会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 Chăm sóc bàn chân đúng cách trong chạy bộ!

Chăm sóc bàn chân đúng cách trong chạy bộ

时间:2025-02-26 21:13:08 来源:NEWS 作者:Bóng đá 阅读:267次

Đi giày phù hợp. Giày chạy bộ có rất nhiều kiểu dáng,ămsócbànchânđúngcáchtrongchạybộlịch thi đấu đức thương hiệu và màu sắc cho phép runner lựa chọn theo sở thích. Nhưng điều quan trọng nhất là sự thoải mái và phù hợp với cấu trúc bàn chân của mỗi người. Hãy ưu tiên chọn những đôi giày vừa vặn và thoải mái cả khi chạy và khi không chạy. Giày ngắn hơn chiều dài chân sẽ gây bầm tím và sưng đau ngón chân. Giày quá hẹp ở vùng bàn chân trước có thể dẫn đến đau dây thần kinh, bắp chân, chai da hoặc phồng rộp. Ngược lại, giày quá rộng sẽ khiến bàn chân trượt xung quanh, gây ma sát và dẫn đến phồng rộp, dễ lật cổ chân.

Chọn giày phù hợp với bàn chân sẽ cho trải nghiệm chạy thoải mái hơn.

(责任编辑:Thế giới)

相关内容
推荐内容