Cách phòng ngừa ung thư đại tràng - 1

Kiểm tra đại trực tràng thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để phòng tránh ung thư. Polyp tiền ung thư thường không biểu hiện triệu chứng, có thể được tìm thấy qua nội soi đại tràng vài năm trước khi ung thư xâm lấn phát triển. Kiểm tra sàng lọc cũng tìm thấy được polyp tiền ung thư và cắt bỏ trước khi nó trở thành ung thư. Đây được xem là cách phòng bệnh cụ thể nhất.

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến nghị nên bắt đầu tầm soát ở tuổi 45 đối với những người có nguy cơ mắc bệnh trung bình.

Ung thư đại tràng có thể phòng tránh được thông qua thói quen ăn uống lành mạnh. Có nhiều yếu tố nguy cơ mà mọi người có thể phòng tránh được như:

- Hạn chế ăn các loại thịt đỏ, các loại đồ chiên, nướng, thịt xông khói...

- Bổ sung các thức ăn chứa nhiều chất xơ (rau xanh, trái cây) giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư vì chất xơ giúp gia tăng tiêu thụ acid folic, gia tăng kết hợp chất xơ với các yếu tố sinh ung thư dẫn đến việc loại khỏi lòng ruột sớm vì giảm thời gian ứ đọng phân. Ngoài ra, chất xơ làm giảm pH trong lòng đại tràng và tăng sản xuất các acid béo chuỗi ngắn và yếu tố vi lượng chống hiện tượng oxy hóa.

- Hạn chế các loại nước uống chứa cồn, rượu bia, thuốc lá để giảm nguy cơ ung thư đại tràng. Sử dụng rượu có liên quan đến nguy cơ ung thư đại trực tràng cao hơn. Tốt nhất bạn không nên uống rượu. Nếu uống, bạn không quá 2 ly mỗi ngày đối với nam giới và 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữ. 

- Hoạt động thể lực, vận động hay luyện tập thể dục sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư đại tràng. Nếu bạn không hoạt động thể chất, bạn có thể có nhiều khả năng bị ung thư đại tràng. Việc tích cực vận động hơn có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. 

- Kiểm soát cân nặng

Thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ mắc và tử vong do ung thư đại tràng. Ăn uống lành mạnh hơn và tăng cường hoạt động thể chất có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng.

- Đừng hút thuốc

Những người đã hút thuốc trong một thời gian dài có nhiều khả năng phát triển ung thư đại tràng hơn những người không hút thuốc. 

Nghiên cứu cho thấy các thói quen liên quan đến chế độ ăn uống, cân nặng và tập thể dục có liên quan chặt chẽ đến nguy cơ ung thư đại tràng. Thay đổi một số thói quen lối sống này có thể khó. Nhưng thực hiện những thay đổi cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư khác, cũng như các bệnh nghiêm trọng khác như bệnh tim và tiểu đường.

" />

Cách phòng ngừa ung thư đại tràng

Công nghệ 2025-04-22 00:15:48 159

TS.BS Phạm Văn Bình,áchphòngngừaungthưđạitràlich âm dương Phó giám đốc Bệnh viện K Trung ương cho biết ung thư đại tràng thường bắt đầu lành tính (polyp). Polyp không phải là u nhưng là một tổn thương có hình dạng giống như một khối u, có cuống hoặc không, do niêm mạc đại tràng và tổ chức dưới niêm mạc tăng sinh tạo thành. Polyp có thể phát triển thành ung thư sau một thời gian dài.

Cách phòng ngừa ung thư đại tràng - 1

Kiểm tra đại trực tràng thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để phòng tránh ung thư. Polyp tiền ung thư thường không biểu hiện triệu chứng, có thể được tìm thấy qua nội soi đại tràng vài năm trước khi ung thư xâm lấn phát triển. Kiểm tra sàng lọc cũng tìm thấy được polyp tiền ung thư và cắt bỏ trước khi nó trở thành ung thư. Đây được xem là cách phòng bệnh cụ thể nhất.

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến nghị nên bắt đầu tầm soát ở tuổi 45 đối với những người có nguy cơ mắc bệnh trung bình.

Ung thư đại tràng có thể phòng tránh được thông qua thói quen ăn uống lành mạnh. Có nhiều yếu tố nguy cơ mà mọi người có thể phòng tránh được như:

- Hạn chế ăn các loại thịt đỏ, các loại đồ chiên, nướng, thịt xông khói...

- Bổ sung các thức ăn chứa nhiều chất xơ (rau xanh, trái cây) giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư vì chất xơ giúp gia tăng tiêu thụ acid folic, gia tăng kết hợp chất xơ với các yếu tố sinh ung thư dẫn đến việc loại khỏi lòng ruột sớm vì giảm thời gian ứ đọng phân. Ngoài ra, chất xơ làm giảm pH trong lòng đại tràng và tăng sản xuất các acid béo chuỗi ngắn và yếu tố vi lượng chống hiện tượng oxy hóa.

- Hạn chế các loại nước uống chứa cồn, rượu bia, thuốc lá để giảm nguy cơ ung thư đại tràng. Sử dụng rượu có liên quan đến nguy cơ ung thư đại trực tràng cao hơn. Tốt nhất bạn không nên uống rượu. Nếu uống, bạn không quá 2 ly mỗi ngày đối với nam giới và 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữ. 

- Hoạt động thể lực, vận động hay luyện tập thể dục sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư đại tràng. Nếu bạn không hoạt động thể chất, bạn có thể có nhiều khả năng bị ung thư đại tràng. Việc tích cực vận động hơn có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. 

- Kiểm soát cân nặng

Thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ mắc và tử vong do ung thư đại tràng. Ăn uống lành mạnh hơn và tăng cường hoạt động thể chất có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng.

- Đừng hút thuốc

Những người đã hút thuốc trong một thời gian dài có nhiều khả năng phát triển ung thư đại tràng hơn những người không hút thuốc. 

Nghiên cứu cho thấy các thói quen liên quan đến chế độ ăn uống, cân nặng và tập thể dục có liên quan chặt chẽ đến nguy cơ ung thư đại tràng. Thay đổi một số thói quen lối sống này có thể khó. Nhưng thực hiện những thay đổi cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư khác, cũng như các bệnh nghiêm trọng khác như bệnh tim và tiểu đường.

本文地址:http://pay.tour-time.com/html/01f499628.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Trong bài trình bày về các rủi ro trong giao dịch ngân hàng trực tuyến tại một sự kiện về an toàn thông tin vừa được tổ chức tại Hà Nội, đại diện ngân hàng Vietcombank cho biết người dùng còn chưa ý thức về các rủi ro trong giao dịch ngân hàng trực tuyến đồng thời cũng phải đối mặt với nhiều chiêu thức gian lận.

Hơn 54% người sử dụng tại Việt Nam đặt niềm tin vào uy tín và chính sách bảo mật các thương hiệu quốc tế lớn, coi nhẹ việc bảo mật thông tin cá nhân, chưa ý thức được các rủi ro tiềm ẩn và sẵn sàng cung cấp thông tin cá nhân để được sử dụng dịch vụ trực tuyến.

Đại diện Vietcombank cho biết, theo một số liệu nghiên cứu cho thấy 18% người Việt Nam được khảo sát tỏ ra lo ngại về việc thông tin cá nhân bị các nhà cung cấp dịch vụ thu thập và phân tích. Ngoài ra, cũng có 20% người Việt được khảo sát cảm thấy bất lợi trước việc các thiết bị có kết nối Internet của họ được cài đặt theo dõi hành vi trực tuyến.

Ngoài ra, tại Việt Nam tình trạng sinh viên, người lao động cho thuê thông tin (tên, CMND...) để mở tài khoản/thẻ ATM vẫn có xu hướng gia tăng mạnh. Thông thường, giá mỗi lần cho thuê thông tin là 200.000 đồng, tài khoản/ATM này được đăng ký số điện thoại, địa chỉ mail do các đối tượng cung cấp.

">

Chuyên gia cảnh báo 5 chiêu thức gian lận khi sử dụng ngân hàng trực tuyến

Với chiến thắng gần đây nhất trước ROX Tigers, SK Telecom T1đang có được bước chạy đà tốt tại vòng bảng LCK Mùa Xuân 2017với hệ số 3-0, chia sẻ vị trí dẫn đầu cùng KT Rolster. Kết quả này phần nào đã được dự đoán từ trước, nhưng SKT đang toàn thắng cả sáu ván đấu, trong khi họ đang sở hữu một đội hình gồm toàn những tuyển thủ ở bậc Kim Cương trong Xếp hạng Động.

Huni và Peanut là hai bản hợp đồng đáng chú ý bậc nhất ở giai đoạn TIền Mùa Giải 2017

Chủ đề nóng nhất liên quan tới SKT không gì khác ngoài việc bổ sung hai tân binh Han “Peanut” Wang-ho và Heo “Huni” Seung-hoon. Peanut được cho là sẽ nhanh chóng thích nghi được với đội tuyển mới, nhưng đường trên vẫn là một dấu hỏi lớn của SKT tại mùa giải 2017.

Sau một danh sách dài những tuyển thủ đường trên hàng đầu mà SKT đã từng có trong đội hình, Huni được coi là “canh bạc” lớn của nhà ĐKVĐ thế giới với tất cả những fan hâm mộ trong nước lẫn quốc tế.

Kể từ khi chính thức ký hợp đồng với SKT, Profit vẫn chưa có cơ hội ra mắt tại LCK

Sau sáu ván đấu đầu tiên, tất cả những đồn đoán về việc tân binh Kim “Profit” Joon-hyung sẽ cạnh tranh quyết liệt với Huni cho vị trí đường trên trong đội hình chính thức đã hoàn toàn biến mất. Bởi lẽ, Huni đang chứng tỏ anh là một trong những mắt xích quan trong nhất của SKT. Tất nhiên là cả năm thành viên của SKT đều đang chơi rất tốt.

Nhưng đừng để những vị tướng đỡ đòn và lối chơi có phần lạ lẫm, tẻ nhạt ở đường trên của SKT đánh lừa. Bên ngoài “hộp” thi đấu của các tuyển thủ và khi cầm micro trả lời câu hỏi phỏng vấn, Huni trông rất tự tin, hoạt bát và hoạt ngôn như tính cách của chính anh.

Akshon Esports đã phối hợp cùng Daily eSportsđem đến cho độc giả đầy đủ cuộc nói chuyện với Huni được chuyển thể từ đoạn video phỏng vấn:

Huni đang có hệ số KDA trung bình 23.7, vượt trội hoàn toàn so với tất cả các tuyển thủ còn lại tại LCK Mùa Xuân 2017

Bạn đang cho thấy tỉ lệ chiến thắng đầy ấn tượng với Maokai. Màn trình diễn của bạn rất tuyệt, bạn có hài lòng?

Huni: Tôi vui – Tôi nghĩ mình đã hoàn toàn xóa bỏ đi khái niệm Huni không thể chơi tướng đỡ đòn, nó là một cái gì đó được nói tới rất nhiều khi tôi ký hợp đồng với SKT. Thành thực thì, tôi đã không thực sự nhìn Maokai theo một hướng tích cực vì trong một ván đấu tôi chơi vị tướng này ở Châu Âu, nó không được tốt.

Sau đó, ngay cả khi tôi chơi đỡ đòn, nó sẽ là một vị tướng khác không phải Maokai, hoặc tương tự như thế. Nhưng giờ tôi đã thoát ra khỏi sự ấn tượng đó, tôi rất vui, tự hào và hài lòng rằng mình có thể đem tới những màn trình diễn tốt cho các fan hâm mộ.

Bạn đã lần đầu tiên chơi một vị tướng chủ lực khi sử dụng Gangplank trong trận đấu gặp Kongdoo. Bạn có bình luận gì không?

Huni: Cá nhân tôi thích những sự lựa chọn thử nghiệm, từ khi những bản cập nhật và meta cứ liên tục thay đổi trò chơi. Nếu một vị tướng chuyên gây sát thương khắc chế được đỡ đòn, ví dụ vậy, tôi nghĩ rằng có thể thay đổi trận đấu, nên tôi đã chơi Gangplank khi luyện tập.

Thật ra, tôi đang tập luyện rất nhiều những vị tướng chủ lực. Các tướng đỡ đòn chắc chắn cũng rất quan trọng, nên tôi đang cân bằng cả hai, phụ thuộc vào đội hình. Tôi đã có những kết quả tốt với Gangplank, và nghĩ rằng đó là một thời điểm tốt để lựa chọn hắn ta, nên tôi nói với HLV kkOma và anh ấy chấp nhận. Nhờ vậy, tôi đã có thể thư giãn và có được một màn trình diễn tốt.

Huni cũng đang sở hữu hai danh hiệu MVP khi sử dụng Poppy và Maokai

Bạn đã solo-kill Fiora ở Ván 1 trong trận đấu gặp ROX Tigers. Mọi người đang ấn tượng bởi phong cách thi đấu tấn công chủ động của bạn khi solo-kill bằng Maokai. Bạn có đưa ra bình luận gì không?

Huni: Fiora nổi tiếng là một lựa chọn khắc chế Maokai, khi kỹ năng W của cô có thể chặn đứng Bụi Cây Ma Thuật (W), đó là một vấn đề lớn. Nhưng một thứ đã xuất hiện, và sự “hổ báo” của tôi đạt kết quả trong pha solo-kill.

Bạn có được Bùa Đỏ ở Ván 2 gặp ROX. Nó có hữu ích không khi đi đường với Trundle?

Tôi đã ăn những con Chim Biến Dị, hay còn gọi là Ma, và cả Bùa Đỏ. Thông thường, bạn sẽ thấy một Trundle gây áp lực mạnh mẽ lên Maokai, nhưng tôi đã chịu được áp lực đường ban đầu nhờ chỉ số quái rừng. Sau đó, tôi đã có thể tăng tiến tốt nhờ những pha giao tranh tổng và đụng độ nhỏ lẻ do kết quả của lối chơi tấn công và đưa ra quyết định, nên tôi rất vui khi có được một phong độ như vậy.

Tân binh của SKT đang ngày càng chứng tỏ được tầm ảnh hưởng của anh trong đội hình mới

Bạn phải thấy hơi chán nản với việc Camille đang nhận được số lần bị cấm gần như tuyệt đối. Bạn có kế hoạch khi sử dụng cô nàng này chưa?

Nếu Camille không bị cấm, tôi sẽ đoạt lấy cô ấy với lựa chọn đầu tiên mà không có vấn đề gì. Bất kể đối thủ của tôi có là ai, tôi hy vọng họ nghĩ xa và cẩn trọng về nó. Nếu Camille không bị cấm, tôi sẽ đảm bảo thể hiện cho các bạn thấy màn thể hiện của một chủ lực hạng nặng.

Bạn có muốn gửi tới fan hâm mộ điều gì không?

Đây là điều tôi luôn muốn nói, nhưng cám ơn các bạn vì tất cả sự cổ vũ. Tôi nghĩ fan hâm mộ có rất nhiều kỳ vọng, từ khi tôi thể hiện khá tốt. Tôi sẽ mang theo áp lực và kỳ vọng, bằng mọi cách để trở thành một nhà vô địch. Tôi sẽ cố gắng hết sức, cám ơn.

Ba Chấm(Theo LOL Matrix)

">

[LMHT] Huni không quan tâm đối thủ là ai nếu được chơi Camille

Sống sang chuẩn Đức

HPC Landmark 105 nằm trên mặt đường Tố Hữu, là dự án chung cư cao cấp được thiết kế bởi Fanken - đơn vị thiết kế hàng đầu tại Đức. HPC Landmark 105 được đánh giá là dự án đáng sống bậc nhất khu vực Hà Đông với kết nối hạ tầng tiện ích, dịch vụ cao cấp nội khu hoàn thiện.

HPC Landmark 105 ứng dụng khí động lực học - tận dụng sức gió và độ ẩm đan xen các tòa nhà xếp chéo tạo nên luồng gió luân chuyển điều hòa. Thiết kế ưu việt này giúp các hộ dân cư tiết kiệm được 35 - 50% điện năng so với các căn hộ thông thường. Ngoài ra, với thiết kế đặc biệt kể trên, các căn hộ trong dự án đều tránh được hướng gió Tây Nam, tận dụng hướng Đông Nam và Đông Bắc nên luôn mát mẻ, thông thoáng quanh năm.

{keywords}
Thiết kế chuẩn Đức giúp HPC Landmark 105 luôn đón nhận được nguồn ánh sáng và gió tự nhiên.

Như vậy, ngoài việc tiết kiệm một khoản chi phí điện năng không nhỏ, cư dân còn được sống gần thiên nhiên giúp tăng cường sức khỏe, nhất là người già và trẻ nhỏ.

{keywords}
Căn hộ tiện nghi tại HPC Landmark 105 là lựa chọn tốt cho các gia đình muốn tìm kiếm một chốn an cư hiện đại có thể chuyển vào ở ngay.

Với lối kiến trúc hiện đại chuẩn châu Âu, 100% phòng ngủ, phòng khách, phòng bếp của các căn hộ ở HPC Landmark 105 đều được tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên.

Diện tích các căn hộ tại đây đa dạng từ 2 - 3 phòng ngủ, căn nào cũng có phòng đa chức năng, phòng giặt… đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng. Ngoài ra, các sảnh và hành lang được chủ đầu tư bố trí nhiều ô thoáng mang lại không gian rộng rãi và không khí được lưu thông liên tục, đảm bảo sức khỏe cho cư dân.

Chính sách ưu đãi hấp dẫn

Nhằm khuyến khích các cư dân tương lai, chủ đầu tư của HPC Landmark 105 dành tặng nhiều ưu đãi cho khách hàng mua nhà dự án trong thời gian từ ngày 01/03 đến 31/03/2020.

Chỉ với 700 triệu đồng, khách hàng có thể nhận ngay căn hộ 3 phòng ngủ, diện tích trên 100 m2 với đầy đủ nội thất cơ bản. Số tiền còn lại được đóng linh hoạt, chỉ từ 10% giá trị căn hộ một quý, thanh toán thành 8 đợt, trong vòng 18 tháng, giúp khách hàng chủ động tài chính.

Không những vậy, trong thời gian này khi mua nhà tại HPC Land Mark 105 khách hàng được được chiết khấu lên tới 12% tổng giá trị căn hộ hoặc hỗ trợ lãi suất 0% trong vòng 18 tháng kể từ ngày giải ngân.

Đặc biệt nhằm tri ân khách hàng đồng hành cùng HPC Landmark 105, như một món quà tân gia, chủ đầu tư Hải Phát Thủ Đô tặng ngay gói nội thất cao cấp với tổng trị giá lên tới 220 triệu cho khách mua căn hộ.

Trong bối cảnh cơ sở hạ tầng tại khu vực Hà Đông đang được đầu tư và nâng cấp từng ngày, đây là thời điểm vàng để khách hàng chọn cho mình một căn hộ mới tại HPC Landmark 105.

Thông tin chi tiết về dự án liên hệ:

Công ty Cổ phần Đầu tư và Kinh doanh Bất động sản Hải Phát - Hải Phát Land

Hotline: 0981163855

Website: http://hpclandmark105.vn/

Lệ Thanh

">

Sở hữu căn hộ chuẩn Đức chỉ với 700 triệu đồng

 

Thông tin này được Cục Xúc tiến thương mại (Bộ Công Thương) và công ty Brand Finance công bố tại Diễn đàn Thương hiệu Việt Nam năm 2017 diễn ra ngày 4/12. Tổng giá trị thương hiệu của Top 50 Việt Nam là 11,279 tỷ USD, tăng 32% so với năm ngoái. Trong đó, ngành viễn thông chiếm tỉ trọng cao nhất với 35% tổng giá trị; tiếp đến là ngành thực phẩm và ngân hàng lần lượt chiếm 15% và 11% tổng giá trị.

Theo bản báo cáo này, các thương hiệu Top 10 có tổng giá trị lên tới 7,627 tỷ USD, góp phần tạo nên 68% giá trị thương hiệu của Top 50. Tổng công ty Viễn thông MobiFone đứng thứ 7 trong Top 50 thương hiệu giá trị của Việt Nam năm 2017. Riêng trong lĩnh vực viễn thông, giá trị thương hiệu của MobiFone đứng thứ 2 chỉ sau Viettel.

Brand Finance Plc là Công ty định giá thương hiệu hàng đầu thế giới, thành lập từ năm 1996, đặt trụ sở tại London, Vương Quốc Anh. Hiện công ty đã hiện diện tại hơn 20 quốc gia trên toàn cầu. Hàng năm Brand Finance tiến hành định giá 70.000 thương hiệu trên thế giới và đây là năm thứ 3 Việt Nam được đưa vào danh sách các nước được định giá thương hiệu bởi Brand Finance. Theo ông Samir Dixit, Giám đốc điều hành Brand Finance châu Á – Thái Bình Dương, năm 2017 ghi dấu tiến bộ của các doanh nghiệp Việt Nam về giá trị thương hiệu nói riêng và giá trị kinh nghiệm tư vấn toàn cầu.

Giá trị thương hiệu do Brand Finance hiện công bố được phép sử dụng với cơ quan thuế, kiểm toán và sử dụng trong các cuộc mua bán, sáp nhập doanh nghiệp (M&A). Báo cáo giá trị thương hiệu của Brand Finance giúp các doanh nghiệp đánh giá và xây dựng định hướng phát triển thương hiệu trong tương lai.

">

MobiFone nằm trong top 10 thương hiệu giá trị nhất Việt Nam 2017

友情链接