Trận Chung kết 20/12 sẽ được phát sóng trực tiếp trên các kênh sóng của Garena Liên Quân Mobile. Ngoài trận đấu quan trong nhất mùa giải, các fan Liên Quân Mobile cũng có thể nhận hàng loạt những trang phục xịn sò và tướng hot khi tham gia các sự kiện đồng hành cùng giải đấu AIC 2020. 

Đầu tiên là sự kiện “Xem livestream cổ vũ đội tuyển Việt Nam, nhận tướng và trang phục vĩnh viễn”. Với việc có một đại diện Việt Nam là Saigon Phantom lọt vào trận Chung kết, Ban tổ chức quyết định chơi lớn khi mỗi ván đấu của trận Chung kết sẽ phát 01 giftcode, đặc biệt ván 4 sẽ phát 02 giftcode trên sóng livestream. Các khán giả có thể nhận các trang phục giới hạn của giải đấu AIC như Triệu Vân Dũng Sĩ Đồ Long, Nakroth Khiêu chiến, Valhein Khiêu chiến, cùng các tướng như Maloch, Liliana, Zill,... Tuy nhiên, các giftcode đều sẽ giới hạn lượt nhập, và chỉ có thể nhập tại trang web https://nhanqua.lienquan.garena.vn/. Do đó, các khán giả đừng nên bỏ lỡ bất kỳ trận đấu nào để có thể nhanh tay sở hữu những phần quà đặc biệt!

Chuỗi sự kiện đồng hành cùng AIC 2020 tại trang web https://aic.lienquan.garena.vn/ vẫn sẽ tiếp diễn cho đến hết chung kết. Chỉ còn một tuần nữa để các kiện tướng Liên Quân hoàn thành các nhiệm vụ dự đoán MVP, dự đoán tỉ số và các nhiệm vụ ingame khác để tích điểm đua top và đổi những phần quà như trang phục Nakroth Quán quân, rương tướng và rương trang phục.

Chưa hết, các sự kiện ingame cũng sẽ bùng nổ vào ngày 20/12 khi người chơi sẽ được nhận trang phục Thane Kẻ hủy diệt khi đổi mảnh và chọn 01 tướng nhận miễn phí, các tướng có thể chọn gồm Capheny, Eland'orr, Volkath, Thane, Enzo….

Như vậy, các khán giả có thể nhận được tối đa 6 tướng và 5 trang phục tại chuỗi sự kiện đồng hành cùng chung kết AIC 2020. Đừng quên tham gia toàn bộ các nhiệm vụ cũng như theo dõi trận Chung kết giữa Saigon Phantom và MAD Team bắt đầu lúc 16h00 ngày 20/12 trên các kênh sóng của Garena Liên Quân Mobile để cổ vũ đội tuyển Việt Nam vô địch và nhận cho mình những phần quà miễn phí cực xịn nhé!!!

Phương Dung

ThS. Tô Ngọc Hoàng Nguyên, trưởng phòng Tuyển sinh trường ĐH Hoa Sen cho biết: “Điểm chuẩn của trường năm nay cơ bản không tăng cao so với điểm chuẩn năm 2020. Một số ngành mới của trường có mức điểm trúng tuyển cao nhất như ngành Bảo hiểm là 18 điểm, tiếp đến là ngành Hoa Kỳ học 17 điểm. Tất các các ngành còn lại là 16 điểm. Riêng đối với ngành Ngôn ngữ Anh, nhân hệ số 2 môn Tiếng Anh và quy về thang điểm 30 và điểm thi môn tiếng Anh chưa nhân hệ số phải đạt từ 5 điểm trở lên.”

Từ ngày 04/10/2021, thí sinh có thể đến trụ sở chính trường ĐH Hoa Sen, số 8 Nguyễn Văn Tráng, quận 1 TP.HCM để nộp hồ sơ và hoàn tất thủ tục nhập học trực tiếp

Điểm trúng tuyển của các tổ hợp môn đối với học sinh Trung học phổ thông (THPT) thuộc khu vực 3 xét tuyển đại học hệ chính quy theo phương thức 1 (xét tuyển bằng kết quả thi THPT năm 2021, không có môn thi nào trong tổ hợp xét tuyển có kết quả từ 1 điểm trở xuống).

Thí sinh trúng tuyển nhận Thư mời nhập học qua mail và phải xác nhận việc học tại trường bằng cách nộp cho trường bản chính Giấy chứng nhận kết quả thi THPT năm 2021 từ ngày 16/09/2021 đến trước 17h00 ngày 26/09/2021.

Thí sinh nộp Giấy chứng nhận theo hình thức gửi qua email: xettuyen@hoasen.edu.vn (chụp hình hoặc scan giấy chứng nhận kết quả thi gửi qua email) trong thời gian giãn cách xã hội. Hoặc upload lên hệ thống khi làm thủ tục nhập học online. Gưi bưu điện: Thí sinh ghi rõ trên bìa thư: “Giấy chứng nhận kết quả thi THPT năm 2021”. Nộp trực tiếp tại P. 203 (tầng 2), Trường ĐH Hoa Sen, số 08 Nguyễn Văn Tráng, quận 1, TP.HCM từ ngày 04/10/2021 đến ngày 30/10/2021 sau khi hết giãn cách xã hội. Thời gian nộp hồ sơ nhập học từ ngày 16/09/2021 đến trước 17h00 ngày 26/09/2021.

Theo đại diện ĐH Hoa Sen, với khẩu hiệu năm 2021 là “Beyond Boundaries” (Vượt qua giới hạn), trường ĐH Hoa Sen định hướng rõ mục tiêu trở thành đại học chuẩn quốc tế cho người Việt và là điểm đến của sinh viên các nước lân cận. Nhà trường không chỉ khẳng định chất lượng đào tạo nguồn nhân lực mà còn luôn tiên phong trong nhiều hoạt động như kiểm định chất lượng quốc tế nhằm đảm bảo chất lượng cũng như đảm bảo tính công nhận của chương trình đào tạo trong phạm vi quốc gia và quốc tế.

ĐH Hoa Sen khuyến khích và tạo điều kiện giúp sinh viên tích lũy kinh nghiệm thực tế thông qua các cuộc thi trong quá trình học

Mới đây, HSU có thêm 3 chương trình là Công nghệ thông tin, Thiết kế Nội thất, Quản trị nhà hàng và Dịch vụ ăn uống được công nhận đạt chuẩn AUN-QA, trong 7 chương trình đạt chuẩn quốc tế trước đó bao gồm: Ngôn ngữ Anh và Quản trị khách sạn (AUN-QA) và Marketing, Quản trị kinh doanh, Quản trị nhân lực, Kế toán, Tài chính - Ngân (ACBSP - Hoa Kỳ). Ngoài ra, HSU cũng đã được hệ thống đánh giá đại học quốc tế QS Stars (Vương quốc Anh) công nhận đạt chuẩn 4 sao ngay lần đầu tiên đánh giá theo chuẩn QS Stars. Trong 8 hạng mục được đánh giá, HSU xuất sắc đạt được 2 điểm 5 sao cho “Tỷ lệ có việc làm” và “Văn hóa - Nghệ thuật”.

Đề tài tốt nghiệp “Sắm Tuồng - triển lãm nghệ thuật Hát Bội Việt Nam” của Thủ khoa Tô Hoàng Uyên, sinh viên ngành Thiết kế Nội thất trường ĐH Hoa Sen

Là một trường đề cao tính ứng dụng, HSU đã hỗ trợ sinh viên làm đề án dưới dạng các cuộc thi về nghề nghiệp. Sinh viên có 2 kỳ thực tập tại doanh nghiệp cùng nhiều hoạt động của các câu lạc bộ, đội nhóm, tình nguyện, cộng đồng… Ngoài ra, sinh viên còn được nhà trường hỗ trợ giới thiệu tìm kiếm việc làm thêm và sau khi tốt nghiệp thông qua các hoạt động kết nối với doanh nghiệp của nhà trường.

Bùi Huy

Rối loạn giấc ngủ

Khi bạn quyết định làm việc ban đêm, ánh sáng xanh phát ra từ màn hình máy tính sẽ giúp não trở nên tỉnh táo. Việc thức đêm thường xuyên kéo theo đồng hồ sinh học trong cơ thể bị rối loạn khiến bạn lờ đờ, uể oải vào hôm sau. Cơ thể đã bỏ ra nhiều năng lượng để sáng tạo vào ban đêm, nay lại bị vắt kiệt để giữ tỉnh táo cho các hoạt động theo giờ hành chính.

Đây chính là lý do dẫn đến chứng thiếu ngủ, rối loạn giấc ngủ. Chính vì thế, khó khăn nhất với cú đêm là sáng hôm sau phải dậy đúng giờ để làm việc online. Thức đêm lắm cũng có ngày gặp hội chứng “lệch múi giờ xã hội”, bạn sẽ luôn mệt mỏi do lệch thời khóa biểu với phần còn lại của thế giới. 

Thay đổi tính cách

Một ngày đẹp trời, bạn phải đối mặt với một deadline gấp, hoặc một kỳ thi quan trọng mà không thể hoàn toàn tập trung vào ban ngày. Chỉ đến buổi đêm, não mới hoạt động tốt, có thể tập trung cao độ. Chính tâm lý thích trì hoãn khiến não bạn kích thích hormone cortisol duy trì sự tỉnh táo, hoàn thành công việc dở dang vào ban đêm.

Mặt trái cho sự kích thích tưởng như hiệu quả này là cortisol cũng là hormone liên quan đến căng thẳng và stress. Kích thích cortisol liên tục trong nhiều ngày khiến bạn bị stress nặng hơn, khó có thể tập trung như ban đầu. Stress kéo dài khiến bạn trở thành con người cáu kỉnh, tính cách thay đổi thất thường và dần có suy nghĩ tiêu cực về bản thân và mọi việc xung quanh.

Tăng nguy cơ mắc bệnh

Giấc ngủ ban đêm không chỉ là thời gian nghỉ ngơi cho đầu óc. Đó còn là thời gian đào thải độc tố và chữa lành các tổn thương ở tế bào não. Không ngủ đủ giấc, đặc biệt là vào buổi đêm sẽ khiến đồng hồ sinh học của cơ thể bị đảo lộn.

Quá trình tiết hormone bị rối loạn, trong đó có hormone kích thích cảm giác đói là ghrelin (kích thích vị giác) và leptin (tạo cảm giác no). Thức đêm làm ghrelin tăng lên, bạn ăn nhiều hơn, ăn uống thiếu kiểm soát, có xu hướng ăn các món độc hại cho sức khỏe như mì tôm, đồ ăn nhanh. Thói quen này gây béo phì, đái tháo đường, cao huyết áp và các bệnh tiêu hoá, tim mạch.

Ngoài ra, “cú đêm” còn có nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe như: thị lực suy giảm; dễ mắc các bệnh cúm do hệ miễn dịch suy giảm; ảnh hưởng khả năng sinh sản của phụ nữ; chứng rối loạn giấc ngủ, căng thẳng và rối loạn lo âu; tăng nguy cơ ung thư như ung thư vú…

Bí quyết giữ sức khỏe

Có thể thấy, đây không phải là lối sống mà các bác sĩ và nhà khoa học ủng hộ. Nhưng nếu bạn buộc phải thức đêm do tính chất công việc, hoàn cảnh sống, hãy thực hiện một số bí quyết dưới đây.

Chợp mắt trước khi làm đêm:Hãy cho phép cơ thể được nghỉ khi nó mệt. Nếu như cả người đau nhức, đầu óc không tỉnh táo, bạn chỉ phí công thức đêm làm việc.

Ăn uống khoa học:Ăn đủ chất, đủ bữa vào ban ngày để cơ thể bạn luôn đủ năng lượng. Thức đêm có thể khiến bạn chọn đồ ăn vặt linh tinh để lấp đầy cái bụng. Bạn có thể chuẩn bị sẵn đồ ăn lành mạnh trước khi bắt đầu làm việc khuya. Các loại hạt hoặc hoa quả ngọt là sự lựa chọn tốt.

Không phụ thuộc vào caffeine:Uống cà phê hay trà xanh để tỉnh hơn khi làm việc buổi đêm là một lựa chọn không lý tưởng. Caffeine sẽ tạm thời kích thích, khiến bạn tràn trề năng lượng nhưng cơ thể bạn sẽ chịu stress nặng hơn sau đó.

Đặt đồng hồ để nghỉ giải lao:Dù là đêm hay ngày, bạn vẫn nên có những khoảng nghỉ để giãn cơ. Chỉ cần đứng lên vươn vai, vận động nhẹ nhàng là cơ thể bạn đã trở nên tỉnh táo hơn nhiều.

Tập thể dục:Tập thể dục là điều không thể thiếu với hội ‘cú đêm’. Thể thao không chỉ giúp khỏe về thể chất mà còn giúp tâm trí bạn được thoải mái hơn.

Nghỉ ngơi vào ban ngày:Không phải ai làm việc buổi đêm xong cũng được một ngày nghỉ vào hôm sau, nên tranh thủ bù lại thời gian nghỉ ngơi cần thiết cho cơ thể khi có cơ hội.

Hạn chế làm việc đêm nhất có thể:Thức đêm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn ngay hôm sau. Và tác động của nó còn kéo dài hơn trong tương lai. Vì vậy, hãy hạn chế làm việc đêm khi có cơ hội.

Có thể bây giờ bạn còn trẻ và cảm thấy mình vẫn sung sức sau khi thức đêm. Nhưng sức khỏe giống như một khoản vay ngân hàng, tiêu phung phí hôm nay thì sau này bạn phải trả cả vốn lẫn lãi ở mức cao hơn nhiều lần. Vậy nên đừng đánh đổi sức khỏe chỉ để xem xong một bộ phim, lướt mạng xã hội thêm chút nữa hay cố làm bù cho ban ngày.

Phúc Đặng (tổng hợp)

Tầng trệt nhà ở thường được sử dụng để bố trí các không gian sinh hoạt chung. Đồ họa: Trang Thiều

Trên thực tế, thiết kế tầng trệt khoa học, tiện dụng là những tiêu chí mà gia chủ luôn hướng tới. Vì vậy, để sở hữu một không gian tầng trệt đảm bảo giá trị công năng thẩm mỹ, bạn cần lưu ý những điều sau:

Chiều cao của tầng trệt

Chiều cao tầng trệt sẽ ảnh hưởng đến không gian sinh hoạt cũng như cách bài trí nội thất của ngôi nhà. Vì vậy, bạn nên nắm rõ những quy tắc về chiều cao tầng trệt:

- Chiều rộng rộng hơn 20m thì chiều cao tối đa cho tầng trệt là 7m.

- Chiều rộng từ 7-12m thì chiều cao tối đa cho tầng trệt là 5,8m.

- Chiều rộng hơn 3,5m thì chiều cao tối đa cho tầng trệt là 3,8m.

Đặc biệt, tầng trệt nên có chiều cao từ 3,6 - 4,5m tùy theo điều kiện của từng ngôi nhà. Bởi tầng trệt quá cao hay quá thấp đều khiến ngôi nhà bị mất cân bằng.

Tầng trệt luôn được ưu tiên trong thiết kế nhà ở. Đồ họa: Trang Thiều

Bài trí nội thất tầng trệt khoa học

Thông thường nội thất tầng trệt được gia chủ đầu tư kỹ lưỡng, bởi đây là không gian gây ấn tượng với khách. Tuy nhiên, bạn nên bài trí nội thất khoa học, tránh sử dụng quá nhiều nội thất. Hơn nữa, kích thước nội thất phải đảm bảo sự phù hợp với tổng thể căn nhà để tạo sự cân bằng.

Tận dụng ánh sáng tự nhiên

Đây là tầng thấp nhất nên thường thiếu sáng, vì vậy bạn nên tận dụng ánh sáng tự nhiên bằng cách lắp cửa kính ở một số vị trí để đón được ánh sáng từ bên ngoài.

Trong trường hợp các mặt của nhà ở đều tiếp giáp với nhà hàng xóm, bạn có thể tận dụng mặt tiền phía sau hoặc bên hông nhà để lấy ánh sáng tự nhiên và đảm bảo lưu thông không khí trong nhà.

Theo Lao động

15 ý tưởng màu sắc phòng ngủ theo phong cách cổ điển ngọt ngào

Phong cách tinh tế này hiện đang rất phổ biến không chỉ giúp không gian phòng ngủ của bạn ngập tràn sự lãng mạn mà còn mang đến nét đẹp cổ điển sang trọng.

 >>> Cập nhật tình hình Covid-19 mới nhất

Nguyễn Liên - Phạm Luyện

Hà Nội mở chiến dịch xét nghiệm sàng lọc Covid-19 diện rộng

Bắt đầu từ ngày 19/7, Hà Nội sẽ rà soát, xét nghiệm sàng lọc SARS-CoV-2 cho nhiều đối tượng nguy cơ tại cộng đồng.