Uống dầu cá giúp hạn chế ung thư?
Omega-3 và omega-6 từ lâu đã được chứng minh đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì hoạt động của não,ốngdầucágiúphạnchếungthưargentina đấu với peru cũng như hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng trong cơ thể. Tuy nhiên, cả hai chất này cơ thể đều không tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ thực phẩm hoặc viên dầu cá.
Theo Medical News Today, bên cạnh tác dụng tăng cường trí nhớ, sáng mắt, omega-3 và omega-6 gần đây cũng được chứng minh có khả năng chống lại một số bệnh ung thư.

Mọi người có thể bổ sung omega-3 và omega-6 bằng cách uống dầu cá. (Ảnh minh họa: iStock)
Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Georgia (Mỹ) đã phân tích dữ liệu y tế từ hơn 250,000 người trong Ngân hàng tế bào sinh học Anh quốc (UK Biobank) suốt 13 năm. Những người này được theo dõi nồng độ omega-3 và omega-6 trong máu, cũng như tỷ lệ mắc 19 loại ung thư cụ thể.
Theo Tiến sĩ Kaixiong 'Calvin' Ye, khoa Di truyền học, thuộc Trường Nghệ thuật và Khoa học Franklin, Đại học Georgia và là tác giả của nghiên cứu, trong quá trình ghi nhận, nhóm đã phát hiện những ai có nồng độ omega-3 và omega-6 trong máu cao hơn có tỷ lệ mắc ung thư nói chung thấp hơn.
Cụ thể, những người tham gia nghiên cứu có nồng độ omega-3 cao trong máu có tỷ lệ mắc ung thư hệ tiêu hóa và ung thư phổi thấp hơn.
Các nhà khoa học cũng chứng minh những người có nồng độ omega-6 cao hơn có ít nguy cơ mắc 14 loại ung thư bao gồm ung thư não, tuyến giáp, thận, bàng quang, phổi, tuyến tụy và ruột kết.
"Ngoài ra, chúng tôi cũng phát hiện omega-3 có tác dụng tốt hơn trong việc ngăn ngừa ung thư ở nhóm tuổi trẻ và ở phụ nữ. Trong khi đó, omega-6 lại có nhiều tác dụng đối với nhóm lớn tuổi, nam giới và những người hút thuốc", Tiến sĩ Ye thông tin.
Ông Ye cũng cho rằng từ kết quả này, các nghiên cứu trong tương lai cần tìm ra sự khác biệt về tác động của omega-3 và omega-6 đối với các loại ung thư.
Trao đổi với Medical News Today, chuyên gia dinh dưỡng Monique Richard, cho rằng nghiên cứu một lần nữa nhấn mạnh vai trò quan trọng của việc tiêu thụ các nguồn axit béo lành mạnh khác nhau đối với cơ thể.
"Các axit béo này có khả năng ngăn ngừa và giảm nguy cơ ung thư, mắc các bệnh mãn tính. Chúng cũng hỗ trợ sức khỏe tim mạch và khả năng nhận thức", bà Richard giải thích.

Bên cạnh uống dầu cá, mọi người có thể bổ sung axit béo tốt qua chế độ ăn. (Ảnh minh họa: iStock).
Theo vị chuyên gia, để bổ sung omega-3 và omega-6 cho cơ thể, bên cạnh uống viên dầu cá, mọi người cần tập trung vào chế độ ăn uống trước tiên.
Cụ thể, một số nguồn thực vật giàu hai loại axit béo này là hạt lanh, hạt chia, quả óc chó, đậu nành, hạt cây gai dầu, rong biển, tảo, mầm lúa mì, hạt hướng dương, đậu phụ, rau bina và rau lá xanh.
Ngoài ra, các loại cá như cá hồi, cá thu, cá cơm, cá mòi, cá trích, cá ngừ cũng là nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 mọi người nên lựa chọn bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
Diệu Linh
下一篇:Lịch thi đấu bóng đá quốc tế hôm nay 21
相关文章:
- Hàn Quốc nín thở chờ ngày tuyên án ‘thái tử’ Samsung
- Cá tháng Tư và những lời 'nói dối' bằng tin nhắn dễ thương nhất
- Bạn muốn hẹn hò tập 255: Quyền Linh phấn khích với cặp đôi thật thà
- Chụp ảnh cưới giữa ngã tư đèn đỏ: Lãng mạn hay đùa với tính mạng?
- Lái xe 130 km/giờ bằng chân và nhắn tin, blogger nổi tiếng thiệt mạng
- Bánh trôi tàu, món ăn không thể khước từ của mùa đông Hà Nội
- Bí quyết để bố luôn là số 1
- 'Hô biến' 312 căn hộ Phương Đông Green Park thành sở hữu lâu dài
- Xe gắn máy 'đặc biệt' dùng để di chuyển và chơi đùa dưới nước
- Tâm sự: Mẹ chồng sáng sáng chặn cửa, soi quần áo con dâu
相关推荐:
- Những cuộc đua ấn tượng tại giải đấu AoE League 4v4 đầu tiên tại Việt Nam
- Món ngon: Độc đáo đặc sản ba khía miền Tây
- Ngoại tình: Lái taxi hé lộ chuyện chở quý ông theo dõi vợ ngoại tình
- Tâm sự: Sếp lớn ở công ty tiếc bố mẹ vợ chiếc ti vi biếu Tết
- Cây lạ chơi Tết: Su hào, bắp cải gắn đèn lên chậu vào nhà
- Những điều bạn nhất định phải biết trước khi kết hôn
- Bỏ nhà tiền tỷ chỉ vì chiếc loa phường
- Con trai người chụp ảnh cho vua Khải Định kể ký ức khó phai
- Galaxy S11 sẽ được trang bị camera zoom 'siêu khủng'?
- Đi ăn tự trả tiền thì có người yêu để làm gì?
- Nhà khoa học này muốn nâng cấp cơ thể mình thành một người lai máy tiên tiến nhất trong lịch sử
- Samsung sắp ra mắt máy tính bảng màn hình gập đầu tiên
- Cận cảnh 7 “hóng” trước thềm sinh nhật ZingSpeed Mobile
- Người từng bỏ 10.000 Bitcoin để mua 2 chiếc pizza
- Cách bài trí không gian thờ cúng đón Tết để cả năm phát tài, phát lộc
- Google thừa nhận “chặn họng” một số trang báo của Australia
- 16 học sinh cùng 1 trường ở miền Tây mắc bệnh tay chân miệng
- Công bố chương trình hỗ trợ chuyển đổi sang IPv6 cho cơ quan nhà nước đến năm 2025
- Tập đoàn DIC báo lãi 436 tỷ đồng năm 2018
- Báo động dịch HIV mới trong đồng tính nam ở Việt Nam