Lã Thanh Huyền diện bikini khoe dáng nóng bỏng khác hẳn trên phim

Trứng là thực phẩm bổ dưỡng với nhiều lợi ích cho sức khoẻ, như giàu betaine và choline rất tốt cho tim mạch. Trứng cũng  chứa nhiều vitamin D, giúp ngăn ngừa loãng xương và bệnh còi xương.

Do có hàm lượng protein cao, ăn sáng với trứng có thể giúp giảm ăn trong các bữa kế tiếp, giúp giảm cân.

- Trứng gà: Đây là loại trứng phổ biến và được tiêu thụ nhiều nhất hiện nay. Trong 100g trứng gà cung cấp 149 kcal, chứa 14,8g protein; 11,6g lipid; 700mcg vitamin A; 55mg canxi; 2,7mg sắt; 1,29mcg vitamin B12; 147mg choline; 425mg cholesterol… 

Trứng gà giàu vitamin nhưng trứng vịt lại chứa nhiều vitamin và khoáng chất hơn

- Trứng ngỗng: 100g trứng ngỗng cung cấp 161kcal, chứa 13g protein; 14,2g lipid; 360mcg vitamin A; 60 mg canxi; 210mg photpho; 3,2mg sắt; 0,15mg vitamin B1; 0,3mg vitamin B2; 0,1mg vitamin PP, 852g cholesterol…

- Trứng vịt: 100g trứng vịt cung cấp 185 kcal, 12,8 g protein; 13,8g lipid; 360mcg vitamin A; 71mg canxi; 146mg natri; 222mg kali; 3,9mg sắt; 185mg choline; 220mg photpho; 263mg choline; 5,4mcg vitaminB12; 884 mg cholesterol...

Như vậy, so với trứng gà, trứng ngỗng có tỷ lệ protein thấp hơn nhưng lại có lượng lipid cao hơn. Hàm lượng các vitamin trong trứng ngỗng cũng chỉ bằng 1/2 so với trứng gà.

Do đó, phụ nữ có thai nên tẩm bổ bằng trứng gà thay cho trứng ngỗng sẽ tốt hơn, dễ tiêu hơn. Ngoài ra trứng ngỗng có nhiều cholesterol và giàu lipid không có lợi cho sức khỏe phụ nữ có thai, đặc biệt trên những thai phụ có cholesterol máu cao.

Nhiều người Việt truyền miệng ăn trứng ngỗng khi mang thai sẽ giúp con thông minh, song hiện nay chưa có một nghiên cứu nào chứng minh ăn trứng ngỗng sẽ sinh con thông minh hơn.

Trẻ em thông minh hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ dinh dưỡng của người mẹ, bổ sung viên sắt/ acid folíc trong thời gian mang thai, yếu tố di truyền, môi trường sống và giáo dục... chứ không phụ thuộc vào ăn nhiều trứng ngỗng hay không.

So với trứng gà, trứng vịt giàu calo hơn, tỉ lệ cholesterol trong trứng vịt cũng cao gấp đôi, do đó những người có tiền sử tim mạch nên hạn chế, tuy nhiên trứng vịt giàu vitamin và khoáng chất hơn hẳn trứng gà, đặt biệt là canxi, sắt, choline, B12... rất tốt cho việc phòng chống bệnh thiếu máu, riêng choline giúp phát triển não bộ ở trẻ.

Những nghiên cứu gần đây chỉ ra, với người có sức khoẻ bình thường, việc ăn 1 quả trứng gà/ngày không có vấn đề gì với sức khoẻ.

Ngay cả người bị cao huyết áp hoặc cholesterol máu cao vẫn có thể ăn trứng vì qua những kết quả nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ đã khẳng định là ăn trứng không làm tăng huyết áp và cholesterol máu. Tuy nhiên với những người có huyết áp cao và mỡ máu cao chỉ nên ăn 2-3 lần trứng trong một tuần.

Trong 1 quả trứng, hầu hết các chất dinh dưỡng tập trung ở lòng đỏ, lòng trắng chứa nhiều cholesterol hơn lòng đỏ.

Nhập viện, treo chân vì bồi bổ quá nhiều trứng ngỗng

37 tuổi mới mang thai lần đầu, chị Mai (Tây Hồ, Hà Nội) không tiếc tiền bồi dưỡng. Uống sữa, ăn hải sản, thịt bò, cá hồi và không thể thiếu món… trứng ngỗng.

Chăm sóc tóc và da

Beverly là một trong những người mẫu nổi bật ở Mỹ. Khi bắt đầu sự nghiệp, cô nhanh chóng nổi tiếng nhờ làn da đẹp. Vào những năm 1970, công nghệ chỉnh sửa ảnh chưa phổ biến như hiện nay nên các hãng phải tìm kiếm những người mẫu có làn da, mái tóc như ý. 

Khi đó, Beverly đã có sẵn làn da mịn màng. Nước da sẫm màu cũng giúp cho cô tránh phần nào tác hại của ánh nắng mặt trời. Nhưng mẹ cô luôn nhắc nhở con gái không được lơ là việc chăm sóc da. Ban đầu, một chuyên gia làm đẹp hướng dẫn Beverly dùng bơ xay nhuyễn. Theo thời gian, cô sử dụng dầu chiết xuất từ trái bơ tiện lợi hơn. 

Trong quả bơ có chất béo omega-3, vitamin A, D, E, kali và nhiều dưỡng chất khác tốt cho da. Theo Healthy Life Long, chất béo trong quả bơ thúc đẩy tổng hợp collagen giúp ích cho làn da tươi trẻ. Hơn nữa, dầu bơ có khả năng kháng viêm, làm liền những tổn thương, tốt cho mái tóc, ngăn ngừa gầu. 

Các chuyên gia nhận định, bạn có thể sử dụng dầu bơ mỗi ngày mà không lo ngại các tác dụng phụ. 

Ngoài duy trì thói quen cũ, Beverly cũng thích thử nghiệm những loại mỹ phẩm chăm sóc da mới bởi cô biết, ở mỗi độ tuổi, làn da có nhu cầu khác nhau. Đôi bàn tay cũng được nữ người mẫu chăm sóc bằng các loại kem dưỡng. 

Kinh nghiệm nhiều năm giúp Beverly nhận ra trước khi dưỡng da cần phải làm sạch thật tốt. Cô lựa chọn loại sữa rửa mặt êm dịu, tránh xa các loại có hạt khiến làn da khô và dễ ửng đỏ. Giữ ẩm cho da là yếu tố quan trọng, nhất là với một người sống ở vùng khí hậu khô hạn như Beverly. Hiện cô định cư tại thành phố Palm Springs (bang California, Mỹ). 

Massage da

Để chăm sóc da, Beverly cũng rất chăm massage da với nhiều thiết bị khác nhau. Món đồ được cô yêu thích nhất là cây massage nhỏ bằng ngọc trắng. Sau khi bôi kem dưỡng da, cô thường sử dụng cây massage này trên mặt giúp thư giãn, lưu thông máu tốt hơn. Những lúc như vậy, người phụ nữ 70 tuổi cảm thấy tinh thần thoải mái hơn, xua tan mọi lo lắng và các năng lượng tiêu cực, giúp cô lấy lại bình tĩnh và có cảm giác tươi trẻ. 

Tập luyện 

Nữ siêu mẫu biết rằng sức khỏe không chỉ phụ thuộc vào vẻ ngoài của bạn mà còn là giữ cho thể chất và tinh thần lành mạnh. Cô khuyên mọi người nên lựa chọn một môn thể thao mình thực sự yêu thích. 

Với Beverly, đó là môn golf. Cô dành tất cả tâm sức cho môn thể thao ngoài trời. Golf không chỉ giúp cho tâm trí thư thái mà còn là cách vận động tuyệt vời. Trong mỗi lần chơi golf, cô đi bộ khoảng 5-7km là hình thức tập luyện tốt cho tim mạch. Môn thể thao này cũng gắn kết mọi người, giảm stress, tăng tính gắn kết cộng đồng. 

Thức ăn lành mạnh 

Beverly không bao giờ lựa chọn bánh ngọt và bỏng ngô dù có thích ăn tới thế nào. Món ăn vặt yêu thích của cô là sữa chua, không chỉ bởi hương vị thơm ngon mà còn vì đó là một loại siêu thực phẩm. Trong sữa chua có vitamin B, canxi, kẽm đem lại vô số lợi ích cho làn da, thúc đẩy sản sinh các tế bào da mới. Bạn có thể thoa sữa chua trực tiếp lên làn da giúp lấy đi tế bào da chết, giảm khô da. 

Ở độ tuổi 20, Beverly mắc chứng chán ăn phổ biến trong giới người mẫu lúc bấy giờ. Nhưng cô dần tìm cách hiểu bản thân mình hơn để có lối sống lành mạnh. 

Sức khỏe tinh thần

Beverly cũng đặc biệt quan tâm nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần và cảm xúc. Cô thường xuyên ngồi thiền để giúp bản thân có được sự tập trung. Cô cũng dành thời gian xem xét lại mọi điều để đưa ra những mục tiêu trong cuộc sống. 

Là người mẫu da màu, Beverly phải đối mặt với sự phân biệt chủng tộc. Khi cô mới bắt đầu sự nghiệp, có người nói: “Cô nghĩ mình là ai?” và cho rằng Beverly sẽ không có cơ hội lên trang bìa tạp chí lớn.   

Sau khi thay đổi người đại diện, cô đã có những bước tiến trong công việc. Cô còn không ngừng đấu tranh cho quyền bình đẳng, cơ hội của những người mẫu da màu và sự đa dạng trong thế giới giải trí. 

Lý do người Hàn Quốc ăn nhiều nhưng vẫn thon thả

Trường hợp các chứng từ thuộc hồ sơ hải quan theo quy định phải nộp là bản chính dưới dạng giấy thì khi làm thủ tục hải quan, người khai có thể đề nghị được chậm nộp tại “phần ghi chú” trên tờ khai hải quan điện tử và nộp bản chứng từ giấy được chuyển đổi sang chứng từ điện tử (bản scan có xác nhận bằng chữ ký số) cho cơ quan hải quan. 

Chi cục trưởng Chi cục Hải quan căn cứ quy định để xem xét quyết định gia hạn thời gian nộp bản giấy theo quy định các chứng từ này trong thời hạn không quá 30 ngày, kể từ ngày đăng ký tờ khai hải quan. 

Chi cục Hải quan nơi đăng ký tờ khai căn cứ chứng từ điện tử do người khai nộp thông qua hệ thống để giải quyết thủ tục hải quan cho hàng hoá xuất khẩu, nhập khẩu. Trường hợp người khai hải quan nộp hồ sơ chưa đầy đủ theo quy định, việc yêu cầu nộp bổ sung phải được Lãnh đạo Chi cục phê duyệt. 

Đối với giấy phép, khi tiếp nhận bản scan do người khai gửi kèm tờ khai hải quan, công chức tiếp nhận phải thực hiện cập nhật thông tin theo dõi trừ lùi trên hệ thống E-Customs. 

Khi kiểm tra hồ sơ, công chức tiếp nhận phải kiểm tra đối chiếu thông tin bản scan giấy phép do người khai hải quan gửi qua hệ thống với thông tin trừ lùi giấy phép trên hệ thống E-Customs đảm bảo còn đủ số lượng như khai báo trên tờ khai. Trường hợp phát hiện lượng hàng ghi trên giấy phép đã được sử dụng để nhập khẩu hết hoặc không còn đủ số lượng để nhập khẩu thì xử lý theo quy định của pháp luật.

Riêng đối với trường hợp bất khả kháng doanh nghiệp hoặc Chi cục Hải quan có địa chỉ thuộc khu vực giãn cách/cách ly/phong toả, người khai hải quan không thể nộp đúng thời hạn nêu trên thì trong thời hạn 5 ngày làm việc kể từ khi hết thời gian giãn cách theo thông báo của cơ quan có thẩm quyền, người khai phải nộp bản giấy các chứng từ nêu trên cho cơ quan hài quan.

Nếu quá thời hạn nêu trên, người khai chưa nộp bản giấy các chứng từ nêu trên thì cơ quan hải quan xử lý theo quy định. Trường hợp có dấu hiệu vi phạm, Chi cục Hải quan nơi đăng ký tờ khai chuyển thông tin cho đơn vị kiểm tra sau thông quan thuộc Cục để thực hiện kiểm tra sau thông quan theo quy định và chuyển thông tin cho đơn vị quản lý rủi ro thuộc Cục thực hiện áp dụng tiêu chí phân luồng đỏ để kiểm tra đánh giá việc chấp hành pháp luật của người khai hải quan.

Ngoài việc tháo gỡ khó khăn trong hồ sơ hải quan, hỗ trợ thông quan hàng hóa, Tổng cục Hải quan cũng thành lập Tổ hỗ trợ, xử lý vướng mắc về thủ tục hải quan đối với hàng hóa xuất nhập khẩu. 

Duy Vũ

Tổng cục Hải quan sẽ thuê dịch vụ CNTT để triển khai hải quan số

Tổng cục Hải quan vừa ban hành Kế hoạch chi tiết triển khai thuê dịch vụ công nghệ thông tin phục vụ Hải quan số. Kế hoạch nêu rõ lộ trình chi tiết để có thể triển khai dịch vụ trên diện rộng vào 10/2022.

Tại Concours d'Elegance năm nay, hãng xe Nhật Bản Honda sẽ "tua" lại lịch sử trở về năm 1984 khi vừa khôi phục mẫu concept đầu tiên của mình là Honda HP-X. Đây là nguyên mẫu xe từng được hãng Pininfarina danh tiếng thiết kế hơn 40 năm về trước.

HP-X là một chiếc xe concept thể thao 2 chỗ ngồi với động cơ đặt giữa tuyệt đẹp, lần đầu tiên được ra mắt tại triển lãm ô tô Turin năm 1984. Chiếc xe này đã được phục chế tỉ mỉ và sẽ tỏa sáng dưới ánh nắng mặt trời trên bãi cỏ ở Pebble Beach vào ngày 18/8 tới.

Khác xa với những chiếc xe concept thường thấy, Honda HP-X có dạng hình nêm giống như một chiếc tàu vũ trụ với tính năng khí động học tiên tiến. HP-X cũng sử dụng vật liệu sợi carbon và Kevlar để giảm thiểu trọng lượng.

Động cơ của HP-X là loại DOHC 24 van 2.0 lít V-6  đặt giữa, giống như động cơ Formula 2 của Honda. Màn hình trong cabin hiển thị dữ liệu theo thời gian thực, với GPS và cảnh báo tình trạng đường sá cùng các chức năng hỗ trợ người lái.

Mặc dù mẫu xe concept HP-X chưa bao giờ được đưa vào sản xuất, nhưng Honda cho biết nó đã truyền cảm hứng mãnh liệt trong quá trình phát triển NSX thế hệ đầu tiên. Mẫu siêu xe NSX này được bán trên toàn cầu dưới thương hiệu Honda và tại thị trường Bắc Mỹ là Acura.

Theo CarandDriver

Bạn đang sở hữu một chiếc xe độc hay bản độ siêu đẹp? Hãy chia sẻ bài viết cảm nhận, hình ảnh về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Cùng với đó, thay vì tên miền tiếng Việt chỉ triển khai cấp 2 dưới tên miền “.vn”, dự thảo Thông tư mới mở rộng thêm tiếng Việt dưới toàn bộ các đuôi tên miền dùng chung. Với đề xuất này, tới đây các chủ thể có thể được đăng ký tên miền tiếng Việt theo dạng BáoDântrí.net.vn, Tàinguyên.com.vn… thay vì chỉ là Dântrí.vn, Tàinguyên.vn như hiện giờ.

Vòng đời tên miền “.vn” cũng được đề xuất điều chỉnh, thu ngắn khoảng thời gian chờ gia hạn trước khi giải phóng tên miền từ 30 ngày xuống còn 20 ngày. Mục đích là để tăng hiệu quả tái sử dụng tên miền quốc gia “.vn”.

Đặc biệt, dự thảo Thông tư mới bổ sung quy định: Khuyến khích hoạt động khởi nghiệp, phát triển kinh tế số thông qua ưu đãi về phí, lệ phí đăng ký sử dụng tên miền dưới “.id.vn” với chủ thể cá nhân là công dân Việt Nam trong độ tuổi từ 18 đến 23. Ưu đãi về phí, lệ phí trong đăng ký sử dụng tên miền dưới “.biz.vn” với doanh nghiệp có thời gian thành lập trong vòng 1 năm tính đến thời điểm đăng ký tên miền. Thời hạn ưu đãi tối đa cho cả 2 đối tượng đăng ký nêu trên là 2 năm.

Tạo điều kiện cho doanh nghiệp Việt vươn ra thế giới

Cũng tại dự thảo Thông tư mới, để tạo điều kiện cho doanh nghiệp Việt vươn tầm cung cấp dịch vụ cho khu vực, trên toàn cầu. VNNIC đã đề xuất sửa đổi quy định về định tuyến và sử dụng IP (địa chỉ Internet), ASN (số hiệu mạng).

Dự thảo Thông tư mới của Bộ TT&TT hướng tới việc mở rộng không gian phát triển cho tài nguyên Internet, gắn với mục tiêu phát triển kinh tế, xã hội và chuyển đổi số (Ảnh minh họa: tenmien.vn).

Theo đó, bổ sung thêm trường hợp được phép định tuyến các vùng IP được cấp bởi các Tổ chức quản lý địa chỉ quốc tế, không cấp bởi Bộ TT&TT trên mạng Internet Việt Nam. Quy định hiện nay chỉ cho phép khi kết nối với cổng quốc tế.

Cụ thể, nếu doanh nghiệp Việt Nam cung cấp dịch vụ cho tổ chức, doanh nghiệp nước ngoài mà tổ chức, doanh nghiệp đó có hệ thống mạng phạm vi quốc tế và triển khai mở rộng tại Việt Nam, doanh nghiệp Việt Nam sẽ được định tuyến các vùng IP quốc tế của tổ chức, doanh nghiệp quốc tế là khách hàng của mình để đảm bảo tính kết nối, thống nhất cho mạng khách hàng trên toàn cầu.

Dự thảo Thông tư mới còn quy định mở rộng phạm vi sử dụng IP, ASN mà Bộ TT&TT đã cấp cho doanh nghiệp Việt Nam.

Thay vì chỉ cho phép sử dụng IP, ASN đã cấp trong phạm vi mạng trong nước như hiện nay, VNNIC đề xuất cho phép doanh nghiệp Việt Nam có hệ thống mạng tại Việt Nam mà cần mở rộng ra ngoài lãnh thổ được phép sử dụng IP, ASN được cấp bởi Bộ TT&TT cho mạng của mình đặt ngoài lãnh thổ Việt Nam để quảng bá định tuyến với các nhà cung cấp ở nước ngoài và cung cấp dịch vụ ở nước ngoài.

“Việc mở rộng này nhằm tạo điều kiện cho doanh nghiêp Việt Nam vươn tầm, cung cấp dịch vụ phạm vi quốc tế mà vẫn đảm bảo được tính thống nhất của mạng, dịch vụ của mình”, đại diện VNNIC lý giải.

Vân Anh

Giả mạo website của địa phương để... thông tin về đặt cược bóng đá

Gần đây, nhiều cơ quan, tổ chức bị các đối tượng xấu lập website giả mạo trang thông tin điện tử để lừa người dùng. Đây là vấn nạn phổ biến, ảnh hưởng xấu đến uy tín, hình ảnh các đơn vị.

Báo Khánh Hòa dẫn lời đại tá Nguyễn Bá Đoàn, Trưởng Công an TP. Cam Ranh cho biết, “vụ nổ xảy ra khoảng 23 giờ đêm 15/6, chưa rõ nguyên nhân. Hiện chúng tôi vẫn chưa đối chiếu được danh tính nạn nhân. Qua quan sát sơ bộ tại hiện trường có dấu hiệu liên quan đến việc vi phạm các quy tác an toàn lao động”, ông Đoàn nói.

Công an TP. Cam Ranh đang phối hợp với các đơn vị nghiệp vụ Công an tỉnh cùng các đơn vị liên quan khám nghiệm hiện trường để điều tra, làm rõ vụ tai nạn đặc biệt nghiêm trọng. 

Sân golf Long Thành nằm sát sân bay Cam Ranh và thuộc bắc bán đảo Cam Ranh. 

T. Lan (tổng hợp)

Vì sao doanh nghiệp muốn đưa sân golf Đa Phước ra khỏi quy hoạch?

Nhà đầu tư – Công ty TNHH The Sunrise Bay đề nghị đưa hạng mục sân golf Đa Phước ra khỏi quy hoạch với lý do: không hiệu quả về kinh tế, ảnh hưởng môi trường sinh thái biển…

Sự việc nguyên nữ ĐBQH tử vong sau xăm mí, mắt môi tại một cơ sở thẩm mỹ ở Bình Phước thực sự khiến không ít người giật mình.

BS phẫu thuật thẩm mỹ Hoàng Tuấn nhìn nhận, ca sốc phản vệ tử vong sau phun xăm thẩm mỹ có thể do được dùng một loại thuốc không rõ nguồn gốc, đây là dạng dung dịch, không phải thuốc viên và truyền tay nhau tại rất nhiều spa.

“Với kháng sinh thông thường, cũng có một số người dị ứng nhưng khi sử dụng đường uống, diễn biến dị ứng rất chậm và không rầm rộ. Trường hợp diễn biến nhanh, dị ứng rất nặng đến sùi bọt mép, ngừng thở ngay là do quá mẫn”, BS Tuấn phân tích.

BS khuyến cáo chị em nên chọn dịch vụ phun xăm thẩm mỹ tại các cơ sở y tế

Theo BS Tuấn, thực chất các dịch vụ phun, xăm thẩm mỹ đang được quảng cáo hiện nay là biện pháp dùng mũi kim nhỏ, đâm xuyên trực tiếp vào da để đưa một lượng chất tạo màu vào sâu dưới lớp thượng bì của da, có thể dùng tay hoặc phun bằng máy, khi thực hiện có thể bôi thuốc gây tê tại chỗ.

Theo quy định, tất cả những can thiệp có chảy máu phải được làm tại bệnh viện, cơ sở khám chữa bệnh có bác sĩ. Những người không phải trong ngành y không được làm can thiệp có chảy máu vì liên quan đến các bệnh truyền nhiễm qua đường máu như HIV, viêm gan B, C… Trong tất cả giấy phép, chứng chỉ hành nghề hiện nay đều ghi bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ được phun xăm.

“Kể cả các hình xăm nghệ thuật cũng phải bác sĩ làm. Ở nước ngoài đều là bác sĩ chứ không phải là nhân viên phun xăm như nước ta, như thế là làm chui”, BS Tuấn nói.

Tuy nhiên BS Tuấn cho biết, tại Việt Nam hiện nay chỉ có 1-2 bác sĩ thẩm mỹ thực hiện phun, xăm thẩm mỹ.

Để đảm bảo an toàn khi thực hiện các dịch vụ phun, xăm thẩm mỹ, BS Tuấn khuyến cáo chị em nên chọn dịch vụ tại những cơ sở y tế có chuyên ngành phẫu thuật thẩm mỹ, phòng khám phẫu thuật thẩm mỹ, tuyệt đối không xăm ở các các quán cắt tóc, gội đầu.

“Ít nhất các phòng khám y tế cũng đảm bảo vô trùng về cơ sở vật chất, dụng cụ, có bác sĩ, có kiểm soát để đảm bảo an toàn và tuyệt đối không nghe lời khuyên dùng thuốc của các nhân viên tư vấn, tất cả những cái đó phải tham khảo ý kiến bác sĩ vì có nhiều loại rất dễ dị ứng”, BS Tuấn lưu ý.

Khi không có khuyến cáo của bác sĩ, không nên dùng bất cứ loại thuốc nào, rất nguy hiểm. Trước khi có chỉ định, bác sĩ sẽ phải khai thác tiền sử bệnh, xem xét kĩ thuốc đó có nguy cơ gây dị ứng hay không, nếu thuốc có nguy cơ dị ứng cao lại trên cơ địa dễ dị ứng thì không nên dùng, nếu dùng phải theo dõi sát, tối ưu là dùng thuốc ít nguy cơ hơn.

Mê thành mỹ nhân, môi cô gái sưng to như quả chuối

Sau 4 ngày tiêm chất làm đầy, toàn bộ môi, mắt của H. đều bị sưng nề, căng mọng do gặp biến chứng.