Đầu tháng 10/2020, nhạc sĩ Lê Quang thực hiện ca phẫu thuật cắt hoàn toàn bàn chân phải do bị nhiễm trùng vết nứt và ăn sâu vào xương. Trước đó 2 tuần, khi vào nhập viện thực hiện cuộc đại phẫu nghẽn mạch máu ở đầu, Lê Quang đã được bác sĩ thông báo về việc vết nứt ở chân cách đây 5 tháng đã có dấu hiệu nhiễm trùng, buộc phải cắt bỏ để tránh biến chứng nguy hiểm. 

{keywords}
Nhạc sĩ Lê Quang phải trải qua 2 cuộc phẫu thuật lớn.

Sau khi cắt bỏ bàn chân phải, nhạc sĩ Lê Quang cho biết: "Lúc phải quyết định phẫu thuật, tôi cảm thấy khó chịu vì mình đang lành lặn. Nhưng không làm việc này về sau sẽ rất khó xử lý những biến chứng. Mặc dù vẫn chưa đi lại được nhưng tôi như vừa trút đi gánh nặng trong người". Ca sĩ Cam Thơ - vợ anh - cũng cho biết sau cuộc phẫu thuật, nhạc sĩ Lê Quang dần tỉnh táo, hồi phục sức khỏe và giữ thái độ tích cực. 

{keywords}
Nhạc sĩ Lê Quang đã khỏe mạnh, tươi tắn hơn nhiều so với lúc mới phẫu thuật.

Ngày 23/3 là sinh nhật của nhạc sĩ Lê Quang. Anh đã được bạn bè và người thân tổ chức sinh nhật đón tuổi mới. Qua những hình ảnh được chia sẻ, nhạc sĩ sáng tác "Đi về nơi xa" trông khỏe mạnh, tươi tắn hơn rất nhiều so với thời gian trước khi anh mới thực hiện ca mổ cắt đi bàn chân phải. Dù phải đi khập khiễng với chân giả, anh không giấu được niềm vui sướng khi quanh mình có bạn bè, người thân đang hạnh phúc bên anh đón tuổi mới.

Nhạc sĩ Lê Quang là một trong những nhạc sĩ nổi tiếng của Việt Nam. Tên tuổi của anh gắn liền với nhiều ca khúc đình đám như:Đi về nơi xa, Dòng máu lạc hồng, Mưa trên cuộc tình, Chờ trên tháng năm,... Anh từng là cây guitar bass khá nổi tiếng của ban nhạc Da vàng.

Anh là nhạc sĩ có ảnh hưởng đặc biệt trong sự nghiệp âm nhạc của ca sĩ Mỹ Tâm. Hai người kết hợp tạo nên những bản nhạc nổi tiếng như:Giấc mơ muôn màu, Mãi yêu, Đợi yêu, Tình về mai sau… 

Nhạc sĩ Lê Quang và ca sĩ Cam Thơ kết hôn năm 1994 và có một con gái. Gia đình nhạc sĩ đang sinh sống tại California, Mỹ. Cam Thơ thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc hạnh phúc của gia đình. Dù đã kết hôn 28 năm song tình cảm của vợ chồng nhạc sĩ Lê Quang vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ. Cả hai luôn dành cho nhau những cử chỉ ngọt ngào, xưng hô thân mật.

NS Lê Quang sau phẫu thuật cưa chân:

Thanh Nhàn

Nhạc sĩ Lê Quang tươi tắn dù vẫn gầy rộc sau khi cưa bàn chân

Nhạc sĩ Lê Quang tươi tắn dù vẫn gầy rộc sau khi cưa bàn chân

Qua đoạn video được ca sĩ Cam Thơ – vợ nhạc sĩ Lê Quang – chia sẻ, anh lạc quan, tươi tỉnh sau cuộc phẫu thuật cắt một bàn chân.

" />

Nhạc sĩ Lê Quang hôn vợ ca sĩ Cam Thơ nồng nhiệt đón sinh nhật

Thể thao 2025-03-30 16:26:22 36268

Đầu tháng 10/2020,ạcsĩLêQuanghônvợcasĩCamThơnồngnhiệtđónsinhnhậlịch thi đấu bóng nhạc sĩ Lê Quang thực hiện ca phẫu thuật cắt hoàn toàn bàn chân phải do bị nhiễm trùng vết nứt và ăn sâu vào xương. Trước đó 2 tuần, khi vào nhập viện thực hiện cuộc đại phẫu nghẽn mạch máu ở đầu, Lê Quang đã được bác sĩ thông báo về việc vết nứt ở chân cách đây 5 tháng đã có dấu hiệu nhiễm trùng, buộc phải cắt bỏ để tránh biến chứng nguy hiểm. 

{ keywords}
Nhạc sĩ Lê Quang phải trải qua 2 cuộc phẫu thuật lớn.

Sau khi cắt bỏ bàn chân phải, nhạc sĩ Lê Quang cho biết: "Lúc phải quyết định phẫu thuật, tôi cảm thấy khó chịu vì mình đang lành lặn. Nhưng không làm việc này về sau sẽ rất khó xử lý những biến chứng. Mặc dù vẫn chưa đi lại được nhưng tôi như vừa trút đi gánh nặng trong người". Ca sĩ Cam Thơ - vợ anh - cũng cho biết sau cuộc phẫu thuật, nhạc sĩ Lê Quang dần tỉnh táo, hồi phục sức khỏe và giữ thái độ tích cực. 

{ keywords}
Nhạc sĩ Lê Quang đã khỏe mạnh, tươi tắn hơn nhiều so với lúc mới phẫu thuật.

Ngày 23/3 là sinh nhật của nhạc sĩ Lê Quang. Anh đã được bạn bè và người thân tổ chức sinh nhật đón tuổi mới. Qua những hình ảnh được chia sẻ, nhạc sĩ sáng tác "Đi về nơi xa" trông khỏe mạnh, tươi tắn hơn rất nhiều so với thời gian trước khi anh mới thực hiện ca mổ cắt đi bàn chân phải. Dù phải đi khập khiễng với chân giả, anh không giấu được niềm vui sướng khi quanh mình có bạn bè, người thân đang hạnh phúc bên anh đón tuổi mới.

Nhạc sĩ Lê Quang là một trong những nhạc sĩ nổi tiếng của Việt Nam. Tên tuổi của anh gắn liền với nhiều ca khúc đình đám như:Đi về nơi xa, Dòng máu lạc hồng, Mưa trên cuộc tình, Chờ trên tháng năm,... Anh từng là cây guitar bass khá nổi tiếng của ban nhạc Da vàng.

Anh là nhạc sĩ có ảnh hưởng đặc biệt trong sự nghiệp âm nhạc của ca sĩ Mỹ Tâm. Hai người kết hợp tạo nên những bản nhạc nổi tiếng như:Giấc mơ muôn màu, Mãi yêu, Đợi yêu, Tình về mai sau… 

Nhạc sĩ Lê Quang và ca sĩ Cam Thơ kết hôn năm 1994 và có một con gái. Gia đình nhạc sĩ đang sinh sống tại California, Mỹ. Cam Thơ thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc hạnh phúc của gia đình. Dù đã kết hôn 28 năm song tình cảm của vợ chồng nhạc sĩ Lê Quang vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ. Cả hai luôn dành cho nhau những cử chỉ ngọt ngào, xưng hô thân mật.

NS Lê Quang sau phẫu thuật cưa chân:

Thanh Nhàn

Nhạc sĩ Lê Quang tươi tắn dù vẫn gầy rộc sau khi cưa bàn chân

Nhạc sĩ Lê Quang tươi tắn dù vẫn gầy rộc sau khi cưa bàn chân

Qua đoạn video được ca sĩ Cam Thơ – vợ nhạc sĩ Lê Quang – chia sẻ, anh lạc quan, tươi tỉnh sau cuộc phẫu thuật cắt một bàn chân.

本文地址:http://pay.tour-time.com/html/603f698883.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

W-ts-shankar-1.jpg
TS Sadasivan Shankar hiện đang nắm vai trò quản lý nghiên cứu, phát triển công nghệ tại Phòng thí nghiệm Máy gia tốc Quốc gia (SLAC) tại Đại học Stanford.

Từ kinh nghiệm của các nước đi trước, để Việt Nam thành công trong ngành công nghiệp bán dẫn, đâu là yếu tố quan trọng nhất?

TS. Shankar: Tôi nghĩ yếu tố đầu tiên là nguồn tài chính để  đầu tư cho lĩnh vực này. Đi cùng với đó là sự tiên phong trong việc ban hành các chính sách về việc phát triển ngành công nghiệp bán dẫn.. Đây là yếu tố quan trọng và chính phủ sẽ luôn cần phải đi tiên phong. 

Các hội nghị, hội thảo trao đổi chuyên môn sâu thường quy tụ nhiều nhà khoa học trên thế giới. Đây là cơ hội để thế giới hiểu hơn về Việt Nam và cũng là cơ hội để các nhà khoa học Việt Nam nắm bắt được những xu hướng công nghệ mới của thế giới. Điều này sẽ giúp ích nhiều cho lộ trình phát triển của Việt Nam. 

Bên cạnh đó, còn có các yếu tố như chính sách về thuế, chính sách khích lệ, khuyến khích đầu tư và phát triển ngành bán dẫn. Những chính sách này sẽ thu hút các công ty đến Việt Nam sản xuất các linh phụ kiện và các thiết bị ngành bán dẫn. Cuối cùng, hãy để cho thị trường và người dân có những ý tưởng tuyệt vời.

Chip FPT.jpg
Mẫu chip Make in Viet Nam do các kỹ sư FPT nghiên cứu, phát triển.

Làm thế nào để Việt Nam có nhiều hơn các tập đoàn, doanh nghiệp công nghệ trong nước tham gia vào chuỗi cung ứng ngành bán dẫn?

TS. Shankar:Việt Nam cần có một lộ trình tổng thể cấp quốc gia. Khi có một lộ trình như thế mọi người sẽ biết Việt Nam dự kiến làm gì. Trên cơ sở lộ trình quốc gia chung đó, các công ty trong nước sẽ tham gia, đi theo định hướng chung của đất nước. 

Việt Nam có thể tiếp cận theo hướng tìm kiếm liên kết hợp tác với các quốc gia khác. Các bạn có thể hợp tác với Singapore, Vương quốc Anh, Mỹ, Đài Loan (Trung Quốc) hoặc nhiều công ty, quốc gia khác, không chỉ dừng lại ở một công ty hay một quốc gia nào.

Việt Nam đang xây dựng dự thảo Chiến lược quốc gia về phát triển công nghiệp bán dẫn. Ông có khuyến nghị gì để thúc đẩy ngành công nghiệp bán dẫn tại Việt Nam?

TS. Shankar: Rất tiếc là tôi chưa đọc kỹ chiến lược của Việt Nam. Vì chưa tìm hiểu nên tôi chưa đưa ra được nhận định gì. Nếu có điều kiện thời gian, tôi sẽ xem. Khi biết được lộ trình mà Việt Nam đang dự định, từ đó tôi mới có thể đưa ra bình luận. 

Tuy nhiên, tôi xin nhấn mạnh rằng, về mặt trí tuệ, sự thông minh, người Việt chẳng thua kém gì các quốc gia khác. 

Cảm ơn ông!

TS. Sadasivan (Sadas) Shankar hiện đang giảng dạy tại nhiều trường đại học hàng đầu thế giới như Đại học Stanford, Đại học Harvard, Đại học Cambridge, Đại học California, Viện Công nghệ Massachusetts, Viện Công nghệ California. Ông cũng chính là người khởi xướng và lãnh đạo chương trình Thiết kế vật liệu tại Intel từ năm 2006, giúp tối ưu hóa quá trình thiết kế chất bán dẫn và hiệu suất năng lượng.

Lời khuyên cho Việt Nam của vị kiến trúc sư ngành công nghiệp bán dẫn SingaporeTheo GS. Teck-Seng Low, Việt Nam đang tiến rất nhanh trong việc thu hút các nhà sản xuất ngành công nghiệp bán dẫn. Sẽ rất tuyệt vời nếu Việt Nam nắm bắt được cơ hội này.">

Tiến sĩ ĐH Stanford: Việt Nam cần lộ trình quốc gia về công nghiệp bán dẫn

jensen huang nvidia 1.jpg
Tỷ phú NVIDIA Jensen Huang uống cà phê Giảng cùng CEO VNG Lê Hồng Minh. Ảnh: FB Hoàng Anh Tuấn
jensen huang nvidia 2.jpg
Ông Jensen Huang uống bia, thưởng thức ẩm thực đường phố tại phố cổ Hà Nội.  Ảnh: FB Hoàng Anh Tuấn

Chia sẻ về CEO NVIDIA trên trang Facebook cá nhân, ông Hoàng Anh Tuấn viết: “Là một trong những người giàu có nhất thế giới với tổng tài sản khoảng 42 tỷ USD, và là một trong những nhân vật có ảnh hưởng nhất trên thế giới hiện nay đối với sự phát triển của AI, nhưng Jensen Huang lại có cuộc sống hết sức bình dân”.

Theo Tổng Lãnh sự Việt Nam tại San Francisco, tỷ phú Jensen Huang luôn được nhận diện bởi chiếc áo da đen hoặc áo khoác may cùng loại kiểu jacket. 

“Dù sống ở Mỹ hay sang Nhật Bản, Singapore, Malaysia hay Việt Nam, trong chuyến đi thăm 4 nước Đông Á lần này với đội vệ sĩ dày đặc kèm sát, nhưng Jensen vẫn không để lối sống bình dị như "thuở hàn vi" của mình bị cản trở. Ông vẫn luôn quan sát và đưa ra những nhận xét rất sắc bén. Ngoài ra, Jensen có một sở thích đặc biệt là thích các món ăn Việt Nam”, ông Hoàng Anh Tuấn nhận xét. 

jensen huang nvidia 3.jpg
Dù sở hữu khối tài sản trị giá hàng chục tỷ USD, vị tỷ phú này không ngần ngại ngồi ghế nhựa ăn phở trên vỉa hè. Ảnh: FB Hoàng Anh Tuấn
jensen huang nvidia 4.jpg
CEO NVIDIA chụp hình lưu niệm giữa không gian ẩm thực đường phố. 

Vào sáng mai (11/12), CEO NVIDIA sẽ có lịch trình ăn trưa và làm việc cùng Bộ Kế hoạch & Đầu tư và nhiều cơ quan, doanh nghiệp tại Việt Nam để bàn về việc thúc đẩy, phát triển ngành công nghiệp bán dẫn ở Việt Nam.

Buổi làm việc có sự tham gia của ông Jensen Huang và các lãnh đạo cấp cao của NVIDIA, Bộ trưởng Bộ Kế hoạch & Đầu tư Nguyễn Chí Dũng, lãnh đạo Bộ TT&TT, Bộ Ngoại giao, lãnh đạo UBND và Ban quản lý Khu công nghệ cao thành phố Hà Nội, Đà Nẵng và TP.HCM, Tổng Lãnh sự Việt Nam tại San Francisco và lãnh đạo một số doanh nghiệp công nghệ. 

CEO Nvidia tới Việt Nam thúc đẩy hợp tác bán dẫnĐầu tuần tới, hãng chip khổng lồ Nvidia của Mỹ sẽ thảo luận thoả thuận hợp tác bán dẫn với các doanh nghiệp công nghệ và Chính phủ Việt Nam.">

Sang Việt Nam, tỷ phú NVIDIA Jensen Huang ngồi ghế nhựa, ăn phở bò

z5812927819009_7029c161d352d715f10a5f32b6766f07.jpg
Trần Thị Minh Anh đỗ đầu kỳ thi bác sĩ nội trú của Trường ĐH Y Hà Nội.

Cũng trong quãng thời gian theo học tại Trường ĐH Y Hà Nội, khi được đi lâm sàng, Minh Anh bắt đầu yêu thích ngành Sản phụ khoa và ấp ủ đây sẽ là hướng đi lâu dài. “Em thích niềm vui khi được chăm sóc các sản phụ hay những đứa trẻ vừa ra đời. Khoảnh khắc nhìn những em bé sinh non, sinh đôi ra đời khỏe mạnh, dẫu trước đó người mẹ có nhiều bệnh lý, được tham gia vào quá trình điều trị, em cảm thấy rất hạnh phúc và ý nghĩa. Vì thế, em quyết định sẽ gắn bó với ngành này”.

Dẫu vậy, Minh Anh thừa nhận kỳ thi bác sĩ nội trú của Trường ĐH Y Hà Nội “căng thẳng và đầy khốc liệt”. Với mục tiêu đỗ vào ngành Sản phụ khoa, theo Minh Anh, bản thân phải cố gắng lọt vào top 20 trong số hơn 950 thí sinh tham gia mới có cơ hội.

Thực tế năm nay, trong số 5 thí sinh có điểm thi cao nhất, có 3 em lựa chọn vào ngành Sản phụ khoa.

erbttynyum7ume 1.jpg
Minh Anh (thứ hai bên trái) cùng đoàn Olympic Sinh học quốc tế năm 2018

Khi xác định được mục tiêu, nữ sinh bắt đầu lên chiến lược ôn thi cụ thể. “Khối lượng kiến thức thi nội trú nhiều và trải dài, do đó chiến lược ôn thi rất quan trọng. Em cũng phải phân bổ thời gian hợp lý giữa việc làm các đề thi thử và ôn lại lý thuyết nhiều lần”.

Theo Minh Anh, kiến thức nền tảng trong quá trình 6 năm học ở Trường ĐH Y Hà Nội rất quan trọng, cần nắm chắc chắn, chẳng hạn như môn Giải phẫu, Sinh học ở năm nhất hay Hóa sinh, Sinh lý ở năm thứ 2. Do đây đều là các môn học từ những năm đầu tiên, kiến thức phần lớn sẽ bị “rơi rụng”, do đó việc ôn lại các môn cơ sở sẽ mất nhiều thời gian.

“Em cảm thấy may mắn vì khi học cấp 3 đã được đào sâu kiến thức ở môn Sinh học. Đó đều là những nền tảng rất tốt cho em khi theo học ngành Y khoa hay cả khi ôn thi nội trú”, Minh Anh nói.

Trong thời gian nước rút hai tuần trước kỳ thi, Minh Anh học cả 8 môn trong một ngày để làm quen với áp lực giúp khi làm bài thi sẽ không lúng túng vì chuyển từ môn này sang môn khác. Kết quả, nữ sinh Hải Phòng đạt điểm cao nhất trong số hơn 950 thí sinh tham gia.

3384f7e6 a02a 441b 99b2 70a461fb7aad.jpg
Minh Anh đăng ký chuyên ngành Sản phụ khoa ngày 9/9.

Lựa chọn chuyên ngành Sản phụ khoa vì cho rằng đây là ngành còn rất nhiều thứ cần khám phá, nghiên cứu, Minh Anh mong muốn việc theo học bác sĩ nội trú sẽ là cơ hội để bản thân tích lũy kiến thức, kỹ năng chuyên môn và ngoại ngữ, sẵn sàng cho công việc tương lai.

“Một trong những thứ em quan tâm nữa là cơ hội học tập và tu nghiệp ở nước ngoài. Nếu có cơ hội, em vẫn muốn được đi học hỏi ở nước ngoài một vài năm, sau đó trở về cống hiến cho ngành y khoa tại Việt Nam”, tân thủ khoa kỳ thi nội trú của Trường ĐH Y Hà Nội nói.

Trở thành thủ khoa trường Y sau khi bỏ một năm học ngành LuậtBỏ dở khi đang chuẩn bị bước sang năm thứ 2 ngành Luật, Hồng Ngọc quyết định thi lại, sau 4 năm giành danh hiệu thủ khoa đầu ra hệ cử nhân của Trường ĐH Y Hà Nội.">

‘Cô gái vàng’ Olympic quốc tế sau 6 năm đỗ thủ khoa kỳ thi nội trú Y Hà Nội

{keywords}

1. Bạn có linh cảm không tốt

Đó có thể chỉ là linh cảm, hoặc cũng có thể là sự thật. Nếu bạn thấy sếp đối xử với bạn khác với tất cả mọi người thì có thể bạn không phải là nhân viên được yêu quý. Hãy tin vào cảm giác của mình và tiếp tục quan sát những dấu hiệu khác nếu bạn có linh cảm mạnh mẽ về chuyện này.

2. Sếp không bao giờ tham khảo ý kiến của bạn trong những quyết định quan trọng

Có thể bạn đã không được sếp tin tưởng. Khi bạn được đề nghị cho ý kiến, nó gửi đi một thông điệp rằng bạn có giá trị. Vì thế, điều ngược lại cũng có nghĩa là “tôi thực sự chẳng quan tâm bạn nghĩ gì”.

3. Sếp không nhìn bạn

Khi không ưa bạn, sếp tránh nhìn bạn vì sợ rằng bạn có thể phát hiện ra thái độ của họ với bạn. Vì thế, cách tốt nhất là họ sẽ nhìn ra hướng khác hoặc lảng đi khi có bạn ở đó.

4. Họ không cười khi bạn lảng vảng xung quanh

Tất nhiên là trừ những ngày họ có tâm trạng không tốt, thì nếu sếp liên tục không cười nói khi ở chung phòng với bạn thì chắc chắn có gì đó không ổn.

5. Họ soi xét duy nhất một mình bạn

{keywords}

Cũng có thể họ có nhu cầu kiểm soát nhân viên liên tục, nhưng cũng có thể họ không tin tưởng bạn.

6. Tránh chạm mặt với bạn

Nếu bạn để ý thấy sếp chỉ đi thang bộ khi bạn đang đứng đợi thang máy, hay sắp xếp lịch trình để hiếm khi trùng với giờ làm việc của bạn, thì đó chính là dấu hiệu cho thấy sếp đang tránh mặt bạn.

7. Họ không để tâm đến sự có mặt của bạn

Sếp không chào hỏi bạn khi đi khi về như với người khác cũng là một cách nói ngầm rằng họ không ưa bạn.

8. Trả lời cực ngắn gọn

Nếu bạn hỏi “mọi việc thế nào?” mà họ chỉ trả lời gỏn lọn “Ổn”, “Tốt”, hay khi email, họ chỉ đề cập thẳng vào vấn đề mà không chào hỏi thân thiện thì đó cũng là một dấu hiệu cho thấy họ không yêu quý gì bạn đâu.

9. Họ tạo ngôn ngữ cơ thể tiêu cực khi có mặt bạn

Ngôn ngữ cơ thể thường tiết lộ chính xác cảm xúc thực của một người. Ví dụ như khi bạn bước vào văn phòng, họ không hề ngẩng mặt lên.

10. Họ giao tiếp với bạn qua email, tránh nói chuyện trực tiếp

Nếu ông chủ không thích bạn, có thể họ sẽ cố giới hạn những cuộc trò chuyện trực tiếp.

11. Họ chưa bao giờ mời bạn tham gia những cuộc họp quan trọng hay dự án đặc biệt

12. Họ liên tục phản bác ý kiến của bạn

Nếu lãnh đạo liên tục phản bác mọi thứ mà bạn nói (chỉ với một mình bạn), thì đó cũng là một dấu hiệu ngầm cho thấy họ ghét bạn.

{keywords}

13. Họ không bao giờ hỏi chuyện về cuộc sống cá nhân của bạn

Nếu như bạn thấy sếp nói chuyện với mọi người về con cái, sở thích nhưng lại không bao giờ bàn những chủ đề này với bạn thì rất có thể họ không hứng thú khi nghe bạn nói về cuộc sống riêng.

14. Họ giao cho bạn những việc mà không ai muốn làm

Nếu sếp chỉ giao cho bạn những công việc quá sức hoặc dưới mức khả năng và kinh nghiệm của bạn, đó là dấu hiệu cho thấy họ không tin tưởng hay tôn trọng khả năng của bạn.

15. Họ không bao giờ cho bạn nhận xét

Một lãnh đạo muốn giúp bạn tiến bộ sẽ cho bạn nhận xét – dù tốt hoặc xấu. Người không cho bạn bất kỳ nhận xét nào là người không hề ưa bạn.

16. Hoặc họ sẽ chỉ toàn đưa những nhận xét xấu về bạn, và luôn là ở chỗ đông người

Chỉ trích những nỗ lực, ý tưởng của bạn trong một cuộc họp là dấu hiệu lớn cho thấy sự thiếu tôn trọng.

17. Họ thậm chí không đùa bỡn với bạn bao giờ

Trêu đùa với nhân viên là hành động cho thấy sếp coi người đó là một thành viên trong nhóm. Vì thế, khi sếp không bao giờ tỏ ra thân thiện với bạn, có nghĩa là họ không quan tâm tới bạn.

  • Nguyễn Thảo(Theo BI)

Xem thêm:

Những kiểu sếp nhân viên nào cũng ghét">

Những dấu hiệu sếp không thích bạn

- Có rất nhiều cách để giảm cân, từ tập luyện thể thao, gym, yoga cho đến hạn chế ăn các thực phẩm chất béo và bổ sung những thực phẩm “bạn thân” với giảm cân… Cũng lại là một món ăn giúp cho quá trình giảm cân của bạn được diễn ra suôn sẻ đó là những món ăn làm từ miến.

Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ

Hãy cùng xem xem, những món ăn giảm cân từ miến là những món như thế nào nhé.

Miến trộn rau cải.

Miến trộn rau cải là một món ăn thanh đạm, không béo rất tốt cho người muốn giảm cân.

{keywords}

Nguyên liệu gồm có: cải ngọt, miến và đầy đủ gia vị muối, giấm, vừng rang.

Chế biến:

Qua quá trình làm sạch bạn trần rau cải và miến qua nước sôi. Cho miến vào bát, cho cải ngọt vào và nêm nếm gia vị cho vừa, cuối cùng là cho vừng vào đảo đều lên. Như vậy là bạn đã có món miến trộn cho bữa ăn giảm cân hiệu quả cho mình.

 

Gỏi miến đậu hũ

Nguyên liệu chuẩn bị: miến đậu xanh, đậu phụ chiên vàng, cà rốt, hành tây, ớt chuông đỏ, rau thơm.

Chế biến: hai thìa nấm hương, một thìa đường, ớt băm nhỏ, nước tương cho vào bát trộn đều để làm nước trộn.

Bạn ngâm miến trong khoảng 10 phút cho miến nở và mềm ra sau đó trung miến vào nước sôi có hạt nêm nấm hương, vớt ra rổ và để ráo nước. Đậu phụ xắt mỏng vừa ăn, cà rốt cắt chỉ, hành tây khoanh mỏng và ớt chuông cắt sợi ngâm với giấm đường.

Sau khi ngâm xong vớt ra trộn cùng với miến và đậu phụ. Cho ra đĩa và chan nước trộn đều lên trên, rắc rau thơm lên trên cùng. Đơn giản và dễ làm vô cùng bạn đã làm ngay được món gỏi miến đậu hũ ngon miệng và có tác dụng giảm cân tốt.

 

Canh miến nước xáo gà, rau cải

Nguyên liệu: Miến trắng hoặc miến dong 300g, 400g rau cải ngọt, nước xáo gà.

Thực hiện:

Bạn ngâm miến với nước lã khoảng 20 phút để miến tơi và mềm. Làm sạch rau cải và rửa sạch. Nước xáo gà là nước bạn luộc gà, nêm gia vị vào nồi nước xáo. Sau đó, bạn bỏ rau cải vào nồi nước xáo gà ban nãy, đun sôi cho rau chín vừa (không chín nhũn), rồi bỏ miến vào và bắt bếp ngay (tránh để miến nhũn quá). Múc ra bát và thưởng thức thôi.

Nếu muốn, bạn có thể cho thêm một chút nấm hương vào nồi xáo gà để món miến được ngon hơn. Có thể bỏ thêm ít xương sườn vào nước xáo gà cho món canh miến đủ chất hơn.

 

Miến xào

Nguyên liệu: miến 300g, nấm hương, mộc nhĩ, cà rốt, bắp cải, tôm tươi.

Chế biến:

Bạn ngâm miến với nước lã cho miến được tơi và mềm rồi cắt ngắn. Tiếp đó hãy ngâm mộc nhĩ và nấm hương với nước sôi, sau đó thái chỉ sợi vừa. Cà tốt thái sợi chỉ vừa, bắp cải thải thật nhỏ (như muối dưa) và rửa sạch. Tôm tươi luộc chín rồi bóc vỏ.

Bắc chảo lên bếp, phi thơm hành mỡ rồi cho tôm vào đảo đều cùng mộc nhĩ nấm hương. Chín tới thì múc ra bát. Phi tiếp hành thơm chín rồi đổ miến (đã trần qua nước sôi) vào xào, đảo đều tay cho khỏi bị dính chảo, sau đó cho rau bắp cải vào xào cùng, nêm gia vị rồi đổ bát tôm mộc nhĩ đã xào trước đó vào. Trộn đều và thưởng thức.

Như vậy là đã bạn lại có thêm những công thức nấu ăn mới từ món miến, thêm vào danh sách những món ăn giảm cân của bạn để cải thiện, giúp việc giảm cân được thú vị hơn mà không bị nhàm chán bởi ăn mãi một món ăn quen thuộc. Chúc bạn giảm cân thành công với các món ăn từ miến.

Thái Hậu(tổng hợp)

">

Mách bạn cách giảm cân với thực đơn từ miến

友情链接