![]() |
Dinh dưỡng của mẹ từ lúc mang thai
Thời kỳ bé còn trong bào thai, dinh dưỡng của bé phụ thuộc vào dinh dưỡng của mẹ. Nguồn dinh dưỡng từ mẹ sẽ theo máu qua nhau thai cung cấp cho con. Dinh dưỡng đúng và đầy đủ sẽ giúp mẹ có sức đề kháng tốt, tránh mắc bệnh, đủ sức để sinh con, mau phục hồi sức khỏe sau sinh, có đủ sữa cho con bú.
Mẹ có dinh dưỡng tốt từ trước và trong khi mang thai giúp con không bị suy sinh dưỡng bào thai, không bị suy thai, không bị chậm phát triển tâm thần, vận động.
Nhu cầu năng lượng trung bình ở phụ nữ là 2.200 kcal/ngày. Phụ nữ mang thai cần tăng nhu cầu năng lượng thêm trên 300kcal/ngày (mức tăng có thể dao động tùy thuộc vào cân nặng và tình trạng sức khỏe của mẹ trước và trong quá trình mang thai). Dinh dưỡng cho mẹ bầu cần được cung cấp từ một chế độ ăn uống cân bằng, giàu đạm, đầy đủ vitamin và khoáng chất, hạn chế chất đường…
Hãy nhắc nhở bản thân luôn chú trọng dinh dưỡng thai kỳ, vì đây chính là nền tảng quan trọng giúp bé yêu khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt, phát triển tốt sau khi chào đời.
Tìm hiểu rõ về quá trình chuyển dạ và sinh nở
Nếu mang thai lần đầu tiên, đây sẽ là một trải nghiệm “lần đầu vô giá” mà bạn cần chuẩn bị tinh thần thật chu đáo từ trước đó. Lý tưởng nhất là nên tham gia vào các lớp học tiền sản uy tín. Bằng cách này, bạn sẽ được các bác sĩ, nữ hộ sinh hướng dẫn chi tiết về quá trình chuyển dạ, cách thức rặn sinh cũng như các bước để chăm sóc cho bé sơ sinh mới chào đời.
Quá trình chuyển dạ và sinh nở bao gồm 3 giai đoạn: Giai đoạn cổ tử cung có sự xóa mở, giai đoạn thai nhi sổ ra ngoài, và giai đoạn sổ nhau. Quá trình một cuộc đau bụng chuyển dạ sinh kéo dài trung bình 16 tiếng ở những mẹ có thai lần đầu tiên, và 8 tiếng ở những mẹ đã sinh lần thứ 2 trở đi.
Hãy tìm hiểu kỹ về những quá trình này, chuẩn bị đầy đủ các vật dụng cần thiết cho quá trình sinh nở, chọn bệnh viện để trải qua kỳ sinh nở… Việc chuẩn bị càng chu đáo, bạn càng thấy hành trình vượt cạn thuận lợi hơn.
Nâng niu 72 giờ vàng đầu tiên của bé
72 giờ đầu sau sinh được gọi là khoảng thời gian vàng để tăng cường sức đề kháng cho bé, kết nối giữa mẹ và bé. Sữa non của mẹ chỉ tồn tại cho đến hết 72 giờ đầu ngay sau sinh, do đó lượng sữa non mà bé bú được trong khoảng thời gian này được ví quý như vàng.
Trong sữa non có chứa hàm lượng bạch cầu khá cao, lượng bạch cầu này giúp trẻ chống lại một số loại virus, vi khuẩn có hại và bảo vệ bé tránh khỏi các bệnh về đường hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản, các bệnh về dạ dày, một số bệnh viêm nhiễm, nhiễm trùng…
Trong 72 giờ đầu sau sinh, bé cũng sẽ được “da kề da” với mẹ. Ngoài việc gắn kết tình cảm mẹ con, điều này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bé. Đồng thời, da kề da sau sinh còn giúp kích thích tuyến sữa của mẹ, mẹ sớm có sữa, bé có thể bú sớm.
Bạn cần đến sự hỗ trợ của gia đình, các bác sĩ, nữ hộ sinh… để tranh thủ thật nhiều thời gian bên con trong 72 giờ vàng này.
Tìm một kênh thông tin hữu ích về kiến thức chăm sóc, nuôi con
Lần mang thai và sinh nở đầu tiên thường đi kèm với vô vàn những thắc mắc, hoang mang, những lo âu, bỡ ngỡ. Bên cạnh việc trao đổi trực tiếp với các bác sĩ trong những lần thăm khám, bạn rất cần có một kênh thông tin hữu ích, khoa học, chính xác để cập nhật thường xuyên những kiến thức về chăm sóc, nuôi dạy trẻ.
Một trong những kênh thông tin khoa học rất đáng tin cậy mà mẹ có thể tham khảo là website Mẹ Có Biết - https://similac.com.vn/mecobiet của Abbott và Similac xây dựng. Đây là kênh thông tin tổng hợp những kiến thức thực tế, được hỗ trợ bởi chính các nhà khoa học, các bác sĩ và chuyên gia Abbott.
Trên kênh thông tin Mẹ Có Biết - https://similac.com.vn/mecobiet, bạn có thể tìm thấy đầy đủ những kiến thức được cập nhật liên tục về quá trình mang thai, sinh nở, các lớp học tiền sản, cũng như việc chăm sóc trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ từ 0-6 tuổi.
Ưu điểm của kênh thông tin này là có cách trình bày rất rõ ràng, diễn đạt dễ hiểu, giúp mẹ tiếp cận và thao tác rất thuận tiện. Bên cạnh đó, toàn bộ nội dung và thông tin trên kênh thông tin đều được Abbott kiểm soát chặt chẽ, với sự hỗ trợ của các chuyên gia, giúp mang đến cho mẹ bầu và bà mẹ nuôi con nhỏ những kiến thức khoa học, chính xác, hỗ trợ cho quá trình chăm sóc bé thuận lợi hơn.
Thanh Hà
" alt=""/>4 việc cần làm để đón bé yêu chào đời khoẻ mạnhKết thúc phần trình diễn, Bích Phương tâm sự: “Em đã từng vỗ tay và hú hét với rất nhiều phần trình diễn. Riêng tiết mục của Cú, em chỉ đứng nắm chặt tay nghe hát. Bởi vì em sợ lỡ mất một câu hát. Đây là lần đầu tiên em được nghe bài này và đây là may mắn lớn khi được nghe Cú trình diễn”.
![]() | ![]() |
Cú Tây Bắc xuất hiện với diện mạo đầy hoa.
Trấn Thành cũng nghẹn ngào chia sẻ: “Với riêng Trấn Thành đây chính là Ngày Xưa Hoàng Thị hay nhất từng nghe. Thế hệ trẻ bây giờ ít có cơ hội biết đến những kiệt tác âm nhạc như thế này. Cảm ơn vì Cú đến chương trình để mang cái hồn âm nhạc thế hệ trước phổ cập cho thế hệ sau này”.
Trong khi đó, Voi Bản Đôn trở lại sân khấu với ca khúc Lỗi tại mưa,giành vị trí thứ 2 với 35,92% lượt bình chọn của khán giả. Đây cũng là lần đầu tiên Voi Bản Đôn "bung xõa" với phong cách rock khiến khán giả bất ngờ sau nhiều lần hát ballad.
![]() | ![]() |
Phần trăm suy đoán về Voi Bản Đôn ngày càng tăng dần cho ca sĩ Anh Tú.
Tóc Tiên nhận xét về phần thể hiện của Voi Bản Đôn: "Chắc Voi từ lâu đã khao khát được hát nhạc rock hoặc thích nghe nó. Nhưng rock vốn là dòng nhạc rất khó để có thể đi hát cũng như tiếp cận khán giả nên giờ Voi mới hết mình như vậy". Voi Bản Đôn cũng tiết lộ có niềm đam mê với thể loại âm nhạc này, cũng như xem nghệ sĩ Trần Lập như một tượng đài của đam mê.
Từ khi xuất hiện và gây thương nhớ với khán giả Ca sĩ mặt nạ đến nay, Voi Bản Đôn đã được suy đoán - gắn với nhiều cái tên: Quốc Thiên, Hoài Lâm, Minh Quân và Anh Tú - giọng hát được nhắc đến nhiều hơn cả. Tuy nhiên, việc Anh Tú phủ nhận mình không phải là Voi Bản Đôn và còn dự đoán Quốc Thiên là ca sĩ ẩn sau mascot này càng khiến khán giả hoang mang.
Tiếp theo, Nàng Tiên Hoa mang đến sân khấu ca khúc Khôn ngoannhận về 14,56% lượt bình chọn. Cáo Tiểu Thư với bản hit Không ai khác ngoài emnhận về 11,65%. Với kết quả trên, mascot phải lộ diện là Cáo Tiểu Thư với lượt bình chọn thấp nhất.
![]() | ![]() |
Cáo Tiểu Thư - Vũ Thảo My là cháu của siêu mẫu Vũ Thu Phương.
Ở các vòng đấu trước, ban cố vấn đã đưa ra nhiều suy đoán về Cáo Tiểu Thư như: Giang Hồng Ngọc, Hằng BingBoong hay Vũ Thảo My. Đúng như dự đoán của cố vấn Tóc Tiên và Trấn Thành, ngay khi cởi mặt nạ, Cáo Tiểu Thư chính là ca sĩ Vũ Thảo My.
Vũ Thảo My tiết lộ lý do chọn Cáo vì đây là loài bí ẩn, luôn thoải mái là chính mình. Vũ Thảo My hiện chưa hoàn toàn theo đuổi sự nghiệp một cách mãnh liệt nhất và việc tham gia chương trình như là cách bước khỏi vùng an toàn để thời gian tới cô tiếp tục đeo đuổi đam mê.
Cuối cùng, Nàng Tiên Hoa vẫn là một ẩn số trong chương trình Ca sĩ mặt nạmùa 2 với chất giọng nội lực và kỹ năng trình diễn tốt. Văn Mai Hương nhận xét: “Tiên Hoa hát vài câu là thấy quen lắm”. Tóc Tiên đưa ra đánh giá: “Có thể trước đây Nàng Tiên Hoa không trình diễn thể loại nhạc này nhiều nên tiết mục vừa rồi có thể thấy rõ sự bung xõa trên sân khấu”.
![]() | ![]() |
Nàng Tiên Hoa được khán giả đánh giá là mascot có giao diện đẹp nhất của 'Ca sĩ mặt nạ' mùa 2.
Kết thúc tập 7Ca sĩ mặt nạmùa 2, nhiều khán giả nhận định Nàng Tiên Hoa là ca sĩ Dương Hoàng Yến. Voi Bản Đôn đến nay vẫn là một nhân vật gây tò mò, khán giả gọi tên ca sĩ Anh Tú, Quốc Thiên. Cú Tây Bắc được đông đảo khán giả dự đoán là danh ca Hương Lan, Ý Lan.
Phần trình diễn của Cú Tây Bắc khiến Trấn Thành và Bích Phương xúc động:
Phước Sáng
Thực tế câu này bắt nguồn từ một câu chuyện dân gian. Ngày xửa ngày xưa, tại một vùng nọ, có anh chàng công tử con nhà giàu có nhưng lại không may bị dị tật bẩm sinh, chân đi cà nhắc. Chính vì chân tật nguyền nên dù tuổi đã quá ba mươi nhưng anh không tài nào lấy được vợ. Gia đình anh rất lo lắng, không biết phải làm sao. Cuối cùng, sau nhiều lần cân nhắc, họ quyết định đi tìm đến cầu cứu một bà mai có tiếng trong vùng, với hy vọng bà có thể giúp cho anh yên bề gia thất.
Sau khi suy tính thiệt hơn, bà mai giới thiệu anh cho một tiểu thư nhà nọ. Cô này cũng là con nhà quyền quý, tuy nhiên cô vốn bị tật sứt môi, gương mặt xấu xí nên hai mươi tám tuổi mà vẫn chẳng thể nào lấy được chồng. Tuy nhiên khi kể cho anh chàng công tử này nghe, bà mai giấu nhẹm chuyện dị tật đó, chỉ kể những đức hạnh của cô tiểu thư, khiến anh ta ảo tưởng rồi đem lòng mê đắm, quyết tâm sánh duyên với nàng cho bằng được. Bà cũng bày kế cho anh đến ngày hai người gặp nhau thì hãy cưỡi ngựa sang thăm nàng, như vậy không ai còn nhận ra rằng chân anh bị cà nhắc nữa. Anh chàng hớn hở thưởng cho bà mai rất hậu, yên tâm mình sẽ cưới được nàng tiên.
Xong xuôi, bà mai lại qua nhà cô gái để giới thiệu về anh nhà giàu. Bà ca tụng anh đủ điều, chỉ giấu tật chân đi cà thọt. Nghe xong, cô gái cũng khấp khởi muốn lấy được anh chàng, nhưng lại ngại bản thân mang dị tật. Bà mai liền bày kế cho cô khi đến ngày hẹn cứ cầm một bông hoa để trên miệng, giả vờ e thẹn, vừa ngắm vừa thưởng thức hương hoa. Cô gái nghe xong mở cờ trong bụng, rút ngay cây trâm tặng bà.
Đến ngày hẹn, cả hai làm theo ý bà mai, một bên “cưỡi ngựa”, một bên “xem hoa”. Họ diễn rất giỏi nên không ai thấy được khuyết điểm của người còn lại. Cuộc gặp tốt đẹp, hai gia đình quyết định tiến đến hôn nhân. Đêm động phòng, chàng trai và cô gái mới biết được khuyết tật của nhau thì đã muộn.
Từ đó, người ta dùng thành ngữ “cưỡi ngựa xem hoa” để chỉ những việc làm có tính chủ quan, qua loa mà không suy xét kĩ.
Trọng Nghĩa - Tiếng Việt giàu đẹp
Ta thường dùng từ “tơi bời” để chỉ trạng thái “bị tàn phá mạnh mẽ và dồn dập” (Từ điển tiếng Việt, Hoàng Phê chủ biên). Thực tế từ này vốn có những mà ít người biết đến.
" alt=""/>Nguồn gốc và Ý nghĩa thành ngữ 'cưỡi ngựa xem hoa'