Bí quyết khỏe mạnh, đẹp dáng nhờ múa cột của cô gái 24 tuổi
Nhiều người quan niệm,íquyếtkhỏemạnhđẹpdángnhờmúacộtcủacôgáituổtỷ giá múa cột là một hoạt động không lành mạnh, nhưng thực tế múa cột mang lại cho Thanh Thảo rất nhiều lợi ích về sức khỏe.
Không ít bạn trẻ hiện nay chọn cách than vãn, kể khổ khi nói về chuyện sức khỏe, công việc của bản thân. Trần Thanh Thảo, Tổng giám đốc của hai công ty đã chọn cho mình hướng đi khác: “Thể thao, sống khỏe làm nên con người”. Cô gái sinh năm 1989 đã có những bước tiến xa về sức khỏe cũng như công việc dù tuổi đời còn rất trẻ.Khỏe mạnh, dáng đẹp nhờ múa cột
Ai từng biết Thảo trước đây cũng phải ngạc nhiên và đặt câu hỏi: "Tại sao một cô bé mít ướt, suốt ngày ốm hôm qua mà nay đã trở thành một người khỏe mạnh và có địa vị cao?". Câu trả lời của Thảo là: “Tất cả là nhờ có thể thao”.
Thanh Thảo sinh ra và lớn lên trên đất Sài Gòn rực nắng. Trước đây vì sinh ra thiếu tháng nên ngoài nhẹ cân, Thảo bị hen suyễn từ nhỏ, chức năng phổi yếu nên Thảo có phần chậm chạp, nhút nhát và hơi trầm cảm. Việc Thảo bị cả lớp “bỏ rơi” trong những hoạt động tập thể, ngoại khóa là chuyện bình thường.
Sự kiện Thảo nhận được 1 suất học bổng sang Mỹ du học hồi cuối cấp 2 trở thành một bước ngoặt lớn trong cuộc đời. Tại Mỹ, qua một người bạn trai người Ý, Thảo tìm đến với Ballet tại học viện nghệ thuật Maryland. Trường lớp, bạn bè, khóa học ở đây đã khiến Thảo yêu nhảy múa vô cùng. Từng ngày trôi qua với thể thao, Thảo như được "lột xác".
![]() |
Chị thường là giám khảo của nhiều cuộc thi về thể thao. |
Nhớ lại trước đây vì sức khỏe kém, Thảo không thể chơi bất cứ một bộ môn thể thao nào được, có chăng chỉ là bơi lội vì bơi sẽ khiến Thảo thở tốt hơn. Thế nhưng, ngày đến với ballet Thảo tự thấy mình là người yêu thích nghệ thuật, thể thao nên Thảo cố gắng duy trì nhảy, sau này là múa cột. Thời gian đầu, Thảo rất hay bị ngất, nhưng dường ý chí, đam mê cộng với sự nỗ lực khiến Thảo càng tập, càng thích thú và thấy mình khỏe mạnh hơn.
Profile: Họ và tên: Trần Thanh Thảo (Nickname: Thanh thảo v3t) Sinh năm: 1989 Tổng giám đốc 2 công ty về truyền thông và thể thao. Môn thể thao từng chơi: Múa ballet, múa cột, bơi lội, bóng rổ, Judo, taekwondo, quyền anh, cầu lông, đấm bốc… Thảo từng thuộc top của đội tuyển Quyền anh thành phố. Hiện đang làm biên đạo múa. |
Thảo nói, mỗi môn thể dục đem lại những tác dụng tuyệt vời. Nếu như nhảy ballet, bơi lội khiến hơi thở của Thảo được nhịp nhàng, uyển chuyển thì bóng rổ khiến tâm lý của Thảo được minh mẫn, sảng khoái hơn; Judo, Taekwondo, quyền anh giúp Thảo được săn chắc, gọn gàng, linh hoạt hơn. Thảo tâm sự: “Nếu bạn gặp mình thời gian trước bạn sẽ không nhận ra mình đâu. Ngoài sự ốm yếu, hay mệt, khó thở, ít nói, tự ti, mình còn rất mập nữa”.
Nói về thể thao, Thảo khuyên: “Bạn hãy thử, bạn sẽ thấy mình tự tin, mình khác biệt”.
Thảo chia sẻ: “Có nhiều bạn đến với thể thao và cho rằng điều này chỉ giúp bạn đó giảm cân và giữ vóc dáng thon thả. Thảo cho rằng điều đó đúng nhưng chưa đủ”. Tất cả những điều này đều được Thảo học rất kỹ ở nước ngoài, việc tham gia vào bất cứ một môn thể thao nào cũng cần kỹ thuật, kỹ thuật thở, kỹ thuật lấy hơi,…
Nghiệm từ bản thân, Thảo rất tự hào về mình, Thảo hóm hỉnh bảo: “Trước mình hay ốm, tính tình chậm chạp thế nhưng từ khi tập luyện các bộ môn thể thao nói chung và múa cột nói riêng, mình đã hoàn toàn thay đổi".
![]() |
Cái thay đổi lớn nhất, đó là Thảo thấy mình nhanh nhẹn, khỏe mạnh hơn. Thảo khuyên mọi người đặc biệt là chị em văn phòng hãy dành ít phút mỗi ngày không công việc để đến với múa cột. Các hoạt động mạnh này giúp tăng cường hàm lượng protein lên não, từ đó có thể đưa ra các quyết định sáng suốt, minh mẫn hơn, và học tập, công việc sẽ trôi chảy hơn, không những thế thể thao còn giúp tái tạo các tế bào não mới nữa.
Nhiều khi Thảo khá mệt mỏi với công việc nhưng khi đến với múa cột, cảm giác đó không còn nữa, Thảo thấy cơ thể luôn hưng phấn và vui vẻ. Được biết, hoạt động thể chất nói chung và múa cột nói riêng giúp cơ thể sản sinh ra một lượng lớn endorphin – một loại hormone thúc đẩy tâm trạng vui vẻ. Thể dục giúp Thảo đánh tan mọi cảm giác mệt mỏi, chán nản, lo âu. Thảo khẳng định: “Càng đến với thể dục, mình thấy càng yêu đời hơn”.
Thảo nói thêm: “Múa cột đòi hỏi bạn phải thực hiện rất nhiều động tác khó để phát triển sức mạnh của phần thân trên và sự dẻo dai, linh hoạt của cả cơ thể”. Sự vận động tối đa này sẽ khiến vóc dáng người tập được cân đối, săn chắc. Người tập sẽ giữ cả trọng lượng của mình thăng bằng trên một cái cột, qua đó việc đốt cháy năng lượng, mỡ thừa được thực hiện một cách hiệu quả. Không những thế, loại hình này còn giúp Thảo luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng, khỏe khoắn, quyến rũ.
Múa cột là một thứ ngôn ngữ đặc biệt giúp bản thân truyền tải được điều muốn nói, tăng sức khỏe, năng lượng qua các bước xoay cơ bản, bước chuyển động duyên dáng, động tác chuyển tiếp gợi cảm,…
Ăn uống khoa học
Ngoài múa cột, uống nhiều nước lọc và có một chế độ ăn lành mạnh là bí quyết thứ 2 mà Thanh Thảo chia sẻ. Thảo nhấn mạnh: "Bạn nên ăn các loại thực phẩm: trái cây, rau, ngũ cốc, các sản phẩm sữa ít chất béo, các nguồn protein nạc, các loại hạt là tốt nhất".
Dù công việc bận rộn nhưng Thảo vẫn thường dành thời gian để tự nấu nướng, hạn chế ăn ở hàng quán. Với Thảo, việc ăn uống tại nhà sẽ tốt hơn cho sức khỏe của Thảo và các thành viên của gia được tốt hơn. Bữa ăn lành mạnh tại nhà sẽ giúp mọi người tránh xa khỏi bệnh tim mạch và những vấn đề sức khỏe khác.
Bên cạnh đó, Thảo chú trọng đến việc thường xuyên uống nước lọc trong ngày đặc biệt là sau khi ngủ dậy. Sau một đêm, cơ thể trải quá quá trình trao đổi chất, cần nước để phục vụ cho quá trình bài tiết của cơ thể. Chính vì vậy, sáng sớm uống một cốc nước ấm giải độc tố trong người là tốt hơn cả.
Đó là những bí quyết để có được một cơ thể khỏe mạnh, dáng đẹp của Thanh Thảo, còn bạn thì sao?
(Theo Trí thức trẻ)
-
Tuổi nào xây nhà, mua nhà năm 2019 sẽ phát tài?11 tỉnh được yêu cầu giám sát chặt chẽ khách du lịch, phòng dịch viêm phổi do virus coronaLịch thi đấu bóng đá hôm nay 30Thêm một hãng xe dừng sản xuất tại Việt Nam vì CovidPhớt lờ đèn check engine trên ô tô bật sáng tai nạn nguy hiểm dễ xảy raKhuyến cáo mới nhất phòng chống dịch virus corona của Bộ Y tếTruyện Con Đường Bá ChủNgười hút thuốc lá có tỷ lệ biến chứng nghiêm trọng cao gấp 14 lần khi mắc CovidGoogle thừa nhận “chặn họng” một số trang báo của AustraliaThế giới đã có 6058 người mắc viêm phổi cấp do virus corona, 132 người tử vong
下一篇:Ô tô liều mạng đi lùi trên đoạn đường cua ở cao tốc
- ·Truyện [Đồng Nhân Nữ Hoàng Ai Cập] Ta Là Asisư
- ·MU nhảy sát top 4 Premier League, hàng công lên mây xanh
- ·Chia sẻ của bác sĩ nghi nhiễm virus corona, nên học hỏi để phòng ngừa nhiễm bệnh
- ·Nhanh chóng hoàn thành kết nối camera giám sát tại các cơ sở cách ly tập trung
- ·Nhân viên Rakuten Mobile bị bắt vì làm lộ bí mật 5G của SoftBank
- ·5 lý do nên chọn iPad Pro 2020
- ·Truyện Anh Từng Là Duy Nhất
- ·Dân Hà Nội tậu xe máy Suzuki 28 năm tuổi đẹp như mới, thế giới chỉ có 200 chiếc
- ·Cô gái 22 tuổi tử vong sau sinh con đã cứu sống 4 người
- ·24 người nghi nhiễm virus corona bị cách ly ở Đà Nẵng được ra viện
- ·Truyện Ma Thổi Đèn
- ·Viettel roaming cho thuê bao trả trước
- ·Tập đoàn DIC báo lãi 436 tỷ đồng năm 2018
- ·Samsung bị tụt lại sau TSMC trong cuộc đua sản xuất chip đời mới
- ·Truyện Vodka Và Mandheling
- ·Kết quả Liverpool vs Wolves, Kết quả bóng đá Anh
- ·Lịch thi đấu bóng đá quốc tế hôm nay 21
- ·Làm 6 thói quen trước bữa ăn giúp con người sống thọ hơn
- ·Samsung bị tụt lại sau TSMC trong cuộc đua sản xuất chip đời mới
- ·Chuyển sang hóa đơn điện tử giúp tăng ARPU
- ·Những tiện ích bí ẩn và cực thú vị trên ô tô
- ·Mỹ gây sức ép hủy kế hoạch ra mắt Instagram 'nhí' của Facebook
- ·Từ 1/1/2010: Cắt “sóng” tất cả thuê bao vi phạm
- ·Mỹ phóng vệ tinh viễn thông lớn nhất thế giới
- ·Truyện Bạn Cùng Bàn Nói Tôi Giống Chó Của Cậu Ấy
- ·MobiFone bắt trúng mạch “thượng đế” trẻ
- ·5 cách vượt qua những hạn chế mà Youtube đặt ra với người dùng máy tính
- ·Từ 1/1/2010: Cắt “sóng” tất cả thuê bao vi phạm
- ·Truyện Vòng Bảy Người
- ·Kết quả Wolves vs MU, Kết quả bóng đá FA Cup
- ·Xem video bàn thắng Arsenal 1
- ·Siêu xe Người Dơi Batman bị cảnh sát Nga tạm giữ khi đang dạo phố đêm
- ·Kết quả bóng đá hôm nay 31
- ·Người hút thuốc lá có tỷ lệ biến chứng nghiêm trọng cao gấp 14 lần khi mắc Covid
- ·Tương lai của xe ô tô điện giá rẻ sẽ phụ thuộc vào công nghệ thép
- ·Truyện Hoa Sơn Tiên Môn