 và rõ ràng nhà phát triển này không có ý định nuốt lời.

Vào rạng sáng nay (04/3), Riot đã giới thiệu cùng lúc tám bộ trang phục mới trên máy chủ PBE để chuẩn bị cho màn ra mắt cùng bản cập nhật 10.6.

Taric, Twitch và Talon đã gia nhập dòng skin Rift Quest còn Lux, Malphite cùng Mordekaiser được chọn thiết kế trang phục Hắc Tinh (Dark Star).

Ba trang phục mới của Taric, Twitch và Talon được lấy cảm hứng từ thể loại game nhập vai khi hình mẫu của chúng là những nhân vật giả tưởng kinh điển.

Ba skins trên đều có giá 299 RP

Taric Luminshield nổi bật với màu vàng chói lóa từ mái tóc dài cho tới những viên đá quý bao quanh. Twitch Shadowfoot và Talon Blackwood thì lại trông giống với những sát thủ ẩn danh, chuyên giấu mình trong bóng tối và có hào quang màu tím.

Cosmic & Dark Cosmic Lux đi theo bước chân Soraka Thần & Ma hay Leona Nhật Thực & Nguyệt Thực – khi hai trang phục bắt nguồn từ hai địa điểm riêng biệt, không hề liên quan gì tới nhau. Nói vậy chứ thực chất chúng có thiết kế giống nhau chỉ khác ở màu sắc chủ đạo – một bên là sắc xanh sẫm, trong khi skin còn lại thì màu tím nhạt.

Cosmic & Dark Cosmic Lux thuộc dòng trang phục Huyền Thoại có giá bán 399 RP

Cosmic Lux có hiệu ứng âm thanh dễ chịu hơn. Dark Cosmic Lux mang đến cảm giác u tối, bí ẩn hơn, còn Cosmic thì sở hữu hiệu ứng kỹ năng và Biến Về giống với Vệ Binh Tinh Tú.

Malphite, Xerath và Morde Hắc Tinh trông khá ấn tượng. Đặc biệt là Mordekaiser Hắc Tinh khi đây được coi là trang phục độc đáo nhất bởi âm thanh nện chùy rền vang và hiệu ứng của Vương Quốc Tử Vong (R) đưa người chơi tới vũ trụ kỳ ảo chìm trong ánh sáng màu tím.

Bộ ba trang phục mới của Morde, Malphite và Xerath được bán đồng giá 299 RP

Bản cập nhật 10.6 sẽ đến tay người chơi LMHTViệt Nam vào thứ Năm ngày 19/3. Nếu muốn nhập vai du hành trong những câu chuyện cổ tích hay phiêu lưu trong thiên hà xa xăm thông qua các bộ trang phục thì bạn nên chuẩn bị sẵn hầu bao ngay từ bây giờ.

2016

Điều này thể hiện trước tiên là ở đội ngũ bán hàng, nhân tố trực tiếp thúc đẩy các giao dịch trên thị trường BĐS. Đã từng có thời điểm, hơn 2/3 nhân viên môi giới bất động sản phải bỏ nghề, số đông nhân sự trong ngành bị giảm thu nhập. Nhưng sau Tết, đã có khoảng 40% nhân viên môi giới quay trở lại vị trí.

Vinhomes là một trong những doanh nghiệp mang đến tác động tích cực, khi ngay từ đầu năm đã tung ra chiến dịch tuyển dụng quy mô lớn. Theo đó, hàng nghìn vị trí mới được tuyển dụng sẽ đứng trong hàng ngũ của khối kinh doanh bán lẻ trực tiếp các sản phẩm bất động sản cho khách hàng (tự doanh) mà đơn vị này đang xây dựng. Theo bà Nguyễn Thu Hằng - Tổng giám đốc Công ty Cổ phần Vinhomes, bước đi này nhằm “kiện toàn kênh phân phối để gia tăng hiệu quả hoạt động, mang lại những giá trị tốt nhất cho người dùng, đối tác và nhà đầu tư”.

Đồng thời, hệ thống đại lý tinh nhuệ khắp “trong Nam - ngoài Bắc” của Vinhomes cũng đang chiêu mộ nhân tài từ khắp nơi. Cùng với lực lượng tự doanh, Vinhomes sẽ tiếp tục có nhiều chính sách thúc đẩy các đại lý phát triển nhằm xây dựng mối quan hệ hợp tác, bao gồm cả việc đầu tư vào các công ty đại lý. 

Song song với đó là kênh bán hàng trực tuyến Vinhomes Market mà Vinhomes vừa ra mắt mới đây, giúp nhà đầu tư, khách hàng nắm bắt thông tin dự án, giá bán và dự toán các phương án thanh toán cũng như đăng ký nhận tư vấn một cách nhanh chóng, chính xác và thuận tiện.

Mô hình kinh doanh “kiềng ba chân” của Vinhomes đã tạo ra những con số ấn tượng tại các giỏ hàng quy mô như Ocean City, Vinhomes Grand Park và gần đây nhất là Vinhomes Royal Island. Đây được kỳ vọng là cú hích cho thị trường BĐS nói chung khi góp phần gia tăng niềm tin của nhà đầu tư và khách hàng. 

Bất động sản vẫn là kênh đầu tư sáng giá

Theo các chuyên gia bất động sản, niềm tin vào thị trường sẽ tiếp tục được bồi đắp trong chặng đường từ nay tới cuối năm. Nhìn từ góc độ đầu tư, BĐS vẫn luôn được đánh giá là kênh sáng giá. 

Nếu như chứng khoán trải qua một năm 2023 nhiều bấp bênh và đã cho thấy không phù hợp với những nhà đầu tư mới thiếu kinh nghiệm, thì lãi suất ngân hàng cũng liên tục giảm sâu. Đà giảm lãi suất tiết kiệm đã kéo dài suốt một năm qua, bắt đầu từ tháng 3/2023. Giới phân tích nhận định mặt bằng lãi duy trì ở mức thấp ít nhất đến giữa năm nay, sau đó có thể đảo chiều tăng nhẹ khi nhu cầu tín dụng đi lên, nhưng vẫn khó quay lại mức cao như giai đoạn 2022.

Đối với kênh đầu tư vàng, dù những kỷ lục mới về giá đã được thiết lập nhưng theo các chuyên gia, cũng sẽ xuất hiện thêm nhiều lực cản mới với loại tài sản này. Đó là triển vọng kinh tế phục hồi ở nhiều quốc gia được đánh giá rất lạc quan, lạm phát có xu hướng giảm dần trên toàn thế giới làm vàng mất đi sức hấp dẫn của một cách thức tích trữ, phòng ngừa rủi ro. 

Trong khi đó, các đòn bẩy đối với bất động sản lại đang xuất hiện nhiều hơn khi hàng loạt chính sách mới sắp có hiệu lực, gồm: Luật Đất đai (sửa đổi); Luật Nhà ở sửa đổi và Luật Kinh doanh bất động sản, giúp tháo gỡ điểm nghẽn về pháp lý cho hơn 1.200 dự án khắp cả nước. Tình trạng tắc nghẽn tín dụng cũng dần được khơi thông trước đó với hàng loạt chỉ đạo từ Chính phủ, các bộ, ngành và địa phương. Cùng với cú hích từ các doanh nghiệp, như việc thúc đẩy mô hình kinh doanh đa dạng và linh hoạt của Vinhomes, thị trường BĐS được kỳ vọng sẽ có nhiều bứt phá trong năm nay. 

Phương Cúc

Giao dịch sôi động mở ra triển vọng mới cho thị trường

Sau giai đoạn phục hồi chậm và chắc, những tín hiệu bứt phá mạnh mẽ đã xuất hiện trên thị trường BĐS. Đáng chú ý nhất là nhu cầu tìm kiếm bất động sản bán toàn quốc trong tháng 1/2024 tăng 66% so với cùng kỳ 2023, lượng tin đăng bán bất động sản cũng tăng 52%, theo dữ liệu của trang batdongsan.com.vn. Cùng với đó là sự trở lại hoạt động của 843 doanh nghiệp, bằng 138,7% so với 2 tháng đầu năm 2023; thêm 552 doanh nghiệp bất động sản thành lập mới, tốc độ tăng trưởng bằng 100,4% so với cùng kỳ. 

Sức sống của thị trường cũng thể hiện rõ thông qua các giỏ hàng được tung ra. Thực tế, xu hướng tăng nguồn cung đã bắt đầu từ quý IV/2023, số lượng dự án nhà ở thương mại đủ điều kiện mở bán và số lượng dự án nhà ở thương mại hoàn thành đều tăng, lần lượt 104,26% và 119,05% so với quý III/2023. Số lượng dự án đầu tư xây dựng hạ tầng để chuyển nhượng quyền sử dụng đất xây dựng nhà ở hoàn thành tăng 188%… Số liệu thống kê khiến nhiều người tin tưởng vào giai đoạn phát triển mới.

Điều này thể hiện trước tiên là ở đội ngũ bán hàng, nhân tố trực tiếp thúc đẩy các giao dịch trên thị trường BĐS. Đã từng có thời điểm, hơn 2/3 nhân viên môi giới bất động sản phải bỏ nghề, số đông nhân sự trong ngành bị giảm thu nhập. Nhưng sau Tết, đã có khoảng 40% nhân viên môi giới quay trở lại vị trí.

Vinhomes là một trong những doanh nghiệp mang đến tác động tích cực, khi ngay từ đầu năm đã tung ra chiến dịch tuyển dụng quy mô lớn. Theo đó, hàng nghìn vị trí mới được tuyển dụng sẽ đứng trong hàng ngũ của khối kinh doanh bán lẻ trực tiếp các sản phẩm bất động sản cho khách hàng (tự doanh) mà đơn vị này đang xây dựng. Theo bà Nguyễn Thu Hằng - Tổng giám đốc Công ty Cổ phần Vinhomes, bước đi này nhằm “kiện toàn kênh phân phối để gia tăng hiệu quả hoạt động, mang lại những giá trị tốt nhất cho người dùng, đối tác và nhà đầu tư”.

Đồng thời, hệ thống đại lý tinh nhuệ khắp “trong Nam - ngoài Bắc” của Vinhomes cũng đang chiêu mộ nhân tài từ khắp nơi. Cùng với lực lượng tự doanh, Vinhomes sẽ tiếp tục có nhiều chính sách thúc đẩy các đại lý phát triển nhằm xây dựng mối quan hệ hợp tác, bao gồm cả việc đầu tư vào các công ty đại lý. 

Song song với đó là kênh bán hàng trực tuyến Vinhomes Market mà Vinhomes vừa ra mắt mới đây, giúp nhà đầu tư, khách hàng nắm bắt thông tin dự án, giá bán và dự toán các phương án thanh toán cũng như đăng ký nhận tư vấn một cách nhanh chóng, chính xác và thuận tiện.

Mô hình kinh doanh “kiềng ba chân” của Vinhomes đã tạo ra những con số ấn tượng tại các giỏ hàng quy mô như Ocean City, Vinhomes Grand Park và gần đây nhất là Vinhomes Royal Island. Đây được kỳ vọng là cú hích cho thị trường BĐS nói chung khi góp phần gia tăng niềm tin của nhà đầu tư và khách hàng. 

Bất động sản vẫn là kênh đầu tư sáng giá

Theo các chuyên gia bất động sản, niềm tin vào thị trường sẽ tiếp tục được bồi đắp trong chặng đường từ nay tới cuối năm. Nhìn từ góc độ đầu tư, BĐS vẫn luôn được đánh giá là kênh sáng giá. 

Nếu như chứng khoán trải qua một năm 2023 nhiều bấp bênh và đã cho thấy không phù hợp với những nhà đầu tư mới thiếu kinh nghiệm, thì lãi suất ngân hàng cũng liên tục giảm sâu. Đà giảm lãi suất tiết kiệm đã kéo dài suốt một năm qua, bắt đầu từ tháng 3/2023. Giới phân tích nhận định mặt bằng lãi duy trì ở mức thấp ít nhất đến giữa năm nay, sau đó có thể đảo chiều tăng nhẹ khi nhu cầu tín dụng đi lên, nhưng vẫn khó quay lại mức cao như giai đoạn 2022.

Đối với kênh đầu tư vàng, dù những kỷ lục mới về giá đã được thiết lập nhưng theo các chuyên gia, cũng sẽ xuất hiện thêm nhiều lực cản mới với loại tài sản này. Đó là triển vọng kinh tế phục hồi ở nhiều quốc gia được đánh giá rất lạc quan, lạm phát có xu hướng giảm dần trên toàn thế giới làm vàng mất đi sức hấp dẫn của một cách thức tích trữ, phòng ngừa rủi ro. 

Trong khi đó, các đòn bẩy đối với bất động sản lại đang xuất hiện nhiều hơn khi hàng loạt chính sách mới sắp có hiệu lực, gồm: Luật Đất đai (sửa đổi); Luật Nhà ở sửa đổi và Luật Kinh doanh bất động sản, giúp tháo gỡ điểm nghẽn về pháp lý cho hơn 1.200 dự án khắp cả nước. Tình trạng tắc nghẽn tín dụng cũng dần được khơi thông trước đó với hàng loạt chỉ đạo từ Chính phủ, các bộ, ngành và địa phương. Cùng với cú hích từ các doanh nghiệp, như việc thúc đẩy mô hình kinh doanh đa dạng và linh hoạt của Vinhomes, thị trường BĐS được kỳ vọng sẽ có nhiều bứt phá trong năm nay. 

Phương Cúc