您现在的位置是:NEWS > Thể thao
Nhận định, soi kèo Stade Tunisien vs Etoile du Sahel, 20h00 ngày 19/2: Khách ‘ghi điểm’
NEWS2025-02-22 14:00:57【Thể thao】3人已围观
简介 Hư Vân - 19/02/2025 04:30 Nhận định bóng đá g ars vs mcars vs mc、、
很赞哦!(62347)
相关文章
- Bộ Xây dựng đề xuất bỏ quy định làm khó người mua nhà ở xã hội
- Đừng bắt em phải quên tập 1: Chồng xin phép vợ được chăm sóc 'em gái'
- Sinh tử tập 77: Trinh sốc nặng vì bị bắt tạm giam
- Cảnh nóng trong 'Chẩm thượng thư' gây sốt
- Xem trực tiếp World Cup 2022 Wales vs Iran VTV5
- Sinh tử tập 75: Lê Hoàng bị hỏi cung, chủ tịch Nghĩa nhận phong bì toàn đô
- Sinh tử' tập cuối: Án tử hình cho Bạt, Vũ, tất cả đều 'vào lò'
- Silvia Silvia trong chương trình Tìm kiếm tài năng Mỹ
- Bị sỏi bàng quang khiến bệnh nhân thường xuyên tiểu tiện ra máu
- Chùm ảnh hậu trường tập Táo Quân 2016
热门文章
站长推荐
Ngồi đúng cách có thể đem lại lợi ích cho sức khỏe. Ảnh minh họa: Tweakindia Theo đó, dành thời gian ngồi khoanh chân trên sàn nhà giúp bạn tránh tình trạng suy giảm khả năng vận động và sức khỏe kém. Đó là một trong 10 thói quen lành mạnh mà hai tác giả đề xuất trong cuốn sách của họ.
Kelly giải thích: “Cơ thể chúng ta được tạo ra để ngồi trên mặt đất. Vì vậy, khi ngồi trên sàn nhà mỗi ngày, bạn đang tái tạo khớp hông, khôi phục phạm vi chuyển động của hông, giữ cho xương, khớp và mô hoạt động tốt nhất. Thói quen này còn có khả năng khắc phục các vấn đề về cơ xương liên quan đến ngồi quá lâu trên ghế”.
“Người dân ở các nước châu Á hay ngồi xổm hoặc ngồi khoanh chân khi ăn. Điều này có thể giải thích tại sao những người Trung Quốc chẳng hạn ít bị đau khớp hông hơn từ 80 đến 90% so với người phương Tây. Chúng tôi đang cố gắng thay đổi quan điểm rằng ngồi là xấu hay đứng là tốt. Thay vào đó, chỉ cần di chuyển, đi lại và thay đổi tư thế nhiều hơn trong ngày”, tác giả bổ sung.
Thói quen ngồi trên sàn nhà giúp trẻ linh hoạt, năng động hơn. Ảnh: CNN Bài kiểm tra đánh giá tuổi thọ
Trong nghiên cứu đăng trên tạp chíPreventive Cardiology, các tác giả yêu cầu những người từ 51 đến 80 tuổi thực hiện bài kiểm tra chuyển từ ngồi sang đứng mà không dùng bất kỳ sự hỗ trợ nào (không chống tay, không vịn ghế).
Bài kiểm tra đơn giản này có thể đo lường tính linh hoạt và sức mạnh của con người, đồng thời cho biết họ sẽ sống được bao lâu.
Juliet và Kelly khuyên bạn nên cởi giày ra, đứng bằng một chân bắt chéo chân kia và không bám vào bất cứ thứ gì (trừ khi bạn cảm thấy không vững), uốn cong đầu gối và hạ người xuống sàn ngồi tư thế bắt chéo chân. Từ vị trí này, nghiêng người về phía trước với hai tay dang ra trước mặt và vươn lên khỏi sàn mà không cần dùng tay để hỗ trợ.
Nếu bạn không thể thực hiện cũng đừng lo lắng, hãy tiếp tục luyện tập. Kelly cho biết: “Có thể làm được điều này là dấu hiệu cho thấy bạn ít có khả năng bị suy nhược trong những năm sau này, bạn sẽ duy trì sức khỏe toàn diện tốt hơn”.
Kinh nghiệm sống thọ của cụ bà 101 tuổi có 2,6 triệu người theo dõi trên mạng
Chế độ ăn uống đơn giản nhưng lành mạnh giúp bà Iris không chỉ sống thọ mà còn đủ năng lượng làm người mẫu, thiết kế.">Bài kiểm tra đánh giá tuổi thọ và sức khỏe của bạn có tốt không?
Đừng bắt em phải quên tập 2: Linh ghen khi Luân gửi hoa hồng tặng vợ
'Phượng khấu' mở màn chưa trọn vẹn nhưng đáng xem
Soi kèo phạt góc Torino vs Cremonese, 2h45 ngày 21/2
Nhận định, soi kèo Kedah vs Kuala Lumpur Rovers, 20h00 ngày 13/12: Khó tin cửa trên
Những lần Quỳnh Nga
Soi kèo phạt góc Dortmund vs Hertha Berlin, 23h30 ngày 19/2
Hậu trường cảnh nóng cùng phân đoạn quay 70 đúp phim 'Sinh tử'