Thiếu ngủ, rối loạn giấc ngủ là bệnh thường thấy của các tài xế lái xe đường dài. (Ảnh: oto.com)

Sử dụng nhiều sản phẩm có chứa chất kích thích

Vì tính chất công việc nên tài xế phải thức nhiều, họ tìm đến các sản phẩm chứa chất kích thích như nước tăng lực, cà phê,… để giải tỏa cơn buồn ngủ.

Trong khi đó, các sản phẩm này có chứa quá nhiều caffeine, đường glucose, đường fructose, chất tạo ngọt, chất điều chỉnh độ axit, đường tinh luyện, màu thực phẩm, inositol, taurine, chất bảo quản, hương liệu tổng hợp. Khi những chất này đi vào cơ thể về lâu dài sẽ gây nguy hiểm.

Nhịn đi vệ sinh

Trên các tuyến đường cao tốc, quốc lộ rất khó để tìm được một chỗ dừng xe phù hợp cho cánh tài xế xuống đi vệ sinh. Ngoài ra, các tài xế nội thành cũng gặp khó khăn khi tìm nhà WC và chỗ đỗ xe để tiện "giải quyết". Điều này diễn ra trong thời gian dài rất dễ có nguy cơ mắc phải các bệnh như sỏi thận, trĩ,…

Khẩu phần ăn và chế độ dinh dưỡng không cân đối

Thời gian ăn uống của tài xế lái xe ôtô cũng rất hạn hẹp. Mỗi lần ăn xong, chưa kịp tiêu hoá, tài xế đã vội leo lên xe chạy cho kịp chuyến hàng. Điều này khiến cơ thể không đủ thời gian vận động tiêu mỡ. Về lâu, cơ thể không có đủ dưỡng chất nhưng lại vẫn bị béo phì vì ngồi nhiều.

Ngoài ra, thời gian ăn uống của các tài xế lái xe đường dài cũng không cố định, gây hại cho dạ dày, ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hoá. Đó là nguyên nhân vì sao các bác tài hay bị bệnh đau dạ dày.

Theo Lao động

Bạn đã từng chứng kiến hành động vi phạm Luật Giao thông đường bộ và các vụ va chạm giao thông gây tranh cãi? Hãy chia sẻ hình ảnh, video từ camera hành trình về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Cách "căn" đầu xe và đuôi xe chuẩn chỉnh cho lái mới

Những "bác tài" non trẻ thường gặp khó khăn trong việc canh đầu và đuôi xe khi điều khiển ô tô.

Tại công ty nơi tôi làm việc, bạn sẽ bắt gặp rất nhiều nhãn hiệu điện thoại, nhiều hệ điều hành khác nhau. Dĩ nhiên, Android là một lựa chọn phổ biến, nhưng nếu như quả thật "Apple chỉ dành cho dân mù công nghệ" như những gì người ta muốn nghĩ thì chắc chắn đồng nghiệp tôi không dùng iPhone nhiều tới như vậy. Ngay cả Solution Architect và System Analyst cùng nhóm với tôi cũng đang dùng iPhone, và tôi dám chắc với bạn rằng 2 người này giỏi công nghệ hơn cả tôi lẫn 90% những người sẽ đọc bài viết này.

Một trong những bất lợi của iPhone và iPad so với hầu hết đối thủ Android đầu bảng khác là việc không hỗ trợ khe cắm thẻ nhớ microSD. Những ai đang sở hữu iPhone hoặc iPad 16GB hiểu rất rõ nỗi khổ này, khi chẳng mấy chốc, ảnh, ứng dụng và video đã chiếm đầy bộ nhớ, hậu quả là họ không thể lưu thêm bất cứ thứ gì, còn thiết bị thì đôi lúc chạy khá ì ạch.

iPhone/iPad 16GB bị đầy bộ nhớ rất nhanh

Một trong số nhiều giải pháp là xóa bớt các tin nhắn cũ mà có lẽ bạn sẽ chẳng bao giờ đọc lại để tiết kiệm bộ nhớ. Trước hết, bạn hãy kiểm tra xem ứng dụng Messages đang chiếm bao nhiêu bộ nhớ của máy:

Bước 1: Vào mục Settings trên thiết bị, chọn General.

Bước 2: Vào mục Storage & iCloud.

Bước 3: Chọn Quản lý bộ nhớ (Manage Storage).

Bước 4: Kiểm tra xem Messages đang chiếm bao nhiêu GB bộ nhớ. Trong hình, ứng dụng này chiếm tới 3GB - một con số khá lớn.

Kiểm tra bộ nhớ thiết bị xem ứng dụng Messages tốn chỗ ra sao

Tiếp theo, bạn sẽ thiết lập cơ chế tự động xóa tin nhắn cũ trên iPhone/iPad để các tin nhắn cũ chỉ lưu lại trong máy trong một thời gian nhất định mà thôi.

Bước 1. Tiếp tục vào mục Settings, chọn Messages.

Bước 2: Di chuyển xuống bên dưới, tìm mục Keep Messages.

Bước 3: Tại đây, bạn có thể chọn "30 ngày" hoặc "1 năm". Những lựa chọn này cho biết tin nhắn sẽ được lưu lại trên máy lâu hay chóng.

Bước 4: Một tin nhắn pop-up sẽ yêu cầu bạn xác nhận việc xóa các tin nhắn cũ. Hiển nhiên là bạn có thể muốn nghĩ lại trước khi đồng ý xóa bớt.

Cách xóa tự động tin nhắn cũ trên iPhone/iPad

T.C 

Biểu đồ số ca mắc Covid-19 tại Việt Nam trong nửa năm qua

Như vậy đến sáng 3/8, Việt Nam đã ghi nhận tổng cộng 621 ca mắc Covid-19. Sau 99 ngày không phát hiện trường hợp nhiễm tại cộng đồng, từ ngày 25/7, đến nay đã ghi nhận 206 ca mắc mới, trong đó có 174 trường hợp lây nhiễm trong cộng đồng tại 9 tỉnh.

Đông nhất là Đà Nẵng (119 ca), Quảng Nam (34), TP. HCM (8), Quảng Ngãi (5), Đắk Lắk (3), Hà Nội (2), Thái Bình (1), Đồng Nai (1), Hà Nam (1). Các trường hợp mới được phát hiện đều có yếu tố dịch tễ liên quan tới ổ dịch Đà Nẵng.

Chỉ tính riêng ổ dịch tại Bệnh viện Đà Nẵng đến nay có 119 ca liên quan, trong đó có 9 nhân viên y tế.

Đến nay cả nước đã có 6 tử vong, gồm các bệnh nhân: 428, 437, 499, 475, 524 và 429. Đây đều là những bệnh nhân cao tuổi, có nhiều bệnh lý nền kèm theo.

Những ngày qua, số lượng người tiếp xúc gần và nhập cảnh tại nước ta phải cách ly, theo dõi y tế ngày một tăng, hiện là hơn 103.000 người, cao nhất từ trước đến nay. Cụ thể, cách ly tại bệnh viện 878 trường hợp, cách ly tập trung gần 15.000 người, và hơn 87.000 người đang cách ly tại nhà, nơi lưu trú.

Tại 2 điểm nóng Đà Nẵng và Quảng Nam, hiện đã xét nghiệm Realtime RT-PCR được hơn 11.000 mẫu, trong đó Đà Nẵng xét nghiệm được gần 10.600 mẫu trên tổng số hơn 13.000 mẫu đã lấy.

Ngành y tế đang dồn toàn lực cho 2 địa phương này cả về xét nghiệm, điều trị, điều tra dịch tễ để nhanh chóng khoanh vùng dịch trong cộng đồng.

Thúy Hạnh

CHƠI THẾ NÀO?

Ngọc bổ trợ:Ngọc Tím SMPT, Ngọc Đỏ xuyên kháng phép, Ngọc Vàng giáp cộng thẳng và Ngọc Xanh kháng phép cộng thẳng.

Bảng bổ trợ: 12-0-18.

Nâng kỹ năng: Q, E, W rồi theo tiến trình ưu tiên R > Q > E > W.

Trang bị chính: Áo Choàng Lửa, Găng Tay Băng Giá, Giày Bạc, Giáp Tâm Linh, Gậy Đầu Lâu và Giáp Liệt Sĩ.

TẠI SAO LẠI LÀ EKKO ĐỠ ĐÒN ĐƯỜNG TRÊN?

Kết hợp cực tốt với Găng Tay Băng Giá

Là một vị tướng cận chiến với khả năng áp sát mục tiêu cùng làm chậm rất tốt, Ekko có thể bắt kịp và giữ chân phần lớn kẻ thù. Găng Tay Băng Giá sẽ hỗ trợ nhiều hơn cho Ekko và cũng làm cho thời gian hồi chiêu của vị tướng này giảm đi tương đối. Là một món trang bị đang cực kì mạnh ở Đấu Trường Công Lí vào thời điểm này, sự kết hợp giữa Găng Tay Băng Giá với Áo Choàng Lửa vừa có giá trị về mặt kinh tế, lại giúp cho Ekko đỡ đòn đường trên chơi sòng phẳng với bất cứ đối thủ nào.

Nội tại gây sát thương theo % máu

Gây thêm sát thương lên tới 5% lượng máu đã mất của mục tiêu, Nội tại của  Lưỡng Giới Đồng Quy (W) cực kì có ích về cuối trận và khiến cho Ekko luôn có nhiều ích lợi, kể cả được xây dựng theo lối đỡ đòn. Đương nhiên, nếu biết cách tận dụng kích hoạt của Lưỡng Giới Đồng Quy (W), thế trận sẽ hoàn toàn thay đổi với cú choáng trên diện rộng cực lâu.

Khả năng hứng chịu sát thương khổng lồ

Là một tướng đỡ đòn, Ekko có thể chấp nhận chịu đánh đập rất rất nhiều trước khi nằm xuống. Đó là do Ekko luôn có  Đột Phá Thời Gian (R) cho phép vị tướng này hồi phục khá nhiều lượng máu trước khi vừa phải gánh chịu nhiều sát thương vì nhảy xổ vào giữa cuộc giao tranh…

PHẢI CÓ ĐIỂM YẾU CHỨ?

Khó đặt cú làm choáng

Mặc dù cú làm choáng của Lưỡng Giới Đồng Quy (W) là cực kì mạnh mẽ nếu nó được dùng chính xác, nhưng để thành hiện thực thì không phải lúc nào cũng thành công. Tuy nhiên, việc Ekko được xây dựng theo lối đỡ đòn khiến cho cú làm choáng trên diện rộng này không quá quan trọng bởi nhiệm vụ chính của anh ta là lao vào và hứng sát thương, quấy rối thêm nếu ổn…

Một trong những điểm yếu dễ dàng nhìn thấy của Ekko là  Dây Cót Thời Gian (Q) có sát thương lượt về lớn hơn nhiều so với lúc được bắn ra. Điều này khiến cho nếu muốn chơi Ekko đúng cách, bạn phải dự đoán chính xác hướng di chuyển của đối phương nhằm tối ưu hóa lượng sát thương. Bạn cũng có thể dùng cách áp sát kẻ thù sau khi bắn ra Dây Cót Thời Gian (Q) để đảm bảo nó sẽ trúng khi quay về phía Ekko.

Yếu khi đấu với đối phương trì đường

Một vị tướng dựa vào các đòn đánh cận chiến để tối đa hóa lượng sát thương thì hẳn sức sát thương theo thời gian của Ekko chẳng thẻ nào sánh được với những Darius hay Zac ở đường trên. Tuy nhiên, khả năng cơ động là ưu điểm lớn nhất của Ekko và chính nó giúp cho Cậu Bé Đảo Lộn Thời Gian chứng minh khả năng của mình trong các pha giao tranh…

TÓM LẠI

Như một thực thể hoàn chỉnh, Ekko là sự tổng hòa của khả năng cơ động mạnh mẽ cùng độ đa dụng tuyệt vời. Nói chung, khả năng ám sát của Ekko ở một đẳng cấp cao hơn hẳn đặc biệt khi mà người chơi cần phải căn thời điểm thật chính xác để tung ra các kỹ năng hạ gục kẻ địch…

Khi Ekko đường trên đang thuộc về meta hiện nay, thì đây hẳn là một sự lựa chọn phổ thông mà không cần luyện tập quá nhiều vẫn có thể chơi tốt. Trong trạng thái hiện tại, Ekko kết hợp cực tốt với các món đồ có giá trị kinh tế bậc nhất Đấu Trường Công Lí (Áo Choàng Lửa và Găng Tay Băng Giá). Kết quả là, Ekko đỡ đòn đường trên hiện nay đang cực mạnh với lượng sát thương tốt và gần như bất tử với chiêu cuối.

Gnar_G(Theo nerfplz.com)

Các nhóm từ khoá được thống kê theo nhiều chủ đề, sự kiện,... khác nhau thể hiện rõ nét về nhu cầu tìm kiếm thông tin của đa số người dùng Internet tại Việt Nam.

Ở nhóm Tìm kiếm nổi bật 2016, từ khóa “Slither” – một tựa game tương tự như Rắn Săn Mồi đứng số 1. Trong khi một trò chơi gây sốt khác là Pokemon GO chỉ đứng ở vị trí thứ 5. Tại hạng mục này,  từ khóa “Euro 2016” vị trí số 2, bài hát “Chúng ta không thuộc về nhau” thứ 3, “Phía sau một cô gái” thứ 4. “Vietlott” đứng ở vị trí thứ 6 dù hình thức chơi xổ số này mới nổi lên và cực hot với liên tiếp có người trúng giải lớn.

Đáng chú ý là ca khúc "Vợ người ta" vẫn hiện diện trong Top 10 từ khoá nổi bật nhất năm 2016 dù bản hit này từ 2015.

Trong Top 10 tin trong nước, từ khoá được tìm kiếm nhiều nhất là "Bão số 7". Đây là cơn bão Sarika vào biển Đông hồi tháng 10/2016 và được dự báo mạnh tương đương siêu bão Haiyan. Tuy nhiên, cơn bão này đã suy yếu thành áp thấp nhiệt đới ngay khi vào đất liền. Các từ khoá đứng ở vị trí tiếp theo ở hạng mục này là "Điểm chuẩn đại học 2016", "Tin mới nhất về Minh Béo", "Hoa hậu Việt Nam 2016". Sự kiện "Obama đến Việt Nam" đứng ở Top 5.

Top 5 ở hạng mục Tin quốc tế lần lượt là "Lịch thi đấu Euro 2016", "Olympic Rio 2016", "Bầu cử Tổng thống Mỹ", "Ngày tận thế" và "Siêu trăng".

Dưới đây là danh sách Top 5 các hạng mục từ khoá được tìm kiếm nhiều nhất trên Google của người dùng Internet Việt Nam năm 2016:

Ít nhất, đó là theo tác giả Daniel Rubino của blog Windows Central. Dẫn “nguồn tin thân cận với Microsoft”, Rubino cho biết sẽ không có điện thoại Surface nào của nhà sản xuất Windows xuất hiện trong năm nay mà phải đợi đến năm 2017. “Át chủ bài” mới nhất – Lumia 950 – chạy Windows 10 Mobile đã phát hành tháng 11/2015. Một số mẫu Windows 10 Mobile khác cũng có tuổi đời vài tháng.