Nhận định, soi kèo Inter Miami vs Sporting Kansas, 6h30 ngày 10/09

Mê mẩn phòng ngủ cho bé gái cực ngọt ngào
Cách thiết kế phòng ngủ sang trọng
3 lời khuyên thiết kế nội thất nhà ở đẹp mắt

Thiết kế nội thất phòng khách liền bếp cho nhà ống có ưu điểm sẽ tạo nên một không gian sinh hoạt rộng rãi tuy nhiên có nhược điểm là phòng ăn không riêng biệt, khi nấu ăn thì mùi đồ ăn sẽ ảnh hưởng tới các hoạt động của phòng khách. Để giải quyết nhược điểm này thì cần thiết kế phòng khách ở vị trí thông thoáng, có cửa sổ lớn. Trong khi phía phòng bếp có bố trí máy mút mùi công suất lớn để xử lý mùi đồ ăn đang nấu nướng.

Phòng khách và phòng bếp là hai không gian khác nhau nên trang trí nội thất cũng có đôi chút khác nhau, phía phòng khách bố trí đồ nội thất như sofa, bàn trà, kệ tivi. Trần thạch cao phòng khách nên có chiều cao lớn trong khi trần thạch cao phòng ngủ không cần cao, chỉ cần bố trí đủ sáng. Thông thường phòng khách và phòng bếp nên được ngăn cách nhau một cách tượng trưng bằng quầy bar hoặc vách cnc trang trí để tạo nên sự độc lập tương đối.

Phòng khách thiết kế liên thông phòng bếp giúp tiết kiệm tối đa diện tích. Nhà thiết kế đã tinh tế lựa chọn màu trắng làm màu chủ đạo giúp không gian có vẻ như rộng rãi hơn. Toàn thể căn phòng sử dụng hai gam màu tương phản là đen - trắng tạo nên nét hài hòa, cá tính. Lưu ý khi thiết kế phòng khách và bếp chung nên chọn khoảng hai màu là vừa đủ, tránh việc thiết kế nội thất sử dụng quá nhiều màu sắc sẽ làm nội thất căn phòng kém sang.

Những năm gần đây sử dụng màu hạt dẻ để thiết kế nội thất trở thành một trào lưu ngày một thịnh hành. Hầu hết mọi người đều yêu thích màu hạt dẻ do gam màu này nhẹ nhàng, mang lại cảm giác thư thái trong khi màu hạt dẻ thuộc gam màu tối, giúp không gian nội thất và đồ nội thất có chiều sâu. Đồ nội thất và sàn nhà cùng một màu hạt dẻ như nhau. Nhà thiết kế đã khéo léo tiết chế tối đa về màu sắc để chỉ sử dụng hai gam màu hạt dẻ (màu tối) và màu trắng sữa( màu sáng) Trần thạch cao che các đáy dầm và trở nên gọn gàng, nhờ có trần thạch cao nên bố trí được nhiều đèn âm trần giúp chiếu sáng lung linh về đêm.

Nếu bạn là người ưa sự tối giản- hãy thiết kế căn nhà chỉ với một màu duy nhất, thường mọi người đều chọn màu trắng do màu trắng là một ngày phổ thông nhất. Màu trắng mang lại cảm giác rộng rãi và sạch sẽ cho cả căn nhà. Sử dụng trần thạch cao có đèn hắt âm trần ánh sáng vàng giúp không  gian ấm cúng hơn. Màu vàng có tác dụng mang tới sự ấm áp bổ sung cho màu trắng vốn tạo cảm giác lạnh lẽo. Đôi khi để tránh việc phải sử dụng quá nhiều màu trắng trong nội thất, nhà thiết kế có thể thêm một màu sắc khác vào thiết kế giúp cho tổng thể thêm tươi vui.

Hy vọng những gợi ý trên đây sẽ giúp bạn có thêm giải pháp để thiết kế nội thất nhà bếp trong nhà,tiết kiệm không gian mà vẫn đem lại sự hài hòa cần thiết.

Bí quyết sắp xếp phòng ngủ để cầu sức khỏe trong năm mới

Lưu ý để phòng ngủ tỏa ra năng lượng tích cực có sức khỏe dồi dào trong năm mới

- Phim chỉ còn vài tập nữa là sẽ về đích, với rating cao như vậy, anh có hài lòng với những gì mình và ê-kíp làm được?

Tất nhiên khi phim được số đông khán giả theo dõi và ủng hộ, bản thân tôi nói riêng cũng như toàn bộ ê-kíp, anh em nghệ sĩ nói chung đều thấy vui vì bộ phim mình dồn nhiều tâm sức, mất khá nhiều thời gian hoàn thành cũng đến được khán giả, được khán giả đón nhận, theo dõi. Đó là sự an ủi lớn nhất của chúng tôi. Dù bộ phim còn ít nhiều những lỗi cơ bản, chúng tôi đã đã tiếp nhận và cố gắng điều chỉnh kịp thời trong điều kiện cho phép. 

- Có nhiều ý kiến trái chiều xung quanh bộ phim, với tư cách là đạo diễn, anh tự thấy mình và ê-kíp đã làm được điều gì và chưa hoàn thành được điều gì như mong muốn ban đầu?

Khi nhận kịch bản, tôi cùng mọi người đều mong muốn làm được một sản phẩm tốt nhất trong điều kiện có thể. Tuy nhiên, từ mong muốn tới thực tế là một vấn đề khác. Quá trình sản xuất bộ phim có quá nhiều điều phát sinh, đặc biệt là dịch bệnh kéo dài. Phim mất hơn 1 năm quay và hơn 1 năm làm hậu kỳ. Có những lúc chúng tôi tưởng phải dừng bộ phim lại.

Bộ phim đến đích không chỉ được quyết định từ phía chúng tôi mà còn đến từ phía nhà đầu tư. Họ hiểu hoàn cảnh khó khăn của cả ê-kíp và chấp nhận những phát sinh gần gấp đôi về mặt kinh phí. Họ đồng lòng làm bộ phim cùng chúng tôi đến cuối cùng. Đó là điều rất vui vì tâm sức, mong muốn của cả đoàn đã đi được tới đích cuối cùng.

- Là bộ phim gây phản ứng trái chiều, khen có nhưng chê cũng nhiều, sự mâu thuẫn đó khiến anh buồn hay vui?

Với tôi mỗi bộ phim, mỗi đề tài được khai thác khó có thể hài lòng toàn bộ khán giả bởi phụ thuộc vào nhiều yếu tố như sở thích, cảm nhận riêng của khán giả. Với mọi ý kiến khen hay chê về bộ phim, tôi bình tĩnh chấp nhận và ghi nhận những nhược điểm đang còn tồn đọng, coi đó là hành trang để có thể rút kinh nghiệm thực hiện những dự án tiếp theo liên quan đến những đề tài tương tự.

- Nhiều đạo diễn hay ê-kíp chỉ nhìn kết quả được quan tâm cao mà bất chấp dù khán giả có nói gì đi chăng nữa, với anh thì sao? 

Từ khi phim phát sóng tới giờ, tôi luôn cập nhật toàn bộ ý kiến khen chê của khán giả, của giới phê bình. Có cả một số ý kiến hơi gay gắt, thậm chí phỉ báng bộ phim, êkip và các anh chị em nghệ sĩ. Nhưng đã làm nghề này tôi cũng xác định đây là sản phẩm khó có thể chiều lòng tất cả mọi người. Mọi ý kiến, khen chê thiện ý, có góc nhìn chính xác, chuyên nghiệp tôi ghi nhận. Với những lời lẽ nghe không vừa tai, tôi cũng không bị ảnh hưởng tiêu cực.

-Tại sao anh chưa từng lên tiếng lý giải về những thắc mắc của khán giả về bộ phim của mình?

Tôi nghĩ một đạo diễn làm phim, khi bộ phim đang chiếu dở dang, nhận được ý kiến trái chiều của khán giả thì không nên lý giải. Có những tuyến nhân vật được xây dựng tính cách, sự kiện có nhiều chuyển biến phức tạp để tạo sự kịch tính và hấp dẫn cho phim. Phim phải có sự đối kháng, có mặt xấu mặt tốt giữa các tuyến nhân vật.

Ngay trong chính bản thân mỗi nhân vật cũng cần có những chuyển biến sinh động, phức tạp, để rồi cuối cùng cái thiện chiến thắng cái ác. Bản lĩnh chiến thắng cám dỗ, hướng tới thiện lương và những điều tốt đẹp. Nếu tôi ăn thua, ý kiến với khán giả sẽ không chỉ lộ diễn biến tâm lý của nhân vật mà còn dễ bị quy chụp là bảo thủ, bao biện. Với một bộ phim, để đánh giá đúng về nội dung, chủ đề, hình tượng các nhân vật cần xem hết từ đầu tới cuối. Tất cả ý kiến trái chiều của khán giả qua mỗi tập phim cho thấy bộ phim đã gây được sự chú ý của người xem, của giới phê bình. Tôi đón nhận tất cả mọi ý kiến với tinh thần cầu thị, để hoàn thiện mình hơn. 

Kết phim có thể gây tranh cãi

-Bộ phim này được chuyển thể từ tiểu thuyết có kết buồn, liệu phim sẽ có một cái kết tương tự?

Đúng vậy, tiểu thuyết Bão ngầm có cái kết buồn. Nữ chính Hạ Lam phải sinh nở một mình giữa trời giông bão dưới gốc cây cọ trong rừng. Tôi cũng bàn với tác giả kịch bản để điều chỉnh và phát triển phần kết cho phim bớt nặng nề hơn trong khâu kịch bản. Tuy nhiên, đến hiện tại, qua thẩm định, xét duyệt, bộ phim sẽ có cái kết buồn cả nghĩa đen và nghĩa bóng.

Tính đến nay, sau nhiều lần cắt sửa bổ sung theo góp ý để bộ phim được phát sóng, Bão ngầm đã cắt bỏ khoảng gần 600 phút nội dung so với bản dựng duyệt đầu tiên. Cái kết cho một số nhân vật trong phim cũng sẽ ít nhiều đặt ra những thắc mắc với khán giả. Một cái kết lửng hoặc gợi mở, thường là cái kết cho những bộ phim sẽ có những phần sau. Với Bão ngầm, thực sự tôi muốn để một cái kết rõ ràng hơn. 

- Nhiều người nói phim bị cắt nhiều nên có phần chưa hợp lý, đó chỉ là ngụy biện, anh nghĩ sao?

Thực ra gần đây, có một số anh em nghệ sĩ thắc mắc về việc bị mất nhiều những cảnh quay trong các tập, tôi mới trả lời cập nhật thông tin này, bởi đây là vấn đề nhạy cảm liên quan đến kiểm duyệt phim. Nói tôi ngụy biện cũng là một cách nghĩ. Thực ra, phim nào cũng vậy, rất khó chiều lòng hết khán giả. Nếu tôi im lặng không nói gì sẽ có người nói tôi bảo thủ, không quan tâm tới góp ý của khán giả, phim được rating cao là đủ.

Nếu tôi nói ra có người lại bảo đó là ngụy biện, giải thích. Ví nghề này như làm dâu trăm họ cũng phải. Về phần mình, tôi luôn phải bình tĩnh đón nhận những ý kiến trái chiều. Cố gắng làm hết khả năng trong điều kiện cho phép với Bão ngầm.Đến giờ phim đã phát sóng đi đến những tập cuối, trên tất cả tôi cảm thấy được an ủi, vui vì tâm sức của cả êkip và các anh chị em nghệ sĩ của hai miền Nam – Bắc đóng góp vào bộ phim cũng đã hoàn thành được mục tiêu đến với khán giả. Phim đã lên sóng coi như ‘ván đã đóng thuyền’, có những thiếu sót không thể chỉnh sửa nên tôi luôn trong tâm thế cầu thị, lắng nghe những góp ý, phê bình của khán giả, những người có chuyên môn. Điều đó rất có ích cho tôi để hoàn thiện hơn trong những dự án tiếp theo.

- Sau bộ phim Bão ngầm, anh có rút ra kinh nghiệm gì đáng quý?

Có chứ! Mỗi phim, mỗi đề tài đều cho tôi một trải nghiệm thực tế rất sâu sắc. Qua Bão ngầm, tôi hiểu thêm nhiều về nghiệp vụ trong ngành công an. Đặc biệt, việc truyền tải những vấn đề nghiệp vụ, đời sống của chiến sĩ công an từ thực tế lên phim cần phải làm gì và làm như thế nào. Tôi nghĩ, nếu làm một bộ phim sau về đề tài này, tôi sẽ có được kinh nghiệm đáng quý để làm một bộ phim tốt hơn, hoàn thiện hơn. 

Hàn Triệt 

Nếu những người béo tìm đủ các phương pháp như: nhịn ăn, tập luyện, uống thuốc giảm cân,… để giảm cân, thì người gầy cũng khổ sở không kém gì, họ cũng đi tìm đủ các giải pháp cải thiện cân nặng như: ăn uống, tập luyện, uống thuốc tăng cân, sữa tăng cân, ăn sâm, yến,... Vậy yếu tố nào là quan trọng nhất có tính quyết định đến cân nặng.

Yếu tố nào quyết định đến việc tăng cân?

Yếu tố quyết định đến cân nặng của bạn là gì?

Thứ nhất là thanh lọc cơ thể để tăng cường sức khỏe tổng thể: Việc thanh lọc cơ thể là rất cần thiết đối với những người gầy yếu, vì đây là bước tống hết các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong cơ thể và chính các chất độc có trong thực phẩm chúng ta ăn uống hàng ngày để tăng cường sức khỏe tổng thể, hạn chế ốm vặt và tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng.

Thứ hai là khả năng hấp thu dinh dưỡng: hệ tiêu hóa khỏe mạnh và không bị bất cứ bệnh đường ruột nào mới có thể hấp thu dinh dưỡng tốt và thúc đẩy quá trình tăng cân. Ngược lại, nếu tiêu hóa có vấn đề thì dù có ăn nhiều cơ thể cũng không hấp thu được và khó tăng cân.

Thứ ba là dinh dưỡng: việc đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng nhiều hơn bình thường để thúc đẩy quá trình tăng cân là điều rất cần thiết. Quan trọng hơn, các bữa ăn hàng ngày phải đảm bảo đủ chất (đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và chất khoáng), trong đó đạm là chất đặc biệt quan trọng, vì đạm chính là nguyên liệu xây dựng nên các bó cơ, giúp người gầy phát triển hệ cơ, tạo các bó cơ và tăng cân chắc khỏe.

Bí quyết tăng cân chắc khỏe tự nhiên

Bạn đang quá bận rộn với công việc, không đảm bảo được chất lượng bữa ăn hàng ngày, bạn không ăn được nhiều, hệ tiêu hóa kém hấp thu hoặc luôn bị stress, căng thẳng, khó ngủ, chưa thanh lọc cơ thể? Tất cả các vấn đề đều làm bạn khó có thể tăng cân được, nhưng có một loại siêu thực phẩm xanh tự nhiên giúp người gầy khắc phục tất cả các vấn đề này.

Tảo Spirulina là một siêu thực phẩm có chứa đến hơn 100 chất dinh dưỡng toàn diện, đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

Tảo Mặt Trời tăng cân - Một siêu thực phẩm xanh hoàn hảo cho người gầy

Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần 95% là tảo Spirulina, được tăng cường thêm khoáng chất kẽm và vitamin C tự nhiên chiết xuất từ trái sơ ri được trồng theo phương pháp hữu cơ. Đây chính là một thực phẩm cung cấp dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân bền vững, an toàn.

- Đạm thực vật: Tảo Mặt Trời tăng cân có chứa tới 60 - 70% đạm thực vật: được cấu thành từ 18 trong tổng số 20 axit amin, trong đó có 8 axit amin thiết yếu cơ thể không tự tổng hợp được, dễ tiêu hóa và hấp thu, giúp bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể, ngay cả khi không có nhiều thời gian ăn đủ chất trong bữa ăn hàng ngày.

- Chất béo (lipit): Phần lớn chất béo trong tảo là axit béo không no (chủ yếu là omega 6), không chứa cholesteron xấu và rất tốt cho hệ tim mạch.

- Vitamin và chất khoáng: bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, còn được tăng cường thêm vitamin C tự nhiên (trong tảo Spirulina không có) và khoáng chất kẽm giúp tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng cho người gầy.

- Các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Chlorophyll, beta carotene,… có trong tảo là những hoạt chất sinh học rất mạnh, giúp đào thải các độc tố, tăng cường sức khỏe tổng thể.

- Các vitamin nhóm B tự nhiên (từ B1 - B12), 2 axit amin là Tryptophan và Phenylalanin có trong Tảo Mặt Trời tăng cân giúp an thần, giảm stress, tăng cường sức khỏe và khả năng ăn uống tốt hơn cho người gầy.

Đặc biệt, nhiều người gầy không hấp thu được thức ăn do thiếu lợi khuẩn đường ruột, các lợi khuẩn làm nhiệm vụ tiết ra các enzym tiêu hóa các thức ăn khó tiêu và giúp cho quá trình hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn đã tiêu hoá vào máu đi nuôi cơ thể. Người gầy ăn rất nhiều mà vẫn gầy là do thiếu hụt các lợi khuẩn này trong đường ruột, khi cơ thể bị thiếu trầm trọng lợi khuẩn, sẽ dẫn tới tình trạng không thèm ăn, chán ăn, suy dinh dưỡng, suy kiệt cơ thể.

Bifina là men vi sinh do công ty Morishita Jintan Nhật Bản 126 tuổi đời sản xuất, sử dụng công nghệ đột phá SMC duy nhất trên thế giới, đưa lợi khuẩn vào đến tận ruột non và đại tràng, giải quyết các vấn đề rối loạn tiêu hóa, giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Trong Tảo Mặt Trời tăng cân có nhiều chất xơ hòa tan, là thức ăn ưa thích của lợi khuẩn nên khi kết hợp bổ sung lợi khuẩn từ Men vi sinh Bifina và Tảo Mặt Trời tăng cân sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, là một giải pháp toàn diện giúp bạn tăng cân an toàn, không lo tích mỡ, không lo sụt cân sau khi ngưng sử dụng. 

Nguyễn Vinh

Trước đó, cô Idsarin Juthasuksawat (hay Kratik) - quản lý cũ của nữ diễn viên Tangmo Nida - đã đệ đơn khiếu nại với điều tra viên tại Cục điều tra tội phạm mạng (CCIB) để điều tra và khởi tố người đăng ảnh mình lên trang Facebook của Tangmo Nida và lan truyền vào hệ thống máy tính. Cục điều tra tội phạm mạng đã tiến hành điều tra, thu thập bằng chứng và tìm ra danh tính người đăng hình chính là Bang Jack.

Bang Jack bị kết án với tội danh phỉ báng trên mạng xã hội, lan truyền thông tin sai sự thật vào hệ thống máy tính mà ai cũng có quyền truy cập dữ liệu. Cảnh sát cũng cảnh báo những người chia sẻ bài đăng của Bang Jack có thể bị truy tố bởi đây là hành vi lan truyền thông tin sai lệch trên mạng xã hội.

Bang Jack từng đến Thái Lan làm giáo viên dạy tiếng Anh, hiện anh đang sống ở San Francisco, Mỹ. Trước đó, mẹ ruột Tangmo thấy trong điện thoại của cố diễn viên có vài ảnh bị mất, Bang Jack đề nghị bà đem ra tiệm sửa nhưng bà thấy không an toàn nên Bang Jack nói gửi sang San Francisco để anh giúp khôi phục lại. Sáng 7/6, sau khi nhận lại điện thoại từ Bang Jack, mẹ ruột Tangmo giao nộp chiếc điện thoại cho cảnh sát.

Tangmo Patcharawirapong sinh năm 1984 tại Thái Lan, được biết đến qua vai diễn trong bộ phim đình đám Chiếc lá cuốn bay. Đêm ngày 24/2, Tangmo Pataratida Patcharawirapong rơi khỏi thuyền và mất tích khi đang dạo sông Chao Phraya cùng 5 người bạn (3 nam và 2 nữ). Ngày 26/2, thi thể của nữ diễn viên nổi ở giữa sông Chao Phraya, cách hiện trường vụ tai nạn 50 m.

Hảo Hảo (Theo Khaosod)