Nhận định, soi kèo Novi Pazar vs Backa Topola, 22h30 ngày 24/2: Trở lại top 8
相关文章
- 、
-
Kết quả PSG vs Napoli, Kết quả bóng đá Cup C1 châu Âu- Pha cứa lòng tuyệt đẹp của Di Maria ở phút bù giờ thứ 3 giúp chủ nhà PSG có được trận hòa 2-2 trước Napoli thuộc lượt trận thứ 3 Champions League. Kết quả này cùng với việc Liverpool thắng Crvena Zvezda 4-0 khiến gã nhà giàu nước Pháp tụt xuống vị trí thứ 3 ở bảng C với 4 điểm
Bảng xếp hạng bóng đá Champions League 2018/19
Lịch thi đấu vòng bảng Champions League 2018/19
Thắng dễ Inter, Barca tự tin trước Siêu kinh điển
Salah lập cú đúp, Liverpool chiếm ngôi đầu bảng
Kết quả bóng đá Champions League hôm nay 25/10
Trận đấu giữa PSG và Napoli diễn ra sôi động và hấp dẫn ngay từ đầu. Insigne mở tỷ số cho đội khách ở phút 29. Niềm vui của cầu thủ đội khách với bàn thắng vươn lên dẫn trước Các cầu thủ PSG chơi bế tắc trong suốt hiệp 1 Gã nhà giàu thành Paris cần tới sai lầm của Rui ở phút 61 để có bàn gỡ hòa 1-1 Mertens ghi bàn tái lập thế dẫn trước cho Napoli ở phút 77 Những nỗ lực của PSG được đền đáp ở phút 90+3 với tuyệt phẩm cứa lòng của Di Maria Thủ môn Areola hoàn toàn bất lực trước pha dứt điểm của tiền vệ người Argentina PSG thoát thua ngay trên sân nhà Di Maria giúp PSG có được 1 điểm quý giá Ghi bàn:
PSG: Rui (61', phản lưới), Di Maria (90'+3)
Napoli: Insigne (29'), Mertens (77')
">Champions League 2018/2019Bảng C # Tên Đội ST T H B TG TH HS Đ 1 Liverpool FC
3 2 0 1 7 3 4 6 2 SSC Napoli
3 1 2 0 3 2 1 5 3 PSG
3 1 1 1 10 6 4 4 4 Crvena Zvezda
3 0 1 2 1 10 -9 1 -
Nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Y tế công cộng Harvard đã phân tích dữ liệu từ 4 nghiên cứu lớn, liên quan đến 350.000 người trong 20 năm. Kết quả cho thấy ăn một bát cơm trắng mỗi ngày tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn 11%. Gạo trắng đã bị biến thành một điều cấm kỵ trong khẩu phần của những người ăn kiêng bởi các nghiên cứu lặp đi lăp lại rằng ăn cơm trắng có thể dẫn đến tăng lượng đường trong máu, tăng huyết áp… Ăn cơm trắng đúng cáchSai lầm trong việc kiêng khem ăn cơm gạo trắng
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, dù là người bệnh hay khỏe mạnh thì trong chế độ ăn luôn cần đủ 4 nhóm là tinh bột, chất đạm, chất béo và các loại vitamin.
Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Nguyên Phó Viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia, trong các chất đường bột nhất là từ gạo thì có các cấu trúc tinh bột khác nhau. Có những chất tinh bột hấp thu nhanh thì sẽ làm tăng đường máu, có những chất tinh bột cũng ở trong gạo nhưng hấp thu chậm thì không làm tăng đường máu nhiều sau khi ăn.
Người tiểu đường test máu (Ảnh minh hoạ) Việc lo sợ tăng đường huyết mà bỏ hoàn toàn cơm trắng sẽ là sai lầm. Bởi điều này có thể khiến cơ thể bị thiếu dinh dưỡng, gây hạ đường huyết, thậm chí có thể dẫn tới hôn mê và tử vong nếu cấp cứu chậm trễ. Do đó, để đảm bảo sức khỏe và duy trì dinh dưỡng cân bằng cho cơ thể, người bị bệnh đái tháo đường hoặc người thừa cân kiêng khem vẫn hoàn toàn có thể ăn một lượng cơm trắng vừa phải theo chế độ khuyến nghị của chuyên gia hoặc chế biến nấu cơm trắng theo cách thức phù hợp để hỗ trợ cho quá trình ăn kiêng và tập luyện của mình.
Cách ăn cơm gạo trắng đúng liều lượng
Để thay cơm trắng, nhiều người sử dụng các sản phẩm khác có chỉ số đường huyết thấp để thay thế như: gạo lứt, yến mạch, hạt quinoa…Tuy nhiên giá thành cao và không sẵn, cũng như không phải ai cũng có thể thay thế hoàn toàn cơm trắng bằng những loại hạt này.
Để quy ước đúng lượng nên ăn thì các bác sỹ sẽ tính trên chiều cao, thể trạng, cân nặng, công việc hàng ngày của bạn. Thế nhưng để đơn giản, bạn có thể tạm quy ước 1 bát (chén) con cơm trắng tương đương 60g tinh bột.
Nếu bạn là nữ, thể trạng bình thường, công việc nhẹ nhàng thì 1 bữa chính có thể ăn 1 lưng chén cơm nhỏ. Nếu là nam giới thì khoảng 1.5 lưng chén cơm, nếu làm các công việc nặng nhọc có thể tăng lên 0.5 chén cơm/1 bữa chính.
Trong một bữa ăn, thứ tự ưu tiên sẽ là rau củ quả và uống nước canh trước. Bởi điều này sẽ khiến bạn có cảm giác hơi lưng bụng, từ đó giảm sự thèm ăn. Đồng thời lượng chất xơ trong rau củ quả sẽ giúp làm chậm hấp thu đường từ tinh bột, nhờ đó làm chậm hấp thu đường vào máu.
Nấu cơm gạo trắng đúng kiểu
Hiểu được nỗi khổ phải “nhịn cơm” của người có bệnh tiểu đường, thừa cân, các nhà sản xuất trên thế giới đã nghiên cứu tìm hiểu và cung cấp ra thị trường dòng sản phẩm nồi cơm điện có thêm chức năng nấu cơm gạo trắng có thể hỗ trợ tốt hơn cho người có chế độ ăn kiêng. Sản phẩm này được gọi là “Low sugar rice cooker” (nồi cơm giảm đường) hoặc “” Free sugar rice cooker” (nồi cơm điện tách đường).
Tại Việt Nam, sản phẩm Nồi cơm điện tách đường cũng đã có mặt trên thị trường với các mức giá giao động từ 2 - 15 triệu đồng và nhiều nguồn gốc xuất xứ khác nhau.
Tháng 8/2019 người tiêu dùng mới bắt đầu biết tới nhiều hơn dòng sản phẩm này khi Tập đoàn Nagakawa ra mắt dòng sản phẩm mới nồi cơm điện tách đường Nagakawa với mức giá khuyến nghị 2.990.000VND. Sản phẩm chính hãng, được lắp ráp tại Việt Nam và được phân phối chính thức qua hệ thống Siêu thị, hệ thống cửa hàng điện máy cũng như hệ thống các sàn thương mại điện tử toàn quốc.
Với thương hiệu uy tín gần 20 năm trên thị trường, Nagakawa tin tưởng rằng, dòng sản phẩm này sẽ mang tới những hiệu quả thiết thực cho người tiểu đường, huyết áp, thừa cân và những người muốn ăn kiêng một cách khoa học lành mạnh.
Cơ chế hoạt động của nồi cơm điện tách đường Nagakawa “Bản chất của nồi cơm tách đường đó chính là tách thành phần đường hấp thu nhanh để nó tan vào nước rồi kéo nó ra ngoài. Vì vậy khi chúng ăn cơm còn lại thì vẫn còn thành phần đường hấp thu chậm và các chất dinh dưỡng khác nên sẽ không làm tăng đường máu sau khi ăn. Như vậy ứng dụng của sản phẩm này là vô cùng rộng như người bị đường máu cao, người bị đái tháo đường, người bị đường máu thai kì, người cần kiểm soát cân nặng, người cần chế độ ăn lành mạnh…”, PGS.TS Nguyễn Thị Lâm cho biết.
Nồi cơm điện tách đường Nagakawa có 10 chức năng nấu ưu việt Điểm đặc biệt của Nồi cơm điện tách đường Nagakawa chính là ở phần thiết kế khay tách đường được đặt ở phía trên của nồi. Với thiết kế này, trong quá trình nấu cơm sẽ không có hiện tượng nhão, nát ở phía dưới. Đặc biệt một phần đường và tinh bột được tách ra trong quá trình nấu cơm được chứa trên khay tách đường (dân gian gọi là nước cơm) sẽ phù hợp với người gầy, ốm, người cần bổ sung dinh dưỡng.
Ngoài chức năng nấu cơm tách đường, nồi cơm điện tách đường Nagakawa còn có 9 chức năng nấu khác như: Nấu cơm thường, cơm gạo lức, cháo, sữa chua, làm bánh… Lòng nồi với lớp phủ chống dính an toàn cũng là điểm nổi bật của Nồi cơm điện tách đường Nagakawa.
Lệ Thanh
"> -
Vì sao bạn tuyệt đối không được đi vệ sinh lúc máy bay cất cánh và hạ cánh?Ít người biết rằng việc sử dụng nhà vệ sinh trong lúc máy bay cất cánh hoặc hạ cánh là một trong những hành động gây ra nhiều mối nguy nhất trong khi bay.
Một tiếp viên hàng không tiết lộ với tờ Business Insider rằng, nếu có người đang ở trong nhà vệ sinh, phi công sẽ không được phép cất cánh cho tới khi hành khách ra khỏi đó.
Trong trường hợp này, tiếp viên phải cảnh báo cho phi công biết. ‘Chúng tôi là người chịu trách nhiệm nếu không cảnh báo cho phi công tình huống đó’.
Năm ngoái, một người đàn ông bị đuổi khỏi chuyến bay của hãng hàng không Delta khi cố sử dụng nhà vệ sinh trước khi máy bay cất cánh, chính xác là khi máy bay còn chưa di chuyển trên đường băng.
Hầu hết mọi người đứng về phía hành khách kia. Tuy nhiên, họ không hiểu rằng đó là một quy định an toàn bay.
Lý do là vì trong nhà vệ sinh không hề có một thiết bị an toàn nào (như đai an toàn) để giữ cho hành khách ở yên một vị trí.
Nhà vệ sinh cũng là nơi có nhiều vật sắc nhọn có nguy cơ gây sát thương. Trong trường hợp phải sơ tán khẩn cấp, hành khách có thể bị mắc kẹt trong nhà vệ sinh và không thể thoát.
Theo trang Gizmodo, một trong những lý do khủng khiếp hơn khiến nhà vệ sinh bị cấm dùng trong lúc cất cánh và hạ cánh là, trong trường hợp xấu nhất gây tử vong, đội phản ứng khẩn cấp chỉ có thể xác định các thi thể dựa trên bản đồ chỗ ngồi.
Cặp đôi vô tư làm 'chuyện ấy' trong WC máy bay khiến hành khách xếp hàng dài đứng chờ
Nhiều hành khách phải xếp hàng đứng ngoài suốt 10 phút chờ đợi một cặp đôi vô tư 'làm chuyện ấy' trong nhà vệ sinh trên máy bay.
"> -
Từ giữa tháng 10, khi những cơn gió mùa Đông Bắc đầu tiên tràn xuống miền Bắc, cũng là thời điểm đẹp nhất để lên Tây Bắc "săn mây". Cáp treo Fansipan giảm giá tới 50%It có chốn săn mây nào đẹp như Fansipan (Sa Pa). Từ đỉnh Fansipan - nơi được mệnh danh là Nóc nhà Đông Dương nhìn xuống, mây cuồn cuộn đổ như thác suối.
Mây tạo thành những con sóng đổ dồn dập, tràn qua những đỉnh núi, mang theo hơi sương bảng lảng lan khắp những công trình kiến trúc trên khu vực đỉnh Fansipan.
Săn mây đẹp nhất là khi trời nắng trong…
Nhưng kể cả khi trời nhiều mây, hơi mù, thì những lớp mây bảng lảng dạo chơi quanh các đỉnh núi, len lỏi qua những mái chùa cong cong, hoặc tạo nên một màn trắng bao phủ quanh những bức tượng cũng đã đủ khiến khách du thấy mình như đang lạc bước nơi cõi Phật cảnh tiên.
Mây khi nắng sớm bừng lên…
… hay khi chiều buông xuống đều mang những sắc màu và cảm xúc kỳ lạ.
Xưa nay, muốn thu trọn tầm mắt những biển mây bồng ấy, người ta phải leo bộ trong rừng thiêng nước độc hai ngày. Còn giờ, chỉ cần 15 phút đi cáp treo, bay trên những cánh rừng, xuyên vào những đám mây để rồi vỡ òa trước quanh cảnh Hoàng Liên…
…từ trên đỉnh Fansipan, ngắm cho thật đã biển mây điệp trùng
Tại đây bạn không chỉ được thấy mây bồng bềnh, mà còn được chiêm bái quần thể tâm linh được tạo dựng kỳ công
Mùa này, Sun World Fansipan Legend rực rỡ với những đồi hoa vàng, hoa tím, đẹp như tranh…
…và quyến rũ với những show nghệ thuật độc đáo như Vũ điệu trên mây
Và cơ hội để lạc bước chốn thiên đường trong mây lại chưa bao giờ dễ dàng đến thế, khi vé cáp treo chỉ còn 350.000 đồng/người lớn, 250.000 đồng/trẻ em.
Doãn Phong
">