bảng xếp hạng của ýTin tức 24h nhanh nhất bảng xếp hạng của ý

当前位置：首页 > Kinh doanh > Siêu máy tính dự đoán Liverpool vs Newcastle, 3h15 ngày 27/2 正文

Siêu máy tính dự đoán Liverpool vs Newcastle, 3h15 ngày 27/2

时间：2025-03-03 04:04:33 来源：NEWS 作者：Nhận định 阅读：852次

êumáytínhdựđoánLiverpoolvsNewcastlehngàbảng xếp hạng của ý Hoàng Ngọc - 26/02/2025 09:22 Máy tính dự đoán

(责任编辑：Kinh doanh)

上一篇：World Cup 2018: top 20 bàn thắng đẹp nhất lịch sử World Cup
下一篇：VinFast đem 30 chiếc Lux cho khách hàng lái thử cùng chuyên gia quốc tế

相关内容

Việc thiết kế lối thoát hiểm thông minh không chỉ giúp căn nhà vẫn có yếu tố thẩm mỹ mà còn đảm bảo sự tiện lợi, an toàn nếu sự cố xảy ra.
Một trong những điểm đặc biệt của các căn nhà ống, nhà phố đó là hạn chế về diện tích. Những căn nhà phố, nhà trong ngõ thường bị bịt kín bởi những căn nhà xung quanh, do đó việc tạo ra lối thoát hiểm thường khó khăn trong thiết kế nội thất. Đối với những ngôi nhà nhỏ, nhà ống, gia chủ thường chỉ chú trọng đến việc làm thế nào để tận dụng tối đa diện tích sống, do vậy thường bỏ qua việc thiết kế các lối thoát hiểm trong nhà.
Do vậy, các vụ cháy xảy ra ở nhà phố thường bị thiệt hại nhiều về người và của. Hơn nữa, những ngôi nhà trong ngõ hẻm, nhà phố, việc lắp đặt các hệ thống báo cháy và giải thoát thường khó khăn hơn tại các khu chung cư. Bên cạnh đó, tính thẩm mỹ và đồng bộ trong thiết kế nhà cũng là một trở ngại khiến cho kiến trúc sư và gia chủ thường bỏ qua việc thiết kế lối thoát hiểm trong nhà.
Tuy nhiên, những gợi ý về thiết kế lối thoát hiểm dưới đây sẽ giúp bạn có thêm những ý tưởng trong việc thiết kế ngôi nhà của mình sao cho vẫn đảm bảo được tính thẩm mỹ, tiện lợi và an toàn.
Nhà nên có ban công
Đây là lối thoát hiểm hữu hiệu và có tính thẩm mỹ giúp che nắng mưa. Nếu nhà cháy, các thành viên có thể mở cửa và ra ngoài kêu cứu.
Ban công là lối thoát hiểm hữu hiệu trong lúc chờ cứu hộ.
Ban công không chỉ khiến cho căn nhà đẹp đẽ, thông thoáng hơn mà còn góp phần chắn nắng, che mưa và là chỗ thoát thân khi có sự cố. Trong trường hợp cháy, khói ngạt thì khu vực này cũng là nơi để duy trì sự sống trong lúc chờ cứu hộ. Trong trường hợp ban công không sử dụng lan can mà quây lam, lưới… thì nên có ô cửa mở bằng bản lề, có khoá để có thể mở khi cần thiết.
Nhà nên có sân thượng và giếng trời
Sân thượng là một khoảng trống lớn, thoáng giúp thoát hiểm hữu hiệu tương tự như ban công. Với những nhà có nhiều hơn 1 mặt thoáng nên bố trí cửa thoát hiểm ở phía sau hoặc bên hông nhà phòng khi không thoát được ra cửa chính thì thoát ra cửa phụ.
Giếng trời không chỉ có tính thẩm mỹ, giúp cho căn nhà thông thoáng, nhiều ánh sáng mà còn có tác dụng thoát hiểm.
Trong một số trường hợp, người bị nạn chạy lên sân thượng có thể thoát hiểm bằng cách trèo sang nhà hàng xóm kế bên nếu địa hình thuận lợi.
Bên cạnh đó, giếng trời trong nhà phố giúp thông thoáng và thoát khói thẳng lên trên khi sự cố hoả hoạn xảy ra, giảm quẩn khói trong nhà gây ngạt.
Bố trí lối thoát hiểm trong nhà
Bố trí mỗi tầng có ít nhất 2 lối thoát hiểm, một lối ra cầu thang hoặc lên xuống và 1 lối thoát ra cửa sổ hoặc ban công. Nếu có điều kiện, gia chủ có thể chuẩn bị thang kỹ thuật từ sân thượng hoặc khu vực nào đó lên mái. Đây cũng là lối thoát hiểm quan trọng.
Nên làm cửa có cánh đóng mở
Các loại cửa sắt kéo, cửa nhôm cuốn không thuận lợi cho việc thoát hiểm. Các loại cửa trong nhà như cửa phòng, cửa mở ra ban công, sân thượng nên sử dụng hệ chốt khoá đơn giản, dễ vận hành; nên sử dụng khoá bằng các loại chốt hãm, không dùng chìa.
Trang bị hệ thống phòng cháy chữa cháy trong nhà
Trang bị bình chữa cháy, bình CO2, bình phun bọt. Thường xuyên kiểm tra các vị trí cửa nếu thoát hiểm. Lắp đặt hệ thống báo cháy nếu có điều kiện. Việc xây dựng một kịch bản thoát hiểm cũng là điều cần thiết để đảm bảo tính mạng con người.
Theo VTC News
Những phòng ngủ hiện đại và ấm cúng
Đây là các mẫu phòng ngủ sử dụng cả phong cách mộc mạc lẫn hiện đại trong nội thất. Bạn sẽ ngạc nhiên khi nhìn thấy những căn phòng này.
" alt="5 mẹo thiết kế lối thoát hiểm cho nhà ống, nhà phố vừa đẹp vừa an toàn" />

Valve Corporation, nhà phát triển Dota 2, đã tung ra phần mới nhất trong series phim tài liệu “True Sight”, thuật lại những điểm nhấn đáng chú ý trong trận Chung kết Tổng The International 8 giữa OG vs PSG-LGD Gamingvào cuối tháng 8 năm ngoái.
True Sight có buổi ra mắt tại rạp Nordisk Film Cinema Palads, Copenhagen, Đan Mạch và cũng được phát sóng trên SteamTV cùng Twitch vào sáng nay (16/01). Hiện phim tài liệu này cũng đã được đăng tải lên kênh YouTube chính thức của Dota 2.
Nhiều người đã coi trận Chung kết Tổng TI8 là màn chạm trán đỉnh cao, hấp dẫn bậc nhất trong lịch sử Dota 2 chuyên nghiệp khi người hâm mộ đã được trải qua mọi cung bậc cảm xúc sau năm games đấu.
OG, team vượt lên dẫn trước, đã phải đối mặt với những khoảnh khắc cận kề thất bại trước PSG-LGD nhưng đã có cuộc lội ngược dòng ngoạn mục. Trở thành những chủ nhân mới của chiếc Khiên Aegis danh giá, OG đã tìm ra cách khuất phục ứng viên số một cho chức vô địch TI8, PSG-LGD, đội được coi là “cửa trên” trong trận đấu Dota 2lớn nhất mùa giải năm ngoái.
Chắc chắn một trong những nhân vật để lại nhiều dấu ấn nhất trong True Sight phải là Sébastien “Ceb” Debs, người từ HLV chuyển thành player của OG. Ceb đã chứng tỏ tầm quan trọng của anh khi luôn động viên, giữ vững tinh thần chiến đấu của team trong trận đấu quan trọng nhất cuộc đời họ - ít nhất là tính đến thời điểm hiện tại
Và một loạt những pha xử lý khó tin với Axe của Ceb cũng được Valve tô đậm bằng những đoạn phim hoạt hình cắt cảnh…
Rõ ràng, True Sight là bộ phim tài liệu mà tất cả fan Dota 2nói riêng và người hâm mộ esports toàn cầu nói chung nên xem. Với thời lượng hơn một giờ đồng hồ, True Sight chứa đứng quá nhiều những điều tuyệt vời, tinh tế của đội ngũ media của Valve – bao gồm âm nhạc, production value và cả những đoạn phim hoạt hình cắt cảnh được biên dựng riêng dựa trên các pha teamfight mang tính bước ngoặt…
ABC (Theo FOX Sports Asia)
" alt="Dota 2: Phim tài liệu ‘True Sight’ ghi lại chiến thắng không tưởng của OG tại TI8" />

Chính phủ vừa quyết định bỏ thu phí sử dụng đường bộ đối với xe mô tô hai bánh, xe mô tô ba bánh, xe gắn máy và các loại xe tương tự (xe mô tô) từ ngày 5/6/2016.

Hết ‘lờ mờ’ về lệ phí trước bạ xe?" alt="Chính thức bỏ thu phí đường bộ với xe mô tô" />

最新内容

·LMHT: Bản cập nhật ĐTCL 9.20 đặt dấu chấm hết cho meta Hoang Dã

·Dota 2: Đại diện của Liquid xác nhận Miracle

·Doanh nghiệp mua 45 ô tô để thưởng Tết: Chúng tôi luôn ghi nhận người có thành tích tốt

·Apple ra mắt ốp lưng pin thông minh mới cho iPhone Xs, Xs Max và Xr

·Kèo World Cup 2018: Brazil vững số 1, Argentina rớt thảm

·Video: Barcelona 2

·Níu chân tài xế, 'be' cộng thêm 15.000 đồng cho đối tác khi bị khách hàng hủy chuyến

·Pháp phạt Google 150 triệu euro vì quảng cáo không lành mạnh

·Lộ video điện thoại 'cục gạch' chạy Android

·Hạ sát Man City, Rashford được trao 'Quả bóng vàng'

推荐内容

1. Lùi xe từ từ để thoát khỏi miệng hố
Trong trường hợp nếu xe ô tô sập bánh xuống hố mà vẫn chạm được đáy của hố thì có một cách giải quyết khá đơn giản dành cho các bác tài. Lúc này, các bác tài chỉ cần lựa đánh lái và cho xe lùi lại từ từ thì xe sẽ thoát được khỏi hố.
Nếu như quan sát thấy hố không sâu và bánh xe chỉ cách đáy của hố một chút thì tài xế có thể thử tìm cách chèn các vật cứng như gạch hay gỗ xuống bánh xe. Các vật này sẽ trở thành điểm tì cho bánh xe. Khi đã có điểm tì thích hợp, thử đánh lái và lùi xe từ từ để thoát khỏi hố.

2. Đánh hết lái để bánh xe tì lên miệng hố
Nếu như khi chẳng may xe bị thụt bánh xuống hố mà quan sát thấy miệng hố không quá rộng thì có một cách để thể “lôi” chiếc xe khỏi hố mà không cần sử dụng đến công cụ hỗ trợ.
Cách thực hiện như sau: Tài xế điều khiển vô lăng để đánh hết lái. Khi đánh hết lái, bánh xe sẽ xoay và tì vào được gờ của miệng hố. Miệng hố lúc này trở thành điểm tì để bánh xe có thể lợi dụng để bám vào. Với điểm tì là miệng công, bác tài chỉ cần khởi động và nhấn ga mạnh là bánh xe có thể lăn và thoát khỏi miệng hố.
3. “Giải cứu” xe thụt xuống hố bằng cờ lê
Dùng một chiếc cờ lê nối với một tuýp sắt dài sẽ có công cụ để cứu xe thoát khỏi hố.
Bằng cách: mở lazang của bánh xe, lắp cờ lê vào các con ốc vít trên bánh xe rồi nối đầu kia của cờ lê với ống tuýp (chọn ống tuýp khi lắp vào cờ lê phải dài hơn bán kính lốp xe). Sau đó, dùng dây cố định cụm cờ lê - ống tuýp vào chấu trên vành lazang. Việc cố định nhằm đảm bảo cụm này không bị xê dịch khi bánh xe di chuyển - Cụm hỗ trợ này sẽ thành điểm tiếp xúc của bánh xe với mặt đường để tác động lực khí bánh xe quay.
Khi chuẩn bị xong các bước, tài xế từ từ nhấn ga. Bánh xe quay khiến cụm hỗ trợ quay theo, tại điểm chạm vào mặt đường cùng với lực quay của bánh xe sẽ giúp đẩy bánh xe lên khỏi hố.

4. Dùng kích để cứu xe khỏi hố

Đa phần khi bánh xe thụt hố dù có cố vào ga thì bánh xe cũng không thể nhúc nhích là do thiếu điểm tì. Nhiều tài xế kinh nghiệm khuyên nên sử dụng kích để giải quyết vấn đề này.
Khi xe thụt hố, tài xế hãy quan sát xem hố sâu như thế nào, bánh còn cách đáy hố bao nhiêu centimet? Sau đó dùng kích nâng thân xe lên cao để kê gạch hoặc vật nâng sao cho xe có thể sử dụng như một điểm tì.
Khi kê xong thì hạ kích và tháo kích; tài xế lên xe khởi động và nhấn ga để bánh di chuyển khỏi miệng hố.
5. Dùng thanh gỗ lớn làm điểm tì
Một cách để cứu chiếc ô tô khỏi miệng hố, đặc biệt là các hố sâu như các ống cống là sử dụng thanh gỗ dài để làm điểm tì cho xe. Cách này chỉ thích hợp áp dụng khi miệng hố không quá rộng.

Tiến hành giải cứu xe bằng cách đặt một đầu thanh gỗ xuống dưới cống. Phần thân của thanh gỗ luồn xuống dưới bánh xe bị mắc kẹt. Một người dùng toàn lực bẩy mạnh thanh gỗ để ghìm thanh gỗ tránh xô lệch khi bánh xe di chuyển qua. Lúc này tài xế khởi động và lái cho xe chạy lùi từ từ qua thanh gỗ kê bên dưới bánh. Với cách này, xe sẽ thoát khỏi hố dễ dàng.
(Theo Báo Nghệ An)
Xe tải phát nổ bốc cháy dữ dội trên đường
Những thùng đựng nguyên liệu butan trên chiếc xe tải đột nhiên phát nổ và bốc cháy, khiến cho chiếc xe cũng bốc cháy đùng đùng trên đường.
" alt="5 mẹo 'cứu' ô tô bị thụt bánh xuống hố" />

Khi nhiều người chơi LMHTđang chờ đợi mùa giải Xếp Hạng 2019 sẽ chính thức khởi tranh vào tuần lễ cuối cùng của tháng 01 thì bản cập nhật đầu tiên của mùa mới đã xuất hiện đem theo rất nhiều thứ được gia tăng sức mạnh.
Điều đó buộc người chơi phải nhanh chóng tìm ra những cách chơi mới mẻ ở giai đoạn cuối Tiền Mùa Giải – đơn cử như Cassiopeia đường dưới – để vững bước trên con đường “leo rank”.
TỔNG QUAN BẢN CẬP NHẬT 9.1
Tăng sức mạnh: Kalista, Ornn, Sejuani, Ashe, Jinx, Jayce, Katarina, Nasus, Sivir, Vayne, Xayah, Zyra.
SỨC MẠNH KHỦNG KHIẾP (Có ảnh hưởng lớn nhất)
Đường trên: Pantheon, Sion, Urgot.
Đi rừng: Xin Zhao, Elise, Kha'Zix.
Đường giữa: Kassadin, Ahri, Malzahar.
Đường dưới: Twitch , Lucian, Vayne.
Hỗ trợ: Zyra, Soraka, Blitzcrank.
Đáng chú ý:
Elise(Đi rừng): Kể từ khi được buff ở bản 8.19, Elise đã dần lấy lại vị thế đi rừng hàng đầu bằng khả năng khắc chế một loạt những kỹ năng định hướng siêu mạnh của Gragas hay Camille. Bên cạnh đó, lượng sát thương của Elise cũng tăng tiến rõ rệt với hai Ngọc Siêu Cấp Sốc Điện và Thu Thập Hắc Ám (hệ Áp Đảo) – cho phép cô nàng có thể lăn cầu tuyết từ giai đoạn đầu tới giữa trận.
Vayne(Xạ Thủ): Buff mới nhất giúp Vayne lăn cầu tuyết cực mạnh ngay khi cô nàng đạt cấp 6 và có chiêu cuối. Là một vị tướng phụ thuộc nhiều vào tốc độ đánh và tốc độ di chuyển để outplay kẻ địch, điều này càng khiến cho Vayne mạnh hơn về cuối trận.
Soraka(Hỗ Trợ): Khi nói về những trận chiến ngay từ cấp độ 1, không ai có thể đánh bại được Soraka về cả sát thương lẫn đa dụng. Thay vì một Hỗ Trợ có lối chơi bị động, giờ thì Soraka lại thiên về tấn công, đè đường bởi bộ kỹ năng có thời gian hồi chiêu ngắn ngủi và khả năng trao đổi chiêu thức tuyệt vời.
Miễn là Soraka không bị chọn làm mục tiêu tấn công từ sớm, cô nàng có thể “bảo kê” đồng minh tuyệt đối – cùng với đó là gây khó kẻ địch với một loạt kỹ năng trên diện rộng.
Zyra(Hỗ Trợ): Zyra rõ ràng là vị tướng khó tính toán được lượng sát thương gây ra bậc nhất trong LMHT. Thế mạnh này của Zyra có thể được sánh ngang với Heimerdinger cũ – và đối phó với cô nàng trong giao tranh tổng chưa bao giờ là dễ dàng cả.
Một người chơi tốt Zyra biết cách đưa đối phương tới gần với những hạt giống để kích hoạt nó. Ngoài ra, chiêu cuối cũng đủ để giúp Zyra khuấy động giao tranh trong phạm vi ảnh hưởng rất lớn.
THẾ LỰC (Hạng nhất)
Đường trên: Garen, Teemo, Jax, Mordekaiser, Nasus, Darius, Yorick, Illaoi, Aatrox, Camille, Jayce, Kayle, Renekton, Quinn, Wukong, Singed, Vladimir, Riven, Kled, Malphite, Poppy, Fiora, Cassiopeia, Viktor, Rumble, Lissandra.
Đi rừng: Graves, Kayn, Jax, Taliyah, Evelynn, Rammus, Kindred, Nocturne, Shaco, Ivern, Udyr, Warwick, Nunu, Pantheon, Camille, Wukong, Rengar, Lee Sin.
Đường giữa: Galio, Vel'Koz, Katarina, Twisted Fate, Fizz, Annie, Ekko, Anivia, Lissandra, Lux, Talon, Karthus, Veigar, Ziggs, Leblanc, Zoe, Zed, Zilean, Cassiopeia, Vladimir, Xerath.
Đường dưới: Sivir, Jinx, Miss Fortune, Jhin, Ashe, Draven, Caitlyn, Xayah, Ezreal, Kai'Sa, Cassiopeia, Mordekaiser, Karthus, Quinn, Varus, Veigar, Ziggs.
Hỗ trợ: Nami, Brand, Thresh, Janna, Leona, Alistar, Sona, Morgana, Pyke, Fiddlesticks, Braum, Bard, Taric.
Đáng chú ý:
Nasus (Đường trên): Kể từ khi điểm cộng dồn của Q có được khi hạ lính to, quái rừng và tướng địch được gia tăng, Nasus dĩ nhiên là khỏe hơn hẳn trước khi sớm đạt tới ngưỡng sức mạnh hơn.
Nasus không phải là một chuyên gia đi rừng, nhưng ở đường trên, hiếm ai địch nổi hắn ta.
Mordekaiser(Đường trên): Morde đường trên đang cực mạnh. Trong khi đường dưới và đường giữa gần hang Rồng hơn thì Morde đường trên lại có cơ hội tích trữ W miễn phí với những tướng cận chiến và dùng nó để trừng phạt địch.
Morde cũng có thể kích hoạt được ba đòn đánh của Q để tối ưu hóa lượng sát thương. Đương nhiên là nếu bạn đương đầu với các tướng đánh xa thì câu chuyện lại hoàn toàn khác biệt.
Teemo(Đường trên): Người chơi luôn cảnh giác với hiệu quả mà Teemo đường trên. Dĩ nhiên là Teemo luôn có khả năng khắc chế cứng hầu hết các tướng cận chiến và buộc rừng đối phương phải dành sự chú ý đặc biệt trước khi Trinh Sát Nhanh Nhẹn đạt cấp độ 6.
Thắng đường là mục tiêu kiên quyết của Teemo và kể từ đó, người chơi có thể liên tục đẩy lẻ để gây áp lực lên bản đồ. Lưu ý là bạn hoàn toàn có thể dùng Ngọc Siêu Cấp Quyền Năng Bất Diệt cùng những ngọc khác thuộc hệ Kiên Định để gia tăng khả năng trụ đường, đẩy lính và bổ khuyết vào điểm yếu cỗ hữu của Teemo.
Galio(Đường giữa): Ở trạng thái hiện tại, Galio có thể đương đầu rất tốt với những vị tướng đường giữa cận chiến khác. Lá Chắn Durand (W) kết hợp cực tốt với Ngọc Siêu Cấp Dư Chấn (hệ Kiên Định), khiến lượng sát thương mà Galio phải nhận không đáng kể nếu như hắn ta dùng trúng Cú Đấm Công Lý (E).
XU THẾ CHUNG (Hạng hai)
Đường trên: Irelia, Tryndamere, Swain, Volibear, Teemo, Yasuo, Vladimir, Olaf, Nasus, Lissandra, Illaoi, Maokai, Shen, Gnar, Heimerdinger, Ornn, Cho'gath, Dr. Mundo, Malzahar, Kennen, Talon, Galio, Trundle, Gragas, Nautilus, Mordekaiser, Fizz, Ekko, Rammus, Rengar, Karma, Tahm Kench, Graves, Diana, Kassadin.
Đi rừng: Nidalee, Master Yi, Trundle, Aatrox, Shyvana, Dr. Mundo, Skarner, Ivern, Rek'Sai, Zac, Vi, Jarvan IV, Sejuani, Olaf, Cho'Gath, Maokai, Hecarim, Gragas, Quinn, Amumu, Volibear, Pantheon, Twitch, Nasus.
Đường giữa: Irelia, Akali, Swain, Brand, Yasuo, Orianna, Aurelion Sol, Aatrox, Wukong, Diana, Viktor, Karma, Corki, Jayce, Azir, Gangplank, Syndra, Taliyah, Morgana, Kennen, Kayle, Gragas, Heimerdinger.
Đường dưới: Tristana, Kog'Maw, Yasuo, Kalista, Brand, Swain, Jayce, Heimerdinger, Vladimir.
Hỗ trợ: Rakan, Lulu, Xerath, Lux, Vel'Koz, Shen, Sion, Karma, Zilean, Nautilus, Tahm Kench, Zoe, Maokai.
Đáng chú ý:
Irelia(Đường giữa): Là một tướng đi đường giữa, Irelia có thể phát huy sức mạnh tối đa trong tay những người chơi đã tập luyện thuần thục vị tướng này từ 20-30 trận đấu. Tuy nhiên, tỉ lệ thắng của Irelia đang sụt giảm nghiêm trọng bởi nhiều người chơi nghĩ rằng chỉ cần chọn vị tướng này sẽ có được thắng lợi dễ dàng.
Hiện tại, Irelia đang ở trạng thái cân bằng và buộc người chơi phải am hiểu về lối chơi của cô nàng nếu muốn áp đảo kẻ địch. Yêu cầu là rất lớn nhưng phần thưởng cũng rất giá trị!
CHƠI ỔN (Hạng 3)
Đường trên: Udyr, Sejuani, Shaco, Zed, Ryze, Vayne, Lulu, Xin Zhao, Nunu, Rek'Sai, Karthus, Lee Sin, Kha'Zix, Vi, Shyvana.
Đi rừng: Nunu, Pyke, Poppy, Fizz, Galio, Kayle, Malphite, Sion, Nautilus, Diana, Rumble, Riven, Talon, Tryndamere, Kled, Mordekaiser, Irelia, Fiddlesticks, Tahm Kench, Kog'Maw.
Đường giữa: Zoe, Ezreal, Lucian, Zyra, Ryze, Kog'Maw (AP), Cho'Gath, Pantheon, Quinn, Nasus, Lulu, Mordekaiser, Sona, Varus, Urgot, Teemo, Jarvan IV, Jhin, Riven, Sion, Fiddlesticks, Malphite, Janna, AP Kaisa.
Đường dưới: Kennen, Corki, Graves, Urgot.
Hỗ trợ: Poppy, Teemo, Malzahar, Galio, Cho'Gath, Camille, Trundle, Annie, Volibear, Malphite, Shaco, Veigar, Lux, Gragas, Nunu, Kayle, LeBlanc, Kennen.
HIẾM KHI THẤY (Hạng 4)
Đường trên: Blitzcrank, Taliyah, Alistar, LeBlanc.
Đi rừng: Nasus, Gangplank, Fiora, Karthus, Shen, Darius, Zed, Aurelion Sol, Garen, Alistar, Yorick.
Đường giữa: Kha'Zix, Nidalee, Master Yi.
Đường dưới: Twisted Fate.
Hỗ trợ: Miss Fortune, Pantheon, Ashe, Anivia, Lee Sin, Gangplank, Orianna, Lissandra.
Gnar_G (Theo nerfplz.com)
" alt="LMHT: Gợi ý những vị tướng thích hợp để ‘leo rank’ ở phiên bản 9.1" />

Chị N. đang điều trị tại Bệnh viện Đa khoa Phú Yên" alt="“Luộc” chỗ kín của vợ bằng nước và dầu ăn đun sôi" />

Đau lưng không chỉ xảy ra ở những người phải làm những công việc khuân vác nặng nhọc, mà nó còn phổ biến ở những nghề như thẩm mỹ, làm móng, kiến trúc sư, tài xế, kĩ sư, nhân viên văn phòng hay thợ may…
Hãy nghỉ ngơi ít nhất 1 lần sau mỗi 1 giờ làm việc căng thẳng, điều này rất quan trọng. Nếu có thể, hãy đứng dậy khỏi nơi làm việc và làm nóng cơ thể đôi chút, hoặc ít nhất là duỗi chân ra, tất cả những điều này sẽ làm giảm căng thẳng cho các cơ lưng của bạn.
Môi trường làm việc

Bạn nghĩ rằng một khi đã đi làm về nhà, lưng của bạn không còn gặp nguy hiểm nữa. Bầu không khí ấm cúng của ngôi nhà bạn sẽ giúp bạn thư giãn và quên đi việc duy trì tư thế thích hợp. Tuy nhiên, các yếu tố rủi ro vẫn xảy ra, tất cả những công việc nhà hàng ngày (như rửa bát, chuẩn bị thức ăn, hoặc ủi) cũng gây hại.
Bạn phải điều chỉnh môi trường xung quanh theo nhu cầu của bạn. Chiều cao của bồn rửa, bàn, hoặc bàn ủi phải phù hợp với chiều cao của bạn. Điều này là rất quan trọng để giữ cho cột sống thẳng và cơ lưng thoải mái khi bạn đang làm những việc xung quanh nhà.
Giày không thoải mái

Chạy theo tiêu chuẩn của cái đẹp ngày nay cũng là một trong những nguyên nhân khiến cột sống của bạn bị ảnh hưởng. Phụ nữ thường dễ bị mê hoặc bởi những đôi giày cao gót mà quên mất rằng nó có sự ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế cũng như sức khoẻ. Hãy nhớ rằng: tuyệt đối không mang giày cao gót quá 2 tiếng mỗi ngày.
Những đôi giày đế bệt cũng có thể gây ra những cơn đau tương tự cho cột sống. Điều này xảy ra là vì trọng lượng cơ thể không được phân bổ đều, kết quả là các cơ lưng của bạn phải gánh một phần trọng lượng không cần thiết. Do đó, giày đế bệt cũng không được khuyến khích mang nhiều.
Đối với các hoạt động thường lệ, chọn giày có đế thấp. Ngoài ra, xăng đan và các loại dép mùa hè là một lựa chọn an toàn.
Đeo túi xách

Xu hướng thời trang đeo túi xách lớn cũng góp phần làm tổn thương cột sống của bạn theo thời gian. Việc xách túi 1 bên vai sẽ làm sai tư thế, gây cong vẹo cột sống mà bạn không nhận ra.
Hãy kiểm tra và chỉ giữ lại những món thật sự cần dùng, tránh chứa quá nhiều vật dụng không cần thiết gây nặng túi.
Ba lô là một giải pháp lý tưởng cho các công việc hàng ngày, miễn là bạn đeo nó một cách chính xác trên hai vai thay vì một. Điều chỉnh dây đai sao cho ba lô ấn chặt vào vai, thay vì đeo lủng lẳng ở mức lưng.
Quần áo bó sát

Việc mặc những trang phục quá chật và không thoải mái như váy bút chì, váy ôm, quần da, quần jeans ôm (kể cả đàn ông) làm bạn khó di chuyển, gây ảnh hưởng đến sự tuần hoàn máu trong cơ thể. Chưa hết, vào cuối ngày bạn sẽ cảm thấy toàn thân ê ẩm, đau nhức do bị bó chặt trong những bộ quần áo đó.
Đối với phụ nữ, việc lựa chọn đồ lót cũng rất quan trọng. Không nên mặc áo ngực quá chật, việc mặc chật gây nhiều áp lực lên các cơ bắp cản trở tuần hoàn máu, hãy nhớ mặc thoải mái.
Căng thẳng và chán nản

Nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy rằng nhiều trạng thái tinh thần chán nản mà chúng ta phải chịu đựng trong cuộc sống hàng ngày có thể gây căng thẳng quá mức ở các cơ lưng.
Khi buồn, chúng ta ngừng chú ý đến tư thế - vai chùng xuống và lưng trở nên cong dẫn đến đau lưng không thể tránh khỏi.
Hoạt động thể chất giúp loại bỏ căng thẳng. Hãy dành thời gian chọn một hoạt động mà sẽ làm cho bạn thực sự hạnh phúc. Đó có thể là khiêu vũ, bơi lội hay chạy bộ - hãy chọn thứ gì đó để nâng cao tâm trạng của bạn!
Trong trường hợp trầm cảm kéo dài, tốt hơn nên liên hệ với một chuyên gia. Điều này sẽ giúp giải quyết vấn đề.
Vị trí ngủ sai

Vị trí ngủ không chính xác kết hợp với một tấm nệm không thoải mái không chỉ ngăn cản bạn nghỉ ngơi tốt mà còn có thể gây đau lưng. Một tấm nệm cứng có tác động tiêu cực đến tư thế. Ngủ trên các bề mặt quá mềm cũng không được khuyến khích. Chọn một tấm nệm vừa phải là giải pháp tốt nhất.
Khi bạn đang ngủ, cột sống của bạn phải được giữ thẳng, hãy chắc chắn rằng đầu của bạn không gối quá cao, cũng không quá thấp. Nếu bạn nằm ngửa, hãy đặt một cái gối nhỏ ở dưới đầu gối, điều này giúp giảm bớt gánh nặng cho thắt lưng của bạn. Điều này sẽ giúp giảm bớt gánh nặng từ thắt lưng của bạn.
Nhấc vật nặng sai cách

Chúng ta đều biết nâng một vật quá nặng sẽ có ảnh hưởng tiêu cực tới cột sống, đặc biệt là nâng sai tư thế. Nhưng trong cuộc sống hằng ngày khó tránh khỏi vấn đề này.
Để bảo vệ cột sống của bạn khỏi bị thương, hãy đảm bảo tuân theo quy tắc dễ nhớ này:
Ngồi xuống giữ vật nặng sao cho đầu gối của bạn cong, còn sống lưng và đầu của bạn được giữ thẳng
Cách phòng tránh bệnh đau lưng cho dân văn phòng
Dân văn phòng là đối tượng dễ mắc phải một số bệnh văn phòng chẳng hạn như đau lưng. Vậy cách phòng tránh bệnh đau lưng cho dân văn phòng thế nào?
" alt="80% dân số thế giới mắc phải căn bệnh không ai ngờ" />

Ốp lưng pin màu đen
Ốp lưng pin thông minh tương thích với bộ sạc được chứng nhận Qi. Bạn có thể sạc đồng thời iPhone và ốp lưng pin để tăng thời gian đàm thoại lên tới 39 giờ, sử dụng internet lên đến 22 giờ và thậm chí phát âm thanh và video lâu hơn. Với vỏ pin thông minh được bật, trạng thái pin thông minh sẽ được hiển thị trên màn hình khóa iPhone và trong Trung tâm thông báo, để bạn biết chính xác mình đã sạc bao nhiêu.
Ốp lưng pin màu trắng
Sau đây là thông số của các ốp lưng pin mới mà Apple cung cấp:
iPhone Xs:
- Thời gian nói chuyện lên tới 33 giờ.
- Sử dụng internet tối đa 21 giờ.
- Phát video lên đến 25 giờ.
iPhone Xs Max:
- Thời gian nói chuyện lên tới 37 giờ.
- Sử dụng internet tối đa 20 giờ.
- Phát video lên đến 25 giờ.
iPhone Xr:
- Thời gian nói chuyện lên tới 39 giờ.
- Sử dụng internet tối đa 22 giờ.
- Phát video lên đến 27 giờ.
Bạn nghĩ sao về các ốp lưng pin mới nhất này từ Apple? Hãy để lại comment bên dưới nhé.
Phúc Nguyễn (theo iPhone Hacks)
Ốp lưng cho iPhone X có dùng được cho iPhone Xs không?
Người dùng iPhone X có nhu cầu "lên đời" iPhone Xs sẽ có thắc mắc, liệu ốp lưng cho iPhone X đang xài có dùng được cho iPhone mới hay không.
" alt="Apple ra mắt ốp lưng pin thông minh mới cho iPhone Xs, Xs Max và Xr" />

热点内容

·Reno2 và Reno2 F ra mắt tại Việt Nam vào ngày 16/10 với 4 camera cho nhiều trải nghiệm sáng tạo

·Mourinho biến Harry Kane thành 'súng hạng nặng' ở MU

·Truyện [Cao H] Sắc Dụ

·Pellegrini cay cú, bỏ ngang buổi họp báo

·Dùng được nhiều ví điện tử trên Huawei AppGallery

·Dota 2: VP chung bảng với EHOME, Miracle

·Nghiên cứu chỉ ra TV 8K giúp người xem giảm stress

·Nam nhi suýt chết vì bơm ngực, độn mông

·Ô tô Suzuki 7 chỗ giá 122 triệu thêm nhiều tính năng mới

·Dota 2: VP chung bảng với EHOME, Miracle