Ô tô SUV nhỏ gọn, đẹp như xe sang giá chỉ 262 triệu

Top 5 mẫu ô tô bán chậm nhất tháng 10 tại Việt Nam

Theo định kỳ hàng năm, tổ chức Consumer Reports sẽ thống kê dữ liệu người dùng xe hơi toàn thế giới về các vấn đề họ gặp phải, từ hệ thống tăng áp, thiết bị giải trí, bộ truyền động v.v... Khoảng 500.000 người đã tham gia trả lời phỏng vấn, để qua đó tìm ra được top 10 hãng xe tốt nhất năm 2018.

9. Hyundai và Mini

Hãng xe đến từ Hàn Quốc và Anh cùng vinh dự giữ vị trí thứ 9 trên bảng xếp hạng với 57 điểm. Theo thống kê, mẫu xe bền nhất của Hyundai chính là model Hyundai Santafe XL. Trong khi đó, Mini Countryman là mẫu xe tốt nhất của hãng xe Anh quốc.

Hyundai Santafe XL là chiếc xe tốt nhất của Hyundai.

Mini Countryman là mẫu xe tốt nhất của hãng xe Mini.

8. BMW

So với năm ngoái, hãng xe Đức đã bị rớt 3 hạng xuống vị trí thứ 8 với 58 điểm. Tuy nhiên, đây cũng là một chiến thắng so với đối thủ truyền kiếp Mercedes. Theo kết quả công bố, mẫu xe điện BMW i3 là sản phẩm tốt nhất của hãng. Còn mẫu crossover BMW X1 được đánh giá là chất lượng kém với các vấn đề về hệ thống treo, má phanh nhanh mòn, tay lái bị rung lắc.

Chiếc xe điện BMW i3 được khách hàng đánh giá cao.

7. Audi

Giống như BMW, hãng xe Audi cũng bị giảm 3 bậc xếp hạng. Điểm trung bình của Audi đạt được là 60 điểm. Mẫu SUV Audi Q5 được đánh giá cao nhất và thấp nhất là mẫu sedan Audi A3. Tuy nhiên hầu hết các mẫu xe của Audi đều có điểm số trên trung bình.

Audi Q5 là chiếc xe khách hàng yêu thích nhất từ Audi.

5. Infiniti và KIA

Thương hiệu xe sang của Nissan năm nay đã xuất sắc giành vị trí thứ 5. Mẫu couple 2 cửa tuyệt đẹp Q60 nhận được phản hồi tốt nhất từ khách hàng. Trong khi đó, model sedan 4 cửa Q50 thì không được ưa chuộng bằng. Dù vậy, các mẫu xe của Infiniti đều có chất lượng khá.

Mẫu couple Q60 là chiếc xe tốt nhất của Infiniti.

Cùng xếp hạng thứ 5 là thương hiệu xe Hàn quốc Kia. Chiếc minivan Kia Sedona đang được khách hàng đánh giá cao nhất. Ngược lại, mẫu sedan Cadenza là mẫu xe kém nhất của Kia.

Sedona là mẫu xe tốt nhất của Kia.

4. Subaru

Nhảy 2 bậc xếp hạng so với năm ngoái, hãng xe Subaru năm nay đã vọt lên vị trí thứ 4 với 65 điểm. Hãng xe Nhật Bản vốn rất được yêu thích với hệ thống dẫn động AWD. Theo kết quả thống kê mẫu Subaru Crosstrek là chiếc xe được yêu thích nhất. Còn mẫu sedan WRX bị đánh giá thấp vì lỗi bộ truyền động.

Subaru Crosstrek là chiếc xe tốt nhất của Subaru.

3. Mazda

Hãng xe Nhật Mazda đã có bước nhảy vọt từ vị trí thứ 9 năm ngoái lên vị trí thứ 3 năm nay. Mẫu xe thể thao MX-5 Miata đang được các khách hàng đánh giá cao nhất. Còn chiếc CX-3 vẫn có điểm số dưới mức trung bình.

Xe thể thao giá rẻ MX-5 Miata nhận phản hồi rất tốt từ khách hàng.

2. Toyota

Nhà sản xuất Toyota vững vàng ngôi thứ 2 với điểm số trung bình 76. Mẫu xe được đánh giá tốt nhất của Toyota là chiếc Prius C, kém nhất là mẫu bán tải Toyota Tacoma. Dòng xe bán chạy Camry cũng được chấm điểm ở mức trên trung bình.

Toyota Prius là mẫu xe tốt nhất từ Toyota.

1. Lexus

Một năm đầy thành công của Toyota, vì dù là Lexus hay Toyota giữ vị trí quán quân thì cũng đều là người một nhà. Tất cả các mẫu xe của Lexus đều đạt được điểm số cao. Trong đó, mẫu xe được khách hàng yêu thích nhất là SUV Lexus GX. Dòng Lexus IS dù xếp hạng thấp nhất trong nhà Lexus nhưng vẫn được khách hàng tín nhiệm.

Model Lexus GX 460 ở Việt Nam đang được bán với giá trên 5 tỷ đồng.

Hoàng Hiệp

Top 10 xe hơi đắt nhất thế giới, Bugatti Chiron cũng phải đội sổ

Trong cuộc đua tốc độ, Bugatti Chiron là nhà vô địch nhưng nếu so về giá cả, chiếc xe này vẫn phải đứng sau các bậc đàn anh.

Do là phiên bản cao cấp, Mazda 3 2.0L Signature Luxury được trang bị khá đầy đủ options, bao gồm: Hệ thống cảnh báo phương tiện chạy cắt ngang từ phía trước (FCTA), hệ thống giám sát người lái (DMS), hệ thống hỗ trợ kẹt xe (CTSS), hệ thống 7 túi khí, hệ thống chống bó cứng phanh ABS, cảnh báo và hỗ trợ giữ làn đường, cảnh báo điểm mù, camera 360,...

Mazda 3 2.0L Signature Luxury sử dụng khối động cơ 2.0 L, sản sinh công suất 153 mã lực, mô-men xoắn 200 Nm kết hợp với hộp số tự động 6 cấp giống như ở phiên bản cao cấp nhất 2.0L Signature Premium nhưng lại có giá thấp hơn đến 50 triệu đồng.

2. Honda HR-V G: 786 triệu

Mẫu Crossover HR-V được Honda nhập khẩu nguyên chiếc từ Thái Lan về Việt Nam với 2 phiên bản là G và L, trong đó bản thấp HR-V G có giá 786 triệu, rẻ hơn phiên bản còn lại tới 80-85 triệu tuỳ màu xe. Chính vì vậy, phiên bản HR-V G được nhiều khách hàng tại Việt Nam lựa chọn hơn.

Honda HR-V G có giá 786 triệu, thấp hơn bản phiên bản L 80-85 triệu.

So với bản cao cấp, HR-V G có một số điểm khác nhỏ về ngoại hình như hoạ tiết la-zăng, quây cản trước và sau sơn màu đen, đèn sương mù là dạng halogen, ghế bọc nỉ, không có cửa sổ panorama và chỉ có 2 túi khí, ít hơn bản L 4 túi khí. Còn lại, các trang bị vận hành và an toàn cơ bản là giống nhau.

Các phiên bản của Honda HR-V tại Việt Nam đều là loại động cơ 1.8L i-VTEC, 4 xy-lanh thẳng hàng, sản sinh công suất 141 mã lực và mô-men xoắn 172 Nm, đi cùng hộp số vô cấp CVT.

3. Honda Civic G: 770 triệu

Ngày 16/2 vừa qua, Honda Civic 2022 thế hệ thứ 11 được tung ra thị trường Việt Nam với 3 phiên bản E, G và RS, mức giá lần lượt là 730, 770 và 870 triệu đồng. Trong đó, Honda Civic G nằm giữa có giá bán 770 triệu đồng hứa hẹn sẽ hướng đến đông đảo khách hàng nhất. 

So với đời cũ, phiên bản G của Honda Civic 2022 có giá bán thấp hơn 19 triệu đồng nhưng lại có màu sơn Morning Mist Blue Metallic độc quyền.

So với phiên bản cao cấp là RS, ngoại thất Civic G 2022 sở hữu nhiều thiết kế trung tính hơn. Xe được trang bị bộ mâm 17 inch, nhỏ hơn so với mâm 18 inch trên phiên bản RS. Phía đuôi xe không có cánh hướng gió thể thao như phiên bản RS.

Rẻ hơn so với bản RS đến 100 triệu, Honda Civic 2022 phiên bản G bị cắt giảm nhiều chi tiết và trang bị như sử dụng ghế nỉ, ghế lái chỉnh cơ, vô lăng không được bọc da. Màn hình cảm ứng trung tâm kích thước 7 inch (trên phiên bản RS là 9 inch), không có hệ thống hỗ trợ Honda Connect và bản đồ định vị tích hợp như phiên bản RS.

Tuy vậy, bản G được xem là phiên bản chủ lực của Honda Civic 2022 khi cân bằng nhiều yếu tố về giá và trang bị. Honda Civic 2022 được trang khối động cơ 1.5L DOHC VTEC TURBO, 4 xi-lanh thẳng hàng, cho công suất 176 mã lực, mô-men xoắn 240 Nm, kết hợp với hộp số tự động vô cấp CVT cho tất cả các phiên bản.

4. KIA Seltos 1.4 Turbo Premium: 749 triệu

Mẫu Crossover hạng B KIA Seltos được THACO lắp ráp trong nước với 4 phiên bản và 2 tùy chọn động cơ, trong đó bản 1.4 Turbo Premium chính là phiên bản cao cấp nhất với giá được công bố mới nhất là 749 triệu. Các phiên bản còn lại có giá từ 639-724 triệu.

KIA Seltos 1.4 Turbo Premium là phiên bản cao cấp nhất của mẫu xe Hàn Quốc.

KIA Seltos có thiết kế được đánh giá là khá hiện đại, trẻ trung. Bản cao cấp nhất Seltos 1.4 Turbo Premium có một số trang bị rất đáng tiền mà các phiên bản khác không có như hệ thống đèn FullLed, điều hoà tự động, chìa khoá thông minh, camera lùi, ghế lái chỉnh điện, cửa sổ trời,... và 6 túi khí (bản Deluxe và Luxury chỉ có 2 túi). 

Phiên bản KIA Seltos 1.4Turbo Premium được trang bị tùy chọn động cơ Kappa 1.4 T-GDi Turbo sản sinh công suất 138 Nm và momen xoắn cực đại 242 Nm, đi kèm với hộp số tự động 6 cấp. 

5. Hyundai Elantra Sport 2021: 744 triệu 

Trong phân khúc sedan hạng C, Hyundai Elantra là dòng xe duy nhất sở hữu phiên bản Sport với vẻ ngoài riêng biệt. Phiên bản cao cấp nhất Hyundai Elantra Sport đang có giá bán 744 triệu, trong khi 3 phiên bản còn lại có giá dao động từ 559-675 triệu.

Hyundai Elantra 2021 là bản nâng cấp giữa vòng đời, đang được TCMotor lắp ráp trong nước với 4 phiên bản. Trong đó, bản Elantra Sport có giá 744 triệu đồng.

Với giá bán cao hơn đáng kể so với các phiên bản còn lại, Elantra Sport đương nhiên sẽ được hãng xe Hàn Quốc "chiều chuộng" và đưa lên vô số trang bị. Elantra Sport có thiết kế giàu tính thể thao với bộ mâm 5 chấu kép cỡ 17 inch, vô lăng 3 chấu đáy phẳng dạng "D-cut" đi kèm lẫy chuyển số sau vô-lăng cùng nhiều tính năng an toàn và hỗ trợ người lái khác.

Khác biệt lớn nhất chính là từ khối động cơ xăng 1.6L Turbo, sản sinh công suất 204 mã lực, mô-men xoắn 265 Nm, đi kèm số tự động ly hợp kép 7 cấp. Nếu so với các đối thủ cùng phân khúc thì đây là khối động cơ mạnh mẽ nhất.

6. Toyota Corolla Cross G: 730 triệu

Toyota Corolla Cross 2021 được nhập khẩu từ Thái Lan và ra mắt thị trường Việt Nam vào đầu tháng 8/2020. Từ đó đến nay, mẫu Crossover hạng giữa B và C này thường xuyên đứng trong top những xe bán chạy. Corolla Cross có 3 phiên bản là G, V và phiên bản Hybrid HV, trong đó phiên bản G có giá thấp nhất 730 triệu.

Toyota Corolla Cross G có giá rẻ hơn khá nhiều so với bản V (830 triệu) và bản Hybrid HV (920 triệu)

So với bản L, Toyota Corolla Cross G có giá thấp hơn đến 100 triệu. Do vậy, không khó hiểu khi phiên bản này bị cắt giảm khá nhiều trang bị. Có thể liệt kê ra là trên bản G chỉ có hệ thống đèn pha và đèn sương mù halogen, lazang 17 inh (bản L là 18 inch), điều hoà tự động 1 vùng, màn hình cảm ứng 7 inch,...

Phiên bản này cũng không có hệ thống cảnh báo điểm mù BSM, hệ thống cảnh báo phương tiện cắt ngang phía sau RCTA, camera 360 độ… và đáng kể nhất là không có gói an toàn toàn cầu Toyota Safety Sence như 2 phiên bản cao cấp.

Phiên bản G và L của Toyota Corolla Cross được trang bị động cơ thuần xăng 1.8L 4 xy-lanh cho công suất 140 mã lực và mô-men xoắn 172 Nm. Đi kèm là hệ dẫn động cầu trước và hộp số vô cấp CVT.

Ngoài ra, người "anh em" của Corolla Cross là mẫu sedan hạng C Corolla Altis 2021 cũng đang được giới thiệu với giá 733-771 triệu cho 2 phiên bản E và G. Theo nhiều nguồn tin, mẫu Corolla Altis 2022 thế hệ mới đã được Toyota nhập khẩu về Việt Nam và sẽ ra mắt trong tháng 3 này, với mức giá dự kiến từ 750 triệu đồng.

Hoàng Hiệp

Bạn đang hài lòng hay thất vọng với xế cưng của mình? Hãy chia sẻ bài viết trải nghiệm về chiếc xe của mình tới Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Ba mẫu xe hot vẫn bán "bia kèm lạc", dân tình bức xúc

Tình trạng nhiều đại lý tung chiêu "cắt cổ" khách bằng cách bán bia kèm lạc lên đến vài trăm triệu đồng đối với một số mẫu ô tô mới như Hyundai SantaFe, Hyundai Tucsson, Ford Explorer 2022 khiến người tiêu dùng không khỏi bức xúc. 

Kết quả EURO 2024 hôm nay

Người hâm mộ bóng đá Việt Nam có thể tận hưởng trọn vẹn Vòng chung kết UEFA Euro 2024 miễn phí trên TV360 tại: https://tv360.vn/

Lịch thi đấu EURO 2024 mới nhất

Đáng chú ý, Honda CR-V được giảm sâu lần này thuộc bản mới 2021. Chính sách này không được áp dụng rộng rãi trên cả nước do khác nhau về tình hình dịch bệnh. 

Honda CR-V 2021 có hai phiên bản với giá niêm yết dao động từ 998 triệu đồng đến 1,118 tỷ đồng. Đây hiện là một trong những mẫu xe giảm giá sâu nhất trong phân khúc xe SUV hiện nay.

Ngoài Honda CR-V, ở mức giảm thấp hơn 110 triệu đồng hiện có Ford Everest. Nửa cuối tháng 9, cả ba phiên bản của Everest đều giảm 90-110 triệu đồng, các xe đều sản xuất 2021, đủ màu và giao ngay.

Mức giảm tính bằng tiền mặt hoặc quy đổi ra quà tặng có giá trị tương đương. Thông tin từ các đại lý cho biết, thời điểm này nếu khách hàng muốn quy đổi hết ra tiền mặt, mức giảm cho ba phiên bản Everest cao nhất 110 triệu đồng.

Như vậy, Ford Everest 4X4 titanium giảm từ 1,399 tỷ xuống còn 1,289 tỷ đồng. bản 4x2 Titanium giảm từ 1,181 tỷ xuống còn 1,091 tỷ đồng, riêng bản 42 Sport giảm từ 1,112 xuống còn 1,017 tỷ đồng.

Ford Everest giảm đến hơn 100 triệu đồng.

Gần cuối tháng 9, một số đại lý Hyundai tại khu vực Hà Nội cũng tung chương trình giảm giá bán cao nhất lên tới gần 100 triệu đồng cho mẫu xe Tucson.

Cụ thể, thể phiên bản xăng tiêu chuẩn có mức giảm tiền mặt là 68 triệu đồng kéo giá xe hiện xuống còn 731 triệu đồng. Phiên bản xăng đặc biệt có mức giảm tiền mặt 76 triệu đồng, giá bán thực tế của xe hiện còn 802 triệu đồng. Phiên bản dầu đặc biệt có giá 858 triệu đồng, tương đường với mức giảm tiền mặt 82 triệu đồng. Riêng phiên bản 1.6L T-GDi (tăng áp) có mức giảm tiền mặt 72 triệu đồng kéo giá xe xuống còn 860 triệu đồng.

Hyundai Tucson giảm giá gần 100 triệu đồng.

Đến nay đã là tháng thứ tư liên tiếp, thị trường ô tô trong nước chứng kiến mức giảm giá mạnh của nhiều mẫu xe. Trong tháng 9, hầu hết các mẫu xe giảm giá mạnh đều nằm trong phân khúc phổ thông với mức giảm phổ biến dao động từ 30-200 triệu đồng.

 Với tình hình giãn cách xã hội vẫn tiếp diễn ở nhiều địa phương, giới kinh doanh xe cho rằng doanh số xe toàn thị trường tháng 9 vẫn chưa thể tăng trưởng vượt trội so với tháng 8 vừa qua.

Thậm chí sang đến tháng 10, để vực lại doanh số các hãng xe và đại lý có thể phải tiếp tục duy trì giảm giá bán sâu hơn nữa. 

 Y Nhụy

Mời bạn đọc chia sẻ video, thông tin tới Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Thêm 4 mẫu ô tô giảm sâu đến 120 triệu

Tuần thứ 3 của tháng 9, thị trường xe ghi nhận thêm 4 mẫu ô tô giảm giá, sâu nhất lên đến 120 triệu đồng.  

TV LG OLED SIGNATURE W - 65 inch là quà tặng cho khách mua căn hộ Vinhomes Golden River

Mua căn hộ 3 - 4 phòng ngủ, tặng TV 300 triệu

Trong bối cảnh giá đất trung tâm Quận 1 đã dao động từ 500 triệu - 1 tỷ đồng/m2, mức giá của Vinhomes Golden River được giới đầu cơ đánh giá là “đáng đồng tiền bát gạo” vì ngoài vị thế đắc địa, dự án “hàng khủng” này còn sở hữu các ưu thế như: là dự án duy nhất trong nội thành có nhà ga metro ngay trong nội khu, được đảm trách thiết kế bởi các nhà thầu hàng đầu thế giới, được trang bị nội thất hạng sang và có thế đất ôm trọn gần 1km bờ sông Sài Gòn - dòng huyết mạch của thành phố đầu tàu cả nước. Kể cả mua để ở hay mua đầu cơ, Vinhomes Golden River vẫn luôn là thỏi nam châm có sức hút mãnh liệt.

Cũng trong danh mục “tài sản xa xỉ”, TV LG OLED SIGNATURE W được nhà sản xuất tự hào giới thiệu là tuyệt tác công nghệ dán tường mỏng kỷ lục với độ dày chưa đến 4mm, có thể uốn cong. Kích thước ấn tượng - 65 inch nhưng trọng lượng chỉ bằng những chiếc TV có kích thước nhỏ hơn 2/3.

Bởi đều là cực phẩm, nên mới đây, thị trường xôn xao khi có thông tin cặp đôi danh tiếng này sẽ về chung một đội. “Người tác hợp” là Chủ đầu tư Vingroup khi áp dụng chính sách tặng TV LG OLED SIGNATURE W cho khách mua căn hộ 3 – 4 phòng ngủ tại Vinhomes Golden River. Một năm trước, cũng vào thời điểm cuối quý III, đầu quý IV/2016, Vingroup cũng tung chương trình Bốc thăm trúng thưởng xe Mercedes cho chủ căn hộ Vinhomes Golden River khi dự án này bước vào cao điểm mở bán.

Mỗi đợt mở bán của dự án Vinhomes Golden River (Ba Son, Q.1) luôn gây chú ý khi đi kèm với các chương trình chăm sóc khách hàng, chính sách bán hàng có giá trị lớn - Hình ảnh minh họa

Nhà đẹp và TV sang/xe sang: công thức bán hàng của đại gia

Thực tế, sự kết hợp "nhà đẹp - TV sang/xe sang" là công thức của không ít chủ đầu tư bất động sản trên thế giới. Chiến thuật này rất thường được áp dụng trong các đợt cao điểm mở bán ở các dự án bất động sản cực kỳ cao cấp hoặc thể hiện sự “chiều chuộng”, vinh danh đẳng cấp khách hàng của các chủ đầu tư đã sẵn tiếng tăm.

Tại Dubai, nhà phát triển bất động sản đình đám DAMAC có truyền thống tặng chìa khóa siêu xe cho các tỷ phú sở hữu chìa khóa các bất động sản trị giá hàng chục triệu USD của DAMAC. TV màn ảnh rộng với công nghệ âm thanh vòm cũng là một trong top 10 tài sản được giới thượng lưu ưa chuộng nhất khi đầu tư căn hộ triệu đô - theo khảo sát của freshome.com - nên hiển nhiên cũng nằm trong danh sách “quà tặng kèm” của các chủ đầu tư lớn.

Tại Việt Nam, Vingroup là một trong số ít những Chủ đầu tư áp dụng xuyên suốt và đồng nhất công thức trên trong tất cả các dự án đã và đang phát triển. Bên cạnh các yếu tố khác từ vị thế dự án, giá trị gia tăng, thương hiệu chủ đầu tư… sức chi mạnh cho hoạt động chăm sóc khách hàng của Vingroup cũng góp phần lý giải thanh khoản cao của các dự án Vinhomes.

Đăng Nghiêm

Thứ nhất, giữ chỉ số cơ thể BMI từ 19-21

Công thức tính chỉ số BMI = cân nặng/chiều cao x 2 (trong đó, cân nặng đơn vị tính là kg và chiều cao, đơn vị tính là m). Trước đây, suy dinh dưỡng là vấn đề sức khỏe nổi trội ở Việt Nam nhưng hiện nay tỷ lệ thừa cân béo phì lại gia tăng. Thừa cân béo phì gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe từ tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa và ung thư. Nếu chỉ số BMI cao, bạn cần phải giảm cân đưa về chỉ số hợp lý nhất.

Thứ hai, chế độ ăn đa dạng

Nên lựa chọn chế độ ăn đa dạng màu sắc như chế độ ăn cầu vồng với các màu sắc nổi trội khác nhau. Ví dụ, thực phẩm có màu đỏ ở dưa hấu, dâu tây, ớt chuông đỏ, cà chua… có tác dụng chống viêm, oxy hóa, tăng cường miễn dịch. Màu cam có trong cà rốt, ớt chuông, chanh dây giúp điều hòa nội tiết, cải thiện chức năng sinh sản.

Màu vàng trong táo, chuối, khoai tây, gừng, ớt chuông vàng… có nhiều lợi ích điều hòa nhu động dạ dày, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, chống oxy. 

Màu xanh lá: Đây là màu sắc quan trọng nhất. Các loại rau củ quản màu xanh lá chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho tim mạch vitamin K, magiê giúp bảo vệ thành mạch. 

Màu xanh tím: Có ở các loại thực phẩm như cà tím, nho tím, dâu tằm… có tác dụng tốt cho hệ thần kinh. Khi ăn đa dạng các loại màu thực phẩm trên, bạn sẽ có cơ thể khỏe mạnh.
 
Thứ ba, ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt bao gồm lớp cám bên ngoài, lớp nội nhũ (chứa tinh bột), phôi (chứa vitamin B, E và chất béo). Ngũ cốc thông thường sẽ chứa nhiều tinh bột do mất lớp cám bên ngoài. Vì vậy, bạn nên ăn ngũ cốc nguyên cám để giữ lại chất xơ, vitamin. Ngũ cốc nguyên cám giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường, hỗ trợ đường tiêu hóa. Các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, ngô.

Thứ tư, chọn protein lành mạnh

Các loại protein từ thực vật như đậu nành, đậu xanh, hạt điều, óc chó, hạnh nhân. Các loại hạt chứa ít chất béo so với protein từ động vật, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ.

Protein từ động vật có chất béo không tốt. Vì vậy, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo bạn dùng protein từ động vật nên chọn từ cá, hải sản nhiều hơn các loại thịt thông thường. Các loại cá tốt như cá thu đao, cá chép, cá chích, cá nục, cá hồi, tôm, cua, mực. Sử dụng sữa nên chọn sữa tách béo, hạn chế thịt chế biến sẵn vì lượng chất béo bão hòa trong nhóm thực phẩm này nhiều hơn.

Thứ năm, ưu tiên sử dụng chất béo từ thực vật

Bạn có thể sử dụng dầu từ đậu nành, hạt lanh, hạt cải, ô-liu. Nếu sử dụng chất béo từ động vật có thể dẫn tới thừa chất béo bão hòa là chất béo gây ra nhiều bệnh chuyển hóa, ảnh hưởng tới tình trạng tim mạch. Ngoài ra, bạn không nên dùng dầu cọ, dầu dừa vì trong hai dầu này cũng chứa nhiều chất béo bão hòa.

Tuy nhiên, bạn không nên bỏ mỡ động vật ra khỏi gian bếp nhà mình. Khi chiên rán ở nhiệt độ cao bạn có thể sử dụng mỡ lợn, còn chế biến ở nhiệt độ thấp nên dùng dầu thực vật.

Thứ sáu, hạn chế sử dụng thực phẩm siêu chế biến

Đây là các thực phẩm sản xuất công nghiệp. Chúng thường được thêm nhiều loại phụ gia thực phẩm như muối,  chất béo, đường, chất bảo quản… để lưu trữ được lâu hơn nhưng lại ảnh hưởng tới sức khỏe. Ngoài ra, khi bạn ăn quá nhiều thực phẩm này con người sẽ trở nên lười vận động, ăn uống không đúng giờ giấc tăng nguy cơ thừa cân béo phì. 

Thứ bảy, giảm tiêu thụ đường

Đường trong thực phẩm, đồ uống được bổ sung trong quá trình chế biến làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường, thừa cân béo phì. Hội tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo đường bổ sung với phụ nữ không quá 24g, nam giới không quá 36g/ngày.

Thạc sĩ, bác sĩ dinh dưỡng Ngô Quỳnh Trang - Trung tâm Dinh dưỡng lâm sàng, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) 

'Bốn nên, hai giảm, hai đủ' cho người mắc bệnh tim

Khi trẻ bị ho, phụ huynh tiếp tục cho trẻ ăn hoặc cho bú nhiều lần hơn vì trẻ cần năng lượng để phát triển và chống đỡ bệnh tật. Cho trẻ uống đủ nước vì trẻ sốt ho dễ mất nước qua da và đường thở. Phụ huynh có thể chữa ho, đau họng bằng thuốc dân gian an toàn như tắc chưng đường, mật ong, cây tần dầy lá… Ngoài ra, nên nhỏ mũi cho trẻ bằng nước muối sinh lý.

Những sai lầm thường gặp

Các bác sĩ khẳng định, chế độ dinh dưỡng có thể giúp trẻ tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa và điều trị triệu chứng ho. Nhiều phụ huynh cho rằng, trẻ cần kiêng tôm hoặc thịt gà để giảm cơn ho là không chính xác (nếu trẻ không bị dị ứng)

Khi trẻ ho, thường dẫn đến đau họng, việc ăn uống bị ảnh hưởng, ngay cả người lớn cũng vậy. Do đó, để bổ sung đủ dinh dưỡng, cha mẹ nên nấu thức ăn lỏng, chia thành nhiều bữa. 

Một số người mẹ giảm sữa và nước vì lo trẻ bị ho, sặc. Tuy nhiên, với trẻ còn bú sữa, mẹ tiếp tục cho bú, chia thành các bữa nhỏ, đảm bảo lượng sữa cần thiết cho con. Trẻ uống sữa cũng là cung cấp nước, giúp cho em bé loãng đờm, giảm ho.

Phụ huynh tuyệt đối không lạm dụng thuốc kháng sinh, không tự kê đơn thuốc, không sử dụng các loại thuốc ho như terpin-codein, neo-codion… cho trẻ vì dễ gây ngộ độc. Không hút mũi hay phun khí dung thường quy vì gây sang chấn, bội nhiễm do thủ thuật không đảm bảo vô trùng. 

Đếm nhịp thở

Cha mẹ cần tìm dấu hiệu trẻ thở nhanh bằng cách đếm nhịp thở trong 1 phút, khi trẻ nằm yên.

Với trẻ dưới 2 tháng, thở nhanh khi nhịp thở từ 60 lần / phút trở lên. Trẻ từ 2 tháng đến dưới 12 tháng, nhịp thở nhanh là từ 50 lần / phút trở lên. Trẻ từ 12 tháng đến dưới 5 tuổi, thở nhanh là từ 40 lần / phút trở lên

Đặc biệt, khi trẻ có dấu hiệu rút lõm ngực cần nhập viện ngay. Phụ huynh có thể nhận diện bằng cách vén áo trẻ lên, quan sát lồng ngực trẻ. Khi bình thường, trẻ hít vào phần dưới lồng ngực nở ra, nếu khi hít vào phần dưới lồng ngực lõm vào có nghĩ là trẻ có dấu hiệu rút lõm ngực. Đây là dấu hiệu viêm phổi nặng. 

Các dấu hiệu trẻ cần nhập viện

Khi trẻ khó thở hơn, thở nhanh hơn, không uống được, mệt, tím tái, bỏ bú hoặc bú kém, co giật, ngủ li bì khó đánh thức, thở có tiếng rít… tất cả đều là dấu hiệu cần đưa trẻ đến bệnh viện ngay để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Ngoài ra, mọi trường hợp viêm phổi ở trẻ dưới 2 tháng đều nặng và cần đến viện gấp.

Bệnh viện Nhi đồng 1 TP.HCM cũng vừa cho biết, tỷ lệ trẻ viêm tiểu phế quản trong tháng 5 đã tăng mạnh, cao hơn so với cùng kỳ năm 2021 và so với trung bình trong 5 năm vừa qua. Tỷ lệ này có khuynh hướng tiếp tục tăng trong thời gian tới.

Do đó, phụ huynh cần hết sức chú ý bảo vệ sức khỏe, tăng đề kháng cho trẻ và chăm sóc trẻ đúng cách nếu có dấu hiệu của bệnh hô hấp. 

Phú Sĩ