Nhận định, soi kèo Toulouse vs Monaco, 2h45 ngày 8/3: Chủ nhà đang sung
发布时间：2025-03-11 09:40:07 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Phạm Xuân Hải - 07/03/2025 05:25 Pháp
lịch âm năm 2024lịch âm năm 2024、、。
ậnđịnhsoikèoToulousevsMonacohngàyChủnhàđlịch âm năm 2024 Phạm Xuân Hải - 07/03/2025 05:25 Pháp
相关文章
![](<p><strong>4 động tác này sẽ tác động đến toàn bộ phần bụng của bạn, làm cho các múi cơ ở bụng trở nên săn chắc.</strong></p><p>Bên cạnh đó, vai, hông và chân cũng có cơ hội được vận động tích cực. Chỉ sau 4 tuần, bạn sẽ thấy được kết quả tuyệt vời.</p><p><strong>Động tác 1. Chống tay:</strong></p><p>Nằm sấp xuống sàn sao cho toàn thân tựa lên hai cánh tay, duỗi thẳng chân. Cơ thể bạn phải nằm trên một đường thẳng. Giữ thẳng lưng và mông, đồng thời hóp bụng lại.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/05/13/18/20170513180811-plank.jpg" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"><p>Giữ tư thế này khoảng 15 giây. Sau đó, nghỉ 5 giây bằng cách hạ gối xuống sàn. Thực hiện 10 lần</p></td></tr></tbody></table><p><strong>Động tác 2. Gập người chữ V:</strong></p><p>Nằm nghiêng về phía bên trái của bạn sao cho chân tạo thành 1 góc 30 độ với hông. Xuôi tay trái xuống sàn. Đặt tay phải ra sau đầu.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/05/13/18/20170513180811-plank-2.jpg" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"><p>(a). Nâng chân trái lên khỏi mặt sàn, nhấc người lên hướng về phía chân (b), từ từ trở về vị trí ban đầu. Thực hiện 25 lần cho mỗi bên</p></td></tr></tbody></table><p><strong>Động tác 3. Xoay toàn thân:</strong></p><p>Nằm ngửa, đưa hai tay thẳng qua khỏi đầu, duỗi thẳng chân. Co bụng lại, nâng vai và chân lên cách mặt sàn 15cm.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/05/13/18/20170513180811-plank-5.jpg" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"><p>(a). Giữ nguyên tư thế trong 15 giây. Sau đó, lật người úp xuống nhưng vẫn giữ cho vai và chân cách sàn như thể bạn đang bay (b). Giữ tư thế 15 giây rồi xoay người lại. Thực hiện 5 - 6 lần</p></td></tr></tbody></table><p><strong>Động tác 4. Nâng chân:</strong></p><p>Nằm ngửa trên sàn, hai tay xuôi theo thân, chân co lên sao cho đầu gối hướng ra ngoài còn lòng bàn chân thì chạm nhau.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/05/13/18/20170513180811-plank-4.jpg" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"><p>(a). Vẫn giữ tư thế này, từ từ nâng chân lên đến khi mũi bàn chân hướng thẳng lên trần và hông cách mặt sàn (b). Từ từ trở về tư thế ban đầu. Thực hiện 15 - 25 lần</p></td></tr></tbody></table><p><strong><em>Lưu ý:</em></strong>Cần hoàn thành các động tác theo thứ tự và nghỉ khoảng 30 giây khi đổi sang động tác khác. Thực hiện quá trình tập theo kiểu vòng tròn sao cho mỗi động tác được lặp lại 2 lần. Tập từ 2 - 3 lần mỗi tuần, mỗi lần cách nhau 1 ngày, sau 4 tuần bạn sẽ có một vòng bụng săn chắc và gọn gàng.</p><img alt="10 động tác giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà" class="thumb2 left m-r-10" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/04/30/10/20170430104904-giam-mo-bung.jpg?w=142&h=100" height="101" width="145" /><h2 class="title f-14 c-000">10 động tác giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà</h2><p class="summary d-table c-000">Thay vì phải đến các phòng tập gym, những động tác đơn giản ngay tại nhà này sẽ giúp bạn có vòng eo săn chắc và đôi chân thon gợi cảm.</p>)
2025-03-11
Siêu máy tính dự đoán Liverpool vs Southampton, 22h00 ngày 8/3
Hoàng Ngọc - 08/03/2025 10:11 Máy tính dự đoá2025-03-11
Soi kèo góc Cagliari vs Genoa, 2h45 ngày 8/3
Phạm Xuân Hải - 07/03/2025 05:25 Kèo phạt góc2025-03-11
Nhận định, soi kèo Tijuana vs Atlas, 10h00 ngày 10/3: Trên đà lao dốc
Linh Lê - 09/03/2025 13:49 Mexico2025-03-11
Nhận định, soi kèo Athletic Bilbao vs Mallorca, 0h30 ngày 10/3: Sân nhà vẫn hơn
Phạm Xuân Hải - 09/03/2025 07:47 Tây Ban Nha2025-03-11
![](<p style="margin-left:0px; margin-right:0px; text-align:justify">Tại CES 2019, một sản phẩm công nghệ phục vụ tình dục đã gây xôn xao là "máy cực khoái" Ose đến từ Lora DiCarlo. Sản phẩm thậm chí còn đạt giải thưởng sáng tạo Robotics Innovation Award. Giải thưởng này sau đó bị thu hồi rồi trả lại.</p><p style="text-align:justify">Để tránh lặp lại tình huống trên, Hiệp hội Công nghệ Tiêu dùng Mỹ (Consumer Technology Association, CTA) - đơn vị tổ chức triển lãm CES - xác nhận sẽ cho phép các sản phẩm công nghệ tình dục xuất hiện tại CES 2020.</p><p style="text-align:justify">Cụ thể, CTA sẽ cho phép các sản phẩm tình dục như Ose tham gia ở danh mục Sức khỏe, hoặc khu vực các startup sức khỏe trong khuôn viên Eureka Park.</p><p style="text-align:justify"><img alt="Ose, sản phẩm tình dục gây "bão" tại CES 2019. Ảnh: Engadget." src="https://znews-photo.zadn.vn/w660/Uploaded/lce_jwquc/2019_07_17/Z08217072019.jpeg" style="height:403px; width:619px"></p><p style="text-align:justify">CTA sẽ thử nghiệm hạng mục này trong một năm, do đó chưa chắc CES 2021 sẽ tiếp tục có đồ chơi tình dục. CTA cũng sẽ đưa ra bộ quy tắc nghiêm ngặt về trang phục khi giới thiệu sản phẩm, tránh tình trạng mặc đồ ngủ hoặc đồ lót cố tình "lộ hàng". Những công ty vi phạm quy định sẽ bị phạt.</p><p style="text-align:justify">Mối liên hệ giữa CES với tình dục đã xuất hiện từ khá lâu và phức tạp. Trong nhiều thập kỷ, CES từng có khu vực "phần mềm dành cho người lớn" trong khuôn khổ Triển lãm Giải trí Người lớn (Adult Entertainment Expo, AEE), triển lãm diễn ra song song với CES.</p><p style="text-align:justify">Từ khi AEE thay đổi thời gian tổ chức vào năm 2012, CTA đã thận trọng hơn trong việc đưa sản phẩm tình dục vào triển lãm. Ngay cả các hãng công nghệ tình dục như Naughty America hay OhMiBody từng xuất hiện tại CES cũng không thể góp mặt.</p><p style="text-align:justify">Việc thử nghiệm trong một năm cho thấy CTA vẫn chưa sẵn sàng đưa công nghệ tình dục quay lại CES.</p><p style="text-align:right">Theo <em><strong>Zing</strong></em></p>)
最新评论