Nhận định, soi kèo Brentford vs Plymouth Argyle, 22h00 ngày 11/1: Dưỡng sức

Việt Nam được xếp nằm trong 10 quốc gia có tỷ lệ gia tăng bệnh nhân đái tháo đường cao nhất thế giới với tỷ lệ tăng 5,5% mỗi năm. Người mắc bệnh đái tháo đường đang tăng chóng mặt và ngày càng trẻ hóa. Nhiều người trong độ tuổi 25-30 mắc bệnh mà không biết, có những trường hợp trẻ em mới 12, 13 tuổi đã mắc bệnh.

Nguyên nhân khiến bệnh đái tháo đường gia tăng nhanh tại Việt Nam là do nhận thức về bệnh tiểu đường của người dân còn thiếu, kiến thức đầy đủ về bệnh chưa được lan rộng. Có đến 80% người bệnh đái tháo đường chết do biến chứng tim mạch, 20% người bệnh đái tháo đường bị bệnh thận, gây suy thận, có thể chạy thận nhân tạo hoặc ghép thận.

Người bệnh đái tháo đường cần chú ý hạn chế với tinh bột, đồ ăn có chứa nhiều chất béo bão hòa, trái cây sấy khô, rượu bia và những đồ uống có cồn, chất kích thích.

Tăng cường chất đạm: có trong các loại thịt nạc đặc biệt là thịt bò bởi trong chúng có chứa nhiều axit linoleic tổng hợp (CLA) có khả năng cải thiện chức năng chuyển hoá lượng đường ở trong máu, ngoài ra còn có công dụng chống ung thư.

Rau xanh:  bông cải xanh, củ cải, mù tạt xanh, cải xoăn, rau bina… có chứa hàm lượng chất carbohydrat và calo thấp.

Trái cây: bưởi, cam, quýt, táo… là những loại trái cây tươi chứa ít đường là món ăn cung cấp rất nhiều vitamin.

Củ quả: củ cải, khoai,… cung cấp thêm chất xơ và các chất khoáng kiểm soát tốt lượng đường trong máu.

Tăng cường chất béo tốt: Nguồn chất béo có bên trong quả bơ,  quả hồ đào, hạnh nhân, quả óc chó,  dầu đậu phộng, dầu oliu sẽ giúp ích cho việc giảm nồng độ cholesterol trong máu.

Tăng cường Omega-3: cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá thu,… không những tốt cho người mắc bệnh tiểu đường mà còn có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Bên cạnh các thực phẩm tự nhiên có thể sử dụng các loại thực phẩm bổ sung dành riêng cho người đái tháo đường hiện có bán rất nhiều. Trong đó có Goldcare Diacerna, vừa tiện lợi lại vừa tiết kiệm chi phí và thời gian. Cũng như bổ sung được đầy đủ và cân đối dưỡng chất hợp lý giúp kiểm soát tốt đường huyết.

Goldcare Diacerna là dinh dưỡng đặc biệt dành cho người đái tháo đường và tiền đái tháo đường đã được chứng nhận lâm sàng. Theo kết quả nghiên cứu và thực nghiệm thì những người sử dụng Goldcare Diacerna của Wincofood, có chỉ số đường huyết thấp và kiểm soát đường huyết  tốt hơn, đồng thời còn tăng cường sức đề kháng và tốt cho hệ tim mạch.

L

Ngoài sử dụng các sản phẩm, thực phẩm dinh dưỡng thì người đái tháo đường cũng nên chủ động phòng bệnh:

- Duy trì chế độ ăn hợp lý, lành mạnh: Ăn vừa đủ đạm, tinh bột, hạn chế đường, mỡ, nhất là mỡ động vật, nhiều rau, quả.

- Vận động hàng ngày, thời gian đi bộ khoảng 30 phút.

- Khám sức khỏe hàng năm để phát hiện sớm khi mắc bệnh.

Lệ Thanh

Đáng chú ý, để nâng cấp cho chiếc Lamborghini Aventador S có tiếng pô hấp dẫn hơn, vị đại gia ngành mỹ phẩm đã chọn mua dòng ống xả Ryft Titanium Race hàng hiệu từ Mỹ, được đích thân Christopher Hundley - chủ hãng độ Cincinnati Supercars (Ohio, Mỹ) trực tiếp thi công tại Việt Nam.

Ống xả Ryft Titanium Race được mệnh danh là siêu bền, siêu nhẹ và đích thân chủ xe đã thử bằng cách nâng một ngón tay dễ dàng

Dòng ống xả Ryft Titanium Race còn được mệnh danh siêu nhẹ, siêu bền với vật liệu 100% Titanium và chế tác hoàn toàn bằng tay. Giá bán của bộ ống xả này được niêm yết là 8.000 USD (khoảng 187 triệu đồng) nhưng chỉ có 18 chiếc sản xuất trên toàn cầu.

Bộ ống xả ống xả Ryft Titanium Race chế tác hoàn toàn bằng thủ công với những đường nét ấn tượng

Để thực hiện dự án nâng cấp cho siêu xe Lamborghini Aventador S, doanh nhân Hoàng Kim Khánh đã nhận được sự giúp đỡ của anh Long Trần, một người chơi xe có tiếng trong CLB Gia Lai Team. Anh Long Trần đã không quản ngại xa xôi từ Mỹ về cùng ông chủ hãng độ Cincinnati Supercars. “Để lắp đặt và test thử hoàn chỉnh ống xả Ryft Titanium Race đòi hỏi chuyên gia như anh Christopher Hundley. Hiện chiếc xe chỉ còn chờ nâng cấp nốt một số chi tiết khác như mâm, ca-pô là hoàn hảo”, anh Long Trần chia sẻ với Xe VietNamNet.

Chuyên gia độ xe từ Mỹ sang tận nơi để thi công cho siêu xe Lamborghini Aventador S

Siêu xe Lamborghini Aventador S sở hữu động cơ hút khí tự nhiên V12 6,5 lít nhưng đã được tinh chỉnh để tăng thêm 40 mã lực so với bản tiêu chuẩn, đạt công suất cực đại 740 mã lực và mô-men xoắn lớn nhất 690 Nm. Đây cũng là lý do mà chiếc siêu xe này đi cùng số hiệu LP740-4. Sau khi lắp đặt hệ thống ống xả Ryft Titanium Racekhông chỉ giúp Lamborghini Aventador S tăng thêm 30 mã lực và 23 Nm, mà còn giảm bớt 12,2 kg trọng lượng.

Siêu xe Lamborghini Aventador S sau khi hoàn thiện trông “ngầu” hơn nhờ cánh gió DMC

Không chỉ đem lại âm thanh uy lực nhất hiện nay trong số các siêu xe độ ống xả tại Việt Nam mà khả năng “khạc lửa” của Lamborghini Aventador S sau khi độ cũng vô cùng ấn tượng. Điều này có thể thấy được qua đoạn Clip dưới đây.

 Xem Video: 

Đình Quý- Phạm Huyền 

Choáng ngợp siêu xe đẳng cấp của trưởng đoàn Car & Passion

Hai mẫu siêu xe “hot” nhất hiện nay tại Việt Nam là Ferrari 488 Spider và McLaren720S mui trần đều xuất hiện trong gara của anh Hứa Hà Phương.  

Với phương châm đặt lợi ích của khách hàng lên hàng đầu, Hyundai Đông Anh luôn nỗ lực không ngừng nhằm đem lại cho khách hàng chất lượng dịch vụ tốt nhất.

Từ 01/10/2019, Hyundai Đông Anh thực hiện chương trình “Thẻ hội viên Hyundai Membership” với ưu đãi đặc biệt. Khách đạt hạng thẻ “Platinum” sẽ được trải nghiệm dịch vụ phòng chờ VIP với các tiện nghi hạng sang bố trí ngay tại phía trong của Showroom.

Hyundai Đông Anh là đại diện uỷ quyền chính thức theo tiêu chuẩn 3S của Hyundai Thành Công Việt Nam (Hyundai By TC MOTOR) chuyên cung cấp các dịch vụ: Phân phối các dòng xe Hyundai nhập khẩu và do Việt Nam lắp ráp, dịch vụ sửa chữa, bảo hành theo tiêu chuẩn Hyundai và phụ tùng chính hãng Hyundai.

Phòng khách hàng VIP

Trong thời gian từ 01-31/12/2019, nhằm tri ân khách hàng luôn gắn kết trong hành trình 10 năm Hyundai, Hyundai Đông Anh thực hiện chương trình khuyến mại dịch vụ:

- Miễn phí kiểm tra hệ thống điện điều khiển bằng thiết bị chuyên dụng GDS Mobile.

- Quà tặng tri ân với tất cả khách hàng sử dụng dịch vụ có phát sinh chi phí.

Xưởng dịch vụ 3S Hyundai Đông Anh những ngày cuối năm 2019

Doãn Phong

Kingdom Under Fire II là một MMO kết hợp 3 yếu tố hành động, nhập vai và chiến thuật, được NSX BlueSide của Hàn Quốc phát triển. Khi tham gia vào trò chơi, game thủ sẽ điều khiển nhân vật chính và một đội quân của mình để tham gia vào các trận chiến.

Bên cạnh đó, Kingdom Under Fire II cũng cung cấp đầy đủ các tính năng của một MMORPG. Điều này sẽ giúp cho game thủ có thể phát triển nhân vật và đội quân của mình tùy theo sở thích của mỗi người chơi.

Điểm hấp dẫn của Kingdom Under Fire II chính là hệ thống chiến đấu, với những hiệu ứng hành động, mô phỏng rất đặc sắc, miêu tả chân thực những trận chiến khổng lồ. Game thủ cũng có thể đào tạo quân đội của mình, khuếch trương lãnh thổ cùng những tổ chức công hội giống như một liên minh.

Ngoài những trận chiến diễn ra với một quy mô lớn, Kingdom Under Fire II còn cung cấp cho người chơi một chiến dịch cá nhân. Tại đây, người chơi sẽ đóng vai một vị Tướng và tùy vào tình hình diễn ra mà người chơi có thể dẫn quân đi chinh phạt các vùng đất khác.

Lee Sang-youn – Giám đốc điều hành của BlueSide mới đây đã hé lộ về những định hướng phát triển của Kingdom Under Fire II. Theo đó, cùng với việc ra mắt các phiên bản quốc tế, các bản Update mới của Kingdom Under Fire II sẽ được áp dụng công nghệ đồ họa Blueside 3.0 Engine, cho phép hiển thị tới tối đa 60.000 đơn vị hình ảnh trên màn hình.

Bên cạnh đó là các sự bổ sung về mặt nội dung và tính năng game như cập nhật cốt truyện, ra mắt hệ thống phụ bản và các Class nhân vật mới bao gồm Paladin, Warlock và Sorceress.

Class Paladin

Class Warlock

Class Sorceress

theo game4v

Lưu Mai được các bác sĩ đưa ra giải pháp giảm cân bằng phẫu thuật thu nhỏ dạ dày.

Nửa năm trôi qua, do dạ dày được thu nhỏ, lượng thức ăn đưa vào có giới hạn, cộng thêm việc chăm chỉ rèn luyện thể thao, Lưu Mai đã giảm được 40 cân, đạt cân nặng lý tưởng, lượng đường trong máu cũng dần ổn định. Nhưng điều khiến Lưu Mai và gia đình hạnh phúc hơn nữa đó là cô đã thụ thai thành công. Ước mơ được làm mẹ của cô cuối cùng cũng có hy vọng.

Không chỉ có thân hình thon gọn hơn mà sau nhiều năm Lưu Mai cuối cùng đã làm mẹ.

Số lượng người mắc bệnh béo phì tăng mạnh

Hiện tại, ngày càng có nhiều người béo phì, và tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường đang gia tăng ở mức đáng báo động. Béo phì không chỉ là một bệnh độc lập, mà còn dễ dàng kết hợp với bệnh tiểu đường loại 2, tăng huyết áp, chuyển hóa lipid bất thường, bệnh tim mạch và mạch máu não, bệnh gút, hội chứng ngưng thở khi ngủ, viêm xương khớp... Cùng với đó là Một loạt các bệnh như hội chứng buồng trứng, rối loạn kinh nguyệt và vô sinh thậm chí có thể dẫn đến nhiều vấn đề xã hội và tâm lý như thất nghiệp, ly dị, tự ti và thậm chí tự tử, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống của mọi người.

Vậy bao nhiêu BMI là bình thường? Theo chuyên gia, chỉ số khối cơ thể bình thường của người trưởng thành nằm trong khoảng từ 18,5-23,9, chỉ số khối cơ thể bị thừa cân trong khoảng 24-27,9 và chỉ số khối cơ thể lớn hơn hoặc bằng 28 đối với béo phì. Tất nhiên cũng có thể sử dụng chu vi vòng eo để đánh giá xem một người có thừa cân hay béo phì hay không. Đường cảnh báo cho chu vi vòng eo bình thường của người lớn là 85 cm trở lên đối với nam và 80 cm đối với nữ. 

Phẫu thuật thu nhỏ dạ dày là gì?

Phẫu thuật thu nhỏ dạ dày được thực hiện nhằm thu nhỏ dạ dày và loại bỏ phần đáy vị nơi có các tế bào chế tiết ra Ghrelin (một loại hooc môn tạo ra trạng thái thèm ăn hoặc tăng cảm giác ngon miệng). Bệnh nhân sau phẫu thuật sẽ mất cảm giác thèm ăn, nhanh chóng đạt được cảm giác no với một lượng thức ăn nhỏ, năng lượng nạp vào ít đi. Từ đó, giảm lượng thức ăn đưa vào hàng ngày và giúp bệnh nhân không còn muốn ăn nhiều như trước khi phẫu thuật. Từ 11 tháng đến 60 tháng sau mổ, bệnh nhân sẽ giảm được 50% - 70% khối lượng dư thừa trong cơ thể.

Các ca phẫu thuật được thực hiện tại bệnh viện đều an toàn, không có biến chứng nhưng y văn cũng có ghi nhận một số biến chứng sau khi cắt dạ dày như chảy máu hoặc rò xì đường cắt, đặc biệt vị trí xì ở gần tâm vị.

An An (Dịch theo QQ)

Những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất hiện nay, đánh bay cả tảng mỡ

- Với những trường hợp tập thể dục, điều chỉnh ăn uống nhưng không giảm cân, có thể cân nhắc đụng dao kéo để đánh bay mỡ thừa.  

Cà chua không chỉ gây hiện tượng tích tụ canxi trong cơ thể mà còn giàu chất oxalate - một chất không được chuyển hóa dễ dàng khi tiêu thụ quá mức và nó có thể dẫn đến sỏi thận. Cà chua cũng rất giàu kali, có thể làm suy giảm chức năng thận. Nếu bạn đã bị các vấn đề về thận, hãy chú ý khi ăn cà chua. Ảnh minh họa: Internet

Những người bị bệnh tự miễn

Cà chua là một phần của một nhóm thực vật được gọi là nighthades. Các alcaloid có thể làm nặng thêm tình trạng viêm trong cơ thể, điều này đặc biệt xấu đối với những người mắc các bệnh tự miễn. Do đó nếu mắc hội chứng này bạn nên loại bỏ cà chua khỏi chế độ ăn uống hằng ngày.

Những người bị thận

Cà chua không chỉ gây hiện tượng tích tụ canxi trong cơ thể mà còn giàu chất oxalate - một chất không được chuyển hóa dễ dàng khi tiêu thụ quá mức và nó có thể dẫn đến sỏi thận. Cà chua cũng rất giàu kali, có thể làm suy giảm chức năng thận. Nếu bạn đã bị các vấn đề về thận, hãy chú ý khi ăn cà chua.

Những người hay bị dị ứng

Cà chua chứa một hợp chất gọi là histamine giúp tăng cường hệ thống miễn dịch để chống lại vi khuẩn, vi rút. Điều mày thường xuất hiện dưới dạng các phản ứng dị ứng như phát ban và sưng lưỡi. Đối với những người đã được chẩn đoán là dị ứng với cà chua, những triệu chứng đó có thể còn nghiêm trọng hơn.

Ăn quá nhiều cà chua có thể gây đau khớp vì cà chua có một chất kiềm gọi là solanine, chất này tích tụ canxi trong các mô. Khi việc tích tụ canxi quá nhiều sẽ dẫn đến viêm, đau và sưng ở khớp. Ảnh minh họa: Internet

Người bị hội chứng ruột kích thích

Nếu bạn bị hội chứng ruột kích thích thì không nên ăn cà chua vì chúng có thể gây tiêu chảy, chuột rút, đầy hơi và táo bón.

Gây hội chứng đổi màu da

Lycopene là một loại sắc tố có trong cà chua và các loại thực phẩm khác. Khi được tiêu thụ với số lượng phù hợp, chất này rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều cà chua sẽ gây hiện tượng đổi màu da được gọi là lycopenodermia.

Bạn có thể bị các vấn đề về tiết niệu

Thực phẩm có nhiều axit như cà chua có thể gây kích thích bàng quang. Nếu bạn mắc các bệnh về đường tiết niệu thì nên hạn chế ăn loại thực phẩm này.

Ngoài ra khi ăn cà chua nên lưu ý những điều sau:

Không nên ăn hạt cà chua

Khi bạn ăn cà chua bạn đừng bao giờ ăn hạt nhiều bởi hát cà chua không thể phân hủy được trong hệ tiêu hóa của con người. Khi bạn ăn nhiều hạt cà chua trong quá trình vận chuyển thức ăn của đường ruột, người ta sợ nó lọt vào ruột thừa dễ gây viêm ruột thừa ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Đặc biệt, với trẻ nhỏ thì các bà nội trợ không nên cho trẻ ăn nhiều cà chua chất camen dễ gây táo bón, trẻ lại nhiều giun ảnh hưởng tới sức khỏe của con bạn.

Thông thường rau và trái cây thường được cho vào tủ lạnh để giữ tươi lâu, nhưng cà chua lại là một trường hợp khác. Khi ta cho cà chua vào trong tủ lạnh, cái lạnh sẽ ngăn cản cà chua chín tiếp, đồng nghĩa với việc hương vị tươi ngon của cà chua sẽ ngừng phát triển. Lạnh sẽ khiến cà chua bị khô, vỏ cà chua trở nên nhăn nheo, nước bị mất và cà chua dễ vỡ khi bạn cắt thái. Khi đó, mùi vị ngọt, thơm củacà chuacũng bị hao hụt. Ảnh minh họa: Internet

Không ăn cà chua khi đói

Trong thành phần dinh dưỡng của cà chua chứa nhiều vitamin C, nên khi bạn ăn khi đói dễ bị ảnh hưởng tới dạ dày. Ngoài ra, trong cà chua còn chứa chất pectin và nhựa phenolic chứa a-xít, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bạn. Ngoài ra, dạ dày tiêu thụ những chất này có thể gây nên tình trạng nôn mửa, đau bụng dễ gây ngộ độc. Vì vậy, khi bạn đói đừng bao giờ ăn cà chua kẻo gây bệnh cho mình.

Không ăn cà chua xanh

Trong thành phần dinh dưỡng của quả cà chua anh chứa chất độc tố gây ngộ độc buồn nôn, chóng mặt, rất nguy hiểm tới tính mạng của bạn. Chính vì vậy, bạn tuyệt đối không nên ăn các loại cà chua xanh, cà chua chưa chín kỹ kẻo ảnh hưởng tới sức khỏe của mình.

Lá cà chua có thể gây độc

Bạn cần hết sức cẩn thận với lá cà chua vì chúng không an toàn khi ăn nhiều. Nếu tiêu thụ nhiều lá cà chua thì có thể dẫn đến các triệu chứng nghiêm trọng và thậm chí là tử vong.

Không đun quá lâu

Khi bạn sử dụng cà chua đã được nấu chín kĩ hoặc để trong thời gian dài, dinh dưỡng và hương vị sẽ bị mất đi. Bên cạnh đó, nếu bạn ăn phải cà chua không còn chất dinh dưỡng có thể gây nên tình trạng ngộc độc thực phẩm, không tốt cho sức khỏe, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng.

Không bảo quản trong tủ lạnh

Thông thường rau và trái cây thường được cho vào tủ lạnh để giữ tươi lâu, nhưng cà chua lại là một trường hợp khác. Khi ta cho cà chua vào trong tủ lạnh, cái lạnh sẽ ngăn cản cà chua chín tiếp, đồng nghĩa với việc hương vị tươi ngon của cà chua sẽ ngừng phát triển. Lạnh sẽ khiến cà chua bị khô, vỏ cà chua trở nên nhăn nheo, nước bị mất và cà chua dễ vỡ khi bạn cắt thái. Khi đó, mùi vị ngọt, thơm của cà chuacũng bị hao hụt.

Theo tienphong.vn

7 loại bệnh ung thư phổ biến có thể phòng ngừa nhờ những món ăn

Có rất nhiều yếu tố dẫn đến ung thư, mặc dù trong số đó yếu tố về môi trường và di truyền không thể thay đổi được, nhưng mọi người có thể phòng ngừa ung thư thông qua chế độ ăn uống hàng ngày.